सामग्री

• पायर्‍या

जर आपणास आपली स्वप्ने रात्रीत खरी बनवायची असतील तर आपल्याकडे एक स्पष्ट ध्येय, सकारात्मक विचार करण्याची पद्धत आणि थोडे नशीब असणे आवश्यक आहे. फक्त इच्छा करू नका आणि असे समजू नका की हे विश्व आपल्याला जे हवे आहे ते आपल्याला देईल - आपल्याला अशी कल्पना करणे आवश्यक आहे की आपली इच्छा पूर्ण झाली आहे आणि आशावादाच्या सामर्थ्याचा वापर करा. आपली इच्छा लिहून, त्यावर मनन करून, अधिक विशिष्ट बनविण्याचा विचार करून आणि पुन्हा पुन्हा ते वाचून प्रारंभ करा. आपल्याला काय हवे आहे हे समजून घेण्यासाठी दृष्टी तयार करा किंवा शब्दलेखन तयार करा. आपण हे करू शकल्यास आपल्या स्वप्नांच्या जवळ जाण्यासाठी कृती करा. आणि आपल्याला एक गोष्ट देखील लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे की, जादूने रात्रीतून काहीही घडवून आणण्याचा कोणताही मार्ग नाही.

पायर्‍या

पद्धत 1 पैकी 1: एक इच्छा करा

1. आपल्या इच्छेच्या मर्यादांबद्दल वास्तववादी व्हा. समजून घ्या की केवळ इच्छा करणे काहीही करण्यास पुरेसे नाही. तथापि, याचा अर्थ असा नाही की इच्छा व्यर्थ आहेत. खाली लिहून आपल्या इच्छेकडे लक्ष केंद्रित केल्याने आपल्याला काय हवे आहे, आपल्याला का पाहिजे आहे आणि ते कसे मिळवायचे हे जाणून घेण्यास मदत होईल. एखादी चमत्कार करण्याऐवजी आकांक्षा ही व्हिज्युअलायझेशनचं तंत्र आहे हे आपणास लक्षात आलं तर आपण बरेच अनुभवी व्हाल.
   • आपण रात्रभर काय साध्य करू शकता ते पहा आणि त्यावर कृती करा. ध्येय साध्य करण्यासाठी सर्वतोपरी प्रयत्न करा.

2. 

   
   
   आपल्याला सत्य काय हवे आहे ते ठरवा. "मी कशाची अपेक्षा करतो?" या प्रश्नासह प्रारंभ करा विशिष्ट व्हा आणि पुढील 24 तासात आपण काय होऊ इच्छिता ते शोधा. आपली इच्छा रातोरात पूर्ण होण्यास खरोखर काहीच मार्ग नसल्यास, त्यास दीर्घावधीच्या ध्येयात रुपांतरित करण्याचा विचार करा.
   • उदाहरणार्थ, "मला एका प्रतिष्ठित शाळेतून पदवीधर व्हायचं आहे" ही इच्छा उद्या होऊ शकत नाही, जर उद्या पदवीचा दिवस नसेल आणि आपण कार्यक्रम पूर्ण केला नसेल. यासारख्या शुभेच्छा दीर्घकालीन लक्ष्य असले पाहिजेत.
   • आपल्याला काय पाहिजे आहे हे आपल्याला माहिती नसल्यास, उद्या काहीतरी घडण्याविषयी विचार करा जे आपल्याला आनंदित करेल. सर्वोत्कृष्ट परिस्थिती साकारण्यासाठी जे काही करणे आवश्यक आहे ते शोधण्याचा प्रयत्न करा. उद्या घडणार्‍या कोणत्याही चांगल्या गोष्टींना सैद्धांतिकदृष्ट्या इच्छा मानली जाऊ शकते.
   • तुमची इच्छा पूर्ण होण्याकरिता तुम्हाला थोड्या नशिबाची गरज आहे. जरी आपण पूर्णपणे आपल्या नियंत्रणाखाली नसलेल्या एखाद्या गोष्टीची इच्छा केली तर ते ठीक आहे.

3. 

   
   
   आपली इच्छा शक्य तितक्या विशिष्ट करा. एकदा आपल्यास आपल्यास हव्या असलेल्या गोष्टीची सामान्य कल्पना मिळाली की ती थोडीशी अरुंद केली जाऊ शकते का याचा विचार करा. उदाहरणार्थ, आपल्या प्रियकराची इच्छा असल्यास आपल्या इच्छेमध्ये अधिक तपशील जोडण्याचा प्रयत्न करा. आपल्या प्रियकराला एखाद्या विशिष्ट शाळेत जायचे आहे का? त्याला काही खास केशरचना आहे का? तुमच्या दोघांची भेट कशी झाली? असे प्रश्न आपल्या इच्छांना कमी करण्यात मदत करतात.
   • एखादी सामान्य इच्छा पूर्ण होईल की नाही हे जाणून घेणे कठीण आहे. उदाहरणार्थ, जर तुमची इच्छा असेल की तुम्ही तब्येत सुधारली असेल तर नाका वाहताना तुमची इच्छा खराब झाली होती का? आपली इच्छा जितकी विशिष्ट असेल तितकी आपल्याला ती साध्य झाली आहे की नाही हे जाणून घेणे सुलभ असेल.

4. 

   
   
   आपणास स्वतःस विचारा की ती इच्छा का पूर्ण व्हावी आणि ती दुरुस्त करा. काय असले पाहिजे, ते येईल. जर तुमची इच्छा लोभ आणि स्वार्थाकडून आली असेल तर आपणास त्यास अधिक सकारात्मक दिशेने समायोजित करावे लागेल.एकदा आपल्या इच्छेची मुख्य कल्पना काय आहे हे आपल्याला समजल्यानंतर, स्वतःला विचारा, "मला हे पूर्ण का करावेसे वाटते?" आणि "माझ्या इच्छा पूर्ण झाल्यास हे जग चांगले किंवा वाईट होईल का?" उत्तर आपल्याला हवे आहे की नाही हे सांगेल.
   • उदाहरणार्थ, आपल्याला एखादी चांगली धावसंख्या नोंदवायची असेल तर "आपल्या मित्रांना मी किती हुशार आहे हे दर्शविण्यासाठी मला एक चांगली धावसंख्या मिळावी अशी माझी इच्छा आहे." त्याऐवजी विचार करा, "मला चांगले ग्रेड मिळवायचे आहेत कारण हे दर्शविते की मी माझ्या वैयक्तिक विकासात प्रगती करीत आहे."
   • दुसर्‍या व्यक्तीला कधीही दुखापत होऊ देऊ नका.

   सल्लाः एकापेक्षा जास्त इच्छेसाठी इच्छा करू नका. जर आपण लक्ष विचलित केले तर कदाचित दोन्ही इच्छा पूर्ण होणार नाहीत.

5. आपली इच्छा लिहा, त्यावर चिंतन करा आणि आपल्या खोलीत लटकवा. आपली इच्छा कागदाच्या कोरी कागदावर लिहा, 1-2 मिनिटांकडे पहा आणि आपण काय लिहिले आहे ते मोठ्याने वाचा. विशिष्ट भाषा वापरा आणि आपल्या इच्छांना अधिक स्पष्ट आणि अचूक बनविण्यासाठी कोणत्याही मार्गाबद्दल विचार करा. आपले हेतू चांगले आहेत की नाही यावर चिंतन करा. एकदा आपण इच्छा पूर्ण केल्यावर आपण पुन्हा लिहू शकता किंवा आपला पहिला मसुदा ठेवू शकता आणि खोलीतील एका ठराविक ठिकाणी लटकवू शकता.
   • जेव्हा आपण बर्‍याचदा कागदावर स्पष्ट, तोंडी इच्छा पाहता तेव्हा आपण त्यावर लक्ष केंद्रित करण्यास प्रवृत्त व्हाल. आणि इतर लोक ज्या ठिकाणी वाचू शकतात अशा ठिकाणी पेपर चिकटविणे जर आपली इच्छा रात्रभर न आल्यास आपले लक्ष्य टिकून राहण्यास मदत करते.
6. एक तयार करण्यासाठी दृष्टी सारणी इच्छा दर्शविणे एक मोठा बोर्ड किंवा फोम बोर्ड शोधा. काही मासिके खरेदी करा किंवा आपल्याला आपल्या इच्छेशी संबंधित इंटरनेटवर सापडलेली काही छायाचित्रे मुद्रित करा. व्हिजन बोर्ड तयार करण्यासाठी बोर्ड काढा आणि गोंद किंवा टेप वापरा. व्हिजन बोर्ड कोणत्या मार्गाने व्यवस्था केले आहेत ते आपल्यावर अवलंबून आहे! फोटोंचे एकाधिक स्तर पेस्ट करा आणि आपल्या स्वत: चे अनन्य बनविण्यासाठी आपल्यास आवडते म्हणून चित्रे जोडा.
   • व्हिजन बोर्ड त्याच्या मालकास त्याच्या उद्दीष्टांवर लक्ष केंद्रित करण्यास आणि यशस्वीतेची कल्पना करण्यास मदत करेल. हे थेरपी किंवा मजेदार सर्जनशील क्रियाकलाप म्हणून देखील कार्य करते.
   • उदाहरणार्थ, जर तुमची इच्छा असेल की "माझी इच्छा आहे की माझ्या शाळेचा पहिला दिवस काम करेल आणि मला माझ्या वर्गमित्रांनी आवडेल", तर आपण एकत्र आनंदी मित्र, शिक्षकांची छायाचित्रे काढू शकता. विद्यार्थ्यावर हसत शिक्षक किंवा मिठी मारणार्‍या जवळच्या मित्रांचा फोटो.
   जाहिरात

पद्धत 3 पैकी 2: सकारात्मक उर्जेसह शुभेच्छा द्या

1. 

   कल्पना करा तुझी इच्छा पूर्ण होते चिंता आणि भीती तुमच्यावर अधिराज्य गाजवू देऊ नका. आपण अपेक्षा कराल त्या प्रत्येक गोष्टीची कल्पना करा. सर्वात सुंदर देखावा मनामध्ये काढा. आपण झोपायला, व्हिजन बोर्ड बनविणे किंवा फोनवर बोलण्याची तयारी करताच आपली इच्छा पूर्ण होण्याची कल्पना करा. आपण एखाद्या चांगल्या निकालासाठी तयार आहात हे सुनिश्चित करण्यासाठी सकारात्मक गोष्टींचा विचार करा.
   • जर आपण सकारात्मक राहण्यासाठी संघर्ष करत असाल तर आपल्या नकारात्मक विचारांची कारणे ओळखण्याचा प्रयत्न करा आणि त्यांच्याशी संघर्ष करा.
   • उदाहरणार्थ, आपण ख्रिसमसच्या वेळी जे शोधत आहात ते न मिळण्याची भीती असल्यास, आपल्याला खरोखर कशाची भीती आहे हे शोधण्याचा प्रयत्न करा. जर आपल्याला आपल्या कुटूंबाद्वारे किंवा सांताच्या विसरला जाण्याची भीती वाटत असेल तर त्या भीतीबरोबर आपण नेहमीच लक्षात ठेवण्यास पात्र असलेल्या प्रत्येक कारणाची आठवण करून द्या.

2. 

   ध्यान करा शांत राहण्यासाठी आणि आपल्या इच्छेला सामोरे जाण्यासाठी ध्यान करताना, कमळाच्या स्थितीत खुर्चीवर किंवा मजल्यावर सरळ बसा. दिवे बंद करा आणि कोणतेही विचलित करा. आपले डोळे बंद करा आणि प्रत्येक श्वास मोजून स्थिर श्वासोच्छवासावर लक्ष केंद्रित करा. जेव्हा आपण विश्रांती घेता तेव्हा आपल्या इच्छेबद्दल विचार करण्यास सुरवात करा. आपल्या मनास इतर मार्ग, विचारांच्या इतर मार्गांचे मुक्तपणे भटकंती करण्यास अनुमती द्या.

   सल्लाः परिणाम आणि इच्छांच्या भिन्न पैलूंबद्दल विचार करण्याचा एक प्रभावी मार्ग म्हणजे ध्यान. उदाहरणार्थ, जेव्हा एखाद्या चांगल्या मित्राशी मैत्री करण्याची इच्छा असते तेव्हा आपण दोघे बर्‍याच वर्षांपासून एकमेकांच्या जवळ राहण्याची शक्यता कल्पना करू शकता.

3. 

   एक शब्दलेखन तयार करण्यासाठी आपल्या इच्छेबद्दल लिहा. मंत्र म्हणजे एक वाक्प्रचार किंवा घोषवाक्य जो वारंवार पुन्हा पुन्हा पुन्हा सांगितला जातो. येथे आपले उद्दीष्ट आहे की आपण त्या वाक्येवर लक्ष केंद्रित करू आणि त्यायोगे आपली इच्छा पूर्ण करू शकाल. खाली बसून आपल्या समोर कागदाची रिक्त पत्रक घ्या. आपली संपूर्ण इच्छा लिहून घेण्यासाठी पृष्ठाच्या डाव्या कोपर्‍यातून प्रारंभ करा. दुसर्‍या ओळीवर शब्दासाठी शब्द कॉपी करुन ती इच्छा लिहा. आपण पृष्ठ भरल्याशिवाय हे सुरू ठेवा.
   • हे करत असताना आपण आपल्या मनात थोडेसे वाहू शकता. आपण लिहीत असलेल्या प्रत्येक शब्दाचा विचार करा आणि आपल्या शरीरावर ऐका.

4. 

   इच्छुकांच्या मर्यादा ओळखा आणि निराश होऊ नका. असा एखादा वेळ असू शकेल जेव्हा आपण आपली इच्छा पूर्ण करण्यामध्ये अडचणी येत असाल. अशा वेळी, पुढे जाणे आणि आपली इच्छा सुधारणे सुरू ठेवा. आपल्याला हे देखील समजून घेणे आवश्यक आहे की आकांक्षा आपली उद्दिष्टे साध्य करण्याचा वैज्ञानिक मार्ग नाही. हे फक्त एक साधन आहे जे आपल्याला आपल्या इच्छेच्या जवळ जाण्यास आणि त्यास सकारात्मकतेने उर्जा देण्यास मदत करते.
   • शुभेच्छा वैज्ञानिक नाहीत. आपली इच्छा पूर्ण होईल याची हमी देण्याचा कोणताही मार्ग नाही.
   • सर्वात सामान्य बंधन म्हणजे इतरांनी विशिष्ट मार्गाने वागण्याची इच्छा. उदाहरणार्थ, आपण विचार कराल, "उद्या बाबा मला एक नवीन गेम सेट विकत घेतील अशी माझी इच्छा आहे." या इच्छेनुसार आपल्या वडिलांनी आपल्या नियंत्रणापलीकडे काहीतरी करणे आवश्यक आहे. ते बदलण्याचा प्रयत्न करा "माझी इच्छा आहे की उद्या एक नवीन गेम सेट झाला असेल."

5. 

   आपल्या इच्छा साध्य करण्यासाठी शब्दलेखन किंवा इतर युक्त्यांचा वापर करणे टाळा. मोहिनी, जादू किंवा इतर गूढ युक्त्या काही घडू शकत नाहीत. हे दृश्य किंवा चिंतनाचे साधन म्हणून वापरले जाऊ शकते परंतु ते आपल्या आकांक्षा साध्य करण्यासाठी थेट मदत करू शकत नाहीत.
   • आपण एखाद्या जादूवर आपला सर्व विश्वास ठेवण्यात अयशस्वी ठरल्यास आपण अत्यंत निराश व्हाल.
   जाहिरात

3 पैकी 3 पद्धत: कृती

1. 

   आपण रात्रभर काय मिळवू शकता ते ठरवा. जर आपल्या इच्छेमध्ये असे काही समाविष्ट आहे जे आज करता येईल, तर आता कारवाई करा. उदाहरणार्थ, जर तुमची इच्छा असेल की उद्याची परीक्षा चांगली गेली असेल तर आपण आधीच्या रात्री अभ्यास केला पाहिजे आणि आपल्या नोट्सचे पुनरावलोकन केले पाहिजे! जर तुमची इच्छा एखाद्याच्या प्रेमात पडण्याच्या भोवती फिरत असेल तर फोन उचलून आपल्यावर चुकलेल्या व्यक्तीला कॉल करा आणि त्यांना आमंत्रित करा!
   • आपण आसपास बसू शकत नाही आणि आशा बाळगू शकत नाही की सर्वोत्तम स्वप्ने ती साध्य करण्यासाठी कोणतीही कारवाई न करता सत्यात उतरतील.

   सल्लाः आपण त्यानुसार वागल्यास आपल्या इच्छेला बाधा येणार नाही. खरं तर, आपण आपली स्वप्ने सत्यात आणत आहात!

2. 

   मदत मिळविण्यासाठी आपल्या मित्राशी किंवा एखाद्या प्रिय व्यक्तीशी बोला. जर तुमची इच्छा एखाद्याच्या मदतीने मिळविली जाऊ शकते, तर जवळचा मित्र किंवा नातेवाईक मदतीसाठी तयार आहे की नाही याचा विचार करा. एका रात्रीच्या वेळी आपल्याला काय पाहिजे आहे आणि आपण काय प्राप्त करू इच्छिता ते त्यांना सांगा. जरी ते थेट आपल्याला मदत करू शकत नाहीत तरीही ते आपल्याला आपल्या उद्दीष्टांच्या जवळ जाण्याचा सल्ला देऊ शकतात.
   • म्हणा, “माझी इच्छा आहे आणि मी उद्या उद्या याची अपेक्षा करीत आहे.” तुला माझ्याशी काही काळ बोलण्यासाठी वेळ आहे का? "
3. करण्याच्या कामांची यादी तयार करा जेणेकरून आपण आपले स्वप्न साकार करू शकाल. आपण झोपायच्या आधी पेन आणि कागद काढून घ्या आणि पुढील काही दिवसात आपण घेऊ इच्छित सर्व गोष्टी लिहा.आपली करण्याच्या सूची खोलीत एका प्रमुख ठिकाणी ठेवा आणि वरपासून खालपर्यंत करा. पूर्ण झाल्यावर प्रत्येक वस्तू क्रॉस करा.
   • उदाहरणार्थ, जर आपण एखाद्या प्रतिष्ठित विद्यापीठातून पदवीधर होऊ इच्छित असाल तर, "आपल्याला हव्या त्या चांगल्या शाळा शोधा", "अर्जाच्या प्रक्रियेबद्दल जाणून घ्या" आणि "भेट द्या" यासारख्या वस्तूंचा समावेश करा. उन्हाळ्याच्या सुट्टी दरम्यान निवडलेली शाळा ”.
   • आपल्याला पहिल्या काही हिट्स मिळतील याची खात्री करण्यासाठी यादीतील सर्वात वरचे लक्ष्य गाठा. हे आपल्याला चांगली सुरुवात देईल आणि गती तयार करेल.
4. झोपताना तुमची इच्छा तुमच्या उशीखाली ठेवा. आपण आपली इच्छा लिहून ठेवलेला कागदाचा पहिला तुकडा घ्या, ते फोल्ड करा आणि आपल्या उशाखाली ठेवा. जेव्हा आपण त्या रात्री झोपी जाल तेव्हा विश्वास ठेवा आपली इच्छा पूर्ण होईल. आपली इच्छा आपल्या उशीखाली आहे हे जाणून आपण झोपू शकाल, आणि ती आपल्या डोक्याशेजारी असल्याने, झोपताना आपल्या मनावर लक्ष केंद्रित करण्यात मदत करेल! जाहिरात