लेखक:
Randy Alexander
निर्मितीची तारीख:
25 एप्रिल 2021
अद्यतन तारीख:
1 जुलै 2024
सामग्री
जवळचा नातेसंबंध टिकवून ठेवण्यात आदरणीय वृत्ती महत्वाची भूमिका निभावते. इतरांच्या प्रयत्नांची, क्षमता, मते आणि वैशिष्ट्यांचा आदर करणे शिकणे आपल्याला आपल्या सामाजिक जीवनात यशस्वी आणि आनंदी होण्यास मदत करेल. स्वत: चा आदर केल्याने आपण आत्मविश्वासाने आदराने आणि आपल्या सभोवतालच्या लोकांसह सामायिक करण्याच्या सवयीमध्ये जाऊ शकता.
पायर्‍या
4 पैकी 1 पद्धतः इतर लोकांच्या प्रयत्नांचा आदर करा
कृतज्ञता दाखवा. प्रत्येकाच्या मदतीसाठी आणि समर्थनासाठी नेहमी धन्यवाद. आपल्या आयुष्यात आपल्याला मदत करणारे सर्व लोक लक्षात ठेवणे महत्वाचे आहे. धन्यवाद शब्दांसह आदर दर्शवा. जरी आभार मानण्याचे कोणतेही स्पष्ट कारण नसले तरी नियमितपणे कृतज्ञता दर्शवणे म्हणजे प्रत्येकासाठी बरेच काही आहे. आपण बर्‍याच दिवसांपासून संपर्कात नसलेल्या लोकांना मेल, कॉल, ईमेल आणि मजकूर संदेश पाठवू शकता. आपल्याला आपले हृदय व्यक्त करण्यास काही मिनिटांपेक्षा जास्त वेळ लागणार नाही. खालील लोकांचे आभार मानण्याचे लक्षात ठेवाः
- पालक
- भावंड
- कॉलेज
- तू शिक
- मित्र
- शिक्षक
- शेजार
प्रत्येकाच्या कार्याचे कौतुक करा. जेव्हा आपण एखाद्याला यशस्वी होताना पहाल तेव्हा त्याकडे लक्ष द्या, त्यांच्या कौशल्यांचे आणि कर्तृत्वाचे कौतुक करा. त्यांचे प्रयत्न आणि कर्तृत्त्या पाळायला शिका आणि त्यांचे प्रामाणिकपणे कौतुक करा. विशिष्ट व्यक्तीचे कौतुक करणे अधिक प्रामाणिक वाटेल.- "मी का करू शकत नाही?" अशा पहिल्या प्रतिक्रियेऐवजी म्हणा, "त्याला खूप आनंद झाला आहे!" एक सकारात्मक दृष्टीकोन आपल्याकडे लक्ष वेधून घेईल आणि चांगली बातमी पसरवेल.
- जर आपल्यास आवडत असलेली एखादी व्यक्ती कठीण काळातून जात असेल किंवा इतरांपेक्षा कमी कौतुक वाटत असेल तर आपण त्यांचे प्रयत्न, मनोवृत्ती किंवा इतर सकारात्मक गुणांबद्दल प्रशंसा करू शकता.
प्रामाणिकपणे. इतरांचे आभार मानणे आणि त्यांचे कौतुक करणे महत्वाचे आहे, परंतु लोक सहसा कौतुकांचे कौतुक करीत नाहीत. आपण आभार मानता आणि इतरांच्या प्रयत्नांसाठी आदर दर्शविता तेव्हा आपण प्रामाणिक असणे आवश्यक आहे. आपल्या अंत: करणातून हे दर्शवा.- "आपल्याला पाहणे नेहमीच मजेदार आहे" यासारख्या सोप्या शब्दांमध्येही बरेच अर्थ आणि आदर दर्शविला जातो. आपल्याला काल्पनिक शब्द बोलण्याची गरज नाही.
वचन द्या. आपण एखाद्या कार्यक्रमास वचन दिल्यास किंवा एखाद्याबरोबर एखादी योजना असल्यास, आपला भाग घ्या. आपली आश्वासने पाळणे ही दुसर्‍या व्यक्तीच्या वेळेबद्दल आदराची अभिव्यक्ती असते, तसेच त्यांच्यासाठी तेथे जाण्यासाठी आपण प्रयत्न केल्याचे दर्शवितो. आपल्याला वेळेवर, तयार आणि उत्साही होऊन इतरांच्या प्रयत्नांचा आदर करणे आवश्यक आहे.- कार्य, शाळा किंवा खेळासाठी नेहमी तयार रहा. आगाऊ कागदपत्रे तयार करा आणि कार्य पूर्ण करा. त्यांचा वेळ वाया घालवू नका.
- आपणास असे वाटते की एखाद्यास नकार देणे हा अनादर करणारा आहे, परंतु आपल्याला स्थिर राहणे आणि आपल्या क्षमतांबद्दल वास्तववादी विचार करणे देखील शिकले पाहिजे. आपण आपली आश्वासने पाळली नाहीत तर त्यांचा आदर करणे फार कठीण आहे.
सर्वांना मदत करण्यासाठी ऑफर. एखाद्याला गरज भासल्यास त्वरित मदत करा, खासकरून जर आपल्यावर कोणतेही बंधन नसले तर. आपल्या मित्रांना फिरण्यास मदत करण्यासाठी स्वयंसेवक किंवा शाळेच्या कार्यक्रमानंतर साफसफाई करण्यास थोडा उशीर करावा. फक्त आपल्या कर्तव्यापुरती मर्यादीत राहू नका. अगदी लहान भावाला गृहपालन करण्यास शिकवणे किंवा आई-वडिलांना अंगण साफ करण्यास मदत न करणे देखील आदर दाखवण्याचा एक मार्ग आहे.
- जर तुमचा मित्र किंवा शेजारी उदास किंवा दु: खी अवस्थेतून जात असेल तर आवश्यक असल्यास त्यांना प्रोत्साहित करा. "आपण ते करू शकता" प्रोत्साहन संघर्ष करणार्‍या लोकांमध्ये मोठा फरक करू शकतो.
इतरांच्या क्षमतांचा आदर करा. कधीकधी खूप मदत करणे हे अनादर करण्याचे लक्षण असते. असे काही वेळा असतात जेव्हा आपल्याला मागे हटण्याची आवश्यकता असते आणि इतरांना स्वत: ला सिद्ध करून घेण्यास आणि त्यांच्या नियंत्रणाखाली परिस्थिती हाताळण्याची आणि त्यांच्या समस्यांना सामोरे जाण्याची आवश्यकता असते.
- लोक त्यांच्या स्वत: च्या गोष्टी कधी करू शकतात हे पहाण्याचा प्रयत्न करा, आपल्या कार्यावर लक्ष केंद्रित करा आणि त्यांना योग्य तो आदर द्या. नुकत्याच तुटलेल्या प्रेमाचा अनुभव घेतलेल्या एका व्यक्तीला सांत्वन देणे एखाद्याला त्वरित नूडल्स शिजवण्यास मदत करण्याचा आग्रह धरण्यापासून दूर आहे.
4 पैकी 2 पद्धत: इतरांच्या मतांचा आदर करा
ऐकण्यायोग्य. लोकांना त्यांच्या मतांचा आणि मतांचा आदर असल्याचे दर्शविण्यासाठी सक्रियपणे ऐकण्याचा सराव करा. जेव्हा इतर बोलतात तेव्हा एकाग्र व्हा आणि शांत रहा आणि त्यांच्या बोलण्यावर सकारात्मक विचार करण्यास वेळ द्या.
- हे अगदी सामान्य आहे की आम्ही समोरच्या व्यक्तीचे म्हणणे ऐकत नकळत बोलण्यासाठी आपल्या पाळीची वाट धरतो. जरी आपण असहमत असलात तरीही, प्रतिक्रिया देण्यापूर्वी त्या व्यक्तीचा दृष्टिकोन विचार करण्याचा आणि समजून घेण्याचा प्रयत्न करा. ऐकून आणि त्यांना आपले मत व्यक्त करू देऊन आपण आदर दर्शवित आहात. परिणाम आपल्याला आश्चर्यचकित करू शकतात.
बरेच प्रश्न विचारा. एखाद्याच्या मताबद्दल आदर दर्शविण्यासाठी, त्यांना विचारा. आपण त्यांच्या मताची खरोखर काळजी घेत आहात आणि त्यांचे ऐकत आहात हे दर्शविण्यासाठी खुला आणि अग्रगण्य प्रश्न विचारा. याचा अर्थ असा नाही की आपण इतर लोकांबद्दल गप्पा मारत आहात किंवा त्यांच्यावर विश्वास ठेवत नाही. जेव्हा त्यांच्याकडे काहीतरी सांगायचे आहे असे वाटत असेल तेव्हा आपण अधिक विचारू शकता.
- सखोल तपशील विचारण्याऐवजी एखाद्या विशिष्ट विषयावर त्या व्यक्तीचे मत विचारा. जर एखादी व्यक्ती एखादी गोष्ट सांगत असेल तर, "त्यावेळेस तुला कसे वाटले?" विचारा जरी आपल्याला आपल्यास माहित आहे असे वाटत असेल तरीही आपण त्यांना ते सांगू द्यावे. त्यांना आपल्याबद्दल बोलू द्या.
- संभाषणात व्यस्त राहण्यासाठी लोकांना कसे प्रोत्साहित करावे ते शिका. जर आपण एखादा गट बोलत असताना शांत दिसत असेल तर त्या व्यक्तीला संवादाचा दरवाजा उघडण्यासाठी विशिष्ट प्रश्न विचारा. "साओ ड्यूई शांत आहे" या प्रश्नांकडे लक्ष वेधण्याची गरज नाही, आपल्याला "एचएजीएल टीमबद्दल आपल्याला कसे वाटते?" असे विचारण्याची गरज आहे.
इतर लोकांच्या दृष्टीकोनाबद्दल जाणून घ्या. भिन्न अनुभव आणि दृष्टीकोन असलेल्या लोकांबद्दल सहानुभूती दर्शविणे आपल्याला आदर कसा दर्शवायचा हे शिकण्यास मदत करेल. आपल्या मतांचा आणि मतांचा अभिमान बाळगा, परंतु असे समजू नका की प्रत्येकाला तशीच भावना आहे आणि त्यांना विचित्र स्थितीत ठेवू नका.आपणास शांततापूर्ण दृष्टीकोन असणे आवश्यक आहे आणि योग्य प्रतिक्रिया कशी द्यावी हे शिकण्यासाठी आपण आपले मत सामायिक करण्यापूर्वी ती व्यक्ती कोठून आली हे शोधणे आवश्यक आहे.
- "फुटबॉल हा एक मुका खेळ आहे" सारख्या अनावश्यक टिप्पण्या सांगणे सोपे आहे, परंतु एखाद्याला असे म्हटले आहे की एखाद्याचे आजोबा ज्याने नुकतेच फुटबॉल रेफरी म्हणून आपला जीव गमावला आणि खेळावर इतके प्रेम केले तर काय करावे? हे?
वाद घालताना सावधगिरी बाळगा. कधीकधी बोलणे देखील इतरांच्या शहाणपणाचा आदर करण्याचा एक मार्ग आहे. दुसरीकडे, असेही काही वेळा आहेत जेव्हा आपण आपली मते लक्षात ठेवली पाहिजेत आणि अनावश्यक युक्तिवाद टाळावेत ज्यामुळे लोकांना राग येईल.
- वादविवाद मतांचा विचार केल्यास लवचिक व्हा. जर आपल्याला असे वाटत असेल की महाविद्यालयात फुटबॉल विकसित करणे आपल्यासाठी एक टनाची किंमत मोजायला लागला आहे तर, यासंदर्भात हा मुद्दा उपस्थित करा आणि सांगा, जरी कोणी असहमत नसेल तरीही: "मला काळजी वाटते. पैसे शालेय खेळामध्ये इतके वाढत आहेत की ते इतर महत्त्वाच्या गोष्टींसाठी असावेत. तुला कसे वाटत आहे?" आपले स्वत: चे सामायिक करून आणि त्यांचे युक्तिवाद ऐकून इतरांच्या मताबद्दल आदर दर्शवा.
- कदाचित आपल्या काकांशी समलिंगी लग्नाबद्दल शंभर वेळा वाद घालण्यात मदत होणार नाही. संपूर्ण कुटुंब डिनरसाठी एकत्र येत असताना आपल्याला हा विषय आणण्याची गरज आहे काय?
आदराने एक नापसंत मत द्या. एखाद्याशी असहमत असल्यास शांततेने हे करा आणि कुशलतेने संभाषण व्यवस्थापित करा. दुसर्‍याच्या समजुतीचा आदर करा. जरी त्यांच्याशी सहमत नसलात तरीही त्यांच्या मताचा किंवा मताचा अपमान करु नका.
- इतर कोणत्याही कल्पना करण्यापूर्वी आपण आणि इतर व्यक्ती यांच्यात सामन्य शोधण्याचा प्रयत्न करा. प्रथम त्यांच्या मताचे कौतुक करा, मग आपले मत द्या. "ती चांगली कल्पना आहे, परंतु मला वाटते की ते थोडेसे वेगळे आहे ..." यासारखे फक्त एक सोपे वाक्य इतर व्यक्तीस आपले म्हणणे ऐकण्यास अधिक तयार करू शकते.
- आपला युक्तिवाद विशिष्ट असावा, “तुम्ही मूर्ख आहात” किंवा “मूर्खपणा” अशा आक्षेपार्ह शब्दांना टाळत.
कृती 3 पैकी 4: स्वत: चा सन्मान करा
स्वतःची काळजी घ्या. स्वत: चा आदर दर्शविण्यासाठी, आपण स्वत: ला इतरांसारखी काळजी देण्यासाठी प्रयत्न करणे आवश्यक आहे. आपल्या कल्पना आणि इतरांबद्दल त्वरित बदल करू नका. आपण आदरास पात्र आहात.
- मदतीसाठी कधी कॉल करावे ते जाणून घ्या. आपल्याला आपल्या स्वतःच्या क्षमता आणि कौशल्यांचा आदर करणे आवश्यक आहे, परंतु जेव्हा गोष्टी आपल्या क्षमतेच्या पलीकडे जातात तेव्हा हे देखील जाणून घ्या. आवश्यकतेपेक्षा स्वत: ला अधिक कठीण बनवू नका.
- स्वत: ला भेटवस्तूंमध्ये किंवा ट्रिपसाठी वेळोवेळी योग्य वापरा. मोकळ्या वेळात मित्रांसह किंवा रोमांचक क्रियाकलापांसह वेळ घालवा.
स्वत: ची विध्वंसक वर्तन टाळा. जास्त मद्यपान करण्याची किंवा आत्मविश्वास कमी होण्याची सवय शारीरिक आणि मानसिकरित्या कमी होईल. स्वत: ला सुधारण्यासाठी प्रयत्नांची पराकाष्ठा करा आणि अशा लोकांसह रहा जे तुम्हाला प्रोत्साहन आणि उपयुक्त सल्ला देतात.- आपण ज्या लोकांसह राहू इच्छिता त्यांचे मित्र आपले मित्र आहेत? त्यांनी कधी तुझ्यावर टीका केली आहे की तुला नाकारले आहे? बदलाचा विचार करा.
सुदृढ राहा. आपल्याकडे निरोगी आणि तंदुरुस्त शरीर आहे याची खात्री करण्यासाठी नियमित तपासणी मिळवा. जेव्हा एखादी आरोग्य समस्या उद्भवते तेव्हा त्वरित उपचारांकडे लक्ष द्या आणि "वाईट बातमी" येण्यास उशीर करू नका. डॉक्टरांचे कार्यालय टाळा कारण आपल्याला हे आवडत नाही की ते आपल्याबद्दल आणि आपल्या आरोग्याबद्दल आदर दर्शवित नाही.- नियमित व्यायाम करा आणि निरोगी खा. दिवसात काही किलोमीटर चालणे किंवा आपल्या शरीराबरोबर संपर्क साधण्यासाठी आणि निरोगी राहण्यासाठी थोडासा हळुवार पट्टा करणे इतकेच सोपे कार्य करणे सुरू करा. अस्वास्थ्यकर पदार्थांचा ताबा घ्या आणि विविध पौष्टिक पदार्थ खा.
उभे रहा आणि स्वतःचे रक्षण करा. जेव्हा आपल्याला काही पाहिजे असेल तेव्हा बाहेर जा आणि ते हस्तगत करा. इतरांना स्पर्श करण्याच्या भीतीमुळे आपण चांगल्या आयुष्यासाठी कृती करण्यास आणि स्वतःसाठी सकारात्मक गोष्टी मिळविण्यापासून रोखू नका. कृपया आपले मत प्रत्येकासह सामायिक करा. आपलं करिअर बदलायचं असेल तर बॅण्ड तयार करायचा असेल किंवा वयाच्या 40 व्या वर्षी अभिनेत्री म्हणून काम करायला सुरूवात करायची असेल तरच कर. निर्णय घ्या आणि शेवटी जा.
महत्वाकांक्षी शेती. आपल्या जीवनातल्या कंटाळवाण्या गोष्टींमध्ये आपण स्वतः ब .्याचदा बुडतो. आपण आपल्या हेतूची अंमलबजावणी करण्यासाठी विशिष्ट योजना आणि पावले विकसित केली पाहिजेत. जीवनात निरंतर सुधारण्यासाठी आणि समाधानाची भावना अनुभवण्यासाठी आपल्या स्वतःच्या वाढीच्या मार्गाची रूपरेषा सांगा. आपण उत्तम व्यक्ती बनून स्वत: चा आदर दर्शवा.
- आपण जिथे जाऊ इच्छिता तेथे जाण्यासाठी धडपडण्यासाठी पाच वर्षांची योजना बनवण्याचा विचार करा. आपण अद्याप शाळेत असल्यास, कॉलेजसाठी आपल्या काय योजना आहेत? पदवीनंतर आपल्या काय योजना आहेत? प्रत्यक्षात ती उद्दिष्टे तुम्ही कशी साध्य करता?
- आपण काम करत असल्यास, आपण त्या कारकीर्दीशी समाधानी आहात? आपण काय करत आहात हे आपल्याला आवडते? आपल्या उत्कटतेसाठी आपल्याला काय द्यावे लागेल? त्या ध्येयापर्यंत पोहोचण्यास आपल्याला किती वेळ लागेल? हे शक्य आहे का? वरील प्रश्नांची प्रामाणिकपणे उत्तरे द्या आणि आपल्या यशासाठी एक योजना बनवा.
4 पैकी 4 पद्धत: "शत्रू" चा आदर करा
इतरांना ओळखण्यापूर्वी त्यांचा न्याय करु नका. ज्यांना आपण प्रथम वाईट संस्कार दिले त्याबद्दलही इतरांचा चांगला विचार करा. आपल्या सर्वांना सामोरे जाण्यासाठी आपल्या स्वतःच्या समस्या आहेत. अशा अभिव्यक्ती, कृती आणि श्रद्धा यांच्या कारणास्तव त्यांचा विचार करा.
कृपया सर्वांची काळजी घ्या. द्वेष करण्याचे कारण आहे, त्यांच्याकडे खाली पाहणे किंवा एखाद्याला दूर ठेवणे इतके सोपे आहे; पण तसे करू नका. प्रत्येकामध्ये प्रकाश आणि उबदार किरण पहा. त्यांची कदर करा आणि यामुळे आपणास आदर दर्शविणे सोपे होईल.
- इतरांच्या भांडणांचे सामर्थ्य मध्ये अनुवाद करा जेणेकरून आपण आपला दृष्टीकोन बदलू शकाल. "ही व्यक्ती अत्यंत निंद्य आणि अहंकारी आहे" असे विचार करण्याऐवजी म्हणा, "हा माणूस आपल्या विचार काय म्हणण्याची हिंमत करतो? मला ते पात्र आवडते ”.
आपण गोड वाक्ये म्हणू शकत नसल्यास ... अगं, मग तुला ठाऊक. कधीकधी आपल्याला संयम ठेवावा लागतो. युक्तिवादाद्वारे अगदी स्पष्ट संभाषणात फरक कसा करावा हे शिका. आपण शांत कसे राहायचे हे आपल्या प्रत्येकाद्वारे सावध रहा आणि त्याचा आदर कराल. आपल्या शरीरात त्रास देऊ नका.
आपल्या व्यवसायावर लक्ष केंद्रित करा. इतरांच्या कार्यात हस्तक्षेप करू नका आणि अनावश्यक कलह होऊ देऊ नका. सहसा लोक खूप तयार करतात आणि द्वेष करतात कारण त्यांना काळजी करण्याची जास्त नसते. स्वत: ला व्यस्त ठेवा आणि आपले आयुष्य रोमांचक क्रियाकलापांमध्ये भरा जेणेकरून आपल्याकडे आपला शेजारी काय करीत आहे किंवा आपल्या वर्गमित्र त्यांचे गृहकार्य कसे करतात हे पाहण्यासाठी आपल्याकडे वेळ आणि उर्जा नाही.
- नवीन छंद निवडा आणि फेसबुकवर कमी वेळ द्या. इतर लोकांचे आयुष्य फेसबुकवर पाहणे देखील आनंददायक आहे, परंतु यामुळे अनावश्यक ईर्ष्या आणि निराशा देखील वाढते.
सर्वांमध्ये रस आहे. आपणास आवडत नाही अशा लोकांबद्दल थंड दुर्लक्ष करणे त्यांच्याशी सामना करणे टाळण्याचा सर्वात सोपा मार्ग असू शकतो, परंतु हे निर्दय आणि ढोंगी वृत्तीचे लक्षण देखील असू शकते, विशेषत: शाळेत किंवा कामावर प्रत्येकास त्यात सामील होण्याची भावना आवडते. आपण त्यांच्या जवळ असणे आवश्यक नाही, परंतु लोकांची काळजी घेऊन आदर दर्शवा.
- आपणास विशेषतः आवडत नाही अशा लोकांशी संवाद साधण्याचा प्रयत्न करा. ए "कसे आहात?" किमान आपण प्रयत्न करीत आहात हे दर्शवा, कदाचित आपला विचार करण्याची पद्धत देखील बदलत असेल.
