लेखक:
Monica Porter
निर्मितीची तारीख:
16 मार्च 2021
अद्यतन तारीख:
2 जुलै 2024
सामग्री
एका व्यक्तीचे आकर्षण बहुतेक वेळा आतच उद्भवते - जर आपण स्वत: ला आकर्षक वाटले तर दुसरी व्यक्ती तुमच्या आत्मविश्वासावर आकर्षित होईल आणि तुम्हालाही आकर्षक वाटेल. आपण निरोगी दिसण्यासाठी काही मूलभूत मार्ग आहेत जसे की दररोज आपला चेहरा धुणे, तंदुरुस्त करणे आणि आपली शैली दर्शविणारे कपडे निवडणे. अधिक हसून, आपल्या शरीराची सुंदरता (आपल्यास आवडत असल्यास) हायलाइट करण्यासाठी सकारात्मक देहबोली आणि मेकअपचा वापर करून तुमचा आत्मविश्वास व्यक्त करा.
पायर्‍या
4 पैकी 1 पद्धत: वैयक्तिक स्वच्छता ठेवा
स्वच्छ त्वचेसाठी दररोज आपला चेहरा धुवा. जर आपण आधीच घाम गाळत असाल किंवा मेकअप घातला असेल तर हे फार महत्वाचे आहे. थोड्या प्रमाणात चेहर्यावरील क्लीन्झर घ्या आणि थंड पाण्याने स्वच्छ धुण्यापूर्वी त्वचेवर हळूवारपणे घालावा. जर आपली त्वचा खूप पुरळ उठली असेल तर ते साफ करण्यासाठी बेंझॉयल पेरोक्साइड असलेले उत्पादन वापरुन पहा. स्वच्छ त्वचेसाठी दररोज रात्री झोपेतून उठल्यावर पुन्हा चेहरा पाण्याने धुवा.
- मेकअप सहजपणे काढण्यासाठी मेक-अप काढण्यासाठी ओल्या ऊतीचा वापर करा.
- आठवड्यातून एकदा तरी एक्सफोलिएट करा किंवा सुपरमार्केट किंवा शॉपिंग मॉल्समधून उपलब्ध मुखवटे वापरुन आपल्या त्वचेवर घरीच उपचार करा.
आपल्याला स्वच्छ आणि सुवासिक ठेवण्यासाठी नियमितपणे स्नान करा. त्वचेतून घाम आणि घाण काढून टाकण्यासाठी दररोज स्नान करा. शॉवर जेल वापरा आणि दर दोन दिवसांनी आपले केस धुवा, खासकरुन जेव्हा आपण घाम घेत असाल किंवा घराबाहेर असाल.- मऊ, रेशमी केसांसाठी कंडिशनर वापरा.
- आंघोळ केल्यावर, आपल्या शरीराला गंध ठेवण्यासाठी एक दुर्गंधीनाशक जोडा.
दात घासणे दररोज दोनदा. दात मजबूत ठेवण्याचा आणि एक चांगला श्वास देण्याचा हा एक मार्ग आहे. सकाळी आणि झोपायच्या आधी सुमारे दोन मिनिटे दात घासून घ्या. दात असलेल्या उरलेल्या अन्नापासून मुक्त होण्यासाठी दररोज रात्री दात दरम्यान फ्लॉस करा.- आपल्या जिभेवर हलके फोडणे विसरू नका कारण येथे अनेक प्रकारचे श्वासोच्छ्वास करणारे बॅक्टेरिया आहेत.
- तोंडात बॅक्टेरिया नष्ट करण्यासाठी माउथवॉश वापरा.
एक सनी हास्य मिळविण्यासाठी दात पांढरे करणे. आपण दात पांढरे करण्यासाठी बेकिंग सोडा आणि पाण्यात किंवा स्टोअरमध्ये विकत घेतलेली किट वापरू शकता. आपण पांढरे चमकदार उत्पादन विकत घेतल्यास, प्रभावी होण्यासाठी अचूक सूचनांचे अनुसरण करणे सुनिश्चित करा. आपल्याला इच्छित पांढरे दात मिळविण्यासाठी आपल्याला अनेकदा पांढरे चमकदार उत्पादने वापरण्याची आवश्यकता असेल.- 1 चमचे बेकिंग सोडा एक चमचे पाण्यात मिसळा आणि ब्रशने दात वर मिश्रण स्क्रब करा.
- जेव्हा आपण उत्पादन नियमितपणे वापरता तेव्हा दात पांढरे होईल अशी एक पांढर्या रंगाची टूथपेस्ट खरेदी करा.
- आपल्या दातांना चिकटविण्यासाठी पांढरी पट्टी खरेदी करा, ती घेण्यापूर्वी थोडा वेळ थांबा.
कोणतीही गोंधळ दूर करण्यासाठी आपल्या केसांना कंघी घाला. आपण स्टाईलिंगची योजना आखत नसले तरीही, केस मजबूत ठेवण्यासाठी आपले केस घासणे महत्वाचे आहे. केसांना न उलगडण्यासाठी नियमित कोंब वापरा. धीर धरा आणि आपले सर्व केस ब्रश करा.
- जर आपल्या केसांमध्ये बरेच स्प्लिट संपलेले आणि ट्रिम आवश्यक असेल तर हेअर सलूनला भेट द्या.
- आपले केस ब्रश केल्यास आपल्या केसांना नैसर्गिक चमक मिळेल.
आपले नखे आणि नखे स्वच्छ ठेवण्यासाठी कट करा. आपल्या बोटाच्या टिपांद्वारे नखे वाढल्यास नखे आणि नख कापण्यासाठी कात्री वापरा. कापताना, नखेच्या मागे थोडासा सोडा आणि नखांच्या खाली असलेली घाण क्यूटिकल पुशर किंवा मऊ ब्रिस्टल ब्रशने काढा.
- जर क्यूटिकल्स कोरडे दिसत असतील तर नखांना क्यूटिकल तेलाचे एक थेंब किंवा दोन लागू करा.
- नखे कापताना, प्रत्येक नेल क्षैतिज कापण्याऐवजी नैसर्गिक वक्रतेचे अनुसरण करण्याचे सुनिश्चित करा.
नियमितपणे मेण घालणे (आवश्यक असल्यास). आपल्याला किती वेळा आणि कोठे मोकळे करावे लागतात हे पूर्णपणे आपल्यावर अवलंबून असते - हे पर्यायी आहे, परंतु पुष्कळांना ते मेणबत्तीनंतर अधिक आकर्षक वाटतात. स्त्रिया सहसा दर काही दिवसांनी पाय आणि अंडरआर्म त्वचेला मेण घालतात, तर पुरुष आपल्या चेहर्यासाठी तयार करू इच्छित असलेल्या स्टाईलवर अवलंबून दाढी करतात. तीक्ष्ण ब्लेडसह आपली त्वचा आणि रेझरचे संरक्षण करण्यासाठी शेव्हिंग क्रीम वापरा.
- केस काढून टाकण्याचा सर्वोत्तम वेळ शॉवर दरम्यान आहे कारण छिद्र उघडतील.
- जर आपल्या त्वचेला खुले जखम किंवा लालसरपणा असेल तर मेणबत्ती टाळा.
- वस्तराच्या एका टोकाचा कित्येक वेळा वापरल्यानंतर, आपण दुसर्या टोकाकडे बदलले पाहिजे.
4 पैकी 2 पद्धत: पोशाख आणि केशरचना निवडा
आपल्या शरीराच्या आकाराशी जुळणारे कपडे निवडा. मादीचे शरीर वेगवेगळ्या आकारात येते जसे की PEAR, सफरचंद, तास ग्लास किंवा आयताकृती आकार. बॉडी शेपिंग आपल्याला आपल्यासाठी योग्य पोशाख निश्चित करण्यात मदत करेल, आपल्या निवडीसाठी आपला वेळ वाचविण्यास आणि आपल्या शरीराच्या आतील आकृती दर्शविण्यासाठी मदत करेल.
- उदाहरणार्थ, आपल्याकडे स्लिम कमरसह गरम वक्र असल्यास, आपले शरीर एका तासाच्या ग्लाससारखे दिसते आणि एक अप्पर शरीराचा संपूर्ण भाग एक सफरचंद सारखी आकृती तयार करतो.
- आपल्याकडे जर नाशपातीच्या आकाराचे शरीर असेल तर एक हलका रंगाचा टॉप आणि उच्च कंबर पॅंट आपल्यासाठी उत्कृष्ट आहेत, तर गोल नेक टॉप आणि ड्रेस आपल्या आयताकृती आकृतीला शोभेल.
आपण आत्मविश्वास वाढविणारे कपडे निवडा. आपल्याला आपल्या पोशाखात आरामदायक वाटणे आवश्यक आहे. फिट नसलेले आउटफिट काढून टाका आणि कपड्यांमध्ये बदला जे आपल्याला एखाद्या सभेत, शाळेच्या कार्यक्रमात किंवा भेटीच्या वेळी आत्मविश्वास वाटण्यात मदत करतात. केवळ कपड्यांना ट्रेंडी वाटत आहे म्हणून कपडे टाळा - आपल्याला खरोखर आवडणारे कपडे निवडा.
प्रत्येक कार्यक्रमाच्या अनुषंगाने कपडे घातलेले. मैफिलीसाठी परिपूर्ण पोशाख संमेलनाच्या आउटफिटपेक्षा भिन्न असेल. कार्यक्रम किंवा क्रियाकलापांसाठी योग्य पोशाख निवडणे लक्षात ठेवा जे आपल्याला सर्वोत्तम बनवते आणि जाणवते.
- शाळेत जाण्यासाठी योग्य कपडे म्हणजे फिट जीन्स, एक साधा नमुनादार टॉप आणि ट्रेंडी स्नीकर्स.
- जेव्हा आपण कामावर जाता तेव्हा आपण पँट आणि बेल्टसह शर्ट घालाल.
- आपण मित्रांसह बाहेर गेल्यास, फक्त एक जुळणारा ड्रेस किंवा लांब पँट आणि गडद शीर्ष निवडा.
आपल्या केसांना स्टाईल करण्यासाठी जेल स्वाइप करा. आपले केस स्टाईल करण्यासाठी जेल परत वापरा, परत ब्रश करा किंवा ओळीत ठेवा. केसांना कडक आणि अनैसर्गिक होऊ नये म्हणून फक्त मध्यम प्रमाणात जेल वापरा - आपण नेहमी आवश्यकतेनुसार ते जोडू शकता.
- कॉस्मेटिक स्टोअर किंवा सुपरमार्केटमध्ये केसांची जेल खरेदी करा.
- स्टाईलिंग करताना कंघी वापरा (आवश्यक असल्यास).
बाउन्सी केसांसाठी कुरळे किंवा वेव्ही केशरचना तयार करा. केस सोडण्यापूर्वी काही सेकंद काळजीपूर्वक उष्णता पट्टीभोवती केसांचा प्रत्येक भाग लपेटून वेगवेगळ्या आकाराचे कर्ल तयार करण्यासाठी कर्लिंग लोहाचा वापर करा. सौम्य वेव्ही स्टाईल तयार करण्यासाठी उष्णतेच्या पट्ट्याभोवती फक्त दोन सेकंद आपले केस लपेटून घ्या आणि जर तुम्हाला अधिक उन्माळ देखावा हवा असेल तर तो जास्त काळ धरून ठेवा.
- केस जळत असल्याने 10 सेकंदांपेक्षा जास्त काळ गरम होण्याच्या घटकाभोवती आपले केस लपेटणे टाळा.
केस सरळ करा चमकदार केसांसाठी. आपले केस गरम झाल्यावर प्रत्येक लांबी हळू हळू खाली सरळ करून आपले केस सरळ करण्यासाठी स्ट्रेटरचा वापर करा. जर आपले केस नैसर्गिकरित्या सरळ असतील तर कोरडे असताना ब्रश करून नितळ आणि सरळ केसांची शैली तयार करण्यासाठी कंगवा आणि हेअर ड्रायर वापरा.
- आपल्या केसांवर स्ट्रेटनरला जास्त दिवस सोडू नका किंवा ते जळेल.
आपल्या शैलीवर जोर देण्यासाठी केसांचे सामान जोडा. आपण हेडबँड, हेअरपिन, रिबन किंवा टोपी वापरू शकता. आपल्या पोशाखशी जुळण्यासाठी सामान निवडा आणि आपली रचनात्मक शैली दर्शवा.
- उदाहरणार्थ, काळा आणि पांढरा ड्रेस परिधान करताना ब्लॅक हेडबँड वापरा किंवा निसर्गाबद्दल प्रेम दर्शविण्यासाठी फुलपाखरू हेअरपिन वापरा.
- व्हिंटेज लूकसाठी सन टोपी किंवा बेसबॉल कॅप घाला.
4 पैकी 3 पद्धत: मेकअप
आपल्या त्वचेच्या टोनशी जुळणारी एक फाउंडेशन निवडा. योग्य फाउंडेशन निवडण्यासाठी, स्टोअरला भेट देणे चांगले आहे कारण तेथे पायाभूत चाचणी समान आहेत की नाही हे पाहण्यास तेथे चाचणी उत्पादने आहेत. एकदा आपल्याला योग्य उत्पादन सापडल्यानंतर आपल्या चेह to्यावर पातळ, पायाचा एक पातळ थर लावण्यासाठी ब्रश किंवा स्पंज वापरा.
- आपला मेकअप तयार करण्यासाठी पाया वापरण्यापूर्वी प्राइमर वापरा.
- आपल्या त्वचेच्या टोनशी जुळेल हे सुनिश्चित करण्यासाठी आपल्या मनगट किंवा जबडाच्या सर्वात हलके भागात पाया घाल.
आपल्याला नैसर्गिक मेकअप लुक देण्यासाठी कंसीलेरसह डाग घाला. जर आपल्याला हेवी मेकअप आवडत नसेल परंतु तरीही डाग किंवा डाग लपवू इच्छित असाल तर कन्सीलर वापरा. हे उत्पादन वेगवेगळ्या टोनसह द्रव ते स्टिक फॉर्ममध्ये विविध प्रकारचे आहे. उपचार केलेल्या त्वचेच्या क्षेत्रावर उत्पादन थोड्या प्रमाणात लागू करून आणि मिश्रण करुन एक कंझीलर वापरा.
- बर्‍याच लिक्विड कन्सीलर ब्रशसह येतात, तर काठी थेट त्वचेवर लागू केली जाऊ शकते.
- योग्य रंगाचा टोन शोधण्यासाठी, आपल्या त्वचेच्या टोनशी जुळते की नाही हे पाहण्यासाठी आपल्या मनगटाच्या हलकी त्वचेवर थोडा कंसेलर लावा.
मस्करा किंवा लागू करा काजळ डोळे हायलाइट करण्यासाठी. वरच्या आणि खालच्या झाकण काळजीपूर्वक (इच्छित असल्यास) संपूर्ण पापणीच्या सभोवताल पातळ रेषांसह लावा. आपल्या झाकणांना झाकण घालण्यासाठी जवळून आणि बाहेरून ब्रश करण्यासाठी मस्करा ब्रश वापरा.
- बरेच लोक फक्त त्यांच्या आवडीनुसार वरच्या पापणीला रेखा आकाराने रेखाटतात.
- आपल्या लॅशचे कर्ल वाढविण्यासाठी कर्लर वापरा.
- जोडलेल्या खोली आणि रंगासाठी पापण्यांना आयशॅडो लावा.
रंगाची लिपस्टिक किंवा लिप ग्लॉस निवडा आपल्या ओठांना रंग जोडण्यासाठी आणि चमकण्यासाठी. लिपस्टिक किंवा लिप ग्लोसेसच्या विस्तृत निवडीसाठी सुपरमार्केट, कॉस्मेटिक्स स्टोअर किंवा मॉलकडे जा. आपल्या आवडीचा रंग निवडा आणि आपल्या त्वचेच्या टोनशी जुळा आणि आपल्या ओठांवर समान रीतीने लागू करा.
- उदाहरणार्थ, पांढरी त्वचा गुलाबी-टोन असलेल्या लिपस्टिकसाठी योग्य असेल तर गडद त्वचा गडद लाल लिप ग्लॉस किंवा लिपस्टिकसाठी योग्य असेल.
- पारंपारिक ओठ बाम उत्पादने मॉइस्चरायझिंग ओठांवर खूप प्रभावी आहेत.
- आपल्यासाठी योग्य लिपस्टिक रंग निवडण्यासाठी सल्लागार घेण्यासाठी कॉस्मेटिक्स स्टोअरवर जा.
वापरा ब्लॉक तयार करण्यासाठी खडू किंवा लाली चेहरा रंग जोडण्यासाठी व्हॉल्यूम लागू करताना, कपाळाचा वरचा भाग, गाल आणि नाकाचा पूल यासारख्या सूर्यप्रकाशाच्या क्षेत्रांमध्ये पावडर लावण्यासाठी मोठा ब्रश वापरा. गालावर गालावर ब्रश करा. प्रथम, आपल्याला फक्त थोडासा पावडर घेण्याची आवश्यकता आहे कारण ते वापरण्यापेक्षा व्हॉल्यूम किंवा ब्लशर जोडणे अद्याप सोपे आहे.
- आपल्या चेहर्‍यावर फरक करण्यासाठी आपल्यास पुष्कळ व्हॉल्यूम किंवा खडू पावडरची आवश्यकता नसते म्हणून पावडरचे प्रमाण कमी करण्यासाठी ब्रशवर टॅप करा.
भुवया रंगवा त्यांना अधिक दाट आणि गडद दिसू द्या. आपल्याकडे फिकट गुलाबी भुवया असल्यास किंवा त्यास थोडेसे वेगळे बनवायचे असल्यास, एक ब्रॉव्ह पेन्सिल खरेदी करा. योग्य रंग निवडल्यानंतर, आपण भुवयांच्या वक्र बाजूने लहान क्षैतिज रेषा काढाल. लक्षात ठेवा, जास्त ठळक करू नका कारण आपण नेहमीच अधिक ओळी काढू शकता (आवश्यक असल्यास).
- लहान ओळी आपल्या नैसर्गिक भुवयांसारखे दिसतील.
- आपल्या नैसर्गिक भुवयांपेक्षा समान रंगाचा किंवा गडद रंगाचा एक ब्राव पेंसिल निवडा.
4 पैकी 4 पद्धत: आत्मविश्वास दर्शवा
अनेकदा हसू. आपली उर्जा इतरांपर्यंत पोहोचविण्याचा हसणे हा एक सोपा मार्ग आहे. जेव्हा तुम्ही हसता तेव्हा तुम्ही जवळ दिसाल आणि तुम्हालाही अधिक आनंद होईल. आपला आत्मविश्वास आणि मैत्री दर्शविण्यासाठी अधिक स्मित करा.
- दिवसा आपण भेटत असलेल्या लोकांबद्दल विनम्रपणे हसणे, जसे की सुपरमार्केट कॅशियर किंवा डॉक्टरांच्या ऑफिस रिसेप्शनमध्ये, दयाळूपणा दर्शविण्याचा एक चांगला मार्ग आहे.
आत्मविश्वासपूर्ण पवित्रा राखण्याचा सराव करा. आपण स्वत: ला कसे सादर करता ते इतरांना कसे वाटते ते सांगते; म्हणून, आपण आत्मविश्वास दर्शविणे आवश्यक आहे. उभे किंवा चालताना मजल्याकडे पहात रहाणे टाळा; त्याऐवजी, आपण सरळ पुढे दिसावे. बसतांना, आपल्या मागे सरळ आणि आरामशीर असल्याची खात्री करा.
- आपले पाय खेचून किंवा पुढे जाऊ नये म्हणून पायी चालण्याचा सराव करा.
स्वतःबद्दल नकारात्मक विचार टाळा. आपण आपल्या दोषांबद्दल सतत चिंता करत असल्यास, आपण आपल्या स्वत: ला सादर करण्याच्या मार्गावर त्याचा परिणाम होईल. आपण स्वतःबद्दल काय आनंद घ्याल यावर आपले लक्ष केंद्रित करा, आपले स्वरूप किंवा व्यक्तिमत्त्व काही फरक पडत नाही आणि कोणत्याही नकारात्मक भावना येऊ देऊ नका.
- आपल्या स्वतःबद्दल काय चांगले आहे हे आरशासमोर सांगायचा प्रयत्न करा.
सडपातळ आणि निरोगी होण्यासाठी व्यायामासाठी वेळ द्या. सक्रिय असण्यासाठी दिवसातून 30 मिनिटे घ्या, मग तो व्यायामशाळेत जात आहे की नाही, एखादा खेळ खेळत आहे किंवा फक्त फिरायला आहे. व्यायामामुळे केवळ शरीर निरोगी आणि सडपातळ राहिल, तर शरीरामुळे एंडॉर्फिन तयार होते ज्यामुळे आपण आनंदी आणि आत्मविश्वास वाढू शकता.
- अधिक प्रेरणा घेण्यासाठी मित्राबरोबर व्यायाम करा.
- व्हॉलीबॉल, बास्केटबॉल, टेनिस किंवा पोहणे यासारख्या खेळाचा प्रयत्न करा.
मजेदार व्हा. याचा अर्थ असा नाही की आपल्याला नेहमी विनोद सांगावे लागतील, परंतु आपल्याला फक्त आराम करण्याची आणि समस्येस गांभीर्याने न घेण्याची आवश्यकता आहे. जर आपण अद्याप एखाद्या वाईट गोष्टीबद्दल हसू शकता तर, दुसरी व्यक्ती आपल्या सोईकडे आकर्षित होईल.
- एखाद्याला हसणे म्हणजे आपला तणाव कमी करण्याचा आणि आपल्याला अधिक आकर्षक बनविण्याचा एक मार्ग म्हणजे तो विनोद किंवा फक्त विनोदी टिप्पणी आहे.
सल्ला
- आपल्या सर्व उणीवांचे कौतुक करा! प्रत्येकजण भिन्न असतो आणि प्रत्येकाकडे स्वतःबद्दल आवडलेल्या किंवा नापसंत गोष्टी असतात. आपण स्वत: ला जाणवलेल्या दोषांचा विचार करण्याऐवजी आत्मविश्वास वाढविणार्‍या गोष्टी प्रकाशात आणण्यावर लक्ष केंद्रित करा.
