सामग्री

• पायर्‍या

जेव्हा आपल्याला फ्लूसारखी लक्षणे दिसतात तेव्हा आपण असा विचार करू शकता की आजार थांबविण्यासाठी आपण करू शकत नाही. तथापि, आपल्या आहारात लसूण घालणे आपली रोगप्रतिकार शक्ती वाढविण्यास आणि रोगाचा प्रभाव कमी करण्यास मदत करते. जरी "बरा" थोडा अतिशयोक्तीपूर्ण वाटेल, परंतु आपण फ्लूमधून वेगवान आणि कमी अस्वस्थतेसाठी लसूण वापरू शकता!

पायर्‍या

पद्धत 1 पैकी 1: शीत लक्षणे कमी करण्यासाठी लसूण वापरा

1. 

   लसूण फ्लूच्या लक्षणांमध्ये मदत करते की नाही ते शोधा. एका अलीकडील अभ्यासानुसार 3 महिन्यांच्या कालावधीत 146 लोकांवर लसूणची प्रभावीता दिसून आली. ज्यांनी लसणाच्या गोळ्या घेतल्या त्यांना 24 वेळा थंड लक्षणे दिसू लागली, तर ज्यांनी लसूण न वापरला ते 65 वेळा होते. याव्यतिरिक्त, लसूण वापरकर्त्यांमधील शीत लक्षणे देखील 1 दिवस कमी केली.
   • दुसर्‍या अभ्यासानुसार, लसूण वापरकर्त्यांकडे फ्लूची लक्षणे कमी होती आणि त्यांना लवकर बरे वाटले. हे बहुधा प्रतिदिन 2.56 ग्रॅम लसूण गोळ्या घेत असलेल्या लोकांमध्ये रोगप्रतिकारक पेशींच्या वाढीमुळे होते.
   • बहुतेक संशोधकांचा असा विश्वास आहे की लसणीमध्ये सल्फरचे संयुगे असलेल्या icलिसिन सामान्य सर्दीविरूद्ध प्रभावी असतात. याव्यतिरिक्त, लसूणमधील सॅपोनिन्स आणि अमीनो acidसिड डेरिव्हेटिव्ह्जसारख्या इतर घटकांमध्ये देखील व्हायरल लोड कमी करण्यात भूमिका निभावली जाते असे मानले जाते, तथापि त्यांची कृती करण्याची पद्धत अज्ञात आहे.

2. 

   
   
   लसूण गंध सह सौदा. बरेच लोक लसणाच्या वासापासून घाबरू शकतात. फ्लू विषाणूविरूद्ध प्रभावी असल्याचे मानले जाणारे पदार्थ देखील गंधकारक आहेत. तर, फ्लूची लक्षणे कमी करण्यास मदत करण्यासाठी आपल्याला लसणाच्या वासाने सामोरे जाणे आवश्यक आहे.
   • सुदैवाने, आपण शाळा सोडले पाहिजे, कार्य केले पाहिजे आणि प्रत्येकापासून दूर रहावे. आपण विश्रांती घ्यावी आणि भरपूर द्रव प्यावे. या सर्वांचा अर्थ असा आहे की लसणीला जड वास येत असताना, बहुतेक वेळा आपण आणि आपल्या प्रिय व्यक्तीस लसणाच्या वासाने "एकत्र राहणे" असते. असे दिसते की कमी लक्षणे असलेल्या द्रुत उपचारांसाठी ही किंमत खूपच चांगली आहे!

3. 

   
   
   कच्चा लसूण खा. शक्य असल्यास नेहमीच कच्च्या लसूणसह प्रारंभ करा. लसूण बल्ब सोलून घ्या आणि लसूण फोडण्यासाठी लसूण दाबा किंवा चाकू वापरा. दर 3-4 तासांनी सुमारे 1 कच्ची लसूण लवंगा खा. फक्त सोलून घ्या आणि खा!
   • जर आपल्याला लसणाची चव आवडत नसेल तर आपण नारिंगीच्या रसात मिसळून त्याची गंध दूर करू शकता.
   • आपण लसूण आणि लिंबाचा रस देखील घालू शकता. 2 चमचे लिंबाचा रस आणि 180 -240 मिली पाणी मिसळा आणि लसूण घाला.
   • याव्यतिरिक्त, कच्चा लसूण देखील मध पाण्याने एकत्र केला जाऊ शकतो. मधात बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आणि अँटीवायरल दोन्ही गुणधर्म आहेत. 1-2 चमचे मध घालून 180 -240 मिली पाणी घाला आणि ढवळून घ्या.

4. 

   
   
   शिजवताना लसूण वापरा. लसूण कच्चा असल्यासारखे वाटत असले तरी, शिजवलेल्या लसणीमध्ये अजूनही अ‍ॅलिसिन असतात ज्या मानतात की ते सर्दीविरूद्ध प्रभावी आहेत. फळाची साल आणि फोडणी किंवा लसूणच्या काही लवंगा चिरून घ्या. तर लसणीतील icलिसिनला "सक्रिय" करण्यासाठी एंजाइम क्रियाकलाप सुमारे 15 मिनिटे बसू द्या.
   • सर्दी झाल्यावर प्रत्येक जेवणात २- clo लवंगा लसूण वापरा. जर तुमच्याकडे नाश्ता असेल तर, किसलेले लसूण / किसलेले चूर्ण ग्रेव्ही किंवा भाजीपाला रसात घाला आणि नेहमीप्रमाणे गॅस घाला.जर आपण सामान्यपणे खात असाल तर भाज्यांबरोबर लसूण एकत्र शिजवण्याचा किंवा स्वयंपाक करताना तांदूळात लसूण घालण्याचा प्रयत्न करा.
   • जेव्हा आपल्याला चांगले वाटेल तेव्हा आपण टोमॅटो सॉस किंवा चीज सॉसमध्ये किसलेले / लसूण घालू शकता. मांस मध्ये लसूण minced / स्मॅश घासणे आणि नेहमीप्रमाणे शिजवा.

5. 

   लसूण चहा बनवा. गरम पेय देखील गर्दी कमी करण्यास मदत करू शकतात. 3 लसूण पाकळ्या (अर्ध्या भागामध्ये) 720 मिली पाण्यात उकळा. गॅस बंद करून त्यात १२० मिलीलीटर मध आणि ताजी लिंबाचा रस घालून १२० मिली लिंबाची बियाणे आणि फळाची साल घालावी ज्यात जास्त प्रमाणात व्हिटॅमिन सी आणि अँटीऑक्सिडेंट्स असतात.
   • दिवसभर ताण आणि पेय पिणे.
   • उर्वरित रेफ्रिजरेट करा आणि आवश्यक असल्यास पुन्हा गरम करा.

6. 

   पूरक म्हणून लसूण वापरा. लसणाच्या वासाचा तिरस्कार करणा those्यांसाठी ही चांगली पद्धत असू शकते. फ्लूची लक्षणे कमी करण्यासाठी, दररोज 2-3 ग्रॅम लसूण प्यावे, अनेक वेळा विभाजित करा. जाहिरात

पद्धत 2 पैकी 2: एक सामान्य सर्दी ओळखणे आणि त्यावर उपचार करणे

1. 

   सर्दी समजून घ्या. सामान्य सर्दी सहसा अनुनासिक विषाणूमुळे उद्भवते. अप्पर रेस्पीरेटरी इन्फेक्शन (यूआरआय) होणारे नाक विषाणू सर्वात सामान्य आहेत, परंतु यामुळे श्वसन संसर्गाचे संक्रमण आणि कधीकधी निमोनिया देखील होतो. मार्च ते ऑक्टोबर या काळात नाकाचा विषाणू बहुतेक फिरतो.
   • उष्मायन कालावधी सहसा लहान असतो, विषाणूच्या संसर्गाच्या केवळ 12-72 तासांनंतर. जेव्हा आपण आधीपासूनच फ्लू असलेल्या आणि खोकला किंवा शिंक घेतलेल्या एखाद्याशी आपण तुलनेने जवळ असतो तेव्हा संक्रमण होते.

2. 

   सर्दीची लक्षणे ओळखा. प्रथम लक्षणे सामान्यत: कोरडी आणि नाक खाज सुटतात. घसा खवखवणे, खाज सुटणे किंवा चिडचिडणे हे आणखी एक प्रारंभिक लक्षण आहे.
   • हे सहसा वाहते नाक, चवदार नाक आणि शिंकण्याद्वारे होते. पहिल्या लक्षणांनंतर पुढच्या २- days दिवसांत ही लक्षणे अधिकच खराब होतात.
   • अनुनासिक स्त्राव सामान्यत: स्वच्छ आणि द्रव असतो आणि तो घनरूप आणि पिवळसर रंगाचा होऊ शकतो.
   • इतर लक्षणांमध्ये समाविष्ट आहेः डोकेदुखी किंवा शरीरावर वेदना, पाणचट डोळे, चेहरा आणि कान अवरोधित केलेल्या सायनसमुळे कान, वास आणि चव गमावणे, खोकला आणि / किंवा कर्कश होणे, खोकल्या नंतर उलट्या होणे किंवा चिडचिड होणे किंवा अस्वस्थता, ज्यास कमी ग्रेड ताप देखील येऊ शकतो सहसा अर्भकांमध्ये आणि शालेय वयातील मुलांमध्ये.
   • सर्दी बहुतेक वेळा कानात संक्रमण (ओटिटिस मीडिया), सायनुसायटिस, क्रॉनिक ब्राँकायटिस (खोकला आणि भीड यांच्यासह न्यूमोनिया) आणि दम्याची लक्षणे बिघडू शकतात.

3. 

   सर्दीचा उपचार करा. सामान्य सर्दीवर सध्या कोणताही इलाज नाही. त्याऐवजी, आपण लक्षणे कमी करण्यावर लक्ष केंद्रित केले पाहिजे. वैद्यकीय शिफारसींमध्ये हे समाविष्ट आहे:
   • जास्त विश्रांती घ्या.
   • भरपूर द्रव प्या. द्रवपदार्थांमध्ये पाणी, फळांचा रस, कोंबडीचा रस्सा आणि भाज्यांचा रस यांचा समावेश असू शकतो. सर्दीची लक्षणे दूर करण्यासाठी रिअल चिकन सूप उत्तम आहे.
   • उबदार मीठ पाणी गार्गल करा. उबदार मीठ पाणी घशातील वेदना दूर करण्यात मदत करेल.
   • जर आपल्या खोकल्याची जादू आपल्याला भरपूर विश्रांती घेण्यापासून रोखत असेल तर खोकला शमन करणारा किंवा घशाचा स्प्रे वापरा.
   • काउंटरपेक्षा जास्त थंड किंवा वेदना कमी करा. पॅकेजवरील दिशानिर्देशांचे अनुसरण करण्याचे सुनिश्चित करा.

4. 

   आपल्या डॉक्टरांना भेट देण्यासाठी रोगाच्या तीव्रतेचे मूल्यांकन करा. बहुतेक सर्दी आणि फ्लूच्या बाबतीत सामान्यत: डॉक्टरांची गरज नसते. तथापि, आपण किंवा आपल्या मुलास खालील लक्षणे आढळल्यास आपल्या डॉक्टरांना कॉल करा:
   • ताप 38 डिग्री सेल्सिअसपेक्षा जास्त आहे जर आपल्या मुलाचे वय 6 महिन्यांपेक्षा कमी असेल आणि ताप असेल तर डॉक्टरांना कॉल करा. सर्व वयोगटातील मुलांसाठी, आपल्या मुलास 40 डिग्री सेल्सिअस किंवा त्याहून अधिक ताप असल्यास आपल्या डॉक्टरांना कॉल करा.
   • लक्षणे 10 दिवसांपेक्षा जास्त काळ टिकतात
   • लक्षणे गंभीर आणि असामान्य आढळतात, उदाहरणार्थ तीव्र डोकेदुखी, मळमळ किंवा उलट्या होणे किंवा श्वास घेण्यास त्रास होणे.
   जाहिरात