सामग्री

• पायर्‍या

हिचकी कधीकधी लाजिरवाणे आणि अस्वस्थ होऊ शकते. जेव्हा पट्ट्यांच्या तळाशी असलेल्या स्नायूंना डायफ्राम म्हणतात, संकुचित होते तेव्हा हिचकी होतात. श्वासोच्छ्वास नियंत्रित डायाफ्राम वायूच्या दोर्यांमधून हवा वाहण्यास प्रवृत्त करते आणि हवेला पॉप आउट होते, ज्यामुळे अचानक आवाज निर्माण होतो. बर्‍याच हिचकी काही मिनिटांनंतर स्वतःच निघून जातील आणि काळजी करण्याची काहीच गरज नाही. तथापि, कधीकधी हिचकी 2 दिवसांपेक्षा जास्त काळ टिकू शकते आणि वैद्यकीय उपचारांची आवश्यकता असते.

पायर्‍या

भाग 1 चा 3: घरी हिचकीचा उपचार करणे

1. 

   श्वास बदल हे डायाफ्रामचे आकुंचन आराम करण्यास आणि थांबविण्यात मदत करते.
   • काही सेकंद आपला श्वास रोखून ठेवा. आपला श्वास जास्त काळ ठेवण्याची आवश्यकता नाही, नवीन श्वास सुरू करण्यासाठी पुरेसे आहे. बराच काळ आपला श्वास रोखून ठेवल्याने आपण अस्वस्थ किंवा चक्कर येते. हिचकीची मुले ही पद्धत वापरून पाहू शकतात.
   • कागदी पिशवीत श्वास घ्या. हे आपल्यास हळूहळू आणि सखोल श्वास घेण्यावर लक्ष केंद्रित करते, डायफ्रामचे आकुंचन थांबविण्यात मदत करते.
   • एखाद्याला घाबरुन किंवा आश्चर्यचकित केले तर खरोखरच हिचकीस मदत होते हे अद्याप स्पष्ट झालेले नाही, परंतु यामुळे आपल्याला हसणे आणि श्वासोच्छवास बदलण्यास मदत होते.
   • गंधयुक्त ग्लायकोकॉलेट श्वासोच्छ्वास बदलण्यास देखील मदत करते.

2. 

   
   
   चिडचिडे स्नायू शांत करण्यासाठी थंड पाणी प्या. जर आपण पटकन खाण्यापासून हिचकीचा अनुभव घेत असाल तर हे विशेषतः उपयुक्त आहे.
   • ही पद्धत मुलांसाठी देखील प्रभावी आहे. जर बाळाला त्रास होत असेल तर स्तनपान किंवा बाटली आहार देण्याचा प्रयत्न करा.
   • जेव्हा आपण आपल्या गळ्याला हिचकीपासून अडचणीत आणत असल्यासारखे वाटत असाल तर लहान थेंब पाणी घ्या. पाणी आपल्या स्नायूंना शांत करेल आणि गिळण्यास आपला श्वास बदलण्यास कारणीभूत ठरेल. पहिल्या पिसाच्या नंतर लगेच हिक्की निघू शकत नाही, म्हणून हिचकी मिळेपर्यंत प्या.
   • काही लोकांना असे वाटते की आपण कपच्या दुसर्‍या बाजूने पाणी प्यावे. जरी वैज्ञानिकदृष्ट्या सिद्ध झाले नाही, तरी ही युक्ती आपल्याला हसवू शकते, ज्यामुळे आपल्या श्वासोच्छवासामध्ये बदल होईल.
   • थंड पाण्याने तोंड स्वच्छ धुवा. गार्गलमुळे आपला श्वासोच्छ्वास बदलू शकेल. तथापि, तोंड स्वच्छ धुवताना हिचकीपासून गळा येऊ नये म्हणून काळजी घ्या. ही पद्धत केवळ प्रौढ आणि मुलांसाठीच योग्य आहे ज्यांची तोंडाला कंटाळा न लावता तोंड धुवावे.

3. 

   
   
   एक चमचा मिठाई खा. गोड आपल्या लाळ ग्रंथीस सक्रिय करतात आणि गिळताना श्वासोच्छ्वास बदलण्यास कारणीभूत ठरतात.
   • मध किंवा साखर खा.बाळांना मध किंवा साखर न देण्याची खबरदारी घ्या. अर्भकांना हिचकी देखील येऊ शकते आणि प्रौढांप्रमाणेच त्यांची हिक्की सहसा निरुपद्रवी असतात आणि स्वतःहून जातात.

4. 

   आंबट खाण्याचा प्रयत्न करा. आंबट खाणे देखील लाळ ग्रंथींना उत्तेजन देईल आणि आपल्याला गिळंकृत करण्यास प्रवृत्त करेल.
   • लिंबाच्या 1 तुकड्यावर चावा किंवा व्हिनेगरचा 1 चमचा खा.
   • टाळ्याभोवती जीभ ब्रश वापरणे किंवा आपली जीभ कर्ल करणे याचा समान प्रभाव असू शकतो. अर्भकांवर ही पद्धत वापरू नका.

5. 

   
   
   छातीचा दबाव. या तंत्राची वैद्यकीय तपासणी केलेली नाही, परंतु जेव्हा आपण स्थिती बदलता आणि आपल्या डायाफ्रामला वेगळ्या स्थितीत ढकलता तेव्हा हे प्रभावी होऊ शकते.
   • आपली छाती पिळण्यासाठी पुढे झुकणे.
   • किंवा गर्भाची स्थिती तयार करण्यासाठी गुडघे वाकणे.
   • हे कार्य करते की नाही हे पाहण्यासाठी काही मिनिटे धरून ठेवा. नसल्यास सरळ बसा आणि दीर्घ श्वास घ्या.
   • लहान मुले पोझिशन्स बदलण्याचा प्रयत्न करू शकतात, परंतु हिचकीच्या दरम्यान बाळाची छाती दाबू नका.
   जाहिरात

भाग २ पैकी: जीवनशैलीतील बदलांसह हिचकी टाळा

1. 

   हळू हळू खा. जास्त वेगाने खाण्यामुळे तुम्हाला हवा गिळण्याची आणि आपल्या श्वासावर परिणाम होऊ शकतो.
   • लहान दंश घ्या आणि गिळण्यापूर्वी अन्न चांगले चर्वण करा.
   • आपल्या घशात अडकणे आणि अडचणी उद्भवू नयेत म्हणून अन्न खाली वाहू द्या यासाठी पाण्याचे एक घोट घ्या.
   • जास्त खाऊ नका.

2. 

   कमी मद्यपी आणि कार्बोनेटेड पेये घ्या. जास्त मद्य किंवा कार्बोनेटेड पेये पिण्यामुळे हिचकी येऊ शकते.
   • मद्यपान केल्याने हिचकी येऊ शकते.
   • कार्बोनेटेड पेये आपल्याला हवा गिळंकृत करतात आणि आपल्या घशातील स्नायूंना उत्तेजन देऊ शकतात ज्यामुळे हिचकी येऊ शकते.

3. 

   गरम आणि मसालेदार पदार्थ किंवा पेये टाळा. तापमानात बदल आणि मसाल्यामुळे घशात जळजळ होऊ शकते आणि हिचकी येऊ शकते.
   • आपल्याला मसालेदार अन्न आवडत असल्यास, हिचकी टाळण्यासाठी किंवा थांबविण्यात मदत करण्यासाठी भरपूर पाणी प्या.

4. 

   तणाव कमी करा. वारंवार, वारंवार हिचकीचा त्रास हा ताण किंवा उत्तेजनास प्रतिसाद असू शकतो. जर आपणास हिचकीची लागण होत असेल तर तणाव कमी करण्याच्या काही लोकप्रिय पद्धती आहेत ज्या आपण प्रयत्न केल्या पाहिजेत.
   • किमान 8 तास झोप घ्या
   • दररोज व्यायाम
   • ध्यान करण्याचा प्रयत्न करा
   जाहिरात

भाग 3 चे 3: डॉक्टरांना कधी भेटायचे ते जाणून घ्या

1. 

   जर हिचकी 2 दिवसांपेक्षा जास्त काळ टिकली किंवा खाण्यामध्ये आणि झोपेमध्ये अडथळा आणत असेल तर वैद्यकीय लक्ष द्या. कठोर विक्स अंतर्निहित रोगाचे लक्षण असू शकतात. आपल्याकडे काही लक्षणांकरिता आपल्या डॉक्टरांकडून तपासणी केली जाईल जसेः
   • डाईफ्रामकडे जाणा the्या नसावर नुकसान किंवा चिडचिडीचा परिणाम होतो. हे कानातून, ट्यूमर, गळू किंवा गोइटर, चिडचिड किंवा घशात संसर्गजन्य गोष्टीमुळे उद्भवू शकते.
   • न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डरचा मेंदूवर परिणाम होतो. ही स्थिती शरीराला हिचकीचे प्रतिक्षेप नियंत्रित करण्यास अक्षम बनवते. आजारांमध्ये एन्सेफलायटीस, मेनिंजायटीस, मल्टीपल स्क्लेरोसिस, स्ट्रोक, आघात आणि ट्यूमरचा समावेश असू शकतो.
   • मधुमेह, मूत्रपिंड निकामी किंवा इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन यासारखे चयापचय विकार.
   • दमा, न्यूमोनिया किंवा प्लीरीसीसारख्या श्वासोच्छवासाच्या समस्या
   • लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील अडथळे जसे की गॅस्ट्रोइस्फेटियल ओहोटी किंवा चिडचिडे आतडी सिंड्रोम.
   • मद्यपान.
   • धक्का, भीती किंवा दुःख यासारख्या मानसिक ताण.

2. 

   आपण हिचकीस कारणीभूत अशी कोणतीही औषधे घेत असल्यास आपल्या डॉक्टरांना सांगा. समाविष्ट करा:
   • Estनेस्थेटिक्स
   • कॉर्टिकोस्टेरॉईड्स जळजळ कमी करण्यास मदत करतात
   • तब्बल (बेंझोडायजेपाइन) रोखण्यासाठी किंवा चिंताग्रस्त भावना थांबविण्यासाठी उपशामक (बार्बिट्यूरेट्स)
   • वेदना दूर करणारे (मॉर्फिनसारखे ओपिओइड्स)
   • उच्च रक्तदाब (मेथिल्टोपा) च्या उपचारांसाठी औषधे
   • केमोथेरपी औषधे कर्करोगाच्या उपचारांसाठी वापरली जातात

3. 

   क्लिनिकमध्ये कोणत्या चाचण्या केल्या जातील हे समजून घ्या. आपल्याकडे मूलभूत वैद्यकीय अट आहे ज्यामुळे कदाचित अडचणी उद्भवू शकतात हे ठरविण्यासाठी आपले डॉक्टर वेगवेगळ्या चाचण्या करू शकतात. आपले डॉक्टर सक्षम होतीलः
   • आपली शिल्लक, प्रतिक्षिप्तपणा आणि इंद्रियांची चाचणी घ्या.
   • संसर्ग, मधुमेह आणि मूत्रपिंडाच्या कार्याचे परीक्षण करण्यासाठी रक्त तपासणी करा.
   • मज्जातंतूंना डायफ्रामपर्यंत पोहोचण्यापासून रोखणारी कोणतीही लक्षणे नसल्यास हे निश्चित करण्यासाठी एक्स-रे, संगणित टोमोग्राफी किंवा चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (एमआरआय) स्कॅन करण्याची शिफारस केली जाते.
   • एंडोस्कोपीमध्ये आपल्या घशात एक छोटासा कॅमेरा ठेवणे आणि अन्ननलिका किंवा वायुमार्गाच्या आत शोधणे समाविष्ट असते.

4. 

   उपचारांच्या पर्यायांबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी बोला. एकदा मूलभूत रोग ओळखल्यानंतर आपला डॉक्टर उपचार करेल. जर कोणताही रोग नसेल तर डॉक्टर अनेक उपाय देऊ शकतात:
   • क्लोरोप्रोमाझिन, हॅलोपेरिडॉल, बॅक्लोफेन, मेटोक्लोप्रॅमाइड आणि गॅबॅपेन्टिन सारख्या अँटी-हिचकी. तथापि, या औषधांची प्रभावीता अस्पष्ट राहिली आहे.
   • डायाफ्रामॅटिक नसा शांत करण्यासाठी भूल देण्याचे इंजेक्शन
   • एका लहान उपकरणाची शल्यक्रिया अंतर्भूत केल्याने योनी मज्जातंतू उत्तेजित होतात
   • संमोहन किंवा एक्यूपंक्चर यासारख्या वैकल्पिक औषध तंत्र देखील मदत करू शकतात.
   जाहिरात