सामग्री

• पायर्‍या
• सल्ला
• चेतावणी

मूळव्याधा कोणालाही आणि कोणत्याही वयात होऊ शकते. मूळव्याधा, जे अस्वस्थपणे वाढविलेल्या रक्तवाहिन्या असतात, एकतर गुद्द्वारच्या आत किंवा बाहेर असू शकतात.मूळव्याधाच्या ओटीपोटाच्या क्षेत्रावर आणि रक्तवाहिन्यांवरील दबाव वाढल्यामुळे मूळव्याधाचा त्रास होतो, बहुधा बद्धकोष्ठता, अतिसार किंवा टॉयलेट वापरताना ताणल्या गेलेल्या गोष्टींशी संबंधित असतो. काही प्रकरणांमध्ये, मूळव्याध लठ्ठपणा, जड उचल किंवा गर्भधारणेमुळे खालच्या ओटीपोटात रक्तवाहिन्या दाबल्या जातात. सुदैवाने, डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्याशिवाय बाह्य मूळव्याधावर उपचार करणे बर्‍याचदा शक्य आहे. मूळव्याधाचा त्रास, अस्वस्थता आणि खाज सुटण्याकरिता आपण करू शकता अशा अनेक गोष्टी आहेत.

पायर्‍या

भाग 1 चा 1: मूळव्याधाचा त्रास कमी करा

1. 

   उबदार अंघोळ करा. उबदार अंघोळात भिजवल्याने मूळव्याधाचा त्रास कमी होण्यास मदत होईल. आपण आपले बाथटब किंवा गुळगुळीत पाण्याने आंघोळ करू शकता (गुद्द्वार क्षेत्र भिजविण्यासाठी शौचालयात बसणारी एक छोटी भांडी). पाणी उबदार ठेवा आणि सिटझ बाथमध्ये एक कप एप्सम मीठ किंवा संपूर्ण चमच्याने 2-3 चमचे मीठ घाला. दररोज 2-3 वेळा भिजवा.
   • गुद्द्वार क्षेत्र स्वच्छ ठेवण्याचे लक्षात ठेवा. शॉवर घेत असताना, आंघोळ करताना किंवा शौचालय वापरताना हळूवारपणे धुवा. आपल्याला साबण वापरण्याची आवश्यकता नाही, कारण साबण चिडचिडे होऊ शकतो. मूळव्याध शांत करण्यासाठी आपण सेटाफिल लोशन लावू शकता आणि पुढील चिडचिडेपणा होऊ नये. स्वच्छ टॉवेलसह पॅट कोरडे.

2. 

   
   
   कोल्ड कॉम्प्रेस वापरा. घसा खवखवणे, आपण आईसपॅक किंवा कोल्ड पॅक वापरू शकता. स्वच्छ कापसाचा टॉवेल थंड पाण्यात भिजवा, नंतर हेमोरॉइड्सवर 10-15 मिनिटांसाठी लावा. आपण दिवसातून बर्‍याचदा ते लागू करू शकता.
   • आईसपॅक वापरत असल्यास, आइस पॅक आणि चामड्याच्या दरम्यान एक कपडा ठेवा. आईसपॅक थेट त्वचेवर ठेवल्यास ऊतींचे नुकसान होऊ शकते.

3. 

   
   
   वेदना आणि खाज सुटण्यापासून मुक्त करणारे जेल किंवा लोशन वापरा. मूळव्याधा भिजवून आणि कोरडे केल्यावर काही कोरफड जेल किंवा अँटी-इच लोशन लावा. त्यामध्ये पेट्रोलियम जेली, खनिज तेल, शार्क यकृत तेल आणि फिनाईलफ्रिन असलेले एक पहा. फेनिलेफ्राईनवर एंटी-कंजेस्टिव्ह प्रभाव असतो आणि मूळव्याधास प्रतिबंधित करण्यास मदत करतो. मूळव्याधाला कंटाळवाण्याकरिता तुम्ही कोरफड जेल देखील वापरू शकता.
   • जर मूळव्याधा खूप वेदनादायक किंवा असुविधाजनक असेल तर आपण दात खाण्याच्या बाळासाठी काही वेदना कमी करणारे जेल लावू शकता. दात देताना बाळाच्या वेदनांच्या जेलमध्ये सामयिक पूतिनाशक असतात जे वेदना आणि अस्वस्थता दूर करण्यास मदत करतात.
   • स्टिरॉइड क्रीम टाळा, कारण ते मूळव्याधाच्या सभोवतालच्या नाजूक ऊतींचे नुकसान करू शकतात.

4. 

   
   
   तुरळक असलेल्या मूळव्याधाची लक्षणे कमी करा. एक सूती बॉल डॅनी हेझेलमध्ये भिजवून स्नानगृह वापरल्यानंतर हेमोरॉइडवर ठेवा. दररोज कमीतकमी 4-5 वेळा आवश्यकतेनुसार पुनरावृत्ती करा. प्रदीर्घ प्रभावासाठी आपण आपल्या अंडरवेअरच्या तळाशी सूती पॅड देखील ठेवू शकता.
   • विच हेझल हेमोरॉइड्समुळे होणारी खाज सुटणे, अस्वस्थता, चिडचिड आणि ज्वलन कमी करू शकते आणि यामुळे सूज देखील कमी होऊ शकते.
   जाहिरात

भाग 3 चा 2: आहार आणि जीवनशैली सुधारणे

1. 

   जास्त फायबर खा. आपल्या आहारात हळूहळू अधिक फायबर जोडा, फुगणे टाळण्यासाठी हळूहळू वाढवा. जरी प्रत्येकास कॅलरीच्या वापरावर आधारित फायबरची भिन्न मात्रा आवश्यक आहे, सर्वसाधारणपणे आपण महिला असल्यास दररोज 25 ग्रॅम फायबर मिळविण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे आणि जर आपण पुरुष असाल तर दररोज 30 ग्रॅम फायबर मिळविला पाहिजे. दिवस. फायबर स्टूलला मऊ करेल आणि त्यास पास करणे सुलभ करेल. वेगवेगळ्या तंतुंचा भिन्न प्रभाव असतो, म्हणून गहू कोंडा आणि इतर धान्य पासून फायबर मिळवण्याचा प्रयत्न करा जे मल नरम करू शकेल.
   • आहारातील फायबर पूरक रक्तस्त्राव कमी होणे आणि जळजळ आणि चिडचिड कमी करू शकते.
   • जर आपल्याला फुगलेले किंवा फुगलेले वाटत असेल तर आपण कदाचित बरेच फायबर खात आहात.
   • संपूर्ण धान्य, कवचलेली फळे, हिरव्या पालेभाज्या आणि शेंगदाणे निवडून आपण फायबरचे सेवन वाढवू शकता.
   • कच्च्या यीस्ट आणि प्रोबायोटिक्ससह आपण दही खाऊन देखील फायबर मिळवू शकता.

2. 

   लहान जेवण खा आणि भरपूर द्रव प्या. दिवसभर लहान, पौष्टिक जेवण खा. हे पाचन तंत्राच्या आहारावर प्रक्रिया करण्यात आणि शरीराला मूळव्याधाचे बरे होण्यासाठी आवश्यक पोषक आहार देण्यास मदत करते. आपल्याला दिवसभर भरपूर पाणी पिण्याची देखील आवश्यकता आहे.
   • द्रव हे मऊ आणि जाणे सुलभ करेल.

3. 

   नियमित व्यायाम करा. पोहणे, नृत्य, योग आणि चालणे यासारख्या कमी-प्रभावशाली क्रियाकलाप निवडा; वजन उचलण्यासारख्या धकाधकीच्या कारवाया टाळा. कमी-प्रभावित क्रियाकलाप शरीरावर एक दाहक-विरोधी प्रभाव पाडतात, ज्यामुळे मूळव्याधाची लक्षणे कमी होण्यास मदत होते. व्यायामामुळे निरोगी शरीर टिकवून ठेवण्यास मदत होते आणि आतड्यांसंबंधी हालचाली देखील होतात.
   • पेल्विक फ्लोर व्यायामाचा प्रयत्न करा.
   • व्यायामामुळे रक्तवाहिन्यांवरील दाब कमी होण्यास मदत होते ज्यामुळे मूळव्याधाच्या वेदना होण्यास मदत होते.

4. 

   बसून दबाव कमी करा. मध्यभागी एक फेस किंवा अवतल उशी बसताना देखील मदत करते. हे दबाव कमी करण्यास मदत करेल. आपण कठोर पृष्ठभागावर थेट बसणे टाळावे.
   • मूळव्याधावरील दाब सूज आणि अगदी नवीन निर्मिती देखील वाढवू शकतो.

5. 

   नियमितपणे शौचालयात जा. शक्य असल्यास, दररोज एकाच वेळी अखंड आतड्यांसंबंधी हालचाल करण्याचा प्रयत्न करा. जर आपल्याकडे नियमितपणे आतड्यांसंबंधी हालचाल होत असेल तर आपल्याला ढकलणे आवश्यक नाही. नियमितपणे बाथरूममध्ये जाणे हे आपल्या आरोग्यासाठी चांगले आहे.
   • जास्त जोर लावू नका. गुरुत्वाकर्षणाच्या समर्थनाचा फायदा घ्या आणि आतडे त्याचे काम करू द्या. जर ते कार्य करत नसेल तर सुमारे 1 तास प्रतीक्षा करा आणि पुन्हा प्रयत्न करा.
   • आपण आपले पाय एका लहान स्टूलवर ठेवू शकता जेणेकरून आतड्यांच्या सहज हालचालीसाठी आपले गुडघे आपल्या कूल्ह्यांपेक्षा जास्त असतील.
   जाहिरात

भाग 3 चे 3: बाह्य मूळव्याधाचा उपचार

1. 

   योग्य रेचक निवडा. आपल्याकडे मूळव्याध असल्यास नियमित शौचालय असणे खूप महत्वाचे आहे. ताण टाळा, कारण हे बहुधा मूळव्याधाचे कारण असते. त्याऐवजी, आपण तात्पुरते ब्लॉक रेचक किंवा स्टूल सॉफ्टनर घ्यावे. व्हॉल्यूम बनविणारा रेचक स्टूलला मऊ करू शकतो आणि तो बाहेर काढण्यासाठी घेत असलेला दबाव कमी करू शकतो, ज्यामुळे मूळव्याधा संकुचित होण्यास मदत होते. आहारातील फायबरबद्दल स्टूल सामान्य धन्यवाद असले तरीही आपण खालील रेचकांपैकी एक निवडू शकता:
   • रेचक अवरुद्ध करणे: यात स्टूलचे वजन आणि वजन वाढविण्यासाठी फायबर (सामान्यत: सायलिसियम) असते ज्यामुळे ते आतड्यांमधून सहजपणे जाऊ शकते.
   • स्टूल सॉफ्टनर: हद्दपार करणे सुलभ करण्यासाठी आवश्यक आर्द्रता जोडून हे मऊ करतात. बहुतेक स्टूल सॉफ्टरर्समध्ये डॉकसॅट असते, जे एक ओलावा पूरक आहे जो मलला मदत करते.
   • रेचक (रेचक): हे आतड्यांसंबंधी आणि गुद्द्वार भिंती वंगण घालतात, ज्यामुळे स्टूल हलविणे सोपे होते. बहुतेक वंगण रेचकांमध्ये खनिज तेल असते. थोड्या काळासाठी घेतल्यास आणि दीर्घकालीन वापरासाठी शिफारस केलेली नसल्यास हे सहसा सुरक्षित असते.
   • सेन्ना (कोलेरा), कॅसकरा (कॉफी शेंगा), कोरफड (कोरफड) किंवा बीसाकोडाईल असलेल्या उत्तेजक रेचकांना टाळा. ही औषधे आतडेच्या आतील भागाला उत्तेजन देऊन कार्य करतात आणि जेव्हा आपल्याला मूळव्याधाचा त्रास होतो तेव्हा हे मदत करत नाही.

2. 

   बाह्य मूळव्याधाची चिन्हे पहा. बाह्य मूळव्याधाची सर्वात सामान्य लक्षणे म्हणजे मलविसर्जन दरम्यान रक्तस्त्राव आणि अस्वस्थता. आतड्यांसंबंधी हालचाल झाल्यानंतर टॉयलेट पेपरवर आपल्याला बाह्य मूळव्याधाची पहिली चिन्हे दिसू शकतात. मूळव्याधा, गुद्द्वार भोवती मोठ्या आणि मऊ अडथळे असतात, सहसा द्राक्षे पहिल्यांदा दिसू लागतात. ते देखील वेदनादायक आणि खाज सुटतात. मूळव्याधाचे लोक अनेकदा टॉयलेट पेपरमध्ये किंवा टॉयलेटच्या भांड्यात रक्त शोधतात.
   • आपल्याकडे अंतर्गत किंवा बाह्य मूळव्याध असल्याचे आपल्याला खात्री नसल्यास, आपण ते जाणवू शकता. अंतर्गत मूळव्याध सामान्यत: स्पष्ट नसतात परंतु ते गुद्द्वारातून पसरतात. आतड्यांसंबंधी हालचाल होत असताना रक्तस्त्राव करण्याशिवाय अंतर्गत मूळव्याधामध्ये बरीच लक्षणे आढळतात.

3. 

   डॉक्टरांना कधी भेटावे ते जाणून घ्या. बहुतेक बाह्य मूळव्याध निघून जातात किंवा कमीतकमी 2-3 दिवसात संकुचित होतात. जर बाह्य मूळव्याध 3-5 दिवसानंतर कायम राहिल्यास आपल्या डॉक्टरांना कॉल करा. आपल्याला वेदना किंवा रक्तस्त्राव झाल्यास आपण आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा. आपले डॉक्टर गुदाशय तपासणीद्वारे अंतर्गत किंवा बाह्य मूळव्याधांचे निदान करू शकतात.
   • जर गुद्द्वार रक्तस्त्राव मूळव्याधामुळे होत नसेल तर, आपले डॉक्टर सिग्मोइडोस्कोपी किंवा कोलोनोस्कोपीसारख्या अतिरिक्त चाचण्यांची शिफारस करू शकतात, कारण गुदाशय रक्तस्त्राव होण्याचे एक लक्षण आहे. आतड्यांचा कर्करोग

4. 

   वैद्यकीय उपचार. जर आपले मूळव्याध स्वतःहून निघून गेले नाहीत किंवा मूलभूत घरगुती उपचारांना प्रतिसाद न दिल्यास आपला डॉक्टर कमी हल्ल्याचा शस्त्रक्रिया करण्याची शिफारस करू शकतो. सर्वात सामान्य उपचारांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
   • प्रतिबंध: रक्त परिसंचरण तोडण्यासाठी मूळव्याधाच्या पायथ्याभोवती रबरची अंगठी बांधली जाते.
   • स्क्लेरोथेरपी: मूळव्याधास संकोच करणारी एक रासायनिक द्रावणाई मूळव्याधांमध्ये इंजेक्शन दिली जाते.
   • मूळव्याध जळणे: मूळव्याध जळून जातात.
   • मूळव्याधाचा नाश: बाह्यरुग्ण प्रक्रियेद्वारे मूळव्याध शल्यक्रियाने काढून टाकले जातात (जरी कधीकधी रूग्णाला रुग्णालयात एक रात्र रहाण्याची गरज असते).
   जाहिरात

सल्ला

• शौचालय वापरल्यानंतर ते पुसण्यासाठी टॉयलेट पेपरऐवजी ओल्या बाळाच्या टॉवेलचा वापर करा.
• आईस पॅक सूज कमी करण्यास मदत करू शकते, परंतु जास्त काळ ठेवू नका. एका वेळी फक्त 5-10 मिनिटे वापरा.

चेतावणी

• उत्तेजक रेचक हे सवयी बनू शकतात आणि आतड्यांना कमकुवत करतात, यामुळे तीव्र कब्ज होण्याचा धोका वाढतो.