सामग्री

• पायर्‍या
• सल्ला
• चेतावणी

जरी डॉक्टर दावा करू शकतात की हिचकीचा प्रत्येक वास्तविक "बरा" हा फक्त अफवा आहे ज्या काम करत नाहीत, तर अनेकांचा असा युक्तिवाद आहे की ते नेहमी वापरत असलेल्या हिचकी बरा करण्यासाठी टिप्स नेहमीच पुरवितात. त्यांच्यासाठी परिणाम. विशेष म्हणजे यापैकी काही लोक उपाय श्वासोच्छवासाच्या विज्ञानावर आधारित आहेत. कोणती पद्धत निवडायची (प्रत्यक्षात बर्‍याचशा काही आहेत) आपल्यावर अवलंबून आहे आणि जर ती कार्य करत नसेल तर आपण इतर उपाययोजना करू शकता. खाली आपण काय घेऊ शकता याची तपशीलवार यादी आहे.

पायर्‍या

6 पैकी 1 पद्धतः खा आणि प्या (सोपी पद्धत)

1. 

   एक ग्लास पाणी पिण्यासाठी पेंढा वापरा. पेंढाने संपूर्ण ग्लास पाणी भरा, कानात बोटे घाला आणि प्या. ही पद्धत का कार्य करते हे कोणालाही खरोखर माहित नाही, परंतु असे होऊ शकते कारण असे वाटते की आपण आपले हिचकी गिळत आहात. हे बहुतेक वेळा तरुण प्रौढांसाठी आणि मुलांसाठी एक सोपा उपाय आहे (याचा अर्थ आपल्याला फक्त काही ग्लास पाण्यात गिळण्याची गरज आहे), तर एखाद्या प्रौढ व्यक्तीला परिणाम मिळविण्यासाठी काही वेळा ते करावे लागतात.

2. 

   
   
   एकाऐवजी दोन पेंढा वापरा. एक पेंढा सामान्य कप पाण्यात ठेवा आणि दुसरा पेंढा कपच्या बाहेरील बाजूस ठेवा. शक्य तितक्या मोठ्या प्रमाणात पिण्याचे पाणी पिण्यासाठी एकाच वेळी दोन्ही पेंढ्यांचा वापर करा.

3. 

   हात न वापरता पाणी प्या. एका खुर्चीवर एक कप पाणी ठेवा आणि समोरच्या खुर्चीवर बसा. आपल्या समोरच्या काचेवर वाकून घ्या आणि त्यास स्पर्श न करता, ते धरून न ठेवता किंवा आपल्या हातांनी तिरपा न करता शक्य तितके पाणी पिण्याचा प्रयत्न करा.

4. 

   
   
   पाठीमागे प्या. अर्धा नियमित ग्लास किंवा प्लास्टिक कप पाण्याने भरा. मग, आपण आपल्या पाठीवर झोपू शकता (जसे की पलंगाच्या किंवा आर्मचेयरच्या बाजूला पडलेले) किंवा कंबरेवर वाकणे. एक एसआयपी किंवा दोन पाणी प्या (ते गळती टाळा) आणि नंतर सरळ करा. जर आपणास पछाडलेले नाही, तर आणखी काही चिप्स (उलट स्थितीत देखील) प्या. हे जोरदार प्रभावी होईल!

5. 

   
   
   गोड पदार्थ खा. गोड चव सह तोंडात नसा भरल्यास मदत होऊ शकते. एक चमचे साखर चहा वापरा, जास्त साखर आपल्याला आवश्यक "किक" देईल. तथापि, या दृष्टिकोनाची प्रभावीता ओळखली जाऊ शकली नाही, म्हणूनच जर आपण खरोखर आपल्या हिचकीबद्दल निराश असाल तरच या पद्धतीचा शेवटचा उपाय म्हणून वापरा.

6. 

   लिंबू मोसंबीचा एक तुकडा वापरा. लिंबाच्या तुकड्यात चावा, पाणी शोषून घ्या. आंबट चव कमी करण्यासाठी आपण लिंबामध्ये साखर घालू शकता.
   • जेव्हा कोणी आपल्याला धमकी देत ​​असेल तर लिंबूची चव देखील अशीच प्रतिक्रिया निर्माण करेल. दात बोलण्याचा हा शरीराचा मार्ग आहे अरे देवा लिंबाचा चव चाखताना
   • जर आपल्याला बार्टेंडर दाखवायचा असेल तर लिंबूच्या तुकड्यात एंगोस्टुरा बिटर (कडू वाइन) चे 4 किंवा 5 थेंब घाला. यामुळे चव अधिक चांगली होईल आणि बर्‍याच लोकांना वाटते की ही पद्धत अधिक चांगली कार्य करते.

7. 

   लोणचे किंवा व्हिनेगरमध्ये पाणी प्या. हिचकी निघून जाईपर्यंत दर 7-10 सेकंदात सुमारे अर्धा चमचे चहा प्या. लोणची किंवा व्हिनेगर आवडत नाही? हे आपल्यासाठी आणखी प्रेरणा निर्माण करेल!

8. 

   एक चमचे साखर वापरा. केवळ औषध घेणे आपल्यास सुलभ करते, परंतु हिचकी दूर करण्यास देखील मदत करते. चमच्याने तपकिरी साखर (किंवा मध) घाला, चमच्याने सुमारे 5 सेकंद तोंडात धरा. गिळणे आणि एक झुबके पाणी प्या.
   • जर हे आत्ताच कार्य करत नसेल तर दुसर्या चमचे साखर वापरु नका. आवश्यकतेनुसार पद्धत बदला.

9. 

   एक चमचे शेंगदाणा बटर खा. आपल्या तोंडात एक चमचा शेंगदाणा बटर घाला 5-10 सेकंद. नंतर, शेंगदाणा लोणी चघळल्याशिवाय गिळणे. लाळ शेंगदाणा लोणीपैकी काही विरघळेल आणि गिळणे सुलभ करेल.
   • त्याऐवजी आपण बदाम बटर किंवा न्यूटेला वापरू शकता. आपण शेंगदाणा लोणीसारख्या सुसंगततेसह कोणतेही उत्पादन वापरू शकता.

10. 

    थोडे मीठ खा. 1 चमचे (5 ग्रॅम) मीठ गिळा, त्यानंतर एक छोटासा पाणी पिण्यास द्या. आपण हळूहळू श्वास घेत असल्याची खात्री करा आणि ही पद्धत वापरल्यानंतर आपल्या शरीरास आरामदायक ठेवा.
11. दीर्घ श्वास घ्या, नंतर श्वास घेण्यापूर्वी एक ग्लास फिल्टर केलेले पेय प्या. फिल्टर केलेले पाणी इतर पेयांवर वापरण्याची खात्री करा कारण ते पाण्याइतके प्रभावी होणार नाहीत. हे नेहमीच कार्य करत नाही. जाहिरात

6 पैकी 2 पद्धत: श्वास घ्या आणि गिळा

1. 

   शक्य तितक्या हवेमध्ये श्वास घ्या. मग श्वास सोडल्याशिवाय गिळण्याची क्रिया करा. जर आपण थोडासा हवेत श्वास घेऊ शकता तर ते करा. जोपर्यंत आपण आणखी हवा गिळंकृत करू शकत नाही किंवा श्वास घेत नाही तोपर्यंत गिळणे आणि इनहेल करणे सुरू ठेवा.
   • जेव्हा आपण पूर्णपणे शक्य नाही आपण अधिक गिळंकृत केल्यास, नियंत्रित उसासा बाहेर द्या. आपला श्वासोच्छवास समायोजित होईल.

2. 

   गिळणे-मुक्त तोंड पद्धत वापरा. आपले तोंड उघडा आणि काही मिनिटांसाठी स्थिर ठेवा. जर आपल्याला गिळण्याची गरज वाटत असेल तर ते करा, परंतु ओठांना स्पर्श होत नाही तेव्हा ते गिळून टाका.
   • प्रत्येक काही सेकंदांनी गिळत रहाणे सुरू ठेवा, खासकरून जर तुम्हाला वाटत असेल की एखाद्याला हिचकी येत आहे. आपण काही वेळा हिचकी देऊ शकता, तथापि, सतत गिळण्याने, हिचकी 3 मिनिटांतच दूर जाणे आवश्यक आहे.
   • आपण आपल्या गळ्याभोवती वस्तू फार घट्ट परिधान केलेली नाहीत याची खात्री करा. असल्यास, ते सैल करा.

3. 

   आठव्या आकृतीमध्ये श्वास घेण्याची कल्पना करा. श्वासोच्छ्वास शेवटच्या जवळ येताच, श्वास मंद करा आणि त्याला वळवा जेणेकरून ते इनहेलेशन होईल. मग फक्त आठव्या श्वासात श्वास घेणे सुरू ठेवा.
   • हिचकी जवळजवळ त्वरित कमी व्हायला पाहिजे. ही पद्धत सामान्यत: 10 चक्रांनंतर प्रभावी असते.
   • हा दृष्टिकोन दृश्यमान करण्याचा आणखी एक मार्ग म्हणजे शक्य तितक्या श्वास घेणे, नंतर कमी प्रमाणात हवेमध्ये श्वास घेणे. 15-20 सेकंदांपर्यंत किंवा हिचकीपर्यंत येईपर्यंत हे सुरू ठेवा.

4. 

   डायाफ्राम पसरवा. आपण आणखी हवेमध्ये घेऊ शकत नाही असे वाटत होईपर्यंत हळूहळू श्वास घ्या, ओटीपोटात श्वासोच्छ्वास वाढवण्याचा प्रयत्न करा. आपण आपल्या हिचकीमध्ये व्यत्यय आणण्यासाठी आपला डायाफ्राम ताणण्याचा प्रयत्न करीत आहात.
   • 30 सेकंद आपला श्वास रोखून ठेवा. श्वासोच्छ्वास मंद जोपर्यंत तुमचे फुफ्फुस पूर्णपणे रिक्त होत नाही. 4 ते 5 वेळा पुनरावृत्ती करा किंवा आपण बरे होईपर्यंत.

5. 

   आपली जीभ आणि कान वापरा. श्वास घ्या आणि हळूहळू श्वास घ्या. जसे आपण श्वास सोडता, शक्य तितक्या हवा बाहेर ढकलण्याचा प्रयत्न करा (जोपर्यंत आपले शरीर आपल्याला पुन्हा हवा श्वास घेण्यास भाग पाडत नाही). मग, एक दीर्घ श्वास घ्या आणि आपली जीभ चिकटवा. आपल्या कानात बोटे घाला आणि 40 सेकंद आपला श्वास रोखून घ्या.
   • हळू हळू श्वास घ्या. आपल्याला प्रभाव जाणवत नसेल तर पुन्हा प्रयत्न करा. असं असलं तरी लक्षात ठेवा की ते "खूप व्यस्त" आहे.

6. 

   श्वासोच्छ्वास उत्तेजित करा. एक दीर्घ श्वास घ्या आणि धरून ठेवा. हे करत असताना आपले नाक पिळून तोंड बंद करा. आपण आपला श्वास घेत असल्यासारखे आता आपल्या डायाफ्रामला हलविणे सुरू करा.
   • एकदा हिचकी गेल्यावर किंवा जेव्हा आपल्याला जास्त हवेची हवा असेल तेव्हा श्वास घ्या. आपल्याकडे अद्याप हिचकी असल्यास ही पद्धत पुन्हा करा.
   जाहिरात

6 पैकी 3 पद्धत: हलवा

1. 

   रोटेशन पद्धत वापरा. प्रथम, आपले नाक पिळून घ्या. त्यानंतर, वर्तुळाला घड्याळाच्या दिशेने गोल करा आणि "पंक्ती, पंक्ती, पंक्ती, आपली बोट" गा.
   • जोपर्यंत आपण ते 5 वेळा गात नाही तोपर्यंत हे सुरू ठेवा. आपले काम पूर्ण झाल्यावर, "मेरीने थोडे कोकरू होते" असे गाताना घड्याळाच्या उलट दिशेने पटकन फिरविणे प्रारंभ करा. गाणे गाणे आणि जोरात श्वास घेण्याचा एक मार्ग आहे.

2. 

   शरीरास सतर्क करा. बराच काळ पडून रहा. मग, अचानक उभे राहा. हे प्रथमच आपल्या हिचकीचे कारण नसल्यास हे कार्य करेल!
   • जर हे कार्य करत नसेल तर बर्‍याच दिवस उभे रहा आणि पटकन झोपा.

3. 

   फ्लाइट अटेंडंटची पद्धत वापरणे. एक सरळ मागची खुर्ची शोधा आणि खुर्चीच्या मागे पूर्णपणे विश्रांती घेतलेल्या खाली बसा. हळू हळू वाकून आपल्या समोर हात धरा - फ्लाइट अटेंडंट्स सहसा मार्गदर्शन करतात अशा "क्रॅश रेडी" स्टँड प्रमाणेच. आपल्याला थोडीशी अस्वस्थता येईपर्यंत हे करत रहा.
   • हळू हळू आपले हात पिळून घ्या आणि आपले शरीर पिळण्याचा प्रयत्न करा आणि आपला श्वास 5 ते 10 सेकंद धरून ठेवा, नंतर सामान्यपणे श्वास घ्या. हळू हळू सरळ बसा आणि आवश्यकतेनुसार या पद्धतीची पुनरावृत्ती करा.
     • पाठीच्या समस्येने ग्रस्त लोकांनी हे उपाय करू नये.

4. 

   बेल्चिंग. आपण चिरडल्याशिवाय हवा गिळून टाका. तथापि, त्या आभा बर्पिंगच्या कृतीतून सुटू इच्छित आहेत. हे आपल्या उन्मादातून मुक्त होण्यास मदत करेल आणि आपली योनी मज्जातंतू पुन्हा सुरू करण्यात मदत करेल.

5. 

   खोकल्याचा प्रयत्न करा. हिचकी दरम्यान सेकंदांची संख्या मोजा. ज्या वेळी नवीन हिचकी सुरू होणार आहे किंवा जेव्हा आपल्याला असे वाटते की असे होणार आहे तेव्हा जोरात खोकला आणि / किंवा किंचाळणे! आवश्यकतेनुसार 3 किंवा 4 वेळा पुन्हा करा.

6. 

   आपल्या घशातील हवेचा प्रवाह थांबवा. हे करण्यासाठी, जोपर्यंत आपण यापुढे श्वास घेऊ शकत नाही तोपर्यंत हवा त्वरित श्वास घ्या. मग, आपले पाय खाली पाहाण्यासाठी आपले डोके खाली करा. 10-30 सेकंदांपर्यंत ही स्थिती धरून ठेवा, हवेचा प्रवाह खाली जात आहे.
   • सामान्य स्थितीकडे परत या आणि आपल्या फुफ्फुसातील हवेचा विचार करा. हे हिचकीचे चक्र खंडित करेल आणि आपण हिचकीपासून मुक्त होऊ शकाल!

7. 

   मित्राला तुम्हाला गुदगुल्या करायला सांगा. जर आपल्याकडे उदास रक्त असेल तर हा उपाय बराच चांगला असावा. दु: खी होणे कदाचित आपणास आपल्या हिचकीकडे लक्ष देण्यापासून रोखेल आणि आपण त्याबद्दल विसरलात - खासकरुन जर तुमचा मित्र तुम्हाला त्रास देत असेल तर! अजिबात चांगले नाही.
   • आपल्या मित्राने आपल्याला 30 सेकंद किंवा त्याहून अधिक काळ गुदगुल्या कराव्या लागतील. आपण उभे करू शकता की नाही? नसल्यास, त्यांना घाबरायला सांगा. पण त्यांना चांगले घाबरविणे आवश्यक आहे! त्या व्यक्तीस आपल्याला पूर्णपणे आश्चर्यचकित करण्याची आवश्यकता आहे जेणेकरून आपण आपला श्वासोच्छवास करू आणि श्वास घेण्यास समायोजित करू शकता.

8. 

   आपल्या कानातले वापरा. वेळ आली आहे ना ?! इअरलोब कशासाठी बनविला जातो? पाण्याचे नियमित घूळ घ्या, पण गिळु नका! तोंडात पाणी ठेवा. त्यानंतर, आपले दोन्ही एरोलोब खाली खेचा आणि डोके मागे वाकवा. पाणी गिळणे आणि चकित व्हा! हिचकी निघून गेली!

9. 

   सर्व काही बंद करा. कानातील कालवाच्या समोर (एका कानातील नलिका म्हणून) लहान रिममध्ये आपली अनुक्रमणिका बोट ठेवा आणि नंतर कान कालवा बंद करण्यासाठी हळूवारपणे आतील दाबा. मग आपले नाक बंद करण्यासाठी आपल्या लहान बोटाचा वापर करा. शेवटी, आपले डोळे बंद करा, एक दीर्घ श्वास घ्या आणि शक्य तितक्या जोपर्यंत त्यास धरा.
   • व्यायाम केल्यानंतर सामान्यपणे श्वास घेण्याचा प्रयत्न करा. आपण जी नैसर्गिक प्रतिक्रिया अनुभवता ते म्हणजे कठोर श्वास घेणे किंवा श्वासोच्छवास करणे, आपला श्वासोच्छवास समायोजित करणे.

10. 

    स्नायू तणाव. आपल्या पायांच्या हिप रूंदीसह सरळ उभे रहा. आपल्या हाताच्या तळहातावर आपली अनुक्रमणिका बोट फोल्ड करा आणि आपल्या इतर बोटांना सरळ करा. मग, हनुवटी उंच करा, वर पहा आणि आपल्या डोक्यावरून आपले हात पसरवा (आकाशाकडे जाण्याचा प्रयत्न करीत आहात). आपल्या पोटात अशा प्रकारे खेचून घ्या की आपण आपल्या पँट आपल्या कूल्ह्यांपासून दूर करण्याचा प्रयत्न करीत आहात आणि काही खोल श्वास घ्या.
    • आपल्याकडे हिचकी नसल्यास हे आपल्या जांभई कमी करण्यास मदत करू शकते.

11. 

    गायकांच्या श्वासोच्छ्वासाच्या पद्धतीमध्ये श्वास घ्या (मेझा डाय वॉस). हिचकींग डायफ्रामच्या तात्पुरत्या आकुंचनमुळे उद्भवते, म्हणून जर आपण स्नायूंच्या आकुंचन आणि डायाफ्रामच्या बिघडण्या दरम्यान संतुलन राखू शकत असाल तर आपण हिचकीवर उपचार करू शकता.
    • हळू हळू इनहेल करा.
    • नंतर हळू हळू 'सी' च्या नंतर खाली श्वास घ्या, त्यानंतर आपला मजबूत श्वासोच्छ्वास सुरू ठेवता कमकुवत आवाज काढा. आणि जास्तीत जास्त व्हॉल्यूमच्या उंबरठ्यावर येईपर्यंत त्यास हळूवारपणे बनवा, त्यानंतर व्हॉल्यूम कमी करण्यासाठी असेच करा). झाले आहे.
    जाहिरात

6 पैकी 4 पद्धत: दैनंदिन पुरवठा सह बरे हिचकी

1. 

   दात दरम्यान पेन्सिल चावा. पेन्सिल आपल्या दात दरम्यान आडवे ठेवले पाहिजे. त्यानंतर पेन्सिल जागोजागी ठेवताना एक ग्लास पाणी प्या. पूर्ण झाल्यापेक्षा सोपे म्हणाले, बरोबर?
   • पेन्सिल न टाकता शक्य तेवढे पाणी प्या. आपल्याला पाण्याचा पेला संपवायची गरज नाही, त्यातील काही चिप्स घ्या.

2. 

   वाटाघाटीची युक्ती वापरा. जर आपल्या मित्राने हिचकी मारली असेल तर, त्यापर्यंत पोचू नका. त्याला किंवा तिला सांगा की जर त्यांना पुन्हा हिचकी येऊ शकली तर आपण त्यांना 100,000 डॉंग द्या. त्यांना असे वाटेल की ते यापुढे अडचणीत येऊ शकत नाहीत, आपण दोघांना त्यांना बरे करण्यास आणि 100,000 डोंगची बचत करण्यास मदत करू शकता किंवा सर्वात वाईट म्हणजे आपण सांत्वन म्हणून पैज गमावू शकता कारण ते हिकअप करू शकत नाहीत.
   • ही अशी परिस्थिती आहे जेथे आपण आपला शब्द पाळत नाही. जोपर्यंत हिचकीने त्यांना त्रास देत नाही तोपर्यंत आपण त्यास आलिंगन देऊ शकता.

3. 

   टूथपिक पद्धत वापरा. आपल्याला फक्त एक टूथपिक तोडण्याची आणि एका ग्लास पाण्यात अर्धा टूथपिक टाकण्याची आवश्यकता आहे. टूथपिकचा अर्धा भाग पाहताना हळूहळू पाणी प्या (आणि ते गिळणे टाळा). काही कारणास्तव, पिण्याच्या पाण्यावर आपले लक्ष केंद्रित करणे आपल्या अडचणी थांबवेल.

4. 

   कागदी पिशवी वापरा. तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की कागदाच्या पिशवीत श्वास घेतल्याने कार्बन डाय ऑक्साईडचे प्रमाण वाढते ज्यामुळे आपण श्वास घेऊ शकता आणि हिचकीची प्रक्रिया वाढविण्याऐवजी आपल्या शरीरास त्यापासून मुक्त होऊ शकते. जेव्हा आपल्या शरीरावर इतर गोष्टी करण्याची आवश्यकता असेल (अधिक महत्त्वाच्या गोष्टी), तेव्हा आपल्या हिचकीचे प्रमाण कमी झाले पाहिजे.
   • हळू आणि गंभीरपणे श्वास घ्या! आपण करू इच्छित शेवटची गोष्ट म्हणजे हसणे संलग्न करा हिचकी तुम्ही अडचणीत असाल.

5. 

   कागदी टॉवेल्स वापरा. वॉटर कपच्या शीर्षस्थानी रुमाल / टिशू ठेवण्याचा प्रयत्न करा. आता पाणी जाईपर्यंत ऊतकातून पाणी प्या. हे आपल्याला पाणी काढण्याचा प्रयत्न करण्यास मदत करेल, शरीराच्या अंतर्गत भागास अधिक परिश्रम करण्यासाठी धक्का देईल आणि हिचकीपासून मुक्त होण्यास मदत करेल. जाहिरात

6 पैकी 5 पद्धत: रेडिएशन

1. 

   "द आफ्रिका मेथड" नावाची पद्धत वापरुन पहा.
   • कागदाच्या शीटच्या मागील बाजूस ओले.
   • त्या व्यक्तीच्या कपाळावर कागदाचा तुकडा ठेवा. हिचकी नाहीशी होईल.

2. 

   "मध्यम नाव" पद्धत वापरा.
   • रूग्णाला त्यांच्या मधल्या नावासाठी विचारा. आपल्याला का जाणून घ्यायचे आहे ते त्याला सांगू नका.
   • त्याला शब्दलेखन करण्यास सांगा.
   • म्हणा, "मी हिचकीच्या बाहेर आहे." ही पद्धत कार्य करत असल्यास, हिचकी त्वरित दूर केली जावी.
   जाहिरात

6 पैकी 6 पद्धत: तीव्र हिचकीचा सामना करणे

1. 

   जर 48 तासांनंतर आपली हिचकी दूर होत नसेल तर डॉक्टरांना भेटा. हिचकीवर उपचार करण्यासाठी अनेक औषधे लिहून दिली जाऊ शकतात. या औषधांचा समावेश आहे:
   • क्लोरोप्रोमाझिन (थोरॅझिन या नावाने विपणन केले जाते) - हिक्कीच्या उपचारांसाठी मोठ्या प्रमाणात वापरल्या जाणार्‍या औषधांपैकी एक, आणि अल्पकालीन उपचारासाठी उपयुक्त आहे.
   • मेटोकॅलोप्रॅमाइड (रेगलान या नावाने विकले जाते) - हे पोट रिक्त करण्यासाठी वापरले जाणारे एक लोकप्रिय औषध आहे, परंतु हिचकीवर उपचार करण्यासाठी देखील हे प्रभावी आहे.
   • बॅक्लोफेन - हे एक स्नायू शिथील आहे ज्याचा वापर हिचकीवर उपचार करण्यासाठी केला जाऊ शकतो.
   • इतर कमी सामान्य औषधांमध्ये अँटीपाइलिप्टिक औषधे, अ‍ॅमिट्रिप्टिलाईन, उत्तेजक आणि antiन्टीरायथाइमिक औषधे समाविष्ट आहेत.
     • दोन दिवस काहीही नाही. हॉकी शहर, आयोवा येथील चार्ल्स ओसबोर्न 68 68 वर्षांपासून हिचकीचा सामना करीत आहेत. बरे झाल्यानंतर 1 वर्षात त्याचा मृत्यू झाला. तो जगू शकला हेच कारण असू शकते का?

2. 

   अधिक हळू खा. काही कारणास्तव, अन्न चांगले चर्वण न केल्याने हिचकी येऊ शकते. यामागील सिद्धांत अशी आहे की हवा खाद्यपदार्थांच्या तुकड्यांमध्ये अडकते आणि ती गिळंकृत होते, आणि त्याचा परिणाम म्हणजे हिचकी. हळू खाणे म्हणजे अधिक चर्वण करणे, आणि हिचकीची शक्यता दूर करण्यात मदत करेल.
   • हळू हळू खाणे देखील आपल्या कंबरेला मदत करू शकते. दुहेरी लक्ष्य लक्ष्य!

3. 

   आहार. काही शास्त्रज्ञ (आणि माता) असा विश्वास करतात की अतीव खाणे आणि हिचकी हा शरीरासाठी आपल्याला चेतावणी देण्याचा एक मार्ग आहे, "थांबा! मला त्यावर प्रक्रिया करण्यासाठी मला वेळ हवा आहे." जर आपण खाल्ल्यानंतर बर्‍याचदा हिचकीचा अनुभव घेत असाल तर कमी खाण्याचा विचार करा (हळू होण्यात देखील मदत होऊ शकते).
   • दारू पिण्यासाठीही असेच होते. जर आपण जास्त मद्यपान केले तर तुमची अन्ननलिका चिडचिडे होते आणि त्याचे रुंदीकरण करण्यास भाग पाडले जाते. ही क्रिया आपल्यासाठी तसेच आपल्या शरीरासाठी देखील उपयुक्त ठरणार नाही. आणि मसालेदार पदार्थांप्रमाणेच अल्कोहोल आपल्या अन्ननलिकेच्या अस्तरांना त्रास देतो, म्हणून आपण संयमात रहावे.
   जाहिरात

सल्ला

• आराम करणे लक्षात ठेवा! हिचकी ही अंशतः मनोवैज्ञानिक असू शकते, म्हणून जोपर्यंत आपल्यावर आपला विश्वास असेल तोपर्यंत सर्वात प्रभावी पद्धत तीच उत्तम प्रकारे कार्य करेल. नेहमीच सकारात्मक दृष्टीकोन ठेवा आणि दीर्घ श्वास घ्या.
• हिचकी डायाफ्राम, आपल्या फुफ्फुसांच्या खाली असलेल्या स्नायूंनी आपल्या श्वासोच्छवासावर नियंत्रण आणल्यामुळे उद्भवते. इतर स्नायूंच्या उबळ लक्षणांप्रमाणेच, त्यांना व्यवस्थापित करण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे हळूहळू आणि हळू हळू स्नायूंच्या आकुंचनातून.
• आपले तोंड आपल्या तोंडावर आणि नाकावर ठेवा आणि सामान्यपणे श्वास घ्या.
• इतरांना आपल्याला घाबरायला सांगा.
• मागे पाणी पिण्याचा प्रयत्न करा.
• एक लांब श्वास घ्या आणि जोपर्यंत आपल्याला श्वास संपुष्टात येत नाही तोपर्यंत गिळणे थांबवू नका.
• पाण्याचा एक छोटा तुकडा घ्या, गिळु नका आणि आपल्या कानातील घोट खेचून घ्या. बर्‍याच लोकांचा असा विश्वास आहे की हा दृष्टीकोन अत्यंत प्रभावी आहे.
• आपले तोंड बंद करा आणि आपल्या नाकात श्वास घ्या आणि एकदा हिचकी दिसू लागल्यास भरपूर पाणी पिण्याचा प्रयत्न करा.
• मोठ्या प्रमाणात पाणी प्या आणि आपले नाक 10 सेकंद चिमटा काढत असताना आपला श्वास रोखून ठेवा, नंतर पाणी गिळा.
• फक्त एक मिनिट आपला श्वास रोखून ठेवा. एक मिनिटापेक्षा जास्त काळ आपला श्वास रोखू नका कारण ते आपल्या आरोग्यासाठी चांगले नाही.

चेतावणी

• जर आपण जास्त हवा गिळली तर आपल्याला ओटीपोटात हळू वेदना होऊ शकते. आपण बुडवल्यावर वेदना दूर झाली पाहिजे.
• प्रदीर्घ हिचकीला इतर मूलभूत कारणे असू शकतात आणि ती आपल्या डॉक्टरांनी पाहिली पाहिजे. आपले डॉक्टर रक्त चाचण्या आणि / किंवा अल्ट्रासाऊंड ऑर्डर करू शकतात. कारणांमध्ये बॅक्टेरिया किंवा यकृत निकामी होणे (इतर लक्षणे दिसू शकतात) समाविष्ट आहेत, म्हणून जर आपल्या शरीरावर काही चुकत असेल तर डॉक्टरांना भेटा.