सामग्री

• पायर्‍या
• सल्ला
• चेतावणी

परीक्षा जगभरातील शिक्षण पद्धतीतील अनिवार्य पाऊल आहे. अभ्यासक्रमाचे सर्व स्तर अभ्यासक्रम, शाळा, महाविद्यालय किंवा विद्यापीठात प्रवेश घेण्यासाठी पात्र उमेदवार निश्चित करण्यासाठी प्रवेश परीक्षा वापरतात. प्रवेश परीक्षेत चांगले काम करण्याचा दबाव अनेकदा विद्यार्थ्यांवर असतो. आपण अशा परीक्षांसाठी पूर्णपणे तयार आहात हे सुनिश्चित करण्यासाठी आपण घेऊ शकता असे चरण आहेत.

पायर्‍या

भाग 1 चा 1: शाळा वेळापत्रक

1. 

   आपण परीक्षेसाठी नोंदणी करताच परीक्षेच्या तारखेच्या कॅलेंडरवर चिन्हांकित करा. प्रवेश परीक्षा देण्याबद्दल तुम्हाला कदाचित थोड्या वेळापूर्वी माहित असेल आणि आपण लवकर अर्ज करू शकता. आपण चाचणीसाठी नोंदणी करताच, तयारीच्या वेळेची गणना करण्यासाठी कृपया कॅलेंडरवर चिन्हांकित करा.

2. 

   
   
   अभ्यास आणि तयारीसाठी वेळ निश्चित करा. नोंदणीपासून चाचणी तारखेपर्यंत किती वेळ लागतो यावर अवलंबून, परीक्षेच्या तयारीसाठी आपण किती वेळ घालवला हे निश्चित करा. बहुतेक विद्यार्थी यावर साधारणत: १- 1-3 महिने घालवतात.
   • परीक्षेची तयारी करण्याची वेळ प्रत्येक व्यक्तीच्या परिस्थितीवर अवलंबून असते. इथपासून परीक्षेच्या आपल्या वेळापत्रकात विचार करा: आपल्याकडे काही सुट्टी आहे का? आपले कुटुंब जात आहे का? तुमच्या शाळेचे वेळापत्रक कसे आहे? आपल्या वेळापत्रकानुसार अभ्यासासाठी एक वेळ निवडायला पाहिजे. सर्वसाधारणपणे, व्यस्त वेळापत्रकात, आपल्याकडे अभ्यासासाठी जास्त वेळ नसलेल्या दिवसांसाठी अधिक वेळ घालविणे चांगले.

3. 

   
   
   तेव्हापासून चाचणीच्या तारखेपर्यंत महिने किंवा आठवडे वेळापत्रक तयार करा. आपण अभ्यासाची योजना करत असलेले दिवस आणि विश्रांती घेण्याची योजना करत असलेले सर्व दिवस आपल्या कॅलेंडरवर चिन्हांकित करा.
   • इतर सर्व ठरलेल्या तारखांना चिन्हांकित करा, जसे की वर्क डे, स्पोर्ट्स इव्हेंट, ट्रिप किंवा सोशल इव्हेंट जेणेकरुन त्या दिवसाचा अभ्यासाचे नियोजन करता तेव्हा आपण गणना करू शकता.

4. 

   
   
   आपण ब्रेक घेऊ इच्छित असलेल्या दिवसांची नोंद घ्या. कदाचित आपण आठवड्यातून एक दिवस शाळेतून कमीतकमी परीक्षेनंतर येणा until्या आठवड्यांपर्यंत समर्पित करण्याचा निर्णय घ्याल. या तारखांना “सुट्टी” ठरवून चिन्हांकित करा.

5. 

   दररोज अभ्यास करण्यासाठी एक वेळ ठरवा. प्रवेश परीक्षा खूप महत्वाची आहे आणि आपल्याला अभ्यासाचा बराच वेळ घालवायचा आहे. तथापि, आपल्याकडे अद्याप आपल्या जबाबदा and्या आणि आपल्या जीवनातील इतर कार्यक्रम आहेत, म्हणून आपण दररोज अभ्यास करण्यास समर्पित करू शकता असा वास्तविक वेळ आपण ओळखला पाहिजे.
   • कदाचित आपण दररोज किंवा जवळजवळ दररोज 1-2 तास अभ्यास करू शकता. परंतु असेही होऊ शकते की आपले वेळापत्रक अर्धवेळ नोकरी किंवा फिटनेस वेळापत्रकातून सोडले जात आहे, म्हणून आपल्याकडे काही दिवस अभ्यास करण्यासाठी फक्त 30 मिनिटे आहेत, तर काही तास इतरांवर. आपण जितके शक्य असेल तितके प्रत्येक दिवसाचे आयोजन करा.
   • परीक्षेपर्यंत आपण दररोज किती वेळ घालवला याबद्दल कॅलेंडरवर एक चिठ्ठी ठेवा.

6. 

   पुनरावलोकन कसे करावे याचा विचार करा. प्रवेश परीक्षा सामान्यत: आपण हायस्कूलपासून परीक्षेपर्यंत शिकलेल्या सर्व ज्ञानाचे मोजमाप करतात, विशेष कोर्स परीक्षा वगळता, ज्या आपल्या सर्व ज्ञानाचे मूल्यांकन करतात. आपण एका विषयावर पुनरावलोकन करण्यासाठी सर्वात महत्वाचे काय आहे हे निवडणे कठिण असू शकते.
   • ज्या विषयांवर आपण सर्वाधिक संघर्ष करत आहात त्या विषयांवर किंवा लक्ष केंद्रित करणे चांगले. शिकलेल्या सर्व ज्ञानाचे सुधारणे कंटाळवाणे आणि अशक्य वाटेल. म्हणूनच, आपल्या सामर्थ्यावर तुम्ही आत्मविश्वास बाळगला पाहिजे आणि परीक्षेची तयारी करण्यासाठी तुम्ही ज्या ठिकाणी गरीब आहात त्या क्षेत्रातील सुधारणा करण्यावर भर दिला पाहिजे.
   • तार्किक क्रमाने परीक्षेत येऊ शकणार्‍या सर्व विषयांबद्दल विचार करा. ती ऑर्डर वेळोवेळी, सातत्याने किंवा विशिष्ट पद्धतीद्वारे असू शकते.
   • मागील परीक्षेतील विषयांच्या माहितीसाठी ज्या विद्यार्थ्यांनी प्रवेश परीक्षा दिली आहे त्यांना विचारा. कदाचित आपली परीक्षा यासारखी नसेल, परंतु त्यांची समजून घेतल्याने आपल्याला विषयांचे पुनरावलोकन करण्यावर लक्ष केंद्रित करण्यास मदत होईल.

7. 

   आपण दररोज अभ्यास करण्याची योजना आखलेला विषय आणि / किंवा हायलाइट करा. आपल्या कॅलेंडरचे पुनरावलोकन करा आणि आपण दररोज अभ्यास करण्याची योजना आखलेल्या विषयांना हायलाइट करा. एखादी योजना तयार केल्याने काय शिकायचे याचा निर्णय घेण्यात आपला वेळ वाचतो. जाहिरात

4 पैकी भाग 2: पुनरावलोकनासाठी साहित्य तयार करा

1. 

   अभ्यासासाठी शांत आणि शांत जागा मिळवा. अभ्यासाने हे सिद्ध केले आहे की शिक्षणाचे वातावरण प्रभावी आहे, म्हणून आपण लक्ष केंद्रित करू शकता असे स्थान निवडा आणि व्यत्यय टाळा. प्रत्येक व्यक्तीचे शिकण्याचे वातावरण अत्यंत वैशिष्ट्यपूर्ण आहे.
   • वर्गात अभ्यास करण्यासाठी एक डेस्क आहे याची खात्री करुन घ्या आणि आपणास आरामदायक खुर्ची देखील लागेल. आरामदायक आणि उपयुक्त वस्तू आपल्याला अभ्यासाची सवय राखण्यास मदत करतील कारण आपल्याला अधिक योग्य ठिकाणी जाण्याची आवश्यकता नाही.
   • अभ्यासाने हे देखील दर्शविले आहे की प्लेसमेंट फिरविणे देखील उपयुक्त आहे. शक्य असल्यास अभ्यास करण्यासाठी अधिक जागा मिळवा.

2. 

   परीक्षा पुस्तक खरेदी करण्याचा विचार करा. याची आवश्यकता नसली तरी चाचणी पुस्तक आपल्याला प्रश्न प्रकार, त्याचे शब्दलेखन आणि काय समाधानकारक उत्तरे दिसायला हवे यासह स्वत: ला परिचित करण्यात मदत करू शकते.
   • चाचणी पुस्तक आपल्याला शिकलेल्या विषयांवर लक्ष केंद्रित करण्यास मदत करेल. परीक्षा तयारीची पुस्तके सहसा अशा परीक्षा वापरतात ज्या पूर्वीच्या वर्षांपासून वापरात नाहीत.
   • आपण परीक्षा तयारी अभ्यासक्रम ऑनलाईन देखील शोधू शकता. आपण कधीकधी असे कोर्स किंवा विनामूल्य ई-पाठ्यपुस्तक आवृत्त्या शोधू शकता.

3. 

   अभ्यासासाठी आवश्यक साहित्य आणा. प्रत्येक सत्रादरम्यान, आपण एखादा विशिष्ट विषय शिकू जो आपण शिकू शकता. आपल्‍या शिकण्‍या कार्यांवर लक्ष केंद्रित करण्‍यात आपल्‍याला आवश्यक असणारी सर्व काही आणण्याचे लक्षात ठेवा.
   • वर्ग नोटबुक
   • गृहपाठ, निबंध आणि जुना प्रकल्प
   • स्क्रॅच पेपर
   • पेन्सिल, इरेजर आणि चमकदार पेन
   • संगणक किंवा लॅपटॉप, जेव्हा आवश्यक असेल तेव्हाच (कारण ते विचलित होऊ शकते)
   • स्नॅक्स आणि पाणी

4. 

   योग्य शिक्षण पद्धती जाणून घ्या. बर्‍याच शिकण्याच्या शैली आहेत आणि आपल्यासाठी कोणत्या चांगल्या कार्य करते हे जाणून घेणे आपल्याला अधिक चांगले अभ्यास करण्यास मदत करेल.
   • व्हिज्युअल लर्निंग: तुम्ही इमेजस पाहून चांगले शिकलात, म्हणून व्हिडीओज, पॉवरपॉईंट प्रेझेंटेशन किंवा इतर लोक कागदावर किंवा बोर्डावर काम पहात तुमच्या अभ्यासात मदत करू शकतात.
   • श्रवण ऐकणे: आपण आवाज ऐकून चांगले शिकता, म्हणून व्याख्याने किंवा लेक्चर टेप ऐकणे आपल्यासाठी चांगले होईल.
   • मोटार इंद्रियांच्या माध्यमातून जाणून घ्या: आपण सक्रिय असता तेव्हा उत्तम शिकता, यासाठी सराव किंवा अनुभवजन्य पद्धतींनी समस्या सोडविण्यात मदत होते.

5. 

   आपल्या शिक्षणाची सवय आपल्यास अनुकूल असलेल्या मार्गाने समायोजित करा. एकदा आपल्यासाठी कोणती पद्धत योग्य आहे हे आपल्याला समजल्यानंतर, शक्य तितक्या चांगल्या परिणामासाठी आपल्या शिक्षण सवयी समायोजित करा.
   • व्हिज्युअल शिक्षणाद्वारे आपण आपल्या नोट्स चार्ट, आलेख किंवा आकृत्यांमध्ये पुन्हा लिहिण्याचा प्रयत्न करू शकता. आपण पारंपारिक बाह्यरेखाच्या नोट्सऐवजी नोट्स सिमेंटिक डायग्राममध्ये देखील बदलू शकता.
   • आपण चांगले ऑडिओलॉजिस्ट असल्यास मोठ्याने वाचून साहित्य वाचण्यास मदत होऊ शकते. मित्रांसह सामूहिक अभ्यास करणे आणि परीक्षेची तयारी देखील चर्चेच्या संधींसह प्रभावी ठरू शकते.
   • गतीशील शिक्षणासह, हालचालींना शिक्षणात समाविष्ट करण्याचे मार्ग शोधा. उदाहरणार्थ, आपण स्थिर बॉलवर बसू शकता जेणेकरून आपण हळूवारपणे बाऊन्स करू शकता किंवा ट्रेडमिलवर चालत असताना आपण नोटबुक किंवा पाठ्यपुस्तकातील नोट्स वाचू शकता. अभ्यास करताना च्युइंग गम देखील मदत करू शकते, परंतु हे विसरू नका की परीक्षा देताना आपल्याला गम चघळण्याची परवानगी नाही.

6. 

   अभ्यासाची वेळ निश्चित करा. आपण कोणती पद्धत अभ्यासत आहात हे महत्त्वाचे नाही, तरीही विश्रांती घेणे आवश्यक आहे आणि जास्त प्रमाणात नाही. ताण आपणास नवीन ज्ञान साठवण्यास खरोखर अक्षम करते आणि अभ्यास आणि पुनरावृत्तीसाठी चांगला प्रतिसाद देत नाही, म्हणूनच स्वत: ला विश्रांतीसाठी थोडा वेळ द्या याची खात्री करा.
   • सुमारे 30 मिनिटांचा धडा वेळ सेट करा. आपल्या धड्याच्या प्रत्येक 30 मिनिटांसाठी, चालत जाणे, उन्हात बाहेर पडणे किंवा शौचालयात जाणे 5-10 मिनिटांचा ब्रेक घ्या.
   • आपल्याला वेळ सेट करणे देखील आवश्यक आहे, किंवा किमान आपण थांबवू इच्छित असलेला वेळ लक्षात ठेवा. आपण आज आपल्या 90 मिनिटांसाठी अभ्यास कराल असे आपल्या वेळापत्रकात चिन्हांकित केले असल्यास, त्या वेळेस चिकटून रहा.

7. 

   शिकण्यास मजेदार बनवण्याचे मार्ग शोधा. शिकण्याची मजेदार आणि रोमांचक कसे करावे हे आपल्याला माहित असल्यास आपण जे शिकत आहात ते लक्षात ठेवण्यास आणि त्यास आत्मसात करण्यास सक्षम असाल.
   • आपल्या नोट्स रंग-कोडिंग
   • पालक, शिक्षक, मित्र किंवा अभ्यास गटांसह पुनरावलोकन खेळा
   • आपण काय शिकत आहात ते दर्शवा
   • अभ्यास सामग्रीचे व्हिडिओ किंवा टेप बनवा

8. 

   मॉक टेस्टचा सराव करा. सामग्रीच्या पुनरावलोकनाव्यतिरिक्त, परीक्षांची तयारी करण्यात मदत करणारी एक उत्तम पद्धत म्हणजे मॉक परीक्षा घेणे. सामान्यत: सराव चाचण्या यापुढे वापरल्या जाणार्‍या चाचण्यांच्या जुन्या आवृत्त्या असतात. याचे बरेच फायदे आहेतः
   • आपण प्रश्नांच्या शैली आणि शब्दांविषयी परिचित व्हाल.
   • प्रश्नांची उत्तरे देण्यास आपल्याला प्रशिक्षण देण्यात आले आहे. वास्तविक चाचणी प्रमाणेच मॉक टेस्ट घेताना वेळ निश्चित करणे लक्षात ठेवा.
   • आपण वास्तविक परीक्षेत दिसू शकणार्‍या ज्ञानाची श्रेणी कमी करू शकता.
   • आपण अभ्यास करता आणि परीक्षेची तयारी करता तेव्हा आपण आपली प्रगती मोजू शकता.
   जाहिरात

भाग 3 चा 3: विश्रांती तंत्रांचा सराव करा

1. 

   सकारात्मक विचार. परीक्षा जसजशी जवळ येत आहे तसतसा आपल्या निकालाबद्दल सकारात्मक कल्पना आल्यामुळे आपल्याला फायदा होईल. सकारात्मक विचारसरणीस आपल्यास उत्कृष्ट कार्य करण्यास प्रवृत्त आणि उर्जा देईल.
   • सकारात्मक स्व-बोलण्याचा सराव करून सकारात्मक विचार करण्याची सवय लावा. जसे आपण आपल्या आगामी परीक्षांबद्दल विचार करता, कृपया हळूवारपणे आणि स्वतःस प्रोत्साहित करा. अंगठ्याचा एक उत्तम नियम म्हणजे आपण स्वतःशी इतरांशी जसा बोलता तसे बोलणे.
   • जेव्हा नकारात्मक विचार मनात येतात तेव्हा योग्य वेळी त्यांचे विश्लेषण करण्यासाठी वेळ घ्या. आपल्याबद्दल सकारात्मक विचारांसह नकारात्मक विचारांना मागे टाका. उदाहरणार्थ, जर आपल्याला असे वाटते की "हे खूप अवघड आहे," तर आपण "होय, हे एक आव्हान आहे, परंतु मी एका नवीन कोनातून प्राप्त करेन" असे विचार करून ते डिसमिस करू शकता.

2. 

   दुःखद परिस्थिती टाळा. शोकांतिकेचा अर्थ असा आहे की आपणास ठामपणे विश्वास आहे की परिस्थिती जितकी वाईट आहे तितकी ती वाईट आहे. परीक्षेची तयारी करताना, “मी ही परीक्षा पास करणार नाही, याचा अर्थ असा आहे की मी कॉलेजमध्ये जाऊ शकत नाही, आणि मग मी यशस्वी व्यक्ती होणार नाही अशा विचारांमध्ये अडकणे सोपे आहे. सार्वजनिक ”. पण ते म्हणजे तुम्हाला नाटक केले जात आहे आणि तुम्ही अशा प्रकारच्या विचारांना टाळायला हवे.
   • निराशावाद जीवनातील बर्‍याच क्षेत्रांमध्ये संधींना मर्यादित करते, कारण ते आपल्याला नकारात्मक अर्थांसह "स्वत: ची पूर्ती करणारे भविष्यवाणी" करते. जर आपण स्वतःला असे सांगितले की आपण परीक्षेत उत्तीर्ण होण्यास चांगले नाही, तर हे खरोखर पूर्ण होण्याची शक्यता आहे - कारण आपण हे बर्‍याच काळासाठी स्वत: ला सांगत असता.
   • आपण निराशावादी विचार घेत असल्याचे आपल्याला आढळल्यास त्याविरूद्ध पावले उचला. जेव्हा आपण समस्या स्वत: ला अडचणीत आणता आणि काही आठवडे नंतर त्याचा नमुना शोधता तेव्हा रेकॉर्डिंग प्रारंभ करा. जेव्हा आपण परीक्षेसाठी एखाद्या विशिष्ट विषयाचा अभ्यास करत असतो तेव्हाच हे घडते? जेव्हा एखादी निबंध लिहिण्यासारखी आपण सराव करत असतो तेव्हाच हे घडते? ते बर्‍याचदा केव्हा होते ते ओळखा आणि निराशावादी विचारांना मागे टाकण्यासाठी जेव्हा असे क्षण उद्भवतात तेव्हा सकारात्मक स्व-बोलण्याचा सराव करा.

3. 

   चाचणी दरम्यान अडथळे दूर करण्यासाठी एक धोरण विकसित करा. जेव्हा आपण परीक्षेची तयारी करता तेव्हा आपण खरोखर परीक्षा देताना कोणत्या अडचणींना सामोरे जाऊ शकते याची योजना बनवा. हे करण्यासाठी एक उपयुक्त साधन म्हणजे हँड-ऑन व्यायामासह: आपल्याला सर्वात जास्त चुकत असलेल्या प्रश्नांकडे लक्ष द्या. त्यानंतर आपण कसोटी घेता तेव्हा त्या तपशीलांना सामोरे जाण्यासाठी धोरण लागू करा.
   • खरोखर कठीण प्रश्न वगळा आणि नंतर परत या. उत्तर पत्रकात त्या प्रश्नाकडे दुर्लक्ष करा.
   • वगळण्याची पद्धत वापरा. बहुधा चुकीची किंवा खोटी उत्तरे काढून टाका आणि उर्वरित आपले उत्तर निवडा.
   • परत जा आणि आपली उत्तरे तपासण्यासाठी संबंधित प्रश्न किंवा मजकूर पुन्हा वाचा.
   • एक उत्तरे निवडण्यापूर्वी सर्व उत्तरे वाचा. आपणास योग्य वाटेल असे उत्तर आपण पाहू शकता, परंतु कदाचित त्याहूनही चांगले उत्तर असेल.
   • प्रश्न आणि मजकूर महत्त्वाचे भाग हायलाइट करा किंवा अधोरेखित करा. अशा प्रकारे आपण नंतरच्या उत्तरासाठी महत्त्वपूर्ण तपशील काढू शकता.
   • पूर्ण मजकूर वाचण्यापूर्वी प्रश्न वाचा. या मार्गाने आपल्याला कोणती माहिती शोधायची हे कळेल.

4. 

   झोपेला प्राधान्य द्या. आपण किशोरवयीन आहात, तरीही आपल्याला दररोज रात्री 8-10 तासांची झोपेची आवश्यकता आहे. पुरेशी झोप आपल्याला आराम करण्यास आणि तणाव कमी करण्यास मदत करते, जेणेकरून आपण शांत होऊ शकता आणि लक्ष केंद्रित करण्याची क्षमता वाढवू शकता.
   • नियमित झोपेची नित्य ठेवण्याचा प्रयत्न करणे, झोपायला जाणे आणि दररोज त्याच वेळी जागे होणे देखील महत्वाचे आहे. नियमितपणा टिकवून ठेवण्यासाठी आणि चांगली झोप मिळवण्यासाठी सर्कडियन घड्याळासाठी (दररोज लय म्हणून देखील ओळखले जाते) फायदेशीर आहे.

5. 

   आवश्यक असल्यास विश्रांती घ्या. कदाचित आपण आपल्या वेळापत्रकात सुट्टीचा समावेश केला असेल. त्यादिवशी आपण खरोखर ब्रेक घेणे महत्वाचे आहे. तणाव कमी करण्यास, शांत होण्यास आणि शाळेबाहेरील जीवनाचा आनंद घेण्यासाठी वेळ लागतो.

6. 

   आपण चिंताग्रस्त वाटत असल्यास चाचणी दरम्यान आपण वापरू शकणारे श्वास घेण्याचे तंत्र जाणून घ्या. आपण खूप ताणतणाव वाटत असल्यास परीक्षेच्या वेळीही आपण कधीही श्वासोच्छ्वासाचे व्यायाम वापरू शकता.
   • शांत पद्धत: चार मोजताना नाकात शिरणे. आपण दोन मोजता तेव्हा आपला श्वास रोखून घ्या. शेवटी, सहा मोजताना आपल्या तोंडातून श्वास बाहेर काढा.
   • नियमित श्वासोच्छ्वास: चार मोजण्यासाठी श्वास घ्या, नंतर चार मोजताना श्वास घ्या. आपल्याला आपल्या नाकातून श्वास घेण्याची आणि श्वास घेण्याची आवश्यकता आहे. आवश्यक असल्यास शांत राहण्यासाठी पुन्हा करा.
   • फक्त इनहेलिंगपेक्षा जास्त काळ श्वासोच्छवासावर लक्ष केंद्रित करा. येथे एक सोपा विश्रांती सल्ला आहे ज्यास श्वासोच्छ्वास मोजण्याच्या तंत्राची आवश्यकता नाही.

7. 

   ध्यान आणि योगाचा सराव करा. तणाव आणि शांत नसा दूर करण्याचा ध्यान करण्याचा एक चांगला मार्ग आहे. या व्यतिरिक्त, सक्रिय क्रियाकलाप असताना योग देखील ध्यानाच्या दिशेने जाणण्याचा एक चांगला मार्ग आहे.
   • जेव्हा आपण ध्यानधारणा करण्याचा सराव करता तेव्हा बसण्यासाठी एक शांत आणि आरामदायक जागा शोधा. हळूवारपणे आपले हात आपल्या गुडघ्यावर ठेवा आणि आपल्या चिंतांमधून आपले मन फक्त साफ करा. चांगले मार्गदर्शन केलेले ध्यान करणे उपयुक्त आहे, परंतु आपल्या श्वासावर लक्ष केंद्रित करणे आणि 10 मिनिटे आपले मन साफ ​​करणे देखील मदत करू शकते.

8. 

   ताण कमी करण्यासाठी नियमितपणे व्यायाम करा. व्यायाम हा केवळ आकारात राहण्याचा एक उत्तम मार्ग नाही तर यामुळे आपल्याला शांत होण्यास, तणाव कमी करण्यास आणि त्रास देण्यास देखील मदत होते. जवळजवळ कोणत्याही प्रकारचे व्यायाम ठीक असतात, परंतु कोणत्या प्रकारचे व्यायाम करावे हे आपल्याला माहित आहे जेणेकरुन आपण स्वत: ला इजा करु नका.
   • जॉगिंग
   • चाला
   • पोहणे
   • सायकलिंग
   • खेळ - टेनिस, सॉकर, घोडेस्वारी, इ.

9. 

   सस्पेन्स खळबळ मध्ये बदला. चिंताग्रस्त वाटणे ठीक आहे, परंतु त्यास उत्तेजन देण्याचा प्रयत्न करणे देखील चांगली कल्पना आहे. कोणीही परीक्षेबद्दल खरोखर उत्साही नाही, परंतु येथे सकारात्मक विचार आहेत जे आपल्याला आनंदित करण्यास मदत करतात:
   • "मला किती माहित आहे हे सर्वांना दर्शविण्याची संधी आता आहे!"
   • “मी गणिताच्या त्या समीकरणांचे पुनरावलोकन करण्यासाठी परिश्रमपूर्वक काम केले. गणिताच्या शिक्षकाचा मला खूप अभिमान वाटेल! "
   • “मी या परीक्षेसाठी खूप कष्ट केले. मला माहिती आहे आता पुरस्कार देण्याची वेळ आली आहे. ”
   जाहिरात

4 चा भाग 4: परीक्षेच्या आधीची रात्र तयार करा

1. 

   
   
   परीक्षा कधी व कोठे घ्यायची ते जाणून घ्या. माहिती तपासा आणि खात्री करा की आपल्याला चाचणी नेमकी कोठे आहे आणि आपल्याला कधी आवश्यक आहे हे माहित आहे. सहसा परीक्षेच्या खोलीत तपासणी करण्यासाठी आपल्याकडे लवकर जाणे आवश्यक आहे.

2. 

   अलार्म सेट करा. जागे होण्यासाठी पुरेसा वेळ द्या, शॉवर घ्या (जर तुम्हाला मॉर्निंग शॉवर आवडत असेल तर), एक मधुर नाश्ता खा आणि परीक्षेच्या ठिकाणी पोहोचा.

3. 

   
   
   सर्व आवश्यक वस्तू गोळा करा. परीक्षेच्या खोलीत परवानगी मिळाल्यास परीक्षेसाठी आवश्यक असलेले सामान आपल्या बॅकपॅक किंवा बॅगमध्ये ठेवा.
   • पेन्सिल आणि इरेर
   • शाई पेन, परवानगी असल्यास किंवा आवश्यक असल्यास
   • कॅल्क्युलेटर, परवानगी असल्यास किंवा आवश्यक असल्यास
   • पाण्याच्या बाटल्या
   • खाद्यपदार्थ

4. 

   
   
   निरोगी जेवण खा आणि निरोगी नाश्ता तयार करा. कॉम्प्लेक्स स्टार्च ऊर्जा टिकवून ठेवण्यात उत्कृष्ट असतात, कारण शरीर त्यांचे हळू हळू चयापचय करते. जटिल कर्बोदकांमधे, प्रथिने आणि चांगल्या चरबीच्या मेनूसह रात्रीच्या जेवणाचा आनंद घ्या.
   • कार्बोहायड्रेटपेक्षा चांगले चरबी आणि प्रथिने यांचे प्रमाण जास्त असलेले न्याहारी तयार करा; तथापि, स्टार्च पूर्णपणे वगळलेले नाहीत. चांगल्या चरबी आणि प्रथिने यांचे मिश्रण आपल्याला बर्‍याच वेळेस परिपूर्णतेत ठेवेल आणि चाचणीच्या मध्यभागी असताना उर्जेचा नाश होणार नाही.

5. 

   परीक्षेपूर्वी शेवटचा मिनिटांचा संचयी अभ्यास टाळा. जेव्हा मज्जातंतूंचा ताण पडतो आणि शेवटच्या क्षणी आपण क्रॅम करण्याचा प्रयत्न करता तेव्हा आपल्या मेंदूला स्मरणशक्ती कमी किंवा आठवते. आराम करण्यासाठी आणि आरामदायक काहीतरी करण्यासाठी स्वत: ला विश्रांतीची एक रात्र द्या.

6. 

   किमान आठ तास झोप घ्या. आपल्याला आठ तासांची झोप मिळेल याची खात्री करण्यासाठी लवकरात लवकर झोपा; जर मी 9-10 तास झोपलो तर ते अधिक चांगले आहे. अशा प्रकारे, जेव्हा आपण दुस next्या दिवशी सकाळी उठता तेव्हा तुम्ही स्वस्थ आणि अधिक आरामशीर होता. जाहिरात

सल्ला

• शिक्षक नियुक्त करण्याचा किंवा पुनरावलोकन वर्ग घेण्याचा विचार करा. आपल्याला ज्ञान आणि / किंवा आपल्याला शिकवते अशा सतत एखाद्याची आवश्यकता असल्यास हे चांगले पर्याय आहेत.
• भरपूर पाणी प्या. पाणी आपणास निरोगी आणि ताजे ठेवते आणि आव्हानांना सामोरे जाण्यासाठी तयार आहे. पाणी पिणे नेहमीच चांगले असते.

चेतावणी

• परीक्षेच्या दिवशी उशीर करू नका. आपण उशीरा पोहोचल्यास आपण चाचणी घेऊ शकणार नाही.