सामग्री

• पायर्‍या
• सल्ला
• चेतावणी

आपणास हे समजत आहे की लैंगिक संबंधात आता रस नसतो किंवा “प्रेमात” असताना वेदना जाणवते? कदाचित आपण आपल्या जोडीदाराच्या नातेसंबंधाचा आनंद घेत आहात की नाही याबद्दल जास्त काळजी करत आहात? आपली समस्या काहीही असो, आपल्या लैंगिक आयुष्यामध्ये सुधारणा करण्यासाठी मदत करण्यासाठी खालील चरणांचे अनुसरण करा.

पायर्‍या

भाग 1 चा 1: संपूर्ण तयारी

1. 

   सुरक्षित सेक्स करा. हे आपल्याला अधिक आरामदायक आणि आपल्या प्रेम जीवनाचा पूर्णपणे आनंद घेण्यास मदत करेल. सुरक्षित लैंगिक जीवनासाठी नेहमी काळजीपूर्वक तयारी करा. शक्य असल्यास, "प्रेमात पडण्यापूर्वी" आपण आपल्या लैंगिक इतिहासाबद्दल आपल्या जोडीदाराबद्दल शिकले पाहिजे आणि त्यांच्याशी बोलले पाहिजे. सेक्स करताना आणि सेक्स दरम्यान नेहमीच कंडोम किंवा दंत धरण वापरा.
   • केवळ लेटेक्स आणि पॉलीयुरेथेन कंडोमच लैंगिक रोग आणि एचआयव्हीपासून आपले संरक्षण करू शकतात. पॉलीयूरेथेन कंडोम लेटेकपेक्षा अधिक सहजपणे फाडतात. योनी, गुदद्वारासंबंधी किंवा तोंडावाटे समागम करताना नेहमीच कंडोम वापरा. माऊथ गार्ड एक लेटेक्स स्क्रीन आहे जी महिला जोडीदारासह तोंडावाटे समागम दरम्यान वापरली जाते. हा प्रकार लैंगिक रोग आणि एचआयव्ही टाळण्यास मदत करतो.
   • जननेंद्रियाच्या मस्सा आणि गर्भाशयाच्या मुखाच्या कर्करोगासारख्या आजारांना रोखण्यासाठी एचपीव्हीची लस घेण्याबाबतही महिलांनी विचार केला पाहिजे. एचपीव्ही लस काही लोकांमध्ये अशक्तपणा किंवा giesलर्जीस कारणीभूत ठरू शकते, तर हा शॉट तुमच्यासाठी योग्य आहे की नाही याबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी बोला.

2. 

   
   
   आपल्या शरीरावर प्रेम करा. आपल्या शरीरावर लाज वाटणे किंवा लज्जित होणे आपल्या प्रेम जीवनाचा पूर्णपणे आनंद घेण्यास अडथळा आणू शकते. आपल्या लैंगिक जीवनावर नकारात्मक परिणाम करणार्‍या एखाद्या शारीरिक समस्येचा सामना करत असल्यास आपण संभाव्य कमकुवत्यांवर मात करुन त्या बदलू न शकणार्‍या गोष्टी स्वीकारण्याला प्राधान्य दिले पाहिजे. आपल्या शरीरास स्वीकारणे हे आत्म-समाधानाची गुरुकिल्ली आहे आणि आपले लैंगिक जीवन सुधारण्याच्या दिशेने पहिले पाऊल आहे.
   • दररोज आरशात पहा आणि आपल्या शरीराची शक्ती दर्शवा.
   • हस्तमैथुन करून आपण आपल्या शरीराबद्दल देखील जाणून घेऊ शकता. "सेल्फी घेतात" अशा स्त्रिया अनेकदा लैंगिक समाधानी नसतात त्यांच्यापेक्षा समाधानी असतात. आपले ट्रिगर जाणून घेतल्याने आपल्या जोडीदारासह अधिक सहजतेने संप्रेषण करण्यात मदत होईल.

3. 

   
   
   आपल्या जोडीदारासह उघडपणे संवाद साधा. आपल्या जोडीदाराशी संप्रेषण केल्याने आपल्याला आपले लैंगिक समाधान सुधारण्यास आणि जवळचे कनेक्शन वाढविण्यात मदत होईल. कधीकधी आपल्या जोडीदारासह मुक्त संवाद स्थापित करणे आणि देखरेख करणे कठीण होते, खासकरून जर आपण आपल्या “प्रेम” आणि आपल्या स्वत: च्या इच्छेस अनुकूल नसल्यास. आपण काय म्हणू शकता याचा विचार करा परंतु तरीही आरामदायक आणि सुरक्षित वाटेल
   • आपण दोघे एकमेकांना किती चांगल्या प्रकारे ओळखत आहात हे महत्त्वाचे नसले तरी, आपला जोडीदार इतर लोकांची मने वाचू शकत नाही. आपण आपल्या लैंगिक जीवनात काही बदल करू इच्छित असल्यास आपल्याला अधिक चांगले समजून घेण्यासाठी आपल्या जोडीदाराशी बोलणे आवश्यक आहे. आपली काळजी घेणारी जोडीदार आपल्या मत ऐकण्यास आणि आदर करण्यास तयार असेल.
   • लैंगिक देवाणघेवाण केल्याने आपल्याला आणि आपल्या जोडीदारास एकमेकांशी अधिक जिव्हाळ्याचे होण्यास मदत होईल.

4. 

   
   
   आपल्या इच्छा प्रकट करा. लैंगिक संबंधाशी संबंधित दृष्टिकोन आणि भावनांबद्दल आपल्या जोडीदारासाठी मोकळे रहा. शिवाय, भागीदारांना काय हवे आहे आणि काय हवे आहे ते विचारणे देखील उचित आहे. लाजाळू किंवा लाजाळू असणे केवळ आपल्या जोडीदारास अस्वस्थ वाटते, अवांछित गोष्टी घडण्यास प्रवृत्त करते. स्वत: ला अनुभवाचा आनंद घेऊ द्या आणि आपल्या जोडीदारास दाखवा की आपण आपल्या प्रेमाचा पूर्णपणे आनंद घेत आहात.
   • भागीदारांच्या आवडीच्या गरजेचे मूल्यांकन करू नका. या संवेदनशील माहितीचे प्रकटीकरण थोडा त्रासदायक असू शकते, म्हणून सावधगिरीने ऐका आणि आपला जोडीदार बोलत असताना व्यत्यय आणू नका. जर आपल्या जोडीदाराचा छंद असेल ज्यामुळे आपण अस्वस्थ आहात, तर त्याला / तिला तिच्या इच्छेबद्दल विचित्र न वाटता हे स्पष्ट करा.
   • जेव्हा शक्य असेल तेव्हा आनंद व्यक्त करणे टाळा. या अटी संदिग्ध आहेत आणि आपल्या जोडीदारास तुम्हाला ओळखणे कठीण करतात. ज्या भाषेत आपण सोयीस्कर आहात त्या भाषेचा वापर करा, परंतु लक्षात ठेवा की लैंगिक संबंध ही काही "चुकीची" किंवा "गलिच्छ" नसते आणि स्पष्ट आणि मुक्त शब्दावली वापरणे अधिक उपयुक्त आहे.

5. 

   आपल्या भागीदाराशी ज्या गोष्टी कार्यरत नाहीत त्याबद्दल बोला. असे काही वेळा असतील जेव्हा आपण काहीतरी नवीन करण्याचा प्रयत्न करा जे कार्य करत नाही. एकमेकांना दोष देण्याऐवजी एखाद्या समस्येवर असंतोष व्यक्त करण्यासाठी “I / I” च्या विधानांसह प्रारंभ करा. आपण आपल्या नावडीबद्दल प्रामाणिक असल्यास आपण त्यांना दुरुस्त करू शकता. फक्त तेच अधिक चांगले प्रेम सुधारण्यास मदत करेल.
   • उदाहरणार्थ, आपण आपल्या जोडीदारास सांगू शकता, “मी / मी" प्रेमात "होण्यासाठी थोडी धावपळ केली आहे. त्याचे निराकरण करण्यासाठी मी काय करू शकतो? ”. अशा विधानात दोघेही ज्या समस्येस तोंड देत आहेत त्या समस्येचा उल्लेख करतील परंतु कोणाचा दोष बदलणार नाहीत. त्याऐवजी, शिक्षेची सामग्री एकत्रितपणे दोघांचे प्रेम सुधारण्यासाठी कल्पना व्यक्त करेल.
   • जेव्हा शक्य असेल तेव्हा सकारात्मक रचनांचा वापर करा, जसे की "I / I खरोखर आपण _____ करू इच्छिता आणि बर्‍याचदा घडण्याची इच्छा आहे" किंवा "हे इतरांपेक्षा उत्तेजक आहे - मी ते करीन?"

6. 

   आपल्या जोडीदाराकडे लक्ष द्या. आपल्या जोडीदाराचा आनंद आपले लक्ष्य म्हणून वापरा. अर्थात “प्रेमात” समाधानी राहणे देखील महत्वाचे आहे, परंतु योग्य कृतींनी प्रारंभ करा. आपला जोडीदार जितक्या भावना उत्तेजन देईल तितकेच तो / ती आपल्याला आव्हान देईल. परिपूर्ण प्रेम मिळविण्याची गुरुकिल्ली म्हणजे नातेसंबंधात आपल्या जोडीदाराच्या प्रतिक्रियेबद्दल जाणून घेणे आणि ती लक्षात घेणे.
   • जेव्हा जेव्हा त्याचा जोडीदार फसतो तेव्हा त्याला “थांबवा”. कदाचित आपण त्याला किंवा तिला दुखवत आहात. जर तुमचा जोडीदार कण्हत असेल तर जात रहा कारण आपण आपल्या जोडीदारास आनंदात आणत आहात. सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे आपल्या जोडीदारास आपल्या कृतीबद्दल त्यांना रस आहे आणि ते उत्सुक आहेत हे सुनिश्चित करण्यासाठी संपूर्ण नात्यावर नजर ठेवणे.
   • भागीदार "नाही" असे म्हटले तर "त्वरित" थांबा.
   • लक्षात ठेवा की आपल्या जोडीदाराने "नाही" असे म्हटले नाही म्हणूनच तो किंवा ती आरामदायक आहे याचा अर्थ असा नाही. संमती संमती ही एक चालू प्रक्रिया आहे. आपले अंतिम लक्ष्य आपण दोघांनी "होय!" असे म्हटले आहे.

भाग 4 चा भाग: कौशल्य प्रवीणता

1. 

   पोर्नोग्राफीमध्ये रूढीवादी बाईपासिंग. ते इतर चित्रपटांसारखे आहेत ही वस्तुस्थिती प्रतिबिंबित करत नाही. अश्लील चित्रपटांमधील देखावे नेहमी परिपूर्ण असतात, परंतु आतल्या लोकांच्या भावना आणि विचार अचूकपणे व्यक्त करीत नाहीत आणि लैंगिक प्रक्रियेची वैशिष्ट्ये दर्शवित नाहीत.
   • जास्त अपेक्षा करू नका. आपल्याला फक्त गोष्टी नैसर्गिकरित्या सोडण्याची आवश्यकता आहे.

2. 

   प्रेमाचा आनंद घेण्यासाठी वेळ घालवा. त्या ढगाळ प्रक्रियेदरम्यान आपल्याला प्रत्येक मिनिटाच्या प्रत्येक सेकंदाचा अनुभव घ्यायचा असेल. हे फक्त काम नाही आत आणि बाहेर. स्वत: ला अनुभवात विसर्जित करण्यास अनुमती द्या. आपल्या जोडीदाराच्या संवेदनशील भागाकडे लक्ष द्या आणि त्यांना उत्तेजन देण्यास वेळ द्या. धीमे व्हा आणि प्रतिस्पर्ध्याचे शरीर एक्सप्लोर करा. फक्त परिचित भागांवर लक्ष केंद्रित करू नका.
   • प्रेम अधिक मनोरंजक बनविण्यासाठी दोघेही एकत्र खेळ खेळू शकतात. "प्रेमात पडणे" असताना प्रेरणा वाढविण्यासाठी आपल्या जोडीदारास नेहमीच बाँडिंग आणि उत्तर देण्यावर लक्ष केंद्रित करा.
   • नेहमी आपल्या ओठांना लॉक करा. आळवणीच्या कृत्याची पुनरावृत्ती केल्याने आवश्यक अनुभव दृढ होण्यास मदत होते.

3. 

   फोरप्लेवर लक्ष द्या. मुख्य भागामध्ये जाण्यापूर्वी, आपल्या जोडीदारास चुंबन घेण्यासाठी, प्रेमासाठी आणि आपल्या जोडीदाराच्या इच्छेस उत्तेजन देण्यासाठी थोडा वेळ घ्या. फोरप्ले प्रेम वाढविण्यात आणि रोमँटिक वातावरण आनंदित करण्यात मदत करते. स्त्रियांना विशेषत: प्रेरणा वाढविण्यासाठी फोरप्ले आवश्यक असते, तर पुरुष कोणत्याही वेळी तयार असू शकतात.
   • आपल्याला तिच्या इच्छांना भडकवणे आवश्यक आहे. हे आपल्या जोडीदाराच्या शरीरावर नैसर्गिक वंगण सोडण्यास आणि आपल्या प्रेमाचा अधिक आनंद घेण्यास मदत करेल.

4. 

   आपल्या जोडीदाराची नेहमी स्तुती करा. आपल्याला आपल्या जोडीदारास हे कळविणे आवश्यक आहे की तो / ती या ग्रहावरील सर्वात लोकप्रिय पुरुष / महिला आहे, अगदी इतर ग्रहांपैकी सर्वात उद्योजक आहे. आपल्या जोडीदारास त्या व्यक्तीचे काय आहे हे आपल्याला कळू द्या जे आपणास आकर्षक वाटेल.
   • आपल्याला आपल्या जोडीदाराची सर्वकाळ प्रशंसा करण्याची गरज नाही, परंतु हळू हळू त्याचा आनंद घ्या. त्या व्यक्तीस हे पाहू द्या की आपण त्याच्या / तिच्या शरीराकडे आकर्षित आहात.

5. 

   योग्य वंगण तेल वापरा. वैयक्तिक वंगण लैंगिक समाधानामध्ये लक्षणीय सुधारणा करू शकतात. प्रेम सुधारण्यासाठी चांगल्या प्रतीचे वंगण वापरणे हा एक महत्वाचा घटक आहे, विशेषत: जर जोडीदार स्त्री असेल किंवा दोघीही "बॅक डोअर" लैंगिक संबंध ठेवत असतील. संभोगामुळे बर्‍याच घर्षण निर्माण होतात आणि त्यातील बराचसा भाग चांगली गोष्ट आहे. तथापि, चिडचिड आणि अस्वस्थता यासारखे काही डाउनसाइड्स आहेत. आपण स्टोअरमध्ये आणि फार्मसीमध्ये तसेच वंगण खरेदी करू शकता. आपण हे आपल्या डॉक्टरांद्वारे किंवा पुनरुत्पादक आरोग्य केंद्राद्वारे देखील खरेदी करू शकता.
   • ग्लिसरीन घटक नसलेल्या वंगण उत्पादनांची निवड केल्यामुळे योनि कोरडे होते. सुगंधित उत्पादनांसह किंवा इतर सोल्यूशन्सचा वापर करणे टाळा जे योनीतून कोरडे होऊ शकतात, ज्यात डौच, हँड सॅनिटायझर्स, साबण किंवा आंघोळीच्या तेलांचा समावेश आहे. वंगण योग्यरित्या वापरण्यासाठी निर्मात्याच्या सूचनांचे अनुसरण करा
   • सध्या पाणी, सिलिकॉन आणि तेल यासह तीन प्रकारचे वंगण आहेत. पाण्याच्या घटकासह वंगण घालणे सोपे आहे आणि ते स्टोअरमध्ये आढळू शकते. संभोग दरम्यान तोडण्यापासून रोखण्यासाठी कंडोमसह या प्रकारचे वंगण एकत्र केले जाऊ शकते आणि सिलिकॉन-आधारित वंगणापेक्षा जननेंद्रियाची लक्षणे उद्भवण्याची शक्यता कमी आहे.
   • सिलिकॉन घटक असलेले वंगण घटक इतर वंगण उत्पादकांपेक्षा चांगले कामगिरी प्रदान करतात आणि "बॅक डोअर" सेक्ससाठी सर्वोत्तम निवड आहेत. तेलावर आधारित वंगण लेटेक्स कंडोम वापरु नये कारण ते लैंगिक संबंधात सहजपणे खंडित होऊ शकतात.

6. 

   उत्तेजक आवाज द्या. आपण "प्रेमात" असताना आपल्या जोडीदाराचे कौतुक करण्यासाठी आवाज द्या. नक्कीच आपल्याला मोठ्याने ओरडण्याची गरज नाही, परंतु तडफडणे आणि जोरदार श्वास घेतल्याने आपल्या जोडीदारास सावध होईल की आपण केवळ उत्साहित आहात आणि त्याला पोझेस सुरू ठेवण्यास उद्युक्त करेल, परंतु आपण स्वत: आनंद घेत आहात. प्रेम.हे त्या व्यक्तीचा आनंद वाढवेल आणि जोडीदारास अधिक प्रयत्न करण्यास प्रोत्साहित करेल.
   • नुकत्याच झालेल्या एका अभ्यासातून असे समोर आले आहे की, लैंगिक संबंधात आवाज काढणार्‍या लोकांना अधिक आनंद होतो. आपल्याला आवडत असल्यास त्या उत्तेजक आवाजांना नैसर्गिक बनवा.

भाग 3 चा भाग: काहीतरी नवीन करून पहा

1. 

   स्वप्नांमध्ये मग्न. आपल्याला आपल्या सर्व कल्पना अंमलात आणण्याची आवश्यकता नाही, परंतु फक्त काही छोटे बदल त्यात सुगंधित होतील. येथे मुद्दा असा आहे की प्रेमात पडणे ही नेहमीची गोष्ट बनू शकते, खासकरून जेव्हा आपण एखाद्याशी विश्वासू असाल. हे सुधारण्यासाठी, आपल्याला कंटाळवाणे एकाधिकारशक्तीवर मात करणे आवश्यक आहे. रेशीम पट्ट्या, मुरलेल्या हातकड्यांसारख्या वस्तू आणि मस्त "बॅड पोलिस" गेम "सेक्स" अधिक नवीन आणि अधिक आकर्षक बनवतील.
   • आपण लैंगिक खेळणी देखील वापरुन पहा. आपल्या लैंगिक जीवनात या वस्तू जोडल्यामुळे आपण अधिक समाधानी व्हाल आणि बर्‍याचदा लैंगिक खेळणी आपल्या दोघांसाठीही आनंद निर्माण करतात.
   • काही लैंगिक सहाय्य देखील आपले लैंगिक जीवन सुधारण्यास मदत करतात. आपण काय चुकले ते शोधण्याचा प्रयत्न करा.
   • बर्‍याच लोकांना लैंगिक स्वप्ने पडतात पण ती आपल्या जोडीदारासह सामायिक करण्यास लाज वाटते. आपण आपल्या जोडीदारास पुरेसे वाटत असल्यास, त्या / त्यासह त्या इच्छा सामायिक करा.

2. 

   सर्वकाही आश्चर्यचकित होऊ द्या. कदाचित आपल्याला त्या व्यक्तीला वरच्या ठिकाणी कसे जायचे हे माहित असेल, परंतु याचा अर्थ असा नाही की आपण पाहिजे. "ते" उत्स्फूर्तपणे झाले असावे. आपण आणि आपला जोडीदार दररोज एकाच वेळी संभोग करत असल्यास, आपले वेळापत्रक बदलण्याची वेळ आली आहे.
   • प्रेमासाठी वेगवेगळी पोझेस, नवीन ठिकाणे, नियंत्रणे बदला आणि दोन्हीसाठी आवश्यक काहीतरी जोडा.

3. 

   नवीन पोज देऊन पहा. संभोग दरम्यान स्थितीत बदलणे आपल्याला अधिक समाधानी होण्यास मदत करेल. हे आपण दोघांनाही नवीन गोष्टी वापरुन पाहण्यास अधिक रसपूर्ण बनवते. उदाहरणार्थ, आपण काउबॉय पोझेस वापरुन पाहू शकता. हा पवित्राचा प्रकार आहे ज्यामुळे ती स्त्री नियंत्रणात राहते आणि त्यांना अधिक उत्कटता आणि आनंद मिळवते.
   • आपण कुत्रा स्थितीत देखील स्विच करू शकता. जरी या प्रकारच्या सेक्सचे नाव फारसे आकर्षक नाही, परंतु गर्भवती महिला आणि विशिष्ट प्रकारच्या महिला उत्तेजनासाठी ही मुद्रा योग्य आहे.
   • आपण कोएटल-संरेखन तंत्र देखील लागू करू शकता. ही अशी लैंगिक स्थिती आहे ज्याचे संशोधन केले गेले आहे आणि स्त्रियांना सर्वात उत्तेजन आणण्यासाठी सिद्ध केले आहे, ज्यामुळे दोघांनाही खूप आनंद मिळू शकेल. पारंपारिक पोज प्रमाणेच, परंतु हे दोघांसाठी अधिक उत्तेजक पोझ आहे.
   • चमच्याने पोज देऊन पहा. जर एखाद्यास किंवा दोघांनाही पाठीमागे किंवा सांध्यातील वेदना होण्याची लक्षणे दिसली किंवा आपल्या पुरुषाचे जननेंद्रिय आकाराने आपल्याला अस्वस्थ वाटत असेल तर, चमच्याने स्थितीत चांगले नियंत्रण मिळेल आणि आराम आणि अशक्तपणाची भावना मिळेल. या स्थितीत, दोघेही त्यांच्या बाजुला पडतील आणि त्याच दिशेला सामोरे जातील. अधिक पूर्ण आनंद घेण्यासाठी आपण काही छोटे बदल देखील लागू करू शकता.

भाग 4: बाह्य मदत शोधणे

1. 

   माहितीचे अनेक स्त्रोत शोधा. आपण अश्लीलतेतून प्रेरणा घेऊ शकता - बर्‍याच स्त्रिया त्याकडे आकर्षित होतात 50 राखाडी (Sha० शेड्स) - किंवा आपण लैंगिक जीवन सुधारण्यासाठी “कसे करावे” मार्गदर्शक देखील तपासू शकता. लैंगिक तज्ञांची पुस्तके पहा. याव्यतिरिक्त आपण आपल्या जीवनात ठेवण्यासाठी आवश्यक संसाधने देखील शोधू शकता; एलजीबीटी समुदायासाठी, वृद्धांसाठी आणि इतर बर्‍याच स्त्रोत उपलब्ध आहेत.
   • अमेरिकन असोसिएशन फॉर मॅरेज अँड फॅमिली थेरपीने सिंकलेअर इन्स्टिट्यूटचा "बेटर सेक्स" मल्टी-एपिसोड प्रोग्राम पाहण्याची शिफारस केली आहे.

2. 

   डॉक्टरांकडे जा. लैंगिक बिघडल्याची काही कारणे वैद्यकीयदृष्ट्या संबंधित आहेत, विशेषत: पुरुषांसाठी. इरेक्टाइल डिसफंक्शन, उदाहरणार्थ, बहुतेकदा हृदयरोग, उच्च रक्तदाब आणि लठ्ठपणा यासारख्या परिस्थितीमुळे उद्भवते, जरी तणाव देखील जबाबदार असू शकतो. लैंगिक जीवनाची गुणवत्ता शारीरिकदृष्ट्या कमी करते, सल्ला आणि उपचारांसाठी आपल्या डॉक्टरांना भेटा.
   • लैंगिक बिघडलेले कार्य कारणीभूत असलेल्या बर्‍याच अटी उपचारक्षम असतात. आपल्या डॉक्टरांना पाहून लज्जित होऊ नका; लैंगिक समस्या खूप सामान्य आहेत आणि डॉक्टर नेहमीच त्यांच्यावर उपचार करण्यास सक्षम असतात.

3. 

   
   
   तज्ञाचा सल्ला घ्या. कधीकधी, लैंगिक जीवनाची समस्या असलेल्या जोडप्याने स्वतःहून त्यास सामोरे जाऊ शकत नाही. हे पूर्णपणे नैसर्गिक आहे. आपण हे अनुभवत राहिल्यास रिझोल्यूशनसाठी एक सेक्स थेरपिस्ट पहा. लैंगिक थेरपिस्ट (किंवा सेक्स थेरपिस्टच्या प्रशिक्षणातील तज्ञ) जीवनाची लैंगिक गुणवत्ता बिघडवण्यास मदत करण्यासाठी कोणत्या समस्यांचे निराकरण करण्याची आवश्यकता आहे ते समजू शकते.
   • आपल्या लैंगिक जीवनाबद्दल अनोळखी लोकांशी बोलणे कधीकधी लाजिरवाणे असू शकते, परंतु लैंगिक चिकित्सकांना मानसिक आरोग्य व्यावसायिकांप्रमाणेच गोपनीयतेच्या त्याच नियमांचे पालन करण्यास प्रशिक्षण दिले जाते. ते आपल्याला मदत करण्यासाठी येथे आहेत, आणि इतरांशी आपल्या मुद्द्यांचा न्याय किंवा चर्चा करणार नाहीत.

सल्ला

• आयुष्यातील इतर अनुभवांप्रमाणेच "सेक्स" देखील अधिक चांगला होण्यासाठी वेळ लागतो. आपण अद्याप त्यात नवीन असल्यास, जेव्हा गोष्टी सुरुवातीला परिपूर्ण नसतात तेव्हा घाबरून जाण्याची गरज नाही. तरीही आपल्याला स्वत: ला समजून घेणे आणि प्रेमात वापरण्यासाठी योग्य किंवा कुचकामी असलेल्या काही तंत्रे आणि कृतींचा अभ्यास करणे आवश्यक आहे.

चेतावणी

• लक्षात ठेवा जन्म नियंत्रण पद्धती लैंगिक आजारांपासून आपले संरक्षण करीत नाहीत आणि अवांछित गर्भधारणा रोखण्यासाठी नेहमीच 100% प्रभावी नसतात.
• कोणताही लिंग 100% सुरक्षित नाही, परंतु लैंगिक इतिहासाबद्दल मुक्त विचारसरणी करणे आणि संपूर्ण वेळ कंडोम वापरणे यासारख्या सुरक्षित लैंगिक संबंधाने अपघाताची शक्यता लक्षणीय प्रमाणात कमी करते. पाहिजे