सामग्री

• पायर्‍या
• सल्ला

व्हिएतनाममध्ये मृत्यूचे 1 नंबर कारण हृदयविकार आहे. हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगाचा एक अत्यंत अचानक आणि जीवघेणा प्रकार म्हणजे हृदयविकाराचा झटका. गंभीर हृदयाच्या समस्येसह वृद्ध प्रौढांमध्ये हा एक सामान्य सामान्य रोग आहे, परंतु जो कोणीही त्याला सामोरे जाऊ शकतो. आपण हृदयविकाराचा झटका येण्याची संभाव्य व्यक्ती आहे असा आपला विश्वास नसला तरीही लक्षणे दिसू लागल्यास मदत घ्या.

पायर्‍या

3 पैकी भाग 1: हृदयविकाराच्या झटक्याची लक्षणे ओळखा

1. 

   छातीच्या अस्वस्थतेकडे लक्ष द्या. हृदयविकाराचा झटका येण्याचे मुख्य लक्षण म्हणजे छातीत अस्वस्थता. आपल्याला असे वाटेल की जणू काही आपल्या छातीत दबाव आणत आहे, किंवा आपली छाती पिळली जात आहे, आणि आपल्याला खूप परिपूर्ण वाटत आहे. हे कदाचित दूर जाईल आणि लवकरच परत येईल.
   • ह्रदयविकाराचा झटका त्वरित, तीव्र, नेहमीच्या वेदनेच्या रूपात येतो अशी आपली कल्पना असताना, ती हळूवार वेदना असते आणि हळूहळू तीव्रतेने वेदनाऐवजी अस्वस्थतेच्या भावनांमध्ये वाढते.
   • कधीकधी, आपल्याला जास्त वाटत नाही. मधुमेह असलेल्या लोकांमध्ये हे सामान्य आहे परंतु इतर रुग्णांमध्येही हे होऊ शकते.

2. 

   
   
   आपल्या बाहूंमध्ये सुन्नपणाच्या भावनाकडे लक्ष द्या. हृदयविकाराचा झटका सहसा सुन्नपणा, वेदना किंवा हातामध्ये डंक मारण्यासह असतो. हे सहसा डाव्या हातामध्ये होते, परंतु उजव्या हातावर देखील उद्भवू शकते.

3. 

   श्वासोच्छवासाच्या अडचणींकडे लक्ष द्या. श्वास लागणे देखील हृदयविकाराच्या झटक्याचे सामान्य लक्षण आहे. कधीकधी, हृदयविकाराच्या झटक्याने एखाद्या व्यक्तीला छातीत अर्धांगवायू किंवा अस्वस्थताशिवाय श्वास घेण्यास देखील कठीण होते.

4. 

   
   
   इतर लक्षणे पहा. हृदयविकाराचा झटका ही एक जबरदस्त घटना आहे जी बर्‍याच जैविक प्रक्रियांना व्यत्यय आणते. याचा अर्थ असा आहे की तेथे काही लक्षणे आहेत आणि काही लक्षणे सामान्य रोगांसारखीच आहेत. असे समजू नका की आपल्याला सर्दी झाल्यासारखे वाटते, आपल्या शरीरावर काहीही वाईट होणार नाही. काही लक्षणांमध्ये हे समाविष्ट आहेः
   • थंड घाम
   • मळमळ
   • त्वचा विलक्षण फिकट गुलाबी झाली आहे
   • उलट्या होणे
   • डेलीरियम
   • काळजी
   • Undigested
   • चक्कर येणे
   • बेहोश
   • पाठ, खांदे, हात, मान किंवा जबड्यात वेदना
   • भीती
   • अचानक थकवा (विशेषतः वृद्ध महिला आणि पुरुषांसाठी)

5. 

   
   
   वेदना कायम राहिल्यास त्वरित कृती करा. छातीत जळजळ आणि हृदयविकाराचा झटका दरम्यान फरक करणे कठीण आहे. जर वेदना कमीतकमी 3 मिनिटे कायम राहिली किंवा वर सूचीबद्ध केलेल्या काही साइड इफेक्ट्ससह असतील तर आपल्याला हृदयविकाराचा झटका येऊ शकतो. स्वत: ला सुरक्षित ठेवणे आणि कृती करणे चांगले. जाहिरात

भाग 3 पैकी 2: हृदयविकाराचा झटका

1. 

   प्रत्येकाला परिस्थितीचा अहवाल द्या. लोकांना आपल्या प्रिय व्यक्तीची चिंता करण्याची इच्छा नसते, परंतु आपल्याला हृदयविकाराचा झटका येत असल्याचा संशय असल्यास आपण काय चालले आहे हे लोकांना सांगावे लागेल. परिस्थिती इतकी गंभीर होऊ शकते की आपण प्रभावीपणे प्रतिसाद देऊ शकत नाही. आपल्या हृदयविकाराच्या पहिल्या चिन्हावर आपण त्यांना कळवावे जेणेकरुन ते तुमची काळजी घेऊ शकतील.
   • आपण मित्र किंवा कुटुंबापासून दूर असल्यास, आपल्या जवळच्या कोणालाही परिस्थितीचा अहवाल देण्याचा प्रयत्न करा. आपल्याला एखाद्यास कळविणे आवश्यक आहे.

2. 

   एस्पिरिन वर चर्वण. Pस्पिरिन हा एक रक्त पातळ आहे आणि जेव्हा आपल्याला हृदयविकाराचा झटका येतो तेव्हा आपल्याला मदत करते. ते गिळण्याऐवजी आपण ते चर्वण केले पाहिजे, कारण चघळण्यामुळे औषध रक्तामध्ये अधिक द्रुतपणे प्रवेश करण्यास मदत होईल. दुसर्या वेदना निवारकांसह एस्पिरिन बदलू नये.
   • सुमारे 325 मिलीग्राम प्रमाणित डोस पुरेसा आहे.
   • पुरावा सूचित करतो की irस्पिरिन, जो आतड्याचे रक्षण करते, अधिक हळूहळू शोषून घेण्यास अनुमती देते, तरीही हृदयविकाराच्या झटक्याने पीडित लोकांमध्ये खूप प्रभावी आहे. तथापि, असील्ड एस्पिरिन अधिक प्रभावी होईल याबद्दल शंका घेण्याचे कारण आहे.
   • जर आपल्याला असोशी असेल तर, अ‍ॅस्पिरीन घेऊ नका, पोटात अल्सर असेल, नुकताच रक्तस्त्राव झाला असेल किंवा शस्त्रक्रिया झाली असेल किंवा इतर कारणांमुळे डॉक्टर आपल्याला अ‍ॅस्पिरिन घेऊ देत नाहीत.
   • इतर वेदना दूर करणारे जसे की इबुप्रोफेन, ओपिओइड्स आणि एसीटामिनोफेनमध्ये समान गुणधर्म नसतात आणि हृदयविकाराच्या झटक्याने ते घेऊ नये.

3. 

   112 वर कॉल करा. आपल्या अस्तित्वाची शक्यता वाढविण्यासाठी, आपली लक्षणे दिसून येण्याच्या 5 मिनिटातच आपण 112 वर कॉल करावा. 3 मिनिटांपर्यंत छातीत दुखणे हे देखील लक्षण आहे की आपण अनुभवत असलेले लक्षण प्रत्यक्षात हृदयविकाराचा झटका आहे आणि आपण त्वरित वैद्यकीय मदत घ्यावी. आपण देखील श्वास, नाण्यासारखा किंवा तीव्र वेदना अनुभवत असल्यास, आपत्काळ सेवांना त्वरित कॉल करावा. जितक्या पूर्वी आपण कॉल कराल तितके चांगले.

4. 

   गाडी चालवू नका. आपण वाहन चालवत असल्यास, कर्बवर खेचा. आपण चेतना गमावू शकता आणि एखाद्याचा जीव धोक्यात घालू शकता. आपण इतर कोणाबरोबर प्रवास करत असल्यास, त्यांना गाडी चालवण्यास सांगू नका. रुग्णवाहिका आपणास रुग्णालयात नेणे चांगले.
   • प्रतिसाद कार्यसंघ आपल्या कुटुंबातील सदस्यापेक्षा वेगाने रुग्णालयात दाखल होण्यास मदत करेल. त्यांच्याकडे पूर्ण रुग्णवाहिका किट देखील आहे जे त्यांना रुग्णालयात जाण्यापूर्वी आपल्यावर उपचार करण्याची परवानगी देईल.
   • जेव्हा आपण 112 वर आपत्कालीन सेवांवर कॉल करू शकत नाही तेव्हा केवळ ड्राईव्हिंग करण्यास अनुमती देणारे एकमेव उदाहरण.

5. 

   नायट्रोग्लिसरीन वापरा. आपल्याला नायट्रोग्लिसरीन लिहून दिल्यास, जेव्हा आपल्याला हृदयविकाराचा झटका येण्याची लक्षणे आढळतात तेव्हा आपण ते घ्या. यामुळे रक्तवाहिन्या रुंद होतील आणि छातीत दुखणे कमी होईल.

6. 

   झोप आणि आराम करा. चिंता आपल्या हृदयाला आवश्यक असलेल्या ऑक्सिजनची मात्रा वाढवते. ही क्रिया आपल्याला गंभीर गुंतागुंत होण्याची शक्यता निर्माण करते. आपण झोपून विश्रांती घेण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे.
   • आपले ऑक्सिजन अभिसरण सुधारण्यासाठी दीर्घ श्वास घ्या आणि स्वत: ला शांत करा. उथळ, लहान किंवा खूप लवकर श्वास घेऊ नका. हळू आणि आरामात श्वास घ्या.
   • स्वत: ला स्मरण करून द्या की मदत चालू आहे.
   • "Ulaम्ब्युलन्स येत आहे" किंवा आपल्या मनात "सर्व काही ठीक होईल" अशा सुखद शब्दांची पुनरावृत्ती करा.
   • घट्ट किंवा घट्ट कपडे सोडवा.

7. 

   आपल्यासाठी दुसर्‍या एखाद्यास सीपीआर करायला सांगा. आपल्या हृदयाची लय गमावल्यास सीपीआर आवश्यक आहे. कोणी आपल्यासाठी सीपीआर करण्यास इच्छुक असल्यास सुमारे विचारा. हे कोणालाही कसे माहित नसेल तर 112 च्या सूचनांचे अनुसरण करण्यास इच्छुक असलेल्यास शोधा.
   • जो तुम्हाला सीपीआर देत आहे त्यास हे करण्याचा योग्य मार्ग माहित नसल्यास, तोंडी श्वसन न देणे चांगले. त्यांनी फक्त छातीच्या कम्प्रेशन्सचे अनुसरण केले पाहिजे, दर मिनिटात सुमारे 100 कम्प्रेशन्सवर आपले हात आपल्या छातीवर खाली दाबले पाहिजेत.
   • हार्ट अटॅक दरम्यान स्व-प्रशासन सीपीआर प्रभावी आहे याचा पुरावा नाही. जेव्हा आपण बेशुद्ध असतो तेव्हा आपल्याला सीपीआरची आवश्यकता असते.
   जाहिरात

भाग 3 चे 3: हृदयविकाराच्या झटक्यापासून स्वत: चे रक्षण करा

1. 

   व्यायाम करा. आरोग्यास निरोगी कोलेस्ट्रॉल कमी करण्याचा आणि हृदयाचे आरोग्य सुधारण्याचा एक चांगला मार्ग म्हणजे व्यायाम. जॉगिंग, सायकलिंग आणि रोटेशनल वर्कआउट सारख्या कार्डिओवर लक्ष केंद्रित करा.
   • आपण दर आठवड्यात 5 दिवस मध्यम तीव्रतेच्या एरोबिक व्यायामासाठी सुमारे 30 मिनिटे घालवावेत.
   • वैकल्पिकरित्या, 2 दिवस प्रतिकार प्रशिक्षणासह आपण आठवड्यात 25 मिनिटे 3 दिवस तीव्र एरोबिक व्यायाम करू शकता.

2. 

   निरोगी पदार्थ खा. ऑलिव तेल, मटार आणि मासे हे कोलेस्ट्रॉलचे चांगले स्त्रोत आहेत जे आपल्या हृदयाचे रक्षण करण्यास मदत करतात.तसेच, सॅच्युरेटेड फॅट किंवा ट्रान्स फॅट जास्त असलेले पदार्थ टाळा.

3. 

   धुम्रपान करू नका. सिगारेटचे धूम्रपान आपल्या हृदयाला खूप कठोर परिश्रम करण्यास भाग पाडते आणि आपल्याला हृदयविकाराचा झटका येण्याचा धोका असतो. जर आपल्याला हृदयविकाराचा त्रास असेल तर आपण पूर्णपणे सोडण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे.

4. 

   आपल्या डॉक्टरांशी बोला. सध्या, अशी अनेक औषधे आहेत जी आपल्याला खराब कोलेस्ट्रॉल व्यवस्थापित करण्यास आणि आपल्या हृदयाचे रक्षण करण्यास मदत करतात. आपण नियमितपणे आपल्या कोलेस्टेरॉलची पातळी तपासली पाहिजे आणि जर आपल्याला हृदयविकाराचा धोका असेल तर आपण अशा औषधांचा सल्ला घ्यावा जे आपल्याला आपले संरक्षण करण्यास मदत करतात.
   • नियासिन, फायबरेट आणि स्टेटिन यासारख्या औषधांचे आपले हृदय सुधारण्याचे अनेक प्रकार आहेत.

5. 

   दररोज अ‍ॅस्पिरिन घ्या. जर आपल्याला कधी हृदयविकाराचा झटका आला असेल तर, आपला डॉक्टर दररोज अ‍ॅस्पिरिन घेण्याची शिफारस करेल. ते आपल्याला 81 मिलीग्राम ते 325 मिलीग्राम दरम्यान अ‍ॅस्पिरिन घेण्यास लिहून देतील, परंतु कमी डोस देखील प्रभावी असावा. आपण आपल्या डॉक्टरांच्या सूचनांचे अचूक पालन करणे महत्वाचे आहे.
   • जर आपण उपचारांसाठी अचानक अ‍ॅस्पिरिन घेणे बंद केले तर आपणास कदाचित "रीप्लेस इफेक्ट" मिळेल ज्यामुळे आपली स्थिती आणखी वाईट होईल. आपल्या डॉक्टरांच्या परवानगीशिवाय औषध वापरणे थांबवू नका.
   जाहिरात

सल्ला

• जर आपल्याला हृदयविकाराचा झटका येण्याची कोणतीही लक्षणे जाणवत असतील तर आपणास वेळेवर मूल्यांकन करणे आवश्यक आहे कारण ही हृदयविकाराची समस्या आहे की नाही हे निश्चित करणे कठीण होईल. पुढील चाचणी.