सामग्री

• पायर्‍या
• सल्ला
• चेतावणी

पाश्चात्य संस्कृतीत चमकदार तपकिरी त्वचेचे शरीर सौंदर्य आणि ग्लॅमरचे प्रतीक असल्याचे म्हटले जाते, परंतु ही प्रक्रिया आरोग्यासाठी चांगली नाही. त्वरीत त्वरीत त्वरीत त्वरीत (आणि कधीकधी निरोगी मार्ग देखील) मिळविण्यात आपल्याला मदत करण्यासाठी बरेच पर्याय आहेत. इतरांनी ते कसे म्हणावे हे महत्त्वाचे नाही, काही तासांचा सूर्यप्रकाश आपल्या आरोग्यासाठी चांगला आहे आणि आपल्या शरीरास व्हिटॅमिन डी तयार करण्यास मदत करतो त्वचा काळजी घेणारी क्रीम किंवा फवारण्या काळजीत असलेल्या लोकांसाठी हा एक उत्तम पर्याय आहे. त्वचा कर्करोग होण्याचा धोका बेड त्वचेवर रंगलेल्या त्वचेला थोड्या वेळातच तकतकीत तपकिरी रंग मिळाला असला तरी, हानीकारक अतिनील किरणांसह बल्ब वापरतात ज्यामुळे त्वचेचा कर्करोग होण्याचा धोका असतो. अत्यंत उच्च. आपल्याला वेळेत आकर्षक तपकिरी त्वचा मिळविण्यात मदत करण्यासाठी खालील पद्धतींचा मार्ग काढा आणि योग्य पद्धत निवडा.

पायर्‍या

कृती 4 पैकी 1: त्वचेला नैसर्गिकरित्या कडक करा

1. 

   
   
   कमी एसपीएफसह एक क्रीम किंवा तेल निवडा. त्वरीत त्वचेवर त्वचेसाठी त्वचेची तीव्र किरणांच्या परिणामांपासून आपली त्वचा सुरक्षित असल्याचे सुनिश्चित करताना आपल्याला कमी एसपीएफसह मलई किंवा तेल लावावे लागेल. आपण एसपीएफ सूर्य संरक्षणासह क्रीम, एरोसोल स्प्रे, तेल आणि फवारण्यांमधून निवडू शकता.
   • आपल्या त्वचेची सूर्यप्रकाशाच्या क्षमतेनुसार 4 ते 15 च्या एसपीएफ असणारी उत्पादने निवडणे चांगले. आपल्याकडे आधीपासूनच तुलनेने टॅन्ड त्वचा असल्यास आपण कमी एसपीएफ असलेले उत्पादन निवडू शकता. उन्हाळ्यात सूर्यावरील हा पहिला सूर असेल तर सनबर्न टाळण्यासाठी एसपीएफ 15 असलेले उत्पादन निवडा.
   • अगदी टॅन्ड केलेल्या त्वचेसाठी, एक स्प्रे किंवा तेल उत्पादन निवडा. या दोन उत्पादनांमध्ये पाणचट पोत असल्याने ते त्वचेवर समान प्रमाणात लागू केले जातील. तरीही आपण स्प्रे वापरल्यानंतर आपल्या उत्पादनास आपल्या हातांनी आपल्या त्वचेवर लागू केले पाहिजे.
   • बायोर, सनप्ले आणि रोह्टो सारख्या ब्रँडमधील लोकप्रिय सनस्क्रीन क्रिम आणि फवारण्या मुख्यतः कॉस्मेटिक स्टोअर किंवा सुपरमार्केटमध्ये विकल्या जातात.
   • ओठांचा त्रास होण्यापासून वाचण्यासाठी कमीतकमी एसपीएफ 15 सह लिप बाम वापरा. याव्यतिरिक्त, ओठ कोरडे आणि फिकट होऊ देणे केवळ कमीच आकर्षक नाही तर अत्यंत वेदनादायक देखील आहे.

2. 

   
   
   प्री-टॅन्ड त्वचेवर नैसर्गिक तेले लावा. आपण व्यावसायिक उत्पादने वापरू इच्छित नसल्यास आणि आपल्याकडे आधीच तुलनेने कातडीयुक्त त्वचा असल्यास, अशी अशी अनेक नैसर्गिक तेले आहेत जी आपल्या त्वचेला सूर्याकडे चांगले येण्यास आणि चमकदार त्वचा देण्यास मदत करतात. उन्हात बाहेर पडण्यापूर्वी तुमचे तेल वाढविणारी तेले तुम्ही वापरता आणि तयार झाल्यावर साबण आणि पाण्याने धुवा. काही नैसर्गिक उत्पादनांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
   • ऑलिव तेल
   • खोबरेल तेल
   • हेझलनट तेल
   • एवोकॅडो तेल
   • बार्ली जंतूचे तेल
   • सूर्यफूल तेल
   • तीळाचे तेल
   • ग्रीन टी सार

3. 

   
   
   आपले शरीर वारंवार फिरवा. भाजलेल्या कोंबडीप्रमाणे, अगदी त्वचेची कातडी मिळण्यासाठी आपल्याला नियमितपणे आपले शरीर फिरविणे आवश्यक आहे. लक्षात ठेवण्याचा महत्त्वाचा नियम म्हणजे प्रत्येक अर्ध्या तासाला एक चतुर्थांश वळण. मागे, नंतर डाव्या बाजूला, ओटीपोटात आणि शेवटी उजवा शरीर उघडकीस आणण्यास प्रारंभ करा. अनैतिक रेषा सोडणे टाळण्यासाठी अनेकदा हात व पाय यांची स्थिती बदलणे लक्षात ठेवा.

4. 

   थेट उन्हात जा. जेव्हा सूर्य आपली स्थिती बदलतो तेव्हा आपण टॉवेल किंवा खुर्ची हलवाल जेणेकरुन आपण ते थेट सूर्याकडे उघड करू शकाल. जर आपल्याला दिवसभर उन्हात पडून राहायचे नसेल तर आपण काही मैदानी क्रिया देखील करू शकता, शक्य तितक्या सूर्यप्रकाशासाठी आपली त्वचा उघडकीस आणण्यासाठी “फॅब्रिक सेव्हिंग” साहित्य निवडा.

5. 

   दिवसा मध्यभागी रविवारी सकाळी 10 ते संध्याकाळी 4 दरम्यान. त्वचारोग तज्ञ बहुतेकदा सूर्य त्याच्या शिखरावर टाळायचा सल्ला देतात, जर तुम्हाला त्वरीत त्वचेची कातडी मिळवायची असेल तर जेव्हा सूर्य सर्वात बळकट असेल तेव्हा तुम्ही सूर्यप्रकाश घ्यावा.

6. 

   कपडे घालू नका. आपल्याला त्वचेचा त्वचेचा रंग हवा असल्यास आपल्याकडे कपडे घालणे आणि उन्हात सुकणे याशिवाय पर्याय नाही. पाश्चात्य देशांमध्ये आपण नग्न समुद्रकिनार्‍यावर जाऊ शकता किंवा उन्हात बास्क करण्यासाठी आपल्या अंगणातील खासगी क्षेत्र निवडू शकता. तथापि, व्हिएतनाममध्ये हे सांस्कृतिकदृष्ट्या योग्य नाही, म्हणून आपण ते टाळले पाहिजे.

7. 

   सूर्यप्रकाशावर लक्ष केंद्रित करण्यासाठी वॉशक्लोथ किंवा रिफ्लेक्टीव्ह पॅड वापरा. ही पद्धत बर्‍याच काळासाठी वापरली जात आहे आणि विसरली गेली आहे, परंतु ती खरोखरच शरीरावर सूर्यावर केंद्रित करते आणि केंद्रित करते. बाजारात अशी अनेक चिंतनशील उत्पादने आहेत जी शरीराला सूर्यासाठी मदत करतात. आपण प्रतिबिंबित टॉवेलवर उन्हात पडून राहू शकता किंवा प्रतिबिंबित सनस्क्रीन खरेदी करू शकता. आपल्या कंबरेवर सनस्क्रीन लावा आणि आपल्या शरीरावर सूर्यप्रकाशाची चमक येईपर्यंत सुमारे 45 अंश टेकवा.

8. 

   पाण्यात उन्हात पडणे. कारण पाणी सूर्यप्रकाश प्राप्त करतो आणि त्यास प्रतिबिंबित करतो, पाण्यावर किंवा जवळपास पडून राहिल्यास शरीराला जास्त सूर्यप्रकाश प्राप्त होईल. पाण्यात तरंगताना, लांब फ्लोटवर झोपण्यासाठी किंवा उन्हात कोरडे होण्यासाठी पाण्याच्या वरच्या प्रकारच्या इतर बुईंवर बसण्यासाठी मदत करण्यासाठी काही साधने आहेत.

9. 

   दर दोन तासांनी किंवा पाण्याच्या संपर्कानंतर अधिक सनस्क्रीन आणि / किंवा तेल लावा. आपले शरीर तेल उत्पादनाद्वारे किंवा कमी एसपीएफ असलेल्या क्रीमद्वारे संरक्षित असल्याची खात्री करा. जलरोधक उत्पादने वापरताना देखील, आपण अद्याप सुरक्षितपणे पुन्हा अर्ज केला पाहिजे.

10. 

    सूर्यप्रकाशानंतर चांगला कोरफड उतारा मॉइश्चरायझर किंवा लोशन वापरा. आपण आपली त्वचा हायड्रेट करावी आणि मॉइश्चरायझर लावून कोरडे केल्यावर ते कडक ठेवावे. जाहिरात

कृती 4 पैकी 2: त्वचा डाई मलई घाला

1. 

   त्वचा रंगविण्याच्या क्रीम उत्पादनांविषयी जाणून घ्या. त्वचेच्या डाई क्रीममध्ये कंपाऊंड डायहायड्रॉक्सीएसेटोन (डीएचए) असते, जो त्वचेला रंगद्रव्य जोडण्यासाठी यूएस फूड Drugण्ड ड्रग .डमिनिस्ट्रेशन (एफडीए) द्वारे प्रमाणित आहे. हे 3-कार्बन शुगर रेणू आहे जे त्वचेतील प्रथिने अमीनो acसिडच्या गटांसह प्रतिक्रिया देते. जेव्हा हे रेणू प्रतिक्रिया देतात, तेव्हा ब्राईंग ब्रेड आणि कारमेलमध्ये वापरल्या जाणार्‍या मॅलार्ड नावाची प्रतिक्रिया तयार होते.

2. 

   उत्पादन निवडा. त्वचा रंगवण्याची उत्पादने क्रिम, लोशन, जेल, फोम, फवारण्या आणि तेलांमध्ये येतात. न्यूट्रोजेना, लॉरियल, जर्जन्स, अवीनो, बाथ आणि बॉडी वर्क्स, केळी बोट, क्लेरिन आणि लोराक यासारख्या बर्‍याच कॉस्मेटिक ब्रँडमध्ये त्वचेचे रंग देणारी उत्पादने तयार केली जातात ज्या सौंदर्य मासिके आणि वेबसाइट्सद्वारे अत्यधिक रेटिंग आहेत.
   • वापराच्या निर्देशानुसार, आपण एक क्रीम लागू कराल किंवा त्वचेवर समानप्रकारे उत्पादनाची फवारणी कराल आणि संपूर्ण त्वचा झाकून ठेवण्याची काळजी घ्याल.
   • क्लोजिंग पोरेस टाळण्यासाठी स्क्वॅश नसलेली क्रीम निवडा.

3. 

   हातमोजे घाला. आपण हातांनी संपूर्ण शरीरावर मलई लावल्यामुळे आपले हात आपल्या शरीराच्या उर्वरितपेक्षा जास्त मलई किंवा तेल शोषेल. डिस्पोजेबल वैद्यकीय हातमोजे खरेदी करा आणि आपल्या त्वचेच्या इतर भागापेक्षा तुमचे हात काळे होऊ नयेत म्हणून त्वचा डाई लावताना घाला.
   • वापरल्यानंतर हातमोजे दूर फेकून द्या आणि प्रत्येक वेळी त्वचा डाईंग उत्पादनावर नवीन हातमोजे वापरा.
   • आपल्या शरीरावर लावल्यानंतर आपल्या हातांना थोडासा मलई किंवा तेल ठेवणे लक्षात ठेवा. आपण अद्याप आपले हात आपल्या बाकीच्या शरीरावर समान रंग बनवाल, फक्त आपले हात काळे होण्यास टाळा.

4. 

   उत्पादन समान रीतीने लागू करा. स्किन डाई वापरताना सर्वात मोठे आव्हान म्हणजे ते संपूर्ण शरीरावर समान रीतीने लागू करणे. त्वचेची असमान असुरक्षा टाळण्यासाठी आपल्या पाठीच्या मध्यभागी अशा भागात पोहोचण्यासाठी आपल्याला क्रीम लावायला मित्राच्या मदतीची आवश्यकता असेल.
   • गोलाकार हालचालीत डाईंग क्रीम लागू करण्यासाठी आपले हात वापरा जेणेकरून रेषा त्वचेवर दिसणार नाहीत.
   • हळू करा. डाई लावण्याची घाई करू नका किंवा आपल्याकडे रंगलेल्या त्वचेचे क्षेत्र असेल किंवा काही विशिष्ट क्षेत्र चुकतील. समान रीतीने उत्पादन लागू करण्यासाठी वेळ द्या.
   • अंडरआर्म्ससह, हार्ड-टू-दृश्य भागात उत्पादन लागू करणे विसरू नका.

5. 

   आपल्या त्वचेचा रंग होईपर्यंत दररोज एक त्वचा डाईंग क्रीम लावा. आपल्या त्वचेला पाहिजे असलेला रंग मिळविण्यासाठी सकाळी एकदा अर्ज करणे पुरेसे आहे, परंतु आपण प्रक्रिया एकदा वेगवान करण्यासाठी सकाळी एकदा आणि संध्याकाळी एकदा लागू करू शकता. लक्षात घ्या की चामड्याचे रंगलेले पदार्थ कपडे आणि बेडिंग दूषित करू शकतात. जाहिरात

कृती 3 पैकी 4: त्वचा डाई फवारा वापरा

1. 

   उत्पादनाबद्दल जाणून घ्या. त्वचा रंगविण्याच्या क्रिमांप्रमाणेच शुगर 3-कार्बन डायहाइड्रोक्सीएसेटोन (डीएचए) असलेले स्प्रे त्वचेत रंग बदलण्यासाठी अमीनो idsसिडस्सह प्रतिक्रिया देते. त्वचेवर रंग देण्याचे फवारण्या सहसा अधिक केंद्रित असतात, परंतु इच्छित टॅन मिळविण्यासाठी 1-3 कोट लागू शकतात.

2. 

   उत्पादन निवडा. तज्ञांनी कमी डीएचए त्वचेचा रंग निवडण्याची शिफारस केली आहे जेणेकरून आपण हळूहळू अधिक रंग जोडू शकता. आपण त्वचेला नेहमीच काळे करू शकता परंतु एकदा फवारणी केली की मूळ त्वचेच्या स्थितीकडे परत येणे अशक्य आहे.
   • याव्यतिरिक्त, रास्पबेरीमध्ये आढळणारी साखर कंपाईल एरिथ्रुलोज असलेली उत्पादने निवडा. हा कंपाऊंड त्वचेचा त्वचेचा रंग अधिक काळ ठेवेल आणि त्वचा चमकदार आणि निरोगी ठेवण्यास मदत करेल.
   • शक्य असल्यास थोडे हिरव्या रंगद्रव्य असलेली उत्पादने निवडा. हिरव्या रंगद्रव्य स्प्रे उत्पादनांमुळे संत्राचे प्रमाण संतुलित करण्यास मदत करेल.

3. 

   आपल्याला फवारणीसाठी किती डाइ प्रॉडक्ट्स आवश्यक आहेत हे निर्धारित करा. पांढ white्या रंगाच्या त्वचेच्या त्वचेसाठी, त्वचेच्या डाईंग उत्पादनांचा एकच स्प्रे लक्षवेधी ब्राऊन त्वचा तयार करण्यासाठी पुरेसा आहे. टॅन्ड किंवा गडद त्वचेच्या लोकांसाठी, अनेक कोट्स आवश्यक असतील. आपण हळू हळू सुरू कराल आणि त्वचेला इच्छित रंग होईपर्यंत हळूहळू रंग जोडा. त्वचा डाई फवारण्या वापरताना लक्षात ठेवण्याची सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे ती जास्त करणे नाही. आपण बनावट दिसत असलेल्या आणि केशरी असलेल्या त्वचेसह इतरांना आकर्षित करू शकत नाही.

4. 

   स्प्रे वापरण्यापूर्वी त्वचा एक्सफोलिएट करा. उत्पादनाची फवारणी करण्यापूर्वी आपल्याला आपल्या शरीराच्या पृष्ठभागावरील सर्व उग्र मृत त्वचा काढण्याची आवश्यकता आहे. त्वचेला चमकदार बनविण्यासाठी कडक गोल कण किंवा लहान बिया असलेले तेल-मुक्त स्क्रब निवडा. आपल्या त्वचेला एक्सफोलिएट करण्यासाठी आंघोळ करताना लोफा किंवा टॉवेल वापरा.

5. 

   लेदर डाईंग सर्व्हिस असलेल्या सलूनला भेट द्या किंवा आपल्या घरी मेकॅनिकला आमंत्रित करा. त्वचा डाईंग क्रीम वापरताना आपल्या उत्पादनास आपल्या संपूर्ण शरीरावर लागू करण्यासाठी आपल्याला कुशल कामगारांची आवश्यकता असेल. आपण डाई स्प्रेअर असलेल्या सलूनमध्ये जाऊ शकता किंवा बाथरूममध्ये फवारणीसाठी घरी येण्यासाठी मेकॅनिक भाड्याने घेऊ शकता. तथापि, पहिला पर्याय अधिक किफायतशीर असेल.

6. 

   एक किंवा दोन आठवड्यांनंतर आपली त्वचा पुन्हा भरा. उत्पादनाचा रंग आणि आपल्या मूळ त्वचेच्या टोनवर उत्पादनाच्या चिकटपणावर अवलंबून, स्प्रे 5 ते 10 दिवस त्वचेवर राहील. आपल्या त्वचेचा टोन अधिक लांब राहण्यासाठी आपल्या त्वचेला दररोज मॉइश्चरायझर लावा. आपली त्वचा चमकदार ठेवण्यासाठी, एकदा आपण ती क्षीण होऊ लागल्याचे पुन्हा एकदा सांगायचा प्रयत्न करा. जाहिरात

4 पैकी 4 पद्धत: टॅनिंग बेड वापरा

1. 

   टॅनिंग बेड कसे कार्य करतात ते जाणून घ्या. लेदर डाईंग बेड्स सूर्यासारखे अतिनील किरणे उत्सर्जित करणारे अतिनील (यूव्ही) लाइट बल्ब वापरतात. तथापि, टॅनिंग बेडमुळे त्वचेच्या कर्करोगाचा धोका वाढतो असे मानले जाते. म्हणूनच, त्वचाविज्ञानी हे डिव्हाइस वापरण्याविरूद्ध शिफारस करतात. परंतु जर आपल्याला त्वरीत त्वचेची त्वची मिळवायची असेल तर, हा सर्वात वेगवान आणि प्रभावी मार्ग आहे.

2. 

   गॉगल घाला. टॅनिंग बेडच्या वापरासाठी डिझाइन केलेले गॉगल घालणे अत्यंत महत्वाचे आहे. टॅनिंग सेवा असलेली सलून आपण खरेदी किंवा भाड्याने घेऊ शकता.

3. 

   टायरोसिन असलेल्या डाईंग प्रक्रियेला गती देणारी औषधे वापरणे टाळा. टायरोसिन एक अमीनो acidसिड आहे जो शरीर मेलेनिन तयार करण्यासाठी वापरतो, हे एक केमिकल आहे ज्यामुळे त्वचा अधिक गडद होते. तथापि, यूएस फूड Drugण्ड ड्रग .डमिनिस्ट्रेशन (एफडीए) टायरोसिनचे प्रमाणित करीत नाही आणि त्याच्या वास्तविक प्रभावीतेचा कोणताही पुरावा नाही.

4. 

   आपली त्वचा रंगविण्यासाठी एक वेळ निवडा. आपली त्वचा रंगविण्याची ही पहिलीच वेळ असल्यास, कमीतकमी 8 मिनिटांसह प्रारंभ करा. काहीजण साधारणत: 8 ते 20 मिनिटांत आपली कातडी बेडवर रंगवतात परंतु सरासरी वेळ सुमारे 12 मिनिटे असते. जर आपल्याकडे गोरी त्वचा असेल तर आपण गडद त्वचा आणि / किंवा त्वचेची टॅन असलेल्या त्वचेपेक्षा कमी वेळात आपली त्वचा रंगविली पाहिजे.
   • आपले सर्व कपडे काढून रंगविलेल्या अंथरुणावर जा. पलंगाचे झाकण बंद करा ज्यामुळे त्वचेला शेलसारखे रंगविले गेले. डाई लाईट चालू करण्यासाठी बटण शोधा.
   • लाइट टाइमरने डिझाइन केले आहे जेणेकरून वेळ संपल्यावर तो स्वयंचलितपणे बंद होईल. टाइमर सुरू होताच आपण आपल्या टॅनिंग बेडमध्ये जावे.
   जाहिरात

सल्ला

• त्वचेची निगा राखणे. मॉइश्चरायझर वापरा आणि सूर्यप्रकाशानंतर भरपूर पाणी प्या.
• थोडी डाई क्रीम वापरा. प्रभावी होण्यासाठी फक्त थोड्या प्रमाणात मलई पुरेसे आहे.
• आपली त्वचा कोंबण्यापासून वाचण्यासाठी जास्त काळ उन्हात राहू नका. आपण केवळ संयमितपणे गोष्टी केल्या पाहिजेत. सनबर्निंग आणि फिकट त्वचा पूर्णपणे अप्रिय आहे.
• हात नारंगी किंवा तपकिरी होण्यापासून रोखण्यासाठी डाईक्रीम वापरताना नेहमीच हातमोजे वापरा.
• एक दिवस उन्हात गेल्यानंतर किंवा उन्हात बाहेर गेल्यानंतर आपण सनबर्न तपासले पाहिजे. जर आपणास उन्हात भाजलेले भाग दिसले तर फक्त लालसरपणा आणि अस्वस्थता कमी करण्यासाठी कोरफड लावा.
• लेदर-रंगीत बेड वापरताना गॉगल घालण्याची खात्री करा.
• त्वचा आणि डोळे संरक्षण करा. आपल्या चेह the्यावरील संवेदनशील त्वचेचे रक्षण करण्यासाठी उन्हात असताना टोपी आणि सनग्लासेस घाला.
• क्वालिटी टॅनिंग क्रीम आपल्याला त्वचेला नुकसान न करता इच्छित टॅन देईल.
• त्वचेच्या रंगाची फवारणी करताना, डोळ्यांच्या संरक्षणासाठी तुम्ही गॉगल घालावे.
• टॅन्ड केलेल्या त्वचेच्या धोकेबद्दल नेहमी जागरूक रहा. बहुतेक त्वचेच्या डागांच्या पद्धती संभाव्य धोकादायक असतात (त्वचेचा कर्करोग, रासायनिक प्रतिक्रिया इ.) टॅनिंग बेडवर डाग वाढविण्यापासून आपण टाळावे.
• संवेदनशील त्वचेसाठी, उच्च एसपीएफ असलेले उत्पादन वापरा, जसे की 20-30. टॅन्ड त्वचा मिळण्यास बराच काळ लागेल, परंतु त्वचा संरक्षित होईल.
• टॅनिंग बेड वापरण्याचे धोके जाणून घ्या कारण नियमित वापरामुळे आपल्या त्वचेच्या कर्करोगाचा धोका दीर्घकाळ वाढतो.

चेतावणी

• टॅनिंग बेडमुळे त्वचेच्या कर्करोगाचा धोका वाढतो असे मानले जाते. शक्य असल्यास आपण हानिकारक अतिनील किरण टाळावे.
• ते जास्त करू नका. जर आपण त्वरीत त्वचेसाठी त्वरीत मिळवण्याचा प्रयत्न केला तर आपण त्वचेला बनावट दिसू शकता आणि कधीकधी केशरी बनवू शकता.
• त्वचेवर रंग देणारे स्प्रे छिद्र रोखू शकतात आणि त्वचेला सुरकुत्या दिसू शकतात.