लेखक:
Lewis Jackson
निर्मितीची तारीख:
13 मे 2021
अद्यतन तारीख:
1 जुलै 2024
सामग्री
सुजलेल्या हिरड्या अनेक कारणे असू शकतात. सुजलेल्या हिरड्या असलेल्या लोकांना हिरड्यांचा आजार होण्याची शक्यता असते, खाण्यापिण्याने चिडचिड होते, दात किडतात, पोषक तणाव नसतात किंवा तोंडी इतर समस्या उद्भवतात. खाली पुष्कळ प्रकारचे माउथवॉश वापरतात ज्याचा उपयोग सुजलेल्या हिरड्यांवर उपचार करण्यासाठी केला जाऊ शकतो, परंतु दंत तपासणी करणे हा एकच मार्ग लक्षात ठेवा.
पायर्‍या
पद्धत 1 पैकी 2: सूजलेल्या हिरड्या बरे करा
कारण निश्चित करा. सूजलेल्या हिरड्या होण्याची अनेक कारणे आहेत, जरी बर्‍याच बाबतीत हे हिरड्या रोगाचे लक्षण असू शकते. आपल्याला अचूक कारण शोधण्याची आवश्यकता आहे जेणेकरून आपण घरी स्वत: ची काळजी घेत असलात किंवा दंतचिकित्सक पाहता, योग्य उपचारांचा पाठपुरावा करू शकता. येथे सामान्य कारणे आहेतः
- चुकीचे ब्रशिंग किंवा फ्लोसिंग. कधीकधी हिरड्यांच्या अस्वच्छतेमुळे हिरड्यांची सूज उद्भवते, ज्यामुळे दात आणि हिरड्यांच्या काठावर प्लेग जमा होतो. या परिस्थितीवर मात करण्यासाठी, उरलेले केस काढण्यासाठी आपल्याला आपले दात स्वच्छ आणि नियमितपणे फ्लोस करणे आवश्यक आहे. याव्यतिरिक्त, बरेच लोक दात खूप कठोरपणे फडफड करतात तर हिरड्या सूज येऊ शकतात.
- हिरड्यांना आलेली सूज आणि पिरियडोनटिस जर आपण चांगली तोंडी स्वच्छता राखली नाही तर, हिरड्यांना आलेली सूज आणि पीरियडॉन्टायटीस सारख्या हिरड्या रोग सहज विकसित होऊ शकतात. हिरड्यांना आलेली सूज फार गंभीर नसते आणि लवकर पकडल्यास तुलनेने सहजपणे उपचार केले जाऊ शकतात. याउलट, पीरियडॉन्टायटीस अधिक धोकादायक आहे आणि दात काढून टाकण्याची आवश्यकता असू शकते. आपल्याकडे यापैकी कोणतीही एक अटी असल्याचा आपल्याला शंका असल्यास आपण आपला दंतचिकित्सक भेटला पाहिजे.
- तोंडात अल्सर हिरड्या वर येणा-या फोडांमुळे वेदना आणि सूज येते. बाहेरून पहात असतानाच आपण सांगू शकता की आपल्याला तोंडात अल्सर आहे का, ज्याला तोंडात अल्सर देखील म्हणतात; ते मध्यभागी पांढ border्या रंगाचे असून त्यांच्या सभोवती लाल किनारी आहे. एकाच वेळी बर्‍याच फोड तोंडात दिसू शकतात परंतु ते उपचार करण्यायोग्य असतात आणि संक्रामक नसतात.
- केमोथेरपी. केमोथेरपीचा एक अनिष्ट दुष्परिणाम म्हणजे हिरड्यांमध्ये सूज येणे आणि रक्तस्त्राव होणे, जे अत्यंत वेदनादायक आहे. हे हिरड्यावरील फोड देखील वाढवते. जरी आपण या लक्षणांवर सामोरे जाऊ शकता, परंतु जोपर्यंत आपल्याकडे केमोथेरपी आहे तोपर्यंत हे थांबणार नाही.
- सिगारेट. धूम्रपान करणे किंवा तंबाखूजन्य पदार्थांचा वापर करणे हे हिरड्या सुजण्याचे कारण आहे. खरं तर, जे लोक तंबाखूजन्य पदार्थ वापरतात त्यांना नसलेल्या लोकांपेक्षा हिरड्या रोग होण्याची शक्यता जास्त असते. तर सूजलेल्या हिरड्यांवर उपचार करणारी पहिली पायरी म्हणजे धूम्रपान करणे थांबविणे.
- संप्रेरक सूजलेल्या हिरड्या हार्मोन्सच्या अत्यधिक उत्पादनामुळे देखील होऊ शकतात ज्यामुळे हिरड्यांमध्ये रक्त प्रवाह वाढतो. यामध्ये यौवन, पाळी, गर्भधारणेदरम्यान किंवा रजोनिवृत्ती दरम्यान तयार होणार्‍या हार्मोन्सचा समावेश आहे. काही गर्भ निरोधक गोळ्या देखील या हार्मोन्समध्ये वाढ करतात.
हळूवारपणे च्यूइंग पृष्ठभाग, दात च्या पुढे आणि मागे (जीभ जवळ), मुख्यत्वे खालच्या खालपासून वरच्या दातांसह, वरच्या दातांसह वर, खाली गोलाकार किंवा फिरणार्‍या हालचालीमध्ये ब्रश हलवा, परंतु आपण आडवे मारू नका. वर नमूद केल्याप्रमाणे सूजलेल्या हिरड्या दातांवर प्लेग बिल्डअपमुळे उद्भवू शकतात, म्हणूनच सर्वोत्तम परिस्थिती आहे हिरड्यांचा रोग टाळण्यासाठी फलक काढा आणि आपण दात घासून आणि दात देऊन सहजपणे हे करू शकता. आपण दररोज सकाळी आणि रात्री कमीतकमी दोनदा दात घालावा आणि शक्य असल्यास जेवणानंतर.- मऊ ब्रिस्टल ब्रश वापरा. एक मऊ ब्रिस्टल ब्रश हिरड्यांना त्रास न देता प्रभावीपणे साफ केला जाऊ शकतो. आपण कठोर किंवा तुलनेने कठोर ब्रिस्टल्स वापरणे टाळावे, कारण ते मुलामा चढवणे, सूजणे / स्क्रॅच करू शकतात.
- दात अधिक कठोर करा नाही याचा अर्थ चांगला. हिरड्या नाजूक ऊतकांपासून बनवलेले असतात, म्हणून स्क्रब करणे चांगले करण्यापेक्षा जास्त नुकसान करते. मागे-पुढे ब्रश घासण्यापासून टाळाया ब्रशिंग क्रियेमुळे ब्रिस्टल्स देखील दात पडत नाहीत.
- हिरड्यांना आलेली सूज टाळण्यासाठी तयार केलेल्या, आपल्या हिरड्यांना संरक्षण देणारी टूथपेस्ट निवडा. बहुतेक प्रमुख टूथपेस्ट ब्रँड दाहक हिरड्या तयार करतात.
आपला ब्रश पोहोचू शकत नाही अशी प्लेग काढण्यासाठी दिवसातून एकदा दात फ्लो करा. परंतु एकापेक्षा जास्त वेळा फ्लॉस करू नका कारण यामुळे हिरड्यांना त्रास होईल.- बरेच लोक दात खाण्यास विसरु शकत नाहीत परंतु त्यादेखील आहे फ्लॉसिंग हिरड्यांना अति प्रमाणाने सुजवून आणू शकते. आपण आपल्या दात दरम्यानच्या फ्लॉसवर "टगिंग" टाळावे जेणेकरून आपण हिरड ऊतक खराब करू नये. त्याऐवजी आपण दात वक्र बाजूने काळजीपूर्वक थ्रेड सरकवा.
स्वच्छ पाण्याने किंवा खारट द्रावणाने गार्गल करा. हिरड्या कमी करण्याच्या बाबतीत मीठ पाण्याने स्वच्छ धुवा ही सर्वात सामान्य पद्धत आहे. परंतु तरीही ती सर्वात प्रभावी आहे. मीठ बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ म्हणून काम करते, तोंडात बॅक्टेरिया प्रतिबंधित करते आणि हिरड्या सूजतात.- माउथवॉश: एक कप गरम पाण्यात एक चमचा नियमित मीठ विरघळवून आपण स्वतःचे ब्राइन सोल्यूशन बनवू शकता. हे समाधान आपल्या तोंडात घालाव जेणेकरून डिंक मीठाच्या पाण्याच्या संपर्कात येऊ शकेल, परंतु ते गिळु नका.
- असे करण्याचा दुसरा मार्ग म्हणजे पाण्यात ताजे लिंबाचा रस एकाग्रतेने तोंड स्वच्छ धुवा. हे मीठाच्या पाण्याइतके प्रभावी नाही, परंतु स्वच्छ धुताना त्याला अधिक आनंददायी चव येते.
- आपण घश्याच्या गळ्यावर उपचार करण्यासाठी, नवीन खरेदी केलेले छेदन करणारी साधने स्वच्छ करण्यासाठी आणि जखमेचे निर्जंतुकीकरण करण्यासाठी मीठ पाण्याचा वापर देखील करू शकता.
एक उबदार किंवा कोल्ड कॉम्प्रेस वापरा. वेदनादायक आणि सूजलेल्या हिरड्यांना त्वरित उपचार देण्यासाठी उबदार आणि कोल्ड कॉम्प्रेसचा वापर केला जाऊ शकतो. वेदनांचे उपचार करण्यासाठी उबदार कॉम्प्रेस प्रभावी आहेत, कोल्ड कॉम्प्रेसमुळे सूज कमी होईल. आपल्या तोंडावर पॅड थेट आपल्या हिरड्या विरूद्ध दाबण्याऐवजी दाबा, कारण हे सोपे आहे आणि तापमानात अचानक झालेल्या बदलांमुळे हिरड्यांना होणारी आणखी चिडचिड टाळते.
- गरम प्रेस टेप कसे करावे: उबदार (गरम नाही) पाण्यात स्वच्छ टॉवेल भिजवा, जास्त पाणी पिळून घ्या, मग वेदना कमी होईपर्यंत आपल्या तोंडाच्या विरुद्ध टॉवेल दाबा.
- थंड दाबलेले बर्फ कसे तयार करावे: स्वच्छ टॉवेलमध्ये काही बर्फाचे चौकोनी तुकडे लपेटून घ्या किंवा आपण गोठविलेल्या भाज्या (गोठलेल्या बीन्स सारख्या) पिशव्या किंवा रेफ्रिजरेटरमध्ये गोठविलेल्या वस्तूचा एक पॅक वापरू शकता. सूज कमी होईपर्यंत आणि क्षेत्र थोडे सुन्न होईपर्यंत आपल्या चेह slightly्यावर पट्टी दाबा.
गम उत्तेजक वापरणे टाळा. आपले हिरड्या सुजलेल्या आणि घशात असताना तंबाखू किंवा मद्यपान सारख्या सूज खराब करू शकणारे पदार्थ टाळा. याव्यतिरिक्त, एक माऊथवॉश ज्यात एक मजबूत एंटीसेप्टिक प्रभाव आहे, आपण आपल्या तोंडाचे निर्जंतुकीकरण करण्यासाठी वापरत असलेल्या उत्पादनाचा प्रकार सूज खराब करेल. म्हणून आत्ता आपण अशा गोष्टींपासून दूर रहावे.
भरपूर पाणी प्या. तोंडात असलेले अतिरिक्त अन्न आणि जीवाणू धुण्यास मदत करण्यासाठी भरपूर पाणी प्या, दातांवर पट्टिका तयार होण्यास मर्यादित करा. याव्यतिरिक्त, पिण्याचे पाणी देखील लाळचे उत्पादन वाढवते, जे स्वभावाने जीवाणू नष्ट करू शकते.
हिरड्या हळूवारपणे मालिश करा. हलक्या मालिशमुळे हिरड्यांमध्ये रक्ताभिसरण वाढल्यामुळे हिरड्यांना वेदना आणि सूज कमी होण्यास मदत होते. सुमारे एक मिनिट सुजलेल्या हिरड्यांवर हळूवारपणे गोलाकार मसाज करा. असे करण्यापूर्वी आपले हात धुण्याची खात्री करा आणि आपले नखे लहान आणि स्वच्छ कापले आहेत याची खात्री करा, यामुळे आपल्या तोंडात बॅक्टेरिया पसरण्यास प्रतिबंध होईल.
लवंग तेल लावा. सुजलेल्या हिरड्यांना लवंग तेल लावणे हा एक नैसर्गिक उपाय आहे जो वेदना आणि सूज कमी करण्यास प्रभावी असल्याचे दर्शविले गेले आहे. सूजलेल्या हिरड्यांना फक्त कापसाच्या एका झुडूपातून दिवसातून तीन वेळा थोडीशी लवंग तेल लावा. किंवा तोंड स्वच्छ धुण्यासाठी आपण एका ग्लास पाण्यात आवश्यक तेलाचे काही थेंब जोडू शकता. आपण औषधाच्या दुकानात किंवा स्वच्छ किराणा दुकानात लवंग तेल खरेदी करू शकता. जाहिरात
2 पैकी 2 पद्धत: हिरड्यांना सूज येणे प्रतिबंधित करा
दररोज कमीतकमी 2 किंवा 3 वेळा हळूवारपणे दात घासा. ब्रशिंगमुळे प्लेग काढून टाकण्यास मदत होते आणि यामुळे हिरड्या रोग किंवा दात किडणे टाळता येते. खरं तर, दररोज नियमित तोंडी स्वच्छता राखून जवळजवळ सर्व तोंडी समस्या टाळता येऊ शकतात. शक्य असेल तर जेवणानंतर सकाळी एकदा आणि संध्याकाळी एकदा तरी आपण दात घालावा.
- आपल्याला आपल्या ब्रशिंग तंत्राबद्दल खात्री नसल्यास आपल्या पुढच्या तपासणी दरम्यान आपल्या दंतचिकित्सकास त्वरित मार्गदर्शनासाठी विचारा, ते आपल्याला मदत करण्यास आनंदी होतील.
दात स्वच्छ करण्याच्या दैनंदिन रूढीप्रमाणे फ्लोसिंग पहा. ही एक अतिशय आवश्यक सवय आहे परंतु बरेच लोक बर्‍याचदा हलकेपणे घेतात, खरं तर फ्लोसिंगमुळे दात असलेले पट्टे आणि जीवाणू काढून टाकण्यास मदत होते जे ब्रिस्टल्सला मिळत नाही.
- हिरड्यांच्या नाजूक ऊतींना उत्तेजन देणे टाळण्यासाठी आणि दात स्वच्छ करण्यासाठी फ्लॉसिंगच्या तुकड्यांचा वापर एका ठिकाणाहून दुस to्या ठिकाणी होऊ नये म्हणून हळूवारपणे दात लावा.
- जर फ्लॉस वापरणे अवघड असेल तर आपण औषधाच्या दुकानात एक वेगळ्या प्रकारचे टूथपिक निवडू शकता, जे सहसा लाकडी दांडी किंवा लहान प्लास्टिकच्या काड्या बनवतात आणि दात घालता येतात, फ्लॉसप्रमाणे कार्य करतात. प्राध्यापक.
व्हिटॅमिन सी, कॅल्शियम आणि फोलिक acidसिड समृद्ध समृद्ध आहाराची खात्री करा. कमकुवत पोषण केल्यामुळे हिरड्यांना आलेली सूज (आणि इतर समस्या) होऊ शकतात. विशेषतः, आपल्याला पर्याप्त प्रमाणात व्हिटॅमिन सी, कॅल्शियम आणि फोलिक acidसिड प्राप्त करणे आवश्यक आहे. व्हिटॅमिन सी आणि फोलिक acidसिड खरंच निरोगी हिरड्यांना आधार देतात आणि हिरड्यांना आलेली सूज रोखू शकतात आणि कॅल्शियमची कमतरता असलेल्या माणसांना हिरड्या रोगाचा बळी पडण्याची शक्यता असल्याचा पुरावाही आहे. दररोज आपण मल्टीविटामिन घ्यावे, बरेच ताजे फळे आणि भाज्या खा.
- व्हिटॅमिन सीच्या सर्वोत्तम आहारातील स्त्रोतांमध्ये पपई, बेल मिरपूड, स्ट्रॉबेरी, ब्रोकोली, अननस, किवी, संत्री, कॅन्टॅलोप आणि काळे यांचा समावेश आहे.
- कॅल्शियमच्या खाद्यान्न स्त्रोतांमध्ये दुग्धजन्य पदार्थ, चीज, दही, सार्डिन, टोफू, सॅमन आणि सोया दूध, तृणधान्ये आणि कोलार्ड हिरव्या भाज्यांचा समावेश आहे.
- फॉलिक acidसिड समृध्द असलेल्या पदार्थांमध्ये गडद पालेभाज्या, ब्रोकोली, शतावरी, बीन्स, मसूर, भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती, एवोकॅडो, लिंबूवर्गीय फळे आणि लिंबू यांचा समावेश आहे.
Acidसिडिक पाणी किंवा लिंबाच्या रसाने तोंड स्वच्छ धुवू नका. त्यांच्यात idsसिड असल्यामुळे ते दात खराब करू शकतात. आपण फक्त तोंड स्वच्छ धुवावे.
पुरेशी झोप घ्या आणि तणाव टाळा. थकवामुळे चेहरा आणि हिरड्यांना सूज येते, म्हणून आपण रात्री सात ते आठ तास झोपावे. आपण तणाव देखील टाळला पाहिजे कारण यामुळे शरीरात कोर्टीसोल नावाचा पदार्थ तयार होतो जो हिरड्या किंवा शरीराच्या इतर भागाच्या सूजशी संबंधित आहे.
- नियमित व्यायामाद्वारे आपण तणावातून मुक्त होऊ शकता. व्यायामामुळे तुमच्या शरीरात हार्मोन्स बाहेर पडतात ज्यामुळे आशावादाची भावना निर्माण होते आणि परिणामी तुम्ही त्यापेक्षा चांगल्या मूडमध्ये असाल. याव्यतिरिक्त, व्यायाम आपल्याला थकवा देतो आणि रात्री झोपण्यास मदत करतो. सर्वसाधारणपणे, शारीरिक क्रियाकलाप बरेच फायदे देते!
- आपल्या शरीराला आराम करण्याचा आणखी एक मार्ग म्हणजे दररोज थोडा वेळ घालवणे.आपण फेरफटका मारणे, पुस्तक वाचणे किंवा मस्त शॉवर घेणे. आपण झोपायच्या किमान एक तास आधी आपला टीव्ही आणि संगणक बंद करून झोपेच्या वेळेस आपल्या मेंदूला उत्तेजन देणे टाळले पाहिजे.
धूम्रपान सोडणे. असे म्हटल्यामुळे, तंबाखूमुळे आपल्या हिरड्या चिडचिडे होऊ शकतात आणि तंबाखूजन्य पदार्थ वापरणारे धूम्रपान करणारी माणसांना हिरड्या रोगाचा जास्त धोका असतो. शक्य असल्यास, सोडण्याचा प्रयत्न करा किंवा किमान आपला डोस कमी करा.
आपले दात तपासण्यासाठी आणि साफ करण्यासाठी दंतवैद्याच्या कार्यालयात जा. सूजलेल्या हिरड्या बहुतेकदा जिवाणू आणि प्लेग हिरड्या आणि दात किडणे यासारख्या गंभीर तोंडी रोगाचा प्रकट होतो. म्हणून जर आपल्या हिरड्या सतत सूजत असतील तर आपला दंतचिकित्सक पहा. आपला दंतचिकित्सक आपली स्थिती अचूकपणे निर्धारित करेल आणि योग्य उपचारांची शिफारस करेल. जरी आपले दात आणि हिरड्या पूर्णपणे निरोगी आहेत तरीही, आपण वर्षातून कमीतकमी दोनदा दंतचिकित्सक किंवा दंतचिकित्सक असले पाहिजेत. जाहिरात
सल्ला
- ब्रश करतेवेळी हिरड्यांना त्रास होऊ नये म्हणून आपण खूपच ब्रश करू नये. मऊ ब्रिस्टल ब्रश वापरा आणि मंडळाच्या नमुन्यात हळू हळू ब्रश करा.
- जुन्या ब्रशमध्ये बरेच बॅक्टेरिया असतात म्हणून दर तीन महिन्यांनी नवीन ब्रशवर बदला.
- आपण अलीकडे आपल्या फ्लॉसिंग सवयी बदलल्या आहेत? जर आपण नुकताच पुन्हा फ्लोसिंग सुरू केला असेल तर पहिल्या आठवड्यात आपल्या हिरड्या खवखवतात, थोडे रक्तस्त्राव किंवा सूज येऊ शकते. फ्लॉसिंगची सवय सुरू ठेवा आणि आपल्या हिरड्या हळूहळू त्यास अनुकूल करतील.
चेतावणी
- जरी आपण घरी वेदना कमी करू शकता, परंतु जर हिरड्या सतत वाढत राहिल्या तर आपण ताबडतोब आपले दात बघावे. तोंडाच्या आजाराच्या अंतःप्रेरणामुळे हिरड्या आणि दात यांचे गंभीर नुकसान होऊ शकते.
- खूप गरम किंवा थंड असलेले पदार्थ किंवा पेय पदार्थांबद्दल सावधगिरी बाळगा. बर्‍याच फायद्याचे लोक तापमानाबद्दल अत्यंत संवेदनशील असतात, विशेषत: ते वय सुरू झाल्यापासून. म्हणूनच, आपण खूप थंड असलेले पेय टाळावे किंवा चहा, कॉफी किंवा खूप गरम असलेले सूप प्यावे. परंतु याचा अर्थ असा नाही की आपणास या पदार्थांपासून कायमचा दूर रहावा लागेल, सर्व्ह करण्यापूर्वी ते गरम किंवा थंड होईपर्यंत आपण प्रतीक्षा करू शकता.
