लेखक:
Peter Berry
निर्मितीची तारीख:
18 जुलै 2021
अद्यतन तारीख:
1 जुलै 2024
सामग्री
कोणाकडेही असा एखादा मित्र किंवा सहकारी होता की त्याने नेहमीच त्यांच्या विरुद्ध जगाची तक्रार नोंदवून त्यांची शक्ती कमी केली. दुर्दैवाने, आपल्याला आपल्या जीवनात काही भिन्न प्रकारच्या नकारात्मक लोकांसोबत सामोरे जावे लागेल. तथापि, इतरांच्या नकारात्मकतेचा आपल्या स्वत: च्या आरोग्यावरही परिणाम होऊ शकतो. म्हणूनच, आपण आपल्या स्वतःच्या आरोग्याची काळजी घेणे आवश्यक आहे आणि जेव्हा शक्य असेल तेव्हा नकारात्मकता टाळणे आणि तटस्थ करणे आवश्यक आहे. सुदैवाने, नकारात्मक लोकांशी व्यवहार करण्यासाठी आपण पुष्कळ गोष्टी करु शकता.
पायर्‍या
पद्धत 1 पैकी 1: तत्काळ नकारात्मक लोकांशी व्यवहार करणे
लक्षात ठेवा की आपण त्यांचे मनोरंजन करण्याचा, त्यांच्या समस्यांचे निराकरण करण्याचा किंवा त्यांच्यासाठी निराकरण करण्याचा प्रयत्न करण्याची गरज नाही. गोष्टी फिरवण्यास मदत करणे खूपच फायद्याचे आहे. तथापि, हे लक्षात ठेवा की आपण कदाचित यशस्वी होऊ शकत नाही आणि हे आपले ध्येय नाही.
- कधीकधी, नकारात्मक लोकांशी वागण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे सकारात्मक दृष्टीकोन ठेवणे आणि नकारात्मकतेकडे दुर्लक्ष करणे.
- ऐच्छिक सल्ला क्वचितच गृहीत धरून घेतला जातो. जेव्हा एखादी व्यक्ती आपल्याला सांगते की त्याला आपला दृष्टिकोन ऐकायचा आहे तोपर्यंत थांबा.
- कधीकधी एखाद्याची नकारात्मक स्थिती पूर्णपणे चांगल्या कारणासाठी असते; आपण याचा आदर केला पाहिजे. एखाद्या व्यक्तीला आणखी वाईट त्रास देण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे त्यांनी हे करू नये म्हणून त्यांना सांगा. हे बहुधा खरं असलं तरी खरोखर मदत होणार नाही.
- सकारात्मक असण्याचे एक चांगले उदाहरण व्हा. वेळोवेळी, सर्वात चांगली गोष्ट म्हणजे सकारात्मक दृष्टीकोन तयार करणे. फक्त सकारात्मक आणि अंधाराच्या समुद्रात या राज्यात राहिल्यास त्याचे नुकसान होईल.
आधार द्या. जेव्हा आपण आपल्या चांगल्या ओळखीच्या एखाद्याशी प्रथम संवाद साधता तेव्हा नकारात्मक असतात, सहानुभूतीपूर्वक ऐका. त्यांनी विचारल्यास मदत करण्याचा प्रयत्न करा. कोणाचाही दिवस चांगला असेल किंवा वेळोवेळी मदतीची आवश्यकता असेल. फक्त एक मदतनीस आणि समजूतदार व्यक्ती असणे इतरांबद्दल सकारात्मकता पसरविण्यात मदत करू शकते.- जर त्या व्यक्तीने एखाद्या नकारात्मक गोष्टीबद्दल गप्पा मारल्या तर त्या त्यांच्याशी संवाद साधल्यानंतर आपण भावनांनी विचलित झाला आणि ते नकारात्मक शब्द आणि वाक्ये वापरणे थांबवत नाहीत (मला ते शक्य नाही , मला आवडत नाही वगैरे), जेव्हा आपणास त्यांची नकारात्मकता शांत करण्याचा प्रयत्न करण्याची गरज असते.
नकारात्मकतेमध्ये व्यस्त राहू नका. जेव्हा आपणास नकारात्मक लोकांचा सामना करावा लागत असेल तेव्हा नकारात्मकतेच्या आवर्तनात अडकणे सोपे आहे. स्वत: ला प्रक्रियेत गुंतण्याची परवानगी न देणे याचा अर्थ असा नाही की आपण त्यांच्याकडे दुर्लक्ष केले पाहिजे, परंतु ते आपल्यापासून भावनिक अंतर कायम राखण्याबद्दल आहे.- ती व्यक्ती नकारात्मक का असावी याविषयी वादविवाद टाळा. नकारात्मक व्यक्तीचा दृष्टीकोन बदलण्याचा प्रयत्न करण्याच्या प्रयत्नात, आपली पहिली प्रवृत्ती म्हणजे त्यांना असे का जाणवू नये याबद्दल वादाचा मार्ग शोधणे. दुर्दैवाने, हा दृष्टिकोन सहसा कार्य करणार नाही. घाबरून गेलेली व्यक्ती बर्‍याच मूलभूत कारणे देण्याकडे झुकत आहे आणि स्वतःच्या कारणास्तव स्वत: च्या बचावासाठी तो स्वत: ला बचावात्मक ठेवेल.आपण वेळ आणि मेहनत व्यर्थ घालवाल आणि कदाचित या "गडद ढग" मध्ये देखील सापडू शकता.
- नकारात्मक लोकांना अतिशयोक्ती करणे, त्यांच्या नकारात्मकतेवर लक्ष केंद्रित करणे आणि सकारात्मक गोष्टींकडे दुर्लक्ष करणे आवडेल. त्यांच्या नकारात्मकतेची जाणीव करून देण्याऐवजी (यामुळे बहुतेक वेळेस केवळ संघर्ष होण्याची शक्यता असते आणि प्रत्येकजण त्यांच्या विरोधात आहे असा विश्वास दृढ करण्यास मदत करते), विधान करण्याचा प्रयत्न करा. उत्तर निर्दोष आहे, म्हणजे निराश होणे किंवा त्यांच्या नकारात्मकतेचा निषेध करणे. हे दर्शवेल की आपण आपली संमती व्यक्त न करता सक्रियपणे ऐकत आहात.
- निर्दोष टिप्पण्यांमध्ये हे समाविष्ट आहे: "होय" किंवा "तसे आहे".
- आपण आपला स्वतःचा सकारात्मक अभिप्राय जोडू शकता, परंतु आपण त्यांच्याशी विवादास्पद असे काहीतरी म्हणू नये: "अरे हो. जेव्हा ग्राहक असा अनादर करणारा दृष्टीकोन दर्शवितो तेव्हा ते अवघड होईल. मी प्रयत्न करणार नाही. वैयक्तिकृत करा ".
कौतुकास्पद चौकशीचा वापर करा. जर दुसरी व्यक्ती एखाद्या विशिष्ट घटनेची किंवा विषयाबद्दल नकारात्मक प्रतिक्रिया दर्शवित असेल तर आपण त्यांच्याशी "सक्रिय मुलाखत" नावाचे तंत्र वापरुन बोलू शकता. एखाद्या उज्ज्वल भविष्याची कल्पना करण्यासाठी एखाद्या व्यक्तीस मदत करण्यासाठी ही प्रश्न प्रक्रिया आहे. जर त्यांनी पूर्वी एखाद्या गोष्टीबद्दल तक्रार केली असेल तर आपण त्यांच्या अनुभवांच्या सकारात्मक पैलूंवर आधारित प्रश्न विचारू शकता किंवा भविष्याबद्दल विचारू शकता.- या प्रकारच्या प्रश्नांमध्ये कदाचित पुढील वेळी काय होईल अशी आशा आहे? किंवा "अनुभवात सकारात्मक घटक म्हणून काय घडले?"
- या प्रकारचे प्रश्न उज्ज्वल भविष्य कसे दिसते आणि ते कसे मिळवायचे या दिशेने कथेची दिशा देते.
संभाषण पुनर्निर्देशन. जर सक्रिय मुलाखत घेण्यामुळे आपल्याला उत्पादक, सकारात्मक संभाषण तयार करण्यात मदत होत नसेल तर संभाषण हलक्या गोष्टीकडे वळवा.
- उदाहरणार्थ, आपण म्हणू शकता, “मला समजले आहे की आपण आपल्या सहकारी बद्दल अस्वस्थ आहात. हे अवघड असले पाहिजे. म्हणून आठवड्याच्या शेवटी आपल्या योजनांबद्दल मला अधिक सांगा. किंवा “बरं, ही एक खरी परीक्षा वाटली. आपण ती नवीन माहितीपट अद्याप पाहिली आहेत? ”.
नकारात्मक प्रतिबिंब व्यत्यय आणण्याचा प्रयत्न करा. परावर्तन (सतत आणि सतत नकारात्मक विचारांना चबाणे) केवळ नकारात्मकतेस मजबुती देईल. ही कृती नैराश्याच्या पातळीत होणा .्या वाढीशी जोडली गेली आहे. जर एखाद्या व्यक्तीकडे सतत एखाद्या गोष्टीबद्दल सतत बोलण्याची प्रवृत्ती असेल तर आपण त्याचे आवर्तन काही वेगळ्या गोष्टीकडे वळवून आपण तोडू शकता की नाही ते पहा.
- एखाद्या संभाषणाचे पुनर्निर्देशन केल्याने एखाद्यास त्याच विषयावर आनंदी घटकांवर चर्चा करण्यास प्रवृत्त केले जाऊ शकते, तर नकारात्मक विचारांना ब्रेक करणे म्हणजे बहुतेक वेळा संभाषणाचा विषय पूर्णपणे बदलणे. जर एखादी व्यक्ती सतत कामावर काही विशिष्ट संवादांविषयी बोलत असेल तर त्यांना आवडत असलेल्या टीव्ही शोवर, त्यांच्या पाळीव प्राण्यांबद्दल किंवा संभाषणात काही बदल घडवून आणू शकेल अशा गोष्टी स्विच करण्याचा प्रयत्न करा. अधिक सकारात्मक कथा.
एखाद्याला परिस्थितीवर नियंत्रण कसे ठेवता येईल ते पाहण्यास मदत करा. नकारात्मक लोक स्वतःपेक्षा बाह्य घटकांना दोष देतात. ज्या लोकांकडे बहुतेक वेळा बाहेरील कलाकारांना त्यांच्या समस्या उद्भवल्याबद्दल दोष देतात त्या गोष्टी वेगळ्या दृष्टीकोनातून घेणार्‍या लोकांपेक्षा भावनिक कल्याण नसतात. नकारात्मक घटना हाताळण्यासाठी योजना विकसित करण्यात नकारात्मक व्यक्तीला मदत करण्याचा प्रयत्न करा.
- नकारात्मक परिस्थितीपासून मुक्त होणे एक अस्वास्थ्यकर प्रतिसाद नाही. आम्हाला या टप्प्यावर अडचणींवर मात करण्यासाठी कृती योजना विकसित करण्याचे अनेकदा मार्ग सापडतात. दुसर्‍या व्यक्तीची नकारात्मक ऊर्जा अधिक विधायक मार्गाने व्यवस्थापित करण्यात मदत करण्याचा प्रयत्न करा. उदाहरणार्थ, आपण वाईट कामाच्या परिस्थितीत बदल करण्यासाठी ती व्यक्ती काय करू शकते याबद्दल विचारू शकते.
व्यक्तीला नकारात्मक घटना स्वीकारण्यात मदत करा. एखाद्या नकारात्मक घटनेला कसा प्रतिसाद द्यावा याबद्दल त्या व्यक्तीशी बोलण्याव्यतिरिक्त आपण ते स्वीकारण्यास शिकण्यास देखील मदत करू शकता. उदाहरणार्थ, आपल्या एका मित्रावर कामासाठी उशीर झाल्याबद्दल दोषी ठरविण्यात आले. ती आपल्याकडे जेवणाच्या वेळी आपल्याकडे तक्रार करते, तिला बसवर कामावर जावे लागले आहे, अशी तक्रार आहे की तिचा बॉस तिला आवडत नाही इत्यादी. या परिस्थितीबद्दल आपण विविध मते देऊ शकता:
- “होय, तुमच्या फाईलवर पुन्हा एकदा हा निषेध ठेवण्यात आला आहे आणि ती बदलणार नाही परंतु आपण 6 महिन्यांनंतर ती काढू शकता. आपण आपला बॉस दर्शवू शकता की आतापासून आपण वेळेवर असणे वचनबद्ध असाल. ”
- “तुम्ही कामावर जाण्यासाठी तुमची बाईक वापरली तर काय होईल? आपल्याला बसच्या वेळापत्रकात अवलंबून राहण्याची गरज नाही आणि आपण थोड्या वेळाने घरी निघून जाऊ शकता. ”
- "मला माहित आहे की आपण याबद्दल नाराज आहात. मला हे घडल्याबद्दल खेद वाटतो. आपण सकाळी तयार होण्यास मला मदत करावीशी वाटली असेल आणि मला असे वाटते की हे उपाय आपल्यासाठी खूप उपयुक्त ठरेल." वेळेवर कामावर जाऊ शकते. मी तुम्हाला मदत करावीशी इच्छित असल्यास आपण मला मला सांगू शकता. "
सीमा निश्चित करा. नकारात्मक लोकांशी वागताना आपण त्यांच्याशी कसे वागाल याविषयी सीमा ठरवा. आपण इतरांच्या नकारात्मकतेचा सामना करण्यास जबाबदार नाही. जर ते आपल्याला त्रास देत असतील तर त्यांच्यापासून दूर रहा.
- नकारात्मक व्यक्ती आपला सहकर्मी असल्यास, आपल्याला आपल्या नोकरीवर परत जाण्याची आवश्यकता आहे असे सांगून त्यांच्याशी संभाषण लहान करा. हे संवेदनशीलतेने करा, अन्यथा आपण केवळ त्यांना अधिक नकारात्मक बनवाल.
- जर नकारात्मक व्यक्ती कौटुंबिक सदस्य असेल (विशेषतः आपण ज्यांच्यासह राहता तो), शक्य तितक्या त्यांच्यापासून दूर रहाण्याचा प्रयत्न करा. आपण लायब्ररीमध्ये किंवा जवळपासच्या कॉफी शॉपवर जाऊ शकता किंवा जेव्हा प्रत्येक वेळी ते कॉल करतात तेव्हा फोनला उत्तर देऊ शकत नाहीत.
पद्धत 2 पैकी 2: नकारात्मक लोकांशी व्यवहार करणे दीर्घकाळापर्यंत
नकारात्मक लोकांचे प्रकार ओळखा. दीर्घकाळापर्यंत नकारात्मक लोकांशी वागण्याचा एक भाग ते एक नकारात्मक व्यक्ती किंवा फक्त एक चांगला दिवस आहे ज्याचा निर्णय घेत आहे.
- नकारात्मक लोक बर्‍याचदा निराशा आणि दुखापत आणि परिस्थितीशी संबंधित रागाच्या परिणामी हे वैशिष्ट्य विकसित करतात.
- नकारात्मक लोक स्वतःऐवजी बाह्य घटकांवर दोष देतात. नक्कीच, असे बरेच लोक आहेत जे स्वत: बद्दल पूर्णपणे नकारात्मक आहेत आणि यामुळे ऐकणार्‍यालाही थकवा जाणवेल.
एखाद्याला उपदेश करणे किंवा सल्ला देणे टाळा. नकारात्मक व्यक्तींशी दीर्घकालीन मैत्री किंवा कामाचे संबंध आपण आपला संयम आणि आपला वेळ आणि शक्ती गमावू शकता परंतु आपण त्यांना उपदेश करणे किंवा सल्ला देणे टाळले पाहिजे. आपल्या सभोवतालच्या नकारात्मक लोकांना टीका स्वीकारण्यास आवडत नाही आणि ते अधिक वेळा आपल्या सल्ल्याकडे अधिक विधायक दिशेने पाहण्याऐवजी आपणही त्यांच्याशी लढा देत असल्याचा हा पुरावा म्हणून ही कृती त्यांना बर्‍याचदा दिसते.
- जरी “ओझे दूर करणे” आपल्याला आपल्या भावना व्यक्त करण्यास मदत करेल, तरीही या परिस्थितीस मदत होणार नाही. जर आपल्याला नकारात्मक व्यक्तीकडे जाण्याची गरज भासली असेल तर त्यास त्या व्यक्तीशी थेट न सांगता एखाद्याला आपला आधार गटावर विश्वास असलेल्याबरोबर शेअर करा.
फक्त प्रतिक्रिया देण्याऐवजी कृती करा. स्वत: ला आणि नकारात्मक व्यक्तीला मदत करण्याचा एक मार्ग म्हणजे त्यांच्यासाठी चांगली कामे करणे, ज्या कृती एखाद्या विशिष्ट परिस्थितीमुळे किंवा संभाषणामुळे उद्भवू शकत नाहीत. इतर व्यक्तीच्या नकाराने केवळ नकारात्मक जगाच्या दृश्यासाठीच मजबुतीकरण केले जाईल, म्हणून स्वीकृतीच्या कृतीतून आवश्यक बदल घडवून आणता येतील.
- नकारात्मक विचारांच्या वेळी लोकांना मिळालेला आधार कमी लेखणे सोपे आहे. आपण नकारात्मक परिस्थितीत प्रेरित नसले तरीही आपण नकारात्मक मार्गाने कार्य केले पाहिजे. याद्वारे आपल्याशी असलेल्या व्यक्तीच्या परस्परसंवादावर आपला मोठा परिणाम होऊ शकतो.
- उदाहरणार्थ, आपण सतत एखाद्या वाईट परिस्थितीबद्दल विचार करत असताना आपण नकारात्मक लोकांना का भेटू शकत नाही याची सबब सांगत असाल तर विसर्जित नसताना त्यांना भेटण्यासाठी फोन करण्यासाठी पुढाकार घ्या. वाईट मूड किंवा प्रतिबिंब मध्ये.
सकारात्मक व्यक्तीची आठवण करून देणे त्यांच्या सकारात्मकतेस दृढ बनविण्यात मदत करू शकते. आपण दोघांनी एकत्र घालवलेल्या एखाद्या मजेदार परिस्थितीबद्दल किंवा एखाद्या मजेदार परिस्थितीबद्दल त्या व्यक्तीची आठवण करून द्या. चांगली कृत्य केल्याबद्दल त्या व्यक्तीची प्रशंसा करा. हे त्या व्यक्तीस लक्षात ठेवण्यास मदत करेल की कोणीतरी त्यांच्यात रस घेत आहे आणि त्यांच्या दिवसाबद्दल सकारात्मक बनण्याचा प्रयत्न करीत आहे.
- उदाहरणार्थ, “तुमचा निबंध उत्तम आहे. आपण केलेल्या सर्व संशोधनातून मी पूर्णपणे प्रभावित झालो आहे ”.
वेळोवेळी अनपेक्षितपणे गोड काहीतरी करा. एखाद्या व्यक्तीस एखाद्या चित्रपटात आमंत्रित करण्यास किंवा एखाद्या सोबत फिरण्यासाठी अगदी नित्यक्रम असलेल्या व्यक्तीस मदत करणे हे काहीही असू शकते. नकारात्मक लोकांकडे सकारात्मक दृष्टिकोन बाळगण्याचा हा एक चांगला मार्ग आहे ज्यास त्यांच्या मनोवृत्तीबद्दल शिकविण्याकडे न वळता, कारण हे कुणालाही ऐकण्यास आवडणार नाही.
मित्रांच्या गटासह बाहेर जा. कधीकधी, नकारात्मक व्यक्तीशी वागण्याचा उत्तम मार्ग (विशेषतः जर ते आपल्या मित्रांच्या गटाचा भाग असतील तर) एखाद्या ग्रुप इव्हेंटचे आयोजन करणे म्हणजे ते वेगवेगळ्या व्यक्तिमत्व प्रकारांमधील "अस्पष्ट" असतात. तथापि, आपल्याला हे निश्चितपणे लक्षात ठेवण्याची आवश्यकता आहे की संपूर्ण गट एकमेकांमधून जात आणि नकारात्मक गोष्टींचा निषेध करून ही परिस्थिती संपणार नाही.
- जेव्हा गटातील प्रत्येकजण नकारात्मक व्यक्तीबद्दल सहानुभूती दर्शवितो आणि त्याच प्रकारची रणनीती त्या व्यक्तीला त्यांच्या नकारात्मकतेवर मात करण्यासाठी मदत करते तेव्हा ही पद्धत उत्कृष्ट कार्य करते.
स्वतःच्या आनंदासाठी जबाबदारी घ्या. मनुष्य सामाजिक प्राणी आहे आणि त्यांचे आनंद बहुतेकदा इतरांशी असलेल्या संबंधांच्या गुणवत्तेवर अवलंबून असतो. तथापि, केवळ आपणच आपल्या स्वतःच्या सकारात्मकतेची आणि आनंदाची जबाबदारी घेऊ शकता.
- परिस्थितीची पर्वा न करता आनंदी असण्याचा अर्थ परिस्थितीवर वर्चस्व न घालता आपल्या भावनांवर नियंत्रण ठेवणे. उदाहरणार्थ, जर आपण एखाद्या नकारात्मक व्यक्तीशी वागत असाल तर आपण त्या व्यक्तीला आपली सकारात्मकता काढून टाकण्याची परवानगी देऊ शकता किंवा स्वतःला सकारात्मकतेची आठवण करून देऊन स्वत: चे समर्थन करू शकता. व्यक्तीशी संप्रेषण करण्यापूर्वी आणि नंतर.
- आपण आपल्या स्नायूंबरोबरच आपल्या भावनात्मक प्रतिक्रिया नियंत्रित करा. नकारात्मक लोकांशी वागण्यासारख्या बाह्य परिस्थितीबद्दल आपल्या भावनिक प्रतिसादावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी आपल्याला अधिक सराव करण्याची आवश्यकता असेल.
आपल्या जीवनात त्या व्यक्तीच्या भूमिकेचे मूल्यांकन करा. कधीकधी नकारात्मक लोकांशी वागण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे त्यांना आपल्या जीवनातून पूर्णपणे काढून टाकणे. असे वेळा असतात जेव्हा त्यांची नकारात्मकता आपल्याला अशा बिंदूवर विचलित करते जेथे आपण परिपूर्ण आणि आनंदी नाते निर्माण करण्यास सक्षम राहणार नाही.
- आपल्याला आपल्या आयुष्यातून व्यक्ती काढून टाकण्याच्या साधक आणि बाधकांची आपल्याला पुन्हा तपासणी करण्याची आवश्यकता आहे. जर ती व्यक्ती आपल्या ओळखीच्या मित्रांच्या गटाचा भाग असेल तर हे अवघड आहे. जरी ती व्यक्ती सहकारी किंवा आपला बॉस असेल तर ते पूर्णपणे अशक्य होऊ शकते.
- आपण त्या व्यक्तीशी असलेल्या नात्यातून काय बाहेर पडाल याकडे प्रामाणिकपणे पहा आणि काही क्षणानंतर जर व्यक्ती नकारात्मक होत असेल तर "भूतकाळातील" संबंधाच्या स्वरूपावर जास्त अवलंबून राहू नका. महिने किंवा वर्षे.
त्या व्यक्तीपासून दूर रहा. जर आपण त्या व्यक्तीस पूर्णपणे पाहणे थांबवू शकत नाही तर आपण त्यांच्यापासून दूर रहाणे हा आपल्यासाठी सर्वोत्तम पर्याय आहे. लक्षात ठेवा, आपण स्वत: ची काळजी घेणे आवश्यक आहे. आपल्याकडे आपला वेळ आणि शक्ती कोणालाही देणे आवश्यक नाही, खासकरून जर ती व्यक्ती आपल्याला त्यांच्या नकारात्मकतेपासून दूर काढत असेल तर. जाहिरात
सल्ला
- लक्षात ठेवा की असुरक्षितता, कमी स्वाभिमान, भूतकाळातील मानसिक त्रास, आयुष्यातील निराशा, कमी आत्मविश्वास आणि बरेच काही यासह लोक नकारात्मक असल्याची अनेक कारणे आहेत.
- नकारात्मक लोकांना सहसा जीवनात सकारात्मक प्रभाव किंवा सकारात्मक परिणाम पाहणे अवघड होते. लक्षात ठेवा त्यांना स्वतःची त्यांची विचार करण्याची पद्धत बदलण्याची आवश्यकता आहे.
- नकारात्मक टिप्पणीवर प्रतिक्रिया देऊ नका. जर आपण त्या व्यक्तीस त्यांना पाहिजे असलेला प्रतिसाद न दिल्यास ते थांबतील कारण त्यांचे लक्ष वेधून घेण्याचे वर्तन कार्य करत नाही.
- तुम्ही नम्रपणे वागले पाहिजे, जास्त कठोर होऊ नये आणि संयम बाळगावा.
चेतावणी
- जे लोक नकारात्मकता व्यक्त करतात त्यांना नैराश्याचा अनुभव येऊ शकतो. जर नकारात्मकता स्वत: ला किंवा इतरांना हानी पोहचवण्याविषयी संभाषणाच्या स्वरुपात येत असेल तर त्या व्यक्तीस व्यावसायिक मदत घेण्यास प्रोत्साहित करा.
- एखाद्याची नकारात्मकता आपल्याला निराशावादी व्यक्ती बनवू देऊ नका. सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे आपल्याला आनंद वाढवण्याची जबाबदारी स्वीकारण्याची गरज आहे.
