सामग्री

• पायर्‍या
• चेतावणी

गॅस्ट्रो-ड्युओडेनल अल्सर पोटात किंवा लहान आतड्यात अल्सर असतात जे रुग्णाला त्रासदायक असतात. काही लोकांना हे माहित नाही की त्यांच्याकडे पेप्टिक अल्सर आहे, तर इतरांना अनेक अप्रिय लक्षणे दिसतील. पेप्टिक अल्सरच्या लक्षणेपासून मुक्त होण्यासाठी केळी हा एक प्रभावी नैसर्गिक उपाय असू शकतो. केळी खाल्ल्यानेसुद्धा पहिल्यांदा पोटाच्या पक्वाशया विषयी अल्सर रोखण्यास मदत होते.

पायर्‍या

कृती 3 पैकी 1: अल्सर टाळण्यासाठी केळी आणि इतर पदार्थ वापरा

1. 

   दिवसातून 3 केळी खा. 3 केळ्यासह निरोगी आहार अल्सरपासून बचाव करण्यास आणि अल्सरमुळे होणारी वेदना कमी करण्यास मदत करते. फक्त केळी खा, केळीची स्मूदी वापरा किंवा आपल्याला आवडेल त्या स्वरूपात केळीचा आनंद घ्या. केळी पोटॅशियम, मॅग्नेशियम, मॅंगनीज, फायबर, व्हिटॅमिन बी 6, व्हिटॅमिन सी आणि फोलेटच्या उच्च सामग्रीमुळे जळजळ कमी करण्यास मदत करते. काही अभ्यासांनुसार केळीमध्ये बरीच सजीवांच्या शरीरात निर्मार्ण होणारे द्रव्य असते जे पोटात अल्सर होणा bacteria्या बॅक्टेरियांच्या वाढीस प्रतिबंधित करते.
   • अल्सरची लक्षणे जाणवताच तुम्ही दिवसातून 3 केळी खायला पाहिजे. लक्षणे कमी होईपर्यंत दररोज 3 केळी खाणे सुरू ठेवा.

2. 

   
   
   इतर आरोग्यदायी पदार्थांसह केळी एकत्र करा. केळीचा आरोग्यदायी जीवनशैली एकत्र केल्याने अल्सरपासून बचाव करण्याची क्षमता वाढते. केळी व्यतिरिक्त, आपण आपल्या आहारात काही इतर नॉन-अम्लीय फळ जसे कीवीस, आंबे आणि पपई जोडू शकता. तसेच ब्रोकोली किंवा गाजर हलक्या उकडलेल्या भाज्या खाण्याचा प्रयत्न करा. आपण भरपूर लीक, कांदे, ओट्स, संपूर्ण गहू आणि धान्य खावे.
   • हे पदार्थ जीवनसत्त्वे समृद्ध असतात आणि अल्सर बरे करण्यास मदत करतात.
   • केळी कर्बोदकांमधे जास्त असते, म्हणून त्यांना निरोगी चरबी आणि प्रथिने एकत्र केल्याने उच्च / कमी रक्तातील साखर टाळण्यास मदत होईल.

3. 

   
   
   अम्लीय फळे टाळा. संत्री, पीच, बेरी आणि ग्रेपफ्रूट हे अ‍ॅसिडिक फळे आहेत. Idसिडिक फळ पोटातील acidसिड वाढवते आणि पोटातील श्लेष्मल त्वचा तोडून अल्सरला उत्तेजित करते. त्याऐवजी ते आम्लयुक्त नसलेले फळ खा.

4. 

   
   
   भाज्या शिजवा आणि कच्च्या भाज्या टाळा. कच्च्या भाज्या, विशेषत: कॉर्न, मसूर, भोपळे आणि ऑलिव्ह acidसिडिक असू शकतात आणि पोटाच्या अल्सरला उत्तेजन देऊ शकतात.

5. 

   दररोज 2 कप मद्यपान मर्यादित करा. अल्कोहोल हेलिकोबॅक्टर पायलोरी (एच. पायलोरी) बॅक्टेरियाशी संवाद साधू शकतो ज्यामुळे अल्सर होतो, म्हणून जास्त मद्यपान केल्याने पोटात अल्सर वाढू शकतो. अल्कोहोलचे सेवन कमी करण्यासाठी हळूहळू प्या किंवा मित्राला किंवा कुटुंबातील सदस्याला कळवा की आपण अल्सर कमी करण्यासाठी दिवसातून फक्त 2 कप प्याल.
   • पेप्टिक अल्सरचा त्रास टाळण्यासाठी रिक्त पोटात अल्कोहोल पिऊ नका.

6. 

   कॉफी वर कट. बर्‍याच लोकांचा असा विश्वास आहे की कॉफी पिल्याने अल्सर होऊ शकतो (जरी हे वैद्यकीयदृष्ट्या सिद्ध झाले नाही). कॉफीमधील आंबटपणामुळे पोट अस्वस्थ होऊ शकते. खरं तर, आपण अल्सर ग्रस्त असल्यास कोणत्याही कॅफीनयुक्त पेय व्रणांना त्रास देऊ शकतात. आपण आपल्या कॉफीचे सेवन मर्यादित केल्यास गॅस्ट्रो-ड्युओडेनल अल्सर कमी केले जाऊ शकतात.

7. 

   धूम्रपान टाळा. अल्कोहोलयुक्त पेयांप्रमाणेच धूम्रपान देखील अल्सर कारणीभूत असणार्‍या हेलिकोबॅक्टर पायलोरी (एच. पायलोरी) बॅक्टेरियाशी संवाद साधून पोटाच्या अल्सरचे कारण बनते. धूम्रपान केल्याने अल्सरचा धोका वाढतो. जर तुम्ही भारी धूम्रपान करत असाल तर दररोज धूम्रपान करण्याची वारंवारता हळूहळू कमी करण्याचा प्रयत्न करा.

8. 

   अ‍ॅस्पिरिनऐवजी अ‍ॅसिटामिनोफेन घेण्याचा विचार करा. जर आपल्याकडे डोकेदुखी किंवा वेदना कमी होण्यासारख्या इतर परिस्थिती असल्यास आपण अ‍ॅसिटामिनोफेनवर स्विच करण्याचा विचार केला पाहिजे.अल्कोहोल आणि तंबाखूप्रमाणे अ‍ॅस्पिरिन, पोटात अल्सरला प्रोत्साहन देते, विशेषत: पोटात एच. पायलोरी बॅक्टेरिया असलेल्या लोकांमध्ये.
   • दुसर्या वेदना कमी करणार्‍याकडे जाण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
   जाहिरात

3 पैकी 2 पद्धत: केळीची कार्यक्षमता वाढवा

1. 

   सोललेली, कोरडी, केळी पिणे. हे पेप्टिक अल्सरच्या उपचारांची प्रभावीता वाढवेल. वाळलेल्या केळीत सिटोइंडोसिड्स असतात जे पाचन तंत्रातील श्लेष्माचे उत्पादन वाढविण्यास मदत करतात, त्याद्वारे अल्सर टाळण्यास आणि बरे करण्यास मदत करतात. कच्ची केळी आतड्यांसंबंधी पेशींच्या वाढीस प्रोत्साहन देते. अखेरीस, वाळलेल्या केळीमध्ये पॉलिसेकेराइड्स असतात - सामान्यत: अँटी-अल्सर औषधांमध्ये आढळणारे पदार्थ

2. 

   केळीचे साल न सोलून नैसर्गिक उपचार सुरू करा. हळुवारपणे काढण्यासाठी किंवा चाकूचा वापर न करता, केळीचे टोक कापण्यासाठी हात वापरा, नंतर फळाची साल सोलून घ्या.

3. 

   सोललेली केळीचे काप (सुमारे 3 मिमी प्रत्येकी) कापून कोरडे करा. केळी 7 दिवस बेकिंग ट्रे वर वाळवून किंवा 76oC वर 5 तास बेक करुन कोरडी करा.

4. 

   वाळलेल्या केळीला बारीक तुकडे करण्यासाठी मोर्टार आणि मुसळ वापरा. आपल्याकडे एक पेस्टल आणि तोफ नसल्यास आपण केळी एखाद्या प्लास्टिकच्या पिशवीत घालू शकता, मग केळीला चिरडण्यासाठी रोल किंवा इतर जड वस्तूचा वापर करा.

5. 

   2 चमचे मॅश केलेले केळी 1 चमचे मधात मिसळा. हे मिश्रण दररोज 3 वेळा, सकाळी, दुपारी आणि संध्याकाळी प्या. आपणास आवडत असल्यास आपण मिश्रणात दूध किंवा आणखी एक पेय जोडू शकता. जाहिरात

कृती 3 पैकी 3: आपल्याकडे पेप्टिक अल्सर असल्यास ते निश्चित करा

1. 

   आपले पोट असुरक्षित आहे का ते ठरवा. जे लोक धूम्रपान करतात आणि / किंवा भरपूर मद्यपान करतात त्यांना पेप्टिक अल्सर होण्याची शक्यता जास्त असते. अल्कोहोल श्लेष्मल त्वचा कमी करते आणि पोटात आंबटपणा वाढवते, दरम्यानच्या काळात, धूम्रपान केल्याने पोटातील पूर्वीच्या बॅक्टेरिया असलेल्या अल्सरचा धोका वाढतो. पूर्वी मसालेदार पदार्थांवर पेप्टिक अल्सरसाठी दोष देण्यात आला होता, परंतु ते तसे नाहीत.
   • आपण अनुवंशिक पोटाच्या अल्सरचा धोका असू शकतो, नियमित अ‍ॅस्पिरिन घेऊ शकता किंवा 50 वर्षांपेक्षा जास्त वयाचे असाल.

2. 

   पेप्टिक अल्सरची लक्षणे ओळखा. पेप्टिक अल्सरच्या सौम्य लक्षणांमध्ये पोटदुखी आणि जेवण दरम्यान किंवा संध्याकाळी जळजळ, सूज येणे, छातीत जळजळ आणि मळमळ यांचा समावेश आहे. गंभीर प्रकरणांमध्ये, आपल्याकडे काळे स्टूल, वजन कमी होणे, तीव्र वेदना किंवा रक्ताच्या उलट्या असतात.

3. 

   वैद्यकीय उपचार समजून घ्या. पोटाच्या एच. पाइलोरी बॅक्टेरियांमुळे गॅस्ट्रो-ड्युओडेनल अल्सर होतो. आपल्याला काही गंभीर लक्षणे आढळल्यास आपण तात्काळ विभागात जावे. जर लक्षणे सौम्य आणि सतत असतील तर आपण डॉक्टरांना भेटले पाहिजे. अल्सरच्या उपचारांसाठी आपले डॉक्टर प्रतिजैविक आणि / किंवा पोटातील आम्ल कमी करणारे लिहून देऊ शकतात. जाहिरात

चेतावणी

• केळी थेरपी औषधाची जागा घेऊ शकत नाही. आपल्याला पेप्टिक अल्सर असल्याची शंका असल्यास आपण डॉक्टरांना भेटले पाहिजे.