सामग्री

• पायर्‍या
• सल्ला
• चेतावणी

छातीवर किंवा वरच्या शरीरावर थेट परिणाम होणे, जसे की कार दुर्घटना, जोरदार घसरण किंवा एखादा खेळ खेळताना जबरदस्त परिणामामुळे रिब फ्रॅक्चर किंवा फ्रॅक्चर होते. तथापि, ऑस्टियोपोरोसिस आणि हाडांच्या कर्करोगासारख्या विशिष्ट आजारांमुळे, इतर फेकण्या (इतर हाडांसहित) लक्षणीय कमकुवत होऊ शकतात आणि खोकला, फिरविणे किंवा वस्तू उचलण्याइतके सहजपणे ब्रेक फुटू शकतात. भारी जरी तुलनेने निरोगी असल्यास तुटलेली फासळी एक किंवा दोन महिन्यांत स्वत: वर बरे होऊ शकते, जरी आपण घरी त्यांना कसे वागवावे हे माहित असल्यास, आपली अस्वस्थता लक्षणीय प्रमाणात कमी होऊ शकते. काही प्रकरणांमध्ये, तुटलेली फीत फुफ्फुस किंवा इतर अंतर्गत अवयव पंचर करते आणि ती प्राणघातक ठरू शकते आणि म्हणून त्वरित वैद्यकीय हस्तक्षेप आवश्यक आहे.

पायर्‍या

भाग 1 चा 1: फास्यांच्या नुकसानीची पुष्टी

1. 

   
   
   आपत्कालीन कक्षात जा. जर आपल्याला आपल्या छातीवर किंवा वरच्या शरीरावर गंभीर दुखापत झाली असेल आणि विशेषत: दीर्घ श्वासोच्छवासाने खूप वेदना होत असेल तर कदाचित आपण एखादा पसंत किंवा दोन तोडला असेल. ही स्थिती इतर गंभीर जखमांशी देखील जोडली गेली आहे, म्हणून आपणास वैद्यकीय मदत घेण्याची आवश्यकता आहे. कधीकधी आपण हाड तुटल्यावर “क्रॅक” आवाज ऐकू किंवा जाणवू शकतो, परंतु जेव्हा मलमपट्टीच्या कूर्चाच्या टोकाला फ्रॅक्चर येत असेल तर नेहमीच नसतो जेथे स्टर्नम जोडलेला असतो.
   • आपल्या फासळ्याला गंभीर दुखापत झाल्यावर तुम्ही रुग्णालयात जायलाच हवे, कारण जर हाडे लहान तीक्ष्ण तुकडे होतात (अन्यथा केवळ फ्रॅक्चर) तर ती फुफ्फुसांचे अधिक गंभीर नुकसान होऊ शकते. , यकृत आणि प्लीहा. आपला डॉक्टर फ्रॅक्चरची स्थिती निश्चित करेल जेणेकरून तेथे योग्य उपचार असेल.
   • छातीच्या एक्स-रे, सीटी स्कॅन, एमआरआय आणि डायग्नोस्टिक अल्ट्रासाऊंड ही पट्ट्याच्या जखमेच्या स्थितीचे मूल्यांकन करण्यासाठी डॉक्टरांसाठी एक साधने आहेत.
   • आपला डॉक्टर वेदना तीव्र असल्यास तीव्र वेदना कमी करणारे किंवा दाहक-विरोधी औषधे लिहून देऊ शकतो किंवा वेदना सहन करण्यायोग्य असल्यास घरी जास्तीत जास्त काउंटरची शिफारस करू शकते.
   • तुटलेली बरगडीशी संबंधित एक संभाव्य प्राणघातक गुंतागुंत म्हणजे फुफ्फुसांचा छिद्र किंवा न्यूमोथोरॅक्स. तुटलेल्या फड्यांमुळे न्यूमोनिया देखील होतो.

2. 

   
   
   कॉर्टिकोस्टेरॉईड इंजेक्शनबद्दल विचारा. जर तुटलेली बरगडी स्थिर स्थितीत राहिली असेल परंतु मध्यम ते गंभीर वेदना झाल्यास आपले डॉक्टर स्टिरॉइड इंजेक्शन्सची शिफारस करू शकतात, विशेषत: कूर्चा फाटल्यास. दुखापतीजवळील कॉर्टिकोस्टेरॉईड इंजेक्शन त्वरीत जळजळ कमी करू शकते, वेदना कमी करते आणि पीडित व्यक्तीला श्वास घेण्यास सुलभ करते आणि शरीराच्या वरच्या हालचाली वाढवते.
   • कॉर्टिकोस्टेरॉईड इंजेक्शनच्या संभाव्य गुंतागुंतंमध्ये संसर्ग, रक्तस्त्राव, स्थानिक स्नायू / टेंडन शोष, मज्जातंतू नुकसान आणि दृष्टीदोष प्रतिकारशक्ती यांचा समावेश आहे.
   • वैकल्पिकरित्या, डॉक्टर इंटरकोस्टल नर्व्ह ब्लॉकमध्ये औषधे इंजेक्शन देऊ शकतात. औषध आसपासच्या मज्जातंतू सुन्न करेल आणि सुमारे 6 तासांपर्यंत वेदना होण्याची संवेदना थांबवेल.
   • तुटलेली फास असलेल्या बहुतेक लोकांना शस्त्रक्रियेची आवश्यकता नसते - ते स्वत: ला घर काळजीपूर्वक बरे करू शकतात.
   जाहिरात

भाग २ चे 2: घरी तुटलेली फाटे हाताळणे

1. 

   
   
   आपल्या फासांना बंडल करू नका. पूर्वी, तुटलेली बरगडीच्या सभोवतालचे क्षेत्र स्थिर करण्यासाठी डॉक्टरांनी टॅम्पन वापरला परंतु फुफ्फुसातील संसर्ग किंवा न्यूमोनियाच्या उच्च जोखमीमुळे हा दृष्टिकोन यापुढे पसंत केला जात नाही. म्हणून आपल्या फास्यांना गुंडाळण्यासाठी किंवा मलमपट्टी करण्याचा प्रयत्न करू नका.

2. 

   तुटलेल्या हाडांना बर्फ लावा. पहिल्या 2 दिवसात (जागृत असतांना) दर तासाला 20 मिनिटे दुखापत होण्याकरता आईफॅक, फ्रिझन जेलचा एक पॅक किंवा रेफ्रिजरेटरमधून ताजी वाटाणा पिशवी वापरा, त्यानंतर 10-20 मिनिटे आणि वेदना आणि सूज कमी करण्यासाठी दररोज 3 वेळा करा. बर्फामुळे रक्तवाहिन्या संकुचित होतात, ज्यामुळे सूज कमी होते, तर बर्फ आसपासच्या रक्तवाहिन्यांना सुन्न करते. क्रिओथेरपी सर्व प्रकारच्या फ्रॅक्चर रिबसाठी योग्य आहे आणि कोणत्याही स्नायूंच्या दुखापतीस मूलत: लागू आहे.
   • थंड बर्न होण्याचा धोका टाळण्यासाठी जखमेवर लावण्यापूर्वी पातळ कापडाच्या पिशवीत बर्फ घाला.
   • जेव्हा आपण श्वास घेता तेव्हा धडधडत वेदना व्यतिरिक्त, तुटलेल्या हाडापेक्षा काहीसे कोमलता आणि सूज देखील जाणवू शकते, शक्यतो सभोवतालच्या त्वचेवर जखम पडणे, जे अंतर्गत रक्तवाहिन्यांचे नुकसान होण्याचे संकेत आहे.

3. 

   काउंटर औषधे घ्या. नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्ज (एनएसएआयडी) इबुप्रोफेन (अ‍ॅडविल), नेप्रोक्सेन (अलेव्ह) किंवा aspस्पिरिन सारख्या काउंटरवर घेता येतात. तुटलेली बरगडीमुळे होणारी वेदना आणि जळजळ यांच्याशी लढण्यासाठी हा त्वरित उपचार आहे. एनएसएआयडी जखमेच्या उपचारांना गती देत ​​नाहीत किंवा पुनर्प्राप्तीस वेग देत नाहीत, परंतु आपण काही सेकंदात कामावर जाऊ शकलात तरीही मूलभूत दैनंदिन क्रिया करत असलेल्या वेदना कमी करण्यास ते मदत करू शकतात. आठवड्यात काम सहसा थांबले असेल तर. लक्षात ठेवा की एनएसएआयडीएस इतर अवयव कठोर परिश्रम करण्यास भाग पाडेल (जसे की पोट, मूत्रपिंड), म्हणून दररोज दोन आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ त्यांचा वापर करू नका. डोससाठी पॅकेजवरील दिशानिर्देश वाचा.
   • 18 वर्षापेक्षा कमी वयाच्या मुलांसाठी अ‍ॅस्पिरिन घेऊ नये कारण ते रेच्या सिंड्रोमशी संबंधित आहे जे प्राणघातक आहे.
   • त्याऐवजी, आपण एसीटामिनोफेन (टायलेनॉल) सारख्या अति-काउंटर पेन रिलिव्हर्स घेऊ शकता परंतु ते जळजळ कमी करत नाहीत आणि आपले यकृत अधिक कठोर बनवतात.

4. 

   आपले वरचे शरीर हलविणे टाळा. जरी बहुतेक स्नायूंच्या जखमांवर उपचार करण्यासाठी रक्त प्रवाह उत्तेजन देण्यासाठी थोडीशी हालचाल आवश्यक असली तरीही पहिल्या काही आठवड्यांत आपण व्यायाम करू नये ज्याने आपल्या हृदयाची गती वाढते आणि तोडलेल्या हाडांच्या जागी जळजळ होऊ शकते म्हणून श्वास घ्या. तसेच, आपल्या फासळ्या बरे होत असताना आपल्या बाजूच्या बाजूचे साइडिंग्ज (पिळणे) आणि फ्लेक्सन्स कमीतकमी कमी करा. आपण चालणे, वाहन चालविणे आणि संगणकावर कार्य करू शकता परंतु आपण कठोर श्वास घेईपर्यंत कठोर काम, जॉगिंग, भार उचलणे आणि खेळ खेळणे टाळा. किंवा जवळजवळ यापुढे दुखापत होणार नाही.
   • आवश्यक असल्यास एक ते दोन आठवडे काम सोडून द्या, विशेषत: जेव्हा नोकरीमध्ये शारीरिक क्रिया आवश्यक असतात किंवा त्यामध्ये उच्च-प्रभाव असलेल्या हालचालींचा समावेश असतो.
   • आपण बरे झाल्यावर एखाद्या मित्राला किंवा नातेवाईकाला घराच्या किंवा बागेत कामकाजासाठी मदत मागितली पाहिजे. भार उचलण्यास टाळा आणि गाडी चालवावी की नाही याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
   • कधीकधी आपल्याला खोकला किंवा शिंकणे आवश्यक आहे, म्हणून गळ घालणे आणि खोकल्यामुळे होणारी वेदना कमी करण्यासाठी आपल्या छातीसमोर मऊ उशी ठेवा.

5. 

   झोपेची जागा निवडा. तुटलेली फासटे झोपेच्या वेळी रात्री अस्वस्थ असतात, विशेषत: जर आपण आपल्या पोटात, आपल्या बाजूला, किंवा वारंवार फिरत असाल तर. कदाचित तुटलेली बरगडी असलेली झोपेची उत्तम स्थिती आपल्या पाठीवर सपाट आहे, कारण त्यास कमीतकमी फांद्यावर दबाव येतो. खरं तर, सूज आणि वेदना कमी होईपर्यंत आपण पहिल्या काही रात्री आपल्या धडच्या पाठीवर एका आसराच्या खुर्चीवर झोपले पाहिजे. आपण आपल्या मागचा आणि डोक्याखालील चकत्या पलंगावर धड देखील घेऊ शकता.
   • आपल्याला कित्येक रात्री अधिक झोपण्याची आवश्यकता असल्यास, आपली खालची बाजू ठेवण्यास विसरू नका. आपल्या गुडघ्या खाली उशी ठेवल्यास कमरेच्या पाठीवर दबाव कमी होईल आणि पाठीच्या दुखण्यापासून बचाव होईल.
   • रात्री आपल्या शरीरास मागे वरून फिरण्यापासून रोखण्यासाठी, एक लांब उशी रोखण्यासाठी आपल्या बाजूला ठेवा.

6. 

   चांगले खा आणि एक शक्तिवर्धक घ्या. तुटलेल्या हाडांना बरे होण्यासाठी तुमच्या शरीरात पुरेशा प्रमाणात पोषक तत्त्वांची आवश्यकता असते, म्हणूनच खनिजे आणि जीवनसत्त्वे समृद्ध आहार घेणे ही उत्तम रणनीती आहे. ताजी उत्पादन, संपूर्ण धान्य, दुबळे मांस, दुग्धजन्य पदार्थ आणि बरेच शुद्ध पाणी पिण्यावर लक्ष द्या. आपल्या जेवणात पोषकद्रव्ये जोडणे देखील तुटलेल्या हाडांना वेग देण्यासाठी देखील उपयुक्त आहे, म्हणून कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, फॉस्फरस, जीवनसत्त्वे डी आणि के समाविष्ट करा.
   • खनिज समृद्ध पदार्थांमध्ये चीज, दही, टोफू, सोयाबीनचे, ब्रोकोली, नट, सार्डिन आणि सॅमन समाविष्ट आहे.
   • उलटपक्षी, आपण अल्कोहोल, स्पार्कलिंग सॉफ्ट ड्रिंक्स, फास्ट फूड्स आणि रिफाइन्ड शुगर्स सारख्या उपचार प्रक्रियेमध्ये व्यत्यय आणणारे पदार्थ टाळले पाहिजेत. धूम्रपान केल्याने फासल्यांचे बरे करणे देखील धीमा होते आणि इतर सर्व स्नायूंच्या जखमांवर सामान्यत: परिणाम होतो.
   जाहिरात

सल्ला

• निरोगी सांगाडा राखण्यासाठी आपल्याला पर्याप्त प्रमाणात कॅल्शियम वापरण्याची आवश्यकता आहे.फ्रॅक्चर टाळण्यासाठी, आपण दररोज अन्न आणि पूरक आहारातून कमीतकमी 1,200 मिलीग्राम कॅल्शियम खावे. जेव्हा आपल्याकडे हाड मोडलेली असेल तेव्हा आपल्याला दररोज अधिक कॅल्शियम शोषणे आवश्यक असेल.

चेतावणी

• आपल्याला छातीत तीव्र वेदना, ताप, थंडी वाजून येणे, श्वास लागणे, मोठ्या प्रमाणात जखम आणि / किंवा खोकला येत असल्यास ताबडतोब डॉक्टरांना भेट द्या.