सामग्री

• पायर्‍या
• चेतावणी

आपण जिवलग नातेसंबंधात असलात आणि आपल्या लैंगिक जीवनाला उबदार करू इच्छित असाल किंवा आपण पहिल्यांदा आपल्या आवडत्या व्यक्तीशी शारीरिकरित्या जवळ जाण्याची तयारी करत असाल तर ही प्रक्रिया त्रासदायक ठरू शकते. दोन्ही सह. आपल्या साथीदारास लैंगिक संबंधात अधिक रस निर्माण होण्याचे बरेच मार्ग आहेत आणि यासाठी खुले संप्रेषण हे महत्वाचे आहे.

पायर्‍या

3 पैकी भाग 1: आपल्या इच्छेबद्दल बोला

1. 

   वैयक्तिकरित्या न घेण्याचा प्रयत्न करा. अशी काही जोडपे आहेत ज्यांची लैंगिक इच्छा वेगवेगळी आहे. फक्त आपल्या आवडत्या व्यक्तीला सेक्सबद्दल तितकी रस नाही म्हणून आपण आकर्षक नाही असा नाही. खरं तर, अशी अनेक कारणे आहेत जी आपल्या माजीला आपल्याला पाहिजे तितकी नको आहेत, जसे की:
   • संप्रेरणाची कमतरता
   • आजारी पडणे
   • गरीब आत्म-जागरूकता
   • थकलेले
   • ताण
   • दु: खी किंवा उदास मूड

2. 

   
   
   दररोज त्या व्यक्तीशी संवाद सुधारित करा. चांगले संबंध बनवण्याने आपले लैंगिक जीवन सुधारेल. आपण आपल्या आवडत्या व्यक्तीबरोबर गप्पा मारण्यासाठी वेळ देऊन जणू आपले मित्रच आहात म्हणून प्रारंभ करू शकता. त्या व्यक्तीच्या आनंद आणि आरोग्याची काळजी घ्या. संप्रेषण सुधारण्याच्या काही चांगल्या मार्गांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
   • त्या व्यक्तीच्या दिवसाच्या घटनांबद्दल विचारा. रात्री बसण्यासाठी आणि आपल्या जोडीदाराबरोबर दिवसातून एकदा तरी बोलायला वेळ द्या, जसे की रात्रीच्या जेवताना किंवा सकाळी कॉफी पिताना. आपण "आपले काम कसे होते?", किंवा "मित्रांसोबत हँगआउट करण्यास मजा आली?", किंवा "आज एखादी योजना बनवली आहे?" काय?"
   • दिवसा कॉल किंवा मजकूर पाठवा. दिवसा त्या व्यक्तीशी संपर्क साधल्यास आपणा दोघांमधील संवाद सुधारण्यास मदत होईल. एकतर आपण आपल्यास आवडत असलेल्या व्यक्तीस एक लहान नोट पाठवावी किंवा त्याला हाय म्हणायला किंवा तिला कॉल करावा. आपण “मी तुमच्याबद्दल विचार करतो 'यासारख्या व्यक्तीला आपण मजकूर देखील पाठवू शकता. आपण काय करत आहात? " किंवा कॉल करा आणि म्हणा, "मी / मी, आज आपण कसे आहात?"
   • ऐका. आपला जोडीदार बोलत असताना आपल्याला ऐकण्यात रस आहे की आपण लक्ष घेत आहात आणि लक्ष दिले आहे हे प्रभावीपणे ऐकण्याचा वापर करा. उदाहरणार्थ, आपण आपल्या प्रिय व्यक्तीस सामोरे जाऊ शकता, त्याच्या डोळ्यांकडे डोकावू शकता, होकार देऊ शकता आणि आपण "होय", "अरे हो" आणि "आपण" यासारखे लक्ष देत असल्याचे दर्शविणारी वाक्ये म्हणू शकता. म्हणा "सुरू ठेवा.

3. 

   
   
   आपल्या भावनांविषयी बोला. आपण आपल्या जोडीदारास हे सांगण्याची आवश्यकता आहे की आपण त्याच्याबरोबर किंवा तिच्याबरोबर लैंगिक संबंध ठेवण्याची वारंवारता वाढवू इच्छित आहात आणि आपल्या लैंगिक जीवनात आपण चिंता करत असलेल्या कोणत्याही समस्यांविषयी बोलू इच्छित आहात. आपल्या जोडीदारास या गोष्टींबद्दल कळवा, जेणेकरून आपल्या दोघांनाही समस्येचे निराकरण करणे सोपे होते.
   • उदाहरणार्थ, आपण असे म्हणत लैंगिक चर्चा सुरू करू शकता की "जेव्हा आम्ही बर्‍याचदा संभोग करतो तेव्हा मला तुझ्या जवळ येते, पण नंतर असे दिसते पूर्वीसारखे नाही. सर्व काही ठीक आहे काय? ".
   • लक्षात ठेवा की आपल्या जोडीदाराला याकाळात एखाद्याचा वाईट लैंगिक अनुभव आला असेल ज्याची काळजी नाही आणि त्यांना समजत नाही. विचारशील रहा आणि त्या व्यक्तीस कळवा की ते आपल्याबरोबर सर्व काही सामायिक करू शकतात आणि आपण त्यांचा न्याय करणार नाही (जर हे सत्य असेल तर).

4. 

   
   
   कृपया धीर धरा. आपल्या शारीरिक इच्छांना आपले विचार आणि कृती नियंत्रित करू देऊ नका. आपल्यास शारीरिक प्रेमाचा पाया तयार करण्यास थोडा वेळ लागू शकेल. आपल्या जोडीदारास जेव्हा इच्छित असेल तेव्हा समागम करण्यास तयार होण्यासाठी ब्रेक घेण्याचा विचार करा.
   • आपण दोघेही नात्यामध्ये असताना आपल्या आवडत्या व्यक्तीच्या जवळ जाण्याच्या बर्‍याच संधी उपलब्ध आहेत, म्हणून जेव्हा सर्व गोष्टी विचारात घेतल्या पाहिजेत तेव्हा आपल्याला हवे तितके कमी संबंध अडचणीचे नसतात. खूप मोठे.

भाग 3 चा 2: साधने आणि सहाय्यक तंत्रे वापरणे

1. 

   "गरम कालावधी" ची योजना करा. आपल्या लक्षणीय इतरांसह काही गरम, जिवलग वेळेची योजना तयार केल्याने आपले लैंगिक जीवन सुधारू शकते. संभोगाची अपेक्षा न करता आपल्या आवडत्या व्यक्तीसह काहीतरी मनोरंजक करण्यासाठी दिवसातून 30 मिनिटे काढा. आपल्यास आराम करण्याची आणि जवळ येण्याची हीच वेळ असेल.
   • उदाहरणार्थ, आपण व्यायामानंतर एकत्र शॉवर घालू शकता, काही मेणबत्त्या पेटवू शकता आणि वाइनचा पेला घेऊ शकता, एकमेकांना मालिश करू शकता किंवा पलंगावर झोपू शकाल आणि थोडा वेळ गप्पा मारू शकाल.
   • या प्रक्रियेदरम्यान आपल्या जोडीदारास आपल्याबरोबर लैंगिक संबंध ठेवण्यास उद्युक्त करु नका. आपल्या आवडत्या आणि आरामशीर असलेल्या व्यक्तीशी जवळीक साधून आनंद घ्या. फक्त एक गोष्ट लक्षात घ्या की एका रात्री आपला जोडीदाराने सेक्सच्या मूडमध्ये नाही म्हणूनच दुसर्‍या रात्री तीच होईल असे होत नाही.

2. 

   “एक लैंगिक मदत” वापरुन चर्चा करा. लैंगिक खेळणी किंवा सेक्समध्ये डिव्हाइस वापरण्याबद्दल आपल्या प्रिय व्यक्तीशी बोला. सेक्स करण्यापूर्वी आणि दरम्यान ते उत्तेजन आणि उत्तेजन देण्यास बरेच प्रभावी ठरू शकतात. उदाहरणार्थ, आपण प्रयत्न करू शकता:
   • सुगंधित वंगण
   • व्हायब्रेटर
   • सहाय्यक उशा, उदा. वेज
   • सेक्स स्विंग
   • खाद्य अंडरवियर (कँडीचे बनलेले)
   • गुदद्वारासंबंधी वापरासाठी मणी
   • गुदगुल्या करण्यासाठी साधन
   • अटक करणारी साधने, जसे फर हँडकफ किंवा इतर "आक्रमक" लैंगिक साधने (बंधन गियर)

3. 

   भावनोत्कटतेसाठी आपल्या जोडीदारासह कार्य करा. भावनोत्कटता करण्याबद्दल आपल्या प्रिय व्यक्तीवर दबाव आणू नका, परंतु त्याला किंवा तिला जाणवून देणे सोपे करण्यासाठी आपण काय करू शकता हे विचारू शकता. आपल्या जोडीदाराला पीक उत्तेजन देण्याची शक्यता वाढविण्यासाठी आपण विविध प्रकारच्या तंत्राबद्दल देखील अधिक जाणून घेऊ शकता.
   • लक्षात ठेवा की बर्‍याच स्त्रिया भावनोत्कटता प्राप्त करण्यासाठी क्लिटोरिसमध्ये थेट उत्तेजनाची आवश्यकता असते, म्हणून आपली जीभ वापरणे, आपल्या हातांना स्पर्श करणे, फटका मारणे किंवा या भागावर व्हायब्रेटर वापरणे भावनोत्कटता होण्याची शक्यता वाढवते. भावनोत्कटता भावना परत. आपल्याला आवडणारी व्यक्ती एक माणूस असल्यास, या बाबतीत त्याच्या स्वारस्याचा सल्ला घ्या. ही पद्धत "त्याचे मेंदू दाखवण्याच्या" प्रक्रियेत त्याची चिंता दूर करण्यास मदत करेल आणि त्याला उत्तेजन देखील प्रदान करेल.
   • सतत आपल्या जोडीदारास स्पर्श करा आणि शरीराच्या वेगवेगळ्या भागात तिला चुंबन द्या, फक्त ओठच नव्हे (परंतु त्यांचे ओठ देखील चुंबन विसरू नका).
   • सेक्स दरम्यान वेदना आणि ओरखडे टाळण्यासाठी वंगण वापरा.
   • बदल, ते भिन्न स्थानावर किंवा भिन्न खोलीत बदलत असले तरीही, लैंगिक संबंधात समान स्थितीत राहू नका.
   • आपण झेस्ट्रा (व्हिएतनाममध्ये उपलब्ध) सारख्या विशिष्ट उत्पादनांसाठी देखील शोध घेऊ शकता, जे उत्तेजन देणारी किंवा कामवासना विकार असलेल्या महिलांसाठी रक्त परिसंचरण वाढविण्यास मदत करेल.
   • आपणास ज्या व्यक्ती आवडतात त्यास त्यास हे सांगावे की त्यांचे शरीर आपल्याला आकर्षक वाटत आहे. लोक त्यांच्या लुकबद्दल कधीकधी चिंता करतात आणि यामुळे त्यांना लैंगिक आवड कमी होऊ शकते. त्या व्यक्तीला खात्री आहे की ते आकर्षक आहेत आणि त्यांना आराम देणे आणि प्रक्रियेबद्दल अधिक उत्साही होणे सोपे करेल.

4. 

   भूमिका खेळणे. पोशाख घालणे किंवा एखाद्या कल्पनारम्य जगात पाऊल ठेवणे ही लैंगिक क्रिया अधिक आनंददायक बनविण्याचा एक मार्ग असू शकते. आपल्या लैंगिक जीवनात भूमिका-खेळणारे गेम जोडण्याबद्दल आपल्या आवडत्या व्यक्तीशी बोला.
   • उदाहरणार्थ, आपण आपल्यास आपल्या पत्नीस एखाद्यास एखाद्या व्यक्तीसारखे आकर्षक, एखाद्या सेलिब्रिटीसारखे, एखाद्या वस्तूचे तज्ञ किंवा एखाद्यास आकर्षक वाटले आहे हे चांगले परिधान करता येईल किंवा कादंबरीतील एक पात्र.
   • आणखी एक पर्याय म्हणजे आपण दोघे फक्त प्रेमात पडलो आहोत (किंवा गुप्तपणे प्रेमात पडत आहात) आणि एखाद्या विशिष्ट वेळी हॉटेलमध्ये भेटत आहात. आपण सनग्लासेस, गडद कपडे देखील घालू शकता आणि जोडलेल्या नाटकासाठी विग देखील वापरू शकता.

भाग 3 चे 3: आसपासच्या समस्या एक्सप्लोर करणे

1. 

   सर्वकाही ठीक असल्यास आपल्या आवडत्या व्यक्तीला विचारा. हे आपले नवीन नातेसंबंध असल्यास, आपल्या जोडीदारास कदाचित एसटीडी (लैंगिक संक्रमित संसर्ग) यासारखी एक प्रकारची लज्जास्पद आरोग्य समस्या उद्भवू शकते. आपल्या भावनांबद्दल बोलण्यासाठी त्या व्यक्तीस प्रोत्साहित करण्यासाठी मोकळे, प्रेमळ आणि विचारशील व्हा. सहसा, आपण आपल्या समर्थक वृत्ती दर्शवून आपल्या प्रिय व्यक्तीस मदत करू शकता.
   • त्या व्यक्तीच्या म्हणण्यावर नकारात्मक प्रतिक्रिया व्यक्त करण्यास तयार राहा. तथापि, आपण एसटीडी असलेल्या एखाद्याबरोबर सेक्स करण्यास तयार नसल्यास, आपण यासंदर्भात स्पष्ट असले पाहिजे. आपल्या जोडीदाराकडे एसटीडी आहे आणि आपण संबंध संपवू इच्छित असल्यास आपल्याला त्या समस्येबद्दल त्या व्यक्तीची समस्या नव्हे तर आपली समस्या असल्याचे बोलणे आवश्यक आहे.

2. 

   संबंध बरे करण्याचा एक मार्ग शोधा. जर दोघांनी प्रथम भावनिक आत्मीयता निर्माण केली नाही तर शारीरिक जवळीक होण्याची शक्यता कमी आहे.
   • जर आपण यापूर्वी एकमेकांशी अगदी जवळचे आहात, परंतु आपणास प्रिय व्यक्ती पूर्वीसारखी उत्साही नसल्यास आपल्यास असलेल्या लैंगिक-लैंगिक पैलूंमध्ये असलेल्या समस्येचा विचार करा. दोघे अनेकदा एकमेकांशी भांडतात का? तुम्ही दोघे एकत्र एकत्र घालवता का? आपण ज्या व्यक्तीवर प्रेम करता त्या व्यक्तीला दररोजच्या संवादातून प्रेम वाटत आहे का? आपल्या नात्यातून काही हरवत असल्यास, आपल्यास आपल्याशी शारीरिक संबंध ठेवण्यास आवडत असलेल्या व्यक्तीचे मन वळवण्यापूर्वी त्यास संबोधित करा.
   • जर आपण यापूर्वी कधीही संभोग केला नसेल तर खात्री करुन घ्या की ती व्यक्ती तुमच्याशी सुखदायक आहे आणि तुमच्यावर विश्वास आहे. लैंगिक मार्गाने आपल्या जोडीदाराच्या गरजांकडे लक्ष द्या, उदाहरणार्थ, आपल्या तारखेसाठी आपण निवडलेल्या क्रियाकलापाचा आपल्या जोडीदाराचा आनंद घेत असल्याची खात्री करा आणि आपल्या भावना व्यक्त करा. त्या व्यक्तीच्या दैनंदिन जीवनाची काळजी घ्या.आपल्या प्रिय व्यक्तीच्या यशाचा आनंद साजरा करा आणि जेव्हा त्यांना शाळेत, कामावर, घरी, त्यांच्या आरोग्यामध्ये किंवा फक्त एखादा वाईट दिवस येत असेल तेव्हा त्यांना समर्थन द्या.

3. 

   पोर्नोग्राफी आणि पुस्तकांच्या वापराबद्दल चर्चा करा. कदाचित आपल्यास आवडत असलेली व्यक्ती अस्वस्थ प्रकारातील चित्रपट आणि पुस्तकांवर अवलंबून असेल आणि परिणामी त्या व्यक्तीस वास्तविक लैंगिक संबंधांची फारच कमी किंवा इच्छा नसते. किंवा, कदाचित आपल्यासोबत असताना त्याला किंवा तिला वेगवेगळ्या प्रकारचे अनुभव घ्यायचे आहेत. उदाहरणार्थ, आपल्या जोडीदारास आपल्याबरोबर "वयस्क" चित्रपट पाहण्याची इच्छा असू शकते किंवा आपण दोघे लैंगिकरित्या सक्रिय असताना देखील.
   • आपल्या लैंगिक जीवनात अश्लीलता जोडण्याबद्दल आपण चर्चा करू शकता अशा बेशिस्त संभाषणे कमीतकमी जिव्हाळ्याच्या विषयावर बोलण्याचा प्रयत्न करीत असल्याचे दर्शवेल, सांगणे कठिण आहे आणि यामुळे आपण दोघांनाही जवळचे वाटते आणि आपल्या जोडीदाराची कामेच्छा वाढेल.

4. 

   आपले नेहमीचे वर्तन बदला. हे संभव आहे की आपण आणि आपल्या आवडत्या व्यक्तीने लैंगिक संबंधात शास्त्रीय भूमिका विकसित केल्या आहेत. कदाचित आपणच असे आहात जो सक्रियपणे सेक्सची मागणी करत असेल आणि ज्या व्यक्तीस आपण प्रेम करता ती बहुधा नकार देणारी असते. हे वर्तन असेच निराशाजनक परिणाम देईल. हे बदलण्यासाठी, आपण हे करू शकता:
   • थोड्या काळासाठी सेक्स करणारी व्यक्ती बनणे थांबवा आणि काय होते ते पहा. कदाचित आपल्या प्रिय व्यक्तीस कमी दाब वाटेल आणि त्या बाबतीत पुढाकार घेईल.
   • आपल्या इतर गरजांवर लक्ष केंद्रित करा. जेव्हा आपल्यास आवडत असलेली व्यक्ती जवळ येण्यास नकार देईल तेव्हा आपण या विषयावर इतके लक्ष केंद्रित करू शकता की आपण आपल्या जीवनातील इतर महत्त्वाच्या गोष्टींबद्दल विसरलात. आपल्यासाठी महत्त्वाच्या असलेल्या गोष्टी करणे प्रारंभ करा जसे छंद मिळविणे, मित्रांसह वेळ घालवणे आणि आपल्या दृष्टीने महत्त्वाच्या गोष्टी करणे.

5. 

   निकालांसाठी क्रिया पुन्हा करा. आपल्याकडे आणि आपल्या आवडत्या व्यक्तीने एकत्रित होण्याच्या वेळा पहा आणि त्या काळात घडलेल्या प्रत्येक घटकाचा विचार करा. हे शक्य आहे की आपल्या जोडीदारास एखाद्या विशिष्ट वातावरणात अधिक उत्साह वाटेल, म्हणून जर आपण हा घटक पुन्हा तयार करू शकला तर त्याला किंवा तिला लैंगिक संबंधात अधिक रस असेल. उदाहरणार्थ:
   • आपण दोघांनी एकत्र काहीतरी मनोरंजक केल्या नंतर आपल्याला छान वाटते?
   • जेव्हा आपण दोघे एकमेकांकडे भावनिकदृष्ट्या अधिक मोकळे झाल्यावर आणि आपण दोघांनी अशक्तपणा व्यक्त केल्यावर आपल्याला खूप चांगले वाटते काय?

6. 

   एक थेरपिस्ट पहा. आपल्या प्रिय व्यक्तीस हे कळू द्या की आपल्या लैंगिक जीवनाबद्दल बोलण्यासाठी एखाद्या पात्र चिकित्सकांना भेटणे महत्वाचे आहे.
   • आपण एक महिला असल्यास आणि आपल्यास आवडत असलेली व्यक्ती एक माणूस आहे आणि त्याला खूप कामवासना नाही, तर त्याच्याकडे कदाचित कमी टेस्टोस्टेरॉन आहे आणि / किंवा कामगिरीमध्ये नपुंसकत्व किंवा चिंताग्रस्त अनुभवत आहेत. आपण त्याला हे कळवायला हवे की आपण त्याच्यावर कितीही प्रेम केले तरी ते आपल्यावर प्रेम करतात परंतु आपण दोघे एखाद्या पात्र व्यावसायिकांकडे गेलात आणि आपल्याला आणि त्या व्यक्तीस मदत करू शकला तर त्याला बरे वाटेल.
   • आपण एक माणूस असल्यास आणि आपणास आवडत असलेली एक स्त्री एक स्त्री आहे आणि तिच्याकडे खूप कामवासना नसल्यास, लैंगिक चिकित्सक आपली लैंगिकता संतुलित ठेवण्याचे मार्ग ठरवू शकतात किंवा दोघांनाही मदत करू शकतात. तडजोड करणे आणि अधिक आनंदी होण्यास शिका.

चेतावणी

• इंटरनेटवर संवेदनशील माहितीच्या प्रमाणात लैंगिक संबंध "असणे आवश्यक आहे" असा विश्वास वाटू देऊ नका. ते पूर्णपणे काल्पनिक आहेत आणि आपल्या सध्याच्या जीवनात त्यांना पुन्हा बनविण्याचा प्रयत्न केल्याने केवळ आपल्यास शारीरिक आणि भावनिक आवडत्या व्यक्तीस गंभीर दुखापत होईल. जर आपल्याला पॉर्न आणि वास्तविक जीवनातील फरक समजत नसेल तर आपण आपल्यावर विश्वास ठेवणे सोपे आहे.