लेखक:
Louise Ward
निर्मितीची तारीख:
12 फेब्रुवारी 2021
अद्यतन तारीख:
1 जुलै 2024
सामग्री
बरेच लोक अनोळखी व्यक्तींशी स्वभावाने अत्यंत लज्जास्पद आणि असुविधाजनक असतात. कदाचित ते गर्दीपासून दूर राहतील आणि त्यांच्या स्वतःच्या जगात राहतील. एकदा एखाद्याशी ते आरामदायक झाल्यावर ते अधिक दर्शवितात आणि संपर्कात चांगला असू शकतात. या क्षणी, कदाचित ती व्यक्ती किती लाजाळू आहे किंवा जेव्हा त्याला पहिल्यांदा भेटले तेव्हा त्याने कसे वागावे हे आपल्याला आठवत नाही. सुरुवातीच्या लाजाळूपणास वाचायला शिकण्यासाठी आणि या लाजाळू मित्राला ओळखण्यासाठी आमच्यात सामील व्हा.
पायर्‍या
3 पैकी भाग 1: लाजाळू व्यक्तीकडे येत आहे
एकाच मित्रांच्या गटाकडे जाऊ नका, जाऊ द्या. मैत्रीपूर्ण आणि उबदार मार्गाने स्मित करा. शांत आणि सभ्य स्वत: चा परिचय करून द्या आणि आपले नाव सांगा. अतिउत्साही स्वरात बोलण्याचा प्रयत्न न करण्याचा प्रयत्न करा, ती लाजाळू व्यक्तीसाठी जास्त होऊ शकते. मध्यम स्वरात हळू बोला.
- निश्चितपणे आपण अनुकूल आणि आकर्षणात्मक मार्गाने संपर्क साधला आहे परंतु त्याच वेळी, अवास्तव असण्यास फार उत्सुक नाही. आपण असे काहीतरी म्हणू शकता: "अहो, मी तुम्हाला एकटे उभे असल्याचे पाहिले. मी एक, आणि तुझे नाव काय आहे?".
- समूहाच्या दृष्टिकोनातून बाहेर जाण्याऐवजी, एकट्या पोहोचून ती व्यक्ती आपल्याशी संवाद साधण्याची शक्यता वाढवते. बर्‍याच लोकांना सामोरे जाताना लज्जास्पद लोक अनेकदा घाबरतात आणि घाबरतात.
प्रथम डोळा संपर्क मर्यादित करा. लज्जास्पद लोकांचा सामाजिक परिस्थितींमध्ये लाजाळू किंवा गोंधळ होण्याचा कल असतो. लक्ष टक लावून पाहण्याची ही भावना तीव्र झाली. एखाद्याकडे वारंवार पाहण्याने भीती वाटू शकते. तर, आपल्या नवीन मित्राला अधिक सोयीस्कर करण्यासाठी डोळे नियमितपणे हलवा.- विज्ञानाने असे दर्शविले आहे की डोळ्यांच्या संपर्कात आत्म-जागरूकता वाढते - अत्यंत लाजाळू लोकांसाठी एक अस्वस्थ स्थिती.
- आपल्यास त्या व्यक्तीस अधिक आरामदायक बनविण्यासाठी, 30-60% वेळ डोळ्यांशी संपर्क साधण्याचे लक्ष्य ठेवा. सर्वसाधारणपणे ऐकत असताना आपण बोलण्यापेक्षा डोळ्याशी संपर्क साधला पाहिजे.
- आपल्या नवीन मित्रांना आपल्यास अधिक सोयीस्कर बनविण्यासाठी तोंड देण्याऐवजी बाजूला उभे रहा. सहसा असे केल्याने घाबरुन जाण्याची भावना कमी होते. संभाषणात स्वारस्य आणि रस दर्शविण्यासाठी आपण त्यांच्याकडे थोडेसे फिरता हे सुनिश्चित करा.
मुक्त प्रश्न विचारा. लज्जास्पद लोकांना त्यांच्या कव्हरमधून बाहेर काढण्यासाठी आपण काही प्रश्न विचारून प्रारंभ करू शकता. जेव्हा उत्तरे सर्वोत्तम पर्याय असतात तेव्हा मुक्त प्रश्नांना "होय" किंवा "नाही" यापेक्षा अधिक आवश्यक असते. या प्रकारचा प्रश्न श्रोतांना विशिष्ट निवडींवर मर्यादा न ठेवता उत्तर देण्याची परवानगी देतो. ते संभाव्य मित्राला इच्छित पातळीवरील एक्सचेंजची निवड करण्याची संधी देतात.- उदाहरणार्थ, जर आपण एखाद्या सभेत जात असाल आणि एखाद्या लाजाळू स्वभावासह एखाद्याशी बोलू इच्छित असाल जे नेहमी कोप in्यात लपून राहून भिंतीकडे झुकत असेल तर आपण असे विचारू शकता: "मग, तुला कसे कळेल? या संमेलनाचा मालक? ".
- इतर मुक्त-अंतर्निहित प्रश्नांमध्ये हे समाविष्ट असू शकते: "आज आपल्याला येथे काय आणले?", "आपण सहसा मनोरंजनासाठी काय करता?" किंवा "चित्रपटाबद्दल आपली छाप काय आहे?".
शांतता स्वीकारण्यास शिका. संप्रेषण ही भाषण, ऐकणे आणि शांतता वाढविणे किंवा कमी करण्याची एक नैसर्गिक प्रक्रिया आहे. एक बहिर्मुख म्हणून आपल्याला वाटेल की शांतता हे सामाजिक संप्रेषणातील अपयशाचे एक धोकादायक लक्षण आहे. ते बरोबर नाही. काही सेकंद शांतता पूर्णपणे ठीक आहे, विशेषत: एखाद्या लाजाळू व्यक्तीशी बोलत असताना. त्यांना माहितीवर प्रक्रिया करण्यासाठी आणि त्यानुसार प्रतिसाद देण्यासाठी अधिक वेळ लागेल. आपण थोडा वेळ शांत असता तेव्हा नवीन विषय सुरू करा किंवा संभाषण संपविण्याची संधी घ्या.- आपणास बोलणे सुरू ठेवायचे असेल तर आपण आधी सांगितलेल्या एखाद्या गोष्टीचे कनेक्शन शोधण्याचा प्रयत्न करू शकता, जसे की: "तर, आपण सांगितले की तुमचा भाऊ कारबद्दलच काम करतो?"
- जर आपणास त्या दोघांना अस्ताव्यस्त शांततेतून मुक्त करायचे असेल तर आपण म्हणू शकता, "माई, तुला भेटून छान वाटले. आम्ही नंतर आपल्याशी बोलू".
पहिली बैठक लवकर चालू द्या. संभाषणाला धोका दर्शविणारी कोणतीही विचित्र शांतता नसली तरीही, एक संक्षिप्त आणि गोड प्रथम भेट चांगली कल्पना होती. एकदा आपण दोघांनी संक्षिप्त संपर्क साधल्यानंतर संभाषण संपविण्यास नैसर्गिक विराम द्या.
- लोक आणि नवीन परिस्थिती जाणून घेण्यासाठी लाजाळू लोकांना वेळ पाहिजे. अशी अपेक्षा करा की आपल्या प्रारंभिक परस्परसंवादावर मर्यादा घालून आणि हळू हळू आपल्या प्रदर्शनास तो लांबून द्या कारण ते आपल्याशी अधिक आरामदायक होतील.
3 चे भाग 2: दोघांमधील कनेक्शन मजबूत करणे
संभाषणासाठी तयार राहा. जर तुम्हाला खरोखरच अत्यंत लाजाळू व्यक्तीशी मैत्री करायची असेल तर आपल्याला संभाषण सुरू करावे लागेल. म्हणजेच आपल्याला संभाषणाचे काही मार्ग तयार करण्याची आणि संभाषण शांत झाल्यावर अनेकदा उघडण्याची आवश्यकता आहे.
- नक्कीच, काही प्रकरणांमध्ये, लाजाळू व्यक्ती पटकन परिस्थितीशी जुळवून घेण्यास आणि अधिक संवाद साधण्यास सुरवात करू शकते. तथापि, मैत्रीच्या सुरुवातीच्या काळात, आपण संभाषण उघडण्यासाठी आणि / किंवा तयार करण्यास तयार असणे आवश्यक आहे.
सामान्य हितसंबंधांवर चर्चा करा. एखाद्या लाजाळू व्यक्तीशी बोलताना आपण बहुधा गपशप करणे टाळले पाहिजे. सर्वसाधारणपणे हवामान किंवा शनिवार व रविवारच्या योजनांसारख्या वरवरच्या विषयांच्या विरूद्ध, बरेच अंतर्मुख लोक खोल आणि मनोरंजक संभाषणाचा आनंद घेतात.
- आपल्या लज्जास्पद मित्राला त्यांना चर्चा करण्यास काय आवडते आहे हे पाहून त्यास प्रोत्साहित करण्याचा प्रयत्न करा. चला या विषयांवर लक्ष केंद्रित करूया.
- उदाहरणार्थ, जर तुमचा मित्र रियलिटी शोचा उल्लेख करण्यास उत्सुक दिसत असेल तर त्यांना त्या विषयाबद्दल अधिक तपशील सांगा. आपण विचारू शकता: "आपले आवडते पात्र कोण आहे? का?" किंवा "त्या प्रसंगाबद्दल सांगा जे अधिकृतपणे आपल्याला या शोचे चाहते बनले".
खुल्या देहाची भाषा दर्शवा. लाजाळू लोक बर्‍याचदा सामाजिक परस्परसंवादामुळे घाबरतात आणि कधीकधी घाम येणे, हृदयाची धडधड किंवा लज्जास्पद अशा शारीरिक संकेत देऊन परिस्थितीवर प्रतिक्रिया देतात. ते इतरांना कसे दिसतात याबद्दल नेहमीच काळजी करतात. अधिक आनंददायी आणि कमी भीतीदायक संभाषण तयार करा. लाजाळू मित्राबरोबर असताना, याची खात्री करा:
- वेळोवेळी डोळ्यांशी संपर्क साधा (आणि परत पहाण्याची अपेक्षा करू नका)
- संपूर्ण संभाषणाच्या दिशेने.
- संभाषणात रस दर्शविण्यासाठी पुढे झुकणे.
- आपले हात किंवा पाय ओलांडू नका, त्यांना आपल्या बाजूस विश्रांती घेऊ द्या
- त्यांना पुढे जाण्यासाठी प्रोत्साहित करण्यासाठी हसत आणि होकार द्या
जवळीक आणि आत्मीयता वाढविण्यासाठी रहस्ये सामायिक करणे. कबुली देणे ही एक धैर्यकारक कृती आहे आणि सामान्य ओळखीला ख true्या मित्रामध्ये बदलण्याचा एक प्रभावी मार्ग आहे. मित्रांना खाजगी गोष्टी माहित असतात ज्या कदाचित बाहेरच्यांना माहित नसतील. आपण एखाद्या लाजाळू व्यक्तींसह आपले संबंध सुधारू इच्छित असल्यास, त्यांच्याकडे मोकळे व्हा.
- मैत्री हे मैत्रीचे सर्वात महत्त्वाचे वैशिष्ट्य आहे. आपण स्वत: ला योग्यरित्या व्यक्त करून हे साध्य करू शकता. तथापि, हे समजले पाहिजे की सर्वात खोल, सर्वात गडद रहस्ये सामायिक करणे आवश्यक नाही. खरं तर, असे केल्याने कदाचित आपल्या नवीन मित्राला भीती वाटेल आणि अचानक झालेल्या जवळीकपासून पळून जाऊ शकेल.
- छोट्या पण सर्वत्र ज्ञात नसलेल्या कशापासून सुरुवात करा. आपण "बरेच लोकांना हे माहित नाही परंतु ..." असे सांगून या आत्म-प्रकटीकरणाची पुष्टी देखील करू शकता.
3 पैकी 3 भाग: मतभेदांचा आदर करणे
जेव्हा आपल्या महत्त्वपूर्ण इतरांना एकटे रहायचे असेल तेव्हा ते वैयक्तिकरित्या घेऊ नका. जे लोक सामाजिक परिस्थितींसह अस्वस्थ आहेत त्यांचा प्रदीर्घ सामाजिक संवादातून थकवा येतो. त्यांना एकटे राहू द्या आणि त्यापासून रागावू नका. समस्या आपल्याकडे नाही. त्याला रीचार्ज करण्यासाठी फक्त थोडा वेळ हवा आहे.
- जरी त्याने ते स्पष्टपणे दर्शविले नाही, तरीही लाजाळू मित्र त्याच्या संपर्कात असताना संपूर्ण काळ अस्वस्थ झाला असावा. कदाचित त्यांना आधीच चिंता वाटत असेल आणि संभाषणातून पळून जाण्याची इच्छा असेल.
आपल्या नवीन मित्राला असे काहीतरी करण्यास भाग पाडण्याचा प्रयत्न करू नका जे त्यांना अस्वस्थ करते. बहिर्मुखी असा विचार करू शकेल की सर्व लाजाळू मित्राला सामाजिकरित्या आरामात संघर्ष करणे आवश्यक आहे थोडेसे दबाव. लाजाळूपणा ही एक गंभीर सामाजिक अडचण असू शकते, यामुळे समाजात तसेच करिअरच्या संबंधांचा विकास रोखता येतो. जेव्हा आपण एखाद्याला काहीतरी प्रयत्न करण्याचे आव्हान करता तेव्हा ते स्वतःहून जाऊ शकत नाही.
- आपण असे केल्यास, अखेरीस, आपल्या मित्राचा विश्वास कमी होईल आणि आपल्याला सोडेल. आपल्यात सामील होण्यासाठी आपण काहीतरी "स्वारस्यपूर्ण" सुचवले असेल. तथापि, त्यांना रस नसल्यास त्यांना सक्तीने करण्याचा प्रयत्न करु नका.
एखादी व्यक्ती लाजाळू का आहे किंवा विशिष्ट मार्गाने वागत आहे हे विचारण्याचा प्रयत्न करा. आपल्या लाजाळू स्वभावावर भाष्य करणे देखील मैत्री सहजपणे खराब करू शकते. आपण इतर कोणत्याही व्यक्तीप्रमाणे त्यांच्याशी वागणूक द्या. त्यांच्या लज्जा दाखविणे पूर्णपणे अनावश्यक आहे.
- आपला मित्र गप्प का आहे असा प्रश्न विचारणे किंवा ते "लाजाळू माणूस" आहेत असे म्हणणे अपमानजनक ठरू शकते.
- हे आपल्या मित्राला चिडवू शकते आणि अधिक लज्जित होऊ शकते. परिणामी, आपले हृदय उघडण्याऐवजी आपली वृत्ती त्यांना अधिक मागे घेऊ शकते.
त्यांची लाज समजून घ्या. थोडेसे संशोधन करून, आपण आपल्या मित्राच्या सामाजिक वर्तनासह चांगल्याप्रकारे समजून घेऊ शकता आणि सहानुभूती दर्शवू शकता. विज्ञान असे मानते की लज्जास्पद लोक सामाजिक परिस्थितींमुळे गोंधळलेले किंवा घाबरतात, विशेषत: जेव्हा नवीन किंवा अनोळखी लोक असतात तेव्हा. कदाचित त्यांचे हृदय खूप वेगवान होईल. हे देखील शक्य आहे की पोट खूप अस्वस्थ होईल. कदाचित लोक असा विचार करतात की ते स्वत: ला पहात आहेत आणि त्यांचा न्याय करीत आहेत.
- एके ठिकाणी किंवा इतर कोणाकडेही लज्जास्पद आहे हे समजून घेणे आपल्याला एक चांगले मित्र होण्यास मदत करेल. तुमचा मित्र फक्त अत्यंत लाजाळू आहे.
- कदाचित ती व्यक्ती असे नाही कारण त्यांना आवडत नाही किंवा लोकांना टाळायचे देखील आहे. बहुतेक सामाजिक परिस्थितीत ते सहजपणे सोयीस्कर नसतात. कदाचित तिला खरोखर समाकलित होऊ इच्छित असेल परंतु काय करावे हे माहित नाही. एखाद्या व्यक्तीला त्याच्या मनोवृत्तीचा न्याय न देता किंवा त्यांची नावे न घेता समावेशाची भावना निर्माण करण्यास मदत करा.
कृपया धीर धरा. मग ते विचित्र शांतता सहन करत असो किंवा आपल्या अत्यंत लाजाळू मित्राची वाट पाहत असो, आपणास नेहमी संयमाची आवश्यकता असते. प्रामाणिक आणि दयाळू व्हा आणि एक दिवस आपण जोडू इच्छित नातेसंबंध वाढीस येईल.
- आपल्या नवीन मित्राला उघडण्यासाठी ढकलू नका. मैत्री नैसर्गिकरित्या वाढू द्या. या प्रकारे, आपण दोघे आपल्या मैत्रीच्या प्रगतीसह आरामदायक आहात आणि लाजाळू मित्र देखील आपल्या सभोवताल असू शकतात.
सल्ला
- आपण त्यांच्याकडे अचानक संपर्क साधला नसल्याचे सुनिश्चित करा. त्यांना घाबण्याऐवजी हळू आणि आरामात जा.
- घाई करू नका. त्यांना एका मोठ्या गटामध्ये सामील होऊ देऊ नका - यामुळे ते अस्वस्थ होतील.
- "थंड" होण्याचा प्रयत्न करण्याऐवजी स्वत: व्हा. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, आपण जसे आहात तसे आपण इतरांच्या दृष्टीने मनोरंजक व्हाल.
- जर ते खरोखरच लाजाळू असतील तर फक्त एका दिवसासाठी मित्र बनण्याचा प्रयत्न करू नका - हळू हळू जाऊ द्या.
- फक्त परिचित व्हा, शांत व्हा, सभ्य व्हा आणि त्यांच्या म्हणण्यांचा आनंद घ्या.
- गपशप करण्याऐवजी त्यांना आवडते असे विषय शोधण्याचा प्रयत्न करा. लाजाळू लोकांना प्रथम बोलणे कठीण होऊ शकते, परंतु एकदा त्यांनी त्यांच्या आवडीच्या गोष्टींबद्दल बोलणे सुरू केले, तर त्याबद्दल बोलणे कठीण होऊ शकते. थांबा त्यांचे शब्द!
चेतावणी
- ते इतके शांत किंवा लज्जास्पद का आहेत हे कधीही विचारू नका. या सर्वात वाईट गोष्टी म्हणायच्या आहेत - त्या त्यांना लज्जित आणि अस्वस्थ करतात. आपण हे विचारल्यास किंवा असे म्हटले तर ते कदाचित तुमचा द्वेष करतील. आपण लाजाळू नसल्याचे ढोंग करुन त्यांच्याशी शांतपणे वागण्यासारखे काही चुकीचे किंवा विचित्र नाही. मग ते तुमच्यासाठीसुद्धा उघडतील.
- इतर लोक त्यांच्यावर टीका करतील किंवा त्यांचा न्याय करतील या भीतीने बहुतेक लोक लाजाळू बनतात. सावधगिरी बाळगा आणि त्या व्यक्तीच्या व्यक्तिमत्त्वात किंवा आवडीनिवडींबद्दल काहीही बोलू नका. उदाहरणार्थ, असे म्हणू नका की "माझ्या मित्राने त्याला असे म्हटले आहे की, तुला कंटाळा आला आहे." पडद्यामागील गोष्टी बोलू नका कारण बहुधा ते त्यांच्या कानावर जाईल. उलटपक्षी असे काहीतरी सांगा जे तुम्हाला वेळोवेळी त्यांच्यावर प्रेम करते.
- मित्रांच्या गटासह लज्जास्पद व्यक्तीकडे न जाण्याचा प्रयत्न करा कारण बर्‍याच अंकगणित लोकांना एकाच वेळी बर्‍याच नवीन लोकांशी वागणे अत्यंत अवघड आणि अवघड वाटेल आणि आपल्यामुळे ते चिंताग्रस्त होऊ शकतात. .
- आक्षेपार्ह होऊ नका - पूर्वग्रहदूषित, लिंगनिष्ठ, वांशिक इत्यादी कोणत्याही गोष्टींचा समावेश करा. विशिष्ट गटाला लक्ष्य करणारे काहीही बोलू नका. आपला नवीन मित्र या गोष्टींबद्दल चर्चा करू शकेल परंतु सभ्य रहा, परंतु त्याचा स्वतःचा उल्लेख करु नका.
- त्यांना लज्जास्पद, अस्वस्थ परिस्थितीत आणू नका.
- असे म्हणू नका: "आपण का हसत नाही?", "आपण खूप थकल्यासारखे दिसत आहात ...". बर्‍याच प्रकरणांमध्ये ते अस्वस्थ असतात आणि आपण त्या अस्वस्थतेमध्ये भर घालता. त्याऐवजी, त्यांना विनोद सांगण्याचा किंवा त्यांचे कौतुक करण्याचा प्रयत्न करा.
- डोळ्याच्या संपर्कात रहा. जास्त वेळ दिल्यास लज्जास्पद व्यक्तीला तव्यावर मुंग्या आल्यासारखे वाटू शकते - जणू त्यांची तपासणी केली जात आहे. लाजाळू लोकांना त्वरित सापडले नाही तर ते लगेच सापडतील आणि पळून जाण्याच्या इच्छेस प्रतिक्रिया देतील.
