लेखक:
Peter Berry
निर्मितीची तारीख:
18 जुलै 2021
अद्यतन तारीख:
23 जून 2024
सामग्री
आपल्या लैंगिक प्रवृत्तीबद्दल शिकणे अवघड, गोंधळात टाकणारे किंवा रोमांचक असू शकते - आणि कधीकधी हे तिघांचे संयोजन असते. स्त्रियांकडे आकर्षित झाल्याने आपण कोण आहात हे बदलत नाही, परंतु हे आपल्या लैंगिक समजांबद्दल बरेच काही सांगेल आणि हे शोधणे सामान्य आहे, जरी आपल्याला प्रथम भीती वाटत असेल तरी. भीती. लैंगिक आवड शोधण्याच्या प्रवासासाठी मित्र आणि कुटूंबियांचा भरपूर पाठिंबा आवश्यक असतो किंवा इतरांशी संपर्क साधण्यापूर्वी स्वत: ला शोधून काढतो. असं असलं तरी, दयाळूपणा, परोपकार आणि कुतूहल आपल्याला स्वतःला जसे आहे तसे स्वीकारण्यात मदत करेल.
पायर्‍या
पद्धत 1 पैकी 1: आपल्या लैंगिक आवड ओळखणे आणि ओळखणे
लक्षात ठेवा आपण स्वत: चे लैंगिक आवड निश्चित करू शकता. लैंगिक ओळख शोधण्याच्या प्रक्रियेत, नेहमी लक्षात ठेवा की लैंगिक आवड एक स्पेक्ट्रम आहे. याचा अर्थ असा की आपण पुरुष आणि स्त्रिया दोघेही मुलींप्रमाणेच किंवा काही विशिष्ट लोकांसारखेच होऊ शकता. लैंगिक आवड देखील बदलू शकते. हे गोंधळात टाकणारे किंवा भयानक देखील असू शकते, परंतु प्रत्यक्षात ते पूर्णपणे सामान्य आहे. आपल्या लैंगिक आवड कमी होण्याच्या कोणत्याही रंग श्रेणीत, ती योग्य ठिकाणी आहे.
- लक्षात ठेवा, समलिंगी, सरळ, उभयलिंगी किंवा इतर कोणतीही लैंगिक ओळख म्हणून जगण्याचा कोणताही "योग्य" मार्ग नाही. लैंगिक समज आपण कोण आहात यावरुन निर्धारित केले जाते, सामाजिक रूढी किंवा अपेक्षांद्वारे नाही.
संयम आणि कुतूहल आपल्या भावना एक्सप्लोर करा. आपल्या लैंगिकतेत खोलवर जाणे थोडे भयभीत करणारे असू शकते, खासकरून जर आपण थोड्या काळासाठी टाळत असाल तर. आपण सुरक्षित आहात याची आठवण करून द्या - आपण आपल्या भावनांचा विचार करत आहात याचा अर्थ असा नाही की आपण कृती करावी किंवा तयार नसल्यास कोणालाही सांगावे. इतर मुलींबद्दलच्या आपल्या भावनांबद्दल आणि आपल्या रोमँटिक संबंधांबद्दल विचार करून, त्या भावना प्रामाणिकपणा आणि परोपकाराने ओळखून स्वीकारून फक्त प्रारंभ करा.- ही प्रक्रिया आपल्या मनात समायोजित करण्याचा प्रयत्न करा. लैंगिक प्रवृत्तीचा शोध घेणे चांगले आहे आणि खूप भावनिक असू शकते.
- स्वतःचा न्याय न करण्याचा प्रयत्न करा. एक पाऊल मागे घ्या आणि खरोखर आपल्या भावनांकडे पहा आणि दयाळू व्हा आणि उद्भवणार्‍या कोणत्याही भावनांसाठी मोकळे रहा.
आपल्या लैंगिक आवड बद्दल कोणत्याही भीती किंवा संकोच स्वीकारा आणि सामोरे जा. आपण अस्वस्थ, घाबरत किंवा आपल्या भावना नाकारत असाल तर या भावना कशा खर्‍या असू शकतात याचा विचार करा. लैंगिकतेबद्दल कोणतीही नकारात्मक भावना ओळखणे आणि स्वीकारणे किंवा त्याचे वागणेदेखील आपल्याबद्दल बरेच काही शिकवेल. नकारात्मक भावनांचा प्रतिकार करण्याऐवजी, त्यांना तुमच्या प्रवासाचा भाग म्हणून स्वीकारा आणि स्वत: ला आठवण करून द्या की ते तुमच्यापेक्षा सामर्थ्यवान असू शकत नाहीत.- उदाहरणार्थ, आपणास लाज वा अपराधी वाटत असल्यास, त्यांचे मूळ मूळ कोठून आले आहे याचा विचार करा, कदाचित कुटुंबातील किंवा माध्यमांवरील स्त्री-पुरुष प्रेमाच्या विश्वासामुळे.
- हळूहळू, आपल्या नकारात्मक भावनांच्या कारणास्तव प्रश्न विचारण्यास सुरूवात करा. आपल्याला असे आढळेल की उदाहरणार्थ, काहीतरी सामान्य किंवा योग्य आहे हे आपल्याला शिकवले गेले आहे याचा अर्थ असा नाही की आपण कोण आहोत यावर त्यांचे नियंत्रण आहे.
आत्मविश्वास बाळगा आपण कोण आहात याबद्दल, जरी ते कितीही कठीण असले तरीही. आपले लैंगिक प्रवृत्ती आपण कोण आहात याचा एक मुख्य भाग म्हणून पाहिली जाऊ शकते आणि त्यास शोधणे किंवा प्रश्न करणे आपल्याला घाबरवते आणि आपण कोण आहात किंवा आपण कोठे आहात याबद्दल आश्चर्य वाटते. स्वत: चे स्वागत करणे याक्षणी अवघड आहे परंतु आपण हे करू शकता हे सर्वात चांगले आहे. स्वत: वर प्रेम करणे आणि आपल्याबद्दल आत्मविश्वास बाळगणे आपल्या लैंगिक प्रवृत्तीस स्वीकारणे आपल्यास सुलभ करेल आणि आपण तयार असताना देखील सार्वजनिक करा.- आपण विवादास्पद, गोंधळलेले किंवा घाबरत असाल तर त्या गोष्टींवर विसंबून राहा ज्यामुळे तुम्हाला आनंद होईल. आपण कोण आहात आणि आपल्याला काय आवडते याबद्दल स्वतःला आठवण करून द्या आणि लक्षात ठेवा की समलिंगी व्यक्ती त्या गोष्टी बदलत नाही.
याबद्दल बोलण्यासाठी आणि व्यावसायिक सल्ला घेण्यासाठी एक थेरपिस्ट पाहण्याचा विचार करा. आपल्या लैंगिक प्रवृत्तीबद्दल समस्या उद्भवल्यास एक थेरपिस्ट, खासकरुन जे एलजीबीटी इश्यूमध्ये तज्ञ आहेत त्यांना उत्तम सल्ला देऊ शकतात. थेरपिस्ट रुग्णांची माहिती कायद्यानुसार गोपनीय ठेवतात, याचा अर्थ असा की आपण त्यांच्याशी लैंगिक प्रवृत्तीबद्दल त्यांच्याशी बोलू शकता भीती न बाळगता ते इतर कोणालाही सांगतील.
- थेरपिस्टला हिंसाचार किंवा आत्महत्या करण्यासारख्या गोष्टींमुळे किंवा इतरांचे नुकसान होऊ शकते अशा गोष्टी नोंदविण्यास भाग पाडले जाईल.
3 पैकी 2 पद्धत: समर्थन मिळवा
ऑनलाइन किंवा समुदायामध्ये एलजीबीटी गट शोधा. आपणास असे वाटले नाही की आपले मित्र किंवा कुटुंब आपले समर्थन करेल किंवा आपण त्यांच्याकडे उघडण्यास तयार नाही तर इतर कोठेही समुदायाकडून पाठिंबा मिळविणे ठीक आहे. आपल्यासारख्याच गोष्टींमध्येून ज्यांना आपण शोधत आहात त्या लोकांना शोधणे आपल्याला कमी एकट्या आणि समुदायाचा एक भाग वाटण्यात मदत करू शकेल.
- संस्था आणि थेरपिस्टसह कायदेशीर, संबद्ध गटांसाठी ऑनलाइन आणि वास्तविक जीवनात शोधा. आपण बोलण्यास पुरेसे आरामदायक नसल्यास फक्त संभाषणात व्यस्त रहा आणि ऐका. जेव्हा आपली कथा सामायिक करण्याची आपली पाळी असेल तेव्हा संधी घ्या.
एखाद्या जवळच्या मित्राशी किंवा विश्वासू कुटुंबातील सदस्याशी बोला. मित्रांसह आणि कुटूंबासह उघडणे एक मोठे, धडकी भरवणारा पाऊल असू शकते आणि आपण तयार होईपर्यंत त्वरित हे घेण्याची गरज नाही आणि आपले मन स्थिर ठेवा. तुमच्या आयुष्यात असा एखादा विश्वास असेल ज्यावर तुम्ही विश्वास ठेवू शकता, तुमच्या लैंगिकतेबद्दल त्यांना सांगण्याने तुम्ही मजबूत आणि कमी एकाकी राहू शकता. जेव्हा आपल्याला आवश्यक असेल तेव्हा ते समर्थन प्रदान करतात आणि कधीकधी सल्ला देखील देतात.
- जे मित्र उघडलेले आणि स्वीकारलेले आहेत त्यांच्याकडे लक्ष द्या. ते एलजीबीटी मित्र असल्याचा उल्लेख करू शकतात किंवा त्यांच्या लैंगिक प्रवृत्तीबद्दल बोलू शकतात.
- जेव्हा आपण दोघे एकटे असता तेव्हा त्यांच्याशी बोला, "मी अद्याप याबद्दल कोणालाही सांगण्यास तयार नाही, परंतु मला असे वाटते की मी समलिंगी आहे."
समुदायाचा एक भाग वाटण्यासाठी लेस्बियन शो वाचा किंवा पहा. जर आपल्याला असे वाटले की आपण प्रत्येकाशी संपर्क साधू शकत नाही, मग तो मित्र असो किंवा समर्थन गट, ते ठीक आहे. टीव्ही शो, चित्रपट आणि पुस्तके यासारख्या माध्यमांमध्ये प्रवेश करणे, एखादा समुदाय शोधण्यासाठी आणि आपण जिथे आहात तेथील प्रवास शोधण्याचा एक सोपा, कमी जोखमीचा मार्ग आहे. आपल्यासारख्या लोकांना माध्यमांमध्ये पाहणे आपणास अधिक आत्मविश्वास वाढविण्यात मदत करते.
- ग्लि आणि ऑरेंज हे नवीन ब्लॅकसारखे वैशिष्ट्यीकृत लेस्बियन प्रेझेंटेशनसह शो पहा, किंवा इमेजिन मी आणि यू आणि कॅरोलसारखे चित्रपट. पुस्तकांमध्ये एन्सी ऑन माय माइंड बाय नेन्सी गार्डन, किंवा बर्म्युडेज ट्रायंगल मॉरिन जॉनसनचे आहे.
जेव्हा ते सोयीस्कर असेल तेव्हा तयार असेल. सार्वजनिक करणे ही एक मोठी पायरी आहे आणि जेव्हा आपण हे आपल्यासाठी योग्य असेल तेव्हाच केले पाहिजे. स्वत: सोबत उघड आणि प्रामाणिक राहणे ही एक आरामदायक गोष्ट असू शकते, परंतु जर आपण आपल्या लैंगिक प्रवृत्तीला धमकावणी, छळ किंवा इतर उपचारांच्या भीतीपोटी खाजगी ठेवू इच्छित असाल तर ते ठीक आहे. विचार करण्यासाठी थोडा वेळ घ्या आणि आपण हे करू इच्छिता काय हे ठरवा.
- आपले समर्थन करेल अशा आपल्या ओळखीच्या लोकांशी बोलून प्रारंभ करा. जेव्हा आपण इतरांसह सार्वजनिकपणे जाऊ इच्छित असाल तेव्हा हे आपल्याला समर्थन सिस्टम तयार करण्यात मदत करते.
- एखादी व्यक्ती कशी प्रतिक्रिया देईल याबद्दल आपल्याला खात्री नसल्यास, काही लेस्बियन चित्रपट किंवा शोचा उल्लेख करण्याचा प्रयत्न करा किंवा यू.एस. सुप्रीम कोर्टाने समलिंगी लग्नास परवानगी देण्यासारख्या एलजीबीटी मुद्द्यांविषयी चर्चा करा. . वरील गोष्टींवर त्यांचा आदर किंवा आक्षेप आहे की नाही हे पहा.
- "मी बर्‍याच काळापासून याबद्दल विचार करीत आहे आणि मला समजले की मला इतर मुली आवडतात." असे सांगून आपल्या भावना स्पष्ट करा.
- त्यांना नंतर प्रश्न विचारू द्या.
जे लोक नाकारलेले किंवा अविश्वासू आहेत त्यांच्याशी चर्चा करण्यास टाळा. आपल्या लैंगिक वृत्तीबद्दल आपल्याला आपल्या आयुष्यातील प्रत्येकाशी बोलण्याची गरज नाही, अशी काही प्रकरणे आहेत ज्या आपण जवळ येऊ नयेत. आपले अंतर्ज्ञान आणि प्रवृत्ती ऐका, आपण त्या व्यक्तीशी कितीही जवळचे असले तरीही आपल्याबद्दल एखाद्यास सांगण्यास भाग पाडण्यास मना करू नका. हे आपल्या सोईसाठी आणि सुरक्षिततेसाठी आहे. पुढील लोकांकडे सार्वजनिक न जाण्याचा विचार करा:
- समलैंगिकतेचा तिरस्कार वाटतो.ते एलजीबीटी समुदायाबद्दल किंवा बातम्यांशी संबंधित मुद्द्यांविषयी नकारात्मक गोष्टी बोलू शकतात किंवा असमान शब्दांसह समलैंगिकांना कॉल करतात.
- आपण समलिंगी आहात हे त्यांना समजल्यास हानी पोहोचवण्याची धमकी देणारे लोक.
- असे लोक जे आपले आर्थिक आणि शारीरिक समर्थन करतात. उदाहरणार्थ, आपण अद्याप आपल्या पालकांसह राहत असाल आणि त्यांना वाईट प्रतिक्रिया येईल अशी भीती वाटत असल्यास, आपण स्वतंत्रपणे बाहेर निघेपर्यंत त्यांच्याबरोबर सार्वजनिक होऊ नका.
- आपल्यावर नकारात्मक प्रतिक्रियांचे प्रभाव पाडणारे लोक. एखाद्याने नकारात्मक प्रतिक्रिया दिल्या तर आपल्याला कसे वाटेल याचा विचार करा. जर आपल्याला असे वाटत नसेल की आपल्या भावना या टिकून राहू शकतात तर त्या व्यक्तीबरोबर बाहेर येऊ नका.
3 पैकी 3 पद्धत: संबंध एक्सप्लोर करा
आपणास नात्यासाठी आणखी अधिक वेळ लागण्याची शक्यता आहे हे लक्षात घ्या. जर आपण नुकतीच आपली लैंगिकता स्वीकारली असेल तर, आपण अद्याप एखाद्या नात्यासाठी तयार होऊ शकत नाही - आणि ते ठीक आहे. आपली लिंग ओळख पटवण्याचा सराव करा आणि नंतर इतरांशी कनेक्ट व्हा. आपण आपल्याबद्दल अधिक सुरक्षित आणि कनेक्ट होण्यास तयार आहात, जे आपल्या संबंधांना फळ देण्यास मदत करते.
- इतरांच्या अनुभवामुळे किंवा नातेसंबंधांमुळे दबाव येऊ नका. आपण तारीख करण्यास तयार आहात हे केवळ आपल्याला माहिती आहे.
जर आपण तारीख तयार असाल तर आपल्या ओळखीच्या लोकांपर्यंत पोहोचा किंवा ऑनलाइन व्हा. जर आपल्याला आधीच इतर मुलींना कसे भेटायचे हे माहित नसेल तर डेटिंग अॅप्स आणि वेबसाइट्स चांगली संसाधने आहेत. एलजीबीटीसाठी डिझाइन केलेले किंवा समाजात लोकप्रिय असलेल्या प्लॅटफॉर्मवर पहा. आपल्याला त्यातून आराम झाल्यावर आपण आपल्या ओळखीच्या लोकांना भेट देण्यास किंवा ज्यांना आपण संपर्क साधू शकता अशा लोकांना मदत करण्यास सांगू शकता.
- मित्रांसह आणि कुटूंबाशी बोलणे अस्ताव्यस्त असू शकते, परंतु ते इतर कोणापेक्षा तुम्हाला चांगले ओळखतात! आपल्यासाठी कोण योग्य आहे की नाही हे त्यांना समजेल, कोणत्याही डेटिंग अॅप किंवा वेबसाइटपेक्षा ते अधिक चांगले आहे.
- लेस्ली, भरपूर प्रमाणात फिश आणि फेम यासारख्या डेटिंग अॅप्स आणि साइट्सचा प्रयत्न करा.
एखाद्याला आमंत्रित करण्याआधी एखाद्यास ओळखून घ्या. आपल्या आवडीच्या एखाद्यासह तारीख सेट करण्यापूर्वी थोडा वेळ घ्या. आपणास याची खात्री करुन घ्यावी लागेल की त्यांनी स्त्रिया देखील पसंत केल्या आहेत परंतु त्याहीपेक्षा आपल्या दोघांमध्ये अस्सल संबंध आहे. तिच्या आवडी, स्वप्ने आणि आकांक्षा आणि तिच्या मोकळ्या वेळात तिला काय करायला आवडते याबद्दल बोला.
- असं वाटतं की आपणास काहीतरी विशेष फ्लॅश वाटत आहे किंवा आपण तिच्याबरोबर राहण्यास मजा घेत असाल तर. जेव्हा आपण तयार असाल, तेव्हा तिला विचारू की तिला रात्रीच्या जेवणासाठी बाहेर जायचे आहे, चित्रपट पहायचा आहे किंवा एकत्र काहीतरी मजा करायची आहे.
व्यक्तीच्या लैंगिकतेबद्दल मोकळेपणाची डिग्री स्वीकारा. ज्या मुलीला आपण भेटता आणि तारखेस आपल्यापेक्षा वेगळे जीवन असू शकते, विशेषतः जेव्हा लैंगिकतेबद्दल स्वीकारणे आणि उघड्यावर येते तेव्हा. आपल्याला हे अव्यवसायिक हातवारेद्वारे लक्षात येईल जसे की ती सार्वजनिकपणे हात धरू इच्छित नाही किंवा आपल्या दोघांबद्दल याबद्दल संभाषण होईल. धीर धरा आणि दुसर्‍याचा दृष्टिकोन स्वीकारा.
- आपण म्हणू शकता, “तुम्ही मित्र आणि कुटूंबियांशी आलात तर मला आश्चर्य वाटेल. मी हे सार्वजनिक केले आहे आणि आपल्याकडे नसल्यास ते ठीक आहे ”.
नैसर्गिकरित्या आत्मीयतेचा विकास होऊ द्या. आपणास कदाचित दुसरी मुलगी, एक फसवणुक कल्पना किंवा या दोघांच्या जोड्याशी जवळचा नातेसंबंध निर्माण करण्याचा मोह होऊ शकेल! जेव्हा आपण एखाद्या व्यक्तीशी शारीरिक जवळीक साधू लागता तेव्हा धैर्य व शांततेचा प्रयत्न करा - आपण तयार होऊ शकत नाही, ती तयार नसू शकते किंवा आपण दोघेही अनिश्चित आहात.
- आपण जवळ रहाण्याचे ठरविल्यास आपल्यास कसे वाटते याविषयी बोलणे मोकळे करा आणि त्या व्यक्तीला तिला काय आवडते ते विचारा.
- महिला कंडोम किंवा डायाफ्राम सारख्या सुरक्षित लैंगिक पद्धती वापरण्याचे लक्षात ठेवा.
लक्षात ठेवा की समलिंगी डेटिंग ही इतर कोणत्याही नात्यांप्रमाणेच आहे. आपल्या लैंगिक आवडानुसार डेटिंगचे स्वरूप बदलत नाही. डेटिंग हे दोन लोक आहेत जे एकमेकांना ओळखतात, इश्कबाजी करतात आणि आपण समान लिंग किंवा विपरीत लिंग डेटिंग करत असलात तरी मजा करतात. आपण सभ्य असल्यास, फक्त बोलण्याऐवजी ऐकायला शिका, प्रयत्न करा आणि आनंद घ्या, आपण आपल्या दोघांसाठी आपली तारीख अधिक चांगली बनवाल.
- आपण स्वत: ला समलिंगी व्यक्ती म्हणून पुष्टी केल्यावर आपण कोण आहात किंवा आपण काय करता हे बदलण्याची गरज नाही. स्वत: व्हा, डेटिंग किंवा नाही.
सल्ला
- स्वतःवर दया दाखवा. आपण लैंगिक आवड असो, आपण प्रेम आणि आनंदास पात्र आहात.
