सामग्री

• पायर्‍या

मासिक पाळीचा कप हा स्त्रियांना त्यांच्या मासिक पाळीचा सामना करण्यास मदत करण्याचा एक चांगला पर्याय आहे. नियमित टॅम्पन्स आणि टॅम्पन्सच्या पर्याय म्हणून मासिक पाण्याचा कप वापरा. मासिक पाण्याचे कप दोन प्रकारात येतात: डिस्पोजेबल किंवा पुन्हा वापरण्यायोग्य. ते विविध लवचिकता, आकार, रंग, लांबी, रुंदीमध्ये येतात आणि आपण वापरत असलेल्या ब्रँडवर अवलंबून विविध प्रकारच्या सामग्रीमधून बनविलेले असतात. आपल्यासाठी सर्वात योग्य मासिक पाळीची निवड करणे उपलब्ध उत्पादने समजून घेणे आणि आपल्या वैयक्तिक गरजा आणि प्राधान्ये विचारात घेणे आवश्यक आहे.

पायर्‍या

4 पैकी भाग 1: आपल्यासाठी सर्वोत्तम मासिक पाळी निवडणे

1. 

   विविध प्रकारचे कप ओळखा. बाजारात निवडण्यासाठी अनेक ब्रँड्स तसेच मासिक पाळीच्या कप पर्याय आहेत.
   • विविध उत्पादकांद्वारे प्रदान केलेली माहिती शोधा जेणेकरून उत्पादनामध्ये वापरल्या जाणार्‍या साहित्याची आणि प्रत्येक ब्रँडने ऑफर केलेली वैशिष्ट्ये आपल्याला चांगल्या प्रकारे समजू शकतील.
   • फरकांमध्ये कप आकार, रंग, पुन्हा वापरता येण्याजोगा किंवा डिस्पोजेबल, ते किती मासिक पाळी साठवू शकतात, रिमची कडकपणा, द्रव साठवणारा शरीराची कठोरता, रिमवर मोजलेली एकूण लांबी, रुंदी आणि उत्पादनामध्ये वापरलेली सामग्री.

2. 

   
   
   आकाराने प्रारंभ होत आहे. पादत्राणे किंवा कपडे निवडताना अचूक आकार निश्चित करण्याचा कोणताही मानक मार्ग नाही. एका उत्पादकाचा “मिनी” कप दुसर्‍या उत्पादकाच्या “मिनी” कप सारखा असू शकत नाही. तथापि, बहुतेक प्रत्येक उत्पादक सामान्यत: कपचे आकार निवडतील, लहान असो की मोठे, सामान्य वैशिष्ट्ये आणि महिलांच्या गटांवर आधारित.
   • मासिक पाळीचे कप सामान्यत: मोठे किंवा लहान असतात. आपण सामान्य दिशानिर्देशांसह प्रारंभ करू शकता, त्यानंतर आपल्या गरजांसाठी परिपूर्ण कप शोधण्यासाठी आपल्याला आपल्या ब्रँडची आणि आकाराची निवड समायोजित करण्याची आवश्यकता असेल.
   • जर आपण अल्पवयीन आहात, कधीही संभोग केला नसेल, आणि 30 वर्षांपेक्षा कमी वयाचा असेल, कधीही योनीतून बाळ जन्मला नसेल किंवा नियमित व्यायाम केला नसेल तर आपण लहान होणे आवश्यक आहे.
   • आपल्या योनीमध्ये लहान आकार अधिक फिट होईल, परंतु कमी राहण्याची सोय होईल.
   • 30 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या स्त्रियांना योनीतून जन्म झाला असेल किंवा जड कालावधी गेला असेल अशा स्त्रियांसाठी मोठ्या आकारांची शिफारस केली जाते.

3. 

   
   
   समायोजित करण्यासाठी वेळ घ्या. एकदा आपण ब्रँड आणि आकार निवडल्यानंतर, आपण आपल्या मासिक पाळीच्या कपसाठी सराव करण्यासाठी थोडा वेळ घ्यावा. कप गळती होण्यापासून किंवा बाहेर पडण्यापासून रोखण्यासाठी दररोज कपमध्ये समायोजित करताना नियमित टॅम्पन किंवा टॅम्पन वापरा.
   • आपली पहिली निवड ही सर्वात चांगली निवड आहे की नाही हे ठरविण्यासाठी आपल्यास सुमारे 2-3 चक्र लागतील.
   • मासिक पाण्याचे कप बनविणारी कंपनी समजते की समायोजित करण्यास वेळ लागतो. बर्‍याच कंपन्यांकडे नवीन वापरकर्त्यांसाठी पैसे परत मिळण्याची हमी असते.

4. 

   
   
   मासिक पाण्याच्या कपची क्षमता जाणून घ्या. मासिक पाळीच्या कपात मासिक पाण्याचे प्रमाण ब्रँड ते ब्रॅन्ड बदलू शकते.
   • सर्व प्रकारच्या मासिक कपांची नियमित ट्यूबलर टॅम्पनपेक्षा अधिक क्षमता असल्याचे जाहीर केले जाते.
   • मासिक पाण्याच्या कपची सरासरी क्षमता 10 ते 12 तासांपर्यंत असते.
   • जर आपला कालावधी खूपच भारी असेल तर गळती टाळण्यासाठी आपण 6-8 तासांनंतर कप स्वच्छ करावा.
   • जोपर्यंत आपण आपल्या मासिक पाकात गळतीशिवाय सहज होत नाही तोपर्यंत सहायक गियर वाहून घ्या.

5. 

   विविध प्रकारचे कप विचारात घ्या. मासिक पाळीसाठी आरामदायक असणे आवश्यक आहे. बर्‍याच वेळा वापरलेला कप वापरण्याची वेळ बरीच वर्षे टिकेल.
   • योग्य कपचा उपयोगाशी काही संबंध नाही. जर ते आपल्याला त्रास देत असेल तर भिन्न आकार किंवा ब्रँड वापरुन पहा.
   • कप तोंडात लहान रुंदीचा किंवा कपच्या लिक्विड स्टोरेजमध्ये एक मऊ असा निवडा.

6. 

   डिस्पोजेबल कप वापरुन पहा. आपल्यासाठी हा कदाचित अधिक सोयीस्कर पर्याय असेल. डिस्पोजेबल कपचे दोन प्रकार आहेत.
   • एक म्हणजे आपल्याला प्रत्येक वापरा नंतर ते काढावे लागेल आणि दुसरे आपण आपल्या मासिक पाळीच्या शेवटच्या दिवसापर्यंत वापरू शकता.
   • डिस्पोजेबल कप अत्यंत लवचिक साहित्यातून बनविला जातो. मासिक पाळीचा संग्रह खूप हलका आणि नाजूक असतो.

7. 

   त्याची लांबी विचारात घ्या. आपण डिस्पोजेबल उत्पादन निवडल्यास आणि ते अस्वस्थ वाटत असल्यास, आपण त्याच्या लांबीकडे लक्ष दिले पाहिजे.
   • लांबी बहुतेक वेळा पुन्हा वापरता येण्याजोग्या मासिक पाळीसाठी असुविधाचे मुख्य कारण असते.
   • आपल्याला खात्री नसल्यास आपण मध्यम लांबीच्या उत्पादनासह प्रारंभ करू शकता.
   • जवळजवळ सर्व पाळीच्या कपांमध्ये स्टेमसारखे लांब शेपटी असते, ज्याची लांबी अधिक चांगल्या फिटमध्ये समायोजित करण्यासाठी क्लीप केली जाऊ शकते.
   • जर आपला मासिक पाळी खूप जास्त असेल किंवा आपल्याला योग्य कप शोधण्यात त्रास होत असेल तर आपण एकाच कंपनीकडून बनविलेले अनेक कप आणि मोठ्या कंपन्यांमधील उत्पादनांची तुलना करण्याचा विचार केला पाहिजे. विविध उत्पादकांकडून कपांची तपशीलवार तुलना करण्यात मदत करण्यासाठी बर्‍याच ऑनलाइन संसाधने आपल्याला बर्‍याच माहिती देतील.

8. 

   मध्यम कडकपणाचा एक कप निवडा. तंतोतंत वैद्यकीय परिस्थिती नसल्यामुळे, कप मऊ किंवा कडक होऊ शकतो.
   • काही स्त्रियांसाठी, मासिक पाळीत कपात आणि घट्ट रचना असते कारण बेल-आकाराच्या शरीरावर द्रव साठवण्यास जबाबदार असतात आणि अधिक आरामदायक वाटते. याव्यतिरिक्त, ताठ कप सहसा कमी गळती करतात.
   • योनीच्या आत ठेवताना कपचे तोंड उघडणे, योनीच्या भिंती विरूद्ध त्यांचा आकार राखणे आणि एका बाजूला बुडणे किंवा झुकणे टाळणे हे दृढतेमुळे सुलभ होते.
   • कपच्या भिंती कपच्या तळाशी दबाव जमा करतात म्हणून कपच्या भिंतींवर कप काढून टाकणे सुलभ होते आणि सक्शन खंडित करणे सुलभ होते.
   • तथापि, रचना ताठर असल्याने, कपच्या आतमध्ये प्रवेश केल्यामुळे आपण थोडासा दबाव आणि शक्यतो अस्वस्थता निर्माण करू शकता.
   • एक मऊ किंवा जास्त लवचिक कप मूत्राशयवर कमी दबाव आणतो, सामान्यत: बर्‍यापैकी आरामदायक असतो आणि विशेष गर्भाशयाच्या स्त्रियांसाठी योग्य असतो.
   • कप काढून टाकणे अवघड आहे कारण जेव्हा आपण चहा बाहेर घेण्याचा प्रयत्न करीत असता तेव्हा संपूर्ण बोट आपल्या बोटाच्या दाबाला प्रतिसाद देत नाही.सामान्यत: मुलायम कपात मासिक पाळी फुटण्याची अधिक शक्यता असते कारण योनिमार्गाच्या भिंतीवरील स्नायूंच्या हालचालीमुळे ते विटंबित किंवा विस्थापित होऊ शकतात.

9. 

   आपले रंग निवडा. काही कंपन्या वेगवेगळ्या रंगात मासिक पाण्याचे कप तयार करतात.
   • डिस्पोजेबल कप सहसा पारदर्शक असतात. आपण पारदर्शक कप पसंत केल्यास, डिस्पोजेबल मासिक पाळीच्या जवळपास कोणत्याही ब्रँडचा रंग देखील पारदर्शक असतो.
   • वारंवार वापरल्यामुळे डाग लपविण्यासाठी रंग खूप उपयुक्त आहे. जड वापरामुळे डाग काढून टाकण्यासाठी रंगहीन कप धुऊन हायड्रोजन पेरोक्साईडमध्ये भिजवले जाऊ शकतात.

4 चा भाग 2: फायदे

1. 

   खेळामध्ये व्यस्त असताना आपण याचा वापर करू शकता याची जाणीव ठेवा. नियमित व्यायाम करणार्‍या महिलांसाठी मासिक पाळीचा कप हा एक चांगला पर्याय आहे. सेक्स दरम्यान अनेक डिस्पोजेबल कप वापरले जाऊ शकतात ..
   • डिस्पोजेबल मासिक पाळीचे कप गर्भनिरोधक नसतात आणि लैंगिक आजारांपासून आपले संरक्षण करू शकत नाहीत.
   • बहु-वापर घोकून घट्ट घट्ट द्रव बनविला जातो आणि तो सेक्स दरम्यान वापरला जाऊ शकत नाही.
   • पोहणे, खेळ खेळणे किंवा सायकल चालविणे यासारख्या क्रियाकलाप दरम्यान आपण आपला मासिक पाण्याचा कप वापरू शकता.

2. 

   कप बदल आणि गंध दूर दरम्यान वेळ वाढविण्याचे स्वातंत्र्य आहे. एक सामान्य स्त्री-स्वच्छता उत्पादन वापरण्यासाठी दर काही तासांनी ते बदलणे आवश्यक आहे. परंतु मासिक पाळी सुमारे 12 तास शरीरात राहू शकते.
   • याव्यतिरिक्त, नियमित टॅम्पनमुळे दुर्गंधी येऊ शकते कारण आपला कालावधी वायूच्या संपर्कात आला आहे.
   • मासिक पाळीचा कप योनीत मासिक रक्त टिकवून ठेवू शकतो आणि खराब वास असलेल्या कोणत्याही समस्येस प्रतिबंध करू शकतो.

3. 

   मासिक पाण्याचे कप संसर्गाची जोखीम कमी करण्यास मदत करतात हे लक्षात ठेवा. जर आपण कप स्वच्छ ठेवत असाल तर मासिक पाळी नियंत्रित करण्याच्या या पद्धतीमध्ये जळजळ होण्याचा धोका कमी असतो.
   • मासिक पाळीचा कप वापरल्याने तुमच्या योनीचा पीएच बदलणार नाही आणि तुमच्या योनीच्या आसपासच्या टिशूमध्ये लहान स्क्रॅच होणार नाहीत जसे तुम्हाला ट्यूब टॅम्पॉन असेल.
   • पीएच आणि "लहान स्क्रॅच" मध्ये बदल झाल्यास संक्रमण होऊ शकते. मासिक पाळीचा कप आपल्याला ही समस्या टाळण्यास मदत करेल.

4. 

   आपल्या मासिक पाळीच्या कपच्या सुरक्षिततेच्या नियमांचे पुनरावलोकन करा. सुपरमार्केटमध्ये जाहिरात केलेले आणि विकल्या जाणार्‍या मासिक पाळीचे सर्व चाचणी केली गेली आहे. अमेरिकेत यूएस फूड Drugण्ड ड्रग .डमिनिस्ट्रेशनने (एफडीए) मासिक पाळीच्या वापरासाठी सुरक्षिततेस मान्यता दिली आहे. उत्पादन प्रक्रियेत जवळजवळ प्रत्येक कंपनी हायपोअलर्जेनिक आणि विना-विषारी सामग्री वापरेल.
   • लेटेक्स gyलर्जी असलेल्या स्त्रिया काही इतर सुरक्षित मासिक कप देखील वापरू शकतात. आपण खात्री बाळगण्यासाठी उत्पादन माहिती तपासली पाहिजे.

5. 

   मासिक पाळीचा कप वापरल्याने टॉक्सिक शॉक सिंड्रोम टाळण्यास मदत होते, ज्यामध्ये मासिक पाळी दरम्यान ट्यूब टॅम्पन्सचा समावेश असतो.
   • टॉक्सॉन शॉक सिंड्रोम टॅम्पन्सच्या वापराशी संबंधित एक संक्रमण आहे.
   • मासिक पाळीच्या वापरामुळे विषारी शॉक सिंड्रोम झाल्याची कोणतीही नोंद नाही.

6. 

   जेव्हा आपण डिस्पोजेबल मासिक पाळीचा कप वापरता तेव्हा पैसे वाचवा आणि पर्यावरण वाचवा. डिस्पोजेबल मासिक पाण्याचे कप आपले पैसे वाचवतील आणि पर्यावरणास अनुकूल मानले जातील.
   • मासिक पाळीचा कप नियमित टॅम्पन किंवा टँपॉनपेक्षा महाग असतो, परंतु बर्‍याच वर्षांपासून वापरला जाऊ शकतो.
   • डिस्पोजेबल मग डिस्पोजेबल कपपेक्षा स्वस्त असतात आणि इतर स्त्री-स्वच्छता उत्पादनांच्या तुलनेत किंमतीत बरेच स्पर्धात्मक असतात, ते कोठे विकले जातात यावर अवलंबून असतात.
   • पुन्हा वापरता येण्याजोग्या मासिक पाळीच्या कपमुळे लँडफिलमध्ये स्त्री स्वच्छता उत्पादनांचा संग्रह रोखण्यास मदत होते.

7. 

   लक्षात ठेवा मासिक पाळीचे कप वापरण्यास सुलभ आहेत. एकदा आपण कप घालणे आणि काढणे अधिक आरामदायक झाल्यावर मासिक पाळीचा कप वापरणे आपल्या मासिक चक्रची काळजी घेण्याचा एक सोपा मार्ग आहे.
   • प्रत्येक निर्माता उत्पादन माहितीवरील कप प्लेसमेंट आणि काढण्याच्या प्रक्रियेसाठी चरण-दर-चरण सूचना प्रदान करतो, त्यांच्या उत्पादन वेबसाइटवर उपस्थित आहे आणि बर्‍याच उत्पादक मदतीसाठी YouTube व्हिडिओ प्रदान करतात. आपल्याला वापरण्याच्या पद्धतीबद्दल अधिक माहिती आहे.
   • आपण कप दुमडवाल, नंतर हळूवारपणे कप योनीत मागील बाजूस सरकवा, नंतर कपची स्थिती स्थिर करण्यासाठी किंचित दाबा.
   • कपच्या तळाशी पकडून आपल्या योनीतून कप काढा आणि नंतर कप बाहेर काढा. कप कडकपणे चोखत असल्याने थेट स्टेमवरून खेचू नका. जेव्हा आपण कप स्टेममधून बाहेर काढता तेव्हा आपण आसपासच्या ऊतींचे नुकसान करू शकता.

4 चे भाग 3: तोटे यांचे मूल्यांकन

1. 

   स्वच्छता प्रक्रियेचा विचार करा. आपला मासिक कप गलिच्छ होऊ शकतो. जेव्हा आपण कप योनीतून काढता तेव्हा आपण 8-10 तास साठवलेल्या मासिक पाळीपासून मुक्तता देखील मिळवित आहात.
   • आपल्यासाठी योग्य असलेली प्रणाली विकसित करण्यासाठी आपल्याला थोडासा सराव करावा लागेल. कपडे किंवा मजल्यावरील दूषित वस्तू टाळण्यासाठी बर्‍याच स्त्रिया शौचालयात “तरंगताना” शरीरातून अनेकदा कप बाहेर घेतात. आपण हे करू शकत असल्यास, शॉवरमध्ये आपल्या शरीराच्या बाहेर कप घेण्याचा सराव करा.
   • आपण कप स्वच्छ पाण्याने स्वच्छ करू शकता आणि नंतर पुढील 8-12 तासांच्या आत कप पुन्हा ठेवू शकता.
   • जोपर्यंत आपण आपल्या शरीरात मासिक पाळी काढून टाकण्यास आणि प्लेसमेंट करण्यास महारत घेत नाही तोपर्यंत आपण दररोज नियमित टॅम्पन किंवा टॅम्पन देखील वापरावे.
   • जेव्हा आपल्याला कप बाहेर काढण्याची आणि सार्वजनिक बाथरूममध्ये पुन्हा स्थापित करण्याची आवश्यकता असेल तेव्हा आपल्याला ते स्वच्छ करण्याचा सर्वात चांगला मार्ग शोधण्याची आवश्यकता आहे कारण शौचालय स्वतंत्र हाताने विहिर घेऊन येणार नाही.

2. 

   आपल्या शरीरात मासिक पाण्याचा कप ठेवताना आपल्याला त्रास होऊ शकतो. काही महिलांना योनीमध्ये कप ठेवण्यास सहसा त्रास होतो.
   • कधीकधी, पौगंडावस्थेतील आणि तरूण स्त्रियांना त्यांच्या शरीरात मासिक कप येण्यास त्रास होतो.
   • यापूर्वी कधीही सेक्स न केलेल्या काही स्त्रियांनाही या प्रक्रियेसह समस्या असू शकतात.

3. 

   लक्षात ठेवा की आपल्या योनीतून कप काढताना तुम्हाला अडचण येऊ शकते. कप काढण्याची सर्वात सामान्य समस्या म्हणजे कप घाला.
   • आपण स्टेममधून कप बाहेर काढत नाही हे खूप महत्वाचे आहे. कारण सक्शन कप ठिकाणी ठेवण्यास मदत करतो, स्टेमच्या पायथ्याशी खेचल्यास योनिच्या सभोवतालच्या ऊतींना त्रास होऊ शकतो किंवा अगदी तोडतो.
   • आपल्या योनीतून मासिक पाण्याचे कप काढण्याची एक चांगली पद्धत म्हणजे सक्शन तोडण्यासाठी कपच्या तळाशी हस्तगत करणे, नंतर त्यास खाली खेचा आणि कप बाहेर खेचा.
   • कपात मासिक पाण्याची रक्कम टॉयलेटच्या भांड्यात घाला, कप स्वच्छ पाण्याने स्वच्छ धुवा आणि कप पुनर्स्थित करा.

4. 

   प्रत्येक वापरा नंतर आपल्याकडे कप निर्जंतुक करण्याची वेळ आली आहे का ते ठरवा. एकदा आपण मासिक पाळी पूर्ण केल्यावर, आपण कप पूर्णपणे स्वच्छ करणे आवश्यक आहे. आपल्याकडे वेळ आहे किंवा आपण हे करू इच्छित नाही असे आपल्याला वाटत नसल्यास, मासिक पाळी आपल्यासाठी नाही.
   • उकळत्या पाण्याच्या भांड्यात 5 मिनिटे ठेवून आपण कप निर्जंतुकीकरण करू शकता.
   • बाळाच्या बाटल्या आणि शांतता करणार्‍यांसाठी वापरली जाणारी आणखी एक पद्धत म्हणजे एक निर्जंतुकीकरण उपाय जे मासिक पाळीसाठी देखील योग्य आहे.
   • उत्पादन माहितीवरील स्वच्छता सूचनांचे अनुसरण करा.

4 चा भाग 4: संभाव्य गुंतागुंत रोखणे

1. 

   लेटेक-मुक्त उत्पादने निवडा. जर आपल्याला लेटेक्सशी allerलर्जी असेल तर काही प्रकारच्या मासिक पाण्याचे कप आपल्यासाठी सुरक्षित असतात.
   • खात्री करण्यासाठी उत्पादन माहितीचा संदर्भ घ्या. जर आपल्याला लेटेक्सला gicलर्जी असेल तर मेडिकल ग्रेड सिलिकॉनपासून बनविलेले कप निवडा.

2. 

   आपण इंट्रायूटरिन डिव्हाइस (आययूडी) वापरत असल्यास आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. जर आपल्याकडे आययूडी अंतर्भूत असेल तर बहुतेक डॉक्टर मासिक पाळीचा कप वापरण्यास असहमत असतात.
   • मासिक पाळी टाकण्याच्या दरम्यान किंवा काढून टाकण्याच्या दरम्यान आययूडी विचलित झाल्याच्या बातम्या आल्या आहेत.
   • खरेदी करण्यापूर्वी मासिक पाळीचा कप वापरणे आपल्यासाठी सुरक्षित आहे हे सुनिश्चित करण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा.

3. 

   आपल्याकडे विशिष्ट वैद्यकीय परिस्थिती असल्यास मासिक पाण्याचा कप वापरण्याचे टाळा. आपण काळजी घेत असाल तर ते आपल्यासाठी सुरक्षित आहे हे सुनिश्चित करण्यासाठी आपण आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधावा.
   • जर आपल्याला अलीकडेच मूल झाले असेल, गर्भपात झाला असेल किंवा गर्भपात झाला असेल तर मासिक कप वापरू नका.
   • जर तुमचे गर्भाशय वाकले असेल तर मासिक कप वापरू नका.
   • जर आपल्याला शस्त्रक्रिया किंवा इतर वैद्यकीय स्थितीमुळे ट्यूब टॅम्पॉन वापरण्यास सांगण्यात आले तर मासिक पाण्याचा कप टाळा.
   • जर आपल्याला पेल्विक दाहक रोग असेल तर मासिक कप वापरू नका.

4. 

   तुम्हाला एंडोमेट्रिओसिसचा धोका आहे का ते जाणून घ्या. मासिक पाळीचा कप वापरण्यापूर्वी आपण आपल्या डॉक्टरांशी याबद्दल बोलले पाहिजे.जरी हे अगदी दुर्मिळ आहे, परंतु आपल्या डॉक्टरांशी याबद्दल चर्चा करणे उचित आहे.
   • असे अहवाल आले आहेत की एंडोमेट्रिओसिस मासिक पाळीच्या कपांच्या वापराशी संबंधित आहे. अमेरिकेत, एफडीएने हे मान्य केले आहे की मासिक पाण्याचे कप वापरणे खूपच सुरक्षित आहे, परंतु काही चिंता असल्यास आपण आपल्या डॉक्टरांशी बोलले पाहिजे.