सामग्री

• पायर्‍या
• सल्ला
• चेतावणी

वेगवेगळ्या वैद्यकीय समस्यांमुळे सुलभ रक्त गोठणे होऊ शकते. असामान्य रक्त गोठणे फार धोकादायक आहे आणि स्ट्रोक, हृदय धडधडणे, रक्त गुठळ्या होणे, हृदयविकाराचा झटका आणि उच्च रक्तदाब होऊ शकते. रक्त पातळ करणारे अँटिकोआगुलंट्स खरंच रक्त पातळ करत नाहीत तर रक्त गोठण्यापासून थांबवतात आणि डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसारच असतात. अँटीकोएगुलेंट्सपैकी एक वारफेरिन आहे, जो व्हिटॅमिन के (सामान्य रक्त गोठण्यासाठी आवश्यक जीवनसत्व) लढवते. याव्यतिरिक्त, जर डॉक्टरांना असे वाटते की औषधोपचार अनावश्यक आहे तर आपण आपले रक्त पातळ करण्यासाठी काही नैसर्गिक उपायांचा वापर करू शकता.

पायर्‍या

पद्धत 1 पैकी 2: रक्त जमणे कमी करण्यासाठी योजना बनवा

1. 

   आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. बर्‍याच कारणांमुळे, स्वतःचे रक्त पातळ करण्याचा प्रयत्न करण्यापूर्वी आपण आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. सर्व प्रथम, रक्त पातळ करणे किंवा गोठण्यास प्रतिबंधित केल्यामुळे जास्त रक्तस्त्राव होतो. दुसरे म्हणजे, बरीच रक्त पातळ होणारी उत्पादने आणि पदार्थ इतर औषधांशी नकारात्मकतेने संवाद साधू शकतात. शेवटी, बर्‍याच वैद्यकीय परिस्थितीमुळे रक्त पातळ होणारी थेरपी निवडण्याच्या आपल्या निर्णयावर परिणाम होऊ शकतो.

2. 

   
   
   नट्टोकिनेससह पूरक. नट्टोकिनेस एक एंजाइम आहे ज्यास फायब्रिन तोडण्यास सक्षम आहे - सामान्य रक्त जमणे प्रक्रियेचा भाग. नट्टोकिनास नट्टो बीन्समध्ये - आंबलेल्या सोयाबीनमध्ये असतो. नाटोटोकेनेस एक प्रभावी रक्त पातळ म्हणून ओळखले जाते, ते फायब्रीनोजेन कमी करण्यास मदत करते - रक्त गोठण्याच्या प्रणालीतील एक नैसर्गिक पदार्थ जो शरीराला रक्ताच्या गुठळ्या तयार करण्यास मदत करतो.
   • रक्तस्त्राव होण्यापासून होणारी समस्या टाळण्यासाठी आपल्या सर्वांना काही फायब्रिनोजेन आवश्यक आहेत, परंतु फायब्रिनोजेनची पातळी वयानुसार वाढू शकते आणि रक्त "चिकट" बनू शकते.
   • रक्त सहज गुठळ्या करण्यासाठी खूप "चिकट" असते.
   • रिक्त पोट वर नट्टोकिनेस पूरक असावे.
   • दररोज 100-300 मिलीग्राम नॅटकोकिनेस घ्यावी.
   • सहज रक्तस्त्राव झालेल्या किंवा अलीकडे रक्तस्त्राव, अलीकडील शस्त्रक्रिया, स्ट्रोक किंवा मायोकार्डियल इन्फेक्शन अशा लोकांसाठी नट्टोकिनेस पूरक आहार पूरक नाहीत.
   • शस्त्रक्रिया होण्यापूर्वी कमीतकमी 2 आठवड्यांपूर्वी नटकोकिनेस परिशिष्ट घेऊ नका.

3. 

   
   
   ब्रोमेलेन परिशिष्ट घ्या. ब्रोमेलेन प्लेटलेटची बंधनकारक क्षमता कमी करण्यास मदत करते.ब्रोमेलेन फायनारोजेन संश्लेषण रोखण्यास सक्षम अननस (सुगंधी) पासून काढलेले एक सजीवांच्या शरीरात निर्मार्ण होणारे द्रव्य आहे. ब्रोमेलेन थेट फायब्रिन आणि फायब्रिनोजेन देखील कमी करते आणि प्लेटलेटची क्षमता जास्त प्रमाणात कमी करून रक्त पातळ म्हणून कार्य करते.
   • नेहमीचा पूरक डोस प्रतिदिन 500-600 मिलीग्राम ब्रोमेलेन असतो.
   • इतर अँटीकोआगुलेन्ट्ससह ब्रोमेलेन सप्लीमेंट घेऊ नका कारण यामुळे जास्त रक्तस्त्राव होऊ शकतो.
   • ब्रोमेलेन अननसमध्ये असला तरी अननस खाल्ल्याने रक्त पातळ होण्यावर काही फायदा होणार नाही.

4. 

   
   
   लसूण वापरुन पहा. लसूण हा एक प्रसिद्ध नैसर्गिक रक्त पातळ आहे जो हृदयविकाराचा झटका, प्लेग कमी आणि उच्च रक्तदाब कमी करण्यास मदत करतो. लसूणमध्ये रक्तातील कोलेस्टेरॉल आणि ट्रायग्लिसेराइड्स कमी होण्यास मदत करणारे असे अलिअम आणि icलिसिन संयुगे असतात.
   • लसूणचे अँटिऑक्सिडेंट गुणधर्म विनामूल्य मूलभूत नुकसान टाळण्यासाठी खूप उपयुक्त आहेत.
   • सामान्य डोस दररोज लसूणची एक लवंग असते.

5. 

   अधिक व्हिटॅमिन ई जोडा. प्लेटलेट क्लंपिंग रोखण्यासाठी आपल्याकडे पुरेसे व्हिटॅमिन ई आणि मॅग्नेशियम असल्याची खात्री करा. व्हिटॅमिन ई एक शक्तिशाली रक्त पातळ आहे जो प्लेटलेट एकत्रित होण्यापासून प्रतिबंधित करतो (प्लेटलेट एकत्र चिकटून राहतो). याव्यतिरिक्त, व्हिटॅमिन ई रक्त गोठण्यासाठी आवश्यक असलेल्या प्रथिने तयार होण्यास देखील प्रतिबंधित करते.
   • दररोज 15 मिलीग्राम व्हिटॅमिन ई रक्त घेण्याची शिफारस केली जाते.
   • यकृत, गहू जंतू, अंडी, गडद हिरव्या पालेभाज्या, शेंगदाणे, बदाम, ocव्होकॅडो आणि पालक (पालक) यासारख्या पदार्थांपासून आपल्याला व्हिटॅमिन ई मिळू शकेल.
   • मॅग्नेशियम देखील वासोडिलेशनला उत्तेजित करते, ज्यामुळे रक्तामध्ये ऑक्सिजन वाढते.

6. 

   कांदे खा. आपल्या आहारात कांद्याचा समावेश केल्यामुळे प्लेटलेट एकत्रित होण्यास प्रतिबंध होतो. ओनियन्समध्ये osडेनोसीन असते, जे अँटीकोआगुलेंट म्हणून कार्य करते, म्हणजे रक्त जमणे प्रतिबंधित करते.
   • कांद्याचे फायदे मिळवण्यासाठी कच्चा कांदा खाणे हा एक उत्तम मार्ग आहे.

7. 

   रक्त गोठणे कमी करण्यासाठी आल्याचा वापर करा. जिंझरोल हे एक रक्त पातळ करणारे संयुग आहे जे रक्त पेशी आणि प्लेटलेटचे क्लोटिंग आणि क्ंम्पिंग कमी करते. याव्यतिरिक्त, हे पदार्थ शरीरात शोषलेल्या कोलेस्टेरॉलची एकाग्रता देखील कमी करते.
   • आले रक्तवाहिन्यांभोवतीच्या स्नायूंना आराम देऊन रक्तदाब कमी करण्यास देखील मदत करते.
   • कच्च्या आल्याच्या रूट, पावडर किंवा कॅप्सूलच्या स्वरूपात आल्याचा वापर करा. उकडलेले आले मूळ सर्वात प्रभावी आहे.
   • रक्त पातळ करणारे प्रभाव आणि आल्याच्या सेवकाचा दुवा दर्शविण्याचे पुरावे असले तरी, अधिक संशोधन आवश्यक आहे.

8. 

   शिजवताना हळद घाला. आपल्या डिशमध्ये हळद घालण्यामुळे रक्ताच्या गुठळ्या नियंत्रित करण्यास देखील मदत होते. हळदीचा उपयोग स्वयंपाकाचा मसाला म्हणून आणि आरोग्यासाठी अनेक समस्यांसाठी नैसर्गिक उपाय म्हणून केला जातो. हळदीमधील मुख्य अँटिकोआउगुलंट म्हणजे कर्क्युमिन, ज्यामुळे प्लेटलेट चिकटपणा कमी होण्यास मदत होते ज्यामुळे रक्त जमा होतो.
   • दररोज 500 मिलीग्राम -11 ग्रॅम हळद घेण्याची शिफारस केली जाते. कर्क्युमिनची प्रभावीता अँटीकॅगुलंट वॉर्फेरिनसारखेच आहे. म्हणून, अँटीकोआगुलंट्सच्या मिश्रणाने हळद वापरली जाऊ नये.
   • हळद हा भारतीय आणि मध्य पूर्व पदार्थांमध्ये लोकप्रिय मसाला आहे.

9. 

   व्यायाम करा. नियमित व्यायाम आणि क्रियाकलाप शरीरातील व्हिटॅमिन के पातळी कमी करण्यास मदत करते. तीव्र व्यायामामुळे रक्तातील व्हिटॅमिन के पातळी कमी होते आणि प्लास्मीनोजेन - एक शक्तिशाली अँटिकोआगुलेंट सक्रिय होते ज्यामुळे रक्त गोठण्यास कमी होते.
   • Oftenथलीटमध्ये बर्‍याचदा व्हिटॅमिन के असते.
   • पोहणे, एरोबिक किंवा उच्च तीव्रतेचे प्रशिक्षण प्रशिक्षण कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी करण्याची शिफारस केली जाते.
   • आठवड्यातून 3-4 दिवस व्यायाम करावा.
   • प्रत्येक एरोबिक व्यायामाच्या 30-45 मिनिटांपूर्वी 5-10 मिनिटांपूर्वी सराव सुरू करा.
   जाहिरात

पद्धत २ पैकी: रक्त पातळ करण्याचे इतर मार्ग

1. 

   आपल्या आहारात फिश आणि फिश ऑइलचा समावेश करा. शिजवताना माशांच्या उत्पादनांचा वापर केल्यास रक्त पातळ होण्यास मदत होईल. फॅटी फिशमध्ये ओमेगा -3 फॅटी idsसिड असतात जे रक्त पातळ करण्यास आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगाचा धोका कमी करण्यास मदत करतात. ओमेगा -3 फॅटी idsसिडमध्ये उच्च असलेल्या माशांमध्ये मॅकेरल, ट्यूना, सॅल्मन, अँकोविज आणि हेरिंग यांचा समावेश आहे.
   • प्लेटलेट्स रक्त गुठळ्या तयार करण्यासाठी रक्तवाहिन्यांच्या भिंतींवर चिकटून राहतात. ओमेगा -3 फॅटी idsसिड प्लेटलेट चिकटपणा कमी करण्यात मदत करतील.
   • ओमेगा -3 रक्त गठ्ठा करणारी यंत्रणा देखील धीमा करते, स्ट्रोक किंवा हृदयविकाराच्या झटकन वेगवान प्रतिबंधनास प्रतिबंधित करते.
   • रक्तस्त्राव किंवा रक्तस्त्राव स्ट्रोकसारख्या गुंतागुंत टाळण्यासाठी ओमेगा -3 परिशिष्ट कमी डोसची शिफारस केली जाते.
   • लक्षात ठेवा, दररोज 3000 मिलीग्रामपेक्षा जास्त फिश ऑइल जोडल्यास रक्तस्त्राव होण्याचा धोका वाढू शकतो.

2. 

   कोंबुचा (किण्वित चहा) प्या. रक्त पातळ होण्यास उत्तेजन देण्यासाठी आपण कोंबुचा चहा पिण्याचा प्रयत्न करू शकता. कोंबुचा हा हलका किण्वित काळा किंवा हिरवा चहा आहे, जी बॅक्टेरिया आणि यीस्टच्या प्रतीकात्मक जीवाणूंचा वापर करून चहाच्या किण्वनमधून तयार होतो.
   • कोंबुचा चहाची प्रभावीता सिद्ध करण्यासाठी कोणतेही वैद्यकीय अभ्यास नाहीत. तथापि, बरेच औषधी वनस्पती आणि होम थेरपिस्ट असा विश्वास करतात की या पेयाचे बरेच आरोग्य फायदे आहेत.
   • कोंबुचा सामान्यत: घरी तयार केलेला चांगले करण्यापेक्षा अधिक नुकसान पोहोचवू शकतो. हे असे आहे कारण मद्यपान करणारे अनेकदा चहा प्रदूषकांपासून आजारी पडतात.
   • आपल्या शस्त्रक्रियेच्या एका आठवड्यापूर्वी कोंबूचा चहा कमी करा किंवा बंद करा.
   • त्याचप्रमाणे, जर तुम्हाला मासिक पाळीत जास्त रक्तस्त्राव होत असेल तर तुम्ही चहा पिणे बंद केले पाहिजे
   • कोंबुचा चहामुळे गॅस, पोटदुखी, मळमळ, पुरळ, पुरळ, अतिसार किंवा डोकेदुखीसारखे काही दुष्परिणाम होऊ शकतात.

3. 

   ऑलिव्ह ऑईल वापरा. ऑलिव्ह तेल ऑलिव्ह पिसायला आणि पिळून तयार केले जाते. ऑलिव्ह ऑईलमधील पॉलिफेनॉलमध्ये एंटी-इंफ्लेमेटरी, अँटीऑक्सिडंट, अँटीकोआगुलेंट गुणधर्म असतात जे रक्त जाड होण्यापासून प्रतिबंधित करतात.
   • अतिरिक्त व्हर्जिन ऑलिव्ह ऑईल हे पहिले दाबून बनविलेले एक अपरिभाषित तेल आहे आणि त्यात सर्वात शुद्ध स्वाद आहे, ज्यामध्ये फायटोन्यूट्रिएंट्स आणि बहुतेक अँटीऑक्सिडेंट्स असतात.

4. 

   थोडी रेड वाइन प्या. रेड वाइनमध्ये प्रोन्थोसायनादिन आणि पॉलीफेनोल्स सारख्या शक्तिशाली रक्त पातळ असतात. हे पदार्थ जांभळ्या द्राक्षेच्या रक्ता-गडद रंगात रंगतात आणि ते अकाली रक्त जमणे प्रतिबंधित करून कार्य करतात.
   • दिवसातून एक छोटासा द्राक्षे खा किंवा एक ग्लास रेड वाइन प्या.
   • रेड वाईनच्या आरोग्यास होणा benefits्या फायद्यांबद्दल अजूनही बरेच वादविवाद आहेत. काही संशोधकांनी द्राक्षेचे फायदे दर्शविले आहेत, तर काहींचा असा विश्वास आहे की अल्कोहोलयुक्त पेये केवळ संयमात सेवन केल्यासच कार्य करतात.
   • महिला दारू पिऊन एक पिऊ शकतात, पुरुष त्यांचे रक्त पातळ करण्यासाठी दिवसा दोन मद्यपान करू शकतात. गर्भवती आणि स्तनपान देणा women्या महिलांना अल्कोहोल असलेले मद्यपान करण्याची परवानगी नाही.
   • लक्षात ठेवा की दररोज अल्कोहोलच्या जास्त प्रमाणात सेवन केल्याने आरोग्यावर प्रतिकूल परिणाम होऊ शकतो.

5. 

   डाळिंबाचा रस प्या. डाळिंबाचा रस देखील पॉलिफेनोल्समध्ये समृद्ध आहे आणि रक्त परिसंचरण सुधारण्याची क्षमता देखील आहे. याव्यतिरिक्त डाळिंबाचा रस सिस्टोलिक रक्तदाब कमी करण्यास देखील मदत करतो. हे सिस्टोलिक रक्तदाब कमी करण्यास देखील मदत करू शकते.
   • अशी भीती आहे की द्राक्षासारखी डाळिंब वार्फरिन, एसीई इनहिबिटर, स्टेटिन आणि रक्तदाब औषधे यासारख्या अनेक औषधांशी संवाद साधू शकते. म्हणून आपल्या डॉक्टरांशी औषधांविषयी बोलणे आणि डाळिंबाशी संवाद साधत असल्यास ते विचारणे चांगले.
   • दिवसातून अर्धा ग्लास डाळिंबाचा रस प्या.

6. 

   नेहमी पुरेसे पाणी प्या. बरेच लोक निर्जलीकरण केलेले असतात आणि त्यांना ते देखील माहित नसते. पाण्याअभावी रक्त जाड होईल, रक्ताच्या गुठळ्या होण्याचा धोका वाढेल. म्हणून, सतत होणारी वांती टाळण्यासाठी आपण दिवसा किमान 8 ग्लास पाणी प्यावे. जाहिरात

सल्ला

• रक्ताने पातळ होण्यास मदत करणारे इतर पदार्थांमध्येः लुंब्रोकिनेस एंझाइम, बिल्बेरी, सेलेरी, जिन्कगो बिलोबा, जिनसेंग, ग्रीन टी, लिकोरिस, पपई, सोयाबीन, क्रॅनबेरी, घोडा चेस्टनट , नियासिन, रेड क्लोव्हर, सेंट. जॉन वॉर्ट, माल्ट (गव्हाचे गवत) आणि पांढरी विलोची साल (irस्पिरीनचे स्त्रोत).
• बर्‍याच हर्बल पूरकांमध्ये रक्त पातळ करणारे गुणधर्म असतात जसे की झाड आणि फीव्हरफ्यू वृक्ष.

चेतावणी

• अल्फाल्फा, एवोकॅडो, मांजरीचा पंजा, कोएन्झिम क्यू 10, आणि पालक (पालक) सारख्या गडद हिरव्या पालेभाज्या सारख्या रक्ताच्या जमावांना उत्तेजन देणारे पदार्थ आणि पूरक आहार टाळा.