सामग्री

• पायर्‍या
• सल्ला
• चेतावणी

आपला चेहरा स्वच्छ ठेवण्यासाठी थोडासा प्रयत्न करावा लागतो, आणि परिणाम चांगले आहेत: एक तेजस्वी, दोष-मुक्त रंग हा लेख आपल्याला आपला चेहरा कसा स्वच्छ ठेवायचा याविषयी सल्ले देईल.

पायर्‍या

भाग 1 चा 1: दररोज साफसफाई

1. 

   आपला चेहरा कसा प्रकारचा आहे ते शोधा. कोरडी, तेलकट किंवा सामान्य त्वचा? योग्य काळजी घेणारी उत्पादने निवडण्यासाठी आपल्याला हे माहित असणे आवश्यक आहे. बाजारात चेहर्‍यांची काळजी घेणारी असंख्य उत्पादने आहेत जी गोंधळात टाकू शकतात.
   • जर आपली त्वचा सामान्य असेल तर आपल्या त्वचेमध्ये ओलावा, तेल आणि लवचिकपणाचा योग्य संतुलन असेल. स्वच्छ त्वचेची काळजी घेणे हाच हेतू आहे.
   • जर त्वचा तेलकट असेल तर चेहरा धुण्यास काही तासांनंतर त्वचा चमकदार, तेलकट आणि तेलकट असेल.
   • जर ती कोरडी असेल तर त्वचेची झडप होण्याची शक्यता असते.
   • संवेदनशील त्वचेला घट्ट किंवा खाज सुटते आणि केमिकल्सच्या संपर्कात असताना allerलर्जीचा धोका असतो.
   • बर्‍याच लोकांमध्ये त्वचेची कॉम्बिनेशन असते, याचा अर्थ तेलकट त्वचा आणि कोरडे असलेले इतर क्षेत्र असतात.

2. 

   
   
   दिवसातून 2 वेळा आपला चेहरा धुण्यासाठी सौम्य क्लीन्सर वापरा. सकाळी एकदा आणि संध्याकाळी एकदा धुवा. प्रत्येकाची त्वचा प्रकार वेगळी असते आणि वेगवेगळ्या उत्पादनांची आवश्यकता असते. आपल्यासाठी योग्य ते शोधण्यासाठी आपल्याला कित्येक प्रकारचे क्लीन्सर वापरुन पहावे लागतील. क्लीन्सर निवडा जे त्वचा-निरोगी तेले गमावल्याशिवाय जादा घाण, बॅक्टेरिया आणि तेल धुवून टाकेल.
   • आपल्या त्वचेचा प्रकार, मेकअप पातळी आणि व्यायामा नुसार क्लीन्सर निवडा. उदाहरणार्थ, आपल्याकडे तेलकट त्वचा असल्यास तेल अधिक प्रभावीपणे धुण्यासाठी आपल्यास कमी पीएच क्लीन्सरची आवश्यकता आहे. जर आपल्याकडे संवेदनशील त्वचा असेल तर रासायनिक उत्पादने टाळा.
   • नियमित साबण टाळा कारण ते आपल्या चेह on्यावर खूपच मजबूत आहेत आणि ते आपल्या त्वचेला नैसर्गिक तेलांची पट्टी काढून टाकू शकतात.
   • उबदार किंवा थंड पाण्याने आपला चेहरा धुणे चांगले. गरम पाणी त्वचेतून उपयुक्त नैसर्गिक तेले काढून टाकेल.
   • घाम, घाण आणि छिद्रांना अडथळा आणू शकेल असे तेल काढून टाकण्यासाठी व्यायाम केल्यानंतर आपला चेहरा धुवा.
   • आपण स्टोअर-खरेदी केलेले रासायनिक उत्पादने वापरू इच्छित नसल्यास आपण स्वतः तयार करू शकता.

3. 

   
   
   स्वच्छ टॉवेलने आपला चेहरा कोरडा करा. आपला चेहरा घासू नका. आपली त्वचा कोरडे असताना सौम्य व्हा, कारण चेहर्यावरील त्वचा अतिशय संवेदनशील आहे. आपण वापरत असलेले टॉवेल स्वच्छ असल्याचे किंवा आपल्या चेह on्यावर बॅक्टेरिया येण्याची खात्री करा.

4. 

   गुलाबाचे पाणी वापरा. ते अत्यावश्यक उत्पादन नसले तरी तेलकट त्वचा, मुरुम किंवा जास्त ब्लॉक केलेले छिद्र असणार्‍यांना गुलाब पाणी उपयुक्त ठरू शकते. गुलाबाचे पाणी शुद्धीनंतर त्वचेतून जादा सीबम आणि मृत त्वचा काढून टाकण्यास मदत करते. आपल्या स्किनकेयर रेजिमेंटमध्ये रेटिनोइड्स, अँटीऑक्सिडेंट्स आणि एक्सफोलियंट्स सारख्या सक्रिय घटकांना जोडण्याचा हा एक चांगला मार्ग आहे.
   • आपला चेहरा धुल्यानंतर गुलाबाच्या पाण्याचा वापर करा. आपल्या कपाळावर, नाकाला आणि हनुवटीवर (टी-झोन) गुलाबाचे पाणी फेकण्यासाठी स्वच्छ सूती बॉल वापरा. डोळ्याचे क्षेत्र टाळून कापसाला गोलाकार हालचालीत हलवा.
   • आपल्या त्वचेला अनुकूल एक टोनर निवडा. मुरुमांच्या त्वचेला अनलॉक करण्यासाठी काही गुलाबपाणी तयार केली जाते; इतर काही उत्पादनांमध्ये संवेदनशील त्वचेसाठी दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात.
   • बरेच त्वचाविज्ञानी अल्कोहोल-आधारित टोनर न वापरण्याची शिफारस करतात कारण त्यांच्यामुळे कोरडी त्वचा, तेलकट त्वचा देखील होते.

5. 

   
   
   हळूवारपणे डोळ्यांच्या सभोवतालच्या त्वचेची काळजी घ्या. डोळे घासू नका किंवा मजबूत मेकअप रीमूव्हर वापरू नका. डोळ्यांच्या सभोवतालची त्वचा खूपच नाजूक आहे. त्याचप्रमाणे सकाळी आपल्या चेह on्यावर थंड पाणी फेकून जागे होऊ नका.

6. 

   आपल्या तोंडाला स्पर्श करू नका. आपला चेहरा स्पर्श केल्याने जीवाणू पसरतात ज्यामुळे छिद्र जळजळ होते. जर आपल्याला आपल्या चेह on्यावर पावडर किंवा मलई घालायची असेल तर तेल शिल्लक नसल्याचे सुनिश्चित करण्यासाठी प्रथम आपले हात धुवा.
   • याव्यतिरिक्त, आपण सेब्यूम तेल आणि चेहर्यावरील पदार्थ जसे की फोन काढून टाकणा on्या वस्तूंवर आपला चेहरा विश्रांती घेण्यापासून देखील टाळावे. सेबम त्वचेतील ग्रंथींमधून स्त्रोत असलेले हलके तेल आहे जे त्वचा आणि केसांना आर्द्रता देते.

7. 

   आपल्या त्वचेच्या प्रकारासाठी योग्य मेकअप उत्पादने वापरा. शक्य असल्यास "नॉन-कॉमेडोजेनिक" म्हणणारी उत्पादने खरेदी करा, कारण ते मुरुम रोखण्यासाठी तयार केले गेले आहेत आणि छिद्र छिद्र करीत नाहीत.
   • कालबाह्य झालेले मेकअप उत्पादने वापरू नका. स्किनकेयर उत्पादनांमध्ये अन्नासारखे शेल्फ लाइफ असते. अप्रचलित उत्पादने वापरल्याने बरेच नुकसान होते.
   • तेलाऐवजी खनिज किंवा पाण्याचा मेकअप वापरा कारण यामुळे तुमची त्वचा चमकदार व निस्तेज होईल.

8. 

   भरपूर पाणी प्या. दिवसातून किमान 8 ग्लास पाणी. हायड्रेटेड राहणे आणि पुरेसे पाणी पिणे आपल्या शरीराचे कार्य चांगले करते, त्वचेचे आरोग्य आणि स्वच्छता राखण्यासह.

9. 

   निरोगी आहाराचे पालन करा. निरोगी आहारामध्ये फळे आणि भाज्या, शर्करा आणि "जंक" पदार्थ दूर करतात.
   • कमी चरबीयुक्त डेअरी उत्पादने वापरा. कमी चरबीयुक्त दहीमध्ये व्हिटॅमिन ए असते, जो त्वचेसाठी आवश्यक असतो आणि त्यात अ‍ॅसिडोफिलस देखील असतो, जो पोटाच्या आरोग्यास उत्तेजन देणारा जिवाणू आहे, ज्यामुळे त्वचेसाठी देखील फायदेशीर आहे.
   • ब्लॅकबेरी, ब्लूबेरी, स्ट्रॉबेरी आणि प्रून सारख्या अँटीऑक्सिडेंटयुक्त पदार्थ खा.
   • तंदूर, अक्रोड आणि फ्लॅक्ससीड्स सारख्या निरोगी त्वचेसाठी आवश्यक फॅटी idsसिड प्रदान करणारे पदार्थ खा. आवश्यक फॅटी idsसिडस् निरोगी पेशींना उत्तेजन देतात, ज्यामुळे त्वचा निरोगी होते.
   जाहिरात

भाग २ चे 2: चेहर्यावरील त्वचा बर्‍याच दिवसांपासून स्वच्छ ठेवते

1. 

   त्वचेवर मुखवटा घाला. आपण ब्यूटी सलूनमध्ये जाऊ शकता किंवा घरी स्वतः बनवू शकता. आपल्या त्वचेच्या प्रकारास अनुकूल असा एक मुखवटा निवडा. जर आपल्याकडे तेलकट त्वचा असेल तर तेलकट त्वचेसाठी बनविलेले मुखवटा वापरा.
   • एक उत्तम होम मास्क दूध आणि मध यांचे मिश्रण आहे. साहित्य मिसळल्यानंतर, हे मिश्रण आपल्या चेह to्यावर 30 मिनिटांसाठी लावा, नंतर गरम पाण्याने आपला चेहरा स्वच्छ धुवा.

2. 

   त्वचेला एक्सफोलिएट करा. चेह on्यावरील त्वचेचे मृत पेशी काढून टाकण्यास मदत करण्यासाठी मृत पेशी हळूवारपणे काढून टाका ज्यामुळे त्वचा काळी व खडबडीत होईल. प्रत्येक आठवड्यात किंवा महिन्यात आपली मृत त्वचा बाहेर काढा. आठवड्यातून एकापेक्षा जास्त वेळा ते करू नका कारण यामुळे त्वचेला आवश्यक तेले गळतात.
   • चांगले एक्सफोलीएटिंग उत्पादन चेहर्‍याचे रक्ताभिसरण वाढवते, जेणेकरुन ते निरोगी आणि तेजस्वी दिसू शकते.
   • आपल्याला स्वत: चे साइटोप्लाझम तयार करणे आवश्यक आहे साखर किंवा मीठ सारखे एक्सफोलीएटिंग एजंट, मध किंवा पाण्यासारखे मिश्रण आणि व्हिटॅमिन ई तेल, जोजोबा तेल आणि ऑलिव्ह ऑइलसारखे मॉइश्चरायझर. . जर आपल्याकडे तेलकट त्वचा असेल तर आपण केळी किंवा मॅश केलेला एवोकॅडो मॉइश्चरायझर म्हणून वापरू शकता.

3. 

   मुरुमांपासून मुक्त व्हा. आपल्या नखांनी मुरुम पिळणे हे आरामदायक असू शकते, परंतु मुरुमांवर उपचार करण्याचा हा चुकीचा मार्ग आहे! संसर्ग टाळण्यासाठी मुरुमांना स्पर्श करण्यापूर्वी आपले हात धुवा.
   • मुरुमांना स्पर्श करणे किंवा पिळणे टाळा किंवा यामुळे जळजळ होऊ शकते. जर आपण सावधगिरी बाळगली नाही तर पिंपल्स पिळण्यामुळे जखम होऊ शकतात.
   • दिवसातून 3 ते 5 मिनिटे प्रभावित ठिकाणी थंड, ओले कापड किंवा चहाची पिशवी घाला. हे खाज सुटणे कमी करण्यास मदत करेल.
   • 1 ते 2% सॅलिसिलिक acidसिड असलेल्या मुरुमांवरील मलई वापरा, जी बेंझोयलपेक्षा कमी चिडचिडी आहे.
   • सूज कमी करण्यासाठी मुरुमांवर व्हिसाईन बुडविण्यासाठी सूती झुबका वापरा.
   जाहिरात

सल्ला

• आपली त्वचा घासू नका. शोषून घ्या आणि त्वचा हलक्या पुसून टाका.
• मुरुमांच्या डागांवर मध फेकण्याचा प्रयत्न करा. हे मुरुमांऐवजी मुरुमांकरिता हे एक प्रभावी प्रभावी उपाय आहे!
• आपल्याकडे कोलेजेन पेपर मुखवटा असल्यास आपण मुखवटामधील त्वचेची सर्व पौष्टिकता मुखवटा धारकास पिळून आणि किलकिले मध्ये घाला. हे पोषक द्रुतगतीने कोरडे होण्यास मदत करते, आपण त्यांना हार्ड-टू-पोच भागात लागू करू शकता आणि पुढच्या वेळी त्यांचा पुन्हा वापर करू शकता.
• जर आपल्याला सखोल वॉश आवश्यक असेल तर आपण आपला चेहरा धुण्यासाठी क्लॅरिसॉनिक देखील वापरू शकता.]

चेतावणी

• जेव्हा आपल्याला गरम आंघोळ वाढवायची असेल तेव्हा हिवाळ्यात जास्त आंघोळ टाळा. जास्त धुण्यामुळे त्वचा त्वरीत कोरडे होईल.
• जर आपल्याकडे संवेदनशील त्वचा असेल तर आपल्या चेहर्‍यावर सर्व केस लावण्यापूर्वी ते लहान भागात दूध आणि मध यांचे मिश्रण लावण्याचा प्रयत्न करा.
• मुखवटा मिक्समध्ये असोशी घटकांमुळे बर्‍याच प्रतिक्रिया येऊ शकतात. कोणतीही असामान्य प्रतिक्रिया असल्यास, वापर थांबवा आणि दुसरे उत्पादन पहा.