लेखक:
Randy Alexander
निर्मितीची तारीख:
4 एप्रिल 2021
अद्यतन तारीख:
1 जुलै 2024
सामग्री
डँड्रफ सामान्यतः विचारल्या जाणारा नसतो आणि काही द्रुत खबरदारी इतरांना शोधणे कठिण बनवते. सामान्यत: डोक्यातील कोपरे सौम्य पातळीपासून आणि डोक्यातील कोंडाच्या फ्लेक्सच्या स्वरूपात त्वचेला चिकटून असलेल्या कवटीच्या कवच स्वरूपात दिसतात. डँड्रफ सर्व वयोगटातील लोकांना होतो, परंतु बहुतेक पुरुषांना आयुष्यभर प्रभावित करते. वैद्यकीयदृष्ट्या बोलल्यास, डोक्यातील कोंडा त्वचेच्या जळजळीचा परिणाम आहे ज्यामुळे टाळूवर सेबम तयार होतो. सेब्रोरिक डार्माटायटीस आणि विशेषत: कोंडा हे टाळूच्या पृष्ठभागावर तीव्र आणि वारंवार होणार्‍या पुरळांचे परिणाम आहे. या सामान्य समस्येपासून मुक्त होण्यासाठी आपण अनुसरण करू शकता अशी अनेक तंत्रे आणि पद्धती आहेत.
पायर्‍या
4 पैकी 1 पद्धतः डँड्रफचा त्वरीत सामना करणे
कोरड्या शैम्पूने आपल्या केसांमधील कोंडला कंघी करा. आपण बाहेर जाण्यापूर्वी ड्राय शैम्पू टाळू स्वच्छ आणि मॉइश्चराइझ करू शकता. ते सुपरमार्केटवर किंवा ऑनलाइन उपलब्ध आहेत आणि स्प्रे किंवा पावडरच्या स्वरूपात आहेत. वापरण्यासाठी, आपण आपल्या केसांवर उत्पादनास काही वेळा फवारणी करावी किंवा आपल्या टाळूवर थोडेसे पावडर शिंपडावे. त्यानंतर आपले केस घासून घ्या, जे डोक्यातील कोंडा साफ करण्यास मदत करेल. प्रत्येक ब्रशिंग नंतर कंगवा धुवा.- त्याऐवजी आपण टॅल्कम पावडर देखील वापरू शकता, परंतु यामुळे गडद किंवा गडद केस पांढरे, पांढरे किंवा ठिपके पडतील.
केसांना स्टाईल करून गंभीर डँड्रफसह क्षेत्र व्यापून टाका. आपल्या टाळूवरील सर्वात डोक्यातील कोंडा असलेले ठिकाण शोधा आणि आपले केस घासून घ्या जेणेकरून हे क्षेत्र व्यापू शकेल. केसांच्या स्टाईलिंग उत्पादनांना मदत होईल, परंतु आपले केस गोंधळल्याने गोंधळ तात्पुरती सुधारणा होऊ शकेल.- कोंड्याचे क्षेत्र झाकून ठेवण्यामुळे आपल्याला या अटातून मुक्त होण्यास खरोखर मदत होणार नाही आणि हे लक्षात ठेवणे देखील महत्त्वाचे आहे की दृश्यात्मक दृष्टीकोनातून त्वरित समस्येसाठी हे फक्त एक निराकरण आहे. डोक्यातील कोंडापासून मुक्त होण्याचा सर्वात उत्तम मार्ग म्हणजे मूळ कारण सांगण्यासाठी उपचार करणे.
हलके रंगाचे कपडे निवडा. आपण पांढरे, राखाडी किंवा धातूचे कपडे, कपडे किंवा इतर उत्कृष्ट परिधान करणे निवडू शकता. यामुळे पिवळ्या किंवा पांढर्‍या कोंडाचे फ्लेक्स पाहणे अधिक कठीण होईल.- नमुना आणि स्टाईल केलेले कपडे आपल्याला डोक्यातील कोंडा लपविण्यास देखील मदत करतात.
टोपी किंवा स्कार्फ घाला. कोणत्याही प्रकारची टोपी, टोपी किंवा हेडस्कार्फ आपल्या टाळूवर डोक्यातील कोंडा खुणा करण्यासाठी वापरली जाऊ शकते. ते आपल्या कपड्यांवर कोंडण्याचे प्रमाण कमी करण्यात देखील मदत करतील. तसेच, इतर लोक आपल्या केसांमध्ये कोंडा फ्लेक्स पाहण्यास सक्षम नसतील.
एक लिंट रोलर आणा. बाहेर जाण्यापूर्वी आपण आपल्या पिशवीत लहान कपड्यांचा रोलर ठेवला पाहिजे. जेव्हा जेव्हा आपल्याला आपल्या कपड्यांवरील कोंडा दिसतो तेव्हा शौचालयात जा आणि आपण ज्या कपड्यांचा वापर केला आहे त्यावर रोलर रोल करा.
- जर आपण त्यांना आपल्या शर्टच्या मागे रोल करू शकत नसाल तर एखाद्या मित्राला किंवा एखाद्या प्रिय व्यक्तीस मदतीसाठी विचारा.
4 पैकी 2 पद्धत: एका दिवसात डँड्रफ कमी करा
कोमट खनिज तेल लावा. एक वाटी तेल गरम करून टाळूमध्ये मालिश करा. तेल टाळूला मॉइश्चराइझ करण्यात आणि डोक्यातील कोंडा कमी करण्यास मदत करेल. आपण नैसर्गिक तेले वापरू इच्छित असल्यास, 5% चहाच्या झाडाचे सार असलेले एक आवश्यक तेल प्रभावी असल्याचे सिद्ध झाले आहे. कधीकधी अतिरिक्त व्हर्जिन ऑलिव्ह ऑईल आणि शेंगदाणा तेल देखील वापरण्याची शिफारस केली जाते, परंतु त्यांचा वापर विवादास्पद आहे कारण ते कोंदांना कारणीभूत बुरशीचे खाद्य देऊ शकतात.
- जोपर्यंत आपण खरेदीसाठी उपलब्ध शुद्ध खनिज तेले वापरत असल्याची खात्री केली पाहिजे तोपर्यंत खनिज तेलांच्या हानिकारक प्रभावांविषयी अफवा, जसे की त्यामध्ये टॉक्सिन किंवा क्लोग पोर आहेत की नाही हे अवांछित आहे. त्वचा देखभाल उत्पादनांचे स्वरूप. कोंडा कमी करण्यास मदत केल्याचा दावा केलेल्या उत्पादनांची एफडीए असोसिएशनकडून चाचणी केली गेली आहे आणि त्यात विषारी किंवा हानिकारक पदार्थ असल्यास त्यांचे विक्री केले जाणार नाही.
- तेल गरम करा. तेल इतके गरम होऊ देऊ नका की आपण ते वापरू शकत नाही, विशेषतः ते धूर होईपर्यंत तेल उकळू नका.
आपल्या केसांवर तेल काही तास ठेवा. या उपचारामुळे नियमित कोंडा केस धुण्यापेक्षा तीव्र कोंडा कमी होऊ शकतो, परंतु त्याची प्रभावीता वाढविण्यासाठी आपण काही तासांसाठी आपल्या केसांमधील तेल सोडले पाहिजे. शॉवर हूड या संपूर्ण प्रक्रियेदरम्यान केसांची स्वच्छता राखण्यास जोरदार उपयुक्त ठरेल.
सौम्य शैम्पू किंवा क्लीन्सरने आपले केस धुवा. केवळ केसांचा वापर करणे आपल्या केसांमधून तेल काढून टाकण्यास प्रभावी ठरणार नाही. त्याऐवजी, आपण केस धुण्यासाठी बर्‍याच वेळा केस धुवावेत. केसांना तेल धुण्यासाठी हे पुरेसे नसल्यास आपण कंडिशनरला 10 मिनिटे ठेवू शकता, नंतर ते स्वच्छ धुवा. थोड्या प्रमाणात डिश साबण देखील अंतिम उपाय म्हणून वापरला जाऊ शकतो, परंतु यामुळे आपल्या केसांना नुकसान होऊ शकते किंवा कोरडे होऊ शकते.
- पिच-आधारित शैम्पू देखील जोरदार प्रभावी आहेत आणि आपल्याला अधिक डोक्यातील कोंडापासून मुक्त करण्यात मदत करतील, परंतु काही लोकांना असे वाटते की त्यांना ऐवजी अप्रिय वास येत आहे आणि ते सहज डाग येऊ शकतात.
रात्रभर उपचार वापरा. साधारणतः रात्रभर केसांमध्ये the तास सोडल्यास डोक्यातील कोंडा कमी करण्यास तेल आणि शॅम्पूपासून बरेच काळ उपचार देखील प्रभावी ठरतात. डँड्रफ शैम्पू शोधा ज्यामध्ये डांबर आणि केराटोलायटिक (केराटोलायटिक) आहे. आपल्याला हा पदार्थ असलेली उत्पादने किंवा मृत त्वचेच्या पेशी काढून टाकण्यास मदत करणारा पदार्थ सापडत नसल्यास, युरिया, सॅलिसिलिक acidसिड किंवा सल्फर असलेली उत्पादने शोधा.
- जर आपण ते रात्रभर आपल्या केसात ठेवण्याची योजना आखत असाल तर आपल्या टाळूवर उत्पादन लागू करण्यापूर्वी योग्य शॉवर हूड शोधा.
कृती 3 पैकी 4: डँड्रफ शैम्पू वापरा
सौम्य कोंडासाठी डँड्रफ नावाचे तेल निवडा. असे बरेच पदार्थ आहेत जे डोक्यातील कोंडावर उपचार करण्यास मदत करतात. सौम्य कोंड्यामुळे जळजळ किंवा जास्त खाज सुटत नाही अशा केसांसाठी सॅलिसिक acidसिड किंवा यूरिया असलेले शैम्पू निवडा जे त्वचेच्या मृत पेशी नष्ट करेल. तथापि, त्यांच्यामध्ये टाळू कोरडे करण्याची आणि डोक्यातील कोंडा अधिक प्रमाणात वाढविण्याची क्षमता असल्याने, आपण त्यांचे दुष्परिणाम निष्फळ करण्यासाठी मॉइश्चरायझिंग कंडिशनरसह वापर एकत्र केला पाहिजे.
तीव्र कोंडासाठी शैम्पू पहा. जर कोंडाचे फ्लेक्स जाड, पांढरे आणि टाळूवर (मग टाळू किंवा केसांवर) केंद्रित असतील तर तुमची समस्या मलासीझिया नावाच्या यीस्टमुळे उद्भवू शकते. . मलासीझिया एक यीस्ट आहे जो त्वचेवर उद्भवते आणि काही लोकांमध्ये त्याच्या डोक्यातील कोंडा तयार करण्यासाठी ओळखले जाते. शरीराच्या रोगप्रतिकारक शक्तीवर परिणाम करण्यात देखील त्यांची भूमिका असते. काही गंभीर प्रकरणांमध्ये, शैम्पू शोधा ज्यामध्ये केटाकोनोजोल (कमीतकमी 1%) किंवा सिक्लोपिरॉक्स आहे. सेलेनियम सल्फाइड (कमीतकमी 1%) देखील बर्‍यापैकी प्रभावी आहे, परंतु वापरकर्त्यांना बहुतेकदा टाळूवर त्याचे तेल तयार होण्यास आवडत नाही.
- बाजारात उपलब्ध प्रकारच्या प्रकारांपेक्षा आपला डॉक्टर मजबूत शैम्पू लिहून देऊ शकतो, ज्यात अँटी-फंगल शैम्पू ज्यात 2% केटाकोनोजोल आहे. हे उत्पादन सहसा डॉक्टरांनी आठवड्यातून दोनदा फोम / शैम्पूच्या स्वरूपात लिहून दिले जाते ज्यामुळे सुरुवातीच्या कोपरापासून मुक्तता होईल. त्यानंतर, आपल्याला आपला वापर दर आठवड्यात 1 वेळा किंवा प्रत्येक आठवड्यात कमी करावा लागेल. आपणास एक शैम्पू देखील लिहिला जाऊ शकतो ज्यात 1% सिक्लोपीरॉक्स आहे, जो सहसा आठवड्यातून दोनदा वापरला जातो.
- जर आपल्याकडे दिवसेंदिवस केस धुण्यापासून गडद, खडबडीत केस आहेत आणि अति कोरडे होण्याची शक्यता असेल तर फ्लूओसिनोलोन ceसिटोनाइड सारख्या स्टिरॉइड-आधारित सामयिक पर्यायांचा विचार करा. मेण वापरताना आपण त्यांना कोरड्या केसांवर लागू करू शकता.
शैम्पू वापरा. वापरण्यासाठी आपले केस भिजवा, मग डोक्यातील कोंडा शैम्पूला आपल्या टाळूवर हळूवारपणे मालिश करा. आपले केस स्वच्छ धुण्यापूर्वी 5 - 10 मिनिटे बसू द्या. दिवसातून एकदा आपण आपले केस अँटी-डँड्रफ शैम्पूने धुवावेत, जोपर्यंत फ्लेकिंग, खाज सुटणे आणि जळजळ कमी होत नाही.
- अँटी-डँड्रफ शैम्पू वापरल्यानंतर काही दिवसांनंतर जर आपल्या डोक्यातील कोंडा सुधारत नसेल तर भिन्न घटक असलेल्या उत्पादनावर स्विच करा. डोक्यातील कोंडा बहुधा यीस्टमुळे होतो, म्हणून अँटी-फंगल शैम्पू आपल्याला दुसर्‍या दिशेने मदत करेल.
- बरेच लोक दोन शॅम्पू वापरुन वळण घेतात तेव्हा परिणाम पाहतात आणि प्रत्येक शैम्पूसाठी वेगवेगळे प्रकार वापरतात.
स्थिती सुधारल्यामुळे वॉशची संख्या कमी करा. एकदा आपणास लक्षात येण्याजोग्या सुधारणा लक्षात आल्या की आपण दर आठवड्यात 2-3 वेळा केस धुण्याची संख्या कमी केली पाहिजे किंवा जर आपल्या डोक्यातील कोंडाची स्थिती स्वीकार्य पातळीवर राखली गेली असेल तर कमी करा. एकदा तीव्र कोंडा फ्लेक्स काढून टाकल्यानंतर, दररोज आपले केस धुणे सुरू ठेवणे आवश्यक नाही.
- जर आपण प्रिस्क्रिप्शन स्ट्रेंथ शैम्पू किंवा एकापेक्षा जास्त उपचारांचा वापर करीत असाल तर आपण आपले केस धुण्याची वारंवारता कमी करावी किंवा 2 आठवड्यांनंतर हे उत्पादन पूर्णपणे वापरणे थांबवावे, किंवा नसेल तर, प्रतिकूल दुष्परिणाम होण्याची शक्यता आहे.
4 पैकी 4 पद्धतः दीर्घकालीन डँड्रफचे व्यवस्थापन
केसांची निगा राखणार्‍या उत्पादनांचा वापर बंद करा. जर आपल्या कोंडाचे फ्लेक्स पातळ, पारदर्शक आणि केसांवर नसतील तर टाळूवर नसतील तर ते फक्त स्टाईलिंग उत्पादनावर टाळूची प्रतिक्रिया असू शकतात. आपण वापरत असलेल्या उत्पादात पॅराफेनिलेनेडिआमाइन आहे की नाही हे तपासा, जे घटकांमुळे डोक्यातील कोंडा होतो. तसेच, आपल्या केसांच्या रंगात असलेल्या हानिकारक रसायने किंवा अल्कोहोलबद्दल देखील काळजी घ्या. बर्‍याच वेगवेगळ्या उत्पादनांचा वापर केल्यामुळेही कोंडा होऊ शकतो.
- आपण स्टाईलिंग उत्पादने काढून टाकून किंवा बदलून आणि बरेचदा आपले केस धुवून ही समस्या सोडवू शकता.
- कोणत्या प्रकारच्या उत्पादनाचा दोषी आहे याबद्दल आपल्याला खात्री नसल्यास आपण त्याची ओळख पटत नाही तोपर्यंत आपण त्यास काढून टाकले पाहिजे.
आपले केस अधिक वेळा धुवा. केस आणि छिद्रांमधून तेल सोडल्यामुळे सेब्रोरिक डार्माटायटीस, जो टाळूला त्रासदायक, तेलकट स्थिती आहे. नियमितपणे शैम्पू केल्याने चिडचिड दूर होते आणि टाळू कोंडात मुक्त होते.
- बाहेर जाण्यापूर्वी द्रुत धुवा आणि धुण्यामुळेसुद्धा आपल्या कोंडीत चमत्कार होऊ शकतात.
अधिक सूर्यप्रकाश मिळवा. टाळू मध्यम प्रमाणात सूर्यप्रकाशास तोंड देण्यासाठी परवानगी देणे फायदेशीर आहे. अल्ट्राव्हायोलेट किरण आपल्याला टाळूवरील डोक्यातील कोंडा कमी करण्यास मदत करेल. तथापि, खूप सूर्य आपल्या त्वचेला नुकसान करते, म्हणून झोपू नका किंवा जास्त दिवस उन्हात राहू नका. त्याऐवजी, आपण घर सोडण्यापूर्वी सनस्क्रीन लागू करण्याचे सुनिश्चित करा आणि आपल्या टाळूला "सूर्यप्रकाश" येऊ देण्यास थोडा वेळ द्या.
आपल्या डॉक्टरांशी उपचाराबद्दल चर्चा करा. काही आठवड्यांच्या उपचारानंतरही जर आपण आपल्या डोक्यातील कोंडाबद्दल असमाधानी असाल तर आपण आपल्या डॉक्टरांना भेटावे. डँड्रफ क्वचितच इतर आरोग्याच्या समस्या तयार करतात, परंतु आपण काही वैयक्तिक कारणास्तव त्यापासून मुक्त होऊ इच्छित असल्यास, आपला डॉक्टर आपल्यासाठी मजबूत औषधे लिहून देईल. आपला डॉक्टर जळजळ आणि खाज सुटण्यासाठी अतिरिक्त स्टिरॉइड उपचारांची देखील शिफारस करेल.
- गंभीर प्रकरणांमध्ये, आइसोट्रेटिनोन आपल्या डॉक्टरांद्वारे लिहून दिले जाते, परंतु हे औषध गंभीर दुष्परिणाम कारणीभूत ठरू शकते, म्हणूनच ते फक्त शेवटचा उपाय म्हणून वापरले पाहिजे.
सल्ला
- जर वैद्यकीय उपचार कार्य करत नसेल तर आपण त्याऐवजी स्वयंपाकघर-आधारित घटक वापरणार्‍या काही उपायांवर किंवा लोक उपायांवर संशोधन केले पाहिजे. वैज्ञानिक संशोधनात अद्याप त्यांची प्रभावीता तपासली गेली आहे, परंतु बरेच लोक म्हणतात की त्यांच्यावर उपचार करण्यात ते यशस्वी झाले आहेत. जर आपली टाळू कोरडे, खाज सुटणे किंवा लाल झाल्यास आपण त्वरित ते वापरणे थांबवावे.
- सर्व औषधोपचारांच्या सूचनांचे अनुसरण करणे नेहमीच लक्षात ठेवा. जास्त वेळा किंवा जास्त काळ औषध घेतल्यास नकारात्मक दुष्परिणाम होऊ शकतात.
