सामग्री

• पायर्‍या
• सल्ला
• चेतावणी

बरीच लोक बडबड मिशा किंवा स्टाईलिश दाढी ठेवण्याचे स्वप्न पाहतात. तथापि, काही लोकांसाठी, दाढी केवळ विरळ वाढते. आपण अनुवांशिक बदल करू शकत नाही ज्यामुळे चेहर्यावरील केसांची थोडी किंवा असमान वाढ होते, परंतु जाड, केसांची वाढ देखील प्रोत्साहित करण्याचे मार्ग आहेत. दाढी वाढविण्यासाठी, आपल्याला त्याच्या वाढीवर लक्ष केंद्रित करावे लागेल, तेल किंवा केसांच्या वाढीस उत्तेजक वापरण्यावर विचार करा, आपल्या त्वचेची योग्य प्रकारे काळजी घ्यावी आणि आपल्या शरीरास आतून पोषण द्यावे. जर नैसर्गिक पद्धती कार्य करत नाहीत तर आपण वापरु शकता अशा बर्‍याच वैद्यकीय पद्धती आहेत. लक्षात ठेवा की सुंदर दाढी ठेवणे ही एक रात्रभर गोष्ट नाही, परंतु कोणतीही तंत्र लागू न करता आपण संयम बाळगला पाहिजे.

पायर्‍या

3 पैकी 1 पद्धतः केसांची जलद वाढ होण्यासाठी उत्तेजन द्या

1. 

   
   
   तुमची दाढी वाढण्याची धैर्याने वाट पहा. हे निराश होऊ शकते की आपली दाढी जितकी जास्तीत जास्त जाड असू शकत नाही परंतु समस्या न्यून विकासामुळे नाही तर वेळ नसल्यामुळे आहे. दाढी पूर्ण विकसित होण्यासाठी चार आठवडे घेते (काही प्रकरणांमध्ये जास्त काळ). बरेच लोक यापूर्वी दाढी पूर्ण करू शकत नाहीत असा दावा करण्यापूर्वी हार मानतात, परंतु वास्तविकता अशी आहे की त्यांनी लवकरच हार मानली.
   • दाढी शेती ही एक प्रक्रिया आहे ज्यास अनुसरण करण्यासाठी धैर्याची आवश्यकता असते. बराच वेळ प्रयत्न केला पाहिजे! जर चार किंवा पाच आठवड्यांनंतरही आपण शोधत असलेले परिणाम मिळू शकले नाहीत, तर वेगळी पद्धत वापरण्याची वेळ आली आहे.
   • खाज सुटण्याच्या पहिल्या चिन्हावर मुंडण करू नका. नव्याने वाढवलेल्या केसांमुळे त्वचेला खाज सुटते, परंतु जसजसे ते अधिक वाढतात तसतसे ते मऊ होतात आणि यापुढे खाज सुटत नाहीत.
   • हायड्रो-कॉर्टिसोनसारख्या स्टिरॉइड क्रीमचा वापर केल्याने खाज सुटण्यास थोडीशी आराम मिळू शकेल.
   • आपल्या दाढीची वाढ होण्याची प्रतीक्षा करणे खूपच अस्वस्थ आहे, विशेषत: जर आपली दाढी असमान वाढीच्या कालावधीत गेली आणि बहुतेकदा इतरांकडून टीका केली जात असेल तर. काही वेळा दाढी अपूर्ण पॅचमध्ये वाढत असल्याचे दिसते. तथापि, आपली दाढी जसजशी अधिक वाढत जाईल तसतसे हळू वाढणार्‍या छिद्रांमध्येही नवीन दाढी वाढू शकेल. त्वचेच्या पॅचेसमधील फरक हळूहळू लांब केस आणि नंतर वाढणार्‍या लहान दाढींनी मास्क केले जातात.

2. 

   
   
   आपली दाढी नैसर्गिकरित्या वाढू द्या. त्याच्या विकासावर परिणाम होत नाही. याचा अर्थ असा की आपण वाढीच्या वेळी आपल्या दाढीला आकार देण्याचा प्रयत्न करु नये.मुंडण करताना, इच्छित रकमेपेक्षा जास्त कापण्याची चूक करणे सामान्य आहे. म्हणूनच आपली दाढी वाढत असताना ती एकटी ठेवणे चांगले. आपण दाढीच्या लांबीने समाधानी झाल्यानंतर आपल्या आवडीनुसार त्यास चिमटायला आपल्याकडे भरपूर वेळ आहे.
   • आपली दाढी जसजशी वाढत आहे तसतसे आपल्यास वाढू इच्छित असलेल्या दिशेने ब्रश करा जेणेकरून भविष्यात आपल्या दाढीचे आकार अधिक चांगले होईल.
   • सुमारे चार आठवड्यांनंतर, एक नाई किंवा मेकअप कलाकारास आपल्या दाढीचे आकार बदलण्यास सांगा. आपण दाढी वाढवत आहात आणि फक्त मुंडण करू नका, आकार सुधारू इच्छित आहात हे काळजीपूर्वक स्पष्ट करा.

3. 

   
   
   दाढीचे तेल वापरा. दाढीचे तेल दाढी आणि त्वचेच्या खाली मॉइस्चराइज करते, कारण ते मॉइस्चराइझिंग आहे, तसेच हे एक स्टाईलिंग एजंट म्हणून देखील कार्य करते. आपल्याकडे दाढी अपेक्षेपेक्षा कमी असली तरीही हे उत्पादन उत्तम आहे, यामुळे आपल्या दाढी अधिक चांगले दिसण्यास मदत होईल.
   • आपल्या सकाळच्या शॉवरनंतर तज्ञ दाढीचे तेल लावण्याची शिफारस करतात. जेव्हा छिद्र स्वच्छ असतात, ते तेल अधिक चांगले शोषून घेतात. फक्त आपल्या हाताच्या तळहातामध्ये थोडीशी रक्कम घाला आणि मग ते आपल्या चेह and्यावर आणि दाढीवर लावा.
   • स्वच्छ प्रतिमा आणि एक नवीन सुगंध देखील तयार करताना दाढीचे तेल आपली दाढी अधिक चांगले दिसण्यात मदत करते. तेथे बर्‍याच ब्रँडचे तेल आहे, म्हणून आपणास कोणता सर्वोत्तम आहे हे शोधण्याचा प्रयत्न करा. आपण अशा बूथला भेट देऊ शकता जे पुरुषांना उत्पादने विक्री करण्यात पारंगत आहे.

4. 

   कार्यात्मक पदार्थ वापरा. वेगवान केसांच्या वाढीस प्रोत्साहित करण्यासाठी आपण आपल्या रोजच्या आहारात अशी अनेक पौष्टिक पौष्टिकते जोडू शकता. न्याहारी परिशिष्ट घेण्याचा विचार करा, परंतु आरोग्याची काळजी घेण्याची पद्धत बदलण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे चांगले आहे.
   • फॉलीक acidसिडसह चेहर्यावरील दाट केसांना उत्तेजन द्या. केसांची वाढ आणि दुरुस्ती यासाठी हे आवश्यक आहे. बहुतेक औषधांच्या दुकानात फॉलिक acidसिड पूरक पदार्थ विकले जातात.
   • आपण आपल्या आहारात फॉलिक acidसिडचे प्रमाण देखील वाढवू शकता. फॉलिक acidसिड संपूर्ण धान्य ब्रेड आणि संपूर्ण धान्य, हिरव्या पालेभाज्या, मटार आणि शेंगदाण्यांमध्ये आढळतो.
   • वापरलेल्या बायोटिनचे प्रमाण वाढवा. फॅटी idsसिडस् आणि ग्लूकोज तयार करण्यासाठी तसेच amमिनो idsसिडस् आणि कार्बोहायड्रेट्सच्या चयापचयसाठी बायोटिन हे पाण्यात विरघळणारे बी जीवनसत्व महत्वाचे आहे. बायोटिनची कमतरता केस गळतीस कारणीभूत ठरू शकते, म्हणून शिफारस केलेल्या प्रमाणात बायोटिन घ्या.
   • बायोटिन यकृत, ऑयस्टर, फुलकोबी, सोयाबीनचे, मासे, गाजर, केळी, सोयाबीन जेवण, अंडी अंड्यातील पिवळ बलक, तृणधान्ये, यीस्ट आणि इतर पदार्थांमध्ये आढळते. आपण बायोटिन असलेले व्हिटॅमिन परिशिष्ट घेऊ शकता, तरीही आपल्याकडे निवड असल्यास ताजे पदार्थ खाणे चांगले.
   जाहिरात

3 पैकी 2 पद्धत: जीवनशैली बदलते

1. 

   त्वचेची योग्य काळजी घेण्याचा सराव करा. त्वचा शरीराचा सर्वात मोठा भाग आहे आणि बरीच महत्त्वपूर्ण कार्ये करते, त्यातील एक म्हणजे आपल्याला केस वाढण्यास मदत करणे. दाट आणि समान रीतीने चेहर्यावरील केसांना आधार देण्यासाठी त्वचेची काळजी घेणे हा एक सर्वात प्रभावी मार्ग आहे.
   • आपला चेहरा बाहेर काढा. छिद्र धूळांनी भिजू शकतात आणि केसांना वाढण्यास प्रतिबंध करतात. आठवड्यातून एकदा आपण नीलगिरीच्या अर्कसह एक्सफोलीएटिंग मास्क लावावा. हे त्वचेसाठी खूप चांगले आहे आणि केसांच्या वाढीस उत्तेजन देऊ शकते.
   • केसांची निगा राखणारी उत्पादने वापरा. व्हिटॅमिन बी चे मिश्रण असलेले शैम्पू आणि कंडिशनर चेहर्यावरील केसांसाठी फायदेशीर असतात.
   • आपल्या छिद्रांवर मालिश करा. हलके मालिश छिद्रांना उत्तेजित करू शकतात. आपल्या बोटांच्या बोटांचा वापर गोळ्याच्या हालचालीवर हळूवारपणे मालिश करण्यासाठी 2-3 मिनिटांसाठी करा. नितळ मालिशसाठी आपल्या चेह moist्यावर मॉइश्चरायझर लावा.

2. 

   आपल्या आहाराचा मागोवा ठेवा. आपण जे खाता ते आपल्या त्वचेच्या आणि केसांच्या वाढीसह आपल्या आरोग्याच्या सर्व बाबींवर खूप परिणाम करते. दाढींसह केसांच्या वाढीस प्रोत्साहन देण्यासाठी बरेच जीवनसत्त्वे दर्शविली आहेत. आपल्या आहाराकडे लक्ष द्या आणि खात्री करा की आपल्याला या पोषक द्रव्यांमधून पुरेसे प्रमाण मिळत आहे.
   • आपल्या आहारात केस-निरोगी जीवनसत्त्वे समाविष्ट करा. आपण नेहमीच आपल्या चेह to्यावर केस वाढीची उत्तेजना लागू करू शकता परंतु अंतर्गत परिणाम हा एक चांगला पर्याय आहे.
   • व्हिटॅमिन ए घ्या हे एक जीवनसत्व आहे जे छिद्र आणि त्वचा ओलसर ठेवण्यासाठी सेबम उत्पादनास उत्तेजन देते. अंडी, मांस, चीज, यकृत, गाजर, भोपळे, ब्रोकोली आणि गडद हिरव्या पालेभाज्यांमध्ये व्हिटॅमिन ए आढळतो.
   • व्हिटॅमिन ई भरपूर प्रमाणात असणे हे निरोगी त्वचेची गुरुकिल्ली मानली जात आहे, रक्त परिसंचरण वाढवते आणि दाढी वाढीसाठी इष्टतम वातावरण तयार करते. व्हिटॅमिन ई समृध्द अन्न तेले, पालेभाज्या, शेंगदाणे आणि सोयाबीनचे आहेत. बर्‍याच लोकांना नियमित आहारातून पुरेसा व्हिटॅमिन ई मिळतो.
   • व्हिटॅमिन बी 3 सह रक्त परिसंचरण वाढवा. चांगल्या रक्ताभिसरण चेहर्यावरील केसांच्या वाढीवर सकारात्मक परिणाम होतो. अहवालात असे सूचित केले जाते की बायोटिन घेतल्यास व्हिटॅमिन बी 3 अधिक प्रभावी आहे.
   • व्हिटॅमिन बी 5 घ्या. व्हिटॅमिन बी 5 म्हणून देखील ओळखले जाते पॅन्टोथेनिक acidसिड. हे केवळ चरबी आणि प्रथिने वापरण्यासाठीच शरीरास मदत करत नाही तर केसांसाठी देखील आवश्यक आहे. हे ज्ञात आहे की व्हिटॅमिन बी 5 तणाव कमी करू शकते, ज्यामुळे तणाव निश्चितपणे केसांची वाढ थांबवते. व्हिटॅमिन बी 5 नैसर्गिकरित्या मद्यपान करणार्‍याच्या यीस्ट, ब्रोकोली, ocव्होकॅडो, अंडी अंड्यातील पिवळ बलक, अवयवयुक्त मांस, बदके मांस, दूध, लॉबस्टर, संपूर्ण धान्य ब्रेड आणि बरेच काही मध्ये आढळते.

3. 

   व्यायाम करा. व्यायामाचे अनेक आरोग्य फायदे आहेत जसे की रक्ताभिसरण वाढते, जे केसांच्या वाढीस प्रोत्साहन देते. आपण कसे व्यायाम केले याचा फरक पडत नाही, दिवसातील सुमारे एक तास आपल्या हृदयाचे ठोके वाढवण्याचा प्रयत्न करा. दैनंदिन व्यायामामुळे केस आणि दाढी वाढीस उत्तेजन मिळू शकते.
   • आपण आनंद घेत असलेली एखादी क्रियाकलाप निवडा. आपल्याला खेळ आवडत असल्यास, आपण दर आठवड्यात सॉकर किंवा बास्केटबॉल सामना आयोजित करू शकता. जेव्हा आपण इतर लोकांसह खेळत असाल तेव्हा प्रशिक्षण योजनेचे अनुसरण करणे सुलभ होते.
   • सवय बदला. दररोज शारीरिकदृष्ट्या सक्रिय राहण्याचे बरेच मार्ग आहेत, उदाहरणार्थ, आपण कामावर लिफ्टऐवजी पायर्‍या घेणे निवडले पाहिजे.

4. 

   विश्रांती घेतली. खूप झोपा. झोपेची वेळ जेव्हा आपले शरीर वाढते आणि बरे होते. किशोरांना दररोज रात्री 8-9 तास झोपेची आवश्यकता असते, प्रौढांसाठी ते 7-8 तास असते. आपण आपल्या कार्याचे वेळापत्रक निश्चित केले पाहिजे जेणेकरून दाढीच्या वाढीसह शरीराची कार्ये योग्यरित्या करण्यासाठी पुरेसा विसावा मिळेल.
   • दररोज त्याच वेळी झोपायला जागे होण्याचा प्रयत्न करा. प्रत्येकाला जास्त झोपण्याची इच्छा असल्याने आठवड्याच्या शेवटी हे कठीण होऊ शकते, परंतु सामान्य आरोग्यासाठी स्थिर झोपेचे वेळापत्रक खरोखर चांगले आहे.

5. 

   आराम. मास्टर ताण घटक. केस गळणे हा ताणतणावाचा सर्वात प्रभावशाली परिणाम आहे. म्हणजे तणावपूर्ण परिस्थिती टाळणे आणि विश्रांती घेण्यासाठी दिवसभर वेळ शोधणे. ताण कमी करण्यासाठी वेगवेगळी तंत्रे आहेत. उदाहरणार्थ, एखाद्या मित्राशी किंवा नातेवाईकाशी जर आपणास तणाव वाटत असेल तर त्यांच्याशी बोला कारण ते सहसा चांगले समर्थक असतात.
   • आपल्या श्वासावर लक्ष केंद्रित करा. धकाधकीच्या परिस्थितीत अनेक श्वास घेताना आणि बाहेर जाणे हा आपला हृदय गती कमी करण्याचा आणि आपली विचारसरणी साफ करण्याचा एक चांगला मार्ग आहे.
   • धैर्य ठेवा. लक्षात ठेवा प्रत्येकाला दाढी वाढीचा वेगळा दर आहे, खूप चिंता करणे मदत करणार नाही परंतु प्रत्यक्षात परिस्थिती आणखी वाईट करेल. दाढीऐवजी इतर गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करण्याचा प्रयत्न करा.
   जाहिरात

3 पैकी 3 पद्धत: वैद्यकीय तंत्रे वापरा

1. 

   रोगेन वापरा. रोगाइनमध्ये मिनोऑक्सिडिल नावाचा घटक असतो जो नवीन केसांच्या वाढीस उत्तेजन देऊ शकतो. हे पुरुषांमधील केसांच्या वाढीच्या सर्वात लोकप्रिय उपचारांपैकी एक आहे. आपण औषधांच्या दुकानात रोगेन खरेदी करू शकता. लक्षात ठेवा रोगेनचे फॉर्म्युला चेह on्यावर नसून डोक्यावर असलेल्या केसांसाठी बनविलेले आहे, म्हणून हा वापर एफडीएला मंजूर नाही.
   • मिनोक्सिडिल हे सेवन केल्यास आरोग्यास धोका आहे, म्हणून तोंडाजवळ रोजाइन वापरताना काळजी घ्या. चेहर्यावरील केसांच्या वाढीसाठी रोजेन वापरण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
   • डोळे जळजळ होणे किंवा चिडचिड होणे, डोक्यातील कोंडा किंवा खाज सुटणे यासारखे त्वचेचे दुष्परिणाम आपल्यास येऊ शकतात.

2. 

   आपल्या डॉक्टरांना टेस्टोस्टेरॉन थेरपीबद्दल विचारा. टेस्टोस्टेरॉन एक नर संप्रेरक आहे जो सुईद्वारे प्रशासित केला जाऊ शकतो, याला लागू होऊ शकतो तोंडी किंवा तोंडी (जरी यकृतावरील दुष्परिणामांची शिफारस केलेली नसली तरी). चेहर्यावरील केसांच्या वाढीसाठी कमी टेस्टोस्टेरॉनची पातळी जबाबदार असू शकते. उत्कृष्ट परिणामांसाठी, टेस्टोस्टेरॉन थेरपी कडकपणे नियंत्रित केली पाहिजे. खूप जास्त टेस्टोस्टेरॉन प्रतिरोधक आहे कारण ते केस वाढण्यास प्रतिबंध करते.
   • जर आपण टेस्टोस्टेरॉनचे प्रमाण कमी केले तर आपल्याला इतर त्रासदायक लक्षणांसारखे अनुभवण्याची शक्यता जास्त असेल जसे इरेक्टाइल डिसफंक्शन आणि स्नायूंच्या प्रमाणात कमी होणे. आपल्याकडे खरोखर या संप्रेरकाची कमतरता आहे हे सुनिश्चित करण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांना बर्‍याचदा काही चाचण्या केल्या पाहिजेत. केवळ केसांच्या वाढीवर आधारित असलेल्या प्रिस्क्रिप्शनवर विश्वास ठेवू नका.
   • टेस्टोस्टेरॉन थेरपी परिणाम पाहण्यासाठी एक वर्ष लागू शकतो.

3. 

   प्लास्टिक सर्जनचा सल्ला घ्या. काही लोक अनुकूलरित्या तयार केले जात नाहीत आणि जरी त्यांनी सर्वकाही करून पाहिले तरीही दाढी अपेक्षेप्रमाणे वाढत नाही.इतर सर्व पद्धती अयशस्वी झाल्यास, इस्टेटीशियन केसांच्या फोलिकल्सचे टाळूपासून चेह to्यापर्यंत प्रत्यारोपण करू शकते. लावण करणे खूप प्रभावी आहे, परंतु वेळ आणि पैशाच्या दृष्टीने ते महाग असू शकते.
   • केसांच्या कूप प्रत्यारोपण सहसा बाह्यरुग्ण केले जाते आणि त्वचेला सौम्य जळजळ होते. प्रक्रियेद्वारे आपल्याला इच्छित परिणाम वितरित करण्यापूर्वी, 1-2 वर्षांचा देखील चांगला कालावधी लागेल.
   • आपल्या सामान्य व्यवसायाला केस प्रत्यारोपणासाठी विश्वासू एस्टेशियनची शिफारस करण्यास सांगा. त्यांना पूर्ण सल्ला विचारण्याची आणि या प्रक्रियेसंदर्भात बरेच प्रश्न विचारण्याची खात्री करा.
   जाहिरात

सल्ला

• हनुवटी दाढी, दाढी किंवा मिशा कशा दिसतात याची आपल्याला खात्री नसल्यास परंतु जास्त काळ थांबायचे नसल्यास थिएटरच्या वस्तू विकणार्‍या दुकानात भेट द्या. अभिनेतांना बहुतेकदा त्यांच्या चेहर्‍यांवर बनावट दाढी लावावी लागते, म्हणूनच जेव्हा आपण दाढी करता तेव्हा आपण काय दिसता हे ते आपल्याला मदत करतील.
• बर्‍याच पद्धतींमध्ये समाधानकारक परिणाम प्राप्त होण्यास एक वर्ष लागतो.
• आनुवंशिकतेला परिपूर्ण पर्याय नाही, जरी चांगला आहार राखणे आणि केसांच्या वाढीस उत्तेजक घटकांचा उपयोग करणे फायदेशीर ठरू शकते, परंतु आपण चेहर्याचे केस अधिक वाढवाल याची शाश्वती नाही.

चेतावणी

• हायड्रो-कॉर्टिसोन मलईचा दीर्घकाळ वापर केल्यामुळे फोड येणे, त्वचेचे नुकसान होणे, कपाळावर केस वाढणे, पाठ, हात व पाय आणि फिकट गुलाबी त्वचेचे गंभीर दुष्परिणाम होऊ शकतात.