सामग्री

• पायर्‍या
• सल्ला
• चेतावणी

अंगभूत पायाची बोटं (अंतर्देशीय पायाची नखे) सहसा पायाची बोटं लहान केल्यामुळे उद्भवतात, परंतु ती अनुवांशिक (उदा. जास्त प्रमाणात आर्केड नेल बेड्स) किंवा जीवनशैली देखील असू शकते (अनेकदा उंच टाच घालून) टाचे घट्ट करणे). नखांच्या कोनात किंवा बाजूंच्या बोटाच्या शरीरात वाढतात, विशेषत: मोठ्या पायाच्या अंगठ्यामुळे वेदना आणि जळजळ होते. अंशतः कोमट पाण्यात पाय भिजवून आपण घरीच नखांवर नियंत्रण ठेवू शकता आणि त्यावर उपचार करू शकता. तथापि, कधीकधी आपल्याला वैद्यकीय हस्तक्षेपाची आवश्यकता असेल, खासकरुन जर नखे संक्रमित झाले असतील.

पायर्‍या

भाग 1 चा 1: पाय बाथ

1. 

   उबदार पाय बाथ तयार करा. उबदार पाण्यात पाय न्हाव्याचा हेतू आहे: अस्वस्थता कमी करणे आणि नखे मऊ करणे, जेणेकरून आपण दबाव कमी करण्यासाठी नखे कापू किंवा नेलच्या खाली काहीतरी ठेवू शकता. आपला संपूर्ण पाय भिजविण्यासाठी आणि गरम पाण्याने भरुन घेण्यासाठी एक मोठा कंटेनर तयार करा. वेदना आणि सूज कमी करण्यासाठी आपण एप्सम मीठ जोडू शकता. मीठातील मॅग्नेशियम लेगच्या स्नायूंना आराम करण्यास देखील मदत करते.
   • मीठ नैसर्गिक प्रतिजैविक म्हणून कार्य करते, परंतु अद्याप पांढरे व्हिनेगर, हायड्रोजन पेरोक्साईड, ब्लीच आणि आयोडीन द्रावण जसे की संसर्ग टाळण्यासाठी आपण इतर घटकांचा वापर करू शकता.
   • पायाखालचे गरम गरम आंघोळ, पायाचे बोटातून जितके जास्त द्रवपदार्थ बाहेर काढले जाते त्याद्वारे सूज कमी होते.
   • आपण एक छोटी जकूझी शोधू, खरेदी करू किंवा कर्ज घेऊ शकत असाल तर त्या पाय पाय भिजविण्यासाठी वापरा कारण टबची गरम ट्यूबिंगमुळे पाणी अधिक चांगले प्रसारित होण्यास मदत करेल आणि सभ्य पायाची मालिश करेल.
   • आपल्याकडे घरी एप्सम मीठ नसल्यास आपण टेबल मीठ वापरू शकता.

2. 

   
   
   आपले पाय आणि बोटांना इन्क्रॉउन नखांनी भिजवा. पाणी पुरेसे उबदार झाल्यानंतर आणि आपण एप्सम मीठ आणि / किंवा नैसर्गिक जंतुनाशक जोडले असेल, तर संपूर्ण पाय सुमारे 15-20 मिनिटे पाण्यात भिजवा. परिणामांवर अवलंबून आपण दिवसातून 3-5 वेळा पुनरावृत्ती करू शकता, म्हणून मीठ पाणी रिक्त करू नका. जर आपण एप्सम मीठ वापरत असाल तर, आपण 20 मिनिटांनंतर आपले पाय "आकुंचन" कराल जे आपल्या पाय / बोटांनी द्रवपदार्थ शोषून घेण्याचे लक्षण आहे.
   • पाण्यात भिजताना सतत आपल्या पायाची बोटं वाकत राहिल्यास रक्त परिसंचरण सुधारण्यास मदत होते.
   • जर आपल्या पायाचे बोट सुजले असेल तर, कोल्ड थेरपी (पातळ टॉवेलमध्ये लपेटलेला बर्फ) लावून घ्यावे जोपर्यंत पायाचे बोट सुन्न होत नाही (सुमारे 10 मिनिटे). बर्फ तीव्र दाह आणि वेदना कमी करण्यास मदत करते.

3. 

   
   
   पाय भिजवताना आपल्या बोटेची मालिश करा. आपले पाय कोमट पाण्यात भिजवताना, जळजळ कमी करण्यासाठी आपण बॅचमध्ये सूजलेल्या ऊतींना हळूवारपणे मालिश करू शकता. मालिश दरम्यान, आपल्याला आपल्या पायाच्या बोटांमधून काही पू किंवा रक्त स्राव दिसून येईल आणि पाण्यात मिसळा. हे एक सामान्य लक्षण आहे आणि ते दबाव कमी करण्यास आणि पायाच्या वेदना कमी करण्यास मदत करते.
   • सर्वात थोड्या भागापासून सुरू होणारी आणि पाऊल आणि घोट्याच्या दिशेने ढकलून सर्वात सूजलेल्या पायाचे हळूवारपणे मालिश करण्यासाठी आपला अंगठा आणि अनुक्रमणिका बोट वापरा.
   • सुमारे 5 मिनिटे पाय भिजवताना आपण केवळ बोटाची मालिश करावी कारण जास्त काळ मालिश केल्याने जळजळ होऊ शकते.

4. 

   
   
   कोरडे पाय नख. एकदा कोमट पाण्यात भिजल्यानंतर, आपले पाय पाय धुण्यासाठी स्वच्छ टॉवेल वापरा. कोरडे ठेवणे देखील महत्वपूर्ण आहे जीवाणू आणि इतर संभाव्य रोगजनक (बुरशीसारखे) जसे की कोमट, आर्द्र वातावरणासारखे गुणाकार आणि वाढू शकते.
   • आपल्या पायाचे पाय / पाय कोरडे झाल्यानंतर आपल्या पायातून रक्त प्रवाह सुधारण्यासाठी बसून आपले पाय वाढवावेत (उशा खाली ठेवाव्यात) ज्यामुळे जळजळीशी लढायला मदत होईल.
   • प्रत्येक वेळी जेव्हा आपल्या पायाची टाच दुखत असेल तेव्हा आपण संपूर्ण प्रक्रिया पुन्हा करू शकता.
   जाहिरात

भाग 3 चा: पायाच्या आंघोळीनंतर अंगभूत पायाच्या नखांवर उपचार करणे

1. 

   अँटीबायोटिक क्रीम लावा. प्रतिजैविक क्रिम, लोशन किंवा मलहम इंग्रॉउन बोटांना दिवसातून कमीतकमी काही वेळा लावावा, विशेषत: रात्री झोपायच्या आधी. सूजलेल्या पायाच्या सभोवतालच्या मऊ ऊतकात मलई आल्यानंतर, आपण सुमारे एक निर्जंतुकीकरण पट्टी लपेटू शकता. प्रत्येक वेळी आपण प्रतिजैविक पुन्हा लागू करता तेव्हा पट्टी बदलण्याचे लक्षात ठेवा.
   • क्लोरोक्स ब्लीच, हायड्रोजन पेरोक्साईड, पांढरा व्हिनेगर, पाण्यात मिसळलेला बेकिंग सोडा, आयोडीन सोल्यूशन आणि ताजे लिंबाचा रस यासारखे प्रतिजैविक गुणधर्म असलेल्या घरगुती घटकांचा वापर करा.
   • लक्षात घ्या की जंतुनाशक म्हणून काम करणारे बहुतेक घरगुती उपचार वेदनादायक असतात जर एखाद्या खोल नखेने त्वचा कापली / कापली असेल.
   • कोलाइडल सिल्वर एक शक्तिशाली अँटीबायोटिक, अँटीवायरल आणि अँटीफंगल आहे ज्यामुळे त्वचेवर जळजळ किंवा चिडचिड होत नाही. आपणास बहुतेक फार्मेसियों किंवा आरोग्य परिशिष्ट स्टोअरमध्ये कोलोइडल सिल्वर सापडतो.

2. 

   आपल्या पायाच्या नखे ​​अंतर्गत कापूस किंवा फ्लस टॅक करा. आपले पाय कोमट पाण्यात भिजवल्यानंतर, अंगकांडीचे नख नरम होते आणि आपण नखेच्या खालच्या बाजूला असलेल्या नाजूक मऊ ऊतकांना शोक करण्यासाठी नखांच्या खाली स्वच्छ कापूस बॉल, कापसाचे किंवा रेशमाचे तलम पार करू शकता. सूजलेल्या त्वचेला ओढताना काळजी घ्या आणि नखे फाईल किंवा तत्सम नखे नेल निवडा, नंतर कापसाच्या पॅडला हळूवारपणे नखेखाली ठेवा. दररोज कापूस बदला.
   • अंगभूत टूनेल पुन्हा त्वचेत परत येऊ नये म्हणून 1-2 आठवडे लागू शकतात.
   • वेदना कमी करण्यासाठी बोटांच्या नखे ​​कापून पूर्णपणे "शल्यक्रिया" करू नका कारण यामुळे स्थिती आणखी वाईट होईल.

3. 

   आपल्या पायाचे बोट व्यवस्थित कापून घ्या. एकदा नखे ​​लांब परत वाढली की तीच चूक पुन्हा पुन्हा होऊ देऊ नका. त्याऐवजी, सरळ, सुबकपणे नखे कापून घ्या आणि नखेच्या कडा किंवा कोपर्यात कापू नका. याव्यतिरिक्त, उत्तेजित नखांना उत्तेजन देणे टाळण्यासाठी खूप लहान नखे कापू नका.
   • आपण दुसर्‍यास आपले नखे कापायला सांगितले तर, त्यांना सरळ ठेवा आणि त्वचेच्या जवळ न कापण्यास सांगा. तद्वतच, नख कापून घ्यावी जेणेकरून नखे बाजूच्या आणि पायाच्या टोकांच्या खाली फिट होऊ शकेल.
   • जर घरगुती उपचार आणि नखे सुधारणे नख वाढीस वाढण्यास मदत करू शकत नाहीत किंवा अडथळा आणत नाहीत, तर सल्ला आणि / किंवा उपचारासाठी आपण पायाच्या तज्ञांना पहावे किंवा एखाद्या पोडियाट्रिस्टला पहावे.
   जाहिरात

भाग 3 पैकी 3: नेल स्थितीचे मूल्यांकन करा

1. 

   वेदनांचे कारण निश्चित करा. जर आपला अंगठा (किंवा इतर बोटांनी) सूज आणि वेदनादायक झाला असेल तर आपले मोजे किंवा शूज काढून टाका आणि कारण निश्चित करण्यासाठी बारकाईने पहा. जळजळ, वेदना हळूहळू विकसित होते, कित्येक दिवसांपासून ती आणखीनच खराब होते किंवा जर आपण आपल्या पायाचे नखे खूप लहान केले असेल आणि / किंवा घट्ट शूज घातले असेल तर ते अंगभूत होण्याचे पाय असू शकते. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, नेल बेडच्या सभोवतालच्या मऊ ऊतकात पायाची नखे आत शिरली किंवा कोसळली आहे हे शोधणे सोपे होईल.
   • वेदना आणि सूज व्यतिरिक्त, इतर लक्षणे नखांच्या दोन्ही बाजूंच्या स्पर्शात लालसरपणा आणि कोमलता यासह पहाण्यासाठी आहेत.
   • किशोरांचे, leथलीट्स आणि विशेषत: पुरुषांमधे अंगभूत पायांची नखे सामान्य आहेत.

2. 

   संसर्गाची लक्षणे पहा. नखांच्या आसपासच्या त्वचेवरुन उद्भवणा an्या पायांच्या पायांच्या नखांचा गंभीर परिणाम म्हणजे संक्रमण. एक संक्रमित इंग्रोउन टूनेल अधिक सूज, वेदनादायक, ऐवजी ताठ आणि उबदार होईल आणि अखेरीस दूषित वास येऊ देईल. उबदारपणा आणि सूजमुळे, त्वचेचे काही भाग फडफडतील आणि फोडांसारखे दिसतील.
   • रोगप्रतिकारक यंत्रणेमुळे पांढर्‍या रक्त पेशी खराब होण्याच्या ठिकाणी जीवाणू नष्ट करण्यासाठी पाठविल्या जातात, परंतु काहीवेळा जीवाणू त्यांच्यात असलेल्या रोगप्रतिकारक पेशींपेक्षा वेगवान असतात.
   • जर संक्रमण 1 आठवड्यानंतर संपुष्टात येत नसेल आणि / किंवा त्याचा प्रसार झाला असेल असे वाटत असेल तर वैद्यकीय मदत घ्या. आपला डॉक्टर शस्त्रक्रियेने इनग्रोउन टूनेल काढू शकतो.
   • कोप at्यावर पायाचे बोट कापण्यामुळे पायाच्या बोटांच्या आकारात नखे कर्ल होतात, ज्यामुळे दोन्ही बाजूंच्या त्वचेत पायाचे नख वाढते.

3. 

   पाय दुखण्याची इतर कारणे दूर करा. अशा इतर बरीच वेदना समस्या आहेत ज्या आपल्याला माहिती व्हायला हव्या त्या पायाच्या नखांसारख्याच आहेत.उदाहरणे संधिरोग (संधिवात एक प्रकार), मोठ्या पायाचे विकृत रूप (अंगभूत च्या तीव्र फुगवटा ज्यामुळे विकृती होते), तुटलेली किंवा मोडलेली पाय, संधिवात, नेक्रोसिस (स्त्रोताच्या अभावामुळे ऊतींचा मृत्यू रक्तपुरवठा), मधुमेहाशी संबंधित मज्जातंतुवेदना, मज्जातंतू अर्बुद (पायांच्या थोडा नसा मधील सौम्य ट्यूमर), बुरशीजन्य संसर्ग.
   • गाउट त्वरीत कार्य करू शकते, सहसा काही तासांत आणि मोठ्या पायाच्या बोटात जळजळ होण्यासह तीव्र वेदना होऊ शकते. गाउट हे समुद्री खाद्य आणि अवयवयुक्त मांस यासारख्या प्यूरिन समृध्द अन्नांसह उच्च आहारामुळे होऊ शकते.
   • मोठ्या पायाचे बोट एक विरूपण मोठ्या पायाचे बोट वर परिणाम करते आणि मुख्यत: दीर्घ काळासाठी घट्ट शूज परिधान केल्यामुळे होते. मूलत :, हा एक जुनाट सांधा आहे. टेलटेल चिन्ह असे आहे की पायाचे बोट वाकलेले आहे आणि वेदना संधिवात सारखी आहे.
   • अडखळण्यामुळे किंवा इतर पायाच्या दुखापतीमुळे पायाचे बोट दुखू शकतात.
   जाहिरात

सल्ला

• लव्हेंडर आवश्यक तेले, चहाच्या झाडाचे तेल यासारख्या इनग्राउन टूनेल भिजवण्यामध्ये आवश्यक तेले (काही थेंब) जोडल्यास संक्रमण कमी होण्यास मदत होते.
• आपल्या पायाच्या बोटांवर दबाव आणू नये यासाठी पायात बसेल अशी शूज घाला, ज्यामुळे नख वाढतात आणि आसपासच्या ऊतकांमध्ये प्रवेश करतात.
• आपण आपल्या पायाच्या नखांमध्ये जळजळ होण्याची प्रतीक्षा करत असताना, घट्ट शूजऐवजी खुल्या पायाचे सँडल किंवा चप्पल घाला.
• दुपारच्या वेळी शूज विकत घ्या, जेव्हा पाय पूर्ण आकारात पोचतात तेव्हा सहसा पायांच्या सूजांमध्ये सूज आणि दबाव येते.
• जर डॉक्टरांनी अंगभूत टूनेल काढून टाकले असेल तर नवीन नखे पुन्हा तयार होण्यासाठी 2-4 महिने लागतील.

चेतावणी

• घरी अंगभूत पायांच्या नखांवर उपचार करण्याऐवजी मधुमेह, पायात मज्जातंतू नुकसान, रक्त परिसंचरण कमकुवत झाल्यास किंवा रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत झाल्यास तत्काळ वैद्यकीय सल्ला घ्या.
• स्थानिक नखेच्या संसर्गामुळे सखोल मऊ ऊतकांच्या संसर्गामध्ये (सेल्युलाईटिस) विकसित होऊ शकते आणि शेवटी हाडांच्या संसर्गास (ऑस्टियोमाइलाइटिस) होऊ शकतो. तर आपल्या नखे ​​सूज आणखी खराब होत आहे की आठवड्या नंतर निघून जात नाही हे पहा.