टार्टरला प्रतिबंधित करा - टिपा

व्हिडिओ: कोकणातील चालीरीती आणि सुखाचा मार्ग।

सामग्री

पायर्‍या

टार्टार कठोर खनिजे आहेत जे दातांवरील प्लेग साफ न केल्यावर जमा होतात. आपण दात स्वच्छ करण्यासाठी दंतचिकित्सकाकडे जाऊनच केवळ टार्टरपासून मुक्त होऊ शकता, म्हणूनच प्रथम ठिकाणी टार्टार तयार होणे टाळणे चांगले. टार्टार टाळण्यासाठी, आपल्याला चांगली तोंडी स्वच्छता आवश्यक आहे. याचा अर्थ नियमितपणे दात घासण्याद्वारे, फ्लोसिंग करून आणि नियमित साफसफाईसाठी दंत चिकित्सालयात जाऊन त्वरीत पट्ट्यापासून मुक्त होणे होय. चांगल्या प्रतिबंधात्मक उपायांसह, आपले दात येणारी वर्षे निरोगी आणि टार्टार मुक्त राहू शकतात.

पायर्‍या

3 पैकी 1 पद्धत: चांगली तोंडी स्वच्छता ठेवा

दात घासणे दररोज किमान दोनदा. दात वर प्लेग काढून टाकण्यासाठी ब्रश करणे ही एक महत्वाची पायरी आहे, ज्यामुळे टार्टार टाळण्यास देखील मदत होते. फलक आणि टार्टार टाळण्यासाठी आपल्याला दिवसातून कमीतकमी दोनदा दात घासण्याची आवश्यकता आहे.
- सामान्यत: आपण सकाळी उठल्यावर आणि रात्री झोपायच्या आधी दात घासून घ्यावेत. तथापि, आपण आपल्यासाठी कार्य करणारे ब्रशिंग वेळापत्रक निवडू शकता आणि ते योग्य करण्याचा प्रयत्न करू शकता.
दररोज फ्लोस. जर आपण दात अडकलेला आहार काढून घेत नाही तर दात दरम्यान टार्टार तयार होऊ शकतो. दिवसातून एकदा फ्लोसिंग करून, आपल्याला अशा पदार्थांपासून मुक्तता मिळेल ज्यामुळे प्लेग आणि टार्टार होऊ शकतात.
- फ्लोसिंग करताना आपल्याला दात दरम्यान हळुवार धागा काढावा लागेल. मोडतोड काढण्यासाठी दात दरम्यान धागा हलवा, नंतर "सॉ" सह खेचा.
- दात दरम्यान साखरेच्या आणि स्टार्चमुळे विशेषतः प्लेग आणि टार्टार तयार होण्याची शक्यता असते. आपण साखर किंवा स्टार्च खाल्ल्यास, आपण खाल्ल्यानंतर लगेच फ्लोसिंगचा विचार करा.
माउथवॉश वापरा जे प्लेग काढून टाकण्यास मदत करेल. दात पासून पट्टिका काढून टाकण्यासाठी काही माउथवॉश तयार केले जातात. हे माउथवॉश पुष्कळदा फलक सैल करतात, यामुळे ते ब्रश आणि फ्लोसिंगसाठी अधिक प्रभावी होते. दिवसातून एकदा ब्रशिंग आणि फ्लॉसिंगसह यापैकी एक माउथवॉश वापरल्याने दंत आरोग्य सुधारू शकतो आणि टार्टार टाळता येतो.
- कोणताही उरलेला मलबा काढून टाकण्यासाठी ब्रश आणि फ्लोसिंगनंतर ताबडतोब माउथवॉश वापरा.
- माउथवॉश बाटलीवरील लेबल वाचा आणि हे सुनिश्चित करा की उत्पादनामध्ये विशेषतः प्लेक काढण्यासाठी डिझाइन केलेले बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंधात्मक घटक आहेत. अमेरिकन डेंटल असोसिएशनसारख्या दंत संस्थांकडून चांगल्या माऊथवॉशवर शिक्कामोर्तब केले जाते.
आपल्या दातांसाठी वाईट असे पदार्थ टाळा. आपल्या दातांवर पट्टिका तयार होण्यापासून रोखण्यासाठी फळांच्या वाढीस उत्तेजन देऊ शकणारे पदार्थ टाळा. या पदार्थांमध्ये कॅंडी, सॉफ्ट ड्रिंक आणि ब्रेड सारख्या शुगर्स आणि स्टार्चचा समावेश आहे.
- जर आपण हे पदार्थ खात असाल तर आपल्याला खाल्ल्यानंतर दात घासण्याची गरज आहे. आपल्याकडे टूथब्रश आणि टूथपेस्ट उपलब्ध नसल्यास दात असलेले अन्न धुण्यासाठी भरपूर पाणी पिण्याची खात्री करा.
जाहिरात

3 पैकी 2 पद्धत: प्रभावी फळी साफ करणे

योग्य टूथब्रश वापरा. आपण पट्टिकापासून मुक्त होऊ आणि टार्टारला प्रतिबंध करू इच्छित असल्यास आपल्याला एक प्रभावी टूथब्रश आवश्यक आहे. प्लेग काढून टाकण्यासाठी मऊ ब्रश वापरा, परंतु हिरड्यांना आणि मुलामा चढवण्यासाठी नुकसान होऊ नये.
- गोल ब्रिस्टल्ससह ब्रश वापरा. ब्रिस्टल्स गोल टिपसह डिझाइन केल्या आहेत ज्या मुलामा चढवणे आणि हिरड्यांना नुकसान होण्यापासून वाचवते.
टुथपेस्ट वापरा जे टार्टरला नियंत्रित करते. बाजारात अनेक टूथपेस्ट्स आहेत, परंतु आपण लेबलवर टार्टर नियंत्रित करण्यासाठी एक निवडावे. या टूथपेस्टमध्ये एक सौम्य अपघर्षक आहे जे दात पृष्ठभागावरील पट्टिका काढून टाकण्यास मदत करते.
- आपल्याकडे संवेदनशील दात असल्यास संवेदनशील दातांसाठी टार्टार कंट्रोल टूथपेस्ट वापरण्याची खात्री करा.
लहान ब्रश हालचालींसह 45 ° कोनात आपले दात घासून टाका. गम रेषेखालील पट्टिका काढण्यासाठी आपल्याला योग्य कोनात दात घासण्याची आवश्यकता आहे. जेव्हा ब्रश 45 ° कोनात झुकलेला असतो तेव्हा काही ब्रिस्टल्स डिंक पृष्ठभागाच्या खाली पोहोचू शकतात.
- दात घासताना लहान, सभ्य आणि गोलाकार हालचाली वापरा. प्लेग आणि फूड मलबे साफ करण्याचा हा सर्वात प्रभावी मार्ग आहे.
आपले सर्व दात घास. प्रत्येक दात स्वच्छ करण्यासाठी वेळ घ्या. आपण प्रत्येक दात पूर्णपणे ब्रश केल्यास ब्रश करण्यास सुमारे 2 मिनिटे लागतील.
- सर्व दात स्वच्छ करणे देखील महत्वाचे आहे. आतून, बाहेरून आणि दातांच्या वरच्या भागावर आपला वेळ घ्या.
जाहिरात

कृती 3 पैकी 3: दात स्वच्छ करणे

आपल्या दातांची नियमित साफसफाई करण्याचे वेळापत्रक. टार्टार टाळण्यासाठी आपण नियमित साफसफाईसाठी दंत चिकित्सालयाकडे भेट दिली पाहिजे. आगाऊ शेड्यूल करणे लक्षात ठेवा जेणेकरून आपण त्यास चिकटू शकाल.
- जरी अनेक दंत तज्ञ वर्षामध्ये 2 वेळा तज्ञांच्या दंत साफसफाईची शिफारस करतात परंतु हे प्रत्येक प्रकरणांवर अवलंबून असते. आपल्या जोखीम घटक किंवा दंत समस्यांनुसार किती वेळा साफ-सफाई करावी याबद्दल आपल्या दंतचिकित्सकास विचारा.
दंत समस्या असल्यास दंत चिकित्सालयाशी संपर्क साधा. जर आपल्याला तोंडात वेदना किंवा चिडचिड असेल तर असे लक्षण असू शकते की तिथे एक समस्या आहे ज्यास उपचारांची आवश्यकता आहे. आपल्या दंतचिकित्सकाशी संपर्क साधा आणि दात पाहण्यासाठी आणि उपचार घेण्यासाठी भेट द्या.
दंत तपासणी करा. प्रथम, दंत कर्मचारी आपल्या दात तपासून त्याचे मूल्यांकन करतील. ते सर्व दात पाहतील आणि प्लेग आणि टार्टारची चिन्हे शोधतील.
- दंत कर्मचारी देखील इतर तोंडी समस्या, जसे की जिंजायनायटिसची चिन्हे शोधतात.
आपले दात स्वच्छ करा. जेव्हा आपण दंत स्वच्छ करण्यासाठी दंतचिकित्सकांच्या कार्यालयात जाता, तेव्हा सामान्यत: दंत कर्मचारी प्रथम प्लेग आणि टार्टार स्वतःच काढतील. हे करण्यासाठी ते टार्टार स्क्रॅपर वापरतील. त्यानंतर, उर्वरित प्लेग आणि टार्टार काढून टाकण्यासाठी दातांचे दात एक दाणेदार टूथपेस्टने दात घासून आपले दात स्वच्छ करणे सुरू ठेवेल.
- दंत चिकित्सालयामध्ये वापरलेली दाणेदार टूथपेस्ट आपल्याला चमकदार दात देईल, परंतु वर्षातून फक्त दोनदाच वापरावी. नियमितपणे वापरल्यास दात मुलामा चढवणे खराब होऊ शकते.
अल्ट्रासोनिक लाटाने दात स्वच्छ करा. आपल्या दंत कर्मचार्‍यांनी आपल्या दात साफसफाईची मदत केल्यावर आपल्याला अतिरिक्त काळजी घ्यावी लागेल. जर प्लेग आणि टार्टार बरेच तयार करतात तर आपले दात अल्ट्रासोनिक क्लीनरने साफ केले जाऊ शकतात. मोठ्या पट्ट्या स्वच्छ करण्यासाठी ही पद्धत कंप आणि पाण्याचा वापर करते. जाहिरात