सामग्री

• पायर्‍या

डान्ड्रफ किंवा सेब्रोरिक डर्माटायटीस ही त्वचाची सामान्य समस्या आहे जी टाळू, कान, भुवया, नाकाच्या बाजू आणि दाढीवर परिणाम करू शकते. लहान मुलांमध्ये ("म्हैस शिट" म्हणून ओळखले जाते), किशोरवयीन आणि प्रौढांमध्ये डँड्रफ होऊ शकते. डोक्यातील कोंडा कोरडे आहे, टाळू किंवा शरीराच्या इतर भागावर त्वचेचे चमकदार ठिपके आहेत ज्यासह गुलाबी किंवा लाल दाहक त्वचेची चिन्हे आहेत. जर आपल्याला डोक्यातील कोंडा असेल तर आपल्या खांद्यावर किंवा छातीवर पांढरे खरुज दिसतील, खासकरून गडद कपडे परिधान केल्यावर. तीव्र किंवा तीव्र कोंडा निराशाजनक आणि लाजीरवाणी असू शकते. डँड्रफ देखील आपल्याला खूप खाज सुटणे आणि अस्वस्थ वाटते. आपण व्यावसायिक उत्पादनांसह आणि घरगुती उपचारांसह डोक्यातील कोंडा उपचार करू शकता. याव्यतिरिक्त, डोक्यातील कोंडा डोक्यावर किंवा शरीरावर इतर ठिकाणी दिसू नये म्हणून पावले उचलली पाहिजेत. उपचाराचे उद्दीष्ट हे कोंदण कारणीभूत असणा-या बुरशीमुळे होणारी बुरशी आणि जळजळ कमी करणे आहे आणि सामान्यत: सामयिक उत्पादन वापरुन केले जाते.

पायर्‍या

3 पैकी 1 पद्धत: एक व्यावसायिक उत्पादन वापरा

1. 

   
   
   काउंटर डँड्रफ शैम्पूचा प्रयत्न करा ज्यात जस्त किंवा सॅलिसिक salसिड आहे. जर आपल्यास तीव्र डोक्यातील कोंडा असेल तर आपण डोक्यातील कोंडा शॅम्पू वापरुन त्यात अनेक घटक असलेले बुरशीचे केस नष्ट करतात ज्यामुळे डोक्यातील कोंडा होऊ शकतो. समाविष्ट असलेल्या फार्मसीमध्ये शैम्पू पहा:
   • झिंक पायरीथिओनः हा घटक मलास्सीया बुरशीचे नाश करण्यास मदत करतो ज्यामुळे अंशतः डोक्यातील कोंडा दिसू शकतो. झिंक पायरीथिओन हेड अँड शोल्डर्स, जेसन डँड्रफ रिलीफ 2 मध्ये 1 आणि एसएचएस झिंक अशा ब्रँडमध्ये आढळते.
   • सॅलिसिलिक idsसिडस् आणि सल्फाइड्सः हे दोन घटक टाळूवरील मृत त्वचेच्या पेशी मऊ करण्यात मदत करतात, ज्यामुळे ते त्वचेचे तुकडे होऊन टाळूवर पडतात. ते न्यूट्रोजेना टी / साल आणि सेबुलेक्सच्या शैम्पू उत्पादनांमध्ये आढळतात. हे लक्षात ठेवा की सॅलिसिलिक acidसिड असलेल्या शैम्पू वापरल्यानंतर टाळू कोरडे होऊ शकते. आपण आपल्या टाळूला मॉइस्चराइझ करण्यासाठी शैम्पूनंतर कंडिशनर वापरू शकता.
   • सेलेनियम सल्फाइड १.२.%%: हे घटक टाळूच्या त्वचेच्या पेशींचे उत्पादन कमी करण्यास आणि कोंडा निर्माण करणारी बुरशी नष्ट करण्यास मदत करते. सेलेनियम सल्फाइड एक्सेल, सेल्सन ब्लू आणि रेम-टी शैम्पूमध्ये आहे. तथापि, या शैम्पूला सोनेरी किंवा रासायनिक पद्धतीने उपचारित केसांसाठी वापरण्याची शिफारस केली जात नाही कारण ते केसांना रंगहीन करू शकते.
   • 1% केटोकोनाझोल असलेले शैम्पूः या शैम्पूचा एक मजबूत अँटीफंगल प्रभाव आहे, जो डोक्यातील कोंडावर उपचार आणि प्रतिबंध करू शकतो. निझोरल ए-डी शैम्पूमधील केटोकोनाझोल घटक.
   • कोळसा टार शैम्पूः हे शैम्पू मृत त्वचेच्या पेशींचे उत्पादन कमी करण्यास आणि डोक्यातील कोंडा टाळण्यास मदत करतात. हा घटक न्यूट्रोजेना टी / जेल, टारसम आणि टेग्रीन शैम्पूमध्ये आढळतो.
   • आपण गर्भवती किंवा स्तनपान घेत असल्यास विशिष्ट प्रकारचे डँड्रफ शैम्पू वापरू नका. वापरण्यापूर्वी नेहमी शैम्पूच्या लेबलवरील सूचना काळजीपूर्वक वाचा आणि जर तुम्हाला डोक्यातील कोंडा उपचार करण्यासाठी शैम्पू वापरण्याची चिंता वाटत असेल तर डॉक्टरांशी बोला.

2. 

   
   
   लेबलवरील दिशानिर्देशांनुसार शैम्पू वापरा. डोक्यातील कोंडा उपचार करण्यासाठी कोणता शैम्पूचा निर्णय घेतल्यानंतर, आपल्याला कोंडाचा सर्वात प्रभावीपणे उपचार करण्याचा योग्य मार्ग वापरण्याची आवश्यकता आहे. डोक्यातील कोंडा नियंत्रित होईपर्यंत दिवसातून एकदा किंवा प्रत्येक इतर दिवसात सर्व डँड्रफ शैम्पू वापरल्या जाऊ शकतात. केटोकोनाझोल शैम्पूचा अपवाद वगळता, जो दर आठवड्यात फक्त 2 वेळा वापरला जातो.
   • तेलकट त्वचेवर मालिश करून शैम्पू लावा, नंतर त्या घटकांना काम करण्यास कमीतकमी 5 मिनिटे ठेवा. एका शैम्पूचा परिणाम गमावल्याचे आपल्यास लक्षात आल्यास, दोन भिन्न प्रकारचे डँड्रफ शैम्पू दरम्यान स्विच करण्याचा प्रयत्न करा.
   • जर डोक्यातील कोंडा केस काम करत असल्याचे दिसत असेल तर आठवड्यातून वारंवारता कमी करा. याउलट, जर आपल्या शैम्पूने आठवडे काम केले नाही आणि कोंड कायम असेल तर आपल्या डॉक्टरांशी डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार बोला.

3. 

   
   
   डोक्यातील कोंडा उपचार करण्यासाठी ओव्हर-द-काउंटर औषधी क्रीम वापरा. डोक्यातील कोंडाचे केस धुण्याव्यतिरिक्त, डोक्यातील कोंडा उपचार करण्यासाठी आपण स्कॅल्पवर लागू करण्यासाठी औषधी क्रीम देखील वापरू शकता. येथे आपण वापरू शकता अशा 2 क्रीम आहेत:
   • कॉर्टिकोस्टेरॉईड क्रीमः यामुळे दाह किंवा कोरडी त्वचा कमी होऊ शकते आणि ओव्हर-द-काउंटर, 0.5% किंवा 1% एकाग्रता मलई म्हणून उपलब्ध आहे. डोक्यातील कोंडा केस धुणे वापरुन आपले केस ओले झाल्यावर आपण आपल्या टाळूवर क्रीम वापरू शकता.
   • अँटीफंगल क्रीम: हे क्रीम प्रभावी आहेत कारण ते टाळूसह त्वचेवर जगणार्‍या बुरशीचे प्रमाण कमी करण्यास मदत करतात. एक ओव्हर-द-काउंटर मलई पहा ज्यामध्ये 1% क्लोट्रिमाझोल आणि 2% मायक्रोनाझोल आहे. प्रतिदिन 1-2 वेळा अँटीफंगल क्रीम लागू केली जाऊ शकते.

4. 

   डँड्रफ शैम्पू वापरल्यानंतर खनिज तेल लावा. जर आपली टाळू डोक्यातील कोंडा असेल तर फ्लेक्स मऊ करण्यासाठी मदतीसाठी आपण पलंगाआधी गरम खनिज तेलाचा वापर करू शकता. आपण झोपायला जाताना आपले केस आणि टाळू झाकण्यासाठी एक हुड घाला. त्यानंतर, दुसर्‍या दिवशी सकाळी डोक्यातील कोंडाच्या केस धुवून आपले केस धुवा. जाहिरात

3 पैकी 2 पद्धत: घरगुती उपचारांचा वापर करा

1. 

   आपल्या टाळूला अ‍ॅस्पिरिन लावा. अ‍ॅस्पिरिनमध्ये सॅलिसिलेट्स असतात - डँड्रफ शैम्पूमधील सक्रिय घटकात सॅलिसिलिक acidसिड असते. अ‍ॅस्पिरिन हा घरी डँड्रफसाठी एक जलद आणि सोपा उपाय आहे.
   • 2 एस्पिरिन गोळ्या तयार करा आणि त्या बारीक करून घ्या. नंतर शैम्पूमध्ये पावडर घाला.
   • आपले केस झाकण्यासाठी एस्पिरिन-आधारित शैम्पू लावा, नंतर आपल्या टाळूमध्ये शैम्पूची मालिश करा. केस धुण्यापूर्वी शैम्पू 1-2 मिनिटांसाठी ठेवा.
   • उर्वरित पावडर काढण्यासाठी केस पुन्हा शैम्पूने (अ‍ॅस्पिरिन पावडरने) धुवा.

2. 

   आपल्या टाळूची स्थिती सुधारण्यासाठी नैसर्गिक तेले वापरा. नारळ तेल, बदाम तेल आणि ऑलिव्ह ऑइलसारखी नैसर्गिक तेले टाळूला मॉइश्चराइझ ठेवण्यास आणि कोंडांना प्रतिबंध करण्यास मदत करतात.
   • एका वाटीत आपले आवडते नैसर्गिक तेल एक कप घाला. तेलाला स्पर्श करण्यासाठी गरम करा, परंतु उकळणे नाही. मग संपूर्ण टाळूला तेल लावा आणि समान मालिश करा.
   • आपले केस आणि टाळू लपेटण्यासाठी टॉवेलचा वापर करा आणि तेल रात्रभर भिजू द्या.
   • दुसर्‍या दिवशी सकाळी आपले केस धुवा.

3. 

   Appleपल साइडर व्हिनेगरने आपले केस धुवा. Appleपल सायडर व्हिनेगर एक नैसर्गिक तुरट आहे जो टाळू चवदार आणि कोंड्याच्या बुरशीने पूर्ण होण्यापासून रोखू शकतो. शैम्पू वापरल्यानंतर आपण appleपल साइडर व्हिनेगरसह आपले केस धुवू शकता.
   • 2 कप waterपल सायडर व्हिनेगर 2 कप थंड पाण्यात मिसळा.
   • सफरचंद सफरचंदाचा रस व्हिनेगर मिश्रणाने आपले केस धुण्यासाठी टबमध्ये किंवा आंघोळ घाला.
   • आपण आपल्या टाळूवर पांढरा व्हिनेगर देखील लावू शकता आणि टॉवेल बाहेर लपेटू शकता. व्हिनेगर आपल्या टाळूवर रात्रभर सोडा आणि नंतर दुसर्‍या दिवशी सकाळी नियमित शैम्पूने धुवा.

4. 

   बेकिंग सोडा वापरा. बेकिंग सोडा डँड्रफसाठी एक उत्तम घरगुती उपाय आहे.
   • केस धुण्यासाठी शैम्पूऐवजी बेकिंग सोडा वापरा. फक्त आपल्या केसांवर आणि टाळूवर मूठभर बेकिंग सोडा लावा. कोमट पाण्याने चांगले स्वच्छ धुवा.
   • आपले केस धुण्यासाठी आणि डोक्यातील कोंडा उपचार करण्यासाठी आपण नियमित शैम्पूऐवजी बेकिंग सोडा वापरणे सुरू ठेवू शकता.
   जाहिरात

3 पैकी 3 पद्धत: डोक्यातील कोंडा प्रतिबंधित करा

1. 

   नियमितपणे आपले केस धुवा. आपले केस स्वच्छ ठेवण्याची योग्य सवय केल्याने डोक्यातील कोंडा वाढण्यास प्रतिबंध होऊ शकतो, तसेच आपले केस आणि टाळू देखील निरोगी राहतात. दिवसातून एकदा आपले केस धुण्याचा प्रयत्न करा, विशेषत: जर आपल्या टाळूमध्ये तेलकट किंवा चिडचिड असेल तर.

2. 

   केसांची फवारणी आणि केसांची जेल वापरणे टाळा. हेअरस्प्रे, केस जेल, मूस आणि केसांचा मलम यासारख्या स्टाईलिंग उत्पादनांमुळे केस आणि टाळूवर तेल जमा होते ज्यामुळे कोंडी होते. स्टाईलिंग उत्पादनांचा आपला वापर मर्यादित करा, विशेषत: जर आपली स्कॅल्प तेलकट असेल किंवा कोंडा वाढू लागला असेल.

3. 

   उन्हात बराच वेळ घालवा. संशोधन असे दर्शविते की सूर्यप्रकाशामुळे कोंडा टाळण्यास मदत होते. तथापि, अस्वास्थ्यकर उन्हाचा धोका टाळण्यासाठी बाहेर जाण्यापूर्वी आपण नेहमीच संपूर्ण बॉडी सनस्क्रीन लागू केले पाहिजे.

4. 

   ताण व्यवस्थापनाचा सराव करा. डोक्यातील कोंडा ट्रिगर करण्यासाठी किंवा ते अधिक वाईट करण्यासाठी तणाव दर्शविला गेला आहे. आपण घर, शाळा किंवा कार्यस्थानी येणारा ताण किंवा चिंता कमी करण्यावर लक्ष केंद्रित करा.

5. 

   झिंक आणि बी जीवनसत्त्वे उच्च आहार ठेवा. बी जीवनसत्त्वे, जस्त आणि चांगल्या चरबीयुक्त आहारात कोंडी होण्यास कारणीभूत बुरशीचे प्रतिबंध होते. जाहिरात