सामग्री

• पायर्‍या
• सल्ला

आपण नेहमीच "अधिक दूर, अधिक लक्षात ठेवा" ही म्हण ऐकतो. परंतु, जेव्हा खूप दूर असते तेव्हा हृदय पुन्हा थंड होते. आपण एखाद्याला "छुप्या प्रकारे" चुकवल्यास, परंतु त्यांना आपल्यासारखेच वाटत नाही, तर आपल्याला जाणे फारच अवघड आहे, जेणेकरून वेदनांचे हे दुष्परिणाम कायम राहतात. एकतर्फी संबंध विसरणे सोपे नाही, परंतु आपल्यासाठी विसरून जाण्यासाठी आणि आपल्यासाठी चांगले असलेल्या एखाद्यास शोधण्यात मदत करण्याचे अद्यापही प्रभावी मार्ग आहेत.

पायर्‍या

पद्धत 1 पैकी 2: आपल्या आवडीच्या व्यक्तीपासून आपले अंतर ठेवा

1. 

   त्यांच्यापासून आपले अंतर ठेवा. आपला क्रश विसरण्यात मदत करण्याचा सर्वात प्रभावी मार्ग म्हणजे आपला अंतर ठेवणे. कोणताही संपर्क किंवा संभाव्य संपर्क परिस्थिती कमी करा जेणेकरून आपण त्या व्यक्तीबद्दल कोणत्याही चिरस्थायी अडचणीशिवाय विसरू शकता, यामुळे आपण दु: खी होऊ शकता किंवा त्यांच्याबद्दल आपली भावना वाढेल. .
   • आपले अंतर ठेवणे आधी थोडेसे अवघड असू शकते, परंतु शेवटी गोष्टी अधिक चांगल्या झाल्या, आपण त्यास सहज आणि द्रुतपणे विसरलात.

2. 

   
   
   आपल्या फोनवरून व्यक्तीची संपर्क माहिती आणि मजकूर संदेश हटवा. आपण त्याचा किंवा तिचा कोणत्याही प्रकारचा संपर्क साधणार नाही हे सुनिश्चित करण्यासाठी आपल्याला त्यांच्या फोनवरील संपर्कांची सर्व माहिती हटविणे आवश्यक आहे. याव्यतिरिक्त, त्यांच्याकडून संदेश हटविण्याचा विचार करा (असल्यास). आपली सर्व माहिती हटविणे केवळ अशक्तपणाच्या क्षणीच आपल्या क्रशशी संपर्क साधण्यापासून प्रतिबंधित करते, परंतु हे आपल्याला त्यांच्या उपस्थितीची आठवण करून देत नाही.
   • जर त्या व्यक्तीबद्दलची सर्व माहिती पुसून घेण्याचे आपल्या मनात नसेल, तर त्यांना कागदावर लिहून सुरक्षित ठिकाणी ठेवण्याचा विचार करा जेणेकरुन आपल्याला दररोज पहाण्याची गरज नाही.
   • त्या व्यक्तीचे ईमेल किंवा मजकूर संदेश कॉपी करा, नंतर आपण त्याबद्दल सर्व काही पुसण्यास तयार नसल्यास त्यास संग्रहित करा.
   • लक्षात ठेवा की आपण त्या व्यक्तीबद्दलची सर्व माहिती हटविली तरीही ती दुसरी व्यक्ती आपल्या मित्राचा नंबर हटवू शकत नाही. त्यांनी आपल्याशी संपर्क साधल्यास, आपण एकतर प्रतिसाद देऊ नये किंवा संक्षिप्त आणि सभ्यतेने प्रतिसाद देऊ नये.

3. 

   
   
   सोशल मीडिया साइटवरून त्या व्यक्तीस काढा. फेसबुक आणि इंस्टाग्राम यासारख्या सोशल नेटवर्किंग साइट्स जितक्या जास्त उपलब्ध आहेत, आपण लोकांपर्यंत पोहोचण्याची शक्यता अधिक असूनही, ज्यांना आपण संपर्क साधण्याची आवश्यकता नाही अशा लोकांसहही. आपल्या सोशल मीडिया खात्यांमधून आपल्या प्रिय व्यक्तीची एकतर्फी उपस्थिती काढून टाकून आपण त्या व्यक्तीशी असलेले आपले संवाद कमी करू शकता.
   • आपण एखाद्यास दुखवित असाल किंवा आपल्याला सोशल मीडिया साइटवरून सदस्यता रद्द करुन किंवा काढून टाकून त्यांना प्रश्न विचारण्याची चिंता असल्यास, त्यास जाणून घेण्यापासून दूर ठेवण्याचा आणखी एक सूक्ष्म मार्ग शोधा. फेसबुक वर, उदाहरणार्थ, आपण त्यांच्याकडून स्थिती अद्यतने प्राप्त होणार नाहीत याची खात्री करुन आपण केवळ पोस्ट अनुसरण करणे रद्द करू शकता.

4. 

   
   
   त्या व्यक्तीबद्दल बोलणे थांबवा आणि त्याबद्दल स्वत: ला विचार करू देऊ नका. जेव्हा आपण एखाद्याला "आवडत" असता तेव्हा आपण त्यांच्याबद्दल बोलता आणि त्यांच्याबद्दल जास्त विचार करता हे स्पष्ट आहे, परंतु ही परिस्थिती आपल्याला त्या व्यक्तीच्या अधिक प्रेमात पडेल. संभाषणातील आपल्या क्रशबद्दल जाणूनबुजून बोलण्यापासून परावृत्त करणे आणि प्रत्येक वेळी जेव्हा आपण त्यांच्याबद्दल विचार कराल तेव्हा आपण लवकरच विसरून जाल.
   • संभाषणात त्या व्यक्तीचा उल्लेख करणे कठिण असू शकते, खासकरून जर तुमचे बरेच परस्पर मित्र असतील, तर त्याच्याविषयी / तिच्याबद्दल बोलण्याचा प्रयत्न करू नका, किंवा बरेचदा त्यांच्याबद्दल विचारू नका. आपण त्या व्यक्तीबद्दल संभाषण देखील सोडू शकता.
   • आपल्याला आपले विचार आणि भावना हाताळण्यासाठी त्या व्यक्तीबद्दल बोलण्याची आवश्यकता असल्यास ते करा, परंतु वर्तन कायमची सवय बनवू नका.

5. 

   आपल्या मित्राला त्या व्यक्तीचा उल्लेख न करण्यास सांगा. जर आपल्या मित्रांना हे माहित असेल की आपल्याकडे दुसर्‍या पुरुष / मुलीबद्दल विशेष भावना आहे तर ते अधूनमधून त्याच्याबद्दल किंवा तिच्याबद्दल बोलू शकतात. हे केवळ आपल्याला त्यांची आठवण ठेवेल आणि आपल्या भावना विसरण्याच्या आपल्या प्रयत्नांना अडथळा आणेल, म्हणून शक्य असल्यास आपल्या मित्रांना आपल्या क्रशबद्दल उल्लेख करू नका किंवा थांबवू नका.
   • अशी परिस्थिती उद्भवू शकते जेव्हा आपण "क्रश ऑन" असलेल्या व्यक्तीचे नाव नेहमीच नमूद केले जाते, विशेषत: बर्‍याच परस्पर मित्रांच्या गटात. द्रुत विसरण्यासाठी, नवीन विषयाबद्दल बोलण्यापर्यंत गट सोडा.

6. 

   व्यक्ती आणि त्यांचे मित्र जाण्याची ठिकाणे टाळा. आपण आणि आपल्या लक्षणीय इतरात मित्र, शाळा, कार्यस्थान किंवा आवडीच्या ठिकाणांसह बर्‍याच गोष्टी साम्य असू शकतात. म्हणून, ज्या परिस्थितीत आपण त्यांना पाहू शकता अशा परिस्थितीवर मर्यादा घालण्याचा प्रयत्न करा.
   • आपण एकाच वर्गात असल्यास किंवा आपले सहकारी असल्यास, त्याच्या जवळ बसू नका. जर ते आपल्या शेजारी बसले तर आपण सीट स्वॅप करण्याचा मार्ग देखील शोधू शकता किंवा आपल्यासाठी गोड क्षण ठेवण्याचा निर्णय घेऊ शकता. आपण त्यांच्याशी डोळ्यांशी संपर्क साधू नये कारण गोष्टी विचित्र होऊ शकतात किंवा एखादी अनपेक्षित संभाषण होईल.
   • उदाहरणार्थ, आपण आणि आपल्या इतर महत्त्वपूर्ण व्यक्तींना समान रेस्टॉरंट आवडत असल्यास, खाण्यासाठी आणखी एक जागा शोधा.

7. 

   त्यांचे दृश्यमान ट्रेस काढा. आपल्याला त्यास आठवण करुन देणारी कोणतीही गोष्ट नष्ट करणे या कठीण काळात तुमची मदत करेल. आपल्याला आपल्या फोनच्या डेटा आणि सोशल मीडियावरुन चित्रे आणि अन्य घरातील स्मृतिचिन्हांपर्यंत सर्व काही टाकणे आवश्यक आहे.
   • आपल्या जीवनात त्यांची उपस्थिती मिटविण्यासाठी आपण हळूहळू किंवा त्वरित पध्दतीपासून दूर जाणे निवडू शकता. त्या गोष्टी आपणास थोड्या वेळाने आठवतात किंवा आपण एकाच वेळी सर्व शोध मिटवू शकता अशा गोष्टी काढणे मानसिकदृष्ट्या सोपे आहे. एकाच वेळी "समाप्त" होणे कठीण आहे, परंतु त्या व्यक्तीस द्रुतपणे विसरण्यात आपली मदत करू शकते.
   • ईमेल हटवा, व्यक्तीकडून अक्षरे, पोस्टकार्ड किंवा भेटवस्तू काढा. यास धरून ठेवण्याचा प्रयत्न केल्याने आपल्याला पुढे जाऊ दिले नाही.
   • आपण दोघांनी एकत्रित केलेली छायाचित्रे हटवा.

8. 

   स्वत: ला दु: खी होऊ द्या, परंतु आपले मन गमावू नका. आपल्यावर कुचराईत असलेल्या एखाद्यास सोडणे ही एक वेदनादायक प्रक्रिया आहे आणि आपल्या दोघांच्याही नात्यात वेदनादायक भावना असणे हे पूर्णपणे मान्य आहे. या वेळी आपल्या क्रुझवर वेडसर होऊ नका हे महत्वाचे आहे - जसे की आपण त्यांच्याबद्दल आपले मत कसे नियंत्रित करू शकत नाही किंवा ते आपले हृदय आपल्याकडे निर्देशित करू शकत नाहीत.
   • लक्षात घ्या की आपण ज्या व्यक्तीवर "क्रश ऑन" आहात तो आपल्या आयुष्यातील महत्त्वपूर्ण घटक आहे. जरी दोघांचे प्रेमसंबंध नसले तरीही आपण मित्र होऊ शकता. आपण नुकसानीबद्दल दु: खी होऊ शकता, परंतु सर्व काही ठीक होईल.
   • त्यांच्यावर वेडा होऊ नका. आपल्या पूर्वजांना हे देखील माहिती नसते की आपल्यासाठी त्यांच्याबद्दल विशेष भावना आहेत किंवा ते अशा परिस्थितीत आहेत ज्यात आपण परतफेड करू शकत नाही. ज्याच्यावर जास्त नियंत्रण नसते अशा गोष्टीसाठी त्या व्यक्तीवर रागावू नका.
   • आपल्या आवडीची व्यक्ती आपण विसरली पाहिजे ही पुष्कळ कारणे आहेत. कदाचित त्यांचा नुकताच प्रियकर / मैत्रीण असेल किंवा कदाचित ते अद्याप रिलेशनशिपमध्ये आहेत किंवा विवाहित आहेत. कदाचित आपल्या पालकांना ते आवडत नाहीत किंवा / आणि फक्त ती व्यक्ती आपल्यासाठी वयस्क आहे. आपल्यात रोमँटिक भावना असूनही, आपल्यातील दोघांची साथ होणार नाही हे समजण्यासाठी कदाचित आपण शहाणे आहात. हे सर्व घटक आहेत ज्यावर आपले फारच कमी नियंत्रण आहे आणि जर आपण तसे केले तर आपण त्यांच्यावर रागावू शकत नाही.
   • जर आपण खरोखर कठीण परिस्थितीतून जात असाल तर सल्लागार तिथे मदत करण्यासाठी आहेत.

9. 

   आपल्याला हे माहित असणे आवश्यक आहे: मग तुम्हाला कोणीतरी सापडेल. तेथे निवडण्यासाठी इतर बरेच विषय आहेत आणि आपणास एकतर्फी आवडणारी व्यक्ती आपल्यासाठी एकमेव हक्क नाही. आपणास अनुकूल असा एखादा माणूस सापडेल आणि त्वरित जुनी कहाणी विसरेल. जितके जास्त आपण आपले हृदय उघडता तेवढे आपल्याला आपला "अर्धा" सापडेल.
   • आपल्या भूतकाळाच्या त्रुटींवर लक्ष केंद्रित करणे आपल्याला त्याबद्दल विसरण्यात मदत करू शकते आणि आपल्याला आवडत असलेल्या एखाद्यास लवकर शोधण्यात देखील मदत करेल.
   जाहिरात

पद्धत 2 पैकी 2: स्वत: ला विचलित करा

1. 

   आपल्या "मागील" वर आधारित आपल्या जीवनात या महत्वाच्या व्यक्तीला विसरून जाण्याचा प्रयत्न करणे आपण योग्य ठरणार नाही, म्हणून आता झुकण्याची योग्य वेळ आहे - किंवा कुटूंब आणि मित्रांसह पुन्हा कनेक्ट व्हा. आपल्या भावनांबद्दल बोलण्यापासून, आनंददायक कार्यांसह स्वत: चे लक्ष विचलित करण्यापर्यंत, प्रोत्साहनाचे हे स्त्रोत आपल्याला द्रुतगतीने दुःखी होण्यास मदत करू शकतात.
   • मित्र आणि कुटुंब आपल्याला आपल्या दु: खावर अवलंबून राहण्यास मदत करेल. "स्वप्नातील व्यक्ती" सामील नसलेल्या आपल्याबरोबर मनोरंजक गोष्टी करुन ते आपल्याला करमणुकीचे एक उत्तम स्त्रोत प्रदान करू शकतात.

2. 

   इतर समस्यांवर लक्ष द्या. या वेळी, आपण स्वत: वर अधिक लक्ष केंद्रित केले पाहिजे. हे आपल्यास आपल्या माजीवर जास्त प्रेम नाही हे समजून घेण्यात मदत करेल.
   • उदाहरणार्थ, आपण व्यायामाची सुरूवात करू शकता किंवा योगासारख्या निरोगी उपक्रमाचा अनुभव घेऊ शकता, जे आपल्याला त्या व्यक्तीबद्दल विचार करण्याऐवजी दुसर्‍या कशावर तरी आपले लक्ष केंद्रित करण्यास मदत करेल. किंवा आपण आपल्या कामासाठी उपयुक्त असा एक वर्ग घेऊ शकता.
   • आपण काय करता याने काहीही फरक पडत नाही, नेहमी खात्री करुन घ्या की यामुळे आपल्याला आपल्याबद्दल चांगले वाटेल.

3. 

   नवीन फील्ड वापरुन पहा. नवीन क्रियाकलापांचा प्रयत्न करण्याचा हा चांगला काळ आहे जो आपल्या भावनांपासून आपले लक्ष विचलित करेल. व्यस्त क्रियाकलापांमुळे आणि आपल्या पसंतीच्या लोकांसह "चेह face्यावरुन दूर" राहणे आपल्यासह त्यांच्यासह "पडणे" सोपे होईल.
   • उदाहरणार्थ, आपल्याला नेहमीच रॉक क्लाइंबिंग खेळायचे असावे. आता प्रारंभ करा. ही नवीन क्रियाकलाप बर्‍याच सराव घेईल आणि आपल्या दु: खाच्या प्रेमकथेबद्दल विचार करण्यास आपल्याकडे कमी वेळ असेल.

4. 

   नव्या लोकांना भेटा. बाहेर जाणे आणि पूर्ण अनोळखी लोकांना भेटणे हा त्या व्यक्तीबद्दलच्या आपल्या भावनांपासून स्वत: चे लक्ष विचलित करण्याचा एक चांगला मार्ग आहे. आपण कदाचित नवीन मित्र आणि परिचितांसह स्वत: ला चांगला वेळ घालवू शकता, अशी एखादी गोष्ट जी तुम्ही “स्वप्नाळू” व्यक्तीबरोबर कधी केली नव्हती.
   • नवीन लोकांना भेटण्याचे बरेच मार्ग आहेत, जसे की जॉगिंग ग्रुपमध्ये सामील होणे किंवा 'गोल्डन आवर' दरम्यान नवीन ठिकाणी जाणे. नवीन क्रियाकलापांना भेटण्याचा आणि आपल्या “मूक प्रणय” पासून स्वत: ला विचलित करण्याचा एक चांगला मार्ग म्हणजे समूह क्रियाकलाप.

5. 

   एखाद्याशी छेडछाड करणे किंवा डेट करणे यावर विचार करा. आपण एखाद्याशी पूर्णपणे बांधील होण्यास तयार नसू शकता, परंतु एखाद्याला एकतर्फी प्रेम केले त्या व्यक्तीस द्रुतपणे विसरणे किंवा एखाद्याशी डेटिंग करणे देखील आपल्याला मदत करू शकते. हे आपला आत्मविश्वास वाढवेल आणि आपल्या पसंतीच्या व्यक्तीबद्दलच्या भावनांपासून आपले लक्ष विचलित करेल.
   • थोडा निरुपद्रवी फ्लर्टिंग आपला आत्मविश्वास वाढविण्यात आणि आपल्याला संपर्क साधू शकणारे इतरही लोक आहेत हे लक्षात ठेवण्यात मदत करतील. जोपर्यंत आपण गोष्टी हलकी आणि मजेदार ठेवता.
   जाहिरात

सल्ला

• व्यक्तीशी उद्धट होऊ नये म्हणून प्रयत्न करा. जर एखादी व्यक्ती तुम्हाला विनम्रपणे अभिवादन करत असेल तर तुम्ही देखील दयाळूपणे प्रतिसाद द्यावा. यापुढे गोष्टी पुढे जाऊ देऊ नका.
• दु: खी झाल्यावर रडत रहा. मग आपल्याला आणखी एक व्यक्ती सापडेल.
• त्या व्यक्तीवर रागावू नका किंवा त्यांच्याशी “शत्रू” सारखे वागू नका. तो / ती आपल्याबद्दल किंवा कोणाबद्दल भावना आहे हे नियंत्रित करू शकत नाही आणि आपणही करू शकत नाही म्हणून इतरांना दुखविण्यास पुढाकार घेऊ नका.
• स्वतःशी अधिक धीर धरा. कधीकधी एखाद्याला विसरण्यास वेळ लागतो.
• आपण नेहमी विश्वास करता त्याप्रमाणे ते परिपूर्ण नाहीत हे लक्षात घ्या. आपल्या भूतकाळाच्या त्रुटींबद्दल स्वत: ला शोधा किंवा त्यास स्मरण करून द्या आणि त्या नकारात्मक गोष्टी त्यांच्याबद्दल काही थंड गोष्टी "मारहाण" करू शकतात. जर आपल्या क्रशमध्ये काही वाईट गुण आहेत, जसे की अल्प स्वभाव असणारा किंवा आपला किंवा अधिका authority्यांचा इतरांचा अनादर करणे, जर आपण एखाद्या नातेसंबंधाचा पाठपुरावा करत असाल तर अशा गुणांची जाण आपल्याला जागृत करू शकते त्यांच्याशी संबंधित
• तो काय चुकवत आहे ते दर्शवा. हे आपले लक्ष विचलित करेल आणि त्याला थोडासा हेवा वाटेल.
• त्या व्यक्तीच्या उणिवांची यादी बनवा.
• जर त्यांचे भावंडे असतील तर त्यांच्याशी संपर्क न ठेवणे चांगले.
• आपणास माहित असले पाहिजे: तेथे आणखी चांगले काहीही नाही. आपल्या माजी व्यक्तीला आपण कोण आहात हे आवडत नसल्यास ते पात्र नाहीत.
• स्वत: चे लक्ष विचलित करण्यासाठी नवीन छंद सुरू करा.