नृत्य - टिपा

सामग्री

पायर्‍या
सल्ला
चेतावणी

प्रत्येकजण नृत्य करत असताना आपल्याला खोलीच्या कोप in्यात उभे राहून अस्वस्थ वाटते काय? आपण अशा कार्यक्रमात जात आहात ज्यासाठी आपल्याला थोडासा बाउन्स आवश्यक आहे? जर तुमचा आत्मविश्वास तीव्रपणे कमी झाला असेल तरच नाचण्यात सक्षम न झाल्याने तुम्हाला मजा घेण्यास प्रतिबंधित केले तर काळजी करू नका. आपण काही मूलभूत चरणांवर प्रभुत्व मिळविण्यासाठी वेळ घेतल्यास, आपण मुक्तपणे नृत्य करणे, रोमँटिक नृत्य किंवा गृहविवाहामध्ये नृत्य मजल्यावर पाहुण्यांना नवल करण्यास शिकू शकता.

पायर्‍या

5 पैकी 1 पद्धत: विनामूल्य उडी

प्रथम संगीत त्यानुसार विजय. चला ट्रॅकची लय शोधून प्रारंभ करूया. शक्य असल्यास, मोजूया, झटका किंवा विजय द्या. एकदा आपण मेलडी पकडल्यानंतर, संगीताला प्रथम थाप द्या.
- एकदा आपले डोके संगीताशी सुसंगत झाल्यावर आपले शरीर उर्वरित बाजूने फिरणे खूप सोपे आहे.
- बीट शोधण्यासाठी ड्रम किंवा बास ऐकण्याचा प्रयत्न करा. ही सामान्यत: अशी साधने आहेत जी गाण्याला मधुर स्वर देतात.
गुपित: लय पकडण्याची सवय होण्यासाठी, स्पष्ट विजयांसह गाण्यांचा सराव करा. उदाहरणार्थ, जॉनी टेलरच्या "ज्यूक जॉइंट" च्या बीट तालवर टाळ्या वाजविण्याचा प्रयत्न करा.
आपले वजन पाय ते पाऊल पर्यंत हलवा. एकदा आपल्याकडे लय चांगली समजली की आपण आणखी काही फूटबिट समाविष्ट करू शकता. आपले पाय एका पायात सरकवून दुसर्‍या पायाने टाच किंचित मजल्यापासून खाली उचला. संगीताच्या अनुषंगाने फक्त पुढे आणि पुढे जा.
- प्रत्येक मोजणीवर, आपण आपला धड एका पायावर हलवा. आपण प्रत्येक बीटवर मागे व पुढे बाउन्स करू शकता परंतु हळू हळू प्रारंभ करा, हळूहळू आपल्याला आरामदायक होईल आणि जलद नृत्य करा.
- आपले पाय आणि गुडघे थोडेसे आराम करा. आपले शरीर आपल्या पायांसह मागे आणि नंतर मारहाण करते ज्यामुळे त्यात थोडासा "बाऊन्स" असतो, पाय दरम्यान वजन हस्तांतरण दरम्यान फक्त एक सूक्ष्म बाउन्स.
आपले पाय संगीतकडे हलवा. एकदा आपण आपल्या धड च्या लय आरामात पाळण्यास सक्षम झाल्यावर आपले पाय हलविणे सुरू करा. शरीराचे वजन दुसर्‍या पायात स्थानांतरित करण्यापूर्वी, जिथून होते तेथे फक्त 2-5 सेंमी जरी थोडेसे उंच करा. जरी आपण आपले पाय हलवित असाल तर ते मजला जवळ ठेवा.
- आपल्या पायाच्या जोडीकडे लक्ष द्या, ते असे भाग आहेत जे आपणास सहज स्विंग करण्यात मदत करतात.
- आपण दुसर्‍यासह नृत्य करत असल्यास, त्यास नाचण्याची खात्री करा.
कूल्ह्यांसह एकत्र करा. आपला धड पायापासून पाय पर्यंत सरकत असताना, आपले कूल्हे (आणि संपूर्ण शरीर) त्या पायाच्या दिशेने हळूवारपणे हलवा. उदाहरणार्थ, जेव्हा आपण आपल्या उजव्या पायाला मारता तेव्हा आपल्या कूल्हे उजवीकडे हलवा. आपण थोडी अधिक हालचाल करण्यासाठी आपल्या शरीरावर थोडासा घुमटा शकता.
- उदाहरणार्थ, जेव्हा आपण उजवीकडे मारता तेव्हा आपल्या उजव्या खांद्याला थोडेसे पुढे करा आणि आपला डावा खांदा परत घ्या. बीट सोडल्यास वरील चरणातील उलट करा.
हात एकत्र करा. जेव्हा आपण अस्वस्थ असता तेव्हा आपण बर्‍याचदा हात गोड करा किंवा त्याकडे दुर्लक्ष करु द्या. त्याऐवजी, हात हलवा. आपले हात उघडे किंवा मऊ ठेवा. आपण हवेत आपले हात फिरवू शकता किंवा आपले हात वाकवू शकता आणि त्यांना बाजूंनी स्विंग करू शकता जसे धावताना. आपण जे काही करता तेवढेच एक नृत्य करू नका, स्विच करा. आपण खालील नृत्य चाली वापरुन पाहू शकता:
- फासे थरथरत. दोन्ही हात अर्ध्यावर धरून ठेवा आणि आपले हात झटकून घ्या की जणू आपण फासे थांबत आहात. काही वेळा थरथरल्यानंतर, "फासे सोडण्यासाठी" हात सोडा. हे नृत्य जास्त करु नका कारण ते मजेदार दिसत आहे.
- लॉन-कटिंग नृत्य. पुढे झुकवा आणि कल्पना करा की आपला हात लॉन मॉवरला पकडत आहे, तर दुसर्‍या हाताने तो अर्ध्या दिशेने धरून ठेवला आहे आणि जसे की मशीन सुरू करीत आहे अशा प्रकारे पुढे आणि मागे खेचत आहे. एकदा मॉवर सुरू झाल्यावर तुम्ही हाताने पुढे काही पाऊले उचलू शकता जणू आपण लॉन घासताना घास घालत आहात.
- रील कातीत आहे. हात धरून हात जणू तारांचा एखादा काल्पनिक तुकडा धरला असेल तर मग एखाद्या काउबॉयने गाय पकडण्याच्या तयारीत असलेल्या हवेत फिरवा. आपला धड विजय आणि आपल्या कूल्हे आपल्या फिरणार्‍या बाह्यासह विरुद्ध दिशेने ढकलून द्या.
- हात पंच करीत आहे. हात टाळी द्या आणि सेलिब्रिटरी एअर पंच करा.
आपली स्वतःची शैली शोधा. मुक्तपणे उडी मारताना आपण आपल्या नैसर्गिक आवेगांचे अनुसरण केले पाहिजे.आपल्याला वाटते की आपण फक्त साध्या नृत्यावर नाचण्यातच चांगले आहात, परंतु जितके आपल्याला लय वाटते तितकेच आपले नृत्य नैसर्गिक असेल. संगीतातील सूक्ष्मता ऐकणे आपल्या शरीरास संगीतासह हलविण्यासाठी देखील प्रशिक्षित करते. सर्वात महत्वाचे म्हणजे सर्जनशील व्हा! आपल्याला आत्मविश्वास वाढविण्यात आणि आपल्या शरीरास समजण्यास मदत करण्यासाठी आपले स्वतःचे नृत्य तयार करा.
- नृत्य करताना वेगवेगळ्या नृत्य यानुसार, पोझेस आणि गतींचा अनुभव घ्या.
- स्वत: चे नृत्य करण्यास घाबरू नका. एक नि: शुल्क नृत्य म्हणजे एक नृत्य जे व्यक्तित्व आणि उत्कटतेची क्षमता दर्शवते.
योलान्डा थॉमस
नृत्य शिकण्याच्या प्रक्रियेस योग्य दृष्टीकोन मदत करेल. आपल्याला त्वरीत नाचू इच्छित असल्यास, कोणत्याही नकारात्मक विचार आणि स्वत: च्या शंकांकडे जाऊ द्या. जेव्हा आपण नाच पाहता तेव्हा "मी हे करू शकत नाही" असे म्हणू नका. त्याऐवजी, आपल्या क्षमतेवर उत्कृष्टपणे नृत्य करा, आपण चुकीच्या मार्गाने उडी मारली तरी हरकत नाही.
जाहिरात

5 पैकी 2 पद्धत: आपल्या जोडीदारासह नृत्य करा

आपल्या जंप जोडीदारासह स्थितीत जा. आपल्या जंपिंगसह समोरासमोर उभे रहा आणि मुलभूत स्थितीत प्रवेश करा. जर आपण नेता असाल तर आपला उजवा हात आपल्या प्रतिस्पर्ध्याच्या खांद्यावर आणि डाव्या हाताला त्यांचा उजवा हात धरा, तर आपल्या हाताची स्थिती सी-जोडी बनवेल आपण आपला हात आपल्या उजव्या खांद्यावर देखील ठेवू शकता.
- आपल्यातील दोघांचे हात धरून आपल्या पसंतीनुसार डोळ्याच्या पातळीवर किंवा नितंब पातळीवर कमी केले जाऊ शकतात. फक्त आपले हात आरामात ठेवा, आपल्या कोपरांना आरामात कमान द्या आणि आपल्या खांद्यावर उडी मारू नका.
- आपण आणि आपल्या जोडीदाराच्या दरम्यान 7-15 सेमी अंतर ठेवा.
- आपण व आपण सुरुवातीस आघाडीवर असलेले एकसमान नाचणे सुनिश्चित करा!
गुपित: हळू सामान्यत: पुरुष आणि स्त्रिया सादर करतात, पुरुषासह मुख्य भूमिका असते. परंतु आपल्याला परंपरेचे अनुसरण करण्याची आवश्यकता नाही. आपण सर्व लिंगांच्या नर्तकांसह जोडी करू शकता आणि आपल्या आत्मविश्वासावर, उंचीवर किंवा आपण निवडलेल्या कोणत्याही घटकांच्या आधारे कोण नेतृत्व करेल हे ठरवू शकता.
डावीकडून डावीकडे पायरी करा. जेव्हा आपण उडी मारण्यास सुरूवात कराल तेव्हा आपला डावा पाय गुळगुळीत आणि वेगवान गतीमध्ये वाढवा. आपण त्यांच्या उजव्या पायाशी नाचू शकता. हळू "टच पाऊल" नृत्याचा हा पहिला भाग आहे.
- जर आपण आघाडी घेत असाल तर त्यांना प्रथम पाऊल उचलू द्या आणि त्यांच्याबरोबर शक्य तितक्या सहजतेने पुढे जाण्याचा प्रयत्न करा.
- डान्स ट्रॅक म्युझिकच्या तालावर नेण्याचा प्रयत्न करा. आपल्या डोक्यात बीट्स मोजणे देखील एक मार्ग आहे.
उजवा पाय ते डावा पाय आणा. आपल्या डाव्या पायाच्या पहिल्या उडीनंतर, आपला उजवा पाय सरकवा जेणेकरून ते आपल्या डाव्या पायाला स्पर्श करेल. आपला नृत्य भागीदार देखील आपल्यास अनुसरण करेल.
- आपले पाय सरकताना उछाल किंवा बाऊन्स न करण्याचा प्रयत्न करा. गुळगुळीत, गुळगुळीत गतीसाठी लक्ष्य.
लेग हालचाली पुन्हा करा परंतु उलट बाजू. एकदा आपले पाय स्थितीत आल्यावर आपल्या उजव्या पायाने उजवीकडे चालत जा. नंतर डावी पाय डावीकडे वरुन सरकवा. फक्त संपूर्ण नृत्य पुन्हा करा.
- आपण डावीकडे दोन चरण आणि उजवीकडे दोन चरण देखील करू शकता.
आपण इकडे तिकडे फिरू इच्छित असल्यास आपल्यावर उडी मारण्यासाठी आपले हात वापरा. जर आपल्याला डान्स फ्लोरवर नृत्य करायचे असेल तर आपल्याला हव्या त्या दिशेने नृत्य करण्यासाठी हळूवारपणे दाबा किंवा खेचा. आपल्या पायांना स्पर्श झाल्यानंतर, एका हाताला आणि दुसर्‍या पुलाला त्याचवेळी आपण दुसर्‍या धक्क्यावर हलवा.
- उदाहरणार्थ, जेव्हा आपण डावीकडील पायर्‍यांकडे जात आहात परंतु उजवीकडे फिरवू इच्छित असाल तर आपला उजवा पाय आपल्या डाव्या पायाकडे हलवा. नंतर उजव्या हाताला डावीकडे उजवीकडे खेचताना उजवीकडे खेचा.
जाहिरात

5 पैकी 3 पद्धत: लग्नात नृत्य करा

शिका चिकन डान्स बर्‍याच लोकांसाठी उपयुक्त आहे. अनेक विवाहसोहळ्यांमध्ये चिकन डान्स ही लोकप्रिय नृत्य शैली आहे. हे नाचणे खूपच सोपे आहे कारण केवळ 3 मूलभूत चरण आहेत जे आपण संगीताद्वारे बदलू शकता. हा नृत्य देखील दबाव आणत नाही कारण आपण चांगले नृत्य केले नाही तर कोणालाही ते लक्षात येणार नाही. कोंबडी नृत्य करण्यासाठी पायps्या:
- आपले हात खांद्याच्या उंचीपर्यंत वाढवा, नंतर आपल्या बोटांना इतर बोटांवर ठेवा जेणेकरून हाताला चोचीसारखे दिसते. जेव्हा आपण आपला अंगठा वर आणि खाली चालू करता तेव्हा ते कोंबडीची चोचीसारखे दिसते.
- मग आपल्याकडे चिकनचे पंख आहेत असे दिसण्यासाठी बाहूच्या खाली घट्ट मुठ आपल्या पंख वर आणि खाली संगीतावर फ्लॅप करा.
- दोन्ही हातांनी अजूनही कोंबडीचे पंख असल्याचे भासवून, पंख फडफडविणे सुरू ठेवा परंतु आपल्या मागे बाहेर आणा, गुडघे टेकून आपले बट पुसून टाका.
- ट्रॅकचा शेवट होईपर्यंत वरील चरणांची पुनरावृत्ती करा.
ज्यूंच्या लग्नात होरा नृत्य पार पाडणे. "हवा नागीला" किंवा इतर पारंपारिक ज्यू गाण्यांसाठी ज्यूंच्या लग्नात होरा हा नृत्य आहे. होरा एक सामूहिक नृत्य आहे ज्यामध्ये "वेली" सारख्या हातांचा एकत्रित नृत्य आहे:
- डावीकडून उजवीकडे पायरी. उजवा पाय मग उजव्या पायाच्या मागे डावीकडे पाय ठेवा. उजवा पाय मागे अनुसरण करत आहे.
- लोक हात जोडून घेतात किंवा एकमेकांच्या खांद्यांवर हात ठेवतात आणि उडी मारतात अशा सर्कलमध्ये नृत्य सादर केले जाते.
- या नृत्याची गती सहसा वेगवान असते. कधीकधी संगीत हळूहळू सुरू होते परंतु हळू हळू बँड गाण्यासह वेगवान प्ले होईल.
तुम्हाला माहित आहे का? ऑर्थोडॉक्स ज्यू अधीनस्थांमध्ये पुरुष आणि स्त्रिया स्वतंत्रपणे होरा नाचवतील. मुक्त विवाहसोहळ्यामध्ये पुरुष आणि स्त्रियांना एकत्र मिसळून एकत्र नृत्य करण्याची परवानगी आहे.
डॉलर नृत्यासाठी मूलभूत हळू नृत्य. काही विवाहसोहळ्यामध्ये, पाहुणे वधू-वरबरोबर नाचण्यासाठी $ 1 (किंवा अधिक) देतील. आपण हळू नृत्य करू शकता किंवा कधीकधी नृत्य देखील करू शकत नाही परंतु लग्नाच्या दिवशी जोडप्यासह आनंदाचे काही क्षण सामायिक करा.
- काही प्रकरणांमध्ये, पुरुष अतिथी वधूबरोबर नाचतील आणि महिला पाहुणे वराबरोबर नाचतील. काही प्रकरणांमध्ये पाहुणे वधू-वरांसह नाचतील.
- केवळ वधू-वरांशी खाजगीपणे बोलणे हा सर्वात सोपा मार्ग असल्यास फक्त हात धरून जागोजागी फिरणे वैध आहे.
जाहिरात

5 पैकी 4 पद्धत: व्यवस्थित उडी मारण्यासाठी

मूलभूत नृत्य वर्गासाठी साइन अप करा. हिप-हॉपपासून बॅले, आधुनिक नृत्य आणि साल्सा पर्यंत प्रत्येक शाळेत नृत्य वर्ग आहेत. आपण आपल्या क्षेत्रातील वर्गखोल्यांसाठी ऑनलाईन शोध घेऊ शकता. आपल्याला कोणती शैली आवडेल, जुन्या नृत्य शिकल्यास आपल्याला काही फायदे वाटू शकतात कारण मूलभूत जुन्या नृत्य मूव्हीमध्ये इतर नृत्य शैली कमी-अधिक प्रमाणात रुजल्या आहेत.
- नृत्याचा धडा दिला की शिक्षक काय करतो याकडे लक्ष द्या. त्यांचे नक्की अनुसरण करण्याचा प्रयत्न करा. जर ते कार्य करत नसेल तर पुन्हा शिक्षकाचे निरीक्षण करा आणि नृत्य सुलभ करण्यासाठी त्यांनी केलेले तपशील पहा.
- आपण शिक्षकांना काही टिपांसाठी विचारू शकता. कुशल शिक्षकांनी शेकडो विद्यार्थ्यांसह कार्य केले आहे जेणेकरून अडचणींमध्ये मदत करण्याचा एक मार्ग असेल.
- अगदी काही तासांचा वर्ग देखील आपल्याला मूलभूत गोष्टी शिकण्यात आणि अधिक आत्मविश्वास मिळविण्यात मदत करू शकतो.
योलान्डा थॉमस
तज्ञ सहमत आहेत की: 3 किंवा 4 वर्गाच्या नृत्य धड्यांचा सराव केल्याने आपली लाज कमी होईल आणि मूलभूत चरण आणि तंत्रे शिकू शकू. आपण योग्य स्तरावर योग्य वर्गात प्रवेश केला आहे याची खात्री करा. नवशिक्यांसाठी किंवा नवशिक्या कोर्ससाठी पहा, परंतु खुल्या किंवा नवशिक्या वर्गामध्ये सावधगिरी बाळगा कारण ते नवशिक्यांसाठी नाहीत.
आत्मविश्वास वाढविण्यासाठी फ्लॅश मॉब डान्समध्ये सामील व्हा. फ्लॅश मॉब हा एकत्रित कामगिरीचा एक प्रकार आहे - सहसा नृत्य - अशा प्रकारे सर्व एकत्र दिसतात आणि नंतर एकत्र द्रुतपणे अदृश्य होतात. ही कामगिरी उत्स्फूर्त वाटते पण प्रत्यक्षात खूपच चांगली कोरिओग्राफी केली जाते. आपण फ्लॅश मॉब टीम ऑनलाइन शोधू शकता, त्यांच्याबरोबर काही आठवड्यासाठी सराव करा आणि नंतर सार्वजनिकरित्या सादर करा.
- काही फ्लॅश मॉब ग्रुपने नृत्य कसे करावे आणि सराव कसे करावे यावर ऑनलाइन व्हिडिओ पोस्ट केले आहेत.
- फ्लॅश मॉबने सर्व पात्र लोकांचे स्वागत केले, ते मजेवर लक्ष केंद्रित करते आणि एक रोमांचक देखावा तयार करते, म्हणून अधिक मजा.
- आपण बर्‍याच उत्कृष्ट नृत्य मूव्हीज देखील शिकू शकता आणि नृत्याची आवड दर्शविणार्‍या बर्‍याच लोकांशी संपर्क साधू शकता.
अधिक प्रेरणा घेण्यासाठी टीव्हीवर नृत्य कार्यक्रम पहा. नृत्य जगभरात लोकप्रिय आहे आणि आपण हे सर्व टीव्हीवर पाहू शकता. नृत्य स्पर्धांबद्दल रिअल्टी शो पाहण्यासाठी टीव्ही चालू करण्याचा प्रयत्न करा. नृत्य यानुसार एकाग्र करणे थोडे व्यावसायिक आहे. त्याऐवजी आपण त्यांच्या नर्तकांच्या पद्धतीकडे लक्ष देऊ शकता, ते किती आत्मविश्वास दाखवतात आणि ते डान्स फ्लोरवर किती आनंदी दिसतात.
- लोकप्रिय नृत्य स्पर्धेचे कार्यक्रम आज उपलब्ध आहेत सार्वत्रिक नृत्य आणि म्हणून आपण विचार करू शकता की आपण नाचू शकता.
नवीन कल्पनांसाठी नृत्य चित्रपट पहा. अधिक कल्पनांसाठी नृत्य चित्रपट पहा. या शैलीतील बरेच चित्रपट निवडू शकतात. आपण जितके शक्य तितके पहा किंवा आपल्या आवडीस अनुरूप शीर्षक निवडा, उदाहरणार्थः
- हे करून पहा गलिच्छ नृत्य चांगले शेल वी डान्सहे अशा लोकांबद्दलचे सर्व चित्रपट आहेत जे चरण-दर-चरण नृत्य करू शकत नाहीत, त्यांचे शौर्य आणि आकर्षण विकसित करतात आणि स्पष्टपणे सादर करण्यासाठी सराव करतात.
- पहा फुटलूज चांगले अचानक नृत्य नृत्याची शक्ती अधिकृततेत असलेल्या लोकांच्या लादण्याला प्रतिकार करण्याच्या किंवा वैयक्तिक परिस्थितीपेक्षा जास्त दर्शविण्याच्या दृष्टीने पाहणे.
- मोहक, मोहक नर्तकांना प्रेरणा देण्यासाठी फ्रेड अस्टायर आणि आले रॉजर्स असलेले प्रत्येक चित्रपट पहा.
- पहा वादळी हवामान निकोलस ब्रदर्स पहाण्यासाठी टॅप जम्पने सर्व मर्यादा दाबल्या.
आपली कौशल्ये सुधारण्यासाठी नृत्य स्पर्धांमध्ये भाग घ्या. नृत्य स्पर्धा, अधिकृतपणे डान्सस्पोर्ट स्पर्धा म्हणून ओळखल्या जातात, जगभरात आयोजित केल्या जातात. आपल्या जवळच्या स्पर्धांसाठी ऑनलाइन शोधा. आपल्याला स्वतःसाठी विशिष्ट उद्दीष्टे निश्चित करण्यात आणि कौशल्ये वाढविण्यात मदत करण्यासाठी नृत्य स्पर्धांमध्ये भाग घ्या.
- इंटरनॅशनल ग्रँड बॉल, युनायटेड स्टेट्स डान्स चॅम्पियनशिप आणि अ‍ॅक्सेस डान्स नेटवर्क यासारख्या वेबसाइट्स पहा.
गुपित: आपल्याकडे स्पर्धांमध्ये भाग घेण्यासाठी पुरेसा आत्मविश्वास नसल्यास आपण प्रेक्षकांकडे प्रेरणा जोडण्यासाठी जाऊ शकता आणि आपल्याकडून काय अपेक्षित आहे याची जाणीव असू शकते.
जाहिरात

पद्धत 5 पैकी 5: नाचण्यासाठी काय घालावे

आरामदायक शूज घाला. नृत्य मजल्यासाठी पातळ, लवचिक सोलमध्ये फिट असा जोडा निवडा. दाट शूज आणि टाचांमुळे नृत्य मजल्याची भावना जाणवणे अवघड बनते म्हणून सोलच्या शूजपासून दूर रहा. आपण आपल्या शूजमध्येही सुरक्षित आहात याची खात्री करा. सर्वोत्तम सँडल घरी ठेवावेत. डान्स फ्लोरवर अडकलेल्या रबर सोलसह स्नीकर्स किंवा शूज घालू नका, कारण त्या मजल्यावरील सहजतेने फिरणे कठीण होते.
- वेगवेगळ्या नृत्य शैलींना वेगवेगळ्या प्रकारचे शूज आवश्यक असतात, म्हणून आपल्या नृत्य शैलीसाठी आपल्यास प्रथम काय हवे आहे ते शोधा. स्नीकर्स, उदाहरणार्थ, हिप-हॉप आणि स्वातंत्र्यासह उत्तम कार्य करतात, तर लॅटिन नृत्यात उच्च टाच चांगली असतात.
मलमपट्टी. जर तुम्हाला खूप घाम येईल. नैसर्गिक फायबर फॅब्रिक्स निवडा. टाकीचा वरचा भाग आणि कॅमिसोल चांगले दिसू शकते परंतु आपली घाम येणारी त्वचा आपल्याला लाजाळू करेल. आपल्याला आवश्यक असल्यास टॉवेल आणि पावडर तयार करा.
- आपण आपल्या जोडीदाराबरोबर नाचणार असाल तर रेशीम सारख्या निसरड्या वस्तू घालण्यास टाळा. जर हात घाम फुटला असेल तर नाचणे आपल्यासाठी नाचणे कठीण करेल.
गुपित: आपल्याला जास्त घाम आला असेल तर अतिरिक्त शर्ट आणण्याचा विचार करा.
आपल्याला मुक्तपणे हलविण्यास मदत करण्यासाठी कपडे घाला. जर आपण हालचाल करीत नसल्यास घट्ट मखमली दावे चांगले दिसू शकतात, परंतु नृत्याच्या मजल्यावरील अडथळे आणू शकतात. सर्वात वाईट म्हणजे जेव्हा गोष्टी फोडल्या जातात तेव्हा आपण सहजपणे पेचात पडू शकता. आपल्याभोवती फिरण्यासाठी पुरेसे सैल किंवा पुरेसे लांब असलेले कपडे घाला. स्लीव्हजसह एक शर्ट निवडा जो हाताच्या हालचालीत अडथळा आणणार नाही - यामुळे आपले हात हवेत वाढविणे सुलभ व्हावे.
- आपण आरामात नाचू शकता हे सुनिश्चित करण्यासाठी घरी प्रथम कपड्यांचा प्रयत्न करा.
- खराबी टाळण्यासाठी, आपण निवडलेले कपडे फिट होतील आणि आपण नाचताना सरकणार नाहीत हे सुनिश्चित करा!
जाहिरात

सल्ला

आपल्या आवडीच्या गाण्यांवर नृत्य करण्यास शिका, खासकरून जर आपण मेलोडी लक्षात ठेवली असेल आणि त्यासह गाणे गाऊ शकता. आपण संगीतातील बदलांची अपेक्षा कराल आणि नृत्य जुळण्यासाठी बदलेल आणि आपल्या आवडीच्या संगीतासह आपण आनंदी व्हाल.
इतर नर्तक पहा. आपल्याला संगीतावर कसे नृत्य करावे हे माहित नसल्यास, इतर नर्तकांकडून सूचना मिळवा. आपण त्यांचे पूर्णपणे अनुकरण करू नये (जोपर्यंत ही मानक चाल नाही) तर आपणाकडून त्यांच्याकडून काही कल्पनाही मिळतील.
हसून उत्साही दिसण्याचा प्रयत्न करा, जरी आपण चिंताग्रस्त असाल आणि आपण काय करत आहात याबद्दल अनिश्चित असाल तरीही आत्मविश्वासाने कार्य केल्याने आत्मविश्वास वाढण्यास मदत होते.
आपण लज्जित असल्यास किंवा पाऊल उचलू शकत नसल्यास हार मानू नका आणि पुढे जाऊ नका.

चेतावणी

स्वत: ला लादून घेऊ नका किंवा आपण अस्वस्थ आहात किंवा तयार नसल्याच्या चालींवर नाचण्याचा प्रयत्न करू नका. चांगली नर्तक नृत्य केल्याने चाल खूप सोपी होते - फसवू नका. मित्र मे स्नायू ताण आणि फॉल्स (विशेषत: जेव्हा टाच परिधान करतात तेव्हा). आपण अद्याप कठीण चाली न करता सुंदर नृत्य करू शकता. खरोखर.