सामग्री

• पायर्‍या
• सल्ला
• चेतावणी

थ्रोम्बोसाइटोपेनिया फारच कमी प्लेटलेट संख्या आहे. प्लेटलेट लहान डिस्क-आकाराचे आणि रंगहीन पेशी असतात जे ऊतक खराब झाल्यावर रक्ताच्या थप्पड्यास मदत करतात आणि जखमेच्या बरे होण्याच्या प्रक्रियेस संरक्षण देणारी स्कॅब तयार करतात. थ्रोम्बोसाइटोपेनिया असलेल्या लोकांसाठी, सतत रक्तस्त्राव झाल्यामुळे एक छोटा कट किंवा स्क्रॅप देखील गंभीर जखम होऊ शकतो. तपासणी आणि रक्त चाचणीद्वारे आपले डॉक्टर ठरवू शकतात की आपल्याला थ्रोम्बोसाइटोपेनिया आहे का. सुदैवाने, प्लेटलेटची संख्या सामान्य श्रेणीत ठेवण्याचे अनेक मार्ग आहेत.

पायर्‍या

3 पैकी 1 पद्धत: निरोगी जीवनशैलीसह थ्रोम्बोसाइटोपेनियास प्रतिबंधित करा

1. 

   बिअर, अल्कोहोल आणि स्पिरिट्स यासारखे मद्यपान टाळा. नवीन प्लेटलेट तयार केल्याचा दर कमी करण्याव्यतिरिक्त अल्कोहोल अस्थिमज्जा आणि प्लेटलेट फंक्शनला खराब करू शकतो.
   • जड मद्यपान करणार्‍यांना त्वरित थ्रोम्बोसाइटोपेनियाचा अनुभव घेणे खूप सोपे आहे.

2. 

   
   
   विषारी रसायनांशी संपर्क टाळा. विषारी रसायनांच्या प्रदर्शनामुळे प्लेटलेटची संख्या कमी होऊ शकते, जसे कीटक फवारण्या, आर्सेनिक किंवा बेंझिन. जर आपल्या नोकरीसाठी ही रसायने हाताळण्याची आवश्यकता असेल तर आपण आवश्यक सुरक्षा उपाययोजना केल्या पाहिजेत.

3. 

   
   
   आपण घेत असलेल्या औषधांबद्दल आपल्या डॉक्टरांना विचारा. प्लेटलेटची संख्या खाली आणण्यास कारणीभूत ठरणारी काही औषधे, अगदी अ‍ॅस्पिरिन, नेप्रोक्सेन (अमेप्रोक्सेन) किंवा इबुप्रोफेन (मोफेन -400) सारख्या नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (एनएसएआयडी). एनएसएआयडीज देखील रक्ताला खूप पातळ करतात, जर आपणास आधीच थ्रोम्बोसाइटोपेनिया असेल तर ही एक मोठी समस्या असू शकते. आपल्या डॉक्टरांना अगोदर न सांगता विहित औषध घेणे थांबवू नका.
   • हेपरिनसारख्या अँटीकोआगुलेंट्स हे औषध-प्रेरित प्रतिरक्षा थ्रोम्बोसाइटोपेनियाचे सामान्य कारण आहे. जेव्हा औषध अँटीबॉडीच्या उत्पादनास गती देते, तेव्हा हे उद्भवते जे प्लेटलेट्स नष्ट करते.
   • केमोथेरपी आणि व्हॅलप्रोइक suchसिडसारख्या अँटीपाइलप्टिक औषधांमध्ये वापरल्या जाणार्‍या औषधांमुळे थ्रोम्बोसाइटोपेनिया होऊ शकतो कारण औषध प्रतिकारशक्तीशी संबंधित नाही. जेव्हा अस्थिमज्जाला पर्याप्त प्लेटलेट बनविण्यापासून रोखणारी औषधे आणतात तेव्हा हे घडते.
   • प्लेटलेट उत्पादनास अडथळा आणणारी इतर औषधे अशी: फुरोसेमाइड, गोल्ड, पेनिसिलिन, क्विनिडाईन आणि क्विनाईन, रॅनेटिडाईन, सल्फोनामाइड, लाइनझोलिड आणि इतर प्रतिजैविक.

4. 

   
   
   शॉट्स गालगुंड, गोवर, रुबेला आणि चिकनपॉक्स सारख्या बर्‍याच विषाणूजन्य आजारांमुळे प्लेटलेटची संख्या प्रभावित होऊ शकते. या रोगांसाठी लसीकरण करणे हे आपल्या आरोग्याचे रक्षण आणि थ्रोम्बोसाइटोपेनिया टाळण्याचा एक मार्ग आहे.
   • आपण आपल्या बालरोगतज्ज्ञांना आपल्या मुलास, लसीकरणासाठी चांगले आरोग्य असलेल्या बहुतेक मुलांना लसीकरण करण्यास सांगावे.
   जाहिरात

पद्धत 3 पैकी 2: प्रतीकात्मक वापर

1. 

   आपल्याकडे थ्रोम्बोसाइटोपेनियाची लक्षणे दिसताच आपल्या डॉक्टरांना भेटा. लाल रक्तपेशी, पांढर्‍या रक्त पेशी आणि प्लेटलेटच्या स्थितीचे मूल्यांकन करण्यासाठी आपले डॉक्टर रक्त गणना विश्लेषण (सीबीसी) चाचणी घेतील. सामान्य मानल्यास प्लेटलेटची संख्या १,000,००,०००-5050०,००० / मायक्रोलिटर रक्ताच्या दरम्यान असणे आवश्यक आहे. थ्रोम्बोसाइटोपेनियाच्या लक्षणांमध्ये विस्तृत किंवा सुलभ जखम आणि त्वचेवर पुरळ दिसणारी वरवरची रक्तस्त्राव यांचा समावेश आहे. इतर चेतावणी चिन्हांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
   • जखमेच्या ड्रेसिंगनंतर 5 मिनिटे रक्तस्त्राव थांबत नाही
   • नाक, गुदाशय किंवा हिरड्या पासून रक्तस्त्राव
   • मूत्र किंवा मल मध्ये रक्त आहे
   • मासिक रक्तस्त्राव असामान्यपणे मोठा असतो
   • चक्कर येणे किंवा प्रलोभन
   • कंटाळा आला आहे
   • कावीळ

2. 

   मूलभूत कारणांवर उपचार करा. सामान्यत: थ्रोम्बोसाइटोपेनियाचे कारण हा एक रोग किंवा वैद्यकीय स्थिती आहे, म्हणूनच डॉक्टरांना त्या मूलभूत समस्येच्या उपचारांचा योग्य मार्ग निश्चित करणे आवश्यक आहे. लक्षणे हाताळण्यापेक्षा कारणाचा उपचार करणे नेहमीच प्रभावी असते.
   • उदाहरणार्थ, कमी प्लेटलेटची संख्या आपल्या शरीरावर एखाद्या औषधास मिळालेल्या प्रतिसादामुळे उद्भवली असेल तर प्लेटलेटची संख्या परत येते का ते पाहण्यासाठी आपले डॉक्टर दुसरे औषध लिहून देऊ शकतात.

3. 

   आपल्या डॉक्टरांनी लिहून दिलेली औषधे घ्या. ते कॉर्टिकोस्टिरॉईड्स शरीरात प्लेटलेट ब्रेकडाउन कमी करण्यासाठी प्रेडनिसोन म्हणून लिहून देऊ शकतात, जे बहुतेक वेळा पसंतीच्या पहिल्या औषध असतात.
   • अशी काही प्रकरणे आहेत जेथे रोगप्रतिकारक यंत्रणा खूपच सक्रिय आहे आणि प्लेटलेट दडपशाहीकडे दुर्लक्ष करते, तसे असल्यास डॉक्टर इम्युनोसप्रेसन्ट लिहून देईल.
   • एल्ट्रॉम्बोपाग आणि रोमिप्लॉस्टिम अशी औषधे आहेत जी शरीराला प्लेटलेट बनविण्यात मदत करतात.
   • ओप्रेलवेकिन (व्यापार नाव न्यूमेगा) हे देखील एक पर्याय आहे, किंवा आणखी एक औषध जी स्टेम पेशींच्या उत्पादनास उत्तेजन देण्यासाठी दर्शविली गेली आहे (त्याद्वारे प्लेटलेटचे उत्पादन करते). कर्करोगाचे बरेच रुग्ण हे औषध खबरदारी म्हणून घेतात कारण प्लेटलेट्स पुन्हा वाढण्यापेक्षा थ्रोम्बोसाइटोपेनिया थांबविणे नेहमीच सोपे असते.
   • ओप्रेलवेकिनसह दुष्परिणाम होण्याचा धोका असतो, म्हणून डॉक्टरांनी निर्णय घेण्यापूर्वी थ्रोम्बोसाइटोपेनियाच्या आपल्या संभाव्यतेचे मूल्यांकन करणे आवश्यक आहे. आपल्यास हृदयाची समस्या असल्यास ते देखील विचारात घेतात, कारण न्यूमेगाच्या गोळ्यांच्या दुष्परिणामांमध्ये द्रव आणि धडधडणे समाविष्ट आहे, जे आपले हृदय आरोग्य खराब करते. इतर दुष्परिणाम म्हणजे अतिसार आणि पाचक समस्या.

4. 

   रुग्णालयात रक्त साठा चांगला. जर आपल्याला वारंवार अशक्तपणा येत असेल किंवा आपण कर्करोगाच्या थेरपीची तयारी करत असाल तर याचा विचार करा. भविष्यात प्लेटलेट पडल्यास रुग्णांची रक्त वापरण्याची गरज भासल्यास अनेक रुग्णालये रक्त साठवतात. आपल्या परिस्थितीत ही खबरदारी घेणे आवश्यक असल्यास आपल्या डॉक्टरांना विचारा. जाहिरात

3 पैकी 3 पद्धत: आपला आहार बदलावा

1. 

   डॉक्टर किंवा आहारतज्ज्ञांचा सल्ला घ्या. कोणतेही महत्त्वपूर्ण आहारविषयक समायोजन करण्यापूर्वी, आपल्याला बदल चांगले असल्याचे वाटत असेल की नाही, डॉक्टरांचा सल्ला घ्या किंवा आहारतज्ज्ञांचा सल्ला घ्या.
   • आपण आपला आहार तयार करण्यापूर्वी आपल्या आरोग्यास आणि आपण घेत असलेल्या औषधांचा विचार केला पाहिजे, म्हणून सल्ला विचारणे अधिक सुरक्षित आणि आरोग्यासाठी उपयुक्त ठरेल.
   • आहारतज्ज्ञ एक अशी व्यक्ती आहे जी पौष्टिकतेच्या क्षेत्रातील चांगल्या प्रशिक्षणाद्वारे शिकत असेल, जो आपल्या स्थिती, औषधोपचार किंवा परिशिष्टासाठी योग्य असा निरोगी आहार आणि व्यायाम पथ्ये तयार करण्यात आपली मदत करू शकेल. आपण वापरत आहात.

2. 

   आपला आहार हळू हळू बदला. आपला शरीर हळूहळू परिस्थितीशी जुळवून घेण्यास दिवसाआड हळूहळू आपला आहार समायोजित करा. कधीकधी हा बदल अस्वस्थ होऊ शकतो कारण आपल्या शरीराला नवीन पदार्थांची सवय लागावी लागते आणि जुन्या पदार्थांपासून उरलेले भाग काढून टाकले जाणे आवश्यक आहे.
   • हळूहळू बदल केल्याने आपण वापरत असलेल्या पदार्थांसाठी जसे की मिठाई किंवा जंक फूडची आपली लालसा कमी होण्यास मदत होते.

3. 

   फोलेट असलेले पदार्थ खा. फोलेट हे पाण्यात विरघळणारे बी जीवनसत्व आहे जे फॉलिक acidसिड आणि फोलेट-युक्त पदार्थांमध्ये आढळते. फोलेटची कमतरता अस्थिमज्जासाठी पुरेसे प्लेटलेट तयार करणे कठीण करते.
   • आवश्यक फोलेटचे प्रमाण प्रत्येक व्यक्तीमध्ये भिन्न असते, परंतु प्रौढांना सहसा दररोज सुमारे 400-600 एमसीजी आवश्यक असते. वयानुसार शिफारस केलेल्या दैनिक सेवनची संपूर्ण यादी राष्ट्रीय आरोग्य संस्था वेबसाइटवर उपलब्ध आहे.
   • गोमांस यकृत, गडद हिरव्या पालेभाज्या, शेंगा, मजबूत दाणे आणि बदाम फोलेटचे चांगले स्रोत आहेत.

4. 

   व्हिटॅमिन बी 12 असलेले पदार्थ खा. आपल्याला पुरेसे व्हिटॅमिन बी 12 न मिळाल्यास, अस्थिमज्जामुळे पुरेसे प्लेटलेट तयार होऊ शकत नाहीत. लाल रक्त पेशी तयार करण्यासाठी व्हिटॅमिन बी 12 खूप महत्वाचे आहे.
   • आपल्याला आवश्यक असलेल्या व्हिटॅमिन बी 12 चे प्रमाण वेगवेगळ्या व्यक्तींमध्ये भिन्न असते, परंतु प्रौढांना सहसा दररोज सुमारे 2.4-2.8mcg आवश्यक असते. वयानुसार शिफारस केलेल्या दैनिक सेवनची संपूर्ण यादी राष्ट्रीय आरोग्य संस्था वेबसाइटवर उपलब्ध आहे.
   • बी 12 बहुतेक वेळा पशु उत्पादनांमध्ये आढळतात, म्हणून शाकाहारी लोकांनी पूरक आहार घेणे आवश्यक आहे. व्हिटॅमिन बी 12 चे अन्न स्रोत शेलफिश, गोमांस यकृत, मासे, किल्लेदार धान्य आणि दुग्धजन्य पदार्थ आहेत.

5. 

   प्रोबायोटिक्स खा. दही आणि आंबलेले पदार्थ यांसारखे प्रोबियटिक्स असलेले पदार्थ रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवू शकतात. सर्व्हायव्हल यीस्ट बॅक्टेरिया रोगप्रतिकारक शक्तीचे नियमन करण्यास मदत करतात, जी ऑटोम्यून्यून डिसऑर्डर (थ्रोम्बोसाइटोपेनियाचे सामान्य कारण) असलेल्या लोकांसाठी फायदेशीर आहे.
   • प्रोबायोटिक्सच्या खाद्य स्त्रोतांमध्ये कच्चा यीस्ट दही, केफिर दही, किमची (कोरियन आंबलेल्या भाज्या) आणि सोया सॉस, मिसो आणि नॅटो (जपानी डिशेस) यासारख्या किण्वित सोया उत्पादनांचा समावेश आहे. ).

6. 

   ताजे पदार्थांसाठी संतुलित आहार घ्या. आपल्या शरीरास आवश्यक असलेल्या सर्व पोषक द्रव्ये मिळविण्यात मदत करण्यासाठी विविध प्रकारचे खाद्यपदार्थ, विशेषत: भाज्या आणि फळे खा. स्थानिक पातळीवर घेतले जाणारे पदार्थ खाण्याचा प्रयत्न करा, म्हणजेच हंगामात स्थानिक पातळीवर घेतले जाणारे उत्पादन खरेदी करा.अशा प्रकारे, आपण केवळ ताजे फळे आणि भाज्या विकत घेऊ शकत नाही, परंतु त्वचेचे पूरक किंवा वनस्पती संरक्षण औषधांचा वापर लांब पल्ल्याच्या वाहतुकीच्या वेळी साठवण करण्यासाठी देखील केला जाऊ शकतो.
   • ताज्या वस्तू खरेदीसाठी सुपरमार्केटमध्ये जाण्याची खबरदारी घ्या कारण पौष्टिक सामग्रीचे प्रमाण कमी होत जाते. आपल्या सर्व खरेदीवर एकाच दिवशी लक्ष केंद्रित करण्याऐवजी आठवड्यातून काही दिवस सुपरमार्केटवर जा.
   • गोठलेल्या आणि कॅन केलेलापेक्षा नेहमीच ताजी फळे आणि भाज्या निवडा. उदाहरणार्थ, आपल्याकडे देठ आणि कॅन केलेला कॉर्न यांच्यामध्ये नवीन कॉर्न असल्यास, नवीन ताजे निवडा.

7. 

   प्रक्रिया केलेले पदार्थ आणि साखर जास्त असलेले पदार्थ काढून टाका. संपूर्ण, प्रक्रिया न केलेले पदार्थांसह बदला. उदाहरणार्थ, संपूर्ण धान्य, तपकिरी तांदूळ आणि गहू संपूर्ण खा. खरेदी करण्यापूर्वी उत्पादनाचे लेबल लक्षात ठेवा. पांढरे पीठ, पांढरे तांदूळ आणि प्रक्रिया केलेले पदार्थ "परिष्कृत" केल्याने आपला वापर कमी करा, म्हणजे त्यांच्या पोषक-समृद्ध लेप काढून टाकले.
   • आपण पांढरे साखर आणि फ्रूटोज, कॉर्न मोल आणि मध सारख्या इतर गोड पदार्थांचे सेवन देखील कमी केले पाहिजे. आंबा, चेरी आणि द्राक्षे यासारख्या साखर-समृद्ध फळांवर मर्यादा घाला आणि चवदार फळांचा रस कमी करा. साखरेमुळे शरीरात आंबटपणा वाढतो.
   जाहिरात

सल्ला

• थ्रोम्बोसाइटोपेनियाची बहुतेक कारणे आहाराशी संबंधित नाहीत. एकूणच निरोगी आहार पाळणे म्हणजे वैद्यकीय तपासणी किंवा उपचारांचा पर्याय नाही.

चेतावणी

• आपल्या पाय किंवा पायांवर लहान लाल किंवा जांभळे डाग दिसल्यास तत्काळ आपल्या डॉक्टरांना पहा. हे पेटेचिया आहे जे थ्रोम्बोसाइटोपेनिया दर्शवते. त्याचप्रमाणे, जर रक्तस्त्राव थांबत नसला (नाक मुरडल्यासारखे), तर आपण देखील वैद्यकीय मदत घ्यावी. ज्या स्त्रियांना मासिक पाळी येते त्यांना जास्त रक्तस्त्राव होण्याची चिन्हे शोधणे आवश्यक असते आणि ते थांबणार नाहीत.