लेखक:
Monica Porter
निर्मितीची तारीख:
22 मार्च 2021
अद्यतन तारीख:
1 जुलै 2024
सामग्री
लिम्फोडिमा अडथळा किंवा लिम्फ नोड्स काढून टाकल्यामुळे शरीराच्या मऊ ऊतकांमध्ये द्रव जमा होतो. कर्करोगाच्या उपचारानंतर लिम्फोडिमा बहुधा लिम्फ नोडमुळे होतो, परंतु हे पर्यावरणीय किंवा अनुवांशिक घटकांमुळे देखील होऊ शकते. बहुतेक लिम्फेडेमा शस्त्रक्रियेच्या 3 वर्षांच्या आत विकसित होतो. लिम्फॅडेमा देखील जन्माच्या वेळी लिम्फॅटिक प्रणालीच्या असामान्य वाढीमुळे उद्भवू शकतो आणि लक्षणे नंतर दिसू शकतात. लिम्फॅडेमापासून बचाव करण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे लक्षण ओळखणे आणि त्यांच्यावर लवकर उपचार करणे.
पायर्‍या
पद्धत 1 पैकी 1: लिम्फॅडेमा प्रतिबंध
तुम्हाला लिम्फॅडेमाची चिन्हे दिसताच तुमच्या डॉक्टरांशी बोला. लिम्फडेमाच्या चिन्हेमध्ये हात, पाय, हात, बोटांनी, मान किंवा छातीत सूज येणे समाविष्ट आहे. आपल्याला काही सूज किंवा इतर चिन्हे दिसल्यास (खाली सूचीबद्ध), आपण ताबडतोब आपल्या डॉक्टरांना भेटले पाहिजे.
- लवकर रोगाची लागण होण्यापासून रोखण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे ती ओळखणे.
- लिम्फडेमावर कोणताही उपचार नाही, परंतु लवकर उपचार लक्षणे कमी करण्यात आणि इतर लक्षणे टाळण्यास मदत करतात.
- लिम्फोडेमा कर्करोगाच्या उपचारानंतर काही दिवस, आठवडे, महिने किंवा काही वर्षांनंतरही दिसू शकतो.
लिम्फडेमाच्या जोखमीवर बाहेरून रक्त काढण्याचे टाळा. लिम्फडेमा सहसा शरीराच्या शस्त्रक्रिया साइटवर दिसून येतो. लिम्फडेमाचा धोका असलेल्या हातांमध्ये इंजेक्शन किंवा अंतःप्रेरणा ओतणे टाळावे- आपल्या ब्लड प्रेशरचे मोजमाप करताना, आपण लिम्फॅडेमा होण्याच्या कमी संधीसह हाताने मोजले पाहिजे.
- इतरांना रक्त न घेण्याचा इशारा देण्यासाठी वैद्यकीय सतर्कता ब्रेसलेट खरेदी करण्याचा विचार करा, अंतःस्रावी ओतणे घ्या किंवा लिम्फडेमा होण्याच्या जोखमीच्या आतील भागामध्ये इंजेक्शन द्या.
जास्त दिवस गरम आंघोळ करू नका. गरम पाणी, उष्णता किंवा उच्च तापमान असलेल्या ठिकाणी संपर्कात लिम्फडेमा होण्याची शक्यता असलेले हात किंवा पाय उघडकीस आणू नका. जर आपल्याला गरम आंघोळ करायची असेल तर पाण्यात हात भिजवण्यापासून टाळा.- गरम पॅक किंवा इतर उष्मा उपचारांचा वापर करू नका.
- लिम्फडेमाचा धोका असलेल्या भागात जास्त मसाज करु नका.
- उच्च तापमान आणि मालिश शरीराच्या द्रवपदार्थांना पुन्हा संवेदनशील क्षेत्रात ढकलेल, ज्यामुळे लिम्फडेमा होईल.
- शक्य असल्यास हात उन्हापासून दूर ठेवा.
खांद्यावर भारी वस्तू किंवा भारी पिशव्या बाळगू नका. शस्त्रक्रिया किंवा कर्करोगाच्या उपचारातून बरे होण्यासाठी आपण आपल्या शरीराचा प्रभावित भाग जड भार वाहण्यासाठी वापरणे टाळावे. लिम्फॅडेमा होण्याचा धोका असल्याने हातावर मोठा दबाव टाकणे टाळण्यासाठी आपण सावधगिरी बाळगली पाहिजे.- जड भार वाहताना, आपण आपले हात आपल्या कूल्ह्यांच्या वर वाढवावे.
- आपण बरे झाल्यानंतर आपण हळूहळू जड वस्तू घेऊन जाऊ शकता.
घट्ट कपडे किंवा दागिने घालू नका. जर घड्याळे, अंगठी, ब्रेसलेट किंवा इतर दागिने खूप घट्ट केले तर ते सैल करा किंवा ते घालणे थांबवा. तसेच, सैल कपडे घाला जे चळवळीस अडथळा आणत नाहीत.
- डोके किंवा मानेच्या लिम्फॅडेमाचा धोका असल्यास घट्ट गळ्या घालून टाका.
- मान, हात, पाय, मनगट आणि शरीराच्या इतर अवयवांना ओघ लपेटणे किंवा घट्ट करणे यामुळे त्या भागात द्रव साचू शकतो.
आपले हात / पाय वर उंच करा. जर आपल्याला लिम्फोडेमाचा धोका असेल तर, शक्य असल्यास शक्य असल्यास जोखमीच्या आपल्या हात / पायांचा एक भाग वाढवा. हे सूज टाळण्यासाठी हाता / पायात द्रव जमा होण्यास प्रतिबंधित करते.
- हात, हाताच्या किंवा बोटात लिम्फॅडेमा विकसित होण्यापासून रोखण्यासाठी हा प्रतिबंधात्मक उपाय सर्वात प्रभावी आहे.
- जर आपण आपल्या पाठीवर झोपत असाल तर आपले पाय हृदयापेक्षा उंच ठेवा. उदाहरणार्थ, आपण आपल्या गुडघा किंवा पायाखाली उशी ठेवू शकता.
आपला पवित्रा बदला. बराच वेळ बसून किंवा एकाच ठिकाणी उभे राहू नका. त्याऐवजी, अनेकदा आपली स्थिती बदला. बसून आपले पाय ओलांडू नका आणि पलंगासह पलंगावर बसा.
- अंथरुणावर असताना सरळ बसणे शरीरातील लिम्फ ड्रेनेज सुधारण्यास मदत करते.
- आपण आपल्या फोनमध्ये अलार्म सेट करू शकता किंवा बर्‍याचदा हलविण्याकरिता स्वत: ला आठवण करून देण्यासाठी एक घड्याळ सेट करू शकता. तसेच, हलविण्यासाठी स्वतःची आठवण करून देण्यासाठी नैसर्गिक वस्तू / घटनांचा वापर करा. उदाहरणार्थ, टीव्ही पाहताना आपण प्रत्येक वेळी जाहिरातीवर जाताना स्थान बदलले पाहिजे.
संरक्षणात्मक कपडे घाला. कट, सनबर्न, बर्न्स, कीटक चावणे, मांजरीचे स्क्रॅच या सर्व बाबींमुळे प्रभावित क्षेत्रावर द्रव साचू शकतो ज्यामुळे लिम्फडेमाचा धोका वाढतो. सैल, लांब कपडे घालण्यामुळे त्वचेला या नुकसानापासून वाचविण्यात मदत होते.
- खूप घट्ट नाही, सैल फिटिंग घालावे.
- संरक्षक बाही घालू नका (सहसा tesथलीट्ससाठी) कारण आस्तीन हाताने पिळून जाईल.
हात-पाय इजा होण्यापासून वाचवा. लिम्फॅडेमा असलेल्या एखाद्या हाताच्या किंवा पायाच्या भागात कोणत्याही कट, खुल्या जखमा, ओरखडे किंवा बर्न्समुळे संसर्ग होऊ शकतो. संसर्ग लसीका द्रवपदार्थ बॅक्टेरिया आणि विषाणू फिल्टर करण्यापासून प्रतिबंधित करते. संसर्गाच्या चिन्हे समाविष्ट करतात: सूज, वेदना, लालसरपणा, कळकळ आणि ताप. आपल्याकडे ही लक्षणे असल्यास, आपण ताबडतोब जवळच्या रुग्णालयात उपचार आणि संक्रमणाच्या नियंत्रणाकरिता जावे.
- तीक्ष्ण वस्तू त्वचेला पंचर होऊ देऊ नका.
- शिवणकाम करताना नेहमीच डाईक वापरा, बागकाम करताना जाड हातमोजे घाला आणि बाहेर जाताना कीटक दूर करणारे औषध लावा.
- कोरडी व चापटलेली त्वचा टाळण्यासाठी कोमल मॉइश्चरायझर लावून त्वचेला मॉइश्चराइझ ठेवा.
- नियमित रेझर वापरत असल्यास दाढी करताना अतिरिक्त काळजी घ्या.
- आपण मॅनिक्युअर केल्यास, आपण कटिकल्स कापू किंवा कापू देऊ नये. आपल्याकडे अशा ठिकाणी मॅनिक्युअर असणे आवश्यक आहे जेथे तंत्रज्ञानी आपल्या आरोग्याच्या स्थितीकडे विशेष लक्ष दिले असेल. जर मॅनिक्युरिस्ट नवीन असेल तर आपण त्यांचे आरोग्य काळजीपूर्वक तपासले पाहिजे. खराब स्वच्छता रेटिंग असलेल्या ठिकाणी किंवा एखाद्या क्लायंटला बुरशीजन्य, बॅक्टेरिया किंवा व्हायरल इन्फेक्शन आहे अशा ठिकाणी नखे वर काम करू नका.
- आपले हात, बोटांनी किंवा नखांना इजा होऊ नये म्हणून घरातील कामे करताना किंवा बागकाम करताना हातमोजे घाला.
- आपले पाय आणि बोटांचे नुकसान होण्याचे धोका कमी करण्यासाठी आरामदायक, टाय-फिटिंग शूज घाला.
संतुलित, कमी-मीठा आहार घ्या. प्रत्येक जेवणात फळांची 2-3 सर्व्हिंग आणि भाजीपाला 3-5 सर्व्ह करणे आवश्यक आहे. ब्रेड, संपूर्ण धान्य, संपूर्ण धान्य पास्ता, तांदूळ आणि ताजी भाज्या यासह उच्च फायबरयुक्त पदार्थ खा. मद्यपान करणे (दररोज 1 सेवा देण्यापर्यंत) टाळणे चांगले.
- पौष्टिक नव्हे तर वेगवान पदार्थ किंवा जास्त कॅलरीयुक्त जंक फूड खाण्यास टाळा.या पदार्थांमध्ये केवळ कॅलरी जास्त आणि पोषकद्रव्ये कमी नसतात, परंतु या पदार्थांमध्ये मीठ देखील जास्त असते.
- लाल मांस आणि प्रक्रिया केलेल्या मांस उत्पादनांचा सॉसेज किंवा खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस म्हणून आपल्या वापरावर मर्यादा घाला.
निरोगी वजन ठेवा. जादा वजन किंवा लठ्ठपणा दोन्ही लिम्फडेमाच्या जोखमीस कारणीभूत ठरतात. जादा वजन शरीराच्या अशा भागावर अतिरिक्त दबाव आणते जो आधीच सूजला आहे, ज्यामुळे लसीका द्रवपदार्थाच्या ड्रेनेजवर परिणाम होतो.
- संतुलित आहार, व्यायाम आणि आज्ञाधारकपणा आदर्श वजन टिकवून ठेवण्यासाठी महत्वाची असतात.
- आपल्याला मदतीची आवश्यकता असल्यास आपण डॉक्टरांचा सल्ला घेऊ शकता. आपल्या डॉक्टरांनी आपल्या वैद्यकीय स्थितीवर आधारित सूचना देऊ शकता.
निरोगी जीवनशैली ठेवा. निरोगी वजन प्राप्त करणे आणि राखणे लिम्फॅडेमा विकसित होण्यास प्रतिबंधित करते. निरोगी खाण्याच्या सवयी पाळा आणि निरोगी जीवनशैली जगण्यासाठी नियमित व्यायाम करा.
- पुरेशी झोप घेतल्यास निरोगी रोगप्रतिकारक शक्ती टिकवून ठेवण्यास मदत होते आणि लिम्फडेमाचा धोका कमी होतो.
- निरोगी व्यायामाचा कार्यक्रम विकसित करण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांशी बोला. तीव्र व्यायामाची शिफारस केलेली नाही. आपण दररोज व्यायामाचा प्रयत्न केला पाहिजे.
धुम्रपान निषिद्ध. सिगारेटचे धूम्रपान केशिका आणि लहान रक्तवाहिन्या अरुंद करते ज्यामुळे शरीरात द्रवपदार्थ मुक्तपणे फिरणे अवघड होते. धूम्रपान केल्यामुळे द्रवपदार्थाचे सहज प्रवाह होण्यासाठी ऑक्सिजन आणि इतर आवश्यक पोषक पदार्थ देखील काढून टाकले जातात. धूम्रपान केल्याने त्वचेची लवचिकता देखील खराब होते.
- जर आपल्याला धूम्रपान सोडण्यास मदत हवी असेल तर आपण धूम्रपान कसे करावे याबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी बोलू शकता. धूम्रपान सोडण्यास मदत करण्यासाठी बरीच संसाधने उपलब्ध आहेत.
- धूम्रपान सोडणे देखील कर्करोग आणि आरोग्याच्या इतर समस्यांचा धोका कमी करण्यास मदत करते.
पद्धत 3 पैकी 2: रोगाची लक्षणे ओळखा
आपले हात, पाय, स्तन किंवा हात सूज पहा. हात किंवा पाय मध्ये मऊ ऊतींचे सूज येणे लिम्फॅडेमाच्या सर्वात सामान्य लक्षणांपैकी एक आहे. पहिल्या टप्प्यात, त्वचा अद्याप मऊ आहे आणि खाली दाबल्यावर सूजलेले क्षेत्र अंतर्गळ असेल.
- आपले डॉक्टर सूज मोजण्यासाठी टेप उपाय वापरू शकतात आणि सूज कोठे आहे ते निरीक्षण करतात.
- लिम्फडेमाच्या नंतरच्या टप्प्यात सूजलेले क्षेत्र घट्ट आणि कडक होते. दाबल्यास सूजलेले क्षेत्र बुडणार नाही.
आपले हात किंवा पाय किती भारी आहेत हे पहा. दणका पुढे किंवा दणका पाहण्यापूर्वी आपणास हात किंवा पाय हलविणे कठीण होऊन द्रव वाढत जाणवते. जर आपल्याला लिम्फॅटिक रोगाचा धोका असेल तर, या आजाराचे हे प्रारंभिक लक्षण असू शकते.
- आपल्याकडे शस्त्रक्रिया, रेडिएशन थेरपी किंवा लिम्फ नोड काढण्याची शस्त्रक्रिया असल्यास आपण सूज शोधण्यासाठी आरशात पहावे (असल्यास).
- फरक शोधण्यासाठी आपल्या शरीराच्या बाजूंची तुलना करा.
आपल्याला संयुक्त हलविण्यात अडचण येत असल्यास लक्षात घ्या. लिम्फॅडेमामुळे आपल्या बोटांनी, बोटांनी, गुडघे, कोपर्यात आणि इतर सांध्यातील कडकपणाची भावना वाढीव द्रव तयार होण्याचे लक्षण असू शकते. जरी कडकपणाची अनेक कारणे आहेत, शरीरातील द्रव जमा झाल्यामुळे संयुक्त मध्ये दबाव लिम्फडेमा लक्षण असू शकतो.
- लिम्फडेमाची लक्षणे हळू किंवा त्याच वेळी दिसू शकतात.
- कोणत्याही विकृतीसाठी स्वत: ला समजून घ्या.
आपल्या पायाचे पाय किंवा पाय खाज सुटणे किंवा जळत असल्याचे वाटत असल्यास नोंद घ्या. ते सेल्युलाईटिसचे लक्षण असू शकते - त्वचेचा संसर्ग आणि संसर्ग नव्हे. लिम्फडेमा रोगप्रतिकारक प्रणालीवर परिणाम करीत असल्याने, आपल्याला सेल्युलिटिसची लक्षणे दिसताच आपण आपल्या डॉक्टरांना भेटले पाहिजे.
- सेल्युलाईटिस एखाद्या कीटकांच्या चाव्याव्दारे किंवा स्क्रॅचमुळे होऊ शकतो.
- डॉक्टर अँटीबायोटिक्सच्या संसर्गावर उपचार करेल. जेव्हा संसर्गाची चिन्हे दिसतात तेव्हा व्यक्तिनिष्ठ होऊ नका कारण संक्रमण त्वरीत जीवघेणा होऊ शकते.
घट्ट होण्याची चिन्हे (हायपरकेराटोसिस) तपासा. फ्लुइड बिल्ड-अप त्वचेला जाड होऊ शकते. जर आपल्याला आपल्या बाहू, हात, पाय, पाय किंवा त्वचेवरील फोड किंवा मस्सासारख्या त्वचेतील इतर जाडे दिसले तर ते लिम्फडेमाचे लक्षण असू शकते.
- हायपरकेराटोसिस असलेल्या लोकांसाठी त्वचा स्वच्छ ठेवणे ही एक महत्त्वाची पायरी आहे.
- दररोज उपचारात्मक मॉइश्चरायझर वापरा आणि लॅनोलिन किंवा सुगंधित लोशन असलेले लोशन टाळा.
कपडे किंवा दागिने फिट होत नसल्यास नोंद घ्या. लिम्फडेमा असलेले लोक वजन कमी न करताही बर्‍याचदा ब्रा घालणे अस्वस्थ करतात. याव्यतिरिक्त, आपल्या हातात फिट न होणारी अंगठी घालणे, आणि घड्याळासह अस्वस्थ आहे आणि ब्रेसलेट देखील लिम्फॅडेमाचे लक्षण असू शकते.
- आपल्या बाह्यामध्ये एक हात बसविणे आपल्याला कठिण वाटू शकते.
- लिम्फडेमाची लक्षणे हळूहळू विकसित होऊ शकतात, जोपर्यंत आपल्याला कपडे घालण्यास त्रास होत नाही तोपर्यंत आपण आपल्या खांद्यावर किंवा हाताने सूज घेऊ नये. जर आपल्याला असे आढळले की कपडे एकतर्फी घट्ट आहेत किंवा टी-शर्ट किंवा जाकीट बसविणे कठीण आहे तर आपण लिम्फडेमाची चिन्हे शोधण्याकडे लक्ष दिले पाहिजे.
घट्ट, चमकदार, उबदार किंवा लाल त्वचेसाठी पहा. त्वचा "चमकदार" किंवा "ताणलेली" असू शकते. हे सेल्युलाईटिसचे लक्षण असू शकते. आपल्या त्वचेचा रंग किंवा पोत बदलल्यास आपण त्वरित आपल्या डॉक्टरांना भेटले पाहिजे.
- साजरा केल्यावर प्रभावित त्वचा वेगाने पसरू शकते.
- इतर (असामान्य) लक्षणांमध्ये थकवा, ताप, घसा किंवा थंड सारखी लक्षणे समाविष्ट आहेत.
पद्धत 3 पैकी 3: डोके / मान चिन्ह ओळखा
डोळे, चेहरा, ओठ, मान किंवा हनुवटीखाली सूज पहा. डोके आणि मान लिम्फडेमाची चिन्हे डोकेच्या भागात कर्करोगाच्या उपचारानंतर 2-6 महिन्यांनंतर दिसून येतात. कधीकधी स्वरयंत्र आणि गले (तोंड आणि घसा) मध्ये लिम्फॅडेमा विकसित होईल. ब्लॉक लिम्फ चॅनेलवर अवलंबून हा मान, चेहरा किंवा दोन्ही पलीकडे देखील विकसित होऊ शकतो.
- जर आपल्याकडे डोके किंवा मान लिम्फॅडेमाची काही चिन्हे असतील तर आपल्या डॉक्टरांना भेटा.
- अनियंत्रित सूज जळजळ होण्यास कारणीभूत ठरते आणि त्वरीत नियंत्रणातून बाहेर पडते.
शरीराच्या प्रभावित भागात तणाव किंवा सूज जाणवते. डोके व मान सूज येणे अवघड आहे म्हणून, डोके आणि मान च्या लिम्फडेमाचे पहिले लक्षण सहसा संवेदनाद्वारे होते. डोके व मानेच्या भागात तणावाची काही चिन्हे दिसल्यास आपण सावधगिरी बाळगली पाहिजे.
- आपले डोके, मान किंवा चेहरा हलविणे आपणास कठीण वाटू शकते. त्वचेला कडक किंवा अस्वस्थता देखील वाटते, जरी कोणतीही सूज दिसत नाही.
- लिम्फेटिमा तपासण्यासाठी डॉक्टर अतिरिक्त चाचण्या करू शकतात, ज्यामध्ये लिम्फॅटिक सिस्टमची रेडिओक्लाइड्स-इमेजिंग किंवा कॉन्ट्रास्ट डाईच्या इंजेक्शनवर अवलंबून असलेल्या आणखी एक इमेजिंग तंत्राचा समावेश आहे. असामान्य लसीका अभिसरण.
डोळ्यातील सूज दृष्टीवर परिणाम करते तर सावध रहा. अस्पष्ट किंवा अनियंत्रित पाणचट डोळे, लाल डोळे आणि डोळ्याच्या डोळ्यातील खोकला हे सर्व दुहेरी पापणी-लिम्फडेमा सिंड्रोमची चिन्हे असू शकतात. हा आजार जन्माच्या काळात मिळाला आहे परंतु यौवन होईपर्यंत दिसून येत नाही.
- पापण्यांच्या आतील बाजूस असलेल्या अतिरिक्त लॅशची वाढ देखील दुहेरी पापणी-लिम्फडेमा सिंड्रोमचे लक्षण आहे.
- या रोगामुळे होणारी इतर दृष्टी समस्यांमध्ये असामान्यपणे वक्र कोर्निया आणि कॉर्नियल स्कार्निंगचा समावेश आहे.
गिळणे, भाषण करणे किंवा श्वास घेताना त्रास पहा. लिम्फडेमाच्या अधिक गंभीर प्रकरणांमध्ये, घशात आणि घशात सूजलेली ऊती सामान्य कार्यांमध्ये हस्तक्षेप करते. आपण तोंडातून अन्न बाहेर काढू शकता किंवा टाकू शकता.
- सूज मुळे चोंदलेले नाक किंवा कान दुखू शकते. सूज सायनस ग्रंथी आणि सायनस पोकळीवर परिणाम करू शकते.
- मान आणि डोक्यात लिम्फोडेमाची पुष्टी करण्यासाठी, आपला डॉक्टर अल्ट्रासाऊंड किंवा चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (एमआरआय) स्कॅन करू शकेल. या चाचण्यांमुळे डोक्यात असलेल्या लिम्फ फ्लुइडची स्थिती दिसून येते.
सल्ला
- जरी आपल्याला लिम्फडेमाचा धोका असेल, तर आपण लिम्फॅडेमाच्या लक्षणांच्या इतर कारणे नाकारण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांना पहावे.
चेतावणी
- जर आपल्याला 38 डिग्री सेल्सियसपेक्षा जास्त ताप येणे, घाम येणे, सतत थंडी वाजणे, त्वचेवर पुरळ येणे किंवा त्वचेची वेदना, लालसरपणा किंवा सूज येणे यासारख्या संसर्गाची चिन्हे असल्यास त्वरित आपल्या डॉक्टरांना भेटा.
