लेखक:
Robert Simon
निर्मितीची तारीख:
19 जून 2021
अद्यतन तारीख:
1 जुलै 2024
सामग्री
मानवांसाठी, पाळीव प्राण्याचे नुकसान केवळ पाळीव प्राण्यांचे नुकसान नव्हे तर सोबत्याचे नुकसान होय. आपल्या पाळीव प्राण्यांच्या मृत्यूनंतर वेदना दूर करणे सोपे नाही. आपण दु: खाच्या कालावधीत जात असाल आणि आपल्या आयुष्यासह पुढे जाण्यासाठी कुटुंब आणि मित्रांच्या आधारावर अवलंबून राहण्याची आवश्यकता असेल. आपल्या भावनांवर मात करण्यासाठी आणि नुकत्याच झालेल्या पाळीव प्राण्याबद्दल आदर दर्शविण्यासाठी आपण आपल्या पाळीव प्राण्यांच्या आठवणींना श्रद्धांजली वाहू इच्छित आहात.
पायर्‍या
पद्धत 1 पैकी 1: दु: खाच्या कालावधीत जा
लक्षात घ्या की प्रत्येक व्यक्तीकडे दुःख व्यक्त करण्याचा वेगळा मार्ग आहे. दुःख ही एक तणावपूर्ण प्रक्रिया आहे आणि बर्‍याचदा हळूहळू होते. तोट्यावर मात करण्याचा कोणाचाच सामान्य मार्ग नाही आणि दु: खासाठी कोणताही “सामान्य” टाइमफ्रेम नाही, ज्यामुळे आपण आठवडे, महिने किंवा एका वर्षामध्ये आपला मूड सुधारू शकता. . आपल्या पाळीव प्राण्यांच्या नुकसानावर विजय मिळविण्याचा हा एक महत्वाचा मार्ग आहे म्हणून धीर धरा आणि स्वत: ला आपल्या पाळीव प्राण्याबद्दल शोक करु द्या.
- आपण वेदनाकडे दुर्लक्ष करण्याचा प्रयत्न करू शकता परंतु यामुळे परिस्थिती आणखी वाईट होईल. आपल्या भावना दडपण्याऐवजी आपण त्यांना दु: ख आणि स्वत: ची उपचारांच्या काळात व्यक्त करू शकता.आपण दु: खाच्या कित्येक टप्प्यांतून किंवा त्यांच्यातील काही टप्प्यांमधून जात असाल, परंतु आपण जे काही करता ते करू नका, तुमची उदासीनता नैसर्गिकरित्या होऊ द्या आणि आपल्या भावना लपवू नका किंवा दु: खी आणि तिला थांबवू नका. अर्ज.
आपल्या पाळीव प्राण्यांच्या मृत्यूबद्दल दोषी वाटणे थांबवा. दु: खाच्या पहिल्या टप्प्यांपैकी एक म्हणजे पाळीव प्राण्यांच्या नुकसानास दोषी आणि जबाबदार वाटते. "काय तर" प्रश्न विचारू नका आणि "काय असल्यास" या वाक्यांशाबद्दल विचार करू नका. अन्यथा आपणास फक्त वाईट वाटेल आणि आपल्या दु: खावर तडफड करायला कठीण वेळ लागेल.- आपल्या पाळीव प्राण्यांच्या मृत्यूसाठी आपण जबाबदार नाही आणि कार्यक्रम आपल्या नियंत्रणाबाहेर आहे याची आठवण करून देण्यासाठी वेळ द्या. जर आपण देवावर विश्वास ठेवत असाल तर आपण आपल्या पाळीव प्राण्यांच्या मृत्यूसाठी प्रार्थना करू शकता आणि आपल्या अपराधावर विजय मिळविण्यासाठी एका आत्म्याशी बोलू शकता.
नकार भावना दूर करा. दु: खाचा आणखी एक प्रारंभिक चरण म्हणजे पाळीव प्राण्याच्या मृत्यूला नकार देणे आणि ते अजूनही जिवंत आहेत असे गृहित धरणे. दाराजवळ थांबलेली मित्राला पाहिल्याशिवाय किंवा दररोज रात्रीच्या वेळेस त्यांना खायला न मिळाल्यामुळे घरी जाणे आपल्याला कठीण जाईल. पाळीव प्राणी अद्याप जिवंत आहे असे गृहित धरण्याऐवजी हे अत्यंत क्लेशकारक सत्य स्वीकारा. पाळीव प्राण्याच्या मृत्यूला नकार देणे नुकसान कमी करणे आणि पुढे जाणे कठीण करते.
निरोगी मार्गाने रागापासून मुक्तता करा. दु: खाच्या कालावधीत जात असताना मुख्य भावना म्हणजे पाळीव प्राण्याला ठार मारणा driver्या ड्रायव्हरबद्दलचा राग, त्यांना मरणार नाही अशा आजाराने किंवा पशुवैद्य पाळीव प्राण्यांचे आयुष्य वाचवू शकत नाही. हा राग स्पष्ट करण्याजोगा असला तरी, त्यास धरुन ठेवून केवळ आपणास राग आणि संताप येईल आणि भविष्यात परिस्थिती आणखीनच वाईट होईल. राग आपल्या वेदनांशी सामना करण्यास प्रतिबंधित देखील करतो आणि सामान्य स्थितीत परत येण्यासाठी आपल्या दुःखाच्या भावना सोडत नाही.- निरोगी मार्गाने राग सोडविणे म्हणजे कुटुंब आणि मित्रांकडून पाठिंबा मिळविणे किंवा चालणे, सर्जनशील प्रकल्पांमध्ये भाग घेणे किंवा भेटणे यासारख्या उत्साही कार्यात स्वत: ची काळजी घेणे. मित्र काढा. अशा गोष्टींचा विचार करा ज्या आपल्या भावनांना नकारात्मक आणि वेदनादायक असतात त्याऐवजी फायदेशीर आणि निरोगी मार्गाने मुक्त करण्यात मदत करतात.
स्वत: ला दु: खी होऊ द्या परंतु उदास होऊ देऊ नका. दु: खाचे नैसर्गिक लक्षण म्हणजे नैराश्याची भावना जी आपल्या भावनांवर नियंत्रण ठेवण्यास अशक्तपणाची भावना निर्माण करते. पाळीव प्राण्यांच्या मृत्यूबद्दल दुःख व्यक्त करणे हे निरोगी आणि महत्वाचे असले तरीही नैराश्य आपल्याला थकवा, एकटेपणा आणि एकाकीपणा वाटू शकते.
- मित्रांवर आणि कुटूंबावर अवलंबून राहून, तुमची मजा करत असलेल्या गोष्टी करण्यात वेळ घालवून आणि आपल्या पाळीव प्राण्यांना श्रद्धांजली वाहून नैराश्याविरूद्ध लढा. आपल्या उदासतेच्या भावनांबद्दल वागण्यावर लक्ष केंद्रित करा जेणेकरुन आपण निराश होऊ नका.
3 पैकी 2 पद्धत: इतरांकडून मदतीसाठी विचारा
आपल्या भावना कुटुंब आणि मित्रांकडे व्यक्त करा. आपले दुःख लपविण्याऐवजी जवळच्या कुटुंबातील आणि मित्रांसह आपल्या भावना सामायिक करण्यास घाबरू नका. जर आपल्या मित्रांना भेटायचे असेल तर आपणास कोणाशीही बोलायचे नसले तरीही आपण नाकारू नये. फक्त एक सहानुभूती असलेल्या मित्राजवळ बसा आणि आपल्याला कमी एकाकी आणि एकटे वाटण्याकरिता सामान्य गोष्टींबद्दल बोला. आपल्या कुटूंबाच्या संपर्कात रहाणे आणि प्रियजनांसाठी नियमितपणे त्यांना पाहणे आपल्याला सकारात्मक विचार करण्यास आणि आपल्या पाळीव प्राण्यांचे प्रेमपूर्वक स्मरण करण्यात आणि दुःखावर मात करण्यास मदत करते.
- लक्षात घ्या की पाळीव प्राणी गमावण्यासारखे काय वाटते हे काही लोकांना समजत नाही. ते विचारू शकतात, “हे इतके गंभीर का आहे? ते फक्त एक पाळीव प्राणी आहे! ” माणसांच्या तुलनेत प्राणी किंवा कुटुंबातील जनावरांचे नुकसान समजू शकत नाही आणि आपल्याला अपेक्षित असलेली सहानुभूती त्यांच्यात असू शकत नाही. ते वैयक्तिकरित्या घेऊ नका, कारण या लोकांच्या घरात पाळीव प्राणी असू शकत नाहीत, कदाचित ते आपल्या आणि मेलेल्या पाळीव प्राण्यांमधील बंध समजू शकतील.
ज्या मित्रांनी पाळीव प्राणी देखील गमावले आहेत त्यांच्यापर्यंत पोहोचा. आपल्या दु: खाबद्दल सहानुभूती असलेले कुटुंब आणि मित्रांशी बोला आणि पाळीव प्राणी गमावण्यासारखे काय आहे हे समजून घ्या. आपल्या पाळीव प्राण्यांबद्दल बोलण्यात आणि त्यांच्याशी संबंधित असलेल्या आठवणी सामायिक करण्यात वेळ घालवा. आपणास इतर पाळीव प्राण्यांच्या मालकांशी समान सहानुभूती आणि संबंध असणे आवश्यक आहे ज्यांना नुकसान आणि दु: ख देखील भोगले आहे.
- आपण पाळीव प्राण्यांचे मालक आणि ऑनलाइन संदेश मंचांसाठी ऑनलाइन समर्थन गटाद्वारे पाळीव प्राण्याचे नुकसान समजणार्‍या लोकांशी देखील संवाद साधू शकता. आपल्या दुःखावर विजय मिळविण्यास मदत करणार्‍या इतर मित्रांकडून पाठिंबा मिळवणे ही एक महत्त्वाची गोष्ट आहे.
सामाजिक करून स्वत: ची काळजी घ्या आणि व्यस्त रहा. जेव्हा आपल्याला वाईट वाटेल तेव्हा स्वत: ची काळजी घेणे खूप महत्वाचे आहे आणि आपले शरीर आणि मन सुधारण्यास मदत करू शकेल. सामाजिक संवादाद्वारे आपल्या भावनिक गरजा पूर्ण करा आणि आपण आनंद घ्याल अशी सामान्य क्रिया करा जेणेकरुन आपण व्यस्त रहा आणि दु: खाचा विचार करण्यास वेळ न मिळाल्यास. क्रियाकलापांमध्ये रेखाटणे, चित्रकला करणे किंवा वर्गात किंवा गटामध्ये सामील होणे यासारखे नवीन छंद विकसित करणे समाविष्ट असू शकते. आपण नियमित व्यायाम करण्यासाठी आणि आपला मूड सुधारण्यासाठी आणि नैराश्याच्या भावनांवर मात करण्यासाठी शारीरिक क्रियाकलापांमध्ये देखील व्यस्त राहू शकता.
- एकट्याने एखादा आवडता क्रियाकलाप करून, आपल्या शरीरावर मालिश करुन किंवा आंघोळीने पोषण करून आणि शांततेचा परिणाम होऊ शकेल अशा गोष्टी वाचण्यासाठी किंवा त्याद्वारे आपण स्वतःची काळजी घेऊ शकता. आराम. आपल्या पाळीव प्राण्यांचे नुकसान झाल्यास एकटाच जास्त वेळ घालवू नका, कारण यामुळे अलगाव आणि एकाकीपणाची भावना उद्भवू शकते. या अवघड परिस्थितीत आपल्या शारीरिक आणि भावनिक गरजा पूर्ण करण्यासाठी आपल्या सभोवतालच्या लोकांसह आणि स्वत: साठी वेळेचे संतुलन राखून ठेवा.
आवश्यक असल्यास एखाद्या थेरपिस्टशी बोला. कधीकधी दुःखाची भावना जबरदस्त असू शकते आणि कुटुंब आणि मित्रांशी बोलताना देखील आपण उदासीनता आणि उदासिनता अनुभवू शकता. जर दु: खामुळे आपणास असहाय्य आणि जगणे अशक्य झाले असेल तर आपण डॉक्टरांना तज्ञाकडे जायला सांगावे. याव्यतिरिक्त, आपण कुटुंब आणि मित्रांशी संपर्क साधू शकणार्‍या थेरपिस्टबद्दल देखील विचारू शकता आणि चांगले परिणाम देखील घेऊ शकता. जाहिरात
3 पैकी 3 पद्धत: आपल्या पाळीव प्राण्याबद्दल आदर दर्शवा
आपल्या पाळीव प्राण्याचे अंत्यसंस्कार किंवा स्मारक सेवा घ्या. अंत्यसंस्कार किंवा स्मारक समारंभ आपल्याला आपल्या वेदना आणि भावना निरोगी मार्गाने व्यक्त करण्यात मदत करू शकतात. पाळीव प्राण्यांच्या जीवनाचा सन्मान करण्याच्या उद्देशाने किंवा अधिक विस्तृत बाब म्हणून ही एक लहान-मोठी विधी असू शकते. पाळीव प्राण्यांचे अंतिम संस्कार करणे काही लोकांना अयोग्य वाटले तरीही आपण पाळीव प्राण्याचे मालक म्हणून योग्य वाटेल तसे करावे आणि आनंद कमी करण्यासाठी पावले उचलली पाहिजेत. शोक.
वस्तूंसह पाळीव प्राणी श्रद्धांजली. आपण एक झाड लावू शकता, आपल्या पाळीव प्राण्यांसाठी एक फोटो अल्बम तयार करू शकता किंवा त्यांच्यासाठी एक कबर दगड सेट करू शकता. पाळीव प्राण्यांचा वारसा तयार करणे आपल्या पाळीव प्राण्यांच्या मृत्यूचे स्मरण करण्यात आणि आपल्या व्यथा दूर करण्यास मदत करू शकते.
आपल्या पाळीव प्राण्याच्या सन्मानार्थ एखाद्या पशूची सेवा देणगी द्या. आपण आपल्या हरवलेल्या साथीदाराला त्यांच्या नावावर प्राणी दान करण्यासाठी पैसे किंवा वेळ दान देऊन श्रद्धांजली वाहू शकता. हे आपल्याला परत समुदायामध्ये आणते आणि इतरांना त्यांचे पाळीव प्राणी जपण्यास मदत करते. आपल्या कृतींमुळे इतरांचा सांभाळ करणे आणि त्यांना आधार देऊन आपल्या पाळीव प्राण्याबद्दल आदर दर्शविण्यास मदत होते, ज्याचा तुम्हाला अभिमान वाटू शकतो.
घरातल्या इतर पाळीव प्राण्यांची काळजी घ्या. एखाद्या मुलाच्या मृत्यूनंतर दुसर्‍या पाळीव प्राण्यांच्या गरजा पूर्ण करणे कठीण असू शकते, तरीही इतर कौटुंबिक मित्रांसह वेळ घालवणे चांगले आहे. मित्र गमावल्याबद्दल त्यांना वाईट वाटेल, खासकरून लहानपणापासूनच एकत्र राहताना. आपल्या इतर पाळीव प्राण्यांच्या गरजा भागविण्यावर लक्ष केंद्रित केल्याने आपण तोटा सहन करू शकाल आणि जगण्यास मदत होईल. इतर पाळीव प्राण्यांना प्रेम आणि काळजी देऊन एखाद्या मृत पाळीव प्राण्याचा सन्मान करण्याचा देखील हा एक मार्ग आहे.
नवीन पाळीव प्राणी ठेवण्याचा विचार करा. पाळीव प्राणी जगण्याचा आणि सन्मान करण्याचा एक मार्ग म्हणजे नवीन पाळीव प्राणी असणे. त्यांना पर्याय म्हणून पाहण्याऐवजी विचार करा की तुमचे नवीन पाळीव प्राणी होस्ट-पाळीव प्राणी संबंधातील नवीन अध्यायात प्रवेश करण्यास मदत करेल.आपले नवीन पाळीव प्राणी आपल्याला आपल्या प्राण्याबद्दल प्रेम आणि चिंता दर्शविण्याची आणि गमावलेल्या वेदना दूर करण्याची संधी देते.
- काही लोकांचा असा विश्वास आहे की ते नवीन पाळीव प्राणी स्वीकारू शकत नाहीत कारण ते एखाद्या मृत पाळीव प्राण्याकडे विश्वासघातकी आहे. आपल्या मित्राच्या मृत्यूनंतर पाळीव प्राण्यांचा अवलंब करण्याचा विचार करण्यासाठी आपल्याला बर्‍याच वेळेची आवश्यकता असेल, परंतु आपण आपल्या मित्राचे स्वागत पाहण्यासाठी घरी आल्यावर आपले दुःख सोडण्याची आणि आपली मनोवृत्ती सुधारण्याचा हा एक चांगला मार्ग आहे. पुन्हा एकदा.
