लेखक:
Monica Porter
निर्मितीची तारीख:
13 मार्च 2021
अद्यतन तारीख:
1 जुलै 2024
सामग्री
जीवनात यशस्वी होणे पूर्णपणे शक्य आहे, परंतु ते आकाशातून पडणार नाही. आपल्याला प्रयत्न आणि कठोर परिश्रम करण्याची आवश्यकता असेल परंतु आपल्यासाठी "यश" याचा अर्थ परिभाषित करा आणि आवश्यक उद्दीष्टे आणि कार्ये परिभाषित करा जी आपल्याला आयुष्यात यशाची भावना मिळविण्यात मदत करेल. काम.
पायर्‍या
4 पैकी भाग 1: यशाची पायाभरणी
आपले प्राधान्यक्रम ठरवा. यशस्वी होणे म्हणजे आपण साध्य करू इच्छित असलेल्या काही अस्पष्ट आकांक्षा नसणे. आपल्या प्राधान्यक्रमांचे आयोजन करा आणि आपल्यासाठी सर्वात महत्वाचे काय आहे हे ठरवा. आपले प्राधान्यक्रम काय आहेत हे समजून घेण्यामुळे आपणास आनंदी आणि यशस्वी वाटेल अशा गोष्टी साध्य करण्यासाठी ध्येय निश्चित करण्यात मदत होईल. संशोधनातून असे सिद्ध झाले आहे की जर आपल्याला काही अर्थ प्राप्त झाले तर आपण ते प्राप्त करण्याचा प्रयत्न करण्याची शक्यता जास्त आहे.
- आपण साध्य करू इच्छित सर्वात महत्वाची गोष्ट आपणास ठरविणे आवश्यक आहे: आपणास काही वेळेपूर्वी लग्न करायचे आहे का? आपल्याला लेखक व्हायचे आहे का? आपण वैद्यकीय क्षेत्रातील अग्रगण्य तज्ञ होऊ इच्छिता?
- उतरत्या क्रमाने आपण बहुतेक साध्य करू इच्छित असलेल्या सर्वात महत्वाच्या गोष्टींची सूची बनवा. यशासाठी आपली उद्दीष्टे साध्य करण्याच्या योजनेनुसार आपल्याला या सूचीचे पुन्हा पुन्हा पुनरावलोकन करणे आवश्यक आहे, काही बदल झाल्यास समायोजित करणे आवश्यक आहे आणि आपण जे साध्य केले आहे ते पार करणे आवश्यक आहे.
- लक्षात ठेवा फक्त त्या आपल्या वर्तमान प्राथमिकता आहेत म्हणजे ते बदलणार नाहीत असा नाही. ते अगदी सामान्य आहे. आयुष्य कदाचित तुम्हाला कधीच अपेक्षित नसलेल्या मार्गाकडे घेऊन जाऊ शकते, परंतु आपण काय साध्य करण्याचा प्रयत्न करीत आहात हे आपल्याला जर समजले असेल तर आपल्याला त्या साध्य करण्यासाठी आणि बदल घडवून आणण्याच्या अधिक संधी मिळतील. आवश्यक असल्यास आकांक्षा.
आपला "घटक" शोधा. आपण प्रयत्न करीत असलेल्या गोष्टी, या गोष्टी आपल्या आवडत्या गोष्टी आहेत. कदाचित आपण हे कामावर वापराल किंवा छंद म्हणून पहाल. सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे आपल्या "यशा" ची व्याख्या आपल्या लक्षात येते.- हे लेखन, रेखाचित्र, नृत्य, संगणक विज्ञान, स्वयंपाक किंवा पुरातत्व यासारखे काहीही असू शकते. महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे स्वतःमध्ये या "घटकाचे" पालनपोषण केल्याने आपल्याला अधिक समाधानी आणि आनंदी होण्यास मदत होईल.
- लक्षात ठेवा जोपर्यंत आपण या क्षमता वापरण्याच्या संधीसाठी तयार असाल तोपर्यंत आपण या वेगळ्या प्रकारे वापरत असाल. उदाहरणार्थ, आपल्याला शास्त्रीय नर्तक होण्याचे प्रशिक्षण दिले आहे परंतु रंगमंचावर काम करण्याऐवजी आपण ते कौशल्य गरीब मुलांना नृत्य शिकविण्यासाठी वापरू शकता. आपण तो "घटक" वापरत आहात परंतु अशा मार्गाने आपण कदाचित कधीच विचार केला नसेल. तेच यश आहे.
- त्या कौशल्याचा सराव करा. जरी आपण लिहिण्यास खूप चांगले असाल तरीही आपण बरेचदा वाचले नाही आणि लिहीले नाही तर आपण कधीही यशस्वी होऊ शकत नाही. आपण कामासाठी लिहित नसल्यास, लिहिण्यासाठी कामावर जाण्यापूर्वी किंवा कामावरुन घरी येण्यापूर्वी थोडा वेळ घ्या (चांगले कारण आपण जास्त कंटाळवाणे होणार नाही) लिहायला. इतर कौशल्यांसाठीही असेच म्हणता येईल.
आपल्या "सर्वोत्कृष्ट शक्य अहंकार" ची कल्पना करा. हा व्यायाम आपल्याला आपल्या जीवनात यश परिभाषित करण्यात आणि ते यश मिळविण्यासाठी आपल्या ध्येय सेटिंगमध्ये मदत करू शकते. आपला "सर्वोत्कृष्ट शक्य अहंकार" ओळखणे ही दोन-चरण प्रक्रिया आहेः भविष्यात स्वत: चे दृश्य बनवणे आणि नंतर आपल्या कल्पनेच्या व्यक्तीला प्राप्त करण्यास आपल्याला काय मदत करेल हे पाहणे. .- सुरूवातीस, भविष्यातील एखाद्या वेळेची कल्पना करा जेव्हा आपण सर्वात आश्चर्यकारक आणि यशस्वी व्यक्ती व्हाल. यात एक विशिष्ट नमुना नाही. इतरांच्या मानकांनुसार यश परिभाषित करण्याऐवजी आपल्यासाठी काय महत्त्वाचे आहे यावर लक्ष द्या.
- भविष्यात शक्य तितक्या शक्य अहंकार तपशीलांची कल्पना करा. सक्रियपणे विचार करा आणि स्वत: ला परिभाषित करा. तुमचे आयुष्य कसे आहे? आपल्याला कसे वाटते आणि वागते? उदाहरणार्थ, जर आपणास संगीतकार व्हायचे असेल तर तुमचे जीवन कसे असेल याची कल्पना करा. आपण खूप प्रसिद्ध संगीतकार आहात का? एक यशस्वी इंडी कलाकार? आपण नेहमी रस्त्यावर असतो किंवा आपण बर्‍याचदा आपल्या समाजात खेळता?
- आपल्या काल्पनिक प्रतिमांबद्दल तपशील लिहा. "सर्वोत्कृष्ट शक्य अहंकार" साध्य करण्यासाठी आपल्याला कोणत्या वैशिष्ट्यांचा वापर करण्याची आवश्यकता आहे याची कल्पना करा. उदाहरणार्थ, जर आपण यशस्वी संगीतकार असाल तर आपण कदाचित वाद्य वादनात खूप हुशार असाल. कदाचित आपणास लोकांशी संवाद कसा साधायचा, स्वत: ची जाहिरात कशी करावी लागेल, अडचणी असूनही चिकाटीने रहाणे आणि सर्जनशीलतेने स्वत: ला कसे व्यक्त करावे हे माहित असेल. आपण विचार करू शकता अशी सर्व कौशल्ये, वैशिष्ट्ये आणि आवश्यक गोष्टी लिहा.
- आपल्याकडे आधीपासून काय आहे यावर आता विचार करा. स्वतःशी प्रामाणिक आणि सहानुभूती बाळगा. तुला काय माहित आहे? मग आपण कोणत्या घटकांवर शिकू किंवा विकसित होऊ शकता याचा विचार करा. आपण कसे आणि काय शिकू शकता?
- आपल्याला आवश्यक असलेल्या गोष्टी कशा तयार करायच्या ते निश्चित करा. उदाहरणार्थ, आपण लाजाळू असल्यास, आपण स्वत: ला इतरांना प्रोत्साहित करण्यास अधिक सोयीस्कर होण्यास मदत करण्यासाठी सामाजिक कौशल्ये किंवा ठामपणा प्रशिक्षण यावर विचार करू शकता. आपणास संगीतकार व्हायचे असेल परंतु आपल्याकडे एखादे इन्स्ट्रुमेंट वाजविण्याची कौशल्य नसेल तर कदाचित तुम्हाला अभ्यासक्रम घ्यावा लागेल.
मदतीसाठी विचार. कोणीही कितीही स्वतंत्र दिसत असले तरी त्यांना इतरांकडून बरीच मदत मिळते: कदाचित त्यांचे शिक्षक त्यांना ज्ञान देतील, त्यांचे नातेवाईक त्यांना खायला मदत करतात. चिंता वाढवा आणि त्यांचे कुटुंब महाविद्यालयात जाण्यासाठी त्यांचे समर्थन करतात.- इतरांचा पाठिंबा मिळवा, विशेषत: जे आपल्या उद्दीष्टांच्या जवळ जाण्यास मदत करू शकतात. ते खरोखर स्वार्थ नाही. उदाहरणार्थ, जर आपल्याला पुरातत्वशास्त्रज्ञ व्हायचे असेल तर आपण आपल्या स्थानिक संग्रहालयात विनामूल्य मदत देऊ शकता, जे आपल्याला उपयुक्त माहिती प्रदान करू शकेल.
- आपण इतरांनाही मदत केल्याचे सुनिश्चित करा. आपण जितके जास्त देता तितके परत मिळेल.
4 पैकी भाग 2: गोल निश्चित करणे
स्पष्ट ध्येये निश्चित करा. यशस्वी होण्यासाठी आपण आजूबाजूला बसू शकत नाही आणि जीवनाची अपेक्षा करू शकता जे आपल्याला आवश्यक आहे. यश मिळवण्यासाठी आपल्याला काय करण्याची आवश्यकता आहे याची आपल्याकडे स्पष्ट आणि कार्यक्षम योजना असणे आवश्यक आहे.
- संशोधनात असे दिसून आले आहे की स्वत: साठी लक्ष्य ठेवणे आपल्याला अधिक आत्मविश्वास आणि आशावादी वाटण्यात मदत करू शकते, जरी आपण अद्याप त्यांची भेट घेतली नाही तरीही.
आपल्या प्राधान्यक्रमांची यादी तयार करा. एकदा आपण आपल्या प्राधान्यक्रमांवर निर्णय घेतल्यानंतर आपण पूर्ण करण्यासाठी दीर्घकालीन आणि अल्प-मुदतीच्या योजना तयार करणे आवश्यक आहे. ते एका सुंदर स्वप्नाऐवजी साकार होऊ शकतील. एकाच वेळी एक किंवा दोन गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करण्याचा प्रयत्न करा. सर्व फील्ड एकाच वेळी करण्याचा प्रयत्न केल्याने आपण भारावून जाल.
- आपले प्राधान्यक्रम चरणात मोडण्याचा प्रयत्न करा. उदाहरणार्थ, आपल्यास कदाचित प्रथम, द्वितीय आणि तृतीय प्राथमिकता असू शकतात. प्रथम-स्तरीय प्राधान्यक्रम ज्या गोष्टी शक्य तितक्या लवकर केल्या पाहिजेत. त्या आपल्यासाठी महत्त्वाच्या किंवा महत्वाच्या गोष्टी आहेत. चतुर्भुज आणि तृतीय प्राथमिकता फक्त इतकीच महत्त्वाची आहे परंतु प्राथमिक किंवा कदाचित अधिक विशिष्ट म्हणून आवश्यक नाही.
- उदाहरणार्थ, आपली पहिली प्राथमिकता "कामासह आनंदी" आहे, तर आपली दुसरी प्राधान्य "अधिक व्यायाम" करणे आहे. आपली तिसरे प्राधान्य "आपले घर स्वच्छ ठेवणे" असू शकते.
या प्राधान्यक्रमांना लक्ष्यात कमी करा. एक ध्येय स्पष्ट, मोजण्यायोग्य, प्राप्य आणि ट्रॅक करण्यायोग्य असावे. ध्येय सहसा अधिक विशिष्ट असतात तर प्राधान्यक्रम अनेकदा अधिक अमूर्त असतात. कोणत्या पाठपुरावासाठी पुरेसे विशिष्ट आहे हे ठरवून प्रारंभ करा.
- उदाहरणार्थ, आपण स्वत: ला अधिक सर्जनशीलपणे व्यक्त करण्याच्या प्राधान्याने निर्णय घेतल्यास आपणास अभिनय शिकायला मिळेल.
- हे अद्यापही सामान्य आहे, म्हणून आपल्याला ते कमी करणे आवश्यक आहे. उदाहरणार्थ, आपण थिएटरमध्ये अभिनय करू इच्छिता? आपण अभिनय किंवा अभिनय करण्याचा विचार करीत आहात?
लक्ष्य निश्चित करा. आपल्याला पाहिजे असलेले मिळविण्यासाठी आपण घेत असलेल्या विशिष्ठ कृती ध्येय असतात. ते पायर्‍यासारखे आहेत जे आपल्याला सर्वोच्च स्थानावर नेतील. शक्य तितक्या विशिष्ट लक्ष्ये सेट करा.
- उदाहरणार्थ, "प्राचीन इजिप्तचा संशोधक होण्यासाठी" आपल्याला हवे असलेले असू शकते. ही इच्छा साध्य करण्यासाठी आपल्यासाठी योजनेची विशिष्ट उद्दीष्टे असतील.
- म्हणून जर आपल्याला प्राचीन इजिप्तचा अभ्यास करायचा असेल तर आपल्याला विद्यापीठात जाऊन प्राचीन इजिप्तबद्दल शिकण्याची आवश्यकता असेल. स्टेजवर अवलंबून हे वर्ण इजिप्शियन लोकांबद्दल काय म्हणत आहेत हे समजण्यासाठी आपल्याला हायरोग्लिफ्स (आणि ग्रीक आणि लॅटिन) वाचणे आवश्यक आहे. आपल्याला आपल्या आवडी निर्दिष्ट करणे आवश्यक आहे (उदाहरणार्थ, मिड किंगडम (मध्ययुगीन कालावधी) मृतांचे दफन) आणि पदवी अभ्यासक्रम घ्या.
एक वेळ फ्रेम सेट करा. काही लक्ष्ये द्रुतपणे पूर्ण केली जातील, परंतु अशीही लक्ष्ये आहेत जी यास जास्त वेळ घेतील. इतर लोकांच्या मुदतीच्या आधारे इतर अनेक उद्दिष्टे साध्य केली पाहिजेत. आपल्यासाठी वाजवी आणि कार्यक्षम कालावधी निश्चित करण्यासाठी संशोधन करा.
- उदाहरणार्थ, जर तुम्हाला अभिनेता व्हायचे असेल तर तुमच्याकडे काही विशिष्ट उद्दीष्टे असतील जसे की “सामुदायिक नाट्य नाटकांत भाग घेणे” आणि “पटकथा लिहायला शिकणे”, जे पटकन साध्य करता येते. वेगवान "महत्त्वाच्या चित्रपटात तारांकित करणे" चे ध्येय कदाचित आपणास जास्त वेळ देईल.
- किंवा जर आपल्याला प्राचीन इजिप्तमध्ये संशोधक व्हायचे असेल तर आपल्याला प्रवेशाच्या अंतिम मुदतीच्या तसेच अभ्यासक्रमासारख्या काही बाह्य टाइमफ्रेमचा विचार करावा लागेल.
- आपल्याला हे देखील लक्षात ठेवण्याची गरज आहे की काही लक्ष्ये इतरांसमोर पूर्ण करणे आवश्यक आहे. प्राचीन इजिप्शियन संशोधकाच्या उदाहरणासाठी, आपल्याला पदव्युत्तर अभ्यासक्रम घेण्यापूर्वी इजिप्शियन इतिहास आणि भाषेचा अभ्यास करावा लागेल. प्राचीन इजिप्शियन संशोधक होण्यापूर्वी आपल्याला पदवीधर शाळेत जाण्याची आवश्यकता असेल. आपली उद्दिष्टे साध्य करण्यासाठीची प्रक्रिया आपल्याला समजली आहे याची खात्री करा जेणेकरून आपण निराश होऊ नये.
स्पर्धा-आधारित लक्ष्य सेटिंग स्वत: चे. लक्षात ठेवा, आपण केवळ आपल्या क्रिया नियंत्रित करू शकता, इतरांच्या परिणाम किंवा कृतीवर नाही. आपल्या स्वत: च्या प्रयत्नातून आपण काय साध्य करू शकता यावर आधारित लक्ष्य निश्चित करा.
- उदाहरणार्थ, "मूव्ही स्टार बनणे" हे इतर लोकांच्या क्रियांच्या परिणामावर आधारित एक लक्ष्य आहे. आपण इतरांना हाताळू शकत नाही म्हणूनच हे आपल्या ध्येयाचे सर्वोत्कृष्ट अभिव्यक्ती नाही. तथापि, "ब्लॉकबस्टरसाठी मॉक टेस्ट घेणे" हे एक लक्ष्य आहे जे आपण नियंत्रित करू शकता.
लवचिक. आयुष्य आपल्याला काय ऑफर करते त्याचे रुपांतर कसे करावे ते शिका. लक्षात ठेवा की योजना बदलू शकतात परंतु आपल्या लक्ष्याकडे नेहमी कार्य करा. संशोधनात असे दिसून आले आहे की परिस्थितीशी जुळणारे आणि लवचिक लोक यशस्वी होण्याची अधिक शक्यता असते.
- आपण आपले ध्येय कसे साध्य करू शकता याबद्दल फार कठोर होऊ नका. कदाचित आपण सेट केलेली प्रारंभिक लक्ष्ये चांगले परिणाम आणणार नाहीत किंवा ती पूर्ण होणार नाहीत. समान लक्ष्य साध्य करण्यासाठी भिन्न मार्ग शोधणे शिकणे आपल्या यशाची शक्यता वाढवते.
4 चे भाग 3: यशाकडे वाटचाल
नॉन-स्टॉप लर्निंग आपण कधीही शिकणे थांबवू नये, आजीवन शिकणारी व्यक्ती बनून केवळ अल्झेमर (प्राथमिक विकृतिशील मेंदू रोग) सारख्या काही आजारांना टाळण्यास मदत होत नाही तर जिवंत राहण्याचा एक चांगला मार्ग देखील आहे. आपण नेहमी प्रयत्न आणि आपल्या आसपासच्या जीवनाचा आनंद घेण्यासाठी. सतत शिक्षण हे सुनिश्चित करेल की आपण आपल्यास स्थिर राहू देणार नाही किंवा आपल्या सद्य परिस्थितीशी जास्त समाधानी होऊ देऊ नका.
- शिकणे हे एखाद्या विशिष्ट क्षेत्राबद्दलचे ऐतिहासिक संशोधन पुस्तक वाचणे असू शकते, जेणेकरून आपण आपल्या क्षेत्रातील इतर ऐतिहासिक स्थळांबद्दल अधिक ज्ञान प्राप्त करू शकाल आणि अधिक ज्ञान मिळवण्यास शिकाल.
- आत्मसंतुष्ट होऊ नका. स्वत: ला आव्हान दिल्यास तुमचे मन तीव्र होईल. म्हणून आपणास इतिहासाची आवड असल्यास, आपण गणितामध्ये रुची वाढवू किंवा प्रयत्न करू शकता किंवा नवीन भाषा शिकू शकता.
- आपल्या सामाजिक परिस्थितीत अधिक आव्हानात्मक कार्ये शिकणे आपले मन साफ करण्यास मदत करू शकते. आपल्या आवडीच्या क्षेत्रात काही औपचारिक वर्ग किंवा अभ्यासक्रम वापरून पहा.
माझे सर्वोत्तम काम कर. आपण प्रयत्न केल्याशिवाय यशस्वी होणार नाही. आपण अधिक चांगले होण्यासाठी आपल्याकडे आधीपासून असलेल्या कौशल्यांचा सराव करणे आवश्यक आहे. आपण करत असलेल्या बर्‍याच गोष्टी आहेत ज्या इतर पाहणार नाहीत, म्हणून आपल्या प्राधान्यक्रमांची पूर्तता करणे महत्वाचे आहे. अन्यथा आपणास आवडत नसलेल्या गोष्टींमध्ये जास्त मेहनत करुन तुम्ही लवकरच दमला जाईल.
- आपल्या अग्रक्रमांवर लक्ष द्या. जरी आपण असे एखादे कार्य करत असाल जे आपल्या प्राधान्यांशी खरोखर संबंधित नसेल तर ते बदलण्याचा मार्ग शोधा. केटरिंग, ग्राहक सेवा किंवा कंटाळवाणा ऑफिस नोकर्‍यासारख्या गोष्टींमध्ये सर्जनशीलता किंवा विनोद आणण्याचा प्रयत्न करा. उदाहरणार्थ, जर आपण कलाकार असाल तर आपले कार्य काही कलाने स्वत: हून हायलाइट करण्याचा प्रयत्न करा ज्यायोगे तो अधिक मनोरंजक आणि मनोरंजक होईल.
- जरी बर्‍याच यश नशिबातून मिळालेले दिसत असले तरी, बहुतेक लोकांना ते मिळते कारण त्यांनी योग्य वेळी आणि ठिकाणी कठोर परिश्रम केले. एका विशिष्ट स्थानावर पोहचण्यासाठी त्यांनी केलेले सर्व बॅक-कार्य आपण पाहण्यास सक्षम राहणार नाही (जोपर्यंत ते संबंधात नसले तरी, परंतु बहुतेक नसतात).
शिकलेल्या धड्यांमध्ये आव्हाने बदला. यशस्वी आणि यशस्वी नसलेल्या लोकांमधील मुख्य फरक म्हणजे अडथळ्यांविषयी त्यांची प्रतिक्रिया कशी आहे हे चांगले कार्य करत नाही. आपण कितीही कठोर परिश्रम घेतले तरीही आपण किती प्रतिभावान आहात याची पर्वा नाही, तरीही आपल्याला अडचणी आणि अपयशाला सामोरे जावे लागेल. फरक हा आहे की आपण त्या अडचणींना अयशस्वी किंवा धडे म्हणून पाहिले.
- अपयशासाठी स्वत: ला दोष देण्याऐवजी त्यापासून आपण काय शिकलात हे स्वतःला विचारा.पुढच्या वेळी तू वेगळ्या पद्धतीने काय करशील? आपल्याकडे आवश्यक असलेली सर्व संसाधने असल्यास आपण अडकून का पडता? इतरांनी अशा समस्यांचा सामना कसा केला किंवा त्याचे निराकरण कसे केले?
- स्वतःला आठवण करून द्या की पुढच्या वेळी जेव्हा आपल्याला अशीच समस्या येईल तेव्हा आपण अधिक सुसज्ज आहात. आपल्या चुकांमध्ये बुडविणे आणि स्वत: ला दोष देणे ही केवळ पुढील समस्येस तोंड देणे कठिण होईल कारण आपण "अपयशी" व्हाल हे आपण मान्य केले आहे.
- संशोधनात असेही दिसून आले आहे की यशस्वी लोकांचा अपयश हे हार मानणा .्यांपेक्षा कमी किंवा कमी नसते. या अडचणींना ते समजून घेण्याचा आणि प्रतिसाद देण्याचा मार्ग ही यशाची गुरुकिल्ली आहे.
धोकादायक. आपण जोखीम घेतल्याशिवाय यशस्वी होऊ शकणार नाही. संशोधनात असे दिसून आले आहे की जे लोक आपल्या कम्फर्ट झोनमधून बाहेर पडत नाहीत ते कधीही मोठे काम करत नाहीत जे आपल्याला वास्तविक यश मिळविण्यात मदत करतात. आपण अपरिचित किंवा असुविधाजनक परिस्थितीत असल्यास आपण कठोर परिश्रम कराल. स्वत: ला जास्त आणि खूप लवकर भाग पाडणे महत्वाचे आहे.
- उदाहरणार्थ, जर एखाद्या दुसर्‍या व्यक्तीशी बोलण्याने आपण चिंताग्रस्त झालात तर आठवड्यातून एकदा तरी आपणास माहित नसलेल्या एखाद्याशी बोलण्याचा प्रयत्न करा. तास विचारणे किंवा बस विलंब चर्चा यासारख्या सोप्या गोष्टी आपण म्हणू शकता. किंवा आपण विक्रेत्यास मदतीसाठी एखादी वस्तू शोधण्यास सांगू शकता. आपण जितके अधिक ते करता तितके सोपे होईल. आणि यशस्वी होणे हा इतरांशी बोलणे हा एक महत्वाचा भाग आहे (कारण आपल्याला त्यांच्यावर विश्वास ठेवण्याची आणि त्यांच्याशी संवाद साधण्याची आवश्यकता असेल).
- आपण कधीही न करणार्या गोष्टी करण्यास स्वत: ला भाग पाडणे. विनामूल्य योग वर्गासाठी साइन अप करा किंवा आपल्या स्थानिक लायब्ररीत व्याख्यान घ्या आणि प्रश्न विचारा. किंवा स्वयंपाकाचा वर्ग घ्या.
- आपल्याला जितके जास्त एक्सपोजर मिळेल तितके आपण अडकल्यास आयुष्याचा सामना करणे आपल्यासाठी सोपे होईल कारण जेव्हा आपण आपल्या सुरक्षित वर्तुळात नसता तेव्हा समस्या सोडवण्याचा अनुभव घ्या.
सकारात्मक दृश्य हे यशस्वी आहे की आपल्या मेंदूमध्ये आपण यशस्वी होण्यास मदत करू शकता किंवा आपण गोष्टींबद्दल कशा विचार करता त्या आधारावर आपणास अयशस्वी बनविण्याची शक्ती आहे. जर आपण नकारात्मक गोष्टींवर लक्ष केंद्रित केले तर आपल्याला अडथळे अधिक कठीण वाटतील.
- आपल्या प्राधान्यांकडे परत जा आणि अशी कल्पना करा की आपण हे सर्व साध्य केले आहे. आनंदी कुटुंबासह स्वत: चे फोटो घ्या किंवा स्थानिक थिएटर मंडळाचा तारा असल्याची कल्पना करा किंवा प्राचीन इजिप्तशी संबंधित संशोधनावर आत्मविश्वासपूर्ण सादरीकरण द्या.
- या कल्पनारम्य प्रतिमा जितके अधिक विशिष्ट आणि तपशीलवार आहेत तेवढे सकारात्मक समर्थन आणतील. प्रेक्षकांच्या आसनावर बसलेल्या आवाजाची कल्पना करा, त्यांनी पुढे झुकण्याचा प्रयत्न केला, स्पॉटलाइटमधून उष्णता जाणवल्यामुळे आणि आपल्या मुलांचे आनंदी हास्य वाटले.
4 चा भाग 4: यशस्वी होत आहे
इतरांना मदत करणे. यशस्वी राहण्यासाठी दयाळूपणे आणि लोकांना मदत करणे महत्त्वपूर्ण आहे, कारण आपण समुदायांची श्रृंखला तयार करीत आहात आणि समर्थन प्रणाली विकसित करीत आहात. याचा तुम्हाला दीर्घकाळ फायदा होईल. चॅरिटी केवळ आपले आरोग्य आणि आत्मविश्वास सुधारून आपल्या आयुष्यात खूप मोठे योगदान देत नाही तर आपल्या समुदायाला एक चांगले स्थान बनवते.
- आपल्याकडे पैसे नसले तरीही आपण इतरांना मदत करू शकता. आपण समर्थन देत असलेल्या स्थानिक प्रकल्पात आपण 100,000 हजारांची देणगी देऊ शकता. आपण व्यवसाय किंवा मदतीसाठी आवश्यक असलेल्या नफ्यामध्ये वेळ आणि क्षमतांचे योगदान देऊ शकता.
- आपण आपल्या जीवनात प्रत्येकासाठी सोप्या, उपयुक्त आणि चांगल्या गोष्टी करू शकता. आपण आपल्या मागे असलेल्या व्यक्तीसाठी कॉफी खरेदी करू शकता. आपण बहिणीला विनामूल्य मुलांची काळजी घेण्यास मदत करू शकता. आपण पालकांना दर आठवड्याला घर स्वच्छ करण्यास मदत करू शकता. आपल्या दयाळूपणाचे परिणाम संपूर्ण समाजात पसरतील.
एक कनेक्शन करा. जीवनात यश मिळविण्यासाठी इमारत कनेक्शन महत्त्वपूर्ण आहे. याचा अर्थ असा नाही की लोकांशी संपर्क साधा जो आपल्याला आपल्या उद्दीष्टांच्या जवळ जाण्यास मदत करू शकेल. याचा अर्थ असा आहे की आपणास अशा मित्रांसह आणि कुटूंबाशी संपर्क साधण्याची आवश्यकता आहे जे आपले आयुष्य अधिक आरामदायक बनवतील आणि एकटेपणा न वाटतील.
- नक्कीच, आपण अशा लोकांशी संपर्क साधण्याचे कार्य केले पाहिजे जे आपल्याला आपल्या उद्दीष्टांच्या जवळ जाण्यास मदत करू शकतील. ते चुकीचे नाही. आपण ज्या क्षेत्राची प्रशंसा करता त्याच क्षेत्रातील एखाद्याकडून सल्ला मागणे किंवा एखादे मुखपृष्ठ पत्र किंवा नोकरी विचारणे इतके सोपे आहे.
- संवाद साधणे म्हणजे इतरांशी बोलणे. चर्चासत्रानंतर सादरीकरणाशी भेटण्यासारखे काहीतरी करा आणि त्यांचे सादरीकरण आपल्याला कसे आवडते हे त्यांना सांगा आणि सभ्यतेने स्वत: चा आणि आपल्या स्वारस्याचा परिचय द्या.
- जेव्हा शक्य असेल तेव्हा समुदाय तयार करा. आपल्या समुदाय गटात सामील व्हा. कार्यक्रमांना उपस्थित रहा, मानवतावादी प्रकल्पांना पाठिंबा द्या, आजूबाजूच्या लोकांशी बोला आणि ते किती महत्वाचे आहेत ते दर्शवा (त्यांना कसे वाटते हे विचारणे आणि खरोखर ऐकणे इतके सोपे आहे ते म्हणतात). मजबूत समुदाय व्यक्तींना यशस्वी होण्यास मदत करतात, कारण जेव्हा प्रत्येक वेळी ते पडतात तेव्हा त्यांचे समर्थन करतात आणि त्यांना उभे करतात.
- बोर्ड गेम ओलांडू नका. नक्कीच आपण वाईट लोकांना आपल्या आयुष्यातून मुक्त केले पाहिजे, परंतु इतरांना लाथ मारणे किंवा त्यांचा पाठीरा धरण्याऐवजी फक्त त्यांच्यापासून दूर रहाणे आपल्या जीवनावर नकारात्मक प्रभाव पडू शकते. शब्द एका व्यक्तीकडून दुसर्‍याकडे जातील आणि जग आपल्या विचार करण्यापेक्षा छोटे आहे. एखाद्याने त्यांनी आपल्याला दुखावले आहे हे आपण सांगू शकता, परंतु आपण पुन्हा कधीही संपर्क साधणार नाही असे म्हणणार्‍या स्वरात बोलू नका. याचा अर्थ आपल्या चुका कबूल करणे देखील होय.
स्वतःची काळजी घ्या. आपण आपल्या उद्दीष्टांवर जास्त लक्ष केंद्रित केले आणि आपल्या स्वतःचे आयुष्य आहे आणि आपण स्वतःची काळजी घ्यावी लागेल हे विसरल्यास आपण जीवनात यशस्वी होऊ शकत नाही. आपल्या आरोग्यावर आणि जीवनाचा परिणाम होईल. लोक कसे टिकून राहतात आणि "यशस्वी" कसे करावे यावर इतके लक्ष केंद्रित केले आहे की ते खरोखरच्या जीवनाचा मार्ग विसरतात. जेव्हा आपण आनंदी, समाधानी आणि आपल्या जीवनाचा आनंद लुटता तेव्हा यश येते. ती पैशाची किंवा लोकप्रियतेची किंवा "योग्य" जोडीदार असण्याची बाब नाही.
- व्यायाम हा आपल्या शरीरावर नियंत्रण ठेवण्यास आणि आपल्या आरोग्यास सुधारण्यात मदत करण्याचा एक चांगला मार्ग आहे. व्यायामामुळे एंडॉर्फिन (आनंदाचा संप्रेरक) संप्रेरक सोडण्यास मदत होते जे मानसिक आरोग्य सुधारते आणि हृदयाच्या आणि शरीराच्या इतर भागात रक्त वाहण्यास मदत करते. दिवसातून कमीतकमी 30 मिनिटे योग, तेज चालणे, जॉगिंग किंवा जंप करणे यासारख्या व्यायामाचा प्रयत्न करा.
- आहार. याचा अर्थ असा नाही की आपल्याला आपल्या आवडीचे सर्व पदार्थ सोडावे लागतील. आपण अधिक हिरव्या भाज्या आणि फळे खाण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे, त्याऐवजी आपण चांगले कार्बे (ब्राऊन तांदूळ, क्विनोआ, संपूर्ण गहू, ओट्स) खाण्याचा आणि भरपूर प्रथिने खाण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे. सॅमन, नट्स आणि बीन्स सारखे पदार्थ, जे रोगप्रतिकारक शक्तीस मदत करतात आणि रक्तातील साखर नियंत्रित करतात.
- पुरेशी झोप घ्या. झोप ही पाश्चात्य लोकांसाठी एक अतिशय गंभीर समस्या आहे. झोप तणाव पातळी नियंत्रित करण्यास, आरोग्यास सुधारित करण्यात आणि सतर्क आणि ऊर्जावान बनण्यास मदत करते. प्रत्येक रात्री किमान 8 तास झोप घेण्याचा प्रयत्न करा. झोपेच्या 30 मिनिटांपूर्वी सर्व इलेक्ट्रॉनिक्स बंद करा आणि मध्यरात्र होण्यापूर्वी झोपायचा प्रयत्न करा.
- भरपूर पाणी प्या. पाणी आपल्या शरीराचे एक मोठे प्रमाण बनवते. जेव्हा आपण डिहायड्रेटेड आहात, आपण प्रभावीपणे कार्य करण्यास सक्षम होणार नाही, आपण गोंधळलेले आणि थकल्यासारखे वाटेल आणि यामुळे आपल्या आरोग्यास गंभीर नुकसान होऊ शकते. दिवसातून कमीतकमी 8 ग्लास पाणी प्या आणि कॉफी सारखे डिहायड्रेटिंग पदार्थ टाळण्याचा प्रयत्न करा.
स्वतःची काळजी घ्या. शेवटी, आपली प्राधान्यक्रम ठरवणे, ध्येय निश्चित करणे, नियोजन करणे आणि संबंध तयार करणे आपण दु: खी नसल्यास यश मिळवू शकत नाही. हे करण्यासाठी, आपण पूर्णपणे स्वत: ला दमणार नाही याची खात्री करा.
- "नाही" म्हणायला शिका. आपणच स्वतःवर मर्यादा घालू शकता. दयाळूपणे आणि इतरांसह वेळ घालवणे ठीक आहे, परंतु आपण स्वत: साठी वेळ काढत असल्याचे सुनिश्चित केले असेल तरच. आपल्याला त्या पार्टीत जायचे नसल्यास, पुनर्प्राप्त करण्यासाठी आपल्याला वेळ देणे आवश्यक असल्यास आणि निधी उभारणीच्या सत्रामध्ये भाग घेऊ शकत नसाल तर नकार देण्यासाठी नकाराने "नाही" म्हणा.
- काहीतरी मनोरंजक करा. गरम टब आणि वाचनाप्रमाणे स्वतःला गुंतण्यासाठी काहीतरी करा. आठवड्याच्या शेवटी एकट्या समुद्रकिनार्यावर जा आणि कोणाच्याही गरजांचा विचार न करता स्वतःचा आनंद घ्या परंतु आपल्या स्वतःचा आनंद घ्या. आपल्याला काय आनंदित करते हे आपल्याला पूर्णपणे समजले आहे. स्वत: साठी वेळ घेणे लक्षात ठेवा.
सल्ला
- नवीन गोष्टींचा प्रयत्न करत रहा, विशेषत: जर आपल्याला आपल्या कौशल्यांबद्दल आणि प्राधान्यांबद्दल खात्री नसेल तर. आपण जितके अधिक प्रयत्न कराल तितक्या लवकर आपल्यास जे आवडते ते मिळेल.
- नशीब आश्चर्यकारकपणे उपयुक्त आहे, परंतु सर्वच नाही. सहसा सर्वात भाग्यवान लोक असे असतात जे आयुष्यात हरवले आणि जे इच्छित आहे ते खरे बनवतात.
चेतावणी
- निराशा टाळा. नकारात्मक विचारसरणीमुळेच तुम्हाला अधिक नैराश्य येईल आणि जीवनात यशस्वी होणे आणखी कठीण होईल. प्रत्येक वेळी लक्षात घ्या की आपण स्वतःला नकारात्मक विचार करता आणि त्यांना डिसमिस करता.
