सामग्री

• पायर्‍या
• सल्ला

जेव्हा आपण आपल्या आयुष्यात असमाधानी किंवा आनंदी आहात, तेव्हा आपल्याला आपल्या जीवनातल्या उद्देशाबद्दल विचार करण्याची आवश्यकता असू शकते. ही एक आव्हानात्मक आत्मपरीक्षण असेल आणि याचा परिणाम असा होऊ शकतो की आपण आतापर्यंत चूकत आहात यावर विश्वास ठेवू शकता. पण धैर्यवान आणि आशावादी व्हा; अर्थ आणि आनंदाने परिपूर्ण जीवन सुरू करण्यास कधीही उशीर होत नाही. जीवनातील आपला हेतू शोधा आणि आपल्याला खरोखर पाहिजे जीवन जगण्यासाठी कृतीत उतरा.

पायर्‍या

3 पैकी भाग 1: आपल्या चिंतांचे परीक्षण करा

1. 

   स्वतःला प्रश्न विचारा. जेव्हा आपण जीवनात आपल्या हेतूचे मूल्यांकन करण्यास प्रारंभ करता तेव्हा आपल्याला काय करणे आनंददायक आहे, आपण काय करीत आहात आणि आपल्याला अधिक उद्देशपूर्ण जीवन जगण्यासाठी कोणत्या गोष्टी बदलण्याची आवश्यकता आहे यावर विचार करणे आवश्यक आहे. येथे विचारात घेण्यासारखे काही प्रश्न आहेतः
   • तुमच्या आयुष्यातील सर्वात आनंदाचे क्षण कोणते आहेत?
   • आपल्याला खरोखर स्वत: चा अभिमान कशामुळे आहे?
   • आपण इतरांमधील कोणत्या गुणांचे सर्वाधिक कौतुक करता?
   • आपल्याला चैतन्य आणि उर्जेची भावना काय देते?
   • आपल्या दैनंदिन जीवनात आपण किती आनंदी आहात?
   • आपल्याकडे जगण्यासाठी अजून एक आठवडा असेल तर आपण त्या आठवड्यात काय कराल?
   • आपण "करू इच्छित असलेल्या" गोष्टींवर "कोणत्या गोष्टी" वर्चस्व पाळाव्यात?
   • जर आपण जगाबद्दल एक गोष्ट बदलू शकत असाल तर ते काय होईल?
   • कोणता बदल तुमचे आयुष्य आनंदी बनवू शकेल?

2. 

   
   
   आपल्या आवडी आणि आवडीची सूची तयार करा. आपण करण्यास वेळ देण्यास इच्छुक असलेल्या क्रियाकलाप लिहा. या क्रियाकलाप कामाशी, वैयक्तिक जीवनाशी किंवा गृह जीवनाशी संबंधित असू शकतात. त्या गोष्टी ज्या तुम्हाला आनंद देतात, ज्या गोष्टी तुम्ही खरोखर आनंद घेत आहात. हे आपण भोगत असलेल्या गोष्टीच असले पाहिजेत, मोबदला मिळवण्यासाठी नव्हे तर ज्या गोष्टी आपल्याला नेहमी नशा करतात.

3. 

   
   
   आपल्या आवडत्या गोष्टी लिहा. आपल्या जीवनात आणि आपण आपला वेळ घालवण्याच्या पद्धतीमध्ये प्रिय गोष्टी आणि लोक खूप महत्वाची भूमिका निभावतात. आपल्याला काय आवडते हे जाणून घेण्यामुळे आपल्या आवडी आणि लक्ष्य यावर लक्ष केंद्रित करण्यात मदत होईल. मनापासून वजन न घेता आपल्या मनापासून आवडलेल्या गोष्टींवर आपले लक्ष केंद्रित करून आपण आपल्या वास्तविक आवडी जवळ जाऊ शकता.
   • जर तुमचे प्रेम प्रामुख्याने आपल्या कुटूंबियांबद्दल असेल तर तुमच्या जीवनावर आपले कार्य बहुतेक वेळेस घरापासून दूर ठेवून कार्य करत असल्यास समाधानी होणार नाही.

4. 

   
   
   आपला आनंद मिळवा. हे आपल्याला स्वारस्य असलेल्या गोष्टी आणि उत्कटतेने ओळखण्यासारखेच आहे, परंतु थोडे अधिक लक्ष देऊन. आनंद मिळविण्यासाठी, त्या गोष्टींबद्दल विचार करा ज्यामुळे आपल्याला आनंद होईल. आठवते काय शेवटच्या वेळी आपण फिरले किंवा इतके स्मित केले की आपला जबडा थकला होता?
   • लहानपणी आपल्या आवडत्या खेळाबद्दल विचार करणे उपयुक्त ठरेल. असा कोणताही खेळ आहे (किंवा तत्सम क्रियाकलाप) जो आपल्याला आपल्या बालपणीच्या आनंदात परत आणू शकेल?

5. 

   वेळेत परत जाण्यासाठी योजना वापरा. अशी कल्पना करा की आपण आपल्या 90 च्या दशकात आहात आपण अशी कल्पना करा की आपण आपल्या जीवनाकडे मागे वळून पाहत आहात आणि आपण एक अर्थपूर्ण आणि उत्साहवर्धक जीवन जगले याबद्दल आपल्याला पूर्ण समाधानी आहे. त्या जीवनातील वैशिष्ट्यांची कल्पना करा आणि संपूर्ण आयुष्य जगण्यासाठी आतापासून age ० व्या वर्षापासून दर दहा वर्षांनी काय करावे हे ठरविण्याकरिता वेळेत परत जा.
   • उदाहरणार्थ, आपण असे म्हणू शकता की आपण 90 वर्षांचे असताना आपल्या नातवंडांचा आनंद घेत आहात, समाजातील यशस्वी कारकीर्दीनंतर सेवानिवृत्तीनंतर आनंदी आहात, बरीच जमीन असलेल्या घरात राहून आहात. सुमारे मोठा.
   • ही प्रतिमा दर्शविते की आपणास एक कुटुंब हवे आहे, लोकांना नोकरी मिळवून आनंद मिळाला आहे आणि ग्रामीण भागात स्वतंत्रपणे जगण्याचा आनंद आहे.
   • वेळेत परत नियोजन केल्यामुळे 28 व्या वर्षी आपल्याला मूल होण्याचा आपला निर्धार होऊ शकतो, 25 वर्षांपर्यंत आपण सामाजिक कार्यकर्ता म्हणून एक करिअर शोधू इच्छित आहात आणि आपण निरोगी राहणे आवश्यक आहे जेणेकरून आपण पुढे जाऊ शकता म्हातारपणात स्वतंत्रपणे जगणे.
   जाहिरात

3 पैकी भाग 2: माझ्यापासून दूर जा

1. 

   मानवतावादी हेतू परिभाषित करा. हा एक चांगला प्रश्न आहे ज्यासाठी वेळ आणि प्रतिबिंब आवश्यक आहेत, परंतु एकदा आपण आपला मानवी हेतू काय ठरविला की आपण आपल्या कल्पनांचा आवाका कमी करू शकता आणि त्या आपल्या जीवनात लागू करू शकता.
   • उदाहरणार्थ, कदाचित आपण परिभाषित कराल की मानवी हेतू लोकांना या जगात चांगले जीवन जगण्यास मदत करणे आहे. त्यानंतर आपले वैयक्तिक ध्येय आपल्या समुदायाच्या विकासास समर्थन देण्याचे असेल आणि त्यासाठी प्रयत्न करण्यासाठी आपण कोणती पावले उचलू शकतात हे आपण ओळखू शकता.

2. 

   आपल्याला प्रेरणा देणारे लोक शोधा. अशा लोकांबद्दल विचार करा ज्यांना वाटते की ते खरोखरच प्रेरणा देण्यास सक्षम आहेत. ते जागतिक नेते, ऐतिहासिक व्यक्ती किंवा आपल्या जीवनात उपस्थित लोक असू शकतात. त्यांच्याकडे अशी क्षमता का आहे याचा विचार करा आणि त्यापैकी कोणत्या विशेष क्रिया किंवा आपण जाणून घेऊ इच्छिता त्यातील व्यक्तिमत्व शोधा.
   • आपण आपल्या हेतू लॉगमध्ये हे लिहू शकता. लक्षात ठेवा की आपल्याला त्या व्यक्तीच्या प्रत्येक घटकाचे कौतुक करण्याची गरज नाही किंवा त्याचे अनुसरण करण्याची आवश्यकता नाही - आपल्याला फक्त आपल्यात हवे असलेले त्यांचे अद्वितीय गुण स्वीकारण्याची आवश्यकता आहे.

3. 

   आपला सोईचा झोन सोडा. आपला कम्फर्ट झोन सोडण्याचाही अर्थ असा की आपल्याकडे जग आणि त्यातील लोकांचे विस्तृत मत असेल. आम्ही सहसा दैनंदिन जीवनासह लटकवण्याची सवय घेतो, परंतु आपण आपल्याभोवती असलेला बबल सोडला की आपल्याला विस्तीर्ण जग पहाण्याची संधी मिळेल. नवीन आकलनाने, आपल्या आकांक्षा आणि उद्दीष्टांचे मूल्यांकन करण्यासाठी आपण जगात आपले स्थान अधिक वस्तुस्थितीने पाहू शकता.
   • आपल्या सभोवतालच्या लोकांबद्दल आपण जितके अधिक शिकता, आपण त्यांच्याशी कसा संवाद साधता हे ठरवा. आपणास स्वतःच्या संबंधात इतरांनी कसे दिसावे हे आपण ठरवा आणि मग ती व्यक्ती होण्यासाठी प्रयत्न करा.

4. 

   आपल्या सामर्थ्याबद्दल आपल्या मित्रांना विचारा. आपणास स्वतःचा न्याय करण्यात त्रास होत असल्यास किंवा आपणास वेगळे मत ऐकायचे असेल तर काही निकटवर्तीयांना आपल्या पक्षात काय आहे असे वाटते. ते आपल्याला अशा गोष्टी सांगू शकतात ज्या कदाचित आपल्या लक्षात घेण्यास कठीण असतील.
   • उदाहरणार्थ, आपल्या कृती आपल्या मित्रांना अनुसरण करण्यासाठी प्रेरणा देत आहेत हे कदाचित आपल्या लक्षात येणार नाही. एखादा मित्र कदाचित तुम्हाला असे सांगेल की, "मला वाटतं की तू कोणाचीतरी वाट न पाहता आपल्या योजनांवर कार्य करण्यास खूप चांगले आहेस." आपण आपल्या ध्येयांमध्ये हा फायदा आणू शकता.

5. 

   विचार करण्याचा पूर्ण मार्ग थांबवा. बर्‍याच लोकांना असे वाटते की त्यांचे उद्देश (किंवा करिअर, रूची) फक्त एका गोष्टीच्या भोवती फिरत असतात. परंतु कधीकधी आपल्या आवडीनिवडी म्हणजे आपल्या गरजा आणि हवेच्या वेगवेगळ्या पैलूंची पूर्तता करण्यासाठी आपल्या अनेक आवडींमध्ये संतुलन आहे. आपले लक्ष्य (आपण केवळ एका ध्येयपुरते मर्यादित असल्यास) हे निर्धारित करण्यात अनेक भिन्न पैलूंचा समावेश असू शकतो जो आपले लक्ष्य निश्चित करताना आपल्याला अधिक लवचिकता देईल.
   • उदाहरणार्थ, जर जीवनातील आपला हेतू "स्वतःला आणि इतरांना आनंद देणे" असेल तर आपण "कामाबद्दल चांगले वाटेल" यापेक्षा लहान लक्ष्ये ठेवू शकता, कुटुंबातील सदस्यांसह धीर धरा. कुटुंब, त्यांच्या मुलांना हशा आणत असतात आणि त्यांचे मित्र अधिक ऐकत असतात ”. या सर्व गोष्टी आपल्या मोठ्या ध्येयाकडे वळलेल्या आहेत.
   • अनेक मार्गांनी लक्ष्य निश्चित करण्याचा फायदा असा आहे की जर एखादा क्षेत्र हळूहळू प्रगती करत असेल किंवा सुरळीत नसेल तर आपण पूर्णपणे गमावले आहेत असे आपल्याला वाटत नाही. उदाहरणार्थ, आपले व्यावसायिक जीवन समाधानकारक नसल्यास, परंतु आपले कौटुंबिक आणि सामाजिक जीवन चांगले असल्यास, तरीही आपण असे अनुभवेल की आपण आनंदाच्या दिशेने योग्य मार्गावर आहात.

6. 

   आपले ध्येय निश्चित करा. स्वतःचे मूल्यांकन करून आणि आपल्या क्षितिजांना आपल्या सभोवतालच्या जगात विस्तारित केल्यानंतर, जीवनातील आपला हेतू निश्चित करा. लक्षात ठेवा भविष्यात जर ते लक्ष्य बदलले तर ते ठीक आहे. आपण बदलू आणि वाढत असताना आपण नंतर दिशा बदलू शकता की नाही हे आपल्याकडे आता एक ध्येय आणि दिशा आहे हे महत्वाचे आहे.
   • एकदा आपण आयुष्यातील आपला हेतू निश्चित केल्यावर ते लिहा. आयुष्यात आपल्याला काय हवे आहे हे आठवण करून देण्यासाठी आपण दररोज वाचू शकता असे काहीतरी पोस्ट करा. प्रत्येक दिवस आपण स्वत: ला विचारू शकता की आपण हे लक्ष्य साध्य करण्यासाठी कार्ये पूर्ण केली आहेत का.
   जाहिरात

भाग 3 चा 3: हेतूने कारवाई

1. 

   वैयक्तिक मिशन स्टेटमेंट लिहा. जीवनाच्या उद्देशाबद्दल विचार करण्याचा आणखी एक मार्ग म्हणजे तो आपल्या वैयक्तिक ध्येय्याच्या विधानात बदलणे. मूळ उद्दीष्ट अधिक कार्यक्षम अशा मिशनच्या विधानात आपण लक्ष्य सेटिंग बदलू शकता.

2. 

   आपले ध्येय निश्चित करण्यासाठी ध्यानाचा सराव करा. दिवस, आठवडा, वर्ष किंवा आपल्या संपूर्ण जीवनासाठी ध्येय ठेवण्यात मदत करण्यासाठी माइंडफुलनेस मेडिटेशन किंवा योगायोगाने उपयुक्त रणनीती असू शकतात. आपले मन साफ ​​करणे आणि आपल्याला पाहिजे असलेल्या जीवनाची कल्पना स्वतःस देण्याची परवानगी आपल्याला आपल्यास इच्छित आयुष्याकडे जाण्यासाठी चरण-दर-चरण मदत करते.

3. 

   इतरांना लिप्त करणे थांबवा. जरी आपल्या ध्येयांमध्ये एखादा सामाजिक घटक समाविष्ट असेल, तरीही आपल्या सभोवताल असलेल्यांना कृपया नेहमीच आनंद देण्याचा प्रयत्न करीत असेल तर तो फक्त अडथळा आणेल परंतु आपल्या सामान्य हेतूस समर्थन देत नाही. आपल्याला हे सुनिश्चित करण्याची आवश्यकता आहे की जीवनातल्या आपल्या कृती आपल्या आवडीच्या नाहीत.
   • लोकांना खरोखर माहित नसते की त्यांना खरोखर काय आनंदित करते, म्हणून आपले आणि इतरांना आनंदित करण्याचे आपले ध्येय असले तरीही प्रत्येकाच्या तत्काळ मागण्या पूर्ण करा. लोक आपले आयुष्य योग्य प्रकारे जगण्यात आपल्याला मदत करणार नाहीत.

4. 

   आपल्या उद्दीष्टापर्यंत पोहोचलेल्या कृतींची सूची बनवा. आपल्या जीवनाच्या उद्दीष्टांकडे वाटचाल करण्यासाठी आपण करू शकता अशा क्रियांची सूची लिहा. जरी आपण आत्ता कार्य करू शकत नाही तरीही, उद्देशाने आयुष्य गाठण्यासाठी आपण घेत असलेल्या पावले ओळखणे आपल्याला योग्य मार्गावर ठेवण्यात मदत करू शकते.
   • उदाहरणार्थ, जर आपली सध्याची कारकीर्द असमाधानकारक असेल आणि आपल्या जीवनातील उद्देशाशी जुळत नसेल तर आपण यादीमध्ये “नवीन नोकरी शोधा” असे लिहू शकता. तथापि, नवीन नोकरी शोधण्यापूर्वी आपण आपली सध्याची नोकरी सोडू शकणार नाही कारण आपण बिले भरणे आणि आपल्या कुटुंबाचे समर्थन करण्यास देखील जबाबदार आहात.
   • आपली यादी लहान, मध्यम आणि दीर्घ-मुदतीच्या पर्यायांमध्ये खंडित करा.

5. 

   आपल्या जीवनाची उद्दीष्टे साध्य करण्यात मदत करणारी कामे करा. एकदा आपण आपल्या जीवनाची उद्दीष्टे साध्य करण्यासाठी आवश्यक असलेल्या कृती ओळखल्यानंतर, त्या चरणात घ्या. कधीकधी कृतीत उतरण्यामुळे आपण अधिक विचार करण्याऐवजी अधिक शहाणपण आणि आनंद मिळवू शकता.

6. 

   पुन्हा जर्नल वाचा. बदल, संवर्धने किंवा आपल्या उद्देशाच्या स्मरणपत्रांसाठी संबंधित सूची वाचणे आणि त्यांचे पुनरावलोकन करण्यासाठी आपल्याला आपल्या जर्नलमध्ये नियमितपणे परत जाणे आवश्यक आहे. थोड्या वेळाने, आपण दररोजच्या जीवनातील आनंददायक परीस्थितीत सापडला आहात. यात काहीही चुकले नसले तरी, आपण ठरविलेल्या जीवनाचे प्रयत्नांसाठी प्रयत्न केल्यास आपण समाधानी होण्यापेक्षा अधिक समाधानी असाल.

7. 

   आपल्या उद्दीष्टांच्या विरूद्ध किंवा भटकलेल्या क्रियाकलाप टाळा. नक्कीच, आपल्या जीवनातील लक्ष्यांकडे नसलेल्या क्रियाकलाप टाळणे कठीण होईल. आपल्याला कपडे धुण्यास आवडत नाही, परंतु काहीवेळा आपल्याला स्वत: ला आणि इतरांना आनंद मिळवायचा असेल तर आपल्याला हे काम करावे लागेल. तथापि, आपल्या उद्दीष्टांच्या विरूद्ध असलेल्या कृती आपण टाळू शकता.
   • उदाहरणार्थ, आपले ध्येय स्वतःला आणि इतरांना आनंदी करणे असेल तर इतरांना दुखविणार्‍या गोष्टी बोलणे टाळा. आपल्याला अस्वस्थ करणार्‍या गोष्टी देखील टाळणे आवश्यक आहे, जसे की आपल्याबरोबर दु: खी असणार्‍या लोकांसह रहा.
   जाहिरात

सल्ला

• लक्षात ठेवा, आपल्या प्रवासाचा अनेकदा उद्देश असतो. सहसा आम्ही असे म्हणू शकतो की एखाद्याने त्यांचे डोळे आणि हात बंद केल्यावर त्यांचे आयुष्य एक ध्येय असते, आयुष्यभर तथ्ये आणि निवडींवर अवलंबून असतात.
• जेव्हा आपण आपले ध्येय पूर्ण करण्यात अधिक वेळ घालविता तेव्हा आपण स्वतःला असे विचारता तेव्हा जीवनात निर्णय घेणे आपल्याला सोपे जाईल, “ही संधी आवेश, कृती आणि प्रेरणाशी सुसंगत आहे का? माझे? " कालांतराने, आपल्याकडे जास्तीत जास्त हेतू-निर्मित अनुभव येतील आणि आपण नेहमीपेक्षा आनंदी आणि आरोग्यवान व्हाल.
• सध्याच्या क्षणातील प्रत्येक गोष्टीचे उत्तर म्हणून किंवा आपण भविष्यात जे काही साध्य केले जाऊ शकते अशा उद्देशाने आपण बर्‍याचदा आपला हेतू पाहतो. जरी जीवनातील आपला हेतू फक्त दूरच्या भविष्यात साध्य केला जाऊ शकतो, त्वरित प्रारंभ करण्याचा मार्ग शोधा.
• कधीकधी आपल्याला काय नको आहे हे समजणे (आणि सोपे) आपल्याला काय हवे आहे हे जाणून घेणे चांगले आहे. आवश्यक असल्यास, आपण करू इच्छित नसलेल्या गोष्टींची यादी करुन प्रारंभ करा (किंवा बनू), त्यानंतर आपल्यास हव्या असलेल्या गोष्टी शोधा.