जाणून घेण्यासाठी प्रेरणा मिळवा - टिपा

व्हिडिओ: द्वारे सर्वोत्कृष्ट सॅन फर्नांडो त्रिनिदाद आणि टोबॅगो कॅरिबियन वॉक थ्रू प्रमुख रस्त्यावर कव्हरिंग

सामग्री

पायर्‍या
सल्ला

आपल्याकडे बरेच टन काम करावयास सुरूवात करणे ही एक अशक्य गोष्ट वाटू शकते. तथापि, आपण व्यायामास लहान, चांगल्या-विकसीत गोलांमध्ये विभागल्यास आपण कार्य अधिक सहजपणे पूर्ण करण्यास सक्षम होऊ शकता. याव्यतिरिक्त, आपला अभ्यास सुरू करण्यापूर्वी आणि आपले ध्येय साध्य करण्याची योजना आखण्यापूर्वी आपल्यालाही वार्‍याची आवश्यकता आहे. आपणास आवडत नाही अशा पद्धतीने शिकण्याऐवजी, असे मार्ग तयार करा जे आपल्यास अनुकूल असतील आणि त्या मार्गाने व्यायाम हाताळू शकतात. निराश होऊ नये म्हणून लवकर शिकण्यास विसरू नका, परंतु उशीर झाल्यास स्वत: ला दोष देऊ नका.

पायर्‍या

4 पैकी 1 पद्धतः जबाबदारीची जाणीव ठेवा

आपण सवयीत आला तरीही स्वतःशी सौम्य व्हा विलंब. जर आपण अशा व्यक्तीचा प्रकार करत असाल ज्याला काहीतरी करण्यास उद्युक्त करणे किंवा बहुतेक वेळेस प्रेरणा नसल्यास, स्वत: ला दोष देणे केवळ गोष्टीच खराब करते. स्वत: ला दोष देऊ नका किंवा स्वत: ला प्रवृत्त करण्यासाठी स्वतःला शिक्षा देण्याचा प्रयत्न करु नका. या प्रकारचे वर्तन थकवणारा किंवा त्रासदायक असू शकते. त्याऐवजी, जेव्हा आपण संकटात असाल तेव्हा स्वत: ला सहनशील रहा. समस्येची कबुली द्या आणि आपल्यास आठवण करुन द्या की ते ठीक आहे आणि आपण सुधारण्याचे काम करीत आहात.
- स्वतःला कामात कठीण वाटणार्‍या वर्गमित्रांशी तुलना करण्यास टाळा. प्रत्येकाकडे शिकण्याची आणि कार्य करण्याची एक वेगळी पद्धत आहे; म्हणूनच, आपण आपल्या स्वतःच्या गरजा आणि क्षमतांवर लक्ष केंद्रित केले पाहिजे आणि इतर काय करीत आहेत याची चिंता करू नये.
या अडथळ्यावर मात करण्यासाठी आपल्या चिंता आणि "प्रतिकार" च्या भावना सोडा. आपल्या अभ्यासाबद्दल आपल्याला काय चिंता आहे किंवा कोणत्या विशिष्ट घटकापासून आपण शिकण्याचा प्रयत्न करीत नाही हे जाणून घेण्यासाठी आपले सर्व विचार कागदावर लिहून पहा. किंवा, आपण एखाद्या मित्राला किंवा वर्गमित्रात विश्वास ठेवू शकता. आपण आपल्या तणावाची कारणे सोडल्यानंतर आपल्या नकारात्मक भावना बाजूला ठेवा. एक दीर्घ श्वास घ्या आणि स्वतःला सांगा आपल्या विचारांना समायोजित करण्याची ही वेळ आहे जेणेकरून आपण व्यायामावर काम करण्यास सुरवात करू शकता.
- जर एखाद्या मित्राशी बोलणे प्रभावी वाटत असेल तर आपण ते ऐकण्यास तयार आहेत आणि आपण त्यांच्या अभ्यासापासून त्यांचे लक्ष विचलित करू नका याची खात्री करणे आवश्यक आहे.
एखाद्यास आपली कृती योजना सांगा. आपल्या अभ्यासाचे नियोजन केल्यानंतर आपण ते मित्र, वर्गमित्र किंवा कुटूंबासह सामायिक केले पाहिजे. त्यांना कळू द्या की आपण आपली योजना त्वरित पूर्ण करू इच्छित आहात आणि वेळेआधी कोणतीही आव्हाने किंवा अडथळे दूर करू इच्छित आहात. वैकल्पिकरित्या, आपण त्यांना आपल्याबरोबर येण्यास आणि वेळोवेळी आपल्या प्रगतीची तपासणी करण्यास सांगाल किंवा काही लक्ष्ये पूर्ण केल्यावर आपण संपर्कात असाल हे त्यांना कळवा.
- जरी शिकणे हे एक वैयक्तिक कार्य आहे जे स्वतःच करणे आवश्यक आहे, तरीही सहवास असणे एक महान प्रेरक आहे.
- एकमेकांना वाटेने प्रवृत्त करण्यासाठी वर्गमित्र किंवा रूममेटसह कार्य करा.
- किंवा, मित्रास कळू द्या की आपली उद्दिष्टे रात्री 9 वाजेपर्यंत पूर्ण केली तरच आपण त्यांना भेटू शकता. आपण आपल्या मित्रांना खाली सोडणे आणि मजा चुकवण्यास आवडत नाही; तर, या परीणामांना टाळायचे आहे या आवश्यकतेचा फायदा करून शिकायला प्रवृत्त व्हा.
आपल्याला अभ्यासासाठी अधिक जबाबदार बनविण्यासाठी गटांमध्ये अभ्यास करा किंवा शिक्षकांसोबत अभ्यास करा. एखाद्या मित्रासह किंवा गटाबरोबर अभ्यास करा जोपर्यंत तो आपल्याला विचलित करत नाही. "योग्य अंतःकरणाने" संघातील सहकारी शोधण्यासाठी एक गट तयार करण्यास सुरुवात करण्यापूर्वी आपल्याला एकमेकांशी शिकण्याच्या सवयी आणि स्वारस्यांची देवाणघेवाण करण्याची आवश्यकता आहे. पुढची पायरी म्हणजे उद्दीष्टांवर सहमत होणे आणि ठरविलेल्या गोष्टी पूर्ण करण्याची पद्धत आणि वेळ निश्चित करणे. जर गट अभ्यास कार्य करत नसेल तर आपल्या शिक्षणाला पाठिंबा देणारा शिक्षक शोधा. धडपडण्याचे ध्येय ठेवण्यासाठी आपल्याला पुढे योजना आखण्याची आवश्यकता आहे.
- आपल्या शाळा किंवा शिक्षकांच्या केंद्रामध्ये शिक्षक शोधा.
- गटांमध्ये अभ्यास करताना, प्रत्येक व्यक्ती एखाद्या विषयावर कार्य करण्यासाठी स्वयंसेवा करू शकते आणि नंतर शिक्षण सामग्री एकमेकांशी सामायिक करू शकते.
- एक वर्ग शोधा, स्नॅक्स तयार करा किंवा आपल्या उत्साहाला चालना देण्यासाठी खेळामध्ये रूपांतर करा.
- आपल्या कार्यसंघाच्या सदस्यांनी आपली उद्दीष्टे पूर्ण न केल्यास लवकर प्रारंभ करा आणि आपल्या स्वतः काही विषय पूर्ण करण्यासाठी आपल्याकडे पुरेसा वेळ असल्याचे सुनिश्चित करा.
जाहिरात

4 पैकी 2 पद्धत: अभ्यास योजना बनवा

कोणत्या अभ्यासाच्या सवयी आपल्यासाठी सर्वोत्तम कार्य करतात याचे मूल्यांकन करा. पर्यावरणीय घटक आणि अभ्यासाची कौशल्ये आपल्याला लक्षात ठेवण्यास आणि कसोटी चांगल्या प्रकारे पूर्ण करण्यात मदत करतात याचा विचार करा. त्याऐवजी आपण शांत ठिकाणी किंवा सार्वजनिक ठिकाणी वाचनालयासारख्या सार्वजनिक ठिकाणी किंवा कॉफी शॉपमध्ये एकटे अभ्यास कराल की नाही हे ठरविण्याने आपल्याला अधिक चांगले लक्ष केंद्रित करण्यास मदत होईल. नोट्स वाचताना किंवा पाठ्यपुस्तके वाचताना आणि जुन्या असाइनमेंटचे पुनरावलोकन करताना आपल्याला चांगले आठवते काय? आपणास सकारात्मक, प्रेरणादायक आणि भविष्यातील शिक्षणास लागू होण्यास केंद्रित बनविण्यात मदत करण्यासाठी एकत्रित केलेले घटक शोधण्याची ही वेळ आहे.
- जेव्हा आपण इतका चांगला अभ्यास केला आहे त्या वेळा आणि आपण इच्छित परिणाम साध्य केले नाहीत त्या वेळा लक्षात घ्या आणि मग आपली प्रगती कोणत्या गोष्टीस समर्थन व धरून आहे हे मूल्यांकन करा.
- आपण आपली स्वतःची शिकण्याची पद्धत तयार करू शकत असल्यास, शिकणे कमी तणावपूर्ण असेल.
आपल्या दीर्घकालीन उद्दीष्टांवर आणि आपल्या अभ्यासाद्वारे आपल्याला काय प्राप्त होईल यावर लक्ष द्या. अभ्यास करणे हे एक कठोर परिश्रम आहे, परंतु नकारात्मक गोष्टींबद्दल सतत विचार करण्याऐवजी आपण कठोर परिश्रम करता तेव्हा प्राप्त केलेल्या सर्व कर्तृत्वाचे दृष्य करून सकारात्मक गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करा. परीक्षेत चांगले निकाल मिळविण्याची, एखाद्या शिक्षकाची प्रशंसा केल्याबद्दल किंवा आपल्या शेवटच्या टप्प्यातील निकालाबद्दल अभिमान वाटण्याची आणि या सकारात्मक भावनांनी आपल्या सुधारणावर प्रभाव पाडण्याची कल्पना करा. अभ्यासाबद्दल.
- आपल्याला महाविद्यालयात जायचे असल्यास किंवा शिष्यवृत्ती मिळवायची असेल तर प्रत्येक सत्रानंतर आपल्या स्वप्नांच्या जवळ जाण्याचा विचार करा.
- आपली दीर्घकालीन लक्ष्ये स्व-प्रेरणा म्हणून वापरा.
छोट्या छोट्या कामांमध्ये किंवा ध्येयांमध्ये विभाजित करा. प्रत्येक सत्रासाठी विशिष्ट ध्येय निश्चित करा. मोठ्या प्रमाणात शिकण्याची लक्ष्ये लहान, परवडणा steps्या चरणांमध्ये विभाजित करा यामधून आपण साध्य करू शकतील अशी ठोस आणि व्यावहारिक लक्ष्ये ओळखा. अशाप्रकारे, आपण हळूहळू प्रगती कराल आणि प्रत्येक ध्येयातील यश प्रत्येक सत्रानंतर यशाची भावना आणेल.
- व्यायामाचा डोंगर आणि निबंधांच्या लांब रांगेतून थकणे बरेचदा सोपे आहे. तथापि, "मी हे कार्य कधी पूर्ण करीन?" अशी चिंता करण्याऐवजी स्वतःला विचारा "मी 2 तासात किती व्यायाम पूर्ण करू शकतो?"
- संपूर्ण पुस्तक एकाच वेळी वाचण्याचा प्रयत्न करण्याऐवजी एका वेळी 1 अध्याय किंवा 50 पृष्ठ वाचण्याचे लक्ष्य ठेवा.
- आपण परीक्षेची तयारी करताच पहिल्या आठवड्याच्या कामाचा आढावा घेण्यासाठी आपल्यास एक दिवस लागेल, त्यानंतर दुसर्‍या दिवशी सामग्रीच्या दुस week्या आठवड्याच्या पुनरावलोकनावर लक्ष केंद्रित करा.
सर्वात सोयीपासून कठीण किंवा सर्वात लहान ते सर्वात प्रदीर्घकाळ व्यायामाची व्यवस्था करा. आपण अनुभवत असलेल्या विलंब या अनुषंगाने किंवा विषयाची अडचण लक्षात घेऊन आपण अशी व्यवस्था निवडू शकता जी आपल्या ताणतणावाची पातळी कमी करेल आणि आपल्याला अधिक प्रेरणा देईल. प्रथम थोड्या वेळात करता येऊ शकणार्‍या असाइनमेंट्सवर काम करण्याचा प्रयत्न करा, त्यानंतर जास्त वेळ घेणा ones्या लोकांकडे जा, सोपे निबंध संपवा आणि मग कठीण निबंधांवर जा, किंवा कठीण व्यायामावर काम करा. वेळेपूर्वी आणि हळूहळू अडचण कमी करा. किंवा आपण वेळापत्रकानुसार विषयांचा अभ्यास करू शकता.
- आपण योग्य पध्दतीचे अनुसरण करणे निवडल्यास, हे निर्णयाची थकवा कमी करण्यास आणि व्यायामामध्ये स्विच करणे सोपे करेल.
प्रत्येक कार्यासाठी आपल्या दिनदर्शिकेत एक विशिष्ट वेळ किंवा वेळ मर्यादा सेट करा. आपण आपले शिक्षण परवडणार्‍या उद्दीष्टांमध्ये मोडल्यानंतर, त्यानुसार शेड्यूल करण्याची वेळ आली आहे. जे लोक घट्ट शेड्यूलिंगला प्राधान्य देतात ते प्रत्येक कार्यासाठी प्रारंभ आणि समाप्ती वेळ सेट करू शकतात. ज्या लोकांना लवचिकता आवडते ते प्रत्येक क्रियाकलापांची एक वेळ मर्यादा ठरवतील आणि प्रेरणा घेऊन कामाची व्यवस्था करतील. आपण कोणती पद्धत निवडली याचा फरक पडत नाही, परंतु दररोज आपल्या अभ्यासासाठी एक विशिष्ट वेळ बाजूला ठेवा.
- स्वतःला “मला या आठवड्यात अभ्यास करावा लागेल” असे सांगण्याने आपणास सोडले जाईल, परंतु “मी सोमवारी, मंगळवार आणि गुरुवारी संध्याकाळी to ते रात्री 9 वाजेपर्यंत अभ्यास करेन” असे म्हटल्यास ते योग्य होईल. योजना.
- आपल्या नियमित वेळापत्रकात अडकण्याचा प्रयत्न करा, परंतु आपल्यासाठी हे योग्य असेल तर आपल्या नेहमीच्या वेळापत्रकात समायोजित करण्यास घाबरू नका. उदाहरणार्थ, पुरेशी झोप घ्या आणि शाळेत जाण्यासाठी रविवारी पहाटे पाच वाजता गजर सेट करा. जागे होणे आणि पुढच्या योजना आखून लगेच गोष्टी आरंभ करणे सोपे आहे.
- आपली अभ्यासाची योजना जितकी विशिष्ट आणि निश्चित आहे तितकीच आपण आपला वेळ शिकण्यात आणि व्यवस्थापनात अधिक यशस्वी व्हाल.
जाहिरात

कृती 3 पैकी 4: आत्म्यासाठी आणि शिक्षणाच्या कोप .्यास तयार करा

सकारात्मक चाला किंवा व्यायामासाठी जा. काही मिनिटांच्या मूलभूत व्यायामासह स्वत: ला मूडमधून बाहेर काढा. आपण ताजी हवा मिळविण्यासाठी बाहेर जाऊन सुमारे 10 मिनिटे चालत जाऊ शकता. आपले आवडते गाणे ऐकत असताना संपूर्ण जोमाने आराम करा किंवा खोलीभोवती बाउन्स करा.
- या क्रियाकलाप आपणास उर्जा देतील आणि आपल्यास बरे वाटतील. याव्यतिरिक्त, ते मेंदूला ग्रहणक्षम अवस्थेत देखील आणतात ज्यामुळे आपल्याला अधिक प्रभावीपणे अभ्यास करण्यास मदत होते.
- आपण हे करू शकत असल्यास, आपण उत्पादक वर्गासाठी स्टेज सेट करत आहात.
ताजेपणाची भावना निर्माण करा आणि आरामदायक कपडे घाला. आपण थकल्यासारखे आणि निर्जीव झाल्यासारखे वाटत असल्यास, एक थंड शॉवर घ्या किंवा जागे राहण्यासाठी आपला चेहरा धुवा. आपल्या त्वचेवर आरामदायक मऊ फॅब्रिक्स निवडा आणि खाज सुटणारे लेबल असलेले कपडे टाळा किंवा आपले लक्ष विचलित करण्यासाठी आपल्या पाठीवर खूप घट्ट व्हा. आपण प्रासंगिक आणि तंदुरुस्त कपडे परिधान केले पाहिजेत. हवामानासाठी कपडे योग्य आहेत याची खात्री करा आणि आवश्यक असल्यास अतिरिक्त उबदार कपडे पॅक करा. लांब केस असलेल्यांनी ते बांधले पाहिजे जेणेकरून केस त्यांच्या समोर पडणार नाहीत.
- अभ्यास करत असताना आपण परिधान केलेले कपडे झोपेत न येण्याकरिता पायजामासारखे वाटत नाहीत याची खात्री करा.
अभ्यासाचा कोपरा साफ करा आणि सर्व साधने उपलब्ध करा. आपण आपल्या शयनगृहातल्या एका डेस्कवर किंवा कॉफी शॉपवर शिकत असलात तरी, कचरा साफ करून प्रथम आपले डेस्क साफ करा. आपल्या अभ्यासाशी संबंधित असणारी कोणतीही गोष्ट आपल्या डेस्कवरून काढा. आवश्यक असल्यास, नंतरच्या साफसफाईसाठी आपण तात्पुरते गोष्टी बाजूला ठेवू शकता. टॅबलेटटॉप साफ केल्यानंतर, आपण त्यावर सर्व पुस्तके, असाईनमेंट्स, नोटबुक, पेन, हायलाईटर्स, नोटपॅड आणि नोकरीसाठी आवश्यक असलेली इतर साधने त्यावर ठेवू शकता.
- लर्निंग कॉर्नर निवडताना तुम्हाला अडथळे टाळण्याची आवश्यकता आहे. रेफ्रिजरेटर किंवा विंडोमध्ये आपली विचलित झाल्यास आपल्या मागील बाजूस बसण्याची स्थिती निवडा. एकमेकांना त्रास होऊ नये म्हणून मित्रांसह एकाच टेबलवर बसू नका.
- आपल्या अभ्यासासाठी उत्सुक होण्यासाठी शिक्षणाचे कोपरा कोठून एक आकर्षक आणि आकर्षक ठिकाणी बदला. आपण स्वत: चे आणि आपल्या मित्रांच्या फोटोंसह भिंती सजवू शकता, टेबलावर वनस्पतींचा एक लहान भांडे ठेवू शकता आणि त्यावर बसण्यासाठी आरामदायक खुर्ची निवडू शकता.
संगणकास उर्जा स्त्रोताशी कनेक्ट करा आणि शिकण्यास प्रारंभ करण्यापूर्वी सर्व अनावश्यक कार्डे बंद करा. जर आपल्याला संगणकावर अभ्यास करावा लागला असेल तर, सर्व विंडो किंवा टॅब बंद करा जे शिक्षणाशी संबंधित नाहीत. पुढे, आपण आपल्या ऑनलाइन शिक्षण खात्यात लॉग इन करून आणि आवश्यक पीडीएफ दस्तऐवज उघडून आपल्या अभ्यासाची तयारी कराल. इलेक्ट्रिकल आउटलेटजवळ बसणे निवडा आणि अभ्यासाला प्रारंभ करण्यापूर्वी आपल्या संगणकास उर्जा स्त्रोताशी कनेक्ट करा जेणेकरुन संगणक बॅटरी उर्जेवर कमी चालत असेल तेव्हा शिक्षणात व्यत्यय येणार नाही.
- आपण सहज विचलित झाल्यास परंतु कागदपत्र वाचण्यासाठी किंवा संशोधन करण्यासाठी आपल्या संगणकाचा वापर करण्याची आवश्यकता असल्यास, त्या मुद्रित करण्याचा विचार करा जेणेकरून आपण एकाग्र होऊ शकता.
- आपल्याला कागदजत्र तयार करण्यासाठी किंवा पीडीएफ दस्तऐवज पाहण्यासाठी आपला संगणक वापरण्याची आवश्यकता असल्यास, नेटवर्कमधून डिस्कनेक्ट करा किंवा वायफाय नेटवर्क नसलेल्या जागेवर बसणे निवडले पाहिजे जेणेकरून आपल्याला ऑनलाइन होण्याची इच्छा नाही.
- संगणकाचा उपयोग अभ्यासासाठी आवश्यक नसताना आपण तो संगणकावरुन बंद केला पाहिजे.
व्यत्यय टाळण्यासाठी आपला फोन बंद करा किंवा मूकवर सेट करा. अभ्यास करताना आपल्या मित्रांच्या मजकूरात अडकणे किंवा आपल्या प्रिय व्यक्तीचा फोन ऐकायचा नाही. आवश्यक असल्यास, आपण अभ्यास करत आहात हे इतरांना सांगा आणि एकाग्र होण्यासाठी थोडा वेळ डिस्कनेक्ट करण्याची आवश्यकता आहे. पुढील गोष्ट म्हणजे फोनला “व्यत्यय आणू नका” मोडवर सेट करा किंवा अजून चांगले, वीज बंद करा.
- फोन दृष्टीक्षेपात ठेवा म्हणजे आपणास तो चालू करण्याची तीव्र इच्छा होणार नाही.
भरपूर द्रव प्या आणि स्नॅक्स तयार करा. अभ्यासाची तहान न येण्यासाठी आपण भरपूर द्रव प्यावे आणि पाण्याची बाटली आपल्याबरोबर आणावी. भुकेच्या भावनावर मात करण्यासाठी काही शेंगदाणे, धान्य पट्टे किंवा फळे तयार करा आणि अभ्यास करताना तुमची ऊर्जा पुन्हा भरा.
- मोठ्या जेवणानंतर लगेच अभ्यास करणे टाळा; आपल्याला फक्त आळशी वाटेल आणि विश्रांती घ्यावी लागेल.
- आपले जेवणाचे बक्षीस म्हणून वापरू नका कारण आपले पोट विचलित होईल. आपल्या भुकेला सामोरे जाण्यासाठी आपल्याकडे स्नॅक्स असल्याची खात्री करा.
- साखरयुक्त स्नॅक्स, फास्ट फूड आणि बेक केलेला माल टाळा; हे पदार्थ आपल्याला तात्पुरते उर्जा स्रोत देतात आणि त्वरीत झोपी जातात.
संगीत ऐकणे शिकणे अधिक आरामदायक करते. लक्ष गमावू नये म्हणून, आपणास सूर नसलेल्या भावना निर्माण करण्यासाठी आपण आधीपासून लक्षात ठेवलेल्या गीतांशिवाय गीत किंवा गीतांशिवाय संगीत निवडावे. समान अल्बम परत प्ले करण्याचा प्रयत्न करा किंवा रेडिओ-शैलीची प्लेलिस्ट निवडा जेणेकरुन आपण गाणी शोधण्यात वेळ घालवत नाही.
- योग्य संगीत आपले मन शांत करेल आणि आपली लक्ष केंद्रित करण्याची क्षमता वाढवेल.
- शास्त्रीय पियानोचे तुकडे किंवा आपले आवडते गिटार किंवा मूव्ही साउंडट्रॅक रीफ्रेश करून पहा.
- इलेक्ट्रॉनिक संगीतासह उत्तेजनाची भावना मिळवा किंवा लो-फाय ट्यूनसह विश्रांती घ्या.
- एकाग्रता वाढविण्यासाठी आपल्या आवडत्या संगीत अॅप्समध्ये प्लेलिस्ट शिकण्यासाठी शोधा, जसे की “शिक्षणासाठी संगीत” किंवा “शिक्षणासाठी गीत नसलेले संगीत.”
जाहिरात

4 पैकी 4 पद्धत: व्यायामाचे निराकरण करा

आपली चिंता कमी करण्यासाठी काही मिनिटे व्यायामासाठी स्वत: ला ढकलून द्या. आपण ज्या व्यायामाचा सामना करावा लागतो त्या प्रमाणात आपण घाबरू लागल्यास, लक्षात ठेवा की आपण कृतीत राहणे कमी तणावाचे असेल. प्रथम फक्त लहान आणि अति सुलभ व्यायाम पूर्ण करण्यावर लक्ष केंद्रित करून आपल्याला उबदार करणे आवश्यक आहे. उदाहरणार्थ, आपण शब्दसंग्रह सूचीमधून 5 मिनिटे ब्राउझ करणे प्रारंभ करू शकाल. आणखी एक मार्ग म्हणजे प्रत्येक व्यायामासाठी 25 मिनिटे घालून पोमोडोरो पद्धत वापरण्याचा. वेळ पटकन जाईल आणि आपण यश संपादन केल्यासारखे वाटेल.
- सुमारे minutes मिनिटांनंतर, जेव्हा आपण व्यायाम करण्यास तयार नसतो तेव्हा चेतावणी देणारी मेंदूची “दयनीय” क्षेत्रे शांत होतील.
- पोमोडोरो पद्धतीने, प्रत्येक 25 मिनिटांना पोमोडोरो म्हणतात, आणि आपण प्रत्येक पोमोडोरो दरम्यान 5 मिनिटात द्रुत विश्रांती समाविष्ट करू शकता.
- जर 25 मिनिटे खूपच कमी वाटली तर त्या नंतर आपल्या कार्यासह सुरू ठेवा, आपणास काम मिळवून देण्याचे उद्दीष्ट आहे.
तयार करा बाह्यरेखा प्रत्येक विषयासाठी वैयक्तिक. जेव्हा शिक्षक रूपरेषा तयार करीत नसेल किंवा सद्यस्थितीत आपल्या अभ्यासासह खरोखर चांगले कार्य करत नसेल तर हे उपयुक्त ठरू शकते. आपल्यासाठी सर्वोत्तम कार्य करणारे एक रूपरेषा तयार करा. आपण फ्लॅश कार्ड बनवू शकता, आपल्याला ज्या विषयांची माहिती असणे आवश्यक आहे त्याबद्दल मुख्य कल्पनांची यादी तयार करू शकता किंवा परीक्षेतील आपल्यास विचारत असलेले सर्व प्रश्न लिहू शकता. प्रश्नांचे पुनरावलोकन करण्यासाठी किंवा शीर्षक प्रश्नात रुपांतर करण्यासाठी पाठ्यपुस्तकाचा संदर्भ घ्या.
- उदाहरणार्थ, पुस्तकातील शीर्षक "परीकथांचे मानवी मूल्ये" असल्यास आपला परीक्षेचा प्रश्न "परीकथांचे मानवी मूल्य कसे समजेल?"
- सर्जनशील कल्पनांसाठी ऑनलाइन बाह्यरेखा टेम्पलेट पहा.
प्रतिमा तयार केल्याने आपल्याला कल्पना संबद्ध आणि लक्षात ठेवण्यास मदत होते. आपण व्हिज्युअल लर्निंग व्यक्ती असल्यास, विषय जाणून घेण्यासाठी मनाचे नकाशे किंवा व्हेन डायग्राम तयार करा. आपण आकृती काढू आणि पुस्तकातील विषयाची कल्पना करण्यासाठी रंग, बाण आणि चिन्हे वापराल. किंवा रंगानुसार आपल्या नोट्स हायलाइट करुन विषय आणि कल्पनांचा दुवा साधा.
- पीडीएफ कागदपत्रे किंवा पाठ्यपुस्तकांमधून शब्दसंग्रह स्क्रोल करण्याऐवजी, शब्द लक्षात ठेवण्याची आपली क्षमता वाढविण्यासाठी आपण कागदावर क्रेयॉनसह शब्द आणि शब्दांचे शब्द लिहा.
माहिती वापरुन लक्षात ठेवालक्षात ठेवा टिपा. मेमरीमध्ये माहिती एच करण्यासाठी मूलभूत शब्द सूचना कशा वापरायच्या ते येथे आहे. आपण शब्द याद्या किंवा कल्पना लक्षात ठेवण्यासाठी आद्याक्षरे एकत्र करू शकता. आपण वाचत असलेल्या कादंबरीच्या इतिहासामधील किंवा कथानकाचे नाव आणि तारीख लक्षात ठेवण्यासाठी कविता किंवा रॅप लिहा. सूचनांसाठी "की कसे लक्षात ठेवायचे" कीवर्ड शोधण्याचा प्रयत्न करा किंवा आपली स्वतःची मेमरी टिप तयार करा.
- सामान्य स्मृती टिप्स वापरून पहा जसे: "जेव्हा लोखंडी चिलखत शिवणे, रस्त्यावर जा, A फि यू शॉपला सांगा" धातूंचा रासायनिक क्रिया क्रम लक्षात ठेवण्यासाठी: के, ना, सीए, एमजी, अल, झेडन, फे, नी, स्न, पीबी, एच, क्यू, एचजी, ,ग, पं., औ.
- ऑपरेशन्सचा क्रम लक्षात ठेवण्यासाठी "प्रथम गुणाकार, व्यतिरिक्त वजा" या सारख्या श्लोकाचा वापर करा.
विषयाबद्दल अधिक जाणून घेण्यासाठी पॉडकास्ट किंवा YouTube व्हिडिओ पहा. जेव्हा आपल्यास जटिल आणि गोंधळात टाकणारे विषय आढळतात तेव्हा आपल्या शिक्षणास मदत करण्यासाठी ऑनलाइन संसाधने शोधण्याचा प्रयत्न करा. समजण्यास सुलभ अटींमध्ये विषय विश्लेषणाचा व्हिडिओ पाहण्यात 20 मिनिटे घालवा किंवा आपल्या अभ्यासक्रमाशी संबंधित जीवशास्त्र विषयावरील पॉडकास्ट ऐकण्यासाठी आपला फोन चालू करा. प्रत्येक प्रस्तुतकर्ता विषय वेगळ्या प्रकारे स्पष्ट करेल, म्हणून जोपर्यंत आपल्याला एक योग्य पद्धत सापडत नाही तोपर्यंत पुढे जा.
- आपल्या अभ्यासाची योजना पूर्ण करण्यासाठी आपल्यासाठी वेळ मर्यादा सेट करा आणि आपण आपले ध्येय गाठल्यानंतर इतर मनोरंजक विषयांचा शोध लावून स्वत: ला बक्षीस द्या.
जेव्हा आपण आपले शिक्षण लक्ष्य प्राप्त करता तेव्हा स्वतःस बक्षीस द्या. जेव्हा आपण आपल्या ध्येयापर्यंत पोहोचता तेव्हा आपल्यासाठी एका लहान प्रतिफळाचा विचार करा. आपण अद्याप वर्गात असल्यास, थोडासा चाला, धान्य पट्टी खा, किंवा आपले आवडते गाणे ऐका. आपल्याला अधिक आराम करण्याची आवश्यकता असल्यास, YouTube व्हिडिओ किंवा आपल्या आवडत्या टीव्ही शोचा भाग पहा किंवा आपल्या छंदावर 20-30 मिनिटे घालवा. आपण पूर्ण झाल्यावर, मित्रांसह संपर्क साधण्यासाठी किंवा कुठेतरी जाण्यासाठी एखादा खेळ खेळून, मोकळ्या मनाने मोकळे व्हा.
- भोजन हा एक मोठा बक्षीस असला तरी वर्गापूर्वी आपण चवदार पदार्थ खाणे टाळावे जेणेकरून आपल्याला साखर सुस्त होणार नाही. आपल्या मेहनतीच्या बक्षीस म्हणून सत्र संपेपर्यंत मिठाई जतन करा.
- वर्ग दरम्यान ब्रेक देऊन स्वत: ला बक्षीस द्यायचे असेल तर लक्षात ठेवा तुम्हाला अजून शिकण्याची गरज आहे. विश्रांतीसाठी एक वेळ मर्यादा सेट करा आणि "आणखी काही मिनिटे" याचना तुमच्या डोक्यात आवाज ऐकू नका.
जाहिरात

सल्ला

आपल्याला मदतीची आवश्यकता असल्यास, आपल्या शिक्षकांना किंवा प्राध्यापकांना विचारण्यास अजिबात संकोच करू नका! कार्यालयीन वेळेत त्यांच्या कार्यालयात भेट द्या किंवा आपल्या विषयावर बोलण्यासाठी आपण त्यांच्याशी खाजगीरित्या भेटू शकता का ते विचारा. वर्गाच्या वेळीही प्रश्न विचारण्यास विसरू नका. जेव्हा आपण प्रश्न विचारता तेव्हा हे दर्शवते की आपण शिकण्यास उत्सुक आहात आणि आपल्या अभ्यासामध्ये चांगले परिणाम प्राप्त करू इच्छित आहात.
नेहमी पुरेशी झोप घ्या जेणेकरून आपण काय चांगले शिकलात हे लक्षात ठेवू शकता. दररोज किमान 8 तास झोपेचे लक्ष्य ठेवा.
वर्गाच्या वेळी लेक्चरची सर्व माहिती रेकॉर्ड करण्याचा प्रयत्न करा आणि धडा काळजीपूर्वक आयोजित करा. भविष्यातील असाइनमेंट्स, निबंध आणि परीक्षा पूर्ण करण्यात हेच आपल्याला मदत करते.