सामग्री

• पायर्‍या
• सल्ला
• चेतावणी

जेव्हा आपल्या डोक्यात तीव्र वेदना होते तेव्हा आपण डोकेदुखीचे लक्षण म्हणून त्वरित निदान करू शकता. सामान्य डोकेदुखी अतिशय सामान्य आहे आणि त्यात तणाव डोकेदुखी, मायग्रेन किंवा क्लस्टर डोकेदुखीचा समावेश आहे. जरी बरेच वेदना कमी करणारे उपलब्ध आहेत, तरीही बरेच लोक नैसर्गिक औषधी वनस्पती निवडतात. आपण ज्या प्रकारचे डोकेदुखी अनुभवत आहात ते ओळखा आणि वेदना कमी करण्यास आणि जळजळ कमी करण्यास मदत करण्यासाठी हर्बल किंवा अरोमाथेरपीचा वापर करा.

पायर्‍या

3 पैकी 1 पद्धतः डोकेदुखी ओळखा

1. 

   तणाव डोकेदुखी ओळखा. हे डोकेदुखीचा सर्वात सामान्य प्रकार आहे, सामान्यत: डोकेदुखी आणि डोकेच्या मागील भागात उद्भवते. डोकेदुखी पुढे सरकते आणि डोळ्यांना प्रभावित करते. वेदना बर्‍याचदा निस्तेज किंवा लेस सारखी असते.
   • डोके आणि मान मध्ये ताणलेल्या स्नायूमुळे तणाव डोकेदुखी उद्भवते. या वेदना ताण, चिंता आणि मनःस्थितीत अडथळे आणि दुखापत व डोके बराच काळ एकाच स्थितीत असू शकतात.

2. 

   
   
   मायग्रेन ओळख. या प्रकारचे वेदना सहसा डोकेच्या एका बाजूला दुखते, परंतु डोके वर पसरते. हालचाल, दिवे, आवाज आणि अन्न, धूम्रपान न करणे, मद्यपान, कॉफी किंवा झोपेचा अभाव यासह बर्‍याच गोष्टींसह वेदना अधिकच तीव्र होते. जेव्हा आपण या वेदनाचा अनुभव घ्याल तेव्हा आपल्याला तीव्र डोकेदुखी किंवा धडधडणारी वेदना जाणवेल.
   • माइग्रेन डोकेदुखी सहसा मळमळ, उलट्या, आवाज, प्रकाश आणि गंध यांच्या भीतीसह असते. मायग्रेन हे "क्षणिक" किंवा आगामी वेदनांच्या चेतावणी चिन्हाशी देखील संबंधित आहे. हा परिवर्तन दृष्टी (प्रकाश किरण, आंधळा डाग), खळबळ (चेहरा, हात मध्ये मुंग्या येणे) किंवा चव यांच्याशी संबंधित आहे. यापैकी कोणत्याही लक्षणांसह किंवा त्याशिवाय माइग्रेन डोकेदुखीवर समान उपचार आहेत.

3. 

   
   
   प्रत्येक भागातून डोकेदुखी ओळखा. या प्रकारचे वेदना सहसा आपल्याला तीव्र वेदना देते. दिवसात काही वेळा वेदना लाटांमध्ये येते आणि दिवस, आठवडे किंवा महिने टिकू शकते. ते सहसा दिवसा एकाच वेळी दिसतात परंतु एक तास किंवा त्यापेक्षा कमी काळ टिकतात. क्लस्टर डोकेदुखी सहसा काही दिवस, आठवडे किंवा महिन्यांनंतर निघून जाते.
   • क्लस्टर डोकेदुखीवर घरी उपचार केले पाहिजे. जरी काही औषधी वनस्पती किंवा अरोमाथेरपी व्यावसायिक उपचारांच्या अनुषंगाने वापरली जाऊ शकतात, परंतु ती एकट्याने वापरली जाऊ नये.

4. 

   
   
   आपल्याला आणखी एक डोकेदुखी आहे का ते शोधा. डोकेदुखीच्या इतर प्रकारांमध्ये सायनस डोकेदुखीचा समावेश आहे ज्यामध्ये डोकेच्या पुढील भागामध्ये सामान्यत: गाल, डोळे आणि कपाळाभोवती वेदना असते. सायनस डोकेदुखी बहुतेक वेळा जळजळ आणि giesलर्जीमुळे होते.
   • डोकेदुखी हे वेदना कमी करणारे (वारंवार येणारे डोकेदुखी), ताप किंवा मासिक पाळीच्या आधीच्या प्रभावांशी संबंधित आहे.

5. 

   आपल्याला गंभीर लक्षणे आढळल्यास आपल्या डॉक्टरांना भेटा. जर आपल्याकडे डोकेदुखी वाढली आहे ज्यामुळे वाढीव ताण, झोपेचा अभाव किंवा नेहमीपेक्षा "भिन्न" असेल तर डॉक्टरकडे जाण्यास घाबरू नका. कधीकधी डोकेदुखी देखील गंभीर आजाराची लक्षणे असतात. समाविष्ट करा:
   • मेंदू रक्तस्त्राव
   • मेंदूत ट्यूमर
   • उच्च रक्तदाब
   • एन्सेफलायटीस किंवा गळू
   • क्रॅनियल प्रेशर वाढला
   • झोपताना ऑक्सिजनचा अभाव
   • स्ट्रोक
   • ब्रेन एन्यूरिजम (सेरेब्रल वस्क्यूलर दोष)
   जाहिरात

3 पैकी 2 पद्धत: तणाव डोकेदुखीवर उपचार करणे

1. 

   सुखदायक आणि अँटी-स्पास्मोडिक आहेत अशा औषधी वनस्पती निवडा. कावा, व्हॅलेरियन आणि पॅशनफ्लॉवर सारख्या औषधी वनस्पती एजंट्स आहेत ज्या आराम करण्यास मदत करतात, काही तासांत डोकेदुखीमुळे उद्भवणारे तणाव दूर करतात. कॅमोमाइल, पेपरमिंट किंवा रोझमेरी हे डोकेदुखी कमी करण्यासाठी दर्शविलेले नसले तरी ते आराम आणि चिंता दूर करण्यास मदत करते.
   • लक्षात घ्या की रोझमरीमुळे काही लोकांमध्ये रक्तदाब वाढू शकतो.

2. 

   कावा-कावा झाडाचा वापर करा. कावा-कावाच्या झाडामध्ये वेदना कमी करण्याची, तणाव कमी करण्याची आणि आपल्याला झोपण्यास मदत करण्याची क्षमता आहे. ते वापरण्यापूर्वी दिशानिर्देशांचा काळजीपूर्वक अभ्यास करा, परंतु सर्वसाधारणपणे आपल्याला फक्त 75 मिलीग्राम कावा-कावा आवश्यक आहे. कावाचा मुख्य दुष्परिणाम तंद्री निर्माण करणारा आहे.
   • किडनी रोग, पार्किन्सन, यकृत, रक्त समस्या किंवा अल्प्रझोलम, लेव्होडोपा असलेली औषधे घेतलेल्या लोकांना कावा-कावा वापरू नये.

3. 

   व्हॅलेरियन रूट वापरा. ही पद्धत शतकानुशतके वापरली जात आहे आणि मेंदूत स्थिर न्यूरोट्रांसमीटर वाढवून कार्य करते. सामान्यत:, आपण व्हॅलेरियनच्या 150-300 मिलीग्राम घेतले पाहिजे. आपल्याला असोशी असल्यास किंवा यकृत समस्या असल्यास व्हॅलेरियन घेऊ नये. याव्यतिरिक्त, या औषधी वनस्पतीचे दुष्परिणाम पोट, डोकेदुखी आणि तंद्री आहेत.
   • व्हॅलेरियनचा इतर औषधांसह वापर केला जाऊ नये, म्हणून कोणतेही औषध घेण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

4. 

   पॅशनफ्लावर वापरा. पॅशनफ्लावर वृक्ष त्याच्या कार्यासाठी चांगला अभ्यास केला गेला नाही परंतु तो बराच काळ वापरला जात आहे. हे मेंदूत न्यूरोट्रांसमीटर देखील वाढवते. यामुळे तणाव आणि चिंता कमी होते आणि वेदना कमी होऊ शकते. सामान्यत: आपण केवळ 100-150 मिलीग्राम पॅशनफ्लाव्हर घेतले पाहिजे.
   • पॅशनफ्लॉवरमुळे दुष्परिणाम, औषधाची प्रतिक्रिया किंवा contraindication होत नाहीत.

5. 

   चहा बनवण्यामध्ये या औषधी वनस्पतींचा समावेश आहे. आपण किराणा दुकानात चहाची पाने किंवा हर्बल अल्कोहोल खरेदी करू शकता. डोकेदुखीच्या पहिल्या चिन्हावर 1 किंवा 2 कप प्या.
   • आपण 150 मिलीग्राम हॉप्स जोडू शकता. हॉप्स हे टॉनिक आणि वेदना निवारकांसारखे हर्बल औषध आहे, जे संपूर्ण यंत्रणा मजबूत करते आणि विश्रांतीसाठी मदत करते.

6. 

   हेपेटाप्लेक्स पद्धत वापरा. जर तुम्हाला ओरिएंटल औषध घ्यायचे असेल तर हेपेटाप्लेक्स (ज्यामध्ये बीटरूट, दुधाचे काटेरी पाने, अजमोदा (ओवा), पिवळ्या रंगाची फूले येणारे रानटी फुलझाड, बोल्डो लीफ, मोठे राईझोम आणि इतर मूलभूत घटकांचा समावेश आहे) साठी एक प्रिस्क्रिप्शन विचारा. हे पारंपारिक चिनी हर्बल संयोजन जळजळ कमी करून मूत्रपिंड आणि यकृत आरोग्यास बळकट करून तणाव डोकेदुखी दूर करण्यात प्रभावी असल्याचे मानले जाते.

7. 

   आवश्यक तेलाचा प्रसार करा. आपल्याला डोकेदुखी जाणवताच डिफ्यूझरमध्ये कॅमोमाइल, पेपरमिंट, रोझमेरी, पेरिला किंवा लैव्हेंडर आवश्यक तेले घाला. हे आपल्याला आराम करण्यास आणि तणाव कमी करण्यास मदत करेल. लक्षात घ्या की थायरॉईडच्या समस्येने लिंबू मलम वापरू नये. जाहिरात

3 पैकी 3 पद्धत: मायग्रेन उपचार

1. 

   दररोज दोनदा 25 ते 75 मिलीग्राम कॅमोमाईल घ्या. कॅमोमाइलमध्ये एंटी-इंफ्लेमेटरी आणि अँटीस्पास्मोडिक संयुगे असतात जे दाह कमी करण्यास मदत करतात. यामुळे अरुंद रक्तवाहिन्या होतात, मायग्रेन होतात. कॅमोमाइल मायग्रेनवर उपचार करण्यासाठी आणि रीप्लेस दूर करण्यासाठी प्रसिद्ध आहे.
   • जर आपल्याला कॅमोमाइल कुटूंबासाठी gicलर्जी किंवा संवेदनशील असेल तर आपण क्रायसॅन्थेमम वापरू नये. याव्यतिरिक्त, आपल्याकडे रक्ताच्या गुठळ्या असल्यास किंवा शल्यक्रिया होण्यापूर्वी कॅमोमाईल वापरला जाऊ नये जोपर्यंत एका अनुभवी डॉक्टरांनी सल्ला दिला नाही.

2. 

   दररोज दोनदा 50 ते 75 मिलीग्राम ब्रिस्टल्स घ्या. ही अत्यंत औषधी वनस्पतींपैकी एक आहे आणि मायग्रेनच्या उपचारात प्रभावी असल्याचे सिद्ध झाले आहे. ही औषधी वनस्पती दाह कमी करुन कॅमोमाईलइतके प्रभावी आहे. आपल्याला कंजेस्टिव्ह हार्ट अपयश झाल्याचे निदान झाल्यास मणक्यांचा वापर करू नये.

3. 

   विलोची साल, क्लोव्हर किंवा जिन्कगो बिलोबा वापरा. पारंपारिक औषध चिकित्सकांकडून या प्रकारांची शिफारस बर्‍याचदा केली जाते. विलोची साल एक नैसर्गिक irस्पिरीनसारखे आहे ज्याचे कोणतेही दुष्परिणाम नाहीत. अल्फल्फा रक्त आणि जिन्कगो बिलोबामध्ये ऑक्सिजनची पातळी स्थानिक ऑक्सिजनची पातळी वाढवते आणि मेंदूच्या पेशींचे संरक्षण करते.

4. 

   आवश्यक तेलाचे डिफ्यूज करा. आपल्याला डोकेदुखी जाणवताच डिफ्यूझरमध्ये कॅमोमाइल, पेपरमिंट, रोझमेरी, पेरिला किंवा लैव्हेंडर आवश्यक तेल घाला. हे आपल्याला आराम करण्यास आणि तणाव कमी करण्यास मदत करेल. लक्षात घ्या की थायरॉईडच्या समस्येने लिंबू मलम वापरू नये.

5. 

   चहा बनवण्यामध्ये या औषधी वनस्पतींचा समावेश आहे. आपण किराणा दुकानात चहाची पाने किंवा हर्बल अल्कोहोल खरेदी करू शकता. डोकेदुखीच्या पहिल्या चिन्हावर 1 किंवा 2 कप प्या. जाहिरात

सल्ला

• या औषधी वनस्पतींची क्लस्टर डोकेदुखीवर उपचार करण्यासाठी विशेषतः चाचणी केलेली नाही. उपचारासाठी या औषधी वनस्पतींची निवड करताना आपल्या डॉक्टरांना सल्ला घ्या.
• भरपूर पाणी पिण्याचे लक्षात ठेवा. जेव्हा आपण डिहायड्रेट होतो तेव्हा डोकेदुखी अधिकच खराब होते.
• गोळ्या प्रती हर्बल टी निवडा. एक कप गरम चहा पिणे आपल्याला गोळ्या घेण्यापेक्षा आराम करण्यास मदत करेल.
• आपल्याला कोणत्या प्रकारचे डोकेदुखी आहे हे महत्त्वाचे नाही, विश्रांती घेण्यासाठी वेळ देणे मदत करू शकते.

चेतावणी

• वरील औषधी वनस्पतींचे परीक्षण गर्भवती किंवा स्तनपान देणा women्या महिलांमध्ये झाले नाही. आपण गर्भवती किंवा स्तनपान देत असल्यास, हर्बल औषधांचा वापर केवळ एक अनुभवी वैद्यकीय व्यावसायिकांच्या सल्ल्यानुसारच करा.
• याव्यतिरिक्त, वनस्पतींमध्ये औषधी वनस्पतींची चाचणी घेण्यात आलेली नाही. तरुण मुलाला औषध किंवा हर्बल औषध देण्यापूर्वी काळजीपूर्वक माहिती मिळवा.
• गोळ्या घेण्याऐवजी अरोमाथेरपी चघळताना तोंडात खवखवले आहे का ते तपासा. क्रायसॅन्थेमममुळेसुद्धा काही लोकांमध्ये पोटात हलकी चिडचिड व चिंता उद्भवते.