सामग्री

• पायर्‍या
• सल्ला
• चेतावणी

पाठीवरील मुरुम सर्वात सामान्य आणि उपद्रव आहे. पूर्व-किशोरवयीन किशोर आणि पाठीच्या मुरुमांमुळे दोन्ही प्रौढांना हे माहित आहे की ही एक समस्या आहे आणि चेहर्यावरील मुरुमांपेक्षा त्यास सामोरे जाणे अधिक कठीण आहे. तथापि, मागच्या बाजूस मुरुम देखील अवेरेटिव्ह सेबेशियस ग्रंथींमुळे उद्भवत असल्याने, इतर प्रकारच्या "सिस्टिटिस" साठी समान उपचार उपलब्ध आहेत.

पायर्‍या

3 पैकी 1 पद्धतः तुमची जीवनशैली बदला

1. 

   स्वच्छ ब्रा घाला. जर आपण ब्रा घातली तर ती स्वच्छ असणे अत्यंत आवश्यक आहे. दररोज ब्रा बदलण्याचा प्रयत्न करा. ब्राच्या पट्ट्या इतक्या घट्ट असाव्यात की आपण हालचाल करताच मुरुमांभोवती घासू नये म्हणून त्रास होऊ शकतो. शक्य असल्यास वायरलेस ब्रा घाला, कारण यामुळे तुमच्या खांद्यावर लालसरपणा कमी होईल.

2. 

   
   
   सैल, स्वच्छ आणि हवेशीर कपडे घाला. याची खात्री करुन घ्या की मागील बाजूस स्पर्श होणारी सामग्री देखील स्वच्छ आहे आणि जर शक्य असेल तर मुख्य घटक सूतीसारखे नैसर्गिक तंतू असले पाहिजेत. घट्ट कपडे न घालण्याचा प्रयत्न करा. आणि शेवटी, कपडे नियमितपणे धुवावेत - शक्यतो प्रत्येक परिधानानंतर.
   • सौम्य, सुगंध मुक्त, सौम्य डिटर्जंटने आपले कपडे धुण्याचा प्रयत्न करा. मजबूत किंवा सुवासिक डिटर्जंट्समुळे डाग येऊ शकतात किंवा मुरुमांची स्थिती खराब होऊ शकते.
   • शक्य असल्यास आपल्या पांढर्‍या वस्तूंचे ब्लीच करा. ब्लीच आपल्या कपड्यांवरील उर्वरित बॅक्टेरिया नष्ट करते आणि मुरुमांना वाढण्यास प्रतिबंध करते. रासायनिक चिडचिड टाळण्यासाठी एक्सफोलिएशननंतर आपण ते पूर्णपणे स्वच्छ धुवावे.

3. 

   
   
   घाम येणे नंतर शॉवर घ्या. आपण बास्केटबॉल धावण्याचा किंवा खेळण्याचा सराव केल्यानंतर, शॉवर घेण्याची खात्री करा. व्यायामानंतर आपल्या त्वचेवर टिकणारा घाम मुरुमांना कारणीभूत असणा bacteria्या बॅक्टेरियांसाठी एक ग्रीष्मकालीन क्रीडांगण तयार करतो! शिवाय, घाम कुरुप मुरुमांना वाढण्याची संधी देतात, छिद्र रोखू शकतात.

4. 

   शॉवर दरम्यान, कंडिशनर बाहेर स्वच्छ धुवा. मागील मुरुमांमागे होण्याचे एक संभाव्य कारण म्हणजे कंडिशनर जो आपल्या केसांपासून पूर्णपणे स्वच्छ झाला नाही. कंडिशनर केसांसाठी उत्तम आहे, परंतु आपल्या पाठीस ते चांगले नाही. आपण कंडिशनरला आपल्या पाठीत जाण्यापासून रोखू शकता असे बरेच मार्ग आहेत आणि त्यास ओंगळ लहान मुरुम उद्भवू शकतात:
   • आपण कंडिशनर बंद स्वच्छ करण्यापूर्वी पाण्याचे तपमान कमी करा. कोमट पाणी छिद्र वाढवते, तर थंड पाणी आपले छिद्र मर्यादित करते. कंडिशनर तुमच्या मागे धावताच विस्तारासाठी छिद्र मिळवणे, मुरुमांवर उपचार करण्याचा चांगला मार्ग नाही.
   • शैम्पू आणि कंडिशनर नंतर, आपली मागील धुवून घ्या.
   • शॉवरमध्ये कंडिशनर वापरण्याऐवजी, जेव्हा आपण तेल घालून स्वच्छता घ्याल तेव्हा केस धुवा.

5. 

   
   
   डिटर्जंट प्रकार बदला. जर आपल्याकडे संवेदनशील त्वचा असेल तर आपण वापरत असलेली डिटर्जंट आपली त्वचा जळजळ करू शकते. आपल्या त्वचेसाठी अधिक सोयीस्कर असलेल्या वेगळ्या ब्रँडवर स्विच करण्याचा प्रयत्न करा.

6. 

   आपले पत्रक वारंवार धुवा. मृत त्वचेच्या पेशी आणि घाण त्वरीत शीट्सवर चिकटते. अंथरुणावर झोपलेल्या पाळीव प्राण्यांनाही डाग पडतात. पत्रके सोलून घ्या आणि आठवड्यातून दोनदा धुवा, किंवा आठवड्यातून दोनदा पत्रके बदला.
   • शक्य असल्यास, वॉशिंगनंतर उर्वरित बॅक्टेरिया काढून टाकण्यासाठी आपल्या पत्रकांवर ब्लीच करा. रासायनिक giesलर्जी टाळण्यासाठी ब्लीच काढून स्वच्छ धुवा.
   • ब्लँकेट, ब्लँकेट्स आणि इतर बेड लिनेन नियमितपणे धुवा.
   जाहिरात

3 पैकी 2 पद्धत: विशेष उपचार

1. 

   तेल-मुक्त हर्बल शॉवर जेलसह संपूर्ण शरीराने स्नान करा. आपल्याला सॅलिसिलिक acidसिड सक्रिय घटक 2% आवश्यक आहे. मागच्या बाजूस मुरुमांवर उपचार करण्यासाठी न्यूट्रोजेना बॉडी क्लियर बॉडी वॉश एक चांगले उत्पादन आहे. मुरुमांच्या त्वचेवर घासण्यावर लक्ष द्या आणि ते स्वच्छ धुवाण्यापूर्वी काही मिनिटे बसू द्या. औषध आत येऊ द्या आणि प्रभावी होऊ द्या.

2. 

   तेल मुक्त हर्बल लोशनसह ओलावा. तुमची त्वचा शब्दशः आपल्या शरीरातील एक अवयव आहे. आणि सर्व अवयवांप्रमाणेच, देखील निरोगी आणि गुळगुळीत होण्यासाठी त्यास पाणी आणि इतर पोषक द्रव्ये आवश्यक आहेत. प्रत्येक शॉवरनंतर (दररोज) आपल्या पाठीवर लोशन घाला.
   • किंवा आपण नॉन-मेडिकेटेड लोशन वापरू शकता, परंतु खात्री करा की ते निर्विकार-मुक्त आहे. हे आवश्यक आहे कारण सॅलिसिक acidसिडमुळे कोरडी त्वचा येते.

3. 

   मुरुमांची औषधे लागू करा. सॅलिसिक acidसिड वॉशिंग आणि मॉइश्चरायझिंगसाठी वापरला जात असल्याने, आपण मुरुमांवर 2.5% बेंझॉयल पेरोक्साइड सारखी आणखी एक औषधी वापरली पाहिजे. जर आपली त्वचा अतिसंवेदनशील असेल तर 5% किंवा 10% बेंझॉयल पेरोक्साइड वापरू नका कारण यामुळे चिडचिडेपणा वाढेल. जर आपण बेंझॉयल पेरोक्साइडबद्दल संवेदनशील असाल तर 10% सल्फर द्रावण आपल्यासाठी कार्य करू शकेल.

4. 

   रेटिनॉल क्रीम लावा. रात्री आपल्या पाठीवर रेटिनॉल क्रीम लावा. हे त्वचेला साल देण्यास आणि डाग असलेल्या प्रदेशात डाग पसरण्यास प्रतिबंधित करते.

5. 

   एएचए आणि बीएचए वापरा. अल्फा हायड्रोक्सी idsसिड हे एक्सफोलियंट्स असतात जे बहुतेकदा छिद्र करतात आणि मुरुमांना कारणीभूत असतात.बीटा हायड्रोक्सी अ‍ॅसिड मुरुमांमुळे उद्भवणार्‍या बॅक्टेरियांना आतून लढा देतात. शक्य असल्यास, एएचए असलेली बॉडी स्क्रब शोधण्याचा प्रयत्न करा आणि आठवड्यातून तीन वेळा शॉवर वापरा. शॉवरिंग आणि मॉइश्चरायझिंग नंतर, बीएचए युक्त कॉटन पॅडसह आपली पाठ पुसून टाका.

6. 

   त्वचाविज्ञानी पहा. शक्यता अशी आहे की त्यासाठी प्रिस्क्रिप्शन मुरुम औषधे किंवा विशिष्ट मुरुमांच्या क्रिमसह उपचार आवश्यक असू शकतात. त्वचारोग तज्ज्ञांकडून तपासणी करण्यास घाबरू नका. जाहिरात

3 पैकी 3 पद्धत: मुरुमांवर नैसर्गिकरित्या उपचार करा

1. 

   स्पंज किंवा लोफाह वापरुन मृत त्वचेला बाहेर काढा. परंतु त्यास फार कडकपणे झाडू नका किंवा आपण कदाचित चिडचिड करू शकता.

2. 

   समुद्रकिनारा. सुमारे 10 मिनिटांसाठी आपल्या पाठीला समुद्राच्या मीठाच्या पाण्यात भिजवा आणि नंतर 10 -15 मिनिटे उन्हात बसा. सूर्य आपले मुरुम कोरडे करते. तथापि, जास्त काळ बसू नका कारण आपण जर सनबर्न केल्यास आपला मुरुम खराब होऊ शकतो. या प्रक्रियेस आणखी काही वेळा पुनरावृत्ती करा आणि आपण पहिल्या दोन दिवसात निकाल पहा.

3. 

   जस्त करून पहा. मुरुमांसाठी हा सामान्य उपाय नाही, परंतु काही बाबतीत हे निश्चितपणे कार्य करते. जस्त मुरुमेचा शत्रू आहे. मानवांना काही आवश्यक कार्य करण्यासाठी थोडासा जस्त आवश्यक असतो. मुरुमांवर उपचार करण्याव्यतिरिक्त, याचा उपयोग शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढविण्यासाठी देखील केला जातो. जस्त मुरुमांवर दोन प्रकारे उपचार करू शकतातः
   • थेट त्वचेवर जस्त लावा. आपल्या त्वचेवर दररोज दोनदा घासण्यासाठी 1.2% झिंक अ‍ॅसीटेट आणि 4% एरिथ्रोमाइसिन असलेले लोशन शोधण्याचा प्रयत्न करा. आपल्याला हे न सापडल्यास, झिंक कॅप्सूलला पंक्चर करा, स्वच्छ बोटावर किंवा सूती झुडूपांवर काही थेंब पिळून थेट आपल्या पाठीवर लावा.
   • दररोज व्हिटॅमिन म्हणून जस्त घ्या. दररोज 25mg ते 45mg च्या डोसमध्ये झिंकच्या गोळ्या घेण्याचा प्रयत्न करा. दररोज 50 मिलीग्रामपेक्षा जास्त करु नका कारण तांबेच्या कमतरतेचा धोका असू शकतो कारण जास्त झिंकमुळे तांबे शोषण्यास प्रतिबंध होईल.

4. 

   एक नैसर्गिक एक्सफोलियंट बनवा. हे त्वचेवरील मृत पेशी काढून टाकण्यास मदत करेल जे छिद्र रोखू शकतात आणि मुरुमांचा प्रसार करू शकतात. दीड कप (सुमारे m 360० मिली) पांढरा साखर आणि १/२ कप (१२० मिली) समुद्री मीठाने द्राक्ष पिळून मोठ्या वाडग्यात ठेवा. प्रभावित भागात मालिश करा आणि कोरड्या पडल्या.

5. 

   त्वचेचे पीएच बदला. पीएच त्वचेच्या क्षारतेसाठी आणखी एक शब्द आहे. शास्त्रज्ञांनी असे निर्धारित केले आहे की त्वचेचे 5 ते खाली असलेले पीएच - आदर्शपणे 4.7 - त्वचेच्या सर्वांगीण आरोग्यासाठी आणि त्वचेवरील फायदेशीर मायक्रोबायोटासाठी चांगले आहे. यामुळे त्वचेचे पीएच 5 च्या वर वाढू शकते, ज्यामुळे कोरडे, खवले आणि मुरुम-प्रवण त्वचे येते.
   • आपल्या शॉवरहेडला बदलण्याचा विचार करा. पाण्यात क्लोरीन फिल्टर करणारे शॉवरमध्ये गुंतवणूक करा. आपली त्वचा याबद्दल धन्यवाद करेल. फिल्टर्ससह चांगल्या शॉवरची किंमत अंदाजे to 25 ते $ 50 असते परंतु आपल्या त्वचेवर त्याचा मोठा परिणाम होऊ शकतो.
   • एक भाग appleपल सायडर व्हिनेगर आणि अर्धे पाणी यांचे मिश्रण तयार करा आणि ते एका स्प्रे बाटलीमध्ये घाला. आंघोळ केल्यावर आणि झोपायच्या आधी आपल्या त्वचेवर फवारणी करा आणि ते कोरडे होऊ द्या. हे आपल्या त्वचेचे पीएच कमी करेल.
   • सफरचंद सायडर व्हिनेगर वापरण्याऐवजी, समान प्रमाणात जर्दाळू आणि पाणी वापरा, त्याचा प्रभाव समान असेल.
   जाहिरात

सल्ला

• मुरुम पिळू नका कारण तो लाल होईल आणि कधीकधी डाग येईल.
• केवळ आपल्या पाठीवरील मुरुमांमुळेच प्रक्रिया केलेले खाद्यपदार्थ टाळा, परंतु ते कोणत्याही अवयवाला मदत करणार नाहीत, मग तो आपला चेहरा असो किंवा आपले संपूर्ण शरीर!
• मुरुम सुकविण्यासाठी लिंबू उत्तम आहेत.
• दिवसातून 8 ग्लास पाणी प्या. पुरेसे पाणी पिण्यामुळे आपल्या शरीरावर आपल्या पाठीवर मुरुमांच्या रूपात भरपूर तेल आणि बॅक्टेरिया तयार होण्यास प्रतिबंध होईल.
• लोफला वापरल्यानंतर नख धुवा कारण ते सहजपणे जंतू आणि बॅक्टेरियांच्या आश्रयस्थानात रूपांतरित होऊ शकते.
• बर्‍यापैकी प्रक्रिया केलेले खाद्यपदार्थ खाणे टाळण्याचा प्रयत्न करा कारण मुरुमांमुळे मुरुमांमुळे होणारे हे एक कारण असू शकते. तसेच, आपल्या मागील बाजूस स्क्रॅचिंगमुळे मुरुमांचा प्रसार होऊ शकतो, म्हणून ते देखील टाळा.
• आपण सॅलिसिक acidसिडबद्दल संवेदनशील असल्यास किंवा आपल्या मागच्या बाजूस मुरुमांसाठी प्रभावी नसलेली बाजारपेठेत अशी उत्पादने शोधत असाल तर त्वचा उपचार पावडर वापरुन पहा. हे सहसा खूप प्रभावी असतात आणि त्वचेला जास्त कोरडे करत नाहीत. फार्मसिस्टला आपल्या आवडीच्या ब्रँडबद्दल विचारा.
• बाजारात मुरुमांच्या शॉवर जेलचे बरेच प्रकार आहेत. फक्त सक्रिय घटक सैलिसिलिक acidसिड 2% शोधा.
• पुरुषांसाठी, कपड्यांना कपड करणे टाळा आणि नंतर भिंती किंवा ग्राउंडसारख्या गलिच्छ वस्तूंशी संपर्क साधा.
• मागील मुरुमांवर उपचार करण्याचा प्रयत्न करण्यासाठी इतर काही उपचार:
  • चहा साबण
  • डँड्रफ शैम्पूमध्ये जस्त आहे
  • चहाच्या झाडाचे तेल हे एक विशिष्ट उपाय आहे जे बेंझॉयल पेरोक्साईड आणि सॅलिसिलिक acidसिडच्या जागी वापरले जाऊ शकते.
  • लिंबाचा रस (त्वचेवर चिरलेला आणि घासलेला) किंवा टोमॅटो घालणे चांगले आहे, कारण त्यातील आम्ल हानिकारक जीवाणू नष्ट करण्यास मदत करेल. हे विशेषतः चांगले आहे जर आपल्याकडे संवेदनशील त्वचा असेल आणि रसायने चांगल्यापेक्षा जास्त हानी पोहोचवू शकतात.

चेतावणी

• मुरुमांना स्पर्श करू नका. हे केवळ आपल्या संसर्गाची शक्यता वाढवते. संसर्ग होण्याची शक्यता कमी करण्यासाठी तुटलेल्या मुरुमांवर 3% हायड्रोजन पेरोक्साईड किंवा 10% बेंझॉयल पेरॉक्साईडचा उपचार करा.
• जर आपण अ‍ॅक्युटेन घेत असाल तर न्यूट्रोजेना किंवा बेंझॉयल पेरोक्साइड वापरू नका. अकाटाने त्वचेखालील सेबेशियस ग्रंथी नष्ट करून त्याद्वारे तेल उत्पादक महत्त्वपूर्ण एजंट काढून काम करते.