सामग्री

• पायर्‍या
• सल्ला

आपण लघवी करताना मूत्राशय रिकामे करण्यात अडचण येत असल्यास, आपल्याला मूत्रमार्गाची धारणा असू शकते. या आजाराचे कारण स्नायू कमकुवत होणे, मज्जातंतू नुकसान, मूत्रपिंड दगड, मूत्राशय संसर्ग, वाढलेली पुर: स्थ ग्रंथी आणि आरोग्याच्या इतर समस्या असू शकतात. मूत्रमार्गाची धारणा तीव्र (अल्प-मुदतीची) आणि जुनाट (दीर्घकालीन) असू शकते आणि मूत्राशयात मूत्रमार्गाच्या पूर्ण किंवा आंशिक नुकसानाची भेट आहे. बर्‍याच बाबतीत, काही घरगुती उपचारांसह ते अधिक चांगले होते, परंतु काहीवेळा आपत्कालीन हस्तक्षेप देखील आवश्यक असतो.

पायर्‍या

भाग 1 चा 1: घरी आपल्या मूत्राशय रिक्त करण्याची क्षमता सुधारित करा

1. 

   ओटीपोटाचा स्नायू सामर्थ्य वाढवा. पेल्विक फ्लोरच्या स्नायूंना बळकट करण्यासाठी सर्वात लोकप्रिय आणि प्रभावी पद्धत म्हणजे केगल व्यायामाचा सराव. हा एक सोपा व्यायाम आहे जो आपण आपल्या मूत्राशय, गर्भाशय, आतडे आणि गुदाशय नियंत्रित करणारे स्नायू बळकट करण्यासाठी कुठेही करू शकता. ओटीपोटाच्या मजल्यावरील स्नायू ओळखण्यासाठी, अर्ध्यावर लघवी करणे थांबवा; आकुंचन करणारे स्नायू म्हणजे व्यायाम केलेले स्नायू. केगल व्यायाम कोणत्याही स्थितीत केले जाऊ शकतात, जेणेकरून आपण रस्त्यावर, डेस्क इत्यादीवर कारमध्ये बसण्याचा सराव करू शकता) जरी पडून राहणे अद्याप सोपे आहे.
   • एकदा आपण आपल्या ओटीपोटाच्या मजल्यावरील स्नायू ओळखल्यानंतर, पिळून 5 सेकंद दाबून ठेवा, नंतर 5 सेकंद विश्रांती घ्या. दिवसातून बर्‍याच वेळा वेगवेगळ्या वेळा 5-10 वेळा ही प्रक्रिया पुन्हा करा.
   • काही आठवड्यांसाठी, आपल्या पेल्विक स्नायूंना एकावेळी 10 सेकंद कडक ठेवण्याचा प्रयत्न करा, नंतर 10 सेकंद विश्रांती घ्या. उभे राहून बसून हा व्यायाम करा आणि मूत्राशय नियंत्रण सुधारत नाही तोपर्यंत दररोज 5-10 वेळा पुन्हा करा.
   • आपले पेट, मांडी किंवा ढुंगण ताणून हे गोंधळ होणार नाही याची काळजी घ्या आणि व्यायामादरम्यान आरामात श्वास घेण्याचे लक्षात ठेवा.
   • गर्भधारणा, प्रसूती, शस्त्रक्रिया, वृद्धत्व, लठ्ठपणा, तीव्र खोकला आणि बद्धकोष्ठतेमुळे होणारी जास्त ताण येणे यासारख्या अनेक गोष्टींमुळे पेल्विक फ्लोरचे स्नायू कमकुवत होतात.

2. 

   
   
   मूत्राशय व्यायाम. मूत्राशय व्यायाम ही एक महत्वाची वर्तणूक चिकित्सा आहे जी मूत्रमार्गात धारणा आणि विसंगती उपचार करण्यास मदत करते. या थेरपीचे उद्दीष्ट म्हणजे मूत्रमार्गाच्या प्रयत्नांमधील कालावधी लांबविणे, मूत्राशयाला मूत्रमार्गात ठेवण्याची मात्रा वाढविणे, लघवी करण्याची आवश्यकता कमी करणे आणि / किंवा लघवी करणे. मूत्राशय प्रशिक्षण आपल्याला लघवी करावी की नाही याची पर्वा न करता सेट केलेल्या वेळी आपले मूत्राशय रिकामे करणे आवश्यक आहे. आपल्या निर्धारित वेळेच्या आधी लघवी केल्यासारखे वाटत असल्यास आपल्या पेल्विक स्नायूंना करार करून त्यावर नियंत्रण ठेवा.
   • झोपेतून उठल्यावर तुमचे मूत्राशय रिकामे करण्याचा प्रयत्न करा, मग तुम्हाला अस्वस्थ वाटत असेल किंवा नसले तरी दर १-२ तासांनी सोलून घ्या.
   • जेव्हा आपण आपल्या मूत्राशयावर नियंत्रण ठेवू शकता आणि आपल्याला आवडेल त्याप्रमाणे लघवी करू शकता, तेव्हा Peeings दरम्यान मध्यांतर 3-4- 3-4 तास आरामात होईपर्यंत १–-–० मिनिटांनी वाढवा.
   • आपल्या मूत्राशयवर नियंत्रण मिळविण्यासाठी आणि प्रत्येक वेळी लघवी केल्यावर मूत्राशय रिकामे करण्यास सामान्यत: 6-12 आठवडे लागतात.

3. 

   
   
   शौचालयात आराम करा. बाथरूममध्ये जाण्याचा आराम तुम्हाला मूत्राशय सहसा रिक्त करण्यात मदत करू शकतो. जर हवेचे तापमान किंवा मजला खूप थंड असेल तर आपण हाताने केलेल्या कार्यापासून विचलित होऊ शकता. टॉयलेटच्या सीटवर बसणे पुरुष आणि स्त्रिया दोघांसाठीही सर्वात सोयीची स्थिती असू शकते, कारण लघवी करताना पुष्कळ पुरुषांना मागे, मान किंवा प्रोस्टेट वेदना होतात. निजता देखील सोईसाठी एक महत्त्वाचा घटक आहे, म्हणून सार्वजनिक शौचालयात लघवी करण्याचा प्रयत्न करु नका आणि आपण घरी असता तेव्हा बाथरूमचा दरवाजा बंद करण्याचा प्रयत्न करा.
   • हिवाळ्यात घरातील तापमान वाढवा. गरम ठेवण्यासाठी शौचालय वापरताना चप्पल आणि गाऊन घालायचे लक्षात ठेवा.
   • बाथरूममध्ये काही सुगंधित मेणबत्त्या ठेवा आणि आपण लघवी करण्याचा प्रयत्न करीत असताना आरामशीर वाटण्यासाठी स्पा रूमसारखे दिसण्यासाठी स्नानगृह सजवा.
   • आपण “क्लीन फ्रीक” असल्यास बाथरूम व्यवस्थित ठेवा जेणेकरून तुम्हाला त्रास होणार नाही किंवा त्रास होणार नाही.
   • हे सोपे घ्या. लघवी करण्यासाठी सरासरी 30-60 सेकंद लागतात, म्हणून घाई करू नका आणि घाबरू नका.
   • लघवी करण्याची इच्छा निर्माण करण्यासाठी सिंकमधील पाणी चालू करण्याचा प्रयत्न करा.

4. 

   
   
   बाह्य दबाव किंवा उत्तेजन. खालच्या ओटीपोटात मूत्राशयावर बाह्यरित्या दबाव टाकल्यामुळे लघवीला उत्तेजन मिळू शकते आणि मूत्राशय सर्व मूत्र काढून टाकण्यास मदत करू शकतो - त्यास एक प्रकारचे मालिश किंवा शारिरीक थेरपीचा विचार करा. मूत्राशयाची स्थिती जाणून घेण्यासाठी शरीराच्या रचनेबद्दल जाणून घेण्यासाठी ऑनलाइन जा, नंतर लघवीच्या वेळी मूत्राशय "पिळून काढण्याचा" प्रयत्न करण्यासाठी हळूवारपणे (पाठीच्या दिशेने) आणि खाली (पायांच्या दिशेने) दाबा. टॉयलेटवर बसून आणि पुढे झुकण्याऐवजी उभे राहून हे तंत्र करणे सोपे आहे.
   • मूत्राशयाला मूत्रमार्गास संकुचित करण्यासाठी आणि मूत्रमार्गास उत्तेजन देण्यासाठी मूत्राशयाच्या त्वचेची / स्नायू / चरबीच्या क्षेत्रावर थेट टॅप करणे होय.
   • एक स्त्री योनीमध्ये एक स्वच्छ बोट ठेवू शकते आणि मूत्राशय रिक्त होण्यास उत्तेजित करण्यासाठी योनीच्या आतील भिंतीच्या विरूद्ध दाबू शकते.
   • पुरुषांसाठी, खालच्या ओटीपोटात जास्त उत्तेजित होणे पुरुषाचे जननेंद्रिय उभे करू शकते आणि लघवी करणे खूप कठीण करते. म्हणून, जेव्हा मूत्राशय रिकामे करण्याचा प्रयत्न करीत असताना आपल्याला नरम स्थितीत पुरुषाचे जननेंद्रिय राखणे आवश्यक आहे.
   • आपल्या खालच्या ओटीपोटात आणि जननेंद्रियांमधून वाहणारे उबदार पाणी लघवी करण्याची तीव्र इच्छा देखील वाढवू शकते. म्हणून, उबदार शॉवरमध्ये उभे असताना लघवी करण्याचा प्रयत्न करा.

5. 

   कॅथेटर स्वतः कसा घालायचा ते शिका. जर आपल्याला खरोखर मूत्राशय आणि मूत्रपिंडात लघवी करणे आणि लक्षणीय वेदना अनुभवण्याची आवश्यकता असेल तर वरील टिपांपैकी कुणीही कुचकामी नसल्यास सेल्फ-कॅथेटरायझेशन प्रक्रियेचा उपाय असू शकतो. मूत्र बाहेर काढण्यासाठी मूत्राशय उघडण्याच्या जवळ मूत्रमार्गामध्ये कॅथेटर (लांब, लहान नळी) घालण्याची ही प्रक्रिया आहे. ही प्रक्रिया आपल्या कौटुंबिक डॉक्टर किंवा मूत्रवैज्ञानिकांद्वारे निर्देशित करणे आवश्यक आहे, परंतु जे लोक खूप सावध किंवा "लाजाळू" आहेत त्यांच्यासाठी नाही.
   • सामान्यत: स्थानिक भूल देऊन नंतर आपल्या डॉक्टरांकडून कॅथेटर घालणे चांगले, परंतु आपण आत्मविश्वास बाळगल्यास आणि भूल देण्याच्या जागी वंगण वापरू शकता, तर प्रयत्न करून पहा.
   • वंगण घालणे भूल देण्याची आवश्यकता कमी करू शकते, परंतु काही संयुगे (जसे की व्हॅसलीन क्रीम) मूत्रमार्गाच्या श्लेष्मल त्वचेला त्रास देऊ शकतात आणि वेदना देऊ शकतात.
   • मूत्रमार्गामध्ये मूत्रमार्गाच्या आत प्रवेश करण्यापूर्वी ते पूर्णपणे निर्जंतुक करणे महत्वाचे आहे, कारण जीवाणूंच्या कोणत्याही संपर्कामुळे संसर्ग होऊ शकतो.
   जाहिरात

भाग २ चा: वैद्यकीय उपचार मिळविणे

1. 

   आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. जर आपल्याला सतत काही दिवसांपेक्षा जास्त काळ मूत्राशय रिकामे करण्यात अडचण येत असेल तर आपण आपल्या फॅमिली डॉक्टरकडे भेट द्यावी. डॉक्टर तपासणी करून समस्येचे कारण शोधण्याचा प्रयत्न करतील. ओटीपोटाच्या मजल्यावरील स्नायू कमकुवत होण्याव्यतिरिक्त, मूत्रमार्गाच्या धारणेच्या इतर कारणांमध्ये: मूत्रमार्गात अडथळा, मूत्राशय / मूत्रपिंड दगड, मूत्रमार्गाच्या संसर्गाचा संसर्ग, तीव्र बद्धकोष्ठता, मूत्राशय प्रोलॅप्स (मादी), प्रोस्टेट वाढ (पुरुष), पाठीचा कणा नुकसान, अँटीहिस्टामाइन गैरवर्तन आणि शस्त्रक्रियेनंतर भूल देण्याचे परिणाम.
   • आपल्या मूत्राशयाच्या समस्येचे कारण निश्चित करण्यासाठी आपला डॉक्टर मूत्र नमुना, एक्स-रे, संगणित टोमोग्राफी (सीटी स्कॅन), चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (एमआरआय) आणि / किंवा डायग्नोस्टिक अल्ट्रासाऊंड घेऊ शकतो. .
   • सिस्टोस्कोपी (मूत्राशय / मूत्रमार्गाच्या आत डोकायला जागा ठेवणे), मूत्रमार्गाचा प्रवाह चार्ट यासारख्या अतिरिक्त चाचण्यांसाठी मूत्रलज्ज्ञ-जननेंद्रियाच्या डॉक्टरांचा संदर्भ मिळवा. (मूत्र काढून टाकण्याची मूत्राशय क्षमता मोजणे), आणि / किंवा इलेक्ट्रोमोग्राफी (मूत्राशय / पेल्विक फ्लोर स्नायू क्रियाकलाप मोजणे).
   • मूत्रमार्गाच्या धारणेच्या सामान्य लक्षणांमधे खालील ओटीपोटात दुखणे, सूज येणे, लघवी करण्याची वारंवार आवश्यकता, लघवी सुरू होणे / थांबविण्यात अडचण, मूत्र कमकुवत होणे आणि असंयम होणे.
   • जर आपण अत्यंत अस्वस्थ असाल कारण तुमचे मूत्राशय भरले आहे आणि लघवी करू शकत नाही तर तुमचे डॉक्टर मूत्राशय कॅथेटरने काढून टाकू शकेल - स्थानिक estनेस्थेटिकसह केली जाणारी एक तुलनेने द्रुत बाह्यरुग्ण प्रक्रिया. आपणास घरी कॅथेटर घेण्याची सूचना दिली जाऊ शकते (वर पहा).

2. 

   औषधांबद्दल विचारा. आपल्या मूत्राशयाची समस्या असल्यास आणि मूत्र रिकामे करण्यास असमर्थता असल्यास औषधाचा उपचार केला जाऊ शकतो का हे आपल्या डॉक्टरांना विचारा. काही औषधे मूत्रमार्ग आणि मूत्राशयातील छिद्रांच्या गुळगुळीत स्नायूंना विश्रांती आणि रुंदी आणू शकतात, जरी दीर्घकालीन वापरामुळे याचा विपरीत परिणाम होऊ शकतो - असंतुलन आणि मूत्राशय नियंत्रणाचा तोटा. वाढीव प्रोस्टेट ग्रंथी असलेल्या पुरुषांसाठी (मूत्राशय / मूत्रमार्गाच्या समस्येचे सामान्य कारण) ड्युटरसाइड (अ‍ॅव्होडार्ट) आणि फिनास्टरराईड (प्रॅस्कर) सारखी औषधे ही वाढ टाळण्यासाठी काम करतात. प्रोस्टेट सौम्य जन्म, अगदी पुर: स्थ ग्रंथी संकुचित करण्यात मदत करा.
   • मूत्राशय / मूत्रमार्गाच्या स्नायूंना आराम देणारी आणि प्रोस्टेट वाढीची औषधे देणारी औषधे यात समाविष्ट आहेतः अल्फुझोसिन (यूरॉक्सॅट्रल), डोक्साझोसिन (कार्डुरा), सिलोडोसिन (रॅपॅफ्लो), टॅडलाफिल (सियालिस), टॅमसुलिन (फ्लोमॅक्स) ), टेराझोसिन (हायट्रिन).
   • औषधोपचार केवळ अल्प-मुदतीचा उपाय मानला जातो आणि मूत्रमार्गाच्या धारणासाठी दीर्घकालीन उपचार नव्हे.

3. 

   मूत्रमार्गाचे विभाजन आणि मूत्रमार्गातील स्टेन्टिंगचा विचार करा. मूत्रमार्गाचे विघटन मूत्रमार्गात वाढणार्‍या त्रिज्यासह नलिका घालून आणि मूत्रमार्गाचे फैलाव करून मूत्रमार्ग साफ करण्यास मदत करते. अरुंद मूत्रमार्गाचे पृथक्करण करण्यासाठी स्टेन्टिंग प्रक्रिया देखील वापरली जाते, परंतु स्टेंट ट्यूब वसंत likeतूसार वाढू शकते आणि मोठ्या नळ्या बदलण्याऐवजी हळूहळू आसपासच्या ऊतींना मागे ढकलू शकते. स्टेंट नळ्या तात्पुरते किंवा कायमस्वरुपी ठेवल्या जाऊ शकतात. मूत्रमार्ग आणि स्टींटिंग या दोन्ही बाह्यरुग्ण प्रक्रिया आहेत आणि स्थानिक भूल देतात, कधीकधी भूल देण्याची आवश्यकता असते.
   • मूत्रमार्गाच्या विस्ताराची आणखी एक पद्धत म्हणजे कॅथेटरच्या शेवटी जोडलेला एक लहान बलून फुगविणे.
   • या प्रक्रिया मूत्रशास्त्र आणि जननेंद्रियाच्या तज्ञाद्वारे केल्या जातात.
   • सामान्य कॅथेटरायझेशनच्या विपरीत, मूत्रमार्गाचे फासणे आणि स्टेन्टिंग कोणत्याही परिस्थितीत घरी केले जात नाही.

4. 

   संस्कारात्मक मज्जातंतूंच्या स्थितीचा विचार करा. न्युरोमोड्यूलेशन, ज्याला इंटरस्टिम थेरपी देखील म्हणतात, लघवीमध्ये गुंतलेल्या मूत्राशय आणि ओटीपोटाच्या मजल्यावरील स्नायूंवर नियंत्रण ठेवणा the्या नसावर कार्य करण्यासाठी सौम्य विद्युत आवेगांचा वापर करणारे तंत्र आहे. ही थेरपी मेंदू, मज्जातंतू आणि गुळगुळीत स्नायू अधिक चांगले कार्य करण्यास मदत करते, जेणेकरून मूत्राशय योग्य आणि नियमितरित्या मूत्र काढून टाकेल. डिव्हाइस शल्यक्रियाद्वारे शरीरात घातले जाते आणि चालू केले जाते, परंतु ही एक अशी पद्धत आहे जी शरीराच्या वरुन डिव्हाइस बंद किंवा बंद करून कोणत्याही वेळी उलट आणि थांबविली जाऊ शकते.
   • या थेरपीला सेक्रल नर्व्ह स्टिमुलेशन म्हणून देखील ओळखले जाते, जरी सेक्रमच्या आत आणि आसपासच्या मज्जातंतू देखील कंपित मालिश उपकरणाद्वारे स्वतः उत्तेजित केल्या जाऊ शकतात. आपण घरी हे करून पहा आणि तुमची प्रकृती सुधारली आहे का ते पाहू शकता.
   • मूत्रमार्गात अडथळा आणण्यासाठी सेक्रल नर्व्ह स्टिमुलेशन थेरपी दर्शविली जात नाही.
   • लक्षात घ्या की सर्व प्रकारच्या नॉन-अवरोधक मूत्रमार्गासंबंधी धारणास सॅक्रल नर्व्ह स्टिमुलेशन थेरपीद्वारे उपचार करता येत नाही, म्हणूनच जर ही थेरपी आपल्यासाठी योग्य असेल तर आपण आपल्या यूरोलॉजिस्टशी संपर्क साधावा. नाही.

5. 

   शस्त्रक्रियेचा शेवटचा उपाय म्हणून विचार करा. जेव्हा वरीलपैकी कोणतीही तंत्र आणि उपचारांमुळे आपल्या मूत्राशय / लघवीची समस्या सुधारण्यास मदत होणार नाही, तर डॉक्टरांना असे वाटेल की हे उपयुक्त ठरेल. तेथे शस्त्रक्रिया करण्याचे अनेक प्रकार आहेत, परंतु कोणत्या समस्येच्या वास्तविक कारणावर अवलंबून आहे. मूत्रमार्गाची धारणा दुरुस्त करण्यासाठी काही शस्त्रक्रियांमध्ये: लेप्रोस्कोपिक मूत्रमार्ग उघडण्याची प्रक्रिया, मूत्राशय प्रोलॅप्ससाठी शस्त्रक्रिया किंवा स्त्रियांमध्ये कोलोस्टॉमी आणि पुरुषांमध्ये प्रोस्टेट शस्त्रक्रिया समाविष्ट आहेत.
   • लॅप्रोस्कोपिक मूत्रमार्ग उघडणे ही एक प्रक्रिया आहे जी टीपवर लेसरसह एक विशेष कॅथेटर ठेवून मूत्रमार्ग साफ करते.
   • प्रॉलेप्स किंवा रेक्टल प्रोलॅप्सच्या शस्त्रक्रियामध्ये मूत्राशय त्याच्या सामान्य स्थितीत आणण्यासाठी सिस्ट काढून टाकणे, छिद्र दुरुस्त करणे, योनी आणि आसपासच्या उती मजबूत करणे समाविष्ट आहे.
   • सौम्य प्रोस्टेटिक प्रसारामुळे मूत्रमार्गाच्या धारणाचा उपचार करण्यासाठी, भाग किंवा सर्व प्रोस्टेट ग्रंथी काढून टाकली जाते, सामान्यत: मूत्रमार्गाच्या फाल्कॉलोमीद्वारे (मूत्रमार्गाद्वारे कॅथेटर घालून).
   • योग्य असल्यास मूत्राशय किंवा मूत्रमार्गात ट्यूमर आणि / किंवा कर्करोगाच्या ऊतक काढून टाकण्यासाठी इतर प्रकारच्या शस्त्रक्रिया केल्या जाऊ शकतात.
   जाहिरात

सल्ला

• वाहत्या पाण्याचा आवाज शारीरिक उत्तेजनाऐवजी मज्जासंस्थेस उत्तेजित करतो. हे बहुतेक लोकांसाठी कार्य करते, परंतु सहसा पुरुषांसाठी चांगले कार्य करते.
• कॅफिन आणि अल्कोहोल टाळा. हे पदार्थ लघवी करण्याची आवश्यकता वाढवतात परंतु बहुतेकदा मूत्राशयात जळजळ होते.
• पीस देताना शिट्टी वाजविणे. शिट्ट्या वाजवण्याचे कार्य आपल्याला आपल्या मूत्राशयवर हलके दाबाने दाबण्यात मदत करते.
• पुरुषांमध्ये मूत्रमार्गाची धारणा अधिक सामान्य आहे आणि वयानुसार हा दर वाढतो. 40-83 वर्षे वयोगटातील पुरुषांमधे मूत्रमार्गाची धारणा कमी होण्याचे प्रमाण 0.6% आहे.
• मूत्रपिंडामध्ये मूत्राशयातून परत मूत्र वाहून राहिल्यास कायमचे नुकसान आणि बिघडलेले कार्य होऊ शकते.