सामग्री

• पायर्‍या
• सल्ला

आपल्या जीवनात समाधानी होण्यासाठी, आपल्याला बदलण्याची आवश्यकता आहे आणि त्यानुसार बदल घडवून आणण्याची आवश्यकता आहे. चांगली बातमी? स्वत: शिवाय कोणीही आपल्यासाठी हे करू शकत नाही. पहिली पायरी नेहमीच सर्वात कठीण असते, परंतु योग्य दृढनिश्चय आणि विचारांनी आपण या सर्वांवर विजय मिळवाल. आपण यापुढे आपल्या सद्यस्थितीवर उभे राहू शकत नसल्यास आपल्यासाठी काय येत आहे ते पूर्णपणे भिन्न असू शकते (आणि असेल).

पायर्‍या

3 पैकी भाग 1: समस्या ओळख

1. 

   समस्या ओळखा. आपल्या जगात जे काही चालू आहे ते आपल्या मृत जीवनाचे कारण आपल्याला आधीच माहित आहे. हे तुझे काम आहे का? मित्र? संबंध? वाईट सवय? आपले विश्वदृष्य? हे पाचही मुद्दे आणि आणखी काही? आपण समस्या कबूल करण्यास घाबरत आहात? खरोखर नाही? आपण काहीही ठीक करण्यापूर्वी आपल्याला काय चूक आहे ते शोधून काढावे लागेल. सुदैवाने, आपल्याकडे सर्व उत्तरे आहेत!
   • आपले उत्तर "सर्वकाही" असेल अशी शक्यता आहे. आपल्या जीवनाची प्रत्येक गोष्ट इतर पैलूंमध्ये सतत गुंतलेली असते. निराश होऊ नका. सर्व केल्यानंतर, आपण आपले स्वत: चे जीवन तयार करा. आपल्याला एक किंवा त्यातील सर्व निराकरण करण्याची आवश्यकता असल्यास आपण ते करू शकता. अजून थोडे काम. आपल्याला मानसिकरित्या वारा करणे आवश्यक आहे, आणि काहीही केले जाऊ शकते.

2. 

   
   
   आपले मानसिक अडथळे ओळखा. दयनीय कामात अडकणे ही समस्या नाही, तर त्या समस्येचे लक्षण आहे. नवीन नोकरीसाठी अर्ज करण्यास खूपच घाबरले किंवा सध्याची दिनचर्या आरामदायक आणि सोपी आहे तेव्हा. "आपण स्वतःचे सर्वात वाईट शत्रू आहात" ही म्हण तुम्हाला ठाऊक आहे? हे या प्रकरणात लागू होते. आपल्या हातात आपल्याकडे असलेल्या कार्डांसाठी आपण जबाबदार नाही, परंतु ते कसे वापरतात यासाठी आपण जबाबदार आहात. तुमची मानसिकता कोणत्या गोष्टीमुळे आपणास अधिक चांगले करण्यास अडथळा आणते?
   • स्वत: ची जागरूकता हाच आपला मानसिकता खरोखर बदलण्याचा एकमेव मार्ग आहे. आपली मानसिकता बदलल्यास आपल्या वागण्यात बदल होईल. आपले वर्तन बदलल्याने आपल्यास जे घडते ते बदलेल. आपणास एखादी समस्या संपवायची असल्यास, आपल्याला ते कापून टाकावे लागेल. गोष्टी फिरवण्याचा वरील दृष्टिकोन लांब आणि अनावश्यक वाटू शकतो, परंतु खरोखर तो नाही (कमीतकमी ते अनावश्यक नाही). कोणताही बदल होण्यापूर्वी आपली मानसिकता आणि मानसिक ब्लॉकचे निराकरण केले पाहिजे.

3. 

   
   
   विचार आणि विश्वासाबद्दल प्रश्न विचारा जे आपल्याला नाखूष करतात. अद्याप आश्चर्यांसाठी तयार आहात? आपण आपल्या स्वतःच्या विचारांनी बनलेल्या जगात रहा. त्याबद्दल विचार करा. परत खुर्चीवर झुकून माझे विचार त्या विचारांभोवती फिरू द्या. आता सर्व काही आपल्याद्वारे तयार केलेले कार्य आहे, आपले विचार आणि आपले विचार. ही वस्तुस्थिती आपल्याला पुढील निष्कर्षांकडे नेईल:
   • मस्त. आपल्याकडे आपल्या इच्छेनुसार जगण्याची शक्ती आहे. आपण इंग्लंडची राणी आहात यावर विश्वास ठेवायचा असल्यास, आपण हे करू शकता. आपण आनंदी आहात असा आपला विश्वास असेल तर आपण देखील. स्वत: चे आयुष्य फिरुन टाकण्याची शक्ती असलेल्या आपणच आहात.
   • ज्या गोष्टी आपल्याला दु: खी करतात? काही गोष्टी फक्त कल्पनांमध्ये असतात. होय, आपल्याकडे एक त्रासदायक काम आहे आणि आपण ते नाकारू शकत नाही. आपण बेशिस्त संबंधात आहात, बेरोजगार आहात, मोठ्या प्रमाणात ड्रग्सचे व्यसन आहे, आत्महत्या करण्याची इच्छा आहे किंवा आपण कोठे जात आहोत हे आपल्याला ठाऊक नाही. परंतु आपण आपली परिस्थिती कशी पहाल सर्वकाही फिरवू शकते आणि त्यांना अधिक चांगले करा. हे समजण्यासारखे आहे, निश्चितपणे; पण ते करणे इतके सोपे नाही. तथापि, फक्त या जीवनाबद्दलच्या सत्यतेबद्दल जागरूक होऊन आपण अर्धा सामना जिंकला आहे.

4. 

   
   
   आपला दृष्टीकोन खेळामध्ये घाला. त्यातून उत्तम फायदा होण्यासाठी आपल्याकडे यशाची मानसिकता आवश्यक आहे. आपण त्या गोंडस मुलाशी किंवा मुलीशी परिचित होण्याचा प्रयत्न केला आहे आणि आपण अपयशी व्हाल याची आपल्याला खात्री आहे? आपण नंतर. एकतर आपण हे कधीच केले नाही किंवा आपण त्यांच्या समोर असाल परंतु आपण अत्यंत ताणतणाव, घाबरलेले आणि स्पष्टपणे निकृष्ट आहात. सर्वसाधारणपणे आयुष्य देखील बरेच वेगळे नाही. परिणाम मिळविण्यासाठी आपल्याकडे काही अपेक्षा असणे आवश्यक आहे. आपण नकारात्मक वृत्तीने गोष्टी करत असल्यास आपण ते बदललेच पाहिजे.
   • सकारात्मक विचार करण्यास प्रारंभ करा. हे क्षुल्लक आणि कंटाळवाणे असू शकते, म्हणूनच आपल्याला दिवसापासून 15 मिनिटे प्रारंभ करणे आवश्यक आहे. जेव्हा एखादा नकारात्मक विचार येतो तेव्हा त्यास दुरुस्त करण्यासाठी वेळ काढा. ही सवय प्रथम सुरुवातीला नैसर्गिक होणार नाही, परंतु आपण दररोज बरे व्हाल. त्या 15 मिनिटांनंतर, "माझे जीवन वाईट आहे" हा विचार बनतो, "मी आता माझ्या आयुष्यासह आनंदी नाही आणि मी ते बदलण्यासाठी काहीतरी करणार आहे." जोपर्यंत आपण यापुढे स्वत: ला नकारात्मक विचार करू देत नाही तोपर्यंत या सवयीचा सराव करण्याचा प्रयत्न करा. जेव्हा आपले मन तयार होण्यास आणि उत्सुक असेल तेव्हा अंथरुणावरुन बाहेर पडून कार्य करणे खूप सोपे आहे.

5. 

   स्वत: ला शक्ती मिळवू द्या. द्रुत बातमीः जेव्हा आपण आपल्या समस्यांपासून मुक्त व्हाल तेव्हा आनंद मिळत नाही. जगात बरीच गरीब मुले आहेत पण दररोज ते आनंदाने हसतात. आपल्यासारख्याच परिस्थितीत असे लोक आहेत, परंतु ते स्वत: ला जिवंत असल्याचे भाग्यवान मानतात. म्हणून स्वत: ला स्वत: ला आनंदी बनविण्याची क्षमता, यशासाठी पात्र म्हणून समजले जाण्याची शक्ती द्या. आपण एक निर्दोष रस्त्यावरचा माणूस असल्याचे ढोंग करण्याऐवजी आपल्या स्वतःच्या जीवनावर ताबा मिळविण्यास अनुमती देते. लगाम घ्या. हे कसे करावे हे आपल्याला माहिती आहे.
   • आपण हे पृष्ठ वाचत आहात, म्हणूनच आपण त्याबद्दल काहीतरी करण्यास प्रवृत्त आहात. आपल्याला एवढेच पाहिजे आणि आपल्याकडे ते आहे! आपण याबद्दल काहीतरी करण्याचा निर्णय घेण्याची आवश्यकता आहे. जेव्हा निर्णय घेतात तेव्हा गोष्टी बदलतात. त्यांना बदलले पाहिजे. ते बदलले जाऊ शकत नाहीत. या डायनॅमिककडे लक्ष द्या आणि ते पसरू द्या. तो स्फोट होईपर्यंत त्या गतीचे पालनपोषण करा. सत्तेची इच्छा. सर्व काही होणार आहे.

6. 

   आपण काम करू शकता अशी आवड शोधा. आपण कोणत्या मार्गाचा सामना करीत आहात हे आपल्याला माहित नसल्यास आपले आयुष्य फिरविणे कठीण आहे, हे आपल्याला माहित आहे? उत्कटतेने एखादे सुई शोधण्याऐवजी एखादी आवड, काही ध्येय किंवा लढायचे स्वप्न आहे ज्यामुळे आपल्यासाठी मार्ग तयार होईल आणि आपण जे शोधत आहात ते तिथे आहे याची खात्री नसते. . मग तुमची आवड काय आहे? पुढील सहा महिन्यांत तुम्हाला कोठे राहायचे आहे? एका वर्षात?
   • आपणास अजूनही आपल्या सद्य शहरात राहत असल्याचे दिसते आहे? कदाचित दुसरी नोकरी? नवीन प्रकल्प किंवा व्यवसाय योजनेवर काम करत आहात? शाळेत जा? शरीर चांगले बसते का? कोणतीही चुकीची उत्तरे नाहीत. आणि आपल्याकडे एकापेक्षा जास्त उत्तर देखील असू शकतात!
   जाहिरात

3 पैकी भाग 2: बीजन

1. 

   कृतीची योजना बनवा. एकदा मार्ग स्पष्ट झाला की आता मूलभूत कृती योजना विकसित करण्याची वेळ आली आहे. भविष्यात आपण ज्या मार्गाने जाण्यासाठी प्रयत्न करीत आहात त्या मार्गावर प्रारंभ करण्यासाठी आपण बर्‍याच गोष्टी करू शकता. आपल्याला आज प्रारंभ करण्याची आवश्यकता नाही, उद्या होणार नाही, परंतु आपण कोठे जात आहात आणि आपल्याला काय करायचे आहे हे आपल्याला माहित असले पाहिजे.
   • आम्हाला अंतिम लक्ष्य (शाळेत परत जाणे, वजन कमी करणे, धूम्रपान सोडणे इ.) आधीच माहित आहे, मग आपण कसे आहात साध्य ते? हा विभाग वरील प्रश्नांची उत्तरे देईल.कोणती पावले - छोटी पावले, मोठी पावले, काहीही - यामुळे कार बदलू शकते चाके सुरू करतात? जेव्हा वेळ येईल, जेव्हा आपण तयार असाल, तेव्हा आपल्या लक्षात येईल की भविष्य काय आहे.

2. 

   अडथळे दूर करा. मग ते धूम्रपान सोडणे, वाईट प्रियकर सोडणे किंवा आपल्या घरातील खोलीच्या बाहेर जाणे असो, आपल्याला ते करावे लागेल. या गोष्टी तुम्हाला मागे धरुन आहेत. ते नकारात्मक विचारसरणी देखील तयार करतात आणि सर्व अडथळे खरोखरच प्रचंड डोंगराच्या शिखरावर बदलतात. त्यांच्यावर मात करणे निराश होऊ शकते, परंतु आपण हे करू शकता हे आपल्याला माहित आहे. एखाद्या विषारी मित्रापासून मुक्त होणे वाईट आहे. शिट्टीच्या स्टुडिओ अपार्टमेंटमध्ये एकटे राहणे वाईट आहे. डिटॉक्स प्रक्रियेतून जाणे देखील भयंकर होते. परंतु आपण हे करू शकता जे भविष्यात आपणास चांगले बनवेल आणि अगदी स्पष्टपणे, आपल्याला हे देखील माहित आहे.
   • "सोडणे" यासारख्या गोष्टी वेगळ्या श्रेणीतील असल्याचे दिसते. आज आपल्याला जगण्यासाठी पैशांची आवश्यकता आहे. परंतु व्यावहारिकदृष्ट्या बोलल्यास आपण आपली नोकरी सोडू शकता आणि आपल्याला पाहिजे असल्यास एखाद्यासह तात्पुरते जाऊ शकता. नवीन नोकरीच्या शोधात आपण शनिवार व रविवार घालवू शकता. ही एक गुळगुळीत प्रक्रिया होईल असे कोणीही म्हटले नाही. कधीकधी गोष्टी सुधारण्याआधीच खराब व्हाव्या लागतात. आपण प्रयत्न करण्याचा दृढ निश्चय केला पाहिजे.

3. 

   एक गुरू शोधा. का? कारण आपल्या सर्वांनाच अशाच गोष्टीची आवश्यकता आहे जे समान गोष्टींतून होता - सल्ला घेण्यासाठी, सांत्वनासाठी खांदा घेण्यास व इशारे देण्यासाठी. जर तुम्हाला असे वाटत असेल की तुमच्या आयुष्यातील कोणीही कधीही मरण पावला नसेल तर तुम्ही नक्कीच चुकीचे विचार करत असाल. मानवी जीवनाचा एक भाग लढाईत संघर्ष करत आहे, आपल्याला फक्त प्रश्न विचारण्याची गरज आहे. आपल्या ओळखीच्या प्रत्येकाच्या जर्जर गोष्टीबद्दल आपल्याला माहिती असण्याची शक्यता जवळपास अस्तित्त्वात नाही.
   • तथापि, अशी शक्यता आहे की जेव्हा आपण "एक मार्गदर्शक शोधा" हा परिच्छेद वाचता तेव्हा आपल्या मनात आधीच काही नावे पॉप अप झाल्या आहेत. सहसा ही एक अतिशय नैसर्गिक प्रक्रिया आहे. आपल्याला एखाद्याला आपला मार्गदर्शक होण्यासाठी विचारायचे असल्यास ती व्यक्ती आपली स्वतःची नसते. कंटाळण्याच्या बिंदूपर्यंत ज्यांनी सर्वकाही अनुभवले आहे त्यांच्यासाठी ही स्थिती असणे आवश्यक आहे. आपणास आपले हृदय उघडून आणि आवश्यक असल्यास मदत मागून आपल्या आयुष्यात त्यांच्यातील बहुतेक उपस्थिती बनविणे आवश्यक आहे.

4. 

   खोटे नाही. निराश होऊ नका, आम्ही सर्व करतो. आम्हाला आमची स्वीकारण्याची इच्छा नसलेली आमंत्रणे "होय" म्हणून असतात, जेव्हा आपण प्रामाणिकपणे त्यांच्याकडे पाहण्याची इच्छा ठेवतो तेव्हा आपण हसतो आणि हसतो. आपण सर्व जण समाजाने आपल्याला काय करावे असे वाटते ते करतो आणि तिथेच राहू, यापुढे प्रश्नचिन्ह नाही. चला प्रश्न विचारण्यास प्रारंभ करा. जेव्हा आपल्याला काही करण्याची इच्छा नसते तेव्हा "नाही धन्यवाद" म्हणायला खरोखर मना करा. आत्ता, जरा स्वार्थी व्हा आणि स्वत: ला सुधारित करा. असभ्य होण्याचे कारण नाही - हे असे करण्याचे कारण आहे मित्र पाहिजे
   • जर आपण फक्त आपल्यासारखेच जगत असाल तर हे एखाद्याच्या भावना दुखावणार नाही. "नाही धन्यवाद. मी मूडमध्ये नाही" या शब्दांसह एखादे आमंत्रण नाकारू नका. लोक अधिक विचारू शकतात, परंतु आपण इच्छित नसल्यास त्यांना स्पष्टीकरणाची आवश्यकता नाही. आपण फक्त स्वत: आहात. जर त्यांना त्यात समस्या असेल तर ही त्यांची स्वतःची समस्या आहे.

5. 

   व्यायाम करा, पुरेशी झोप घ्या आणि मध्यम प्रमाणात खा. आपले मन आणि शरीर कनेक्ट केलेले आहे - जर आपले शरीर निरोगी असेल तर आपले मन स्थिर करणे खूप सोपे होईल. जगाला सामोरे जाण्यासाठी शरीर तयार करण्याचे तीन तत्व काय आहेत? व्यायाम करा, पुरेशी झोप घ्या आणि चांगले झोप घ्या, आरोग्यदायी खा. आपल्याकडे यासाठी वेळ नसल्यास, त्यांच्यासाठी वेळ काढा. आपण स्वतःचे हे .णी आहात.
   • व्यायामासह, आठवड्यातून 3 ते 4 वेळा "चक्र" तयार करण्याचा प्रयत्न करा. मग तो बॉक्सिंगच्या वर्गात असेल किंवा आपल्या कुत्र्यासह फिरायला जायचा असो, सर्व क्रियाकलाप फायदेशीर ठरू शकतात. फक्त बाहेर पडा आणि त्यांना करण्याची सवय लागा. हे इतके महत्वाचे का आहे यावर शंका घेणे? अभ्यासाने हे सिद्ध केले आहे की व्यायाम आपल्याला आनंदी बनवू शकतो.
   • पुरेशी झोप घ्या - निर्णय घेण्याची आपली क्षमता यावर अवलंबून आहे. गंभीरपणे. जेव्हा आपण शारीरिक आणि मानसिकदृष्ट्या कंटाळलेले असतो तेव्हा आपल्यासाठी काय चांगले आहे याचा विचार करण्याची शक्ती आपल्यात नसते. उदाहरण पाहिजे? काल रात्री तुम्ही खाल्ले चालूपूप चांगली कल्पना आहे. केवळ आपल्या जीवनाचा विचार केला तर खरोखरच फरक पडतो. प्रत्येक रात्री 7-9 तासांची झोप घ्या. त्या झोपेचा परिणाम आपल्या लक्षात येणार्‍या उर्वरित 15-17 तासांवर अधिक परिणाम होईल.
   • तुमचा आहार तुमच्या मनःस्थितीवरही परिणाम करू शकतो. भरपूर धान्य, फळे आणि भाज्या खाणे, आणि फक्त दुबळे मांस आणि कमी चरबीयुक्त दुग्धजन्य पदार्थांचा वापर केल्याने आपल्याला पूर्वीच्या काळात कमतरता जाणवते याचा फायदा होईल.

6. 

   स्वतःला प्रेरित करा. छोट्या छोट्या गोष्टी सर्वात मोठा बदल घडवून आणू शकतात. स्नूझ बटण दाबण्याऐवजी सकाळी अंथरुणावरुन उठणे आपणास उर्जा देईल, तथापि तर्कशास्त्र याउलट आहे. दोलायमान संगीत ऐका, सकारात्मक सामग्रीसह लहान मेमो लिहा, आपल्या प्रगतीसाठी स्वत: ला बक्षीस द्या - प्रत्येक क्रिया आपली गती वाढवेल आणि आपल्याला पुढे ठेवेल.
   • आपला अलार्म एका उत्कृष्ट रिंगटोनमध्ये बदला. प्रत्येकाप्रमाणेच, आपण दररोज सकाळी उठता आणि आपण विचार करू शकता, "... नाही." आपला दिवस नकारात्मक वृत्तीने सुरूवात करणे उर्वरित दिवसासाठी खरोखर कठीण असू शकते. म्हणून आपला दिवस शक्य तितक्या सक्रियपणे सुरू करा. आपल्याला उर्जा देणार्‍या संगीतामध्ये अलार्म बदला (तरीही सर्कल ऑफ लाइफ चांगले राईड ऑफ द व्हॅल्कीरीज, हे आपल्यावर अवलंबून आहे). "नाही" "अद्भुत!" मध्ये बदलले जाऊ शकते तुम्हाला वाटते त्यापेक्षा सोपे
   जाहिरात

भाग 3 चा 3: एक चांगली व्यक्ती बनणे

1. 

   दैनंदिन कामाचा दिनक्रम तयार करा. बरेच अभ्यास असे दर्शविते की यशस्वी आणि आनंदी लोक त्यांच्या रोजच्या कामाच्या सवयींवर चिकटून असतात. ती सवय दिवसभर तळलेली कोंबडीच्या बादल्या खाऊन अंथरुणावर पडली नव्हती, असावी. परंतु सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे सवय त्यांना परवानगी देते ऊर्जा संवर्धन. जेव्हा आपल्याकडे दररोज नित्यक्रम असतो, तेव्हा स्वयंचलित मोड आपल्याला समस्या दूर करण्यासाठी आणि मानसिकरित्या लक्ष केंद्रित करण्यास मदत करते. आपण दिवसातून केवळ इतके निर्णय घेऊ शकता आणि ही सवय आपल्याला महत्त्वपूर्ण कामांसाठी उत्साही राहू देते.
   • आपल्या दिनचर्यामध्ये वर नमूद केलेल्या सर्व तीन गोष्टी (खाणे, व्यायाम करणे आणि झोपणे) आणि आपण आनंदी बनविणार्‍या कोणत्याही गोष्टींचा समावेश असावा. थोडे काम करा, थोडा वेळ खेळा आणि स्वत: ला सुधारण्यासाठी काही वेळ द्या (कोणत्याही प्रकारचे ध्यान करा / नोकरी शोधा / शाळेत परत जा इ.)

2. 

   सकाळी सर्वात महत्वाचे निर्णय घ्या. का? बहुधा आपण त्या वेळी भावनिक आणि शारीरिकरित्या थकल्यासारखे नसाल. रात्री उशिरापर्यंत चालापाबद्दल चुकीच्या निर्णयासारखा निर्णय घेण्याचा थकवा वास्तविक आहे. जेव्हा रात्री पडत असेल, तेव्हा आपण दिवसा बर्‍याच गोष्टी करता तेव्हा आपण सावधगिरी बाळगण्यास आणि सध्याच्या व्यक्तीला भविष्यातील लोकांसाठी वाईट निर्णय घेऊ देतात. असे करू नका!
   • म्हणूनच, जेव्हा काही महत्त्वाचे घडते, तेव्हा आपण उठल्यावर थांबा. सर्वोत्कृष्ट चाली घेण्याकरिता आपल्याला जितकी उर्जा आवश्यक आहे. त्या अभिव्यक्तीलाही एक कारण आहे!

3. 

   दयाळू कृत्ये उत्स्फूर्तपणे करा. महान राहण्याचा एक सोपा मार्ग म्हणजे इतरांवर लक्ष केंद्रित करणे. हे आपल्यासाठी सोपे आहे आणि आपण आरामदायक व्हाल, जगाला एक चांगले स्थान बनवण्याचा उल्लेख करू नका. आणि थोड्या काळासाठी, आपण आपल्या समस्या विसरता आणि इतरांच्या समस्यांविषयी काळजी घ्या. काय आवडत नाही?
   • इतरांना मदत केल्याने आपल्याला एक वेगळा दिलासा मिळतो. असे केल्याने, जेव्हा आपल्याकडे स्वतःसाठी पुरेसे उर्जा नसते तेव्हा आम्ही सामान्य मार्गापासून सुटू. मग ते दुसर्‍या हाताच्या दुकानात देणगी असो किंवा स्थानिक चॅरिटी हाऊसमध्ये स्वयंसेवा करण्याच्या वेळेचा गैरफायदा असला तरी प्रयत्न करून पहा. सुरक्षेसाठी चांगले कर्मही असले पाहिजेत!

4. 

   स्वत: ला चौकटीत ठेवा. कोणीही 0 ते 60 किमीपासून 3.5 सेकंदात जाऊ शकत नाही आणि आपण स्वतःहून याची अपेक्षा करू नये. आपल्या सर्वांना योग्य दिशेने राहण्यासाठी आवश्यक असलेला पाठिंबा आणि पुश आवश्यक आहे. कोणताही ऑलिम्पिक aथलीट बसण्याच्या शर्यतीत शर्यत सुरू करत नाही, हे तुम्हाला माहिती आहे काय? आपल्याला जे करण्याची आवश्यकता आहे ते करा.
   • म्हणून त्या वर्गासाठी साइन अप करा. एक थेरपिस्ट शोधा. माझ्या नोकरीच्या शोधात गंभीरपणे. ऑनलाइन डेटिंग स्वीकारा.अज्ञात असोसिएशन ऑफ अल्कोहोलिक मध्ये सामील व्हा. आपल्या आईला कॉल करा आणि तिच्यासाठी मेकअप करा. जेव्हा आपण कामावरुन घरी येता तेव्हा दररोज तुम्ही चालत असलेल्या जिमवर जा. पहिली पायरी नेहमीच सर्वात कठीण असेल आणि तेथून सर्वकाही गुळगुळीत होईल.

5. 

   आपण नेहमी जे करायचे होते ते करा. आता आपल्याकडे योग्य मानसिकता आणि निरोगी शरीर आहे, आपण नेहमी जे करायचे आहे ते करण्याची वेळ आता आली आहे. काहीतरी करण्यास आपल्याला नेहमीच भीती वाटते. आपण शूर असणे आवश्यक आहे. जीवनात फेरफटका मारण्यासाठी कितीही वाटा असला तरी, ते चरणशः घ्या.
   • आपण कोणता वर्ग घेतला? तिथे जा. थेरपिस्ट? वेळापत्रक तयार करा. नोकरी साठी अर्ज करा. डेटिंग सभांमध्ये सामील व्हा. कौटुंबिक जेवणाची दीक्षा. त्या ट्रेडमिलवर चढ. स्वत: चे आणि आपण तयार केलेल्या गोष्टींचे आश्चर्य इतके महान होईल की आपण थांबवू शकत नाही.

6. 

   नियतकालिक मूल्यांकन करा. आपल्या आत्म्यासाठी असलेल्या आहाराचा विचार करा. अप्रभावी आहार काढून टाकणे आवश्यक आहे, म्हणून नियमित मूल्यांकन करणे आवश्यक आहे. तुला बरं वाटत आहे का? गोष्टी हळूहळू आहेत पण नक्कीच कक्षा मध्ये जात आहेत? आपण आपले सध्याचे प्रयत्न सुधारू शकता? जसजसे आपण प्रगती करता तसतसा आपल्या व्यायामाची तीव्रता वाढविण्यासारखेच, आपल्याला आपल्या मेंदूला उत्तेजन देणे देखील आवश्यक आहे.
   • आत्ता काय कार्य करते ते पुढील काही आठवड्यांसाठी पुरेसे नसेल. एकदा आपल्याला आपले प्रारंभिक प्रयत्न समजले की वाढवा आणि वाढवा. आयुष्यात अशा बर्‍याच गोष्टी आहेत ज्या आपण अचानक सोडून देऊ शकता आणि या त्यापैकी एक नाही.
   • त्याचप्रमाणे, आपल्याला जे फायदेशीर ठरेल ते कार्य करू शकत नाही. जर ती समस्या असेल तर आपल्या समुपदेशकाशी बोला आणि त्यांचा सल्ला घ्या. आपल्याला पाठपुरावा करण्याचा, पूर्णपणे सोडून देण्याचा प्रयत्न करण्याची ही एखादी गोष्ट आहे किंवा आपण कार्य करू शकणारी आणखी एक रणनीती आहे?

7. 

   हार मानू नका. आपण अत्यंत अनिश्चित स्थितीत आहात: एक चुकीचे पाऊल आणि ट्रॅकवर परत येणे सोपे आहे. तर आत्ता, स्वत: ला ढकलण्यावर लक्ष केंद्रित करा. सकारात्मक विचारांवर लक्ष केंद्रित करा. श्वासावर लक्ष केंद्रित करा. स्वत: बरोबर असण्यावर लक्ष केंद्रित करा. आपण हार मानली नाही तर काय होईल याचा अंदाज लावा? आपण हार मानणार नाही.
   • अडथळे दिसेल. चेतावणी न देता ते अनपेक्षितपणे दिसतात आणि कधीकधी बदलले जाऊ शकत नाहीत. तुटलेल्या कार, वाईट संबंध, व्यसनांचा त्रास अधिकच वाढला. हे आधीपासूनच माहित असणे आवश्यक आहे कारण आपण कमीतकमी तयार असाल आणि स्वत: ला दोष देत नाही. ते प्रत्येकास घडतात आणि जीवनाचा भाग आहेत. आपल्याला त्यांचा सामना करावा लागेल.
   जाहिरात

सल्ला

• आपण अलौकिकतेवर विश्वास ठेवत नसल्यास, निसर्गाचा आनंद घेण्यासाठी वेळ काढा. सामान्य दिवसांनंतर गती कमी करणे, विश्रांती घेणे आणि स्वतःहून काही मोठ्या गोष्टीवर लक्ष केंद्रित करणे ही मुख्य गोष्ट आहे. एक सुंदर पाने आणि त्याचे स्वतःचे कार्य आहे. पाने सूर्यप्रकाशात कसे पळतात किंवा वारामध्ये कंपित होतात ते पहा. जर विज्ञान आपले प्रेम असेल तर आपल्याला कायदा, समतोल आणि रासायनिक प्रतिक्रिया, तारे किंवा प्रत्येक संख्येचे सौंदर्य मोहित करणारे कायदे याचा विचार करा. मानसिक आणि शारीरिक शांतता तुम्हाला फायदेशीर ठरेल.
• आनंदी रहा. जीवनाचे त्रास सामान्य आहेत, पण दु: ख ठीक नाही. म्हणूनच कोणत्याही वाईट परिस्थितीला सामोरे जाताना आपल्या चेह on्यावर हास्य ठेवा.