सामग्री

• पावले
• 3 पैकी 1 भाग: प्रक्रिया सुरू करणे
• 3 पैकी 2 भाग: स्वतःची काळजी घेणे
• 3 पैकी 3 भाग: आपल्या मुलाच्या गरजा पूर्ण करणे
• टिपा
• चेतावणी

सर्व स्त्रियांना बाळाला स्तनपान करवण्याच्या वेदनादायक प्रक्रियेचा अनुभव येत नाही, विशेषत: जर त्यांनी बाळाच्या गरजा ऐकल्या आणि हळूहळू केल्या. तथापि, काही स्त्रियांसाठी स्तनपान सोडणे अस्वस्थ आहे. काही मातांना आपल्या बाळाला स्तनाग्रातून दूध काढण्यातही अडचण येते! आपल्या बाळाला स्तनपान करवण्याचे प्रभावी मार्ग जाणून घेणे आपल्याला आपले ध्येय जलद आणि कमी प्रयत्नात साध्य करण्यास मदत करू शकते. या लेखात, आपण काही सोप्या युक्त्या शिकाल ज्यामुळे तुम्हाला स्तनपान अधिक सहजतेने पूर्ण करता येईल.

पावले

3 पैकी 1 भाग: प्रक्रिया सुरू करणे

1. 1 हळूहळू सुरू करा. दूध काढण्याची प्रक्रिया हळू हळू सुरू करा. कोणत्याही स्तनपानाने अचानक बंद केल्याने तुमच्या शरीरावर ताण येईल आणि वेदना आणि अस्वस्थता येईल. जर तुम्ही अचानक स्तनपान थांबवले तर तुमचे शरीर या बदलाशी पटकन जुळवून घेण्याची शक्यता नाही आणि प्रक्रिया स्वतःच वेदनादायक असण्याची शक्यता आहे.
   • बाळ बाळाला किती वेळा स्तनावर घालते याच्या आधारावर शरीर बाळाच्या गरजा भागवते. शरीर लगेच दुधाचे उत्पादन थांबवू शकणार नाही; दुधाची आता गरज नाही हे समजण्यास थोडा वेळ लागतो.
   • अचानक दुग्धपान करण्याच्या नकारात्मक परिणामांमध्ये स्तन सूज, स्तनदाह आणि दुधाच्या नलिका बंद होऊ शकतात.
   • जर तुम्ही हळूहळू स्तनपान करणे थांबवले तर काही आठवडे किंवा महिन्यांत दूध हळूहळू नाहीसे होईल. जर तुम्ही अचानक स्तनपान बंद केले, तर दूध निचरायला लागणारा वेळ तुम्ही बनवलेल्या दुधाच्या प्रमाणावर अवलंबून असेल. जर तुम्ही तुमच्या बाळाला बऱ्याचदा आणि भरपूर आहार दिला, तर तुम्हाला दूध गायब होण्यासाठी कित्येक आठवडे किंवा महिने लागतील.
2. 2 आपले बाळ दुग्धपान करण्यास तयार आहे या चिन्हे पहा. बहुधा, तुमचे बाळ तुम्हाला एक किंवा दुसर्या मार्गाने सांगेल जेव्हा तो दूध पिण्यास तयार असेल. उदाहरणार्थ, तो घन पदार्थांमध्ये खूप रस दाखवू लागतो आणि स्तनपान करवण्यामध्ये रस कमी करतो. तथापि, हे लक्षात ठेवा की डॉक्टर 12 महिन्यांपूर्वी स्तनपान किंवा बाटलीचे आहार पूर्णपणे बंद करण्याची शिफारस करत नाहीत किंवा एक वर्षाखालील मुलांना गायीचे दूध देण्याची शिफारस केलेली नाही.
   • आपण मुलाचे स्वत: चे दूध सोडण्याच्या तत्त्वज्ञानाचे अनुसरण करू शकता, याचा अर्थ असा होतो की जेव्हा मुल त्याच्यासाठी पोहचू लागते तेव्हा आपण सामान्य टेबलमधून अन्न देण्यास अनुमती द्याल. हळूहळू, बाळ आईच्या दुधापेक्षा जास्त अन्न खाण्यास सुरवात करेल.
   • आपल्या बाळाला स्तनपान थांबवण्याच्या तयारीबद्दल अंतर्ज्ञानाचे अनुसरण करा. लक्षात ठेवा की तुम्ही आई आहात आणि तुमच्या मुलाला तुमच्यापेक्षा चांगले कोणीही ओळखत नाही. आपल्या बाळाचे ऐका.
   • लक्षात ठेवा प्रत्येक मूल वेगळे असते. प्रत्येक आई सुद्धा वेगळी असते. इतर मातांनी आपल्या बाळांना कसे दूध पाजले हे तुम्ही शिकू शकता, परंतु तुम्हाला वेगळे वाटत असल्यास त्यांच्या उदाहरणाचे अनुसरण करू नका. आपला स्वतःचा अनुभव आणि अंतर्ज्ञान आपले सर्वोत्तम मार्गदर्शक असेल.
   • सुमारे पाच ते सहा महिने, बाळाला दात नसले तरीही त्याला इतर पदार्थ हवे असतील. असे मानले जाते की मूल अधिक मोबाईल झाल्यावर अन्नाचा परिचय देण्यास तयार आहे, मदतीशिवाय बसू शकतो, आपण कसे खात आहात हे आवडीने पाहतो आणि चघळण्याच्या हालचाली करतो.
   • काही लोकांना असे वाटते की जेव्हा बाळाला पहिले दात असतात तेव्हा स्तनपान सोडणे सुरू होऊ शकते, परंतु असे नाही. बाळाला दात असतानाही स्तनपान चालू ठेवणे पूर्णपणे सामान्य आहे, फक्त लक्षात ठेवा की कधीकधी बाळ चावू शकते. मुलाला हे समजवण्याचा प्रयत्न करा की हे अशा प्रकारे करता येत नाही आणि ते करणे थांबवा.
3. 3 पूरक पदार्थ प्रविष्ट करा. ज्या क्षणी अन्न हे पोषक घटकांचे मुख्य स्त्रोत बनते त्या क्षणी दूध सोडणे सुरू होऊ शकते. बाळाची पाचन प्रणाली अजूनही विकसित होत आहे आणि 12 महिन्यांच्या होईपर्यंत बाळाला दूध किंवा सूत्राची गरज असते. आपण सुमारे 4 महिन्यांत तृणधान्ये आणि अन्नधान्यांसह पूरक पदार्थ सुरू करू शकता आणि नंतर हळूहळू सामान्य टेबलवरून अन्न देणे सुरू करू शकता.
   • जेव्हा तुम्ही पहिल्यांदा पूरक पदार्थ खायला देता, तेव्हा तुम्ही एक-धान्य लापशीमध्ये थोडे आईचे दूध घालू शकता. याबद्दल धन्यवाद, लापशीची चव मुलाला अधिक परिचित वाटेल आणि लापशी चावणे सोपे होईल. पूरक खाद्यपदार्थ सहा महिन्यांपूर्वी सादर केले जाऊ नयेत.
   • 4 ते 8 महिन्यांपर्यंत, आपण फळे, भाज्या आणि मांस प्युरीजमध्ये प्रवेश करू शकता.
   • 9 ते 12 महिन्यांपर्यंत, लहान अशुद्ध पदार्थ जसे की तांदूळ, बेबी बिस्किटे किंवा किसलेले मांस सादर केले जाऊ शकते.
4. 4 फीडची संख्या कमी करणे सुरू करा. जर बाळ दर तीन तासांनी स्तनावर घालते, तर सुमारे नऊ महिन्यांपर्यंत आपण बाळाला कमी वेळा, दर चार ते पाच तासांनी आहार देऊ शकता. आपण आपल्या बाळाचे कमीत कमी आवडते (किंवा सर्वात कठीण) जेवण वगळून स्तनपान सोडू शकता. फक्त वगळा आणि प्रतिक्रिया फॉलो करा. जर बाळाला काही लक्षात आले नसेल, तर नेहमी हे फीड वगळा.
   • त्यानंतर काही दिवस किंवा आठवडे, दुसरा आहार वगळा आणि बाळाला लक्षात येते का ते पहा. जर बाळाला आहार न मिळाल्याने तो अजूनही ठीक असेल, तर तुम्ही हळूहळू सुरू ठेवू शकता, एक एक करून, स्तनपान वगळा.
   • तुम्ही फक्त सकाळ आणि / किंवा संध्याकाळचे फीड सोडू शकता. सकाळी बऱ्याचदा भरपूर दूध असते, त्यामुळे स्थिर राहू नये म्हणून सकाळचा आहार सोडणे महत्वाचे आहे. संध्याकाळी आहार, जे झोपेच्या तयारीचा भाग आहे, बाळाला झोपायच्या आधी खाण्याची आणि चांगली झोप घेण्यास देखील महत्वाची भूमिका बजावते. संध्याकाळचे फीड सहसा शेवटचे असतात.
   • एखाद्या प्रिय व्यक्तीला बाळाबरोबर राहायला सांगून त्याला पुन्हा झोपायला सांगून रात्रीचे आहार काढून टाका.
5. 5 आईच्या दुधाला सूत्राने बदला. जर तुम्हाला एक वर्षापेक्षा कमी वयाचे बाळ सोडवायचे असेल तर तुम्हाला स्तनपान दुधाने बदलावे लागेल. स्तनपान दुधात बदलणे सहसा काही आठवड्यांनंतर स्तनपान समाप्त होते.
   • आपले स्तन बाटलीने बदलण्याचा प्रयत्न करा. जर बाळाला खायचे असेल तर तुम्ही नेहमी स्तनपान करत असाल तर बाटली देण्याचा प्रयत्न करा आणि बाळ कसे प्रतिक्रिया देते ते पहा.
   • जेव्हा तुम्ही तुमच्या बाळाला अंथरुणावर घालता आणि तो जवळजवळ झोपलेला असतो, तेव्हा त्याच्या तोंडातून स्तनाग्र बाहेर काढण्याचा प्रयत्न करा आणि बाटलीची जागा घ्या.याचे आभार, बाळाला ते मिसळल्याची चव आणि स्तनाग्र च्या आकाराची चटकन सवय होऊ शकते.
   • जर मुलाला बाटली नको असेल तर, बाटली-प्रशिक्षणाचे वेगवेगळे मार्ग वापरून पहा, उदाहरणार्थ, दुसरे कोणी (जसे की बाबा) बाटली फीड, मुलाला थकल्यावर एक बाटली किंवा सिप्पी कप द्या.
   • जर बाळाचे वय एक वर्षापेक्षा जास्त असेल तर आपण आईच्या दुधाऐवजी गाईचे दूध देऊ शकता.
6. 6 पंपिंगची संख्या हळूहळू कमी करा. जर तुम्ही बहुतेक किंवा अजिबात व्यक्त करत असाल, तर तुम्हाला स्तनपान थांबवण्यासाठी थोडा वेळ लागेल - ते हळूहळू करा. स्तनपानाप्रमाणेच तत्त्वे येथे कार्य करतात: दररोज पंपिंगची संख्या कमी करा. पहिली पायरी म्हणजे पंपिंगची संख्या दोन पर्यंत कमी करणे, शक्यतो 12 दिवसांचे अंतर.
   • एक पंपिंग रद्द केल्यानंतर, दुसरा पंपिंग काढण्यापूर्वी काही दिवस थांबा.
   • जेव्हा तुमच्याकडे दिवसातून फक्त दोन पंपिंग असतात, तेव्हा प्रत्येक पंपिंगचा कालावधी कमी करा.
   • त्यानंतर, फक्त एक पंपिंग सोडा आणि काही दिवस थांबा.
   • या शेवटच्या पंपिंगचा कालावधी कमी करा.
   • जेव्हा व्यक्त करताना फक्त 30-80 मिली दूध गोळा केले जाते, तेव्हा तुम्ही पंपिंग थांबवू शकता.
   • व्यक्त करताना देखील, आपण आपल्या शरीराकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे, कारण सर्व समान समस्या शक्य आहेत: दुधाच्या नलिका अडथळा, छातीत दुखणे आणि सूज येणे.

3 पैकी 2 भाग: स्वतःची काळजी घेणे

1. 1 दुधाची स्थिरता दूर करण्यासाठी कोल्ड कॉम्प्रेस वापरा. कोल्ड कॉम्प्रेसमुळे स्तनांमध्ये रक्त प्रवाह कमी होऊ शकतो, परिणामी दुधाचे उत्पादन कमी होते. ते दुखणे कमी करण्यास देखील मदत करतात जेणेकरून आपल्याला अधिक आरामदायक वाटेल.
   • जेल पिशव्यांसह विशेष ब्रा उपलब्ध आहेत. जेल पिशव्या गोठवल्या पाहिजेत आणि नंतर ब्रामध्ये एका विशेष खिशात ठेवल्या पाहिजेत.
   • जर तुम्हाला विशेष जेल पिशव्या आणि ब्रा खरेदी करण्यासाठी पैसे खर्च करायचे नसतील तर तुम्ही फक्त एक टॉवेल पकडू शकता, ते थंड पाण्यात भिजवून तुमच्या छातीवर ठेवू शकता. हे कोल्ड कॉम्प्रेस शक्य तितक्या वेळा बदला. शरीराची उष्णता त्वरीत गरम होते आणि फॅब्रिक सुकते म्हणून आपण टॉवेल गोठवू शकता.
2. 2 स्तन पंप आणि स्तनाग्र उत्तेजित होणे टाळा. दोन्ही आपल्या शरीराला असे वाटते की बाळ स्तनपान करत आहे आणि अधिक दूध तयार करणे आवश्यक आहे. अर्थात, हे स्तनपान थांबवण्याच्या तुमच्या ध्येयाच्या अनुरूप नाही.
   • तथापि, जर स्तन खरोखरच भरलेले असेल तर त्यात दूध सोडणे असुरक्षित आहे, कारण दुधाच्या नलिका अवरोधित होण्याचा उच्च धोका आहे. वेदना कमी करण्यासाठी मॅन्युअल पंपिंगचा प्रयत्न करा किंवा ब्रेस्ट पंपसह फक्त काही दूध पंप करा. सावधगिरी बाळगा आणि थोडे पंप करा, दुधाचे उत्पादन कमी करण्याचा हा एकमेव मार्ग आहे.
   • उबदार शॉवर तुम्हाला पंप करण्यास मदत करू शकतो, परंतु उबदार शॉवर वापरू नका कारण ते तुमच्या दुधाचे उत्पादन वाढवू शकते.
   • जर तुमचे स्तन भरलेले असतील तेव्हा तुमच्या स्तनाग्रातून दूध गळण्याची तुम्हाला काळजी वाटत असेल तर ब्रेस्ट पॅड वापरा. बर्याच स्त्रियांना त्यांच्या कपड्यांमधून हे गळती पाहून अस्वस्थ वाटते. विशेष गॅस्केट या समस्येचा सामना करण्यास मदत करतात.
3. 3 कोबी कॉम्प्रेसेस वापरून पहा. कोबीची पाने शतकांपासून स्तनपान कमी करण्यासाठी वापरली जात आहेत. कोबीच्या पानांना सामावून घेण्यासाठी, घट्ट-फिटिंग ब्रा वापरा आणि ती ठेवा, अगदी झोपल्यावरही. जर ब्रा खूप लहान किंवा खूप मोठी असेल तर तुम्हाला अस्वस्थ वाटेल.
   • कोबीच्या पानांमधून एन्झाइम स्त्रवतात जे स्तनपान कमी करण्यास मदत करतात, त्यामुळे एंजाइम सोडण्यासाठी आपल्या छातीवर ठेवण्यापूर्वी आपल्या हातात किंवा रोलिंग पिनसह पाने लक्षात ठेवा.
   • आपल्या प्रत्येक ब्रा कपमध्ये एक मोठे, थंड कोबीचे पान ठेवा आणि जर ते 24 ते 48 तासांनी विल्ट झाले तर ते बदला.
   • अंडरवायर ब्रा न घालण्याचा प्रयत्न करा.
   • कोबी कॉम्प्रेस काही दिवसांनी काम करत नसल्यास, त्यांचा वापर थांबवा आणि अस्वस्थता कमी करण्याचा आणि स्तनपान थांबवण्याचा दुसरा मार्ग शोधा (उदाहरणार्थ, कोल्ड कॉम्प्रेस).
4. 4 आपल्या स्तनांची मालिश करा. जर तुम्हाला तुमच्या छातीत गुठळ्या (गुठळ्या) वाटत असतील तर लगेच मालिश सुरू करा. असे झाल्यास, दुधाच्या नलिका अवरोधित होण्याची शक्यता आहे. या क्षेत्रांकडे अधिक लक्ष देण्याचा प्रयत्न करा आणि त्यांना अधिक वेळा मालिश करा. आपले कार्य मसाजसह या अडथळ्यापासून मुक्त होणे आहे.
   • उबदार शॉवर देखील उपयुक्त असू शकते आणि मालिश अधिक प्रभावी करेल, परंतु उष्णतेमुळे दुधाच्या उत्पादनास प्रोत्साहन मिळते म्हणून बर्याचदा आंघोळ करण्याची शिफारस केली जात नाही.
   • मसाज करण्यापूर्वी उबदार कॉम्प्रेस आणि मसाज नंतर कोल्ड कॉम्प्रेस लागू करा.
   • कोणत्याही छातीत दुखणे किंवा लालसरपणा किंवा ताप याकडे लक्ष द्या. हे स्तनदाह चे लक्षण असू शकते.
   • आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा जर एका दिवसानंतर आपण मालिशच्या मदतीने दुधाच्या नलिकांच्या अडथळ्यापासून मुक्त होऊ शकत नाही. जर तुम्हाला तुमच्या छातीत एक ढेकूळ दिसला आणि तुम्हाला ताप आला तर तुम्हाला स्तनदाह होण्याची शक्यता जास्त असते. अशा परिस्थितीत, शक्य तितक्या लवकर डॉक्टरांना भेटणे आवश्यक आहे, कारण स्तनदाह वेळेवर उपचार न केल्यास खूप गंभीर गुंतागुंत होऊ शकते.
5. 5 आपल्या डॉक्टरांना वेदना निवारकांची शिफारस करण्यास सांगा. तुमच्या डॉक्टरांशी बोला आणि जर वेदना तीव्र झाल्यास आणि इतर उपायांनी मदत होत नसेल तर तुम्ही वेदनाशामक म्हणून इबुप्रोफेन वापरू शकता का ते पहा.
   • पॅरासिटामॉल एक लोकप्रिय वेदना निवारक देखील आहे.
6. 6 संभाव्य मूड स्विंगची जाणीव ठेवा. स्तनपान कमी झाल्यामुळे हार्मोनल बदल मूडवर परिणाम करू शकतात. दुग्धपान हा केवळ शारीरिक अनुभवच नाही तर एक मानसिक अनुभव देखील आहे. तुम्हाला जे वाटत आहे ते स्वतःला जाणवू द्या.
   • जर तुम्हाला रडल्यासारखे वाटत असेल तर लाजू नका. कदाचित तुम्हाला दुःखी वाटेल आणि स्तनपान करताना तुमच्या बाळाबरोबर तुमचा वेळ संपला या दुःखाचा सामना करण्यासाठी रडणे हा एक चांगला मार्ग आहे.
7. 7 निरोगी जीवनशैली ठेवा. चांगले खाणे आणि भरपूर द्रव पिणे सुरू ठेवा. आपण निरोगी असल्यास, आपल्या शरीराची सर्व कार्ये अपेक्षेप्रमाणे कार्य करतील.
   • आपल्या शरीराला पुरेसे मिळत राहण्यासाठी जीवनसत्त्वे घेणे सुरू ठेवा जेव्हा ते बदलाशी जुळवून घेण्याचा प्रयत्न करते.
   • पुरेशी झोप घ्या. तुमच्या शरीरात मोठे बदल होत आहेत आणि चांगली झोप फायदेशीर ठरेल. झोप हा शरीराला बरे करण्याचा आणि बरे करण्याचा एक उत्तम मार्ग आहे.
8. 8 तुमच्या डॉक्टरांशी बोला. स्तनपान तज्ञ किंवा बालरोगतज्ञांशी बोला. स्तनपानाचे विशेषज्ञ काही दवाखाने आणि खाजगी आरोग्य केंद्रांमध्ये आढळू शकतात, आपण मित्रांना विचारू शकता किंवा इंटरनेटवर असा तज्ञ शोधू शकता.
   • आपल्या परिस्थितीबद्दल आम्हाला शक्य तितक्या तपशीलवार सांगा, फक्त अशा प्रकारे डॉक्टर तुमच्या प्रश्नांची सर्वात अचूक उत्तरे देण्यास सक्षम असतील.
   • अनेक दवाखाने आणि आरोग्य केंद्रे स्तनपानावर प्रशिक्षण चर्चासत्रे, बैठका आणि सत्रे देतात, ज्या दरम्यान स्तनपान करवण्याच्या विषयाकडे लक्ष दिले जाते. असे वर्ग शिकवणारे तज्ञ माहितीचा एक चांगला स्त्रोत असू शकतात, ते वास्तविक महिलांच्या अनुभवावर आधारित उपयुक्त सल्ला देऊ शकतात.
9. 9 अधिक अनुभवी मातांशी गप्पा मारा. जर तुम्हाला स्तनपान सोडण्यात अडचण येत असेल आणि तुमच्या प्रश्नांची उत्तरे सापडत नसेल तर इतर मातांशी बोला. त्यांना विचारा की त्यांनी आपल्या बाळांना कसे दूध पाजले. त्यांच्या अनुभवांबद्दल जाणून घेण्यासाठी आणि काही सल्ला मिळवून तुम्हाला आश्चर्य वाटेल. बर्याचदा, इतर माता स्तनपान, दुग्धपान आणि पालकत्वाच्या इतर विषयांशी संबंधित प्रत्येक गोष्टीचा माहितीचा उत्तम स्त्रोत असू शकतात.
   • तुम्हाला जे सुचवले आहे ते तुम्ही लिहू शकता, कोणतीही माहिती उपयुक्त असू शकते.

3 पैकी 3 भाग: आपल्या मुलाच्या गरजा पूर्ण करणे

1. 1 मुलाला शांत करा. लक्षात ठेवा की आपल्या बाळाला बदलांशी जुळवून घेणे कठीण होऊ शकते.शेवटी, एखाद्या मुलासाठी बहिष्काराचा अर्थ असा होऊ शकतो की त्याने आईचे स्तन गमावले आहे, परंतु जेव्हा तो तिच्याबरोबर खूप चांगला आहे तेव्हा त्याने वेळ गमावला आहे. आपल्या बाळाला आवडण्यासाठी पर्यायी मार्ग शोधा, आपण तेथे आहात याची खात्री करा आणि आपण त्याच्यावर प्रेम करता की तो त्याच्या आईबरोबर चांगला असू शकतो, अगदी तिच्या स्तनाशिवाय.
   • आपल्या बाळाबरोबर अधिक वेळ घालवा, त्याला अधिक मिठी मारा आणि प्रत्येक प्रकारे प्रेम दाखवा, जसे की स्ट्रोक आणि चुंबन. हे आपल्या बाळाला अधिक लवकर दुग्धपानानंतर शारीरिक संपर्क कमी करण्याची सवय लावण्यास मदत करेल.
   • आपल्या मुलाबरोबर अधिक वेळ एकटा घालवा.
   • टीव्ही, फोन आणि टॅब्लेट अॅप्स, वाचन आणि तुमचे लक्ष विचलित करणारी इतर कोणतीही सिम्युलेशन टाळा.
   • तुम्ही तुमच्या बाळासोबत घालवलेला वेळ तुमच्या वेळापत्रकात जोडा जेणेकरून तुम्ही विसरू नका आणि तुमच्या बाळाशी संवाद साधण्याच्या त्या मौल्यवान क्षणांमध्ये तुमचा फोन वापरू नका.
2. 2 आपल्या मुलाचे लक्ष विचलित करा. बाळाचे लक्ष स्तनापासून विचलित करण्याचा प्रयत्न करा. मुलाचे लक्ष विचलित करणे सहसा सोपे असते आणि ते करण्याचे बरेच वेगवेगळे मार्ग आहेत.
   • जेव्हा आपण सहसा आपल्या बाळाला स्तनपान देतो तेव्हा काही मजेदार खेळ वापरून पहा - कदाचित बाळ आहार देण्यास पूर्णपणे विसरेल.
   • आपण जेथे खाऊ घातला होता तेथे बसण्याचा किंवा झोपण्याचा प्रयत्न करू नका.
   • तुमची दैनंदिन दिनचर्या बदला जेणेकरून तुम्ही स्तनपान करण्यापूर्वीच्या क्रमाने गोष्टी करू नका, जेणेकरून तुमच्या बाळाला आहार देण्याविषयी काहीही आठवण करून देऊ शकत नाही.
   • ज्या खोलीत तुम्ही तुमच्या बाळाला खायला घालता त्या खोलीत फर्निचरची पुनर्रचना करा जेणेकरून त्याला यापुढे आहार देण्याच्या खोलीचा संबंध नसेल.
   • आपल्या पतीला किंवा प्रिय व्यक्तीला खेळ आणि इतर उपक्रमांमध्ये सहभागी होण्यास सांगा जेणेकरून बाळाला खाण्यापासून विचलित करावे, जसे की घरी राहताना त्याला फिरायला नेणे.
   • मुलाला मऊ खेळणी किंवा घोंगडीशी जोडण्यापासून रोखू नका - स्तनपान करवण्याच्या प्रक्रियेदरम्यान मुलासाठी भावनिकदृष्ट्या लहान तपशील खूप महत्वाचे असू शकतात.
3. 3 आपल्या मुलाशी संयम बाळगा. दुग्धपान दरम्यान, बहुतेक बाळ मूडी आणि चिडचिडे होतात - ही बदलण्याची पूर्णपणे सामान्य प्रतिक्रिया आहे. कालांतराने, तुम्ही आणि तुमचे मूल आयुष्याच्या एका नवीन अध्यायात जाल आणि तोपर्यंत, जीवनाचा हा महत्त्वाचा टप्पा संपेपर्यंत धीर धरण्याचा प्रयत्न करा.
   • आपल्या मुलाबरोबर बर्‍याचदा खेळा, कारण खेळ हा जग एक्सप्लोर करण्याचा सर्वात महत्वाचा मार्ग आहे, ज्यामुळे तुम्हाला प्रयोग आणि संवाद साधता येतो.
   • जर तुम्ही स्तनपान करत नसाल तर तुमचे बाळ रडत असेल तर तुम्ही त्याला रॉक करण्याचा प्रयत्न करू नये. बाळाला फक्त घरकुलमध्ये ठेवणे किंवा इतर कोणालाही त्याला शांत करण्यास सांगणे अधिक चांगले आहे, तुम्ही बाळाला स्ट्रॉलरमध्ये ठेवू शकता आणि फिरायला जाऊ शकता, किंवा तुम्ही त्याच्या शेजारी शांतपणे बसू शकता, त्याला गाऊ शकता आणि स्ट्रोक करू शकता त्याला.

टिपा

• ला लेचे लीग ही स्तनपान करणारी संस्था आहे. त्यांच्या अधिकृत वेबसाइटवर स्तनपान करणा -या मातांसाठी खूप महत्वाची आणि तपशीलवार माहिती आहे. फक्त त्यांच्या वेबसाइटला भेट द्या आणि आपल्याला काय आवडेल ते आपल्याला सहज सापडेल. तुम्ही त्यांच्या सभांमध्ये किंवा कार्यक्रमांना उपस्थित राहू शकता जर ते तुमच्या शहरात असतील.
• तुमचे बाळ आजारी किंवा किंचित आजारी असताना त्याला सोडू नका. आजारी असताना स्तनपान करणे हा आपल्या बाळाला पुरेसे द्रव पिण्याचा आणि जलद बरे होण्याचा सर्वोत्तम मार्ग आहे.
• जर तुमच्या मुलाच्या आयुष्यात इतर मोठे बदल अपेक्षित आहेत, जसे की दात, दुसरे मूल किंवा हलवणे, तर बाळाला या बदलांशी जुळवून घेईपर्यंत दूध काढण्याची सुरुवात पुढे ढकलण्याचा प्रयत्न करा.
• स्तनपान करवताना तुम्हाला घट्ट-फिटिंग ब्रा घालणे अधिक आरामदायक वाटेल, परंतु लक्षात ठेवा की जास्त घट्ट नसावे कारण यामुळे दुधाच्या नलिका अडथळा आणि स्तनदाह होऊ शकतो.

चेतावणी

• दुग्धपान करताना तीव्र किंवा दीर्घकाळ उदासीनता असल्यास व्यावसायिक मदत घ्या.
• उबदार पाणी दुधाचे उत्पादन उत्तेजित करते म्हणून जास्त वेळ अंघोळ न करण्याचा प्रयत्न करा.
• स्तनदाहची लक्षणे स्पष्ट झाल्यास आपल्या डॉक्टरांना भेटा. स्तनदाह योग्य उपचार आवश्यक आहे आणि कधीही दुर्लक्ष करू नये. या प्रकरणात सामान्यतः प्रतिजैविक लिहून दिले जाते. स्तनदाह लक्षणे आहेत:
  • तापमान 38.3ºC पेक्षा जास्त
  • त्वचेवर वेज-आकार लालसरपणा
  • छातीत सूज
  • छाती दुखणे
  • आजारी वाटणे किंवा उर्जेचा अभाव