सामग्री

• पावले
• टिपा
• चेतावणी

योग हा पारंपरिक शारीरिक आणि मानसिक विषयांचा आहे ज्याचा उगम भारतात झाला आहे. हा शब्द हिंदू, बौद्ध आणि जैन धर्मातील ध्यान पद्धतींशी संबंधित आहे.भारतीय तत्त्वज्ञानातील योगाच्या मुख्य शाखांमध्ये राजयोग (पतंजली, ध्यान आणि सकारात्मक विचार), कर्म योग (चांगले करणे), ज्ञान योग (स्वतःबद्दल विचार करणे), भक्ती योग (देवाला प्रार्थना करणे, एक आध्यात्मिक शिक्षक किंवा आपले अंतरंग) यांचा समावेश आहे. आणि हठ योग (शरीराचे व्यायाम आणि ध्यान).

योग या संस्कृत शब्दाचे अनेक अर्थ आहेत आणि ते संस्कृत मूळ युज मधून आले आहे, ज्याचा अर्थ (आत्म-शिस्त) नियंत्रित करणे, (अहंकारहीनता) जोडणे किंवा एकत्र येणे (वैश्विक चेतनेमध्ये राहणे) आहे. जो योगाभ्यास करतो किंवा उच्च स्तरावर योग तत्वज्ञानाचे अनुसरण करतो त्याला योगी किंवा योगिनी म्हणतात. योगिनी हे स्त्री रूप आहे. पुढील चरणांमध्ये, आपण योगी किंवा योगिनी बनण्यासाठी आपला प्रवास कसा सुरू करावा हे शिकाल.

पावले

1. 1 आरोग्य, आध्यात्मिक शांती आणि प्रबोधनासाठी योगाचा सराव करा. आपण आरोग्य, सौंदर्य, शक्ती, विश्रांती किंवा उपचारांसाठी योगाचा सराव केल्यास आपण योगी किंवा योगिनी आहात. जर तुम्ही आध्यात्मिक शांती, आनंद आणि प्रबोधनासाठी योगा केला तर तुम्ही योगी किंवा योगिनी आहात. जर तुम्ही प्रबुद्ध असाल तर तुम्ही योगी किंवा योगिनी आहात. आत्मज्ञान म्हणजे ईश्वरात, प्रकाशात, वैश्विक चेतनेमध्ये राहणे.
2. 2 आस्तिक किंवा नास्तिक व्हा. आधुनिक योगामध्ये तुमचा धर्म हा तुमचा हक्क आहे. योग सर्व धर्मांचे ऐक्य शिकवते. तुम्ही योगी आणि हिंदू, ख्रिश्चन, मुस्लिम, बौद्ध किंवा नास्तिक असू शकता. नास्तिक योगी असू शकतो जर त्याला आंतरिक शांती आणि आनंद मिळवायचा असेल.
   • तुम्हाला आवडल्यास तुम्ही ख्रिश्चन योगी होऊ शकता. सर्वात महत्वाचे ख्रिश्चन योगी हे संन्यासी वडील आणि माता होते. त्यांचे ज्ञानी गुरु अँथनी द ग्रेट होते.
3. 3 योग, ध्यान आणि सकारात्मक विचारांचा सराव करा. योगावरील तीन सर्वात महत्वाची पुस्तके म्हणजे पतंजलीचे योग सूत्र, हठयोग प्रदिपिका गोरक्षा आणि कृष्णाकडून भगवद्गीता. म्हणून, मुख्य योग तंत्रे आहेत: सकारात्मक विचार (पतंजली), ध्यान (पतंजली), शरीरासह कार्य (गोरक्षा), प्रार्थना (कृष्ण) आणि प्रत्येक गोष्टीवर प्रेम (कृष्ण).
4. 4 पाच मुख्य वैशिष्ट्ये एक्सप्लोर करा: सत्य, शांती, प्रेम, आत्म-शिस्त आणि आनंद. महत्वाचे आधुनिक योग गुरु श्री श्री रविशंकर, जग्गी वासुदेव, स्वामी शिवानंद, श्री आनंदमयी मा, सत्य साई बाबा, माता अमृतानंदमयी आणि आई मीरा आहेत. ते मूलभूत विशिष्ट वैशिष्ट्ये शिकवतात.
5. 5 दीक्षा घ्या. प्रबुद्ध मास्टरसह दीक्षा घेणे चांगले आहे. तो किंवा ती तुमच्या ज्ञानाच्या उर्जाचे दरवाजे उघडेल (कुंडलिनी ऊर्जा). तथापि, हे लक्षात घ्या की आपण सराव केला पाहिजे आणि स्वतःचे ज्ञान प्राप्त केले पाहिजे. आणि संयम ठेवा - जेव्हा तुम्ही तयार असाल तेव्हा ज्ञान प्राप्त होईल.
6. 6 स्वतःला शुद्ध करा आणि आनंदी व्हा. आध्यात्मिकदृष्ट्या, मानवाची तुलना धनुष्याशी केली जाऊ शकते. तणाव आणि संघर्षांचे स्तरस्तरावर निराकरण करणे आवश्यक आहे. जेव्हा एक थर सोलून काढला जातो, तेव्हा पुढचा पटकन पृष्ठभागावर दिसतो आणि आतील कोर उघड होईपर्यंत. या क्षणी, कायमचा आंतरिक आनंद मिळेल आणि योगी किंवा योगिनी प्रकाशात राहू लागतील (वास्तविकता असूनही अजून बरेच काही करायचे आहे).

टिपा

• तेथे एक महिला होती आणि तिला दोन मुले होती. तिचा नवरा दिवसभर काम करत असे, तर तिने घर स्वच्छ केले, अन्न शिजवले आणि मुलांची काळजी घेतली. तिचे आयुष्य चांगले होते. पण तिला काहीतरी चुकत होते. तिच्या आयुष्यात तिला सखोल अर्थ नव्हता. शेवटी, तिच्या आयुष्यात खोल आनंदाचा अभाव होता. स्वतःसाठी काहीतरी करण्यासाठी तिने योगाच्या वर्गांना हजेरी लावली. तिने योगाबद्दल एक पुस्तक वाचले आणि शिकले की योगाद्वारे आपण आपला आंतरिक आनंद जागृत करू शकतो. योगाचा पुरेसा सराव करून, आपण प्रकाश आणि चिरस्थायी आनंदाच्या जीवनात प्रवेश करू शकतो. स्त्रीने योगिनीसारखे जगायचे ठरवले. तेव्हापासून तिने गृहिणी म्हणून तिच्या आयुष्यातील सर्व मोकळा वेळ आध्यात्मिक व्यायामासाठी घालण्यास सुरुवात केली. साफसफाई करताना तिने स्वतःला मंत्रांचे पठण केले. खरेदी करताना तिने चालताना ध्यान केले. मुलांसोबत खेळत असताना तिने कर्मयोग केला. तिने झोपण्यापूर्वी ध्यान केले. अशा प्रकारे, तिने झोपेच्या दरम्यान ऊर्जा जागृत केली. याला स्लीप योग म्हणतात.रोज सकाळी ती तिच्या प्रबुद्ध गुरुला प्रार्थना करत असे. तिने दररोज एक तास योग केला. तिने तिच्या बोलण्यापासून मुक्त झाले आणि तिची आध्यात्मिक उर्जा रोखली. हा मौनी योग आहे. तिने दररोज तिच्या आध्यात्मिक मार्गावर सातत्याने सराव केला. बारा वर्षांनंतर ती ज्ञानप्राप्त झाली.

चेतावणी

• नेहमी सत्य, प्रेम, शांती, सामर्थ्य आणि आनंदात रहा. स्वतःला जास्त त्रास देऊ नका किंवा आपल्या आध्यात्मिक मार्गावर आळशी होऊ नका. जेव्हा तुम्हाला आरामदायक वाटेल तेव्हा सराव करा.
• योगा समर्थक अनेक विश्वास प्रणाली आणि जागतिक दृश्यांसह आवश्यक सुसंगततेवर वाद घालू शकतात, परंतु प्रत्यक्षात हे आवश्यक नाही. खात्री करा की तुम्ही या समस्येचा अभ्यास केला आहे आणि हे लक्षात आले आहे की कसा तरी तुमचा योगाभ्यास तुमच्या आधीच विश्वास असलेल्या गोष्टींशी सुसंगत आहे.