सामग्री

• पावले
• टिपा

उज्ज्वल, आत्मविश्वासाने, हसत मुलींकडे बघून, तुम्ही स्वतःला विचारा "ते कसे करतात?" त्या मुलींपैकी एक कसे व्हावे यासाठी येथे एक चरण-दर-चरण मार्गदर्शक आहे!

पावले

1. 1 स्वतःवर प्रेम करायला शिका. हा कदाचित प्रक्रियेचा सर्वात महत्वाचा भाग आहे. यावर विश्वास ठेवा किंवा नाही, आपण स्वतःबद्दल कितीही वाईट विचार केला तरीही, आपण एकटे नाही हे जाणून घ्या. किती मुली, विशेषत: किशोरवयात, उदासीनता किंवा इतरांशी स्पर्धा करण्याच्या भावना अनुभवतात. स्वतःवर एक नजर टाका. तुमचे सर्वोत्तम वैयक्तिक गुण कोणते आहेत? कदाचित तुम्ही वर्गात उंच आहात: इतर तुम्हाला चिडवतात का? फक्त कल्पना करा की दहा वर्षांत तुम्हाला एक यशस्वी आणि उच्च पगाराची नोकरी मिळेल! कदाचित आपण आपल्या समवयस्कांपेक्षा अधिक परिपूर्ण दिसता: आहारासह स्वत: ला त्रास देण्यासाठी घाई करू नका, आपल्यास अनुकूल असलेले कपडे निवडण्याचा प्रयत्न करणे चांगले आहे, खेळात जा आणि नेहमी हसत रहा. शेवटी, लोक, सर्वांपेक्षा, आपल्या स्मितकडे लक्ष द्या.
2. 2 हसू. दात घासा आणि दिवसातून कमीतकमी दोनदा माऊथवॉश वापरा आणि सकाळी दात घासण्यापूर्वी जीभ स्क्रॅपर वापरा. दिवसभर ब्लीचिंग गम चावा.
   • परंतु वर्गात, ग्रंथालयात, मुलाखतींमध्ये आणि कामाच्या ठिकाणी च्युइंग गम टाळा. निर्णायक क्षणी तुमच्या तोंडातून डिंक पडण्यापेक्षा वाईट काहीही नाही.
3. 3 शारीरिक व्यायाम. तुम्हाला महागड्या जिमवर पैसे खर्च करण्याची गरज नाही. सर्व आवश्यक व्यायाम उपकरणे नेहमी हातात असतात. आपण आपल्या घराभोवती धावू शकता किंवा ब्लॉक करू शकता, असाइनमेंटवर स्टोअरकडे जाऊ शकता किंवा बसमधून लवकर उतरू शकता. कोणतीही छोटी गोष्ट तुमच्यासाठी प्रशिक्षक असू शकते. शिवाय, बोनस म्हणून ताजी हवा त्वचेच्या स्थितीसाठी चमत्कार करते, मुरुमांपासून मुक्त होण्यास मदत करते.
4. 4 आपले पवित्रा पहा. उभे रहा. आपला डावा पाय आपल्या खांद्यावरून एका रेषेखाली उभा ठेवा. आता तुमच्या उजव्या पायाची टाच तुमच्या डाव्या पायाच्या कमानीवर ठेवा आणि 20 *फिरवा. पहा. हलके आणि मोहक. हे आपल्याला आत्मविश्वास आणि आकर्षक दिसण्यास मदत करतेच, परंतु आपले पाय सडपातळ बनवते. चालत असताना, सरळ पुढे पहा, आपले खांदे आरामदायक ठेवा, त्यांना खाली दाबून आणि किंचित मागे. कल्पना करा की एक तार शरीरातून जात आहे आणि आकाशाकडे जात आहे, ती निश्चित करा आणि वाकू नका किंवा हलवू नका. येथे आहे, परिपूर्ण मुद्रा. जेव्हा आपण बसता तेव्हा झुकण्याचा प्रयत्न करू नका.जर तुम्हाला शक्य असेल तर खुर्चीवर बसा जमिनीवर पाय ठेवून आणि खुर्चीच्या मागच्या बाजूस. जर आपण वारंवार थकल्यासारखे, मानेच्या आणि खांद्याच्या क्षेत्रामध्ये वेदना आणि घट्टपणासह घरी आलात, तर जमिनीवर आणि ताणून पडून रहा. मग सोफ्यावर झोपून डोके खाली मजल्यावर ठेवा. हे पाठीचा कणा ताणण्यास आणि वेदना कमी करण्यास मदत करेल.
5. 5 आनंद घ्या. तुम्हाला काय करायला आवडते? जर तुम्ही बीच प्रेमी असाल तर जास्तीत जास्त पोहण्याचा प्रयत्न करा आणि शक्य तितक्या वेळा बीचला भेट द्या. आपल्या परिचितांना आपल्यासह आमंत्रित करा आणि संरक्षक क्रीमबद्दल विसरू नका. आपण एक उत्सुक शॉपहोलिक असू शकता. अनावश्यक खर्च टाळण्यासाठी, आपण उत्स्फूर्त खरेदी करू शकता, परंतु त्याच वेळी सर्व पावत्या ठेवा आणि गोष्टींमधून टॅग फाडू नका. नंतर, आपण खरेदी केल्याबद्दल खेद व्यक्त केल्यास, आपण गोष्टी परत करू शकता!
6. 6 प्रभावी दिसण्याचा प्रयत्न करा. एखादी वस्तू खरेदी करण्यापूर्वी नेहमी वापरून पहा. तुमच्या मैत्रिणीला जे चांगले दिसते ते नेहमी तुमच्यावर सारखेच दिसेल असे नाही. नेहमी आपल्या शरीराच्या प्रकार, शरीराचा प्रकार आणि जीवनशैलीला अनुरूप कपडे निवडा. फॅशनचा पाठलाग करू नका, क्लासिक आवृत्तीला प्राधान्य द्या, जे तुम्हाला आवडेल आणि बर्याच काळासाठी सर्व्ह करेल. झारा उत्तम कार्डिगन्स बनवते. एच आणि एम त्यांच्या जीन्ससाठी ओळखले जातात. T J Maxx सारख्या स्टोअरमध्ये सवलत पर्याय पहा.
7. 7 योग्य उपकरणे निवडणे. दागिने आणि अॅक्सेसरीजच्या बाबतीत, ते जास्त न करण्याचा प्रयत्न करा. लांब ट्रिंकेट्स असलेली भव्य साखळी अजिबात आकर्षक दिसत नाही. साध्या, क्लासिक स्वरूपाला चिकटून रहा. हिरा किंवा तत्सम दगडासह एक मोठे लटकन, साध्या स्टडचे कानातले आणि मोत्यांची एक उत्कृष्ट स्ट्रिंग कधीही शैलीबाहेर जाणार नाही. ते बंद करण्यासाठी, एक साधी काळी हँडबॅग निवडा (टीके मॅक्सक्समध्ये नेहमीच दर्जेदार लेदर हँडबॅगची मोठी निवड असते), आपल्या चेहऱ्याच्या प्रकारासाठी चष्म्याची जोडी (आणि पुन्हा, आपण नवीनतम संकलनाची निवड करू नये कारण ए: ते फार लवकर फॅशनच्या बाहेर जातील आणि B: त्यांच्यामध्ये तुम्ही हास्यास्पद आणि मजेदार दिसू शकता), तसेच रेशीम स्कार्फ आणि तुम्ही तयार आहात!
8. 8 आपल्या त्वचेच्या स्थितीची काळजी घ्या. आपला चेहरा आणि शरीर चांगल्या स्थितीत ठेवण्यासाठी या सोप्या स्किनकेअर टिप्स फॉलो करा. चेहर्याचा स्क्रब वापरा (जसे की न्यूट्रोजेना किंवा स्वच्छ आणि स्वच्छ, विशेषतः तरुण त्वचेसाठी तयार केलेले). Nivea Visage Gentle Facial Cleansing Lotion त्वचा मऊ करते आणि किरकोळ अपूर्णता दूर करते. गार्नियर शुद्ध एसओएस पेन त्वचेच्या किरकोळ अपूर्णतेसाठी द्रुत निराकरण आहे. ओठांवरील नागीण देखील बरे होऊ शकतात. आपल्या शरीराला मॉइश्चराइझ करण्यासाठी बॉडी शॉप डाळिंबाच्या शरीराचे तेल वापरून पहा, ते त्वचेला गुळगुळीत करते आणि पोषण करते. चेतावणी: पुन्हा कधीही, चेहऱ्यावर बॉडी मॉइश्चरायझर्स वापरू नका. बर्याचदा ते खूप तेलकट आणि जास्त सुगंधी असतात आणि यामुळे चेहऱ्याच्या संवेदनशील त्वचेला मोठ्या प्रमाणात त्रास होतो. दुर्गंधीनाशक म्हणून, मिचम 48 तासांच्या घाम संरक्षणासह एक उत्तम पर्याय आहे, कारण ते दिवस आणि रात्र टिकते. कार्मेक्स लिप बाल्म असणे आवश्यक आहे, जे त्वरित फाटलेले आणि कोरडे ओठ बरे करते.
9. 9 निर्दोष देखावा. शेवटी, मेकअप. साधेपणा योग्य दिवसाच्या मेकअपची गुरुकिल्ली आहे. अपूर्णता लपवण्यासाठी क्लृप्ती पेन्सिल (लहान डाग लपवते आणि सुकवते) वापरा. स्पष्ट चेहऱ्यासाठी रिममेल पावडर (विशेषतः तरुण त्वचेसाठी) आणि मेबेलाइन व्हॉल्यूमिंग मस्करा हे तुमच्या दिवसाच्या मेक-अपसाठी परिपूर्ण पूरक आहेत. टीप: जर तुमच्या फटक्या नैसर्गिकरित्या कुजत नसतील तर त्यांना अधिक आकर्षक दिसण्यासाठी कर्लिंग लोह वापरा. संध्याकाळसाठी, आपण अधिक धाडसी देखावा घेऊ शकता. वरील सर्व उत्पादने वापरा, नंतर सूक्ष्म eyeliner (Rimmel शेड्सची चांगली निवड देते), Rimmel ब्रॉन्झिंग पावडर (हळूवारपणे लागू करा) आणि डोळा सावली लावा जेणेकरून तुमचा चेहरा ताजेतवाने होईल आणि स्त्रीचा फॅटेल लुक तयार होईल.
10. 10 मेहनत करा. तुम्ही कॉलेज, हायस्कूल किंवा सहावी इयत्तेत असलात तरी चांगले ग्रेड मिळवणे अत्यंत महत्वाचे आहे.जितक्या लवकर तुम्ही स्वतःवर काम करायला सुरुवात कराल, तेवढ्या वेळात नोकरी शोधण्याची, बिल भरण्याची किंवा तुमच्या स्वप्नातील माणसाला तुमच्या आयुष्यात आकर्षित करण्याची वेळ येईल तेव्हा ते सोपे होईल. आपल्या अभ्यास प्रक्रियेचे नियोजन करा आणि उपयुक्त पूरक उपक्रम शोधा. जर तुमचे वर्गमित्र तुम्हाला चांगले करण्याची इच्छा बाळगल्याबद्दल तुमचा द्वेष करत असतील तर फक्त हे लक्षात ठेवा की आतापासून दहा वर्षे तुम्ही तुमच्या करिअर, आर्थिक परिस्थिती आणि वैयक्तिक संबंधांमध्ये एक पाऊल पुढे असाल. चांगली कमाई असलेली व्यावसायिक महिला असणे हे आयुष्यभर मॅकडोनाल्ड्समध्ये काम करण्यापेक्षा खूप छान आहे.
11. 11 बरोबर खा. दररोज 5 फळे आणि भाज्या खा. उदाहरणार्थ, तुम्ही न्याहारीसाठी चिरलेली केळी आणि दलिया खाऊ शकता, विश्रांतीसाठी किंवा बस स्टॉपवर सफरचंद, दुपारच्या जेवणासाठी कोशिंबीर आणि दुपारच्या वेळी भाज्यांची एक -दोन सर्व्हिंग करू शकता. दररोज पुरेसे पाणी पिण्याचे लक्षात ठेवा. जर तुम्हाला भूक लागली असेल तर जेवणापूर्वी एक ग्लास पाणी प्या. हे अति खाणे टाळण्यास मदत करेल आणि तहान भूक सह सहजपणे गोंधळून जाऊ शकते.
12. 12 तुमची प्रतिभा शोधा. सॅक्सोफोन सारखे वाद्य वाजवायला शिकण्याचा प्रयत्न करा. स्थानिक संगीत गटात सामील व्हा. हे सर्व केवळ आपली कौशल्ये सुधारण्याचा एक चांगला मार्ग नाही तर समविचारी लोक आणि मित्र शोधण्याचा देखील आहे. कदाचित आपण परदेशी भाषा शिकू शकाल? आपण जगाचा प्रवास करू शकाल आणि परदेशी लोकांशी मुक्तपणे संवाद साधू शकाल, जे अधिक मनोरंजक आहे. परदेशी भाषेच्या मदतीने, आपण त्याशिवाय बरेच लोक भेटू शकाल. कदाचित तुम्ही खेळांमध्ये उत्कृष्ट व्हाल, नृत्य गटात सामील व्हाल किंवा फुटबॉलमध्ये जाल. का सुरू करू नये. हे वाटते तितके कठीण नाही! फक्त स्वभावाच्या इटालियन, स्पॅनियर्ड्स, फ्रेंच लोकांचा विचार करा ज्यांना तुम्ही भेटू शकता!
13. 13 स्वतः व्हा. आपल्या समवयस्कांच्या प्रभावाखाली कधीही हार मानू नका. जर कोणी तुमच्यावर टीका करत असेल तर फक्त स्वतःला प्रश्न विचारा: "मी या व्यक्तीचा आदर करतो का?", "त्याचा सल्ला माझ्यासाठी महत्त्वाचा आहे का?", "तो बरोबर आहे का?" जर सर्व प्रश्नांची उत्तरे "होय" असतील तर टीका स्वीकारण्याचा प्रयत्न करा. जर सर्व प्रश्नांची उत्तरे "नाही" असतील तर त्याकडे दुर्लक्ष करा. बहुधा ते मत्सर करतात. शेवटी, त्या माणसाशी कधीही जुळू नका. जर तुम्ही तुमचा आदर करत नसाल, तर तो तुम्हाला तुमच्या इच्छेप्रमाणे कधीही प्रेम करणार नाही. एक सभ्य माणूस शोधण्यासाठी तयार रहा, कदाचित आपण त्याला अपेक्षित असलेल्या ठिकाणी भेटणार नाही.
14. 14 लक्षात ठेवा, "आदर्श" ही संकल्पना प्रत्येकासाठी वेगळी आहे. तुमची "आदर्श" ची कल्पना इतर कोणापेक्षा पूर्णपणे भिन्न असू शकते. म्हणून, आपण स्वतःला आदर्शपणे काय पाहू इच्छिता ते बनण्याचा प्रयत्न करा, इतरांना आदर्श मानत नाही.

टिपा

• शाळेत चांगले करा. याचा अर्थ खूप करण्याचा प्रयत्न करणे, परंतु जास्त काम करणे नाही.
• संघटित व्हा! जर तुम्ही अव्यवस्थित असाल, तर तुम्हाला तुमच्यासाठी आवश्यक असलेली वस्तू शोधणे, खोलीत, शाळेच्या बॅगमध्ये, ईमेलमध्ये, फोनवर वगैरे ठेवणे कठीण होईल जर तुम्हाला लिहायची सवय असेल तर फोन खूप सोयीस्कर आहे सर्व काही खाली आहे, परंतु यासाठी पेपर आयोजक मिळवणे चांगले आहे.
• नातेसंबंधात आणि इतर सर्व गोष्टींमध्ये घुसखोरी न करण्याचा प्रयत्न करा.
• स्वतःवर काम करा, परंतु ते जास्त करू नका.