सामग्री

• 3 पैकी 2 भाग: मूलभूत समस्यांचे समस्यानिवारण
• 3 पैकी 3 भाग: आपली युक्ती वाढवा
• टिपा
• चेतावणी

1 ही युक्ती जाणून घेण्यासाठी एक चांगले, सपाट ठिकाण शोधा. जर तुम्ही स्केटबोर्डिंगसाठी नवीन असाल, तर तुम्हाला अशा ठिकाणी प्रशिक्षण देण्याची इच्छा असेल जिथे बोर्ड एकाच ठिकाणी राहील (पुढे किंवा मागे फिरत नाही).

• जर तुम्हाला पडण्याची भीती वाटत असेल तर तुम्ही गवतावर किंवा कार्पेटवर देखील व्यायाम सुरू करू शकता.

2 बोर्डवर पाय ठेवून उभे रहा. आपला पुढचा पाय बोर्डच्या मध्यभागी ठेवा (बोल्टपासून सुमारे 5 सेमी). आपला मागील पाय स्केटबोर्डच्या शेपटीवर ठेवा.

• आपला पुढचा पाय पूर्णपणे समोरच्या बोल्टच्या मागे स्केटबोर्डवर असावा.
• तुमच्या पायाचा मागचा भाग बोर्डच्या मध्यभागी असावा. याचा अर्थ असा आहे की आपली टाच स्केटच्या पृष्ठभागावरुन बाहेर पडली पाहिजे.
• दोन्ही पाय स्पष्टपणे सरळ दिसले पाहिजेत. त्यापैकी कोणालाही कोनात ठेवू नका.

3 आपले गुडघे वाकवा. आपल्याला आपले गुडघे वाकवणे आवश्यक आहे जेणेकरून आपण शेपटी ढकलू शकता आणि उडी मारू शकता.

4 शेपटीवर क्लिक करा. आपल्या मागील पायाने बोर्डांच्या शेपटीवर घट्ट आणि घट्टपणे दाबा.

• स्केटबोर्डच्या शेपटीला धक्का देऊन तुम्ही निर्माण केलेल्या धक्क्याचा परिणाम म्हणून, बोर्ड जमिनीवर आदळेल. स्केट बाउन्स झाल्यामुळे त्याचा परिणाम दुसऱ्या टोकाला एक मजबूत ऊर्ध्वगामी गती आहे.

5 उडी घ्या. आपण हवेत उडी मारण्यासाठी शेपटीवर दबाव टाकल्यानंतर लगेच आपले पाय सरळ करा.

6 स्केटचे पुढचे टोक हवेत उसळल्याने तुमच्या पुढच्या पायाला बोर्डच्या बाजूने सरकण्याची परवानगी द्या.

• बोर्डच्या कठोर पृष्ठभागावर आपले पाय घासल्याने ते आपल्या शरीरासह वरच्या दिशेने खेचण्यास मदत होईल.

7 सरळ करा. जेव्हा आपण उडीच्या सर्वोच्च बिंदूवर पोहोचाल तेव्हा आपला मागचा पाय वर करा आणि आपल्या पायांसह बोर्ड आपल्या खाली ठेवा. आपल्या खांद्यांसह संरेखित करण्यासाठी आपल्याला आपल्या पुढच्या पायाने बोर्डवर हलके खाली दाबावे लागेल.

8 जमीन. उतरतांना आपले पाय जमिनीच्या दिशेने खेचा, आपले गुडघे वाकवून लँडिंगवर होणारा परिणाम मऊ करा.

• गुडघ्याच्या दुखापती टाळण्यासाठी आणि बोर्डचे नियंत्रण राखण्यासाठी आपले गुडघे वाकणे महत्वाचे आहे.

3 पैकी 2 भाग: मूलभूत समस्यांचे समस्यानिवारण

1. 1 पुशवर काम करा. शेपटीला बाउंस करण्यासाठी दबाव लागू करण्यासाठी योग्य प्रमाणात शक्ती निश्चित करणे या युक्तीबद्दल जाणून घेण्याची सर्वात कठीण गोष्ट आहे.
   • आपल्याला बोर्डच्या पुढच्या टोकालाच उचलण्यासाठी पुरेसे कठोर आणि वेगाने धक्का देणे आवश्यक आहे, परंतु जमिनीवरुन स्केट बाउन्स करण्यासाठी शेपटीला पुरेसा जोराने दाबा.
   • बोर्डवर तुम्ही जमिनीवर जितके जोराने माराल तेवढे ते उडी मारेल. असे म्हटले जात आहे की, जेव्हा तुम्ही शिकण्यास सुरुवात करता, तेव्हा उंच उडी मारण्यापेक्षा नियंत्रणात राहणे अधिक महत्त्वाचे असते. प्रयोग करा आणि वेगवेगळ्या ताकदीने दाबण्याचा प्रयत्न करा ज्यावर तुम्ही बोर्डवर नियंत्रण ठेवताना क्लिक करू शकता आणि नंतर उडीची उंची वाढवण्याचे काम करा.
2. 2 सरकण्याचे काम. फूट स्लाइड करणे देखील अवघड आहे, ज्यामुळे बोर्ड उडी मारताना तुमच्यासोबत वरच्या दिशेने खेचला जातो आणि तुम्हाला पाहिजे तेथे स्केटचे मार्गदर्शन करते. हे शिकण्यासाठी खूप चाचणी आणि त्रुटी लागतात.
   • तुमचा पुढचा पाय पुरेसा आराम करावा लागेल जेणेकरून तुमचा गुडघा थोडासा फिरेल. तुम्हाला आधी तणाव वाटू शकतो, परंतु तुम्हाला या प्रलोभनाचा प्रतिकार करायला शिकावे लागेल.
   • स्केटवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी, स्कीकरच्या काठाला बोर्डभर सरकवा जोपर्यंत तुमचा पाय स्केटच्या पुढच्या काठापर्यंत पोहोचत नाही.
3. 3 युक्तीच्या वेळेवर काम करा. ही युक्ती करण्याचे आणखी एक कठीण काम म्हणजे वेळ. जरी तुम्हाला भाग 1 मधील सर्व पायऱ्या क्रमाने पूर्ण करणे आवश्यक असले तरी, तुम्हाला ते एका वेगळ्या सेकंदात खूप लवकर करणे आवश्यक आहे.
   • विशेषतः, क्लिक आणि जंप जवळजवळ एकाच वेळी आणि एका हालचालीमध्ये करणे आवश्यक आहे. येथे योग्य वेळ सर्वकाही आहे आणि केवळ प्रशिक्षणाद्वारे आपण ते शिकू शकता.
4. 4 तुमच्या लँडिंगवर काम करा. शेवटी, बोर्डवरून खाली न पडता उतरणे खूप कठीण आहे. आपले गुडघे वाकलेले ठेवणे आणि उतरण्यापूर्वी बोर्ड आपल्या शरीरासह संरेखित करणे ही मुख्य गोष्ट आहे.
   • आपण एकाच वेळी चार चाकांवर उतरल्यास आदर्श.
   • संपूर्ण उडी दरम्यान आपल्या खांद्यांची पातळी ठेवा. युक्ती करताना पुढे झुकण्याचा मोह टाळा, कारण तुम्ही उतरतांना स्केटच्या नाकासमोर पडू शकता.

3 पैकी 3 भाग: आपली युक्ती वाढवा

1. 1 जाता जाता युक्ती करणे सुरू करा. एकदा आपण मूलभूत तंत्राचा सराव केला की, आपण युक्तीच्या अधिक प्रभावी कामगिरीवर काम करणे सुरू करू शकता. पहिली पायरी म्हणजे बोर्डवर जाताना ओली कशी करावी हे शिकणे.
   • आरामदायक वेगाने बोर्डवर स्वार होण्यास सुरुवात करा आणि त्याच प्रकारे उडी मारण्याचा प्रयत्न करा आणि आपले पाय ज्याप्रमाणे उभे राहिले त्याप्रमाणे ठेवा.
2. 2 स्क्वॅट कमी. पुढील पायरी म्हणजे क्लिक केल्यानंतर उंच उडी कशी घ्यावी हे शिकणे. तुमचे गुरुत्वाकर्षण केंद्र कमी ठेवणे तुम्हाला अधिक प्रभावी उडी मारण्यास अनुमती देईल, त्यामुळे बोर्डवर नियंत्रण ठेवताना तुम्ही जितके कमी कराल तितके चांगले.
   • आपले नितंब फिरवू नका किंवा आपले खांदे पुढे वाकवू नका. स्केटवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी तुमचे पाय दरम्यान संतुलन केंद्र ठेवा.
3. 3 आपण उडी मारतांना आपले हात वर करा. ऊर्ध्वगामी हालचालीची गती वाढवण्यासाठी उडी मारताना आपले हात पटकन वाढवण्याचा प्रयत्न करा.
4. 4 स्लाइडिंग पुढे ढकलणे. जर तुम्ही नंतर एका सेकंदाचा काही अंशही सरकवू शकत असाल तर तुम्ही उंच उडी मारू शकता.
   • स्लाइड किती नंतर करायची हे ठरवण्यासाठी आणि त्याचा सराव करण्यासाठी, तुम्हाला प्रयत्न करण्यासाठी आणि चुका करण्यासाठी थोडा वेळ लागेल.
5. 5 आपले गुडघे वाकवा. सर्वात प्रभावी ओलीसाठी, जेव्हा आपण उडीत सर्वोच्च बिंदू गाठता तेव्हा आपले गुडघे शक्य तितक्या उंच आपल्या छातीवर वाकवा आणि बोर्डला त्या स्थितीत समतल करा.
6. 6 उतरताना ड्रायव्हिंग सुरू ठेवा. फॉरवर्ड गती लँडिंग नंतर स्केट चालू ठेवली पाहिजे.
   • या टप्प्यावर न पडणे शिकणे देखील काही सराव घेते, परंतु एकदा आपण मूलभूत गोष्टी शिकलात की, हा एक अतिरिक्त स्पर्श आहे.

टिपा

• धीर धरा. कोणत्याही युक्तीप्रमाणे, हे शिकण्यास थोडा वेळ लागू शकतो आणि ते कठीण होऊ शकते, विशेषत: जर आपण बर्याच काळासाठी स्केटिंग केले नसेल.
• जेव्हा आपण प्रथम शिकणे सुरू करता तेव्हा आपल्या उडीच्या उंचीबद्दल काळजी करू नका. आधी तंत्र शिकण्यावर भर द्या.
• एकदा आपण चालताना युक्ती करण्यास सक्षम झाला की, लहान वस्तूंवर उडी मारणे सुरू करा आणि हळूहळू मोठ्या वस्तूंसाठी ते स्वॅप करा.

चेतावणी

• आपण लहान असल्यास, प्रौढांच्या देखरेखीशिवाय ही युक्ती शिकण्याचा प्रयत्न करू नका, किंवा आपल्याला दुखापत होण्याचा धोका आहे.
• कोणत्याही स्केटबोर्डिंग युक्तीप्रमाणे, या साध्या युक्तीने देखील दुखापत होऊ शकते. आपण अननुभवी स्केटर असल्यास, आपण हेल्मेट आणि गुडघा / कोपर पॅडसारखे संरक्षक उपकरणे घालावीत.