सामग्री

• पावले
• 4 पैकी 1 पद्धत: तेल निवडणे
• 4 पैकी 2 पद्धत: स्थानिक वापरासाठी आवश्यक तेले पातळ करणे
• 4 पैकी 3 पद्धत: नैसर्गिक तेल म्हणून अत्यावश्यक तेले वापरणे
• 4 पैकी 4 पद्धत: आवश्यक तेले घरगुती सुगंध म्हणून वापरणे
• टिपा
• चेतावणी

अत्यावश्यक तेले म्हणजे फळे, साल, फांद्या, पाने किंवा वनस्पतींच्या फुलांमधून काढलेले शुद्ध सुगंध. ते अरोमाथेरपीमध्ये वापरले जातात आणि भावनिक आणि शारीरिक विश्रांतीला प्रोत्साहन देतात. अत्यावश्यक तेलांचा अनेक प्रकारे वापर केला जाऊ शकतो: शरीराला तेल किंवा पाण्यावर आधारित द्रव स्वरूपात लागू केले जाते, डिफ्यूझरद्वारे इनहेल केले जाते किंवा इतर पदार्थांच्या संयोगाने स्प्रेद्वारे फवारले जाते. हा लेख आवश्यक तेले कशी वापरावी याबद्दल चर्चा करेल.

पावले

4 पैकी 1 पद्धत: तेल निवडणे

1. 1 खरेदी करण्यापूर्वी आपल्या तेलांच्या गुणवत्तेचे मूल्यांकन करा. आपण आपल्या घरात तेल वापरत असाल आणि ते आपल्या त्वचेवर लावत असल्याने, गुणवत्तापूर्ण तेल खरेदी करणे आपल्या हिताचे आहे. आवश्यक तेलांसाठी कोणतीही विशिष्ट मानके नाहीत, म्हणून निवडताना अनेक घटकांचा विचार करणे महत्वाचे आहे.
   • तुम्हाला निर्मात्याचे नाव माहित आहे का? केवळ सुप्रसिद्ध ब्रँड तेलांची खरेदी करा.
   • तेलाची किंमत अंदाजे इतर तेलांच्या किंमतीइतकी आहे किंवा ते लक्षणीय कमी आहे? स्वस्त तेल खरेदी करू नका कारण त्यात अशुद्धता असू शकते.
   • जारमध्ये त्या वनस्पतीचे लॅटिन नाव आहे ज्यातून तेल मिळाले आणि / किंवा मूळ देश? अशी माहिती सूचित करते की कंपनी खरेदीदाराच्या विशिष्ट ज्ञानावर अवलंबून असते आणि त्यावर विश्वास ठेवला पाहिजे.
   • साफसफाईची पदवी पॅकेजिंगवर दर्शविली आहे का? 100% अत्यावश्यक तेले आणि बायपास बाटल्या खरेदी करा ज्या काही सांगत नाहीत किंवा कमी मूल्य आहेत.
   • लोणीचा वास कसा असतो? जर तुम्हाला अपेक्षेप्रमाणे तेलाचा वास येत नसेल, तर तुमच्याकडे निकृष्ट दर्जाचे उत्पादन असू शकते.
   • पॅकेजिंग सेंद्रीय उत्पादन पद्धती सांगते का? नसल्यास, तेले बनवण्यासाठी वापरल्या जाणाऱ्या वनस्पतींवर कीटकनाशकांचा उपचार केला गेला असेल, त्यामुळे तुम्ही ती खरेदी वगळली पाहिजे.
2. 2 तेलाच्या केमोटाइपचा विचार करा. काही उत्पादक समान आवश्यक तेलाच्या विविध आवृत्त्या देतात. विविध प्रकार किंवा केमोटाइपमध्ये वेगळा वास असतो - याचा परिणाम हवामान, माती आणि वनस्पतींच्या वाढत्या परिस्थितीवर तसेच इतर घटकांवर होतो. विशिष्ट केमोटाइप निवडण्याचा फायदा म्हणजे वैयक्तिक पसंतीनुसार वेगवेगळे उपाय मिळवण्याची क्षमता.
   • उदाहरणार्थ, तुळशीचे दोन मुख्य केमोटाइप आहेत - ऑलस्पाइस तुळस आणि पुनर्मिलन तुळस. सुगंधी तुळशीला मधुर सुगंध असतो, तर पुनर्मिलनला लाकडी सुगंध असतो.
3. 3 पॅकेजिंगकडे लक्ष द्या. प्रकाश आणि उष्णतेच्या संपर्कात असताना आवश्यक तेले त्वरीत त्यांचे गुणधर्म गमावतात. तेल एका गडद (सहसा तपकिरी) काचेच्या बाटलीमध्ये पॅक केले पाहिजे आणि हर्मेटिकली सीलबंद असावे. प्रकाश किंवा उष्णतेच्या संपर्कात आलेले खुले तेल किंवा तेले खरेदी करू नका.

4 पैकी 2 पद्धत: स्थानिक वापरासाठी आवश्यक तेले पातळ करणे

1. 1 लक्षात ठेवा की अत्यावश्यक तेले अंतर्गत वापरली जाऊ शकत नाहीत. काही तेलांमुळे विषबाधा होऊ शकते आणि काहींचा मृत्यू देखील होऊ शकतो, म्हणून आवश्यक तेले खाऊ नका किंवा पिऊ नका. ते त्वचेवर लागू केले जाऊ शकतात, परंतु असे करण्यापूर्वी बहुतेक तेले पातळ करणे आवश्यक आहे.
2. 2 कोणता अर्ज तुमच्यासाठी योग्य आहे ते ठरवा. स्प्रे म्हणून वापरण्यासाठी आवश्यक तेले तेल किंवा पाण्यात पातळ केली जाऊ शकतात किंवा इतर पदार्थांमध्ये मिसळली जाऊ शकतात (जसे की बाथ सॉल्ट). तेलाला पातळ करण्याआधी तुम्ही काय कराल ते ठरवा.
3. 3 आपण आपल्या त्वचेला तेल लावू इच्छित असल्यास, आपण ते विशेष तेल किंवा पाण्यात पातळ करू शकता. बदाम, जर्दाळू, द्राक्ष आणि जोजोबा आणि एवोकॅडो तेले आवश्यक तेले विरघळण्यासाठी योग्य आहेत.या तेलांना एक मंद वास असतो, त्यामुळे ते अत्यावश्यक तेलांच्या वासावर मात करणार नाहीत. आपण पाण्यात तेल देखील पातळ करू शकता. हे करण्यापूर्वी, आपण तेलांचा वापर कसा कराल ते ठरवा.
   • जर तुम्हाला तेल लावायचे असेल तर लहान क्षेत्र प्रौढ व्यक्तीचे शरीर, आपल्याला 3-5% द्रावण तयार करावे लागेल. एक चमचे पाणी किंवा तेलात आवश्यक तेलाचे 3-5 थेंब ठेवा. हे समाधान मंदिर आणि मनगटावर वापरण्यासाठी योग्य आहे.
   • तेल लावले असल्यास मोठा प्लॉट प्रौढ व्यक्तीचे शरीर, एक टक्के समाधान तयार करा. एक चमचे तेल किंवा पाण्यात आवश्यक तेलाचा एक थेंब घाला. हे समाधान मालिश आणि बॉडी स्प्रेसाठी योग्य आहे.
   • जर तुम्ही तुमच्या बाळाच्या त्वचेला तेल लावू इच्छित असाल तर द्रावण खूपच कमकुवत (0.25%) असावे. हे समाधान मिळवण्यासाठी, 4 चमचे तेल किंवा पाण्यात आवश्यक तेलाचा एक थेंब वापरा.
   • जर तुम्ही तुमच्या आंघोळीमध्ये तेल घालण्याची योजना आखत असाल तर, नियमित तेलाच्या प्रति चमचे आवश्यक तेलाचे 3-5 थेंब वापरा किंवा ते आंघोळीच्या मीठात टाका. नंतर आंघोळीसाठी मीठ किंवा तेल घाला. वापरण्यापूर्वी मीठ किंवा नियमित तेलात आवश्यक तेलाचे मिश्रण केल्याने त्वचेचा एकाग्र तेलाशी संपर्क टाळला जाईल, ज्यामुळे जळजळ होऊ शकते.
4. 4 अशुद्ध आवश्यक तेले वापरा. काही तज्ञांचा असा विश्वास आहे की त्वचेवर अशुद्ध तेल लागू करू नये कारण यामुळे चिडचिड आणि अस्वस्थता येऊ शकते. तथापि, संशोधनाचे परिणाम सूचित करतात की अशा वापराची कधीकधी हमी असते. उदाहरणार्थ, एका अभ्यासात असे आढळले आहे की दिवसातून दोनदा अशुद्ध चहाच्या झाडाचे तेल लावल्यास बुरशीच्या नखांच्या संसर्गाशी लढता येते. या पद्धतीने तेल वापरण्यापूर्वी अनुभवी अरोमाथेरपिस्टचा सल्ला घ्या.

4 पैकी 3 पद्धत: नैसर्गिक तेल म्हणून अत्यावश्यक तेले वापरणे

1. 1 अत्यावश्यक तेलांनी डोकेदुखीचा उपचार करा. अत्यावश्यक तेले किरकोळ डोकेदुखीशी लढू शकतात. शरीराच्या लहान भागावर तेल लावण्यासाठी पातळ करा, नंतर मिश्रण कपाळ, मंदिरे आणि मानेच्या मागच्या भागात लावा. खोल श्वास घेताना हलक्या वर्तुळाकार हालचालींमध्ये त्वचेला तेल मालिश करा. डोकेदुखीसाठी खालील वनस्पतींचे तेल उत्तम कार्य करते:
   • लैव्हेंडर;
   • पुदीना
   • आले
2. 2 चहाच्या झाडाच्या तेलासह मुरुमांवर उपचार करा. अत्यावश्यक तेले मुरुमांपासून मुक्त होण्यास मदत करू शकतात आणि क्रीम आणि मुरुमांच्या औषधांमध्ये आढळणाऱ्या कठोर रसायनांना उत्तम पर्याय आहेत. एका अभ्यासात असे आढळून आले की 5% चहाच्या झाडाचे तेल जेल बेंझॉयल पेरोक्साइड प्रमाणे मुरुमांशी लढण्यासाठी प्रभावी होते, जे बर्याचदा प्रभावाच्या वेगवेगळ्या अंशांच्या मुरुमांच्या क्रीममध्ये आढळते.
   • आपले स्वतःचे जेल बनवण्यासाठी, चहाच्या झाडाच्या तेलाचे पाच थेंब एक चमचे कोरफड जेलमध्ये घाला. नीट ढवळून घ्या आणि आपल्या बोटांनी किंवा सूती घासाने पुरळ लावा. मिश्रण एका कडक बंद कंटेनरमध्ये एका आठवड्यापेक्षा जास्त काळ रेफ्रिजरेटरमध्ये ठेवा.
3. 3 लैव्हेंडर, कॅमोमाइल आणि षी तेलाने निद्रानाशाचा उपचार करा. तेले स्वतःच आपल्याला निद्रानाश किंवा त्याच्या कारणांपासून वाचवणार नाहीत, तथापि, हे आरामदायी तेल आपल्याला झोपी जाण्यास आणि सकाळपर्यंत झोपायला मदत करतील. निद्रानाशाविरूद्ध सर्वोत्तम लढा लॅव्हेंडर (आराम), कॅमोमाइल (नैसर्गिक उपशामक आहे) आणि (षी (कृत्रिम निद्रा आणणारे गुणधर्म) आहेत.
   • जर तुमच्याकडे व्हेपोरायझर असेल तर ते झोपायच्या आधी चालू करा आणि लॅव्हेंडर, कॅमोमाइल किंवा geषी तेलाचे दोन थेंब घाला.
   • आपण आंघोळीसाठी तेलाचे काही थेंब देखील घालू शकता किंवा झोपायच्या आधी आपल्या पाय आणि पायात द्रावण घासून घेऊ शकता.
   • लक्षात ठेवा की काही तेले (जसे की रोझमेरी, सायप्रस, ग्रेपफ्रूट, लिंबू आणि मिंट) क्रियाकलापांना उत्तेजन देऊ शकतात, म्हणून संध्याकाळी त्यांचा वापर न करणे चांगले.
4. 4 अत्यावश्यक तेलांसह तणावाचा सामना करा. कदाचित सर्वात जास्त वापरले जाणारे तेले विश्रांती आणि शांत करण्यासाठी असतात.अत्यावश्यक तेलांचा एखाद्या व्यक्तीच्या भावनिक स्थितीवर सकारात्मक परिणाम होतो, कारण वास जाणणारे रिसेप्टर्स मानवी लिंबिक प्रणालीशी संबंधित असतात, म्हणजेच मेंदूच्या त्या भागासह जे भावना, स्मृती आणि लैंगिक उत्तेजनासाठी जबाबदार असतात. सर्वात प्रभावी तेले खालीलप्रमाणे आहेत:
   • लॅव्हेंडरमध्ये एक सुखदायक, समृद्ध, गोड सुगंध आहे आणि तो शारीरिक आणि भावनिकरित्या शरीराला आराम देण्याच्या क्षमतेसाठी लोकप्रिय आहे.
   • लोबच्या तेलामध्ये एक उबदार आणि विदेशी सुगंध आहे जो तणाव दूर करण्यास मदत करतो.
   • गुलाब तेल तणाव तसेच उदासीनता आणि दुःख यांच्याशी लढते.
   • कॅमोमाइल तेल, विशेषतः रोमन विविधता, चिंतामुळे निर्माण होणारा तणाव, तसेच विचित्रपणा आणि शत्रुत्वाच्या भावनांपासून मुक्त होण्यास मदत करू शकते.
   • व्हॅनिला तेल औषधी गुणधर्मांसाठी ओळखले जाते. बर्‍याच लोकांसाठी, व्हॅनिलाचा वास सुखदायक आहे आणि काही अरोमाथेरपिस्ट याचे श्रेय देतात की व्हॅनिलाचा वास आईच्या दुधाच्या वासाच्या शक्य तितक्या जवळ आहे. व्हॅनिला शांतता आणि स्पष्ट विचार आणते.
5. 5 थायम आवश्यक तेलासह घोरण्यांचा सामना करा. हे अत्यावश्यक तेल घोरण्याविरूद्ध प्रभावी आहे. थाईम ऑइल (नियमित तेलाचे प्रति चमचे 3-5 थेंब) चे एक केंद्रित समाधान बनवा आणि झोपायच्या आधी दोन्ही पायांच्या तळांवर मालिश करा. देवदार आणि मार्जोरम तेलांचाही असाच परिणाम होतो.
6. 6 कीटक दूर करण्यासाठी लिंबू निलगिरी आवश्यक तेलाचा वापर करा. बर्‍याच व्यावसायिक विकर्षकांमध्ये कठोर रसायने असतात ज्यात अप्रिय वास असतो आणि त्वचेला त्रास होतो. लिंबू नीलगिरीच्या तेलाचे केंद्रित समाधान हे या उत्पादनांसाठी एक उत्तम पर्याय आहे आणि तेलाचा वास खूपच छान असतो. आपण नियमित तेलात आवश्यक तेलाचे मिश्रण करू शकता आणि थेट त्वचेवर लावू शकता, किंवा तेल वाफरायझर किंवा सुगंध दिवा मध्ये ओतणे आणि उघड्या खिडकीजवळ ठेवू शकता.
   • तिरस्करणीय तयार करण्यासाठी, दोन चमचे (30 मिली) नियमित तेल, सिडर नट तेलाचे 10 थेंब आणि रोझमेरी तेलाचे 10 थेंब मिसळा. हलवा आणि एका लहान स्प्रे बाटलीमध्ये घाला. वापरण्यापूर्वी चांगले हलवा.
7. 7 अत्यावश्यक तेलांनी कानदुखीवर उपचार करा. स्थानिक पातळीवर काही तेलांचा वापर केल्याने कानाच्या संसर्गापासून मुक्तता आणि वेदना कमी होण्यास मदत होते. तेल ऑरिकलला लागू नये, परंतु मानेच्या बाजूने आणि कानाच्या मागे.
   • या हेतूंसाठी चहाच्या झाडाचे तेल सर्वात योग्य आहे. शरीराच्या छोट्या भागासाठी (चमचे प्रति 3-5 थेंब) एक उपाय तयार करा आणि कानांच्या मागे आणि मानेमध्ये घासून घ्या.
8. 8 वर्टिगोवर उपचार करण्यासाठी पेपरमिंट आवश्यक तेलाचा वापर करा. आवश्यक तेले वेस्टिब्युलर वर्टिगो सुलभ करण्यास मदत करू शकतात. पेपरमिंट तेल चक्कर येण्यासाठी सर्वात प्रभावी आवश्यक तेलांपैकी एक आहे. हे बर्याचदा चक्कर आणि मळमळ यावर उपचार करण्यासाठी वापरले जाते कारण त्यात मेन्थॉल, एस्टर आणि मेन्थॉल - पदार्थ असतात जे पुदीना थंड आणि उत्साही गुणधर्म प्रदान करतात. जर तुम्हाला चक्कर येत असेल तर पेपरमिंट तेलाचे काही थेंब सूती पॅड किंवा रुमाल लावा आणि श्वास घ्या. खालील वनस्पती तेल देखील चक्कर दूर करण्यास मदत करू शकतात:
   • सायप्रस;
   • तुळस;
   • ऋषी;
   • मर्टल;
   • लैव्हेंडर;
   • आले;
   • गुलाब;
   • सुवासिक पानांचे एक सदाहरीत झुडुप;
   • मंदारिन
9. 9 तेलाने सनबर्नचा उपचार करा. काही अत्यावश्यक तेले हजारो वर्षांपासून बर्न्सच्या उपचारांमध्ये त्यांच्या दाहक-विरोधी आणि वेदना-निवारक गुणधर्मांसाठी वापरली जातात. या हेतूंसाठी सर्वात योग्य आहेत लैव्हेंडर, अमरटेले, गुलाब तेल आणि ऑस्ट्रेलियन निळे तेल (अनेक आवश्यक तेलांचे मिश्रण). कोरफड जेल (तेलाचे 1 ड्रॉप प्रति चमचे जेल) मध्ये मिसळणे आणि बर्नवर लावणे चांगले.
   • आपण खालील मिश्रण करून एक स्काल्ड स्प्रे बनवू शकता:
     • 1 कप + 1 टेबलस्पून कोरफडीचा रस
     • एक चतुर्थांश कप नारळ तेल;
     • 1 चमचे व्हिटॅमिन ई
     • लैव्हेंडर आवश्यक तेलाचे 8 थेंब;
     • चहाच्या झाडाच्या आवश्यक तेलाचे 8 थेंब;
     • रोमन कॅमोमाइल आवश्यक तेलाचे 8 थेंब.
   • मिश्रण एका स्प्रे बाटलीमध्ये घाला आणि चांगले हलवा.
10. 10 आवश्यक तेलांनी लहान जखमांवर उपचार करा. लॅव्हेंडर, चहाचे झाड, नीलगिरी, पेपरमिंट आणि इतर अनेक तेले किरकोळ कट, जळणे आणि कीटकांच्या चाव्यावर उपचार करण्यासाठी योग्य आहेत कारण ते प्रतिजैविक म्हणून काम करतात. प्रथम जखम स्वच्छ करा (रक्तस्त्राव होऊ नये). नंतर थोड्या प्रमाणात 2-3% आवश्यक तेलाचे द्रावण (प्रति चमचे 2-3 थेंब) लावा.
    • जखम बरी होईपर्यंत दिवसातून 2-5 वेळा तेल लावा. तेल लावल्यानंतर, आपण रक्तस्त्राव थांबवण्यासाठी, सूज दूर करण्यासाठी आणि तेल शोषण्यासाठी परवानगी देण्यासाठी कोल्ड कॉम्प्रेस देखील लावू शकता.
11. 11 पोट खराब होण्यासाठी पेपरमिंट तेल वापरा. तुम्ही कदाचित आधीच ऐकले असेल की पेपरमिंट तेलाचा उपयोग अपचनावर उपचार करण्यासाठी केला जातो. हे तेल मळमळ आणि पाचन समस्यांशी देखील लढते. शरीराच्या मोठ्या क्षेत्रासाठी तेल पातळ करा (प्रति चमचे 3-5 थेंब) आणि वेदना कमी करण्यासाठी ओटीपोटात मालिश करा.
    • आले, जायफळ आणि विविध प्रकारच्या पुदीनाचे आवश्यक तेले देखील समान परिणाम करतात.
    • तेल लावल्यानंतर पोटात उबदार कॉम्प्रेस लावल्याने वेदना आणि अस्वस्थता कमी होण्यास मदत होते.
    • जवळजवळ सर्व संशोधन निष्कर्ष असे सुचवतात की पेपरमिंट ऑइल, जेव्हा तोंडाने घेतले जाते, चिडचिडी आतडी सिंड्रोमवर उपचार करण्यास मदत करू शकते.
12. 12 नीलगिरीच्या तेलासह अनुनासिक रक्तसंचयांवर उपचार करा. निलगिरीचे तेल नाकातील दुखण्याशी संबंधित लक्षणे दूर करण्यास मदत करू शकते. हे तेल अवरोधित सायनस उघडते आणि अनुनासिक परिच्छेद थंड करते. बरेच लोक सर्दी आणि alलर्जीमुळे होणारे नाक बंद करण्यासाठी निलगिरीचे तेल वापरतात.
    • नीलगिरीचे तेल नियमित तेलात मिसळा (प्रति चमचे 3-5 थेंब). नाकाखाली थोड्या प्रमाणात द्रावण लावा आणि छातीत आणखी थोडे घासून घ्या.
    • जर तुमचे नाक गंभीरपणे भरलेले असेल तर ह्युमिडिफायर आणि सुगंध दिवामध्ये दोन थेंब घाला.

4 पैकी 4 पद्धत: आवश्यक तेले घरगुती सुगंध म्हणून वापरणे

1. 1 सुगंध दिवामध्ये आवश्यक तेलाचे काही थेंब घरात सुखद वासासाठी ठेवा. दिवाच्या वरच्या कंटेनरमध्ये काही चमचे पाणी घाला, तळापासून एक मेणबत्ती पेटवा आणि नंतर तेलाचे काही थेंब पाण्यात टाका. तेलाचा एक सुखद वास खोली भरेल.
   • आपण फ्लेवरिंग स्टिक्स देखील वापरू शकता.
2. 2 मेणबत्ती मेणावर काही थेंब घाला. एक मेणबत्ती लावा, ती उजळू द्या जेणेकरून ती थोडी वितळेल. मेणबत्ती उडवा, मेणावर काही थेंब टाका आणि नंतर हळूवारपणे पुन्हा मेणबत्ती लावा. मेणबत्त्याच्या आगीवर तेल टिपू नये याची काळजी घ्या कारण तेले अत्यंत ज्वलनशील असतात.
3. 3 गरम पाण्यात काही थेंब घाला. जर तुमच्याकडे डिफ्यूझर किंवा मेणबत्त्या नसतील तर तुम्ही एका लहान सॉसपॅनमध्ये पाणी घालू शकता, उकळी आणू शकता आणि नंतर तेल घालू शकता. वाफ खोलीला आनंददायी सुगंधाने भरेल. भांडे मुलांच्या आणि पाळीव प्राण्यांच्या आवाक्याबाहेर ठेवा.
4. 4 आवश्यक तेलांसह एक खोली स्प्रे बनवा. 60 मिलीलीटर डिस्टिल्ड वॉटर, 60 मिलीलीटर वोडका किंवा हेझलनट टिंचर एका लहान स्प्रे बाटलीमध्ये घाला, आपल्या आवडीच्या आवश्यक तेलाचे 30-40 थेंब (किंवा अनेक तेलांचे मिश्रण) घाला आणि चांगले हलवा. घरामध्ये स्प्रे वापरा, फर्निचर आणि तागावर फवारणी करा, परंतु गुळगुळीत आणि चमकदार पृष्ठभागावर येऊ नये याची काळजी घ्या.
5. 5 उशावर आवश्यक तेल शिंपडा. प्रत्येक उशीवर आवश्यक तेलाचे दोन थेंब ठेवा. प्रत्येक वेळी झोपण्याचा निर्णय घेतल्यावर तुम्ही तेलाच्या वासाचा आनंद घेऊ शकाल. जर तुम्ही तुमचा फॅब्रिक खराब करण्याची चिंता करत असाल तर, कापसाच्या पॅडवर तेल टाका आणि ते तुमच्या उशामध्ये ठेवा.
6. 6 एक आवश्यक तेल साफ करणारे बनवा. अत्यावश्यक तेले बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ असल्याने, ते सर्व उद्देशाने साफ करणारे एजंट म्हणून वापरले जाऊ शकतात. आपण या फवारण्यांसह नॉन-सच्छिद्र पृष्ठभाग (फरशा, काच, प्लास्टिक) स्वच्छ करू शकता. खालील स्प्रे बाटलीमध्ये घाला आणि चांगले हलवा:
   • अर्धा ग्लास पांढरा व्हिनेगर किंवा हेझलनट टिंचर;
   • अर्धा ग्लास पाणी;
   • कोणत्याही आवश्यक तेलाचे 15-20 थेंब (सर्व चहाचे झाड, लैव्हेंडर, लिंबू, पुदीना तेल);
   • डिटर्जंटचे काही थेंब (पर्यायी).
7. 7 टम्बल ड्रायर फ्रेशनर बनवा. जर तुमच्याकडे टम्बल ड्रायर असेल तर सुती कापड घ्या आणि त्यातून काही 12 बाय 12 सेंटीमीटर कापून टाका. प्रत्येक वेळी जेव्हा तुम्ही तुमची लाँड्री सुकवता तेव्हा तुमच्या आवडत्या तेलाचे काही थेंब फॅब्रिकच्या एका चौरसावर थेंब करा आणि ते तुमच्या ओल्या कपडे धुण्याबरोबरच मशीनमध्ये ठेवा. मग नेहमीप्रमाणे कपडे धुऊन वाळवा. अनेक कोरडे चक्रानंतर चौरस धुवा.
8. 8 आपल्या घरात आवश्यक तेलांसाठी इतर उपयोग शोधा. तेल विविध प्रकारे वापरले जाऊ शकते. आपण त्यांना आपल्या घरात कसे लागू करू शकता ते शोधा. येथे काही संभाव्य पर्याय आहेत:
   • उदबत्तीवर तेल ओता. तीन थेंब पुरेसे असतील. नेहमीप्रमाणे धूप जाळा.
   • अनावश्यक पदार्थांमध्ये तेल घाला. आपल्या आवडत्या तेलांचा सुगंध सर्वकाळ चाखण्यासाठी बॉडी क्रीम, साबण आणि सुगंधित आंघोळीच्या फोममध्ये तेल टाका.
   • व्हॅक्यूम क्लिनर चालू करण्यापूर्वी तेलाचे काही थेंब बॅगमध्ये ठेवा. व्हॅक्यूम क्लीनर चालू असताना, तेल हवेत पसरेल, जे घर एक आनंददायी सुगंधाने भरेल.

टिपा

• जर तुम्हाला तेल आणि अरोमाथेरपीमध्ये रस असेल तर विशेष अभ्यासक्रमांमध्ये प्रवेश घेण्याचा प्रयत्न करा. आपल्या परिसरातील संबंधित शाळा शोधा.

चेतावणी

• डिफ्यूझर, मेणबत्त्या, मॅच आणि लाईटर वापरताना काळजी घ्या.
• लक्षात ठेवा की काही आवश्यक तेले तोंडी घेतली जाऊ शकत नाहीत कारण ती गिळल्यास विषबाधा आणि मृत्यू होऊ शकतात, परंतु जेव्हा ते मुख्यतः लागू केले जातात तेव्हा ते निरुपद्रवी असतात.
• अत्यावश्यक तेलांच्या संपर्कात येताना काळजी घ्या, कारण ते ज्वलनशील असतात आणि तुमच्या त्वचेला हानी पोहोचवू शकतात.
• फार्मासिस्टचा सल्ला घ्या किंवा मान्यताप्राप्त आवश्यक तेले वापरण्यापूर्वी अरोमाथेरपिस्ट.