सामग्री

• पावले
• 2 पैकी 1 भाग: तेल लावण्याची तयारी
• 2 पैकी 2 भाग: द्रव व्हिटॅमिन ई सह केसांवर उपचार करणे
• चेतावणी

अँटिऑक्सिडंट गुणधर्मांसह व्हिटॅमिन ई नैसर्गिकरित्या मिळणारे जीवनसत्व आहे. हे त्वचेच्या पृष्ठभागावर गुप्त होते आणि त्वचा आणि केसांचे आरोग्य सुधारते. हे सामान्यतः सेबममध्ये आढळते, त्वचेतील ग्रंथी पेशींद्वारे गुप्त केलेले नैसर्गिक तेल. व्हिटॅमिन ई चे अनेक सकारात्मक परिणाम आहेत: ते त्वचा आणि टाळूपासून हानिकारक पदार्थ काढून टाकते, सूर्यापासून अतिनील किरणे शोषून घेते आणि सूर्यप्रकाशास प्रतिबंध करते, केसांची वाढ सुधारते, केस गळणे कमी करते आणि राखाडी कमी करते. केस आणि त्वचेची शारीरिक स्थिती सामान्य करण्यासाठी हेअर कंडिशनरऐवजी व्हिटॅमिन ई ऑइल वापरा किंवा फक्त फाटलेल्या टोकांवर लावा.

पावले

2 पैकी 1 भाग: तेल लावण्याची तयारी

1. 1 नैसर्गिक तेलांना प्राधान्य द्या. आपल्या शरीरासाठी नैसर्गिक जीवनसत्व ई शोषून घेणे आणि त्यावर प्रक्रिया करणे खूप सोपे होईल. कृत्रिम व्हिटॅमिन ईला टोकोफेरिल एसीटेट म्हणतात. ही विविधता काही सौंदर्य उत्पादनांशी संवाद साधू शकते, म्हणून नैसर्गिक व्हिटॅमिन ई तेलांचा वापर करणे चांगले आहे. आपण हेल्थ फूड स्टोअरमध्ये, व्हिटॅमिन काउंटरवर एका प्रमुख किराणा दुकानात खरेदी करू शकता किंवा त्यांना ऑनलाइन ऑर्डर करू शकता. काही खाद्यतेल जसे की व्हीटग्रास तेल, सूर्यफूल आणि बदाम तेलांमध्ये व्हिटॅमिन ई असते.
2. 2 तेल वापरण्यापूर्वी त्वचेची प्रतिक्रिया तपासा. काही लोक द्रव व्हिटॅमिन ई साठी अतिसंवेदनशील असू शकतात, म्हणून ते केसांना लावण्यापूर्वी तेलाचा चाचणी डोस त्वचेवर लावा. व्हिटॅमिन ई संवेदनशीलता कालांतराने विकसित होऊ शकते, म्हणून व्हिटॅमिन ई वापरल्यानंतर काही दिवसांनी तुमची टाळू कशी दिसते आणि काय वाटते ते तपासा.
   • तेलाची चाचणी करण्यासाठी, आपल्या मनगटाच्या आतील बाजूस 1 किंवा 2 थेंब लावा आणि नंतर तेल पसरवा. 24 तास थांबा आणि नंतर आपल्या मनगटावर एक नजर टाका. जर तुमचे मनगट लाल, कोरडे, खाज सुटलेले किंवा सुजलेले असेल तर तेल वापरू नका. जर तुमच्या मनगटात सर्वकाही ठीक असेल तर मोकळ्या मनाने तुमच्या केसांना तेल लावा.
3. 3 थोडे तेल लावा. तेल बराच काळ टिकते, म्हणून ते एका वेळी थोडे वापरा. नाण्याच्या आकाराच्या आवाजासह प्रारंभ करा आणि नंतर आवश्यकतेनुसार अधिक जोडा. तेलाचे प्रमाण तुमच्या केसांच्या लांबी आणि जाडीवर अवलंबून असेल.
4. 4 केसांच्या वाढीस प्रोत्साहन देण्यासाठी, व्हिटॅमिन ई पूरक घेणे सुरू करा. केसांच्या वाढीला गती देण्यासाठी व्हिटॅमिन ई घेतल्याचे दिसून आले आहे. जेवणानंतर दररोज दोन 50 मिलीग्राम व्हिटॅमिन ई कॅप्सूल घ्या. नाश्त्यानंतर एक कॅप्सूल आणि दुपारचे जेवणानंतर घ्या.
   • कोणतेही पूरक आहार घेण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
   • आपल्या आहारात व्हिटॅमिन ई चे इतर नैसर्गिक स्त्रोत समाविष्ट करा.आपल्या आहारात शेंगदाणे, बियाणे, पालेभाज्या आणि भाजीपाला तेलांचा समावेश करा, विशेषतः गहू घास आणि सूर्यफूल तेल.
5. 5 तुम्हाला हवे असल्यास व्हिटॅमिन सी घेणे सुरू करा. जीवनसत्त्वे ई आणि सी एकत्र चांगले कार्य करतात कारण ते केस आणि त्वचेला अतिनील किरणोत्सर्गापासून संरक्षित करण्यासाठी अधिक प्रभावी असतात. जर तुम्ही तुमच्या त्वचेला व्हिटॅमिन ई लावत असाल तर त्याच प्रकारे व्हिटॅमिन सी वापरा. जर तुम्ही व्हिटॅमिन ई गोळ्या घेत असाल तर व्हिटॅमिन सीच्या गोळ्या देखील घ्या. एकत्रितपणे ते वैयक्तिकरित्या अधिक प्रभावी होतील.

2 पैकी 2 भाग: द्रव व्हिटॅमिन ई सह केसांवर उपचार करणे

1. 1 केस कंडिशनरऐवजी लिक्विड व्हिटॅमिन ई वापरा. मऊ, आटोपशीर केसांसाठी तुमच्या नियमित कंडिशनरऐवजी लिक्विड व्हिटॅमिन ई वापरा. आपले केस शॅम्पू करा आणि आपले केस पूर्णपणे स्वच्छ धुवा. मग केसांमधून पाणी पिळून घ्या. नंतर आपल्या तळहातामध्ये नाण्याच्या आकाराचे द्रव व्हिटॅमिन ई घाला. सहसा, तेल जाड आणि स्निग्ध असेल.
   • हेअर कंडिशनर म्हणून वापरण्याऐवजी रात्रभर क्रीम किंवा मॉइश्चरायझरऐवजी व्हिटॅमिन ई लावा.
2. 2 आपल्या टाळूमध्ये तेल चोळण्यासाठी आपल्या बोटांचा वापर करा. तेल थेट टाळूवर लावा आणि बोटांच्या टोकाचा वापर करून केसांच्या मुळांमध्ये मसाज करा. सौम्य गोलाकार हालचाली वापरून द्रव व्हिटॅमिन ई आपल्या टाळूमध्ये घासून घ्या.
   • त्वचा व्हिटॅमिन ई शोषून घेण्यास सक्षम आहे. शिवाय, पेशींना व्हिटॅमिन देण्याची ही पद्धत आणखी प्रभावी असू शकते.
3. 3 डोक्याभोवती एक उबदार, ओला कापसाचा टॉवेल ठेवा. जर तुम्हाला तुमचे केस खोलवर कंडिशन करायचे असतील तर तुमच्या डोक्यावर एक उबदार कापसाचा टॉवेल गुंडाळा आणि एक तास सोडा. उष्णता केस आणि टाळूमध्ये व्हिटॅमिन ई चे शोषण वाढवते.
   • टॉवेल उबदार आणि ओले ठेवण्यासाठी, एक सिंक किंवा मोठा वाडगा गरम पाण्याने भरा आणि त्यात टॉवेल बुडवा. टॉवेलमधून जास्तीचे पाणी पिळून घ्या आणि डोक्याभोवती गुंडाळा.
4. 4 द्रव व्हिटॅमिन ई स्वच्छ धुवा. एका तासानंतर, आपण आपल्या डोक्यावरून टॉवेल काढू शकता. उबदार पाण्याने व्हिटॅमिन ई स्वच्छ धुवा. नेहमीप्रमाणे आपले केस आणि स्टाईल सुकवा.
5. 5 द्रव व्हिटॅमिन ई सह विभाजित समाप्त उपचार. व्हिटॅमिन ई चा वापर अंशतः विभाजित टोकांवर देखील केला जाऊ शकतो. हे करण्यासाठी, आपल्या तळहातामध्ये थोडे द्रव व्हिटॅमिन ई घाला. आपले तळवे घासून घ्या आणि नंतर आपल्या केसांचे टोक त्यांच्यामध्ये पिळून घ्या. टोकामध्ये व्हिटॅमिन ई चोळा. केसांना तेल सोडा आणि स्टाईल करा.
   • ही प्रक्रिया कोरड्या आणि ओल्या दोन्ही केसांवर करता येते.
   • व्हिटॅमिन ई एक बऱ्यापैकी शक्तिशाली मॉइश्चरायझर आहे जे तुमच्या त्वचेला हायड्रेट करेल. हे विभाजित टोके पुनर्संचयित करण्यास मदत करते. जर व्हिटॅमिन ई मदत करत नसेल तर त्यांना थोडे ट्रिम करून विभाजित टोकांपासून मुक्त करा.

चेतावणी

• एक्जिमा, सोरायसिस किंवा पुरळ यासारख्या त्वचेच्या समस्या असल्यास व्हिटॅमिन ई घेण्यापूर्वी डॉक्टर किंवा त्वचारोगतज्ज्ञांचा सल्ला घ्या.
• तेल कपड्यांवर कायमचा डाग सोडू शकते, म्हणून आपल्या केसांना द्रव व्हिटॅमिन ई लावताना काळजी घ्या. तुमच्या कपड्यांमधून तेल सांडू नये म्हणून आम्ही तुमच्या गळ्यात आणि खांद्यावर टॉवेल गुंडाळण्याची शिफारस करतो.