आपल्या कानात वाजण्यापासून मुक्त कसे करावे

सामग्री

पावले
2 पैकी 1 भाग: उपचार
2 पैकी 2 भाग: टिनिटससह जगणे
तत्सम लेख

टिनिटस एक भूत किंवा अस्तित्वात नसलेला आवाज आहे: वाजवणे, गुंजारणे, गर्जना करणे, क्लिक करणे किंवा शिट्टी वाजवणे ज्याला बाह्य स्रोत नाही. इतर आवाजामुळे ऐकण्याचे नुकसान, तसेच कान संक्रमण, विशिष्ट प्रकारची औषधे, उच्च रक्तदाब आणि वृद्धत्व ही सामान्य कारणे आहेत. कधीकधी आवाज स्वतःच निघून जातो. इतर प्रकरणांमध्ये, मूळ कारणांवर उपचार करणे आवश्यक आहे. उदाहरणार्थ, युनायटेड स्टेट्समध्ये, सुमारे 50 दशलक्ष लोक क्रॉनिक टिनिटस (किमान सहा महिने) ग्रस्त आहेत. या अत्यंत प्रकरणांमध्ये, अस्वस्थता कमी करण्याचे मार्ग आहेत.

पावले

2 पैकी 1 भाग: उपचार

1 इअरवॅक्स. कधीकधी, जादा इअरवॅक्स हे टिनिटसचे कारण असते. फक्त आपले कान स्वच्छ करून, आपण संभाव्य लक्षणे कमी करू शकता. तुमचे डॉक्टर तपासणी आणि कान साफ करू शकतात.
- आधुनिक तज्ञ यापुढे सल्फर काढून टाकण्यासाठी कापूस स्वॅब वापरण्याची शिफारस करत नाहीत. आपले कान पाण्याने स्वच्छ धुणे पुरेसे आहे, परंतु जर जमा झालेले मेण टिनिटस दिसू लागले तर व्यावसायिक मदतीसाठी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
2 डोक्याला झालेली जखम दूर करा. डोक्याच्या दुखापतीमुळे कानात सोमाटिक टिनिटस वाजत आहे. या प्रकरणात, आवाज जोरदार आहे, दिवसभरात वारंवारता बदलते आणि एकाग्रता आणि स्मृतीसह समस्या उद्भवू शकतात. कधीकधी सोमॅटिक टिनिटसला जबडा सेट करण्यासाठी शस्त्रक्रियेची आवश्यकता असते.
3 संभाव्य रक्तवहिन्यासंबंधी समस्या. जर टिनिटस हृदयाच्या ठोक्यांशी जुळणाऱ्या धडधडत्या बडबडीचे रूप घेत असेल तर रक्तवहिन्यासंबंधी समस्या कारणीभूत असू शकतात.डॉक्टर उपचारांचा आवश्यक कोर्स निश्चित करेल आणि काही प्रकरणांमध्ये शस्त्रक्रियेची आवश्यकता असू शकते.
- पल्सेटिंग टिनिटस (वर वर्णन केलेले) उच्च रक्तदाब, धमनीकाठरोग, रक्तवहिन्यासंबंधीचा कर्करोग किंवा धमनीविस्फार यासारख्या गंभीर वैद्यकीय स्थितीचे लक्षण असू शकते. जर तुम्हाला धडधडणारा टिनिटस दिसला तर लगेच डॉक्टरांना भेटा.
4 औषधे बदलणे. एस्पिरिन, इबुप्रोफेन, अलिवा, रक्तदाब आणि हृदयाच्या समस्यांसाठी औषधे, एन्टीडिप्रेसस आणि कर्करोगाची औषधे - विविध प्रकारची औषधे घेऊन टिनिटसला चालना मिळू शकते. कदाचित कारण खरोखर घेतलेल्या औषधांमध्ये आहे आणि नंतर डॉक्टरांना इतर औषधे लिहून द्यावी लागतील.
5 तुमच्या डॉक्टरांना भेटा. टिनिटसमुळे बर्याचदा कानातील लहान केसांच्या पेशींना नुकसान होते. केसांच्या पेशींचे नुकसान वृद्धत्व किंवा मोठ्या आवाजाच्या प्रदर्शनामुळे होऊ शकते. जे लोक मशिनरी किंवा मोठ्या आवाजात काम करतात त्यांना टिनिटस होऊ शकतो. आवाज कमी झाल्यामुळे तात्पुरते किंवा कायमचे सुनावणीचे नुकसान होऊ शकते.
- श्रवणविषयक बिघाडाच्या इतर कारणांमध्ये हे समाविष्ट आहे: काही औषधांचा वापर, मध्य कानाची हाडे कडक होणे, श्रवण यंत्रणेतील ट्यूमर, रक्तवहिन्यासंबंधी विकार, न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर आणि स्थितीला अनुवांशिक पूर्वस्थिती.
- हा रोग व्यक्तीपरत्वे वेगळ्या प्रकारे प्रगती करतो, परंतु 25% लोकांना श्रवणशक्ती बिघडलेली लक्षणे कालांतराने बिघडण्याची लक्षणे अनुभवतील. आपण बराच काळ टिकणाऱ्या टिनिटसपासून मुक्त होऊ शकणार नाही, परंतु बहुधा आपण त्याचा सामना करू शकाल.
6 पुढील उपचारांबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी बोला. टिनिटस तात्पुरते आणि सौम्य असू शकते. डॉक्टरांची मदत घेणे नेहमीच आवश्यक नसते. परंतु जर तुमच्या कानात कमीतकमी एक आठवडा टिकून राहिल्यास किंवा टिनिटसने तुमच्या जीवनाची गुणवत्ता लक्षणीयरीत्या खराब केली असेल तर तुम्ही डॉक्टरांच्या भेटीशिवाय करू शकत नाही. जर तुम्हाला थकवा, एकाग्र होण्यास असमर्थता, नैराश्य, चिंता किंवा विस्मरण यासारखे दुष्परिणाम असतील तर तुमच्या डॉक्टरांशी भेट निश्चित करा.
- टिनिटस प्रथम कधी दिसला, तो कसा दिसतो, आपण इतर कोणत्या आजारांनी ग्रस्त आहात आणि आपण कोणती औषधे घेत आहात हे डॉक्टर नक्कीच विचारेल.
- संपूर्ण तपासणी आणि श्रवण चाचणीनंतर डॉक्टर निदान करेल. आपल्याला संगणित टोमोग्राफी (सीटी) स्कॅन किंवा मॅग्नेटिक रेझोनान्स इमेजिंग (एमआरआय) स्कॅन करण्याची आवश्यकता असू शकते.
- हे पॅथॉलॉजी मॅनेजर सिंड्रोम असलेल्या लोकांमध्ये देखील दिसून येते. मॅनेजर सिंड्रोम असलेले लोक देखील उदासीनता आणि निद्रानाशाने ग्रस्त असतात. या प्रकरणात, एक एकात्मिक दृष्टीकोन वापरला जातो: रीट्रेनिंग थेरपी, बायोइलेक्ट्रॉनिक फीडबॅकची पद्धत, तणाव कमी करण्याच्या उद्देशाने व्यायाम आणि यासारखे वापरले जातात.

2 पैकी 2 भाग: टिनिटससह जगणे

1 पर्यायी उपचार. जिन्कगो बिलोबा अर्क, जो प्रत्येक फार्मसीमध्ये विकला जातो, टिनिटसमध्ये मदत करू शकतो, जरी त्याची प्रभावीता विविध संशोधकांनी विवादित केली आहे. इतर पर्यायांमध्ये बी जीवनसत्त्वे, जस्त पूरक, संमोहन आणि एक्यूपंक्चर यांचा समावेश आहे, जरी त्यांची प्रभावीता जिन्कगो बिलोबापेक्षा अधिक संशयास्पद मानली जाते.
2 चिंता टाळा. तणाव फक्त आपले टिनिटस खराब करू शकतो. फार क्वचितच, अशी समस्या आरोग्यासाठी गंभीर धोक्याने भरलेली असते. जरी तुमच्या बाबतीत टिनिटस बरा होऊ शकत नसला तरी, तो वेळेसह निघून जाऊ शकतो. आयुष्याच्या स्वीकार्य गुणवत्तेशी शक्य तितके जुळवून घेणे आणि आपल्या समस्येचा सखोल अभ्यास करणे महत्वाचे आहे.
- जगातील अंदाजे 15% लोकसंख्या वेगवेगळ्या तीव्रतेच्या टिनिटसने ग्रस्त आहे. हा एक सामान्य विकार आहे आणि सहसा ही एक मोठी चिंता नसते.
3 दुष्परिणाम नियंत्रित करण्यासाठी औषधे घ्या. काही औषधे टिनिटस कमी करू शकतात, जरी ती असाध्य असली तरीही. या प्रकरणात, antidepressants उपयुक्त आहेत. Xanax आपल्याला झोपायला लवकर मदत करेल.लिडोकेन काही लक्षणे दडपून टाकते.
- Antidepressants चा वापर फक्त शेवटचा उपाय म्हणून केला पाहिजे कारण ते कोरडे तोंड, अस्पष्ट दृष्टी, बद्धकोष्ठता आणि हृदयाच्या समस्या निर्माण करू शकतात.
- तसेच, Xanax खूप वेळा घेऊ नका, कारण ते व्यसन आहे.
4 पांढरा आवाज ऐका. बाह्य आवाज अनेकदा टिनिटस दाबतो. पांढरा आवाज सेट करणे, जे निसर्ग ध्वनी निर्माण करते, मदत करू शकते. त्याच्या अनुपस्थितीत, काही घरगुती उपकरणे वापरली जाऊ शकतात. तुमचा रेडिओ, पंखा किंवा एअर कंडिशनर चालू करण्याचा प्रयत्न करा.
- तुम्ही झोपण्याचा प्रयत्न करता तेव्हा एक शांत, पुनरावृत्ती आवाज तुमच्या मदतीला येईल.
5 श्रवणयंत्र वापरा. डॉक्टरांनी टिनिटससाठी पांढऱ्या आवाजाचे विविध उपचार विकसित केले आहेत. काही प्रकरणांमध्ये, श्रवणशक्ती वाढवणे आवश्यक आहे. एक आधुनिक पद्धत वैयक्तिकृत ध्वनिक चिकित्सा वापरते. तुमच्या बजेटनुसार तुमच्यासाठी योग्य असलेल्या उपचार पर्यायाबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोला.
- श्रवणयंत्र बाह्य आवाज वाढवून टिनिटसचा सामना करू शकतो. कॉक्लीअर इम्प्लांट 92% प्रकरणांमध्ये टिनिटस दाबण्यास सक्षम आहे.
- आपल्या डॉक्टरांना न्यूरोमोनिक्स, अकौस्टिक थेरपी आणि मानसशास्त्रीय समुपदेशनाचा वापर करून उपचारांची आधुनिक पद्धत विचारा. ही प्रायोगिक पद्धत अतिशय आशादायक आहे.
6 रीट्रेनिंग थेरपीबद्दल जाणून घ्या. जर टिनिटस कायम राहिला आणि श्रवणयंत्राची पद्धत कुचकामी ठरली तर पुन्हा प्रशिक्षण देण्याचा प्रयत्न केला जाऊ शकतो. या प्रकरणात, टिनिटसपासून मुक्त होण्याचा प्रयत्न केला जात नाही, परंतु आवाजाची सवय होण्यासाठी आणि ते दूर करण्यासाठी उपचार आणि श्रवण चिकित्साचा एक दीर्घ कोर्स वापरला जातो. पहिल्या सहा महिन्यांत श्रवणयंत्रे सर्वात प्रभावी असतात, तर रिट्रेनिंग थेरपी टिनिटस असलेल्या लोकांसाठी एक वर्षाहून अधिक काळ उत्तम कार्य करते.
7 आपली जीवनशैली बदला. लक्षात ठेवा की तणाव फक्त परिस्थिती अधिकच खराब करेल. व्यायाम आणि विश्रांती आपली स्थिती सुधारू शकतात. अशा गोष्टी न करण्याचा प्रयत्न करा ज्यामुळे टिनिटस खराब होईल. अल्कोहोल, कॅफीन आणि निकोटीन कमी करा. आपण मोठा आवाज देखील टाळावा.
8 मानसशास्त्रीय मदत. टिनिटस तणाव आणि नैराश्याला चालना देऊ शकतो. आपण शारीरिक पातळीवर समस्येचा सामना करू शकत नसल्यास, एखाद्या व्यावसायिकांकडून मदतीची मागणी करून मानसिकरित्या समस्येचा "पराभव" करण्याचा प्रयत्न करा. टिनिटस असलेल्या लोकांसाठी समर्थन गट देखील आहेत. आपल्या मानसशास्त्रज्ञांना त्यांच्याबद्दल विचारा.