संघर्ष परिस्थिती कशी टाळावी

व्हिडिओ: दरवाजा बंद...आता मी काय करू??? | खरे नितीन बानुगडे पाटील

सामग्री

पावले
3 पैकी 1 पद्धत: लढा समाप्त करणे
3 पैकी 2 पद्धत: संघर्ष रोखणे
3 पैकी 3 पद्धत: कामाच्या ठिकाणी संघर्ष टाळणे

एखाद्या प्रिय व्यक्तीशी, कुटुंबातील सदस्यांशी किंवा सहकाऱ्यांशी लढण्याचे अनेक परिणाम होऊ शकतात: सुधारणा करणे, फायदेशीर, विध्वंसक किंवा वेदनादायक. बहुतेक लोक सहमत असतील की लढाई थकवणारी आहे. जर तुम्ही संघर्षाच्या परिस्थिती टाळण्याचे मार्ग शोधत असाल, तर आत्ता आणि भविष्यात वाद टाळण्यासाठी त्वरित उपाय आहेत.

पावले

3 पैकी 1 पद्धत: लढा समाप्त करणे

1 इतर व्यक्ती कशाबद्दल चिंतित आहे हे समजून घेण्याचा प्रयत्न करा. जर एखाद्या व्यक्तीने लढा सुरू केला किंवा आपल्या टिप्पण्यांवर अपर्याप्तपणे प्रतिक्रिया दिली तर ते सर्व शब्दात सांगा. उदाहरणार्थ, म्हणा, "मला समजले की हा प्रश्न तुमच्यासाठी महत्त्वाचा आहे" किंवा "मला समजले की तुम्हाला वाटते की माझी कल्पना अयशस्वी आहे, पण मला तसे वाटत नाही."
- जर गोष्टी वाढू लागल्या किंवा गोष्टी खूप वेगाने हलू लागल्या तर फक्त संघर्षातून स्वतःला दूर करा. त्यांना सांगा की तुम्हाला विश्रांतीची आवश्यकता आहे आणि तुम्ही नंतर या विषयावर चर्चा करण्यासाठी परत याल.
2 एकमेकांच्या चिंतेच्या कारणांवर शांतपणे चर्चा करा. संभाषण शक्य तितके भावनिक स्थिर ठेवण्याचा प्रयत्न करा. आरोपासाठी किंचाळू नका किंवा अडकू नका.त्याऐवजी, आपला दृष्टिकोन स्पष्ट करा. एखाद्या व्यक्तीला अस्पष्ट, सामान्यीकृत किंवा दोषारोप करण्यापेक्षा विशिष्ट उदाहरणाला प्रतिसाद देणे सोपे होईल.
- हे कठीण असले तरी, युक्तिवाद 1 किंवा 2 प्रमुख मुद्द्यांवर मर्यादित करण्याचा प्रयत्न करा. युद्धाच्या मैदानावर लढ्यात बदलू नका, जिथे तुमच्या नातेसंबंधातील किंवा मैत्रीतील प्रत्येक दोष समोर येतो.
3 व्यक्तीला बोलण्याची संधी द्या. याचा अर्थ असा आहे की आपल्याला जे सांगितले जात आहे ते खरोखर ऐकावे लागेल. युक्तिवाद आणि युक्तिवादांमध्ये कमकुवत मुद्दे शोधण्याची गरज नाही. तुम्हाला काय आवडत आहे किंवा नाही हे तुमच्यापर्यंत पोहचवले जात आहे हे समजून घेण्याचा प्रयत्न करा.
- समोरच्या व्यक्तीला घाई करू नका. त्याला त्याचे विचार गोळा करू द्या आणि त्याच्या तर्काने त्याला अनुकूल असलेल्या वेगाने सिद्ध करा. अशा प्रकारे तो तुमचा आदर आणि तुमची ऐकण्याची तयारी पाहेल.
4 आदरपूर्वक प्रतिसाद द्या. आपण जे सांगितले गेले आहे त्याच्याशी असहमत असल्यास, त्वरित युक्तिवाद करण्याऐवजी या युक्तिवादाचे औचित्य शोधण्याचा प्रयत्न करा. उत्तर देण्यापूर्वी काही मिनिटे आपले विचार गोळा करा. त्यामुळे तुम्हाला संभाषणकर्त्यासाठी आक्षेपार्ह असे शब्द बाहेर पडणार नाहीत. उदाहरणार्थ: "आता मला समजले की तुम्ही का अस्वस्थ आहात."
- जर तुम्ही त्या व्यक्तीला भेटायला गेलात तर बहुधा तुम्हाला तुमच्या टिप्पण्यांवर सकारात्मक प्रतिक्रिया देखील मिळेल.
5 आपल्या देहबोलीकडे लक्ष द्या. हे ओरडणे, आरोप करणे किंवा वैयक्तिक होण्याइतकेच महत्वाचे आहे. खुली संवादाला प्रोत्साहन देणारी देहबोली वापरा, जसे आपले हात ओलांडणे टाळणे आणि आरामशीर पवित्रा घेण्याचा प्रयत्न करणे. तसेच, गंभीर परिस्थितीत डोळ्यांचा संपर्क खूप महत्वाचा आहे.
- आपले हात ओलांडणे, बोट दाखवणे, टक लावून पाहणे किंवा हात लपवण्याचा प्रयत्न करणे यासारखे संरक्षणात्मक हावभाव टाळा. हे सर्व सिग्नल आहेत जे तुम्हाला बोलू इच्छित नाहीत.
6 विनोदाची भावना वापरा. अत्यंत गंभीरतेने युक्तिवाद करण्याची गरज नाही. जर तुम्हाला वाटत असेल की ते योग्य असेल आणि दुसरी व्यक्ती विनोदाला स्वीकारत असेल तर दोन वेळा विनोद करा. हे तणाव दूर करेल आणि समोरच्या व्यक्तीला दर्शवेल की आपण स्वतःचा बचाव करत नाही किंवा गोष्टी वैयक्तिकरित्या घेत नाही.
- दुसऱ्या व्यक्तीबद्दल कधीही विनोद करू नका. हे केवळ संघर्ष वाढवेल.

3 पैकी 2 पद्धत: संघर्ष रोखणे

1 नेहमी एक चांगला श्रोता व्हा. कधीही कठोर भूमिका घेऊ नका. त्याऐवजी, इतर काय विचार करत आहेत आणि ते काय म्हणत आहेत ते सतत काळजीपूर्वक ऐका. जर त्या व्यक्तीने त्यांना त्रास देणारी एखादी गोष्ट नमूद केली असेल तर ती गांभीर्याने घ्या आणि प्रतिसाद द्या किंवा माफी मागा.
- सक्रिय ऐकणे आणि प्रतिसाद देणे सामान्यतः संप्रेषण सुलभ करते.
2 प्रत्येक वेळी स्वतःचा बचाव न करण्याचा प्रयत्न करा. हे लोकांमधील भांडणाचे एक मोठे स्त्रोत आहे. आपण चुकीचे आहोत हे मान्य करायला शिका. कोण "बरोबर" आणि कोण "चुकीचे" हे शोधल्याशिवाय आत जाणे आणि संवाद साधणे शिका.
- सुरुवातीला थांबणे आणि शेवटपर्यंत आपल्या स्थितीचे रक्षण न करणे कठीण होऊ शकते, परंतु कालांतराने, तुमच्या लक्षात येईल की तुमच्या तणावाची पातळी कमी होत आहे. सर्व वेळ बरोबर न राहता, तुम्ही जीवनाचा आनंद घेऊ शकता आणि इतर लोकांचा आदर करू शकता.
3 जर एखाद्या नातेसंबंधात संघर्ष निर्माण झाला असेल तर थोडा वेळ स्वतःसोबत एकटा घालवा. कधीकधी लोक एकमेकांना कंटाळतात, विशेषत: जर ते एकमेकांना खूप वेळा पाहतात. तणाव कमी करण्यासाठी विश्रांती घ्या आणि एकत्र हँग आउट करताना एकमेकांचे आणखी कौतुक करा.
- मित्रांसोबत वेळ घालवणे तुम्हाला तुमचा जागतिक दृष्टिकोन मजबूत करण्यास मदत करेल, तुम्हाला सकारात्मक आणि आनंदी मूडसह चार्ज करेल. कदाचित तुमच्या जोडीदारालाही स्वतःसाठी आणि त्यांच्या मित्रांसाठी वेळ हवा असेल.
4 स्वतःला दुसऱ्या व्यक्तीच्या शूजमध्ये घाला. तुम्ही सहानुभूती दाखवायला शिकाल आणि त्या व्यक्तीला सध्या काय चालले आहे हे चांगले समजेल. जेव्हा हे सर्व उघड होऊ शकते तेव्हा भांडणाची अपेक्षा करू नका. त्याऐवजी, नियमितपणे दुसऱ्या व्यक्तीच्या समस्या आणि आनंद समजून घेण्याचा प्रयत्न करा. हे आपल्याला अधिक जोडलेले आणि संघर्षाकडे कमी झुकेल.
5 महत्त्वाच्या चर्चेचे नियोजन करा. जर तुम्हाला एखाद्या गोष्टीची काळजी असेल तर ती समोरच्या व्यक्तीसमोर कशी सादर करावी याचा विचार करा. तुम्ही काय म्हणाल, कसे आणि केव्हा ते ठरवा. तुमचे युक्तिवाद लहान आणि स्पष्ट ठेवा.
- क्षणार्धात किंवा काळजीपूर्वक विचार न करता समस्या आणू नका. अन्यथा, आपण फक्त त्या व्यक्तीला अपमानित कराल, भावनिक प्रतिसाद मिळेल किंवा फक्त शपथ घ्याल.
6 समुपदेशन सत्रासाठी साइन अप करा किंवा ध्यान करा. जर तुम्ही अजूनही संघर्षाच्या परिस्थितीशी लढत असाल तर मदत घ्या. समोरच्या व्यक्तीला समुपदेशन सत्र किंवा ध्यान एकत्र करा. आपण नाकारले असल्यास, स्वतः थेरपीला जा. हे आपल्या सर्व समस्यांचे निराकरण करू शकत नसले तरी, आपण योग्य प्रतिसाद देणे आणि परिस्थितीबद्दल चांगले वाटणे शिकू शकता.

3 पैकी 3 पद्धत: कामाच्या ठिकाणी संघर्ष टाळणे

1 वादात रूपांतर होण्यापूर्वी समस्येला प्रतिसाद द्या. जर तुम्हाला सहकाऱ्यांसह समस्या येऊ लागल्या तर लगेच संबंध निर्माण करण्यास सुरुवात करा. सर्वकाही स्वतःच निराकरण होईपर्यंत प्रतीक्षा करू नका, अन्यथा परिस्थिती बिघडू शकते आणि संघर्षात वाढू शकते.
- प्रतीक्षा करणे आणि विलंब करणे ही समस्या अधिकच वाईट करते. प्रत्येक गोष्ट एका स्नोबॉलमध्ये कशी विकसित होईल, ज्याला थांबवणे कठीण होईल हे समजून घेण्यास आपल्याकडे वेळही नसेल.
2 वैयक्तिकरित्या समस्या सोडवा. समोरासमोर समस्या सोडवण्याचा एक स्मार्ट मार्ग आहे, विशेषत: जेव्हा मजकूर पाठवण्याच्या तुलनेत. समस्या आणि सर्व प्रश्न समोरासमोर सोडवा. इलेक्ट्रॉनिक संप्रेषणामध्ये, काहीतरी आक्षेपार्ह किंवा आक्षेपार्ह म्हणणे खूप सोपे आहे.
- जर तुम्ही इलेक्ट्रॉनिक संप्रेषण टाळू शकत नसाल, तर फक्त तुमच्या पत्राचा टोन आणि तुम्ही वापरलेले शब्द पहा, जसे की या प्रकरणात, हावभाव आणि देहबोली तुम्हाला तुमचा दृष्टिकोन व्यक्त करण्यास मदत करू शकणार नाहीत.
3 संघर्ष मिटवा. हे अगदी स्पष्ट आहे. कामाच्या ठिकाणी संघर्ष अनेकदा अपरिहार्य असतात, विशेषत: जर टीममध्ये बरेच लोक असतील. दररोज भांडणे, किरकोळ भांडणे आणि विविध विषयांवर वाद. आपल्यासाठी आणि आपल्या नोकरीसाठी काय महत्वाचे आहे हे आपण निश्चित करणे आवश्यक आहे. तुमच्या नोकरीला आणि कामाच्या वातावरणाला हानी पोहचण्यापूर्वी संघर्ष सोडवा.
- किरकोळ समस्या निराशाजनक असू शकतात. आपण काळजी करणे आणि काळजी करणे सुरू करण्यापूर्वी त्यापासून दूर जाण्यास शिका.
4 मतभेद पूर्णपणे सोडवा. एक समस्या सोडू नका. आपण या समस्येचे त्वरित निराकरण केले असताना, आपण समाधानकारक समाधानावर पोहोचल्याची खात्री देखील केली पाहिजे. तुम्ही आणि तुमचे सहकारी एकमेकांचा आदर करतात आणि प्रत्येकजण निकालावर आनंदी आहे याची खात्री करा.
- लक्षात ठेवा की तुम्ही इतर लोकांशी व्यावसायिक संबंध राखले पाहिजेत. एकदा समस्येचे निराकरण झाले की ते विसरून जा. भूतकाळातील मतभेदांचा विचार करू नका अन्यथा ते तुमच्या कामाच्या संबंधांवर परिणाम करत राहतील.
5 तृतीय पक्षाची मदत घ्या. मदतीसाठी या किंवा त्या विभागाशी संपर्क साधण्यास घाबरू नका. कधीकधी तृतीय पक्ष तणाव दूर करण्यास आणि संघर्ष कमी भावनिक करण्यात मदत करू शकतो.
- आपण HR शी संपर्क साधू शकता किंवा प्रथम व्यवस्थापक किंवा इतर सहकाऱ्याशी बोलू शकता. मुख्य म्हणजे तुम्ही दोघेही आरामदायक आहात आणि तुम्ही दोघेही बोलण्यास तयार आहात.