सामग्री

• पावले
• 2 पैकी 1 पद्धत: पद्धत एक: सूर्याचा आनंद घ्या
• 2 पैकी 2 पद्धत: पद्धत दोन: तुमच्या त्वचेवर टॅन लावा
• टिपा
• चेतावणी

प्रथम, सनस्क्रीन लावा. मग उन्हात झोपा. सुमारे 45 मिनिटांनंतर, अधिक सनस्क्रीन लावा. जेव्हा ते टॅन करतात तेव्हा लोक सुंदर दिसतात - टॅनिंगमुळे त्वचेला उबदार चमक मिळते, अपूर्णता मास्क होते आणि रंगीत वस्तू अधिक अर्थपूर्ण दिसण्यास मदत होते. एक सुंदर टॅन अवघड असू शकते - अतिनील किरणांची चिंता करा, कुरुप नारिंगी डाग टाळा आणि हलकी धार लक्षात ठेवा. आपल्या ज्ञानामुळे आणि दूरदृष्टीने, आपण कोणत्याही अडथळ्यावर मात करू शकता आणि आपण पाहिलेले तन मिळवू शकता. आणि ते कसे करायचे ते आम्ही तुम्हाला दाखवू. या सोप्या चरणांचे अनुसरण करा आणि थोड्याच वेळात तेजस्वी तन मिळवा!

पावले

2 पैकी 1 पद्धत: पद्धत एक: सूर्याचा आनंद घ्या

1. 1 आपला अतिनील स्त्रोत निवडा. अल्ट्राव्हायोलेट टॅनिंगसाठी, जुन्या जुन्या सूर्याला काहीही मारत नाही. जर वर्षाची वेळ किंवा हवामान आपल्याला सूर्यप्रकाशात जाण्याची परवानगी देत ​​नसेल, तर किंचित कांस्य रंग राखण्यासाठी टॅनिंग बेड हा वर्षभर प्रभावी पर्याय आहे.
   • केव्हा थांबावे हे जाणून घ्या - जर तुम्ही खूप वेळ "ओव्हनमध्ये" राहिलात तर सुंदर दिसणारी त्वचा मानवी त्वचेसारखी थांबेल.
2. 2 आपली त्वचा मॉइश्चराइझ करा. कोरडी आणि धूळयुक्त त्वचेपेक्षा चांगले हायड्रेटेड त्वचा चांगले टॅन होईल. आपण आपली त्वचा योग्यरित्या टॅनिंगसाठी तयार करण्यापूर्वी, खालील गोष्टी करा:
   • आंघोळ करताना, वॉशक्लॉथ, वॉशक्लोथ, स्क्रब किंवा एक्सफोलीएटिंग उत्पादनासह हलक्या exfoliating करून कोरड्या, मृत त्वचेच्या पेशींना एक्सफोलिएट करा.
   • सोडियम पीसीए असलेल्या लोशनने आपली त्वचा ओलावा. हा मानवी त्वचेचा एक नैसर्गिक घटक आहे जो एपिडर्मिसला निरोगी ठेवण्यास मदत करतो आणि हवेतून ओलावा काढून काम करतो.
   • तुमच्या त्वचेवर योग्य प्रमाणात सनस्क्रीन लावा. जर तुमच्याकडे गोरी त्वचा असेल तर गडद त्वचा असलेल्या लोकांपेक्षा जास्त एसपीएफ पातळी असलेले लोशन वापरा. तुमच्या त्वचेचा प्रकार आणि तुम्ही कितीही टॅन्ड आहात याची पर्वा न करता, नेहमी किमान 15 च्या एसपीएफ पातळीसह सनस्क्रीन वापरा.
   • जर तुम्ही पोहायला जात असाल तर तुमच्याकडे वॉटरप्रूफ सनस्क्रीन असल्याची खात्री करा किंवा पाण्यात गेल्यानंतर ते तुमच्या त्वचेवर पुन्हा लावा. आपण पोहत नसल्यास, पॅकेजवर निर्देशित केल्यानुसार सनस्क्रीन लावा - सामान्यतः दर दोन तासांनी.
3. 3 सनबाथ घेताना सनस्क्रीन वापरण्याची खात्री करा! जर तुम्ही फक्त समुद्रकिनाऱ्यावर झोपणार असाल आणि सुमारे एक तास उन्हात आंघोळ करत असाल तर तुमच्या त्वचेचा प्रकार किती हलका आहे आणि तुम्ही किती टॅन्ड आहात यावर अवलंबून 4 ते 15 च्या एसपीएफसह क्रीम लावा.
   • जर तुम्ही सूर्यस्नान करता तेव्हा तुम्ही सनस्क्रीन वापरत नसाल, अतिनील किरण तुमच्या त्वचेला हानी पोहोचवू शकतात, जरी तुम्ही सूर्यप्रकाशित नसले तरीही!
   • तुम्ही सनस्क्रीन वापरता त्याच प्रकारे लिप बाम वापरा. आदर्शपणे, आपण सावलीत सनस्क्रीन लावावे आणि उन्हात बाहेर जाण्यापूर्वी 20-25 मिनिटे भिजवून द्यावे. आवश्यक असल्यास, आंघोळीनंतर क्रीम पुन्हा लागू करा जर ती जलरोधक नसेल किंवा पॅकेजवर निर्देशित केल्यानुसार दर दोन तासांनी पुन्हा लावा.
   • जर तुम्हाला तुमच्या त्वचेवर लालसरपणा दिसला, तर सावलीत लपवा - तुम्ही आधीच भाजलेले आहात आणि जर तुम्ही उन्हात बेक करत राहिलात तर यामुळे फक्त जळजळ वाढेल आणि त्वचेला गंभीर नुकसान होण्याची शक्यता वाढेल.
4. 4 यशस्वी टॅनसाठी पट्टी. जर तुम्हाला पॅटर्नयुक्त टॅन नको असेल, तर पोहताना तुम्ही घालायचा स्विमिंग सूट घाला! जर तुम्ही समान स्विमिंग सूट घातला असेल तर तुम्हाला तुमच्या त्वचेवर एक स्विमिंग सूटपर्यंत गुळगुळीत, अगदी टॅन असेल.
   • शक्य असल्यास तुमचा स्विमिंग सूट काढा. हलक्या पट्ट्यांच्या कमीतकमीपेक्षा चांगली असू शकते अशी एकमेव गोष्ट म्हणजे हलके पट्टे नसणे!
5. 5 सूर्यप्रकाशात आपले स्थान शोधा. आपण आपल्या स्वतःच्या अंगणात, समुद्रकिनाऱ्यावर किंवा सूर्य चमकत असलेल्या ठिकाणी सूर्यस्नान करू शकता. आपल्याला फक्त सूर्य लोशन, पाणी आणि लाउन्जर किंवा टॉवेलची आवश्यकता आहे.
   • अशा ठिकाणी लाँजर किंवा टॉवेल ठेवा जिथे सूर्य तुमच्या त्वचेवर पूर्णपणे आदळेल.
6. 6 जेव्हा तुम्ही सूर्यस्नान करता तेव्हा हलवा. ग्रील्ड चिकनचा विचार करा. समान सुंदर, अगदी कांस्य रंग मिळविण्यासाठी, आपल्याला फिरवावे लागेल. समोर, मागे, बाजू आणि जेथे सूर्याची किरणे नेहमी पोचत नाहीत, जसे काखेत. किंवा एक दिवस तुमच्या पाठीवर आणि दुसऱ्या दिवशी तुमच्या पोटावर झोप.
   • जर तुम्हाला दिवसभर झोपायचे नसेल, पण तरीही एक सुंदर तन हवा असेल, तर पर्याय लांब पळणे किंवा फक्त चालणे असू शकते. त्यामुळे तुम्ही केवळ टॅन होणार नाही, तर तुम्ही तुमचे शरीरही नेहमी चांगल्या स्थितीत ठेवाल. ओम-नाम-नाम!
7. 7 आपले डोळे संरक्षित करा. ते जळू शकतात. सनबाथ करताना, सनग्लासेस घालण्यापेक्षा टोपी घालणे किंवा डोळे बंद करणे चांगले. ऑप्टिक नर्व्हला धडकणारा तेजस्वी प्रकाश हायपोथालेमसला उत्तेजित करतो, ज्यामुळे मेलेनिन तयार होते, जे सखोल टॅनमध्ये योगदान देते.
8. 8 हायड्रेटेड व्हा! आपण पुरेसे पाणी पिण्याची खात्री करा. थंड होण्यासाठी तुम्ही वेळोवेळी तलावात जाऊ शकता. काळजी करू नका, ते तुमच्या टॅनला थोड्याशा प्रमाणात दुखापत करणार नाही. नंतर सनस्क्रीन पुन्हा लागू करणे लक्षात ठेवा.
9. 9 टॅनिंग केल्यानंतर, आपली त्वचा मॉइश्चराइझ करा. आपली त्वचा शांत आणि मॉइश्चराइझ करण्यासाठी कोरफड आधारित लोशन वापरा. हे निरोगी ठेवण्यास मदत करेल आणि सोलणे आणि सूर्य कोरडे होण्यास प्रतिबंध करेल.

2 पैकी 2 पद्धत: पद्धत दोन: तुमच्या त्वचेवर टॅन लावा

1. 1 सूर्य सोडून द्या. जर तुमची त्वचा खूप हलकी असेल, किंवा तुम्ही सहज बर्न कराल, किंवा तुमच्या आरोग्याला कमीतकमी हानी पोहचवू इच्छित असाल, तर सनबाथ करणे हा सर्वात वाईट पर्याय असू शकतो. तुम्ही जाळल्याशिवाय तुम्हाला कळणार नाही आणि नुकसान आधीच झाले आहे.
2. 2 स्वतः करा. अशी अनेक ब्रँडची उत्पादने आहेत जी तुम्हाला एक गुळगुळीत, अगदी टॅन देतील.
   • निर्देशानुसार, लोशन लावा किंवा समान स्प्रे करा, संपूर्ण त्वचा झाकण्याचे सुनिश्चित करा. तुमची सर्वोत्तम पैज म्हणजे नॉन-कॉमेडोजेनिक लोशन आहे जे तुमचे छिद्र बंद करणार नाही.
   • आपल्याकडे अति-लांब किंवा अति लवचिक हात नसल्यास, आपल्याला आपल्या पाठीवर लोशन लावण्यास मदत करण्यासाठी मित्राला विचारावे लागेल.
3. 3 तुमचे पक्षपात विसरून जा. टॅनिंग स्टुडिओला भेट द्या आणि सम टॅन मिळवा. अवघ्या काही मिनिटांत ते तुमच्या संपूर्ण शरीरावर व्यावसायिकपणे सेल्फ-टॅनिंग लागू करतील.
4. 4 पॅकेजवर काय लिहिले आहे ते वाचा. आपले पैसे देण्यापूर्वी, हे उत्पादन आणि सेवा दोन्हीसाठी पुनरावलोकने वाचा - सेल्फ -टॅनर्सपासून दूर रहा, जे तुम्हाला केशरी बनवेल.

टिपा

• जर तुम्हाला जळाले असेल तर कोरफड लोशन वापरण्याचे सुनिश्चित करा. हे बर्न बरे करेल आणि आपली त्वचा मॉइश्चराइझ करेल!
• सनबाथ करताना, वेगवेगळ्या बाजूंनी फिरण्याची खात्री करा जेणेकरून जेव्हा तुम्ही तुमचा आवडता ड्रेस घालता, प्रोम किंवा डेटवर जाता तेव्हा त्वचेवर हलके डाग नसतात.
• कोरफड वेरा शांत होण्यास मदत करते आणि त्वरीत उन्हापासून होणारी जळजळ दूर करते.
• टॅनिंग करताना, तुमचे चष्मा तुमच्या डोळ्यांभोवती वर्तुळे सोडणार नाहीत याची खात्री करा.
• तुम्ही नग्न सूर्यप्रकाशात आहात का? नवीन सूर्यप्रकाश थेट सूर्यप्रकाशात उघड करताना काळजी घ्या. तुम्हाला "तिथे" जाळण्याची इच्छा नाही.
• कोरफड Vera एक सूर्य-लोशन म्हणून आणि / किंवा एक सुखदायक आणि विरोधी बर्न एजंट म्हणून वापरले जाऊ शकते.
• लालसरपणाच्या भागात अधिक लोशन लावा. हे त्यांना टॅन करण्यास मदत करेल.
• सुरवातीला थोडा वेळ सूर्यप्रकाशात घालवा, संवेदनशील त्वचेसाठी दिवसातून 10 मिनिटे म्हणा. कोणतीही समस्या नसल्यास, आपण उन्हात घालवलेला वेळ वाढवू शकता. लाल ठिपके किंवा खाज सुटण्याच्या बाबतीत, विश्रांती घ्या आणि अनेक दिवस सूर्यप्रकाश घेऊ नका.
• खांद्यावर, चेहऱ्यावर, कानांवर आणि पायांवर आणि अजून जे सूर्यप्रकाशात आलेले नाहीत अशा ठिकाणी जास्त लोशन लावा.
• चमकदार त्वचा? बेबी ऑइल वापरू नका - तुम्ही बर्न कराल.
• बर्न्सवर व्हिनेगर चोळल्याने उष्णता कमी होईल आणि तुम्हाला बरे वाटेल, पण ते मजेदार वास देईल. म्हणून मीटिंगला जाण्यापूर्वी, तारखेला, हॉट कारमध्ये लाँग ड्राइव्हला किंवा लोकांशी बोलण्यापूर्वी याचा वापर करू नका.
• जर तुम्ही पहिल्यांदा सूर्यस्नानाला जात असाल तर जास्त वेळ उन्हात राहू नका.
• यास वेळ लागतो, म्हणून पहिल्या दिवशी निकाल पाहण्याची अपेक्षा करू नका.
• जर तुम्ही बनावट टॅन शोधत असाल जे अधिक सुरक्षित आहे आणि वास्तविक टॅनसारखे दिसते, तर तो तुम्हाला नक्कीच संत्रा बनवणार नाही.
• तुमचे तन दाखवणारे कपडे घाला. आपण टॅन नसल्यास, गडद हिरव्या भाज्या, ब्लूज आणि जांभळे घाला. आपल्याकडे मध्यम टॅन असल्यास, आपला टॅन हायलाइट करण्यासाठी काळा किंवा पांढरा घाला. जर तुम्हाला हवा असलेला स्किन टोन तुम्ही साध्य केला असेल आणि तुम्ही चांगले टॅन केले असेल तर कोणताही रंग घाला.
• जर तुम्हाला सनबर्न होत असेल तर ऑलिव्ह ऑईल आणि आयोडीन किंवा 100% कोको बटर वापरून पहा आणि काही दिवस सूर्यापासून दूर राहा. यामुळे तुम्हाला शेवटी एक चांगला टॅन मिळण्यास मदत होईल.
• सूर्यगृहात जाऊ नका! हे त्वचेला नुकसान करते आणि त्वचेचा कर्करोग होऊ शकते!

चेतावणी

• लक्षात ठेवा सूर्यप्रकाश दरम्यान आणि नंतर भरपूर पाणी प्या. जर तुमची त्वचा जळत असेल तर ते थंड करण्यासाठी लोशन नंतर सूर्य वापरा, कारण तुम्ही स्वतःला जळल्यास शॉवर मुंगू शकतो.
• मोल्स, त्यांचे रंग किंवा आकार बदलण्याकडे लक्ष द्या.
• सनबर्न हे सौम्य ते मध्यम अशा कोणत्याही स्वरूपात असू शकतात. जर तुम्हाला गंभीर जळजळ होत असेल तर तुमच्या डॉक्टरांना भेटा.
• दीर्घकाळापर्यंत सूर्यप्रकाश आणि अतिनील किरणोत्सर्गाच्या प्रदर्शनामुळे त्वचेचा कर्करोग होऊ शकतो, ज्याचा सर्वात वाईट प्रकार मेलेनोमा म्हणतात. सेल्फ-टॅनर वापरणे अधिक सुरक्षित आहे. जर तुम्हाला टॅन मिळवायचा असेल आणि थोडे नारिंगी व्हायला घाबरत नसेल तर तुम्ही तुमचे आयुष्य वाचवू शकता.
• जसजसे लोक सनबर्नशी संबंधित आरोग्याच्या जोखमींबद्दल अधिक जागरूक होतील, त्यांना असे समजण्यास सुरवात होईल की गोरी त्वचा काळ्या त्वचेसारखीच आकर्षक आहे. स्वत: व्हा आणि लोक तुमच्या त्वचेचा रंग विचारात न घेता तुम्ही कोण आहात हे स्वीकारतील.
• यूव्ही एक्सपोजरच्या इतर प्रकारांप्रमाणे टॅनिंग बेड धोकादायक असू शकतात, विशेषत: जर आपण त्यांचा विस्तारित कालावधीसाठी वापर केला तर.
• दररोज टॅनिंग नाही आपल्या आरोग्यासाठी चांगले!
• जर तुम्ही जास्त वेळ उन्हात राहिलात तर तुम्हाला उष्माघात होऊ शकतो.
• सनटन गोळ्या घेऊ नका. डोळ्यांमध्ये या गोळ्यांच्या काही पदार्थांच्या पर्जन्यवृष्टीच्या स्फटिकरणाची अनेक प्रकरणे ज्ञात आहेत. या परिणामामुळे अंधत्व येऊ शकते.
• नैसर्गिकरित्या फिकट त्वचा असलेले लोक चांगले टॅन करू शकत नाहीत! त्याऐवजी, मॉइस्चरायझिंग सेल्फ-टॅनर वापरून पहा. ते नैसर्गिक दिसेल आणि खूप केशरी किंवा कांस्य नाही.