सामग्री

• पावले
• 2 पैकी 1 भाग: नाकातील नागीणांवर उपचार करणे
• 2 पैकी 2 भाग: नागीण पुनरावृत्ती रोखणे

नागीण हा एक विषाणूजन्य संसर्गजन्य रोग आहे ज्याचा सामना अनेकांना होतो. हे हर्पस सिम्प्लेक्स व्हायरस प्रकार 1 (एचएसव्ही -1) द्वारे होते आणि बाह्य लक्षणांच्या अनुपस्थितीत देखील संक्रामक आहे. नागीण सहसा ओठ आणि चेहऱ्याच्या इतर भागावर परिणाम करते, परंतु क्वचित प्रसंगी ते नाकाच्या आत येऊ शकते. नागीण व्हायरसवर कोणताही इलाज नसला तरी, काही औषधे अनुनासिक अल्सरवर उपचार करू शकतात आणि पुढील नागीण टाळण्यासाठी पावले उचलू शकतात.

पावले

2 पैकी 1 भाग: नाकातील नागीणांवर उपचार करणे

1. 1 आपल्या नाकातील थंड घसा ओळखा. नाकाच्या आत पाहणे कठीण असले तरी, अशी चिन्हे आहेत जी थंड झालेल्या फोडांना इतर समस्यांपासून वेगळे करतात, जसे की वाढलेले केस किंवा मुरुम. आपल्या नाकात आणि आजूबाजूच्या भागांची तपासणी करा की तुम्हाला खरोखर नागीण आहे का.
   • अनुनासिक पोकळीच्या दृश्यमान पृष्ठभागाचे परीक्षण करण्यासाठी आरसा वापरा. आपल्याकडे विचार करण्यासारखे बरेच काही नसेल, जरी ही पद्धत नागीण शोधण्यात मदत करू शकते.
   • नाकातील नागीणांची लक्षणे ओळखा, ज्यात मुंग्या येणे आणि खाज येणे, जळणे, वेदनादायक अडथळे आणि लहान फोडांमधून वाहणारे स्त्राव यांचा समावेश आहे. याव्यतिरिक्त, ताप आणि डोकेदुखी शक्य आहे.
   • नाकच्या आतील किंवा बाहेरील भागात सूजलेले क्षेत्र तपासा जे नागीण दर्शवू शकतात.
   • आपली बोटं किंवा कोणतीही वस्तू नाकात खोलवर चिकटवू नका. उदाहरणार्थ, क्यू-टीप तुमच्या नाकात अडकू शकते आणि मोठे नुकसान करू शकते.
   • जर तुम्ही वेदनांचे कारण ठरवू शकत नसाल तर तुमच्या डॉक्टरांना भेटा किंवा तुमचे नाक एकटे सोडा.
2. 2 थंड घसा स्वतःच दूर होईपर्यंत प्रतीक्षा करा. नाकातील नागीण फार गंभीर नसल्यास, अतिरिक्त उपचारांशिवाय ते निघून जाईल. बर्याच प्रकरणांमध्ये, फोड 1 ते 2 आठवड्यांच्या आत स्वतः बरे होतात.
   • जर तुम्हाला सामान्य वाटत असेल आणि इतर लोकांशी संपर्क टाळता आला तरच हा पर्याय वापरा. लक्षात ठेवा की नाकातील थंड घसा देखील इतरांना संसर्गजन्य आहे.
3. 3 फोड हळूवारपणे स्वच्छ धुवा. जर तुम्हाला तुमच्या नाकात फोड दिसले तर त्यांना हळूवारपणे फ्लश केल्याने नागीण पसरण्यास प्रतिबंध होईल आणि त्यापासून त्वरीत सुटका होईल.
   • जर फोड नाकात खोल नसले तर उबदार, साबणयुक्त पाण्याने ओले केलेले वॉशक्लोथ वापरा. नंतर लूफा पुन्हा वापरण्यापूर्वी गरम पाण्यात आणि साबणाने धुवा.
   • आरामात उबदार ठेवण्यासाठी एक ग्लास पाणी गरम करा, पण खूप गरम नाही किंवा आपली त्वचा जळजळीत करू नका आणि काही बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा साबण घाला. पाण्यात एक सूती घासणे बुडवा आणि हर्पस प्रभावित क्षेत्रावर हळूवारपणे दाबा, जोपर्यंत ते आपल्या नाकात फार खोल नाही. हे दिवसातून 2-3 वेळा करा.
4. 4 तुमच्या डॉक्टरांनी सांगितलेली अँटीव्हायरल औषधे घ्या. आपल्या डॉक्टरांना अँटीव्हायरल प्रिस्क्रिप्शनसाठी विचारा आणि ते घ्या. हे आपल्याला थंड फोडांचा जलद सामना करण्यास, रीलेप्सची तीव्रता कमी करण्यास आणि इतरांना संसर्ग होण्याचा धोका कमी करण्यास मदत करेल.
   • नागीण साठी, acyclovir (Zovirax), famciclovir (Favir), आणि valacyclovir (Valtrex) सारखी औषधे अनेकदा लिहून दिली जातात.
   • जास्तीत जास्त प्रभावीतेसाठी, आपल्या डॉक्टरांनी शिफारस केलेल्या डोसचे अनुसरण करा.
   • गंभीर प्रकरणांमध्ये, तुमचे डॉक्टर तुम्हाला अँटीव्हायरल औषधे घेण्याचा सल्ला देऊ शकतात.
5. 5 स्थानिक क्रीम वापरा. सर्दी फोड नाकात असल्याने, प्रभावित भागात मलई लावणे कठीण होऊ शकते. जर तुम्हाला तुमची पुनर्प्राप्ती वेगवान करायची असेल, अस्वस्थता कमी करायची असेल आणि इतरांना संसर्ग होण्याचा धोका कमी करायचा असेल तर स्थानिक क्रीम वापरण्याचा विचार करा. खालीलपैकी एक क्रीम लागू करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग आपल्या डॉक्टरांना विचारा:
   • पेन्सिक्लोविर ("फेनिस्टिल पेन्सिविर");
   • Acyclovir (एक अँटीव्हायरल क्रीम जे इतर स्थानिक औषधांपेक्षा अधिक प्रभावी असू शकते);
   • docosanol 10% (Erazaban) - हे औषध प्रिस्क्रिप्शनशिवाय खरेदी करता येते.
6. 6 मलम वापरून खाज आणि जळजळ कमी करा. नागीण खाज आणि चिडचिड सह होऊ शकते. त्यांना आराम देण्यासाठी, लिडोकेन किंवा बेंझोकेन जेल किंवा मलम वापरून पहा. कृपया लक्षात घ्या की हे उपाय फक्त किरकोळ किंवा अल्पकालीन आराम देऊ शकतात.
   • ही औषधे तुमच्या जवळच्या फार्मसीमध्ये खरेदी करता येतात.
   • नागीण अनुनासिक पोकळीत खोल नसल्यास ही उत्पादने स्वच्छ बोटाने किंवा सूती घासाने लावा.
7. 7 नागीणांशी संबंधित वेदना कमी करा. नागीण सिम्प्लेक्स विषाणूमुळे होणारे फोड आणि फोड खूप वेदनादायक असू शकतात. मलम व्यतिरिक्त, वेदना आणि अस्वस्थता दूर करण्याचे इतर अनेक मार्ग आहेत.
   • वेदना कमी करण्यासाठी एसिटामिनोफेन किंवा आयबुप्रोफेन सारख्या ओव्हर-द-काउंटर वेदना निवारक घ्या.
   • नाकाच्या बाहेरील बाजूस बर्फ किंवा मस्त फेस वॉशक्लोथ लावणे देखील मदत करू शकते.
8. 8 वैकल्पिक उपचारांचा विचार करा. संशोधनामुळे पर्यायी पद्धतींच्या प्रभावीतेबाबत परस्परविरोधी निकाल मिळाले आहेत. जर तुम्हाला औषधोपचार घ्यायचा नसेल किंवा त्यांना औषधांसह एकत्र करायचे असेल तर या पद्धती वापरण्याचा विचार करा. कोणत्याही परिस्थितीत, प्रथम आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. येथे काही संभाव्य पर्यायी पद्धती आणि उपाय आहेत:
   • लाइसिन पूरक किंवा क्रीम;
   • propolis, किंवा कृत्रिम मेण;
   • श्वासोच्छवासाचे व्यायाम आणि ध्यानाद्वारे ताण कमी करणे;
   • geषी किंवा वायफळ मलई (किंवा त्याचे मिश्रण);
   • नाकात फोड फार खोल नसल्यास लिंबाच्या अर्कसह लिप बाम.

2 पैकी 2 भाग: नागीण पुनरावृत्ती रोखणे

1. 1 इतर लोकांशी स्पर्शिक संपर्क मर्यादित करा किंवा त्यांच्यापासून पूर्णपणे दूर रहा. नागीण घसा द्रव मध्ये एक विषाणू आहे जो इतरांना संक्रमित करू शकतो. संसर्ग टाळण्यासाठी किंवा स्थिती बिघडणे, इतर लोकांशी स्पर्श संपर्क मर्यादित करा किंवा त्यांच्यापासून पूर्णपणे दूर राहा.
   • तोंडावाटे संभोग आणि चुंबन टाळा, जरी फोड फक्त नाकात असले तरीही.
   • आपल्या डोळ्यांना बोटांनी आणि तळहातांनी स्पर्श करू नका.
2. 2 आपले हात वारंवार धुवा. प्रत्येक सर्दीच्या फोडासह, जरी ते तुमच्या नाकात असले तरीही, प्रत्येक वेळी स्वतःला किंवा इतर कोणालाही स्पर्श करण्यापूर्वी आपले हात धुवा. हे व्हायरस आपल्या किंवा इतर कोणाच्या त्वचेवर येण्यापासून रोखण्यास मदत करेल.
   • कोणत्याही बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा साबणाने आपले हात धुवा.
   • किमान 20 सेकंदांसाठी आपले हात लावा.
   • धुल्यानंतर, आपले हात स्वच्छ साध्या किंवा कागदी टॉवेलने कोरडे करा.
3. 3 वैयक्तिक वस्तू वापरा. जिथे जिथे नागीण दिसून येते, तिथे तुमचे वैयक्तिक सामान इतर लोकांसोबत शेअर करू नका. अशा प्रकारे आपण व्हायरस पसरवण्याचा आणि इतरांना नागीण होण्याचा धोका कमी करता.
   • सर्दीचा त्रास झाल्यास डिश, टॉवेल आणि बेडिंगचा स्वतंत्र संच ठेवा.
   • इतर लोकांच्या वैयक्तिक स्वच्छता उत्पादनांचा वापर करू नका, जसे की लिप बाम.
4. 4 तणाव, आजारपण आणि थकवा यांचा सामना करा. ताण, आजार आणि थकवा यामुळे नागीण होण्याचा धोका वाढतो. तणावपूर्ण परिस्थितींवर नियंत्रण ठेवण्याचा प्रयत्न करा आणि भरपूर विश्रांती घेण्याचे लक्षात ठेवा, विशेषत: जेव्हा तुम्ही आजारी असाल.
   • आपले दैनंदिन जीवन लवचिक वेळापत्रकासह आयोजित करा आणि आराम आणि तणाव कमी करण्यासाठी वेळ घ्या.
   • जेव्हा शक्य असेल तेव्हा तणावपूर्ण परिस्थिती टाळण्याचा प्रयत्न करा.
   • आराम करण्यासाठी खोल श्वास किंवा श्वासोच्छवासाचे व्यायाम करा.
   • नियमित व्यायाम केल्याने तणाव व्यवस्थापित होण्यास मदत होते.
   • प्रत्येक रात्री 7-9 तास झोप घेण्याचे लक्ष्य ठेवा.
   • आपण आजारी आहात असे वाटत असल्यास स्वतःला काहीही करण्यास भाग पाडू नका. असे झाल्यास, थोडा विश्रांती घ्या आणि तात्पुरते कामापासून किंवा शाळेपासून दूर रहा.
5. 5 नागीण उद्रेकाच्या लक्षणांकडे लक्ष द्या. आपल्याला ही लक्षणे आढळल्यास, त्वरित उपचार सुरू करा. यामुळे उद्रेकाचा कालावधी कमी होईल आणि ते सोपे होईल. जर तुम्हाला वैशिष्ट्यपूर्ण मुंग्या येणे आणि खाज सुटणे जाणवू लागले जे बहुतेकदा उद्रेक होण्यापूर्वी होते, तर त्वरित उपचार सुरू करण्याचा सल्ला दिला जातो.
   • आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा आणि त्याला औषधे लिहून देण्यास सांगा ज्यामुळे भडकणे कमी होईल आणि उपचारांना गती मिळेल.