सामग्री

• पावले
• 3 पैकी 1 पद्धत: आपल्या मुलाशी औषधांबद्दल बोला
• 3 पैकी 2 पद्धत: औषध वापर प्रतिबंधित करा
• 3 पैकी 3 पद्धत: आपल्या मुलामध्ये चांगल्या सवयी लावा

प्रत्येक पालकाला आपल्या मुलाचे कल्याण हवे असते, म्हणून सर्व पालकांना आपल्या मुलाला ड्रग्ज सोडण्यास शिकवायचे असते. मुलाला औषधांना नाही म्हणायला खरोखर शिकण्यासाठी, हे लक्षात ठेवणे महत्वाचे आहे की प्रतिबंध करण्यापेक्षा उपचार करणे सोपे आहे. आपल्या मुलाशी औषधांच्या धोक्यांविषयी शक्य तितक्या लवकर बोलणे सुरू करा जेणेकरून तो आपल्याशी विषयावर चर्चा करण्यास आरामदायक असेल. मीडिया आणि रोल प्ले द्वारे संवाद सुरू ठेवा आणि तुमच्या मुलाला सांगा की कोणीतरी औषधे सुचवली आहेत.

पावले

3 पैकी 1 पद्धत: आपल्या मुलाशी औषधांबद्दल बोला

1. 1 लवकर आणि नियमित औषध चर्चा साठी पाया घालणे. आपले कार्य औषधांबद्दल विनामूल्य बोलण्यासाठी परिस्थिती निर्माण करणे आहे, म्हणून शक्य तितक्या लवकर प्रारंभ करणे योग्य आहे. आपण त्याच्याकडून काय अपेक्षा करता हे आपल्या मुलाला समजावून सांगण्यासाठी दररोजच्या परिस्थितीचा वापर करा. उदाहरणार्थ, जेव्हा आपण आपल्या मुलाला खोकल्याचे सिरप देता तेव्हा याबद्दल बोला.
   • तुम्ही कदाचित असे म्हणू शकता: “डॉक्टर, नर्स किंवा कुटुंबातील प्रौढ सदस्य तुम्हाला देत नाही तोपर्यंत कधीही औषध घेऊ नका. इतर लोकांकडून औषध घेणे धोकादायक आहे. "
   तज्ञांचा सल्ला

   

   क्लेअर हेस्टन, एलसीएसडब्ल्यू

   
   
   परवानाधारक सामाजिक कार्यकर्ता क्लेयर हेस्टन क्लीव्हलँड, ओहायो येथे स्थित परवानाधारक स्वतंत्र क्लिनिकल सामाजिक कार्यकर्ता आहे. तिला शैक्षणिक समुपदेशन आणि क्लिनिकल पर्यवेक्षणाचा अनुभव आहे आणि 1983 मध्ये व्हर्जिनिया कॉमनवेल्थ युनिव्हर्सिटीकडून सामाजिक कामात पदव्युत्तर पदवी प्राप्त केली. तिने क्लेव्हलँड इन्स्टिट्यूट ऑफ गेस्टाल्ट थेरपी येथे दोन वर्षांचा सतत शिक्षण अभ्यासक्रम देखील पूर्ण केला आणि कौटुंबिक थेरपी, पर्यवेक्षण, मध्यस्थी आणि ट्रॉमा थेरपीमध्ये प्रमाणित आहे.

   क्लेअर हेस्टन, एलसीएसडब्ल्यू
   परवानाधारक सामाजिक कार्यकर्ता

   मुलांना तुमच्याकडून ड्रग्स बद्दल सत्य शिकण्याची गरज आहे. क्लेयर हेस्टन, क्लिनिकल सोशल वर्कर, स्पष्ट करतात: “मुलांना धोकादायक आहे हे शिकवणे महत्वाचे आहे. जर ते तुमच्याकडून सत्य शिकले नाहीत, तर ते दुसर्‍याचे ऐकू शकतील जे या पदार्थांची प्रशंसा करतील. "

   
   
2. 2 आपल्या मुलाला ड्रग्सबद्दल त्याच्या विश्वासांबद्दल विचारा. आपण आपल्या प्रयत्नांवर कोठे लक्ष केंद्रित केले पाहिजे हे समजून घेण्यासाठी, आपल्या मुलाला औषधांबद्दल काय माहित आहे आणि काय वाटते ते शोधा. त्याला त्यांच्याशी निगडित धोक्यांची जाणीव आहे का? जर त्याने तसे केले तर तुम्हाला समजेल की तुम्ही तुमचा संदेश कसा तयार केला पाहिजे.
   • तुम्ही हे म्हणू शकता: "तुम्हाला औषधांबद्दल काय माहिती आहे हे मला जाणून घ्यायचे आहे?"
   • उत्तर काळजीपूर्वक ऐका. मग मुलाचे गैरसमज दूर करा आणि त्याला मुख्य तथ्ये द्या.
3. 3 आपल्या मुलाला लिहून दिलेली औषधे आणि बेकायदेशीर पदार्थांमध्ये फरक करण्यास शिकवा. औषधे घेणे केव्हा चांगले आहे आणि कधी वाईट आहे हे स्पष्ट करा. मुलाच्या वयासाठी योग्य असलेले शब्द आणि वर्णन वापरा.
   • तुम्ही तुमच्या मुलाला समजावून सांगू शकता की अँटीबायोटिक्स घेतल्याने त्याचा घसा दुखतो तेव्हा त्याला बरे होण्यास मदत होते. परंतु जरी डॉक्टरांनी औषध लिहून दिले असले तरी, फक्त तीच औषधे घेणे आवश्यक आहे जी मुलाला लिहून दिली गेली आहेत आणि अनोळखी व्यक्तींकडून नकार आहे.
   • आपल्या मुलाचे वय आणि विकासाचा विचार करा. तुम्ही हे म्हणू शकता: “डॉक्टर तुम्हाला देतील अशी औषधे आणि घेऊ शकतात. परंतु जर एखाद्या व्यक्तीने रस्त्यावर किंवा मित्राने औषध दिले असेल तर आपल्याला नकार द्यावा लागेल कारण ते धोकादायक आहे. "
   • जर मूल खूप लहान असेल तर आपण हे म्हणू शकता: “औषधे घेणे खूप हानिकारक आहे. हे जमिनीवरून खाण्यासारखे आहे. "
4. 4 तथ्यांना चिकटून रहा. तुमच्या शरीराला, मेंदू आणि वर्तनावर औषधांचा कसा परिणाम होतो ते समजावून सांगा. आवश्यक असल्यास, आपल्या मुलाला एक YouTube व्हिडिओ दाखवा किंवा औषधांच्या परिणामांविषयी साहित्य वाचा जेणेकरून मुलाला त्याचा परिणाम दिसू शकेल.
   • तुम्ही ते अशा प्रकारे मांडू शकता: “औषधे मेंदूच्या कार्यपद्धती बदलतात, ज्यामुळे माणसाला अधिकाधिक औषधांची गरज भासते. याला व्यसन म्हणतात. या बदलांमुळे एखाद्या व्यक्तीला शाळेत समस्या येऊ शकतात, त्याला मित्रांशी संवाद साधण्यास नकार देऊ शकतो आणि कायद्याच्या अंमलबजावणीमध्येही समस्या निर्माण करू शकतो. आणि जर एखाद्या व्यक्तीने अचानक औषधे घेणे बंद केले तर तो खूप वाईट होतो, कारण शरीर पदार्थावर अवलंबून होते. "
   • आपल्या मुलाला घाबरवण्यासाठी खोटे बोलू नका (उदाहरणार्थ, "मारिजुआना तुम्हाला मारेल!"), कारण याचा विपरीत परिणाम होऊ शकतो. जर तुम्ही खोटे बोललात तर मुल तुमच्यावर विश्वास ठेवणे थांबवेल. खरे सांगणे चांगले: “मारिजुआनामध्येही औषधांमध्ये अनेकदा अशुद्धता असते. यामुळे, कोणतीही औषधे धोकादायक आणि अप्रत्याशित असतात. "
5. 5 माध्यमांमध्ये उदाहरणे वापरा. चित्रपटांमध्ये, बातम्यांमध्ये किंवा सोशल मीडियावर परिस्थिती वापरून ड्रग्सच्या धोक्यांविषयी बोलण्याची सवय लावा.
   • उदाहरणार्थ, जर एखाद्या चित्रपटात एखादी किशोरवयीन मुलगी मित्राकडून ड्रग्स घेताना दिसत असेल तर आपण का करू नये हे स्पष्ट करा.
   • यामुळे डॉक्टरांनी लिहून दिलेली औषधे आणि अवैध पदार्थ दोन्ही वापरण्याच्या नकारात्मक परिणामांची सखोल चर्चा होऊ शकते.

3 पैकी 2 पद्धत: औषध वापर प्रतिबंधित करा

1. 1 आपल्या मुलाला कौटुंबिक नियम आणि अपेक्षा स्पष्ट करा. आपल्या मूल्यांवर ठाम रहा (औषधांचा वापर नाही) आणि त्या मूल्यांशी जुळणारे नियम सेट करा. नियमांचे पालन करून, मुल आत्म-नियंत्रण शिकेल. याव्यतिरिक्त, हे मुलाला नियमांच्या उल्लंघनाचे नकारात्मक परिणाम समजण्यास मदत करेल (उदाहरणार्थ, विशेषाधिकारांपासून वंचित).
   • तुमच्या जोडीदारासह (तुमच्याकडे असल्यास) किंवा तुमचे दुसरे पालक, तुमच्या मूल्यांना प्रतिबिंबित करण्यासाठी कोणते नियम असावेत याचा विचार करा. हे नियम मोडण्याचे काय परिणाम होऊ शकतात याचाही विचार करा.
   • आपल्या सर्व मुलांना हे नियम समजावून सांगा जेणेकरून त्यांना त्यांच्याकडून काय अपेक्षित आहे हे कळेल.
   • मुलांना लक्षात ठेवण्यासाठी नियम फ्रिज किंवा इतर काही सामान्य ठिकाणी ठेवा.
2. 2 आपल्या मुलाला असे काहीतरी करण्यास प्रोत्साहित करा ज्यामुळे औषधे वापरण्याची शक्यता कमी होईल. जर एखादा मुलगा चांगल्या लोकांबरोबर उपयुक्त कामांमध्ये व्यस्त असेल तर तो औषधे वापरण्याची शक्यता कमी होईल. लोकांना क्रीडा, संगीत आणि इतर गट क्रियाकलापांमध्ये सहभागी होण्यास प्रोत्साहित करा जे ड्रग व्यसनी प्रौढ आणि मुलांना एकत्र आणतात.
   • उदाहरणार्थ, तुम्ही तुमच्या प्रत्येक मुलाला अतिरिक्त क्रियाकलाप करण्याचे आदेश देऊ शकता. हे त्यांना कमी कंटाळवाणे आणि कंटाळवाणे करेल, आणि ते औषधांशिवाय चांगला वेळ घालवू शकतील हे पाहतील.
3. 3 अशी परिस्थिती प्ले करा ज्यात मुल औषधे सोडण्यास शिकतो. काही ठिकाणी, मुलाला औषधे वापरण्याची संधी मिळेल, म्हणून त्याला या संधीसाठी तयार करणे महत्वाचे आहे. बहुधा संभाव्य परिस्थितींमधून चाला आणि आपल्या मुलाला समवयस्कांच्या दबावाला कसा प्रतिसाद द्यावा याबद्दल बोला.
   • उदाहरणार्थ, आपण कल्पना करू शकता की आपण एक जवळचा मित्र आहात जो मारिजुआना ऑफर करतो. या परिस्थितीत ते कसे प्रतिक्रिया देतील हे आपल्या मुलाला दाखवायला सांगा.
   • आपल्या मुलाला त्याला नकार देणे सोपे करण्यासाठी सूचना आणि टिप्पण्या द्या.
4. 4 स्वतंत्र विचारांना प्रोत्साहन द्या. जर तुमचे मुल त्याच्या मित्रांनी केलेल्या प्रत्येक गोष्टीची पुनरावृत्ती करण्यास सुरुवात केली, तर काही वेळा तो ड्रग्स घेण्यास सुरुवात करेल. आपल्या मुलाला स्वतःसाठी विचार करायला शिकवण्यासाठी, मुलाच्या स्वतंत्र निर्णयांना प्रोत्साहन द्या, जरी ते मित्रांसारखे नसले तरीही.
   • तुम्ही लहान वयातच सुरुवात करू शकता आणि तुमचे मुल मोठे झाल्यावर हे काम सुरू ठेवू शकता. उदाहरणार्थ, जर तुमच्याकडे खूप लहान मूल असेल, तर तुम्ही म्हणाल, “मला माहित आहे की तुमचे सर्व मित्र त्यांच्यासोबत शाळेत सँडविच घेतात, पण मला वाटले, तुम्हाला तुमच्यासोबत काही दही घ्यायला आवडेल का? आम्ही बदलासाठी सँडविच बदलण्याचा प्रयत्न करू? "
   • जर तुमचे मोठे मुल असेल तर तुम्ही खरेदी करताना एक प्रश्न विचारू शकता: “जर लोकप्रियता महत्त्वाची नसेल तर तुम्हाला कोणत्या प्रकारचे स्नीकर्स खरेदी करायला आवडतील? तुम्हाला नक्की काय आवडते तू?»
5. 5 आपल्या मुलाच्या जीवनात रस घ्या. तुमचे मूल काय करत आहे आणि ते कोणाबरोबर वेळ घालवत आहेत ते जाणून घ्या. हे त्याला औषधांपासून दूर ठेवण्यास मदत करेल. मुलाच्या सर्वात जवळच्या वर्तुळाचा त्याच्या विश्वास आणि मतांवर लक्षणीय परिणाम होतो.
   • आपल्या मुलाच्या मित्रांना जाणून घेण्यासाठी त्यांना आपल्या घरी आमंत्रित करा. तसेच मुलाच्या मित्रांच्या पालकांना जाणून घेण्याचा प्रयत्न करा.
   • आपल्या मुलाच्या कामगिरी किंवा क्रीडा कार्यक्रमांमध्ये आणि इतर उपक्रमांमध्ये मुलाला सहभागी करून किंवा उपस्थित राहण्यासाठी उपस्थित रहा. हे आपल्याला या कार्यक्रमांना कोणत्या प्रकारचे लोक उपस्थित आहेत आणि त्यांची मूल्ये आपल्याशी जुळतात का हे पाहण्याची अनुमती देईल.
   • आपले मूल काय करत आहे आणि तो किंवा ती कोणाशी संवाद साधत आहे हे जाणून घेतल्यास आपल्याला वेळेत समस्येची चिन्हे शोधण्यात आणि आवश्यक असल्यास हस्तक्षेप करण्यास मदत होऊ शकते.
6. 6 आपल्या मुलाबरोबर दर्जेदार वेळ घालवा. आठवड्यातून किमान एकदा आपल्या कुटुंबासह आणि आपल्या मुलाबरोबर एकटे राहण्यासाठी वेळ बाजूला ठेवा. जर तुमचे जवळचे नाते असेल तर तुमच्या मुलाला तुमचा आदर करण्याची, तुमच्या उदाहरणाचे अनुसरण करण्याची आणि कठीण विषयांबद्दल तुमच्याशी बोलण्यास सक्षम होण्याची अधिक शक्यता असते.
   • एकत्र काहीतरी मजेदार करा: गोलंदाजी करा, झाडे लावा, पोहणे, सर्जनशील व्हा.
   • आपल्या मुलाशी संवादासाठी वातावरण तयार करण्यासाठी सामायिक वेळेचा वापर करा. प्रत्येक गोष्टीबद्दल बोला: मित्रांबद्दल, शाळेबद्दल, मुलाच्या आवडींबद्दल आणि जगाबद्दल त्याच्या मतांबद्दल.
7. 7 निरोगी स्वाभिमान निर्माण करण्यासाठी आपल्या मुलाची स्तुती करा. मुलाच्या यशाचा आणि प्रयत्नांचा वारंवार उल्लेख करा आणि त्याच्या यशाबद्दल त्याची स्तुती करण्याचे सुनिश्चित करा: उदाहरणार्थ, त्याने काढलेल्या रेखांकनाबद्दल कौतुक व्यक्त करा किंवा एखाद्या जटिल विषयातील A ची स्तुती करा.
   • आपल्या मुलाशी सकारात्मक संवाद साधल्यास आत्म-शंका विकसित होण्याचा धोका कमी होईल. या कारणास्तव, मुल ड्रग्स घेणार नाही आणि ड्रग्स करणाऱ्या मित्रांमुळे प्रभावित होणार नाही.
   • जरी मुलासाठी हे कठीण असले तरी, त्याच्या प्रयत्नांसाठी आणि योग्य निर्णय घेण्यासाठी त्याची स्तुती करा. तुम्ही म्हणू शकता, "मला माहित आहे की तुम्हाला एक कठीण आठवडा गेला आहे, परंतु तुम्ही प्रयत्न करत आहात हे मी पाहू शकतो" किंवा, "मला अभिमान आहे की तुम्ही योग्य निर्णय घेण्याचा प्रयत्न करत आहात; जर तुम्हाला मदत हवी असेल तर मी मदत करण्यास तयार आहे. "

3 पैकी 3 पद्धत: आपल्या मुलामध्ये चांगल्या सवयी लावा

1. 1 आपल्या मुलासाठी एक उदाहरण ठेवा. मुले सहसा त्यांच्या पालकांच्या मार्गदर्शनाचे अनुसरण करतात, म्हणून आपण वाईट सवयी सोडल्या पाहिजेत. धूम्रपान करू नका, अति खाण्याच्या आणि खूप गोष्टी खरेदी करण्याच्या आग्रहाला आवर घाला, औषधे आणि अल्कोहोलचा गैरवापर करू नका. इतर लोकांची औषधे घेऊ नका जेणेकरून तुमचे मूल तुम्हाला तुमच्या स्वतःच्या सल्ल्याचे पालन करत आहे हे पाहू शकेल.
   • जर तुम्हाला व्यसन असेल तर मदत घ्या. व्यसनावर मात करण्यासाठी आणि आपल्या मुलासाठी एक उदाहरण बनण्यासाठी थेरपिस्ट बरोबर काम करा.
   • मुले खूप ग्रहणशील असतात. जरी तुम्हाला वाईट सवय लपवण्यात तुम्ही चांगले आहात असे वाटत असले तरी, मुलाला कदाचित त्याबद्दल माहिती असेल.
2. 2 निरोगी सवयींचे महत्त्व सांगा. चांगल्या सवयी तुमच्या घरात आदर्श बनल्या पाहिजेत. आपल्या कुटुंबाला पौष्टिक अन्न द्या, एकत्र व्यायाम करा, चांगली झोप घ्या आणि कोणत्याही पदार्थाचा अवलंब न करता तणावाला सामोरे जा.
   • आपल्या शरीराची काळजी घेण्यासाठी विशेष लक्ष द्या, आपल्या शरीराची आणि मनाची काळजी घ्या आणि स्वतःवर प्रेम करा. जर तुम्ही तुमच्या तत्त्वांचे पालन केले तर तुमचे मुल तुमच्या उदाहरणाचे अनुसरण करेल.
3. 3 उत्तेजकांचा वापर न करता समस्या कशी सोडवायची हे आपल्या मुलाला दाखवा. आपल्या कृती आपल्या मुलाला काय सांगत आहेत याचा विचार करा. जरी आपण वेळोवेळी स्वत: ला एक ग्लास वाइनची परवानगी दिली असली तरी, आपल्या मुलाला समस्यांपासून दूर जाण्याचा प्रयत्न म्हणून किंवा कठीण आठवड्याच्या शेवटी पुनर्प्राप्त करण्याचा मार्ग म्हणून दारू पिणे समजत नाही याची खात्री करा.
   • हे सांगा: “आजचा दिवस कठीण होता. मला वाटते की मी आंघोळ करून शांत संगीत ऐकावे. "
   • हे आपल्या मुलाला तणाव आणि वाईट मूडचा सामना करण्यासाठी आरोग्यदायी मार्ग शिकण्यास मदत करेल.
4. 4 आपले अनुभव शेअर करण्यासाठी तयार रहा. जर तुम्ही पूर्वी औषधे वापरली असतील तर जिज्ञासू मुलाच्या प्रश्नांची उत्तरे देण्यास तयार राहा. आपल्या अनुभवातून निष्कर्ष काढण्याचा प्रयत्न करा आणि आपल्या मुलाला आपण शिकलेल्या धड्याचे वर्णन करा.
   • उदाहरणार्थ, तुम्ही म्हणाल, “होय, मी पूर्वी औषधे वापरली आहेत. विद्यापीठात शिकत असताना, माझ्या कुटुंबापासून वेगळे होणे माझ्यासाठी कठीण होते. मित्रांसोबत किंवा कुटुंबासोबत हँग आउट करण्याऐवजी मी ड्रग्ज वापरण्यास सुरुवात केली. माझे ग्रेड कमी झाले आणि मला जवळजवळ विद्यापीठातून काढून टाकण्यात आले, परंतु मी वेळेत थांबू शकलो. मला माझ्या स्वतःच्या अनुभवातून माहित आहे की औषधे जीवनावर किती परिणाम करू शकतात. "