सामग्री

• पावले
• 4 पैकी 1 पद्धत: आपले ग्रेड स्वीकारा
• 4 पैकी 2 पद्धत: काय चूक झाली याचा विचार करा
• 4 पैकी 3 पद्धत: शिकण्यासाठी नवीन दृष्टिकोन विचारात घ्या
• 4 पैकी 4 पद्धत: पुढे जा
• टिपा
• चेतावणी
• आपल्याला काय आवश्यक आहे

शाळेत खराब ग्रेड किंवा अनपेक्षित त्रास घेण्याकडे आमचा कल असतो, परंतु कॉलेज किंवा विद्यापीठातील खराब ग्रेड आपल्या भावी करिअरवर परिणाम करू शकतात. कदाचित तुम्हाला सर्वोच्च श्रेणी मिळाली नसेल, किंवा तुम्ही शेवटची परीक्षा किंवा उत्तीर्ण होण्यास पूर्णपणे अपयशी ठरलात - काळजी करू नका. आपल्या आध्यात्मिक स्थितीकडे लक्ष देणे, हे प्रकरण स्वीकारणे, सुसंवाद शोधणे आणि पुढे जाण्यासाठी सज्ज होणे चांगले. झेन ही केवळ शांततेबद्दल शिकवण नाही. ही शिकवण अशा प्रकारची जिद्द आणि दृढनिश्चय शोधण्याबद्दल आहे जी तुमचे भविष्य सुधारण्यास मदत करेल. तुम्हाला खराब ग्रेड का मिळतात, ते दूर करण्यासाठी तुम्ही काय करू शकता आणि भविष्यात चांगले ग्रेड मिळवण्यासाठी तुम्ही कसे वागावे हे समजून घेणे आवश्यक आहे.

पावले

4 पैकी 1 पद्धत: आपले ग्रेड स्वीकारा

1. 1 आपल्या ग्रेडची जबाबदारी घ्या. जरी तुमच्या स्वाभिमानाला हा धक्का बसला असला तरी तुम्हाला हे समजणे आवश्यक आहे की तुम्हाला मिळालेल्या ग्रेडसाठी फक्त तुम्हीच जबाबदार आहात. नक्कीच, तुमचे शिक्षकांशी मतभेद असू शकतात, इतर बाहेरील घटक तुमच्या ग्रेडवर देखील परिणाम करू शकतात, परंतु बहुतांश घटनांमध्ये तुम्हाला हे समजणे आवश्यक आहे की तुम्हाला काही सुधारायचे असेल तर तुम्हाला कृती करणे आवश्यक आहे.
2. 2 ही परिस्थिती दृष्टीकोनात ठेवा. समजून घ्या, दुर्दैवाने, जीवनात अडचणी येतात. वाईट ग्रेड तुम्हाला घाबरवू शकतात, परंतु परिस्थितीशी जुळवून घेण्यासाठी तुम्हाला हुशार असणे आवश्यक आहे. तुम्ही निरोगी आहात का? तुमच्या जवळचे लोक आहेत जे तुमच्यावर प्रेम करतात, मित्र जे नेहमी तिथे असतात? आपण किती आनंदी आहात याचा विचार करा. लक्षात ठेवा, ग्रेड महत्वाचे आहेत, अर्थातच, परंतु ते तुमच्या आयुष्यातील एकमेव महत्त्वाच्या गोष्टी नाहीत.
3. 3 तुमचा विश्वास असलेल्या एखाद्याशी बोला. जेव्हा तुम्ही अस्वस्थ असता, तेव्हा मित्राशी किंवा प्रिय व्यक्तीशी परिस्थितीबद्दल बोलणे ठीक आहे. ही परिस्थिती स्वतःहून हाताळणे बंधनकारक वाटत नाही. समजण्यासारखं, तुम्ही तुमच्या पालकांना अस्वस्थ करण्याबद्दल, तुमचे ग्रेड आणि तुमच्या शिक्षकांचा स्वतःबद्दलचा प्रभाव नष्ट करण्याबद्दल काळजीत आहात. लक्षात ठेवा, तुम्ही हे हाताळू शकता आणि तुम्हाला आवश्यक असलेला आधार शोधू शकता.
   • आपण मानसशास्त्रज्ञ (शाळा, महाविद्यालये आणि विद्यापीठांमध्ये सहसा घरातील मानसशास्त्रज्ञ) पाहण्याचा प्रयत्न करू शकता. ते चांगले व्यावसायिक आहेत ज्यांना अस्वस्थ आणि चिंताग्रस्त विद्यार्थ्यांना मदत करण्याचे प्रशिक्षण दिले जाते.
   • तेथे आपल्या "त्रास" बद्दल तक्रार करण्यासाठी आपण मंच आणि सामाजिक नेटवर्कला भेट देऊ नये. शेवटी, आपल्या टिप्पण्या इतर विद्यार्थी, संस्थेचे कर्मचारी आणि शिक्षक पाहू शकतात. यामुळे परिणामांची धमकी दिली जाऊ शकते. म्हणून, मित्राशी किंवा मानसशास्त्रज्ञांशी समोरासमोर बोलणे चांगले.
4. 4 विश्रांती घे. कदाचित तुम्ही भयंकर थकलेले असाल, म्हणून आता तुमच्या कल्याणाबद्दल विसरण्याची वेळ नाही. मित्रासोबत आईस्क्रीम खा, चित्रपट पहा किंवा बबल बाथ घ्या. असे काहीतरी करा जे तुम्हाला आराम करण्यास मदत करेल. मुद्दा वाईट मूल्यांकनांपासून "पळून" जाण्याचा नसून ही परिस्थिती सुधारण्यासाठी आवश्यक असलेली सुसंवाद आणि शांतता शोधणे आहे. एकदा आपण विश्रांती आणि विश्रांती घेतल्यानंतर, आपल्या ग्रेडवर परत या.
5. 5 स्वत: ला आठवण करून द्या की ग्रेड तुमचे स्वत: चे मूल्य किंवा तुमचे मूल्य ठरवत नाहीत. तुम्ही तुमच्या ग्रेडपेक्षा खूप जास्त आहात. चांगले ग्रेड तुम्हाला स्वतःला ठाम करण्यास मदत करू शकतात, परंतु गरीब ग्रेड तुमचे महत्त्व कमी करू देऊ नका. याव्यतिरिक्त, खराब ग्रेडचा अर्थ असा नाही की आपण मूर्ख आहात किंवा योग्यरित्या पदवी प्राप्त करू शकत नाही. प्रत्येकाची स्वतःची प्रतिभा, सामर्थ्य आणि गुण आहेत जे केवळ अभ्यासक्रमाद्वारे मोजले जाऊ शकत नाहीत.
6. 6 ध्यान करा. जेव्हा आपण आपल्या खोलीत निवृत्त होऊ शकता, तेव्हा काही मिनिटे आपले डोळे बंद करण्याचा प्रयत्न करा. काही खोल श्वास घ्या आणि आपल्या श्वासावर लक्ष केंद्रित करा. आपले विचार शांत करा आणि स्वतःला त्यांच्यापासून दूर जाण्याची परवानगी द्या. कशाचाही विचार न करण्याचा प्रयत्न करा आणि जर तुम्हाला तुमच्या ग्रेडबद्दलच्या विचारांनी झपाटले जाऊ लागले तर त्या टाकून देण्याचा प्रयत्न करा. तुम्हाला आराम करण्यास मदत करण्यासाठी तुम्ही आनंददायी, शांत संगीत चालू करू शकता. ध्यान करण्यासाठी 15-30 मिनिटे घालवण्याचा प्रयत्न करा.
   • जर तुम्हाला ध्यानासाठी बराच वेळ देणे अवघड वाटत असेल, तर एक विशेष ध्यान अनुप्रयोग डाउनलोड करण्याचा प्रयत्न करा (उदाहरणार्थ, "प्योरमाईंड: ध्यान आणि ध्वनी" किंवा "हेडस्पेस" वापरण्याचा प्रयत्न करा)). हे अॅप्स तुम्हाला लक्ष केंद्रित करण्यात मदत करण्यासाठी विशिष्ट टिप्स आणि मार्गदर्शक देतात.
   • योग हा आराम करण्याचा आणि सुसंवाद साधण्याचा दुसरा मार्ग आहे. काही शैक्षणिक संस्थांमध्ये (महाविद्यालये आणि विद्यापीठे) क्रीडा क्लब आहेत, ज्यात योगा क्लबचा समावेश आहे. तुमच्या शैक्षणिक संस्थेत असे मंडळ आहे का, जर तुम्ही तिथे नावनोंदणी करू शकता का ते शोधा.
7. 7 जर तुम्हाला पॅनीक अटॅक येत असतील तर विश्रांती तंत्रांपैकी एक वापरून पहा. कधीकधी आपल्याला चिंता किंवा भीती वाटते, परंतु आपल्याकडे ध्यान करण्यासाठी पुरेसा वेळ नाही. या प्रकरणात, आपण द्रुत विश्रांती तंत्र वापरण्याचा प्रयत्न करू शकता जे आपल्याला थोडे पुनर्प्राप्त करण्यात मदत करेल. म्हणून, आपला सर्व व्यवसाय सोडा. आपले डोळे बंद करा आणि 10 पर्यंत मोजा. शांततापूर्ण ठिकाणाची कल्पना करा जिथे तुम्ही आनंदी आहात, जसे की महासागर किंवा बुडबुडे प्रवाह. ही तंत्रे तुम्हाला विश्रांती देण्यास आणि तुम्हाला चिंताग्रस्त असलेल्या चिंता सोडण्यास मदत करतील.
   • आपल्या स्नायूंना ताण देण्याचा प्रयत्न करा आणि नंतर ते सोडवा. आपण एक विशेष तणाव विरोधी चेंडू पिळून काढू शकता आणि नंतर हळू हळू आपला हात आराम करू शकता.
   • आपल्या आनंदी चेहऱ्याची कल्पना करताना, आपल्यामध्ये समान भावना जागृत करण्याचा प्रयत्न करा. जर तुम्ही स्वत: ला महासागराच्या शेजारी कल्पना केली तर वारा वाहतो, खारट ओलसर हवा, तुमच्या पायाखाली मऊ वाळू अशी कल्पना करा. अशा प्रकारे, दृश्य अधिक विश्वासार्ह आणि कार्यक्षम होईल.
   • दीर्घ श्वास घेणे लक्षात ठेवा. प्रत्येक दहाव्या मोजणीत खोलवर आणि बाहेर श्वास घ्या.
8. 8 ड्रग्स आणि अल्कोहोल सोडून द्या. काही लोक त्यांच्या रेटिंगबद्दल इतकी काळजी करतात की या समस्येबद्दल विसरण्यासाठी ते अधिक मजा करतात आणि पार्टी करतात - अशा प्रकारे एक दुष्ट वर्तुळ सुरू होते. जर तुम्हाला वाईट ग्रेडबद्दल खूप चिंता वाटत असेल, तर तुम्ही आराम आणि शांत होईपर्यंत अल्कोहोल न पिण्याचा प्रयत्न करा.

4 पैकी 2 पद्धत: काय चूक झाली याचा विचार करा

1. 1 आपण अभ्यासात किती वेळ घालवता याची गणना करा. तुम्ही घाबरण्यापूर्वी, तुम्हाला खराब ग्रेड कशामुळे मिळाले याचा अंदाज लावण्याचा प्रयत्न करा. तुम्ही पूर्ण ताकदीने शिकत आहात का? आपण वगळत आहात आणि चाचण्या गमावत आहात? तुमच्या शिकण्याच्या सवयींबद्दल विचार केल्याने तुम्हाला कोणत्या गोष्टींवर काम करणे योग्य आहे हे समजण्यास मदत होईल.
   • कदाचित तुम्ही तुमच्या अभ्यासासाठी पूर्णपणे समर्पित असाल. आपल्या सर्व सामर्थ्याने अभ्यास करणे आणि खराब गुण मिळवणे खरोखर निराशाजनक असू शकते. परंतु आपण हे लक्षात ठेवले पाहिजे की आपण यशस्वी होण्यासाठी सर्वोत्तम प्रयत्न केले. कदाचित पुढच्या वेळी तुम्ही तुमच्या शिकण्याच्या सवयी बदलल्या पाहिजेत किंवा तुमच्या शिक्षकाला मदतीसाठी विचारा.
   • कदाचित आपण आत्ताच हार मानली असेल आणि सर्वकाही प्रयत्न केला नसेल. आपल्याला काय समजून घ्यायचे आहे की केवळ आपल्या प्रतिभा आणि नशिबावर अवलंबून राहण्याचे दिवस संपले आहेत. यातून धडा घ्या आणि पुढच्या वेळी स्वतःला अधिक चांगले तयार करण्याचा प्रयत्न करा.
2. 2 आपण कोणती सामग्री तयार करत आहात याचा विचार करा. आपल्या नोट्स, नोट्स आणि व्यायामांवर आणखी एक नजर टाका. कोणता भाग (किंवा कोणती कार्ये) तुम्हाला समजली नाहीत? या चाचण्यांविषयी अभ्यासक्रम काय म्हणतो? विचार करा, कदाचित, तुम्हाला असे काही समजले नाही जे तुम्ही शिकले असावे (किंवा करायला शिकले असावे).
   • कदाचित तुम्हाला फक्त स्वारस्य आहे तेच तुम्ही शिकलात. जर काही क्षण तुम्हाला खूप कठीण किंवा स्वारस्यपूर्ण वाटत असतील, तर बहुधा तुम्ही साहित्य किंवा असाइनमेंटच्या अधिक मनोरंजक भागांकडे परत आला असाल आणि असाइनमेंटच्या कठीण किंवा कंटाळवाण्या भागांकडे दुर्लक्ष केले. पुढच्या वेळी, त्या आग्रहाशी लढण्याचा प्रयत्न करा.
   • आपण धड्यासाठी आवश्यक किमान वाचले असेल. तसे असल्यास, आपल्या मुख्य गृहपाठ व्यतिरिक्त अतिरिक्त साहित्य वाचण्याचा प्रयत्न करा. जर तुम्हाला साहित्य समजत नसेल तर लायब्ररीत जा, शिक्षकाला मदतीसाठी विचारा किंवा इंटरनेटवर स्पष्टीकरण शोधा.
3. 3 आपल्या उपस्थितीकडे लक्ष द्या. काही शिक्षक विद्यार्थ्यांचे बरेच वर्ग गमावल्याबद्दल गुण कापतात. कधीकधी, वर्ग वगळून, आपण मुख्य माहिती गमावतो. उपस्थिती दराबद्दल विचार करा. यात मिस वर्गाची संख्या जोडा.
   • तुम्ही वर्गातून गैरहजर का होता याचे तुमच्याकडे वैध कारण आहे का? आपण आजारी असल्याची पुष्टी करणारे वैद्यकीय प्रमाणपत्र आहे का? जर तुमच्याकडे कोणी मरण पावला असेल तर तुमच्याकडे मृत्यू प्रमाणपत्राची प्रत आहे का? जर या प्रश्नांची उत्तरे नाही असतील तर कदाचित तुमच्या अनुपस्थितीला वैध अनुपस्थिती मानली गेली नाही.
4. 4 याचा परिणाम होऊ शकणारे इतर घटक विचारात घ्या. जर तुम्हाला बरे वाटत नसेल आणि मूलभूत गोष्टी देखील परवडत नसतील तर कदाचित तुमचा अभ्यास तुमच्यासाठी कठीण होईल. जर असे असेल तर, परिस्थितीचे निराकरण करण्यासाठी आपण काय करू शकता हे समजून घेण्यासाठी आपल्या डॉक्टर किंवा मानसशास्त्रज्ञांशी बोला (आपल्याला आपल्या स्थितीचा सामना करण्यासाठी वेळ काढण्याची आवश्यकता असू शकते). सेमेस्टरचा शेवट नसल्यास, हे सोडवण्यासाठी काही वर्ग वगळणे चांगले असू शकते. तर, मुख्य बाह्य घटक खाली सूचीबद्ध आहेत:
   • एखाद्या प्रिय व्यक्तीचा मृत्यू;
   • काम (पूर्ण किंवा अर्धवेळ);
   • लहान मुलांना वाढवणे;
   • मानसिक आरोग्य समस्या.
   • कृपया लक्षात घ्या की तुम्ही एखाद्या विशिष्ट विषयात पुन्हा अभ्यासक्रम घेण्यास सक्षम असण्याची शक्यता नाही. जर तुम्ही त्याच अभ्यासक्रमासाठी पुन्हा पुनर्प्राप्त केले तरच हे शक्य आहे (म्हणजेच, तुम्ही आधीच अभ्यास केलेल्या संपूर्ण वर्षभर तुम्हाला पुन्हा अभ्यास करावा लागेल). तथापि, आपण शिक्षकांशी बोलू शकता. निश्चितपणे तो त्याच कार्यक्रमात इतर विशेषतेच्या विद्यार्थ्यांना शिकवतो (विशेषतः जर ती सामान्य शिस्त असेल). जर तुम्ही एखाद्या विषयावर वर्गासाठी वेळ वाटप करण्यास व्यवस्थापित करू शकता जे तुम्ही मागे आहात आणि शिक्षक तसे करण्यास सहमत आहेत, तर तुम्हाला तुमचे ग्रेड सुधारण्याची संधी आहे.
5. 5 आपण किती संवाद साधता याचा विचार करा. जेव्हा आपण काही जीवनातील घटनांद्वारे पूर्णपणे गढून गेलात, तेव्हा आपल्याकडे आपल्या उर्वरित बाबींचा सामना करण्यासाठी वेळ नसतो. कदाचित तुमचा एक नवीन मित्र किंवा नवीन मैत्रीण असेल जो आपला सर्व वेळ घेईल. कदाचित आपण एखाद्या समुदायाचे किंवा हॉबी क्लबचे सदस्य असाल जे बर्याचदा पार्टी आयोजित करते. सामाजिक जीवन खूप महत्वाचे आहे, परंतु जर तुम्ही पार्टी करण्यात जास्त वेळ घालवला आणि तुमच्याकडे पाठ्यपुस्तकांसाठी पुरेसा वेळ नसेल तर तुम्ही तुमचे ग्रेड खराब करू शकता.
6. 6 आपल्या शिक्षकांना भेटा. विचारशील आणि जबाबदार असणे तुम्हाला महाविद्यालय किंवा विद्यापीठातही मदत करू शकते. शिक्षकांना समजेल की तुम्हाला आता काही अडचणी येत आहेत आणि ते तुमच्या शिकण्याच्या इच्छेचे कौतुक करतील. शिक्षकांशी बोलणे आपल्याला धडा शिकण्यास, साहित्य समजून घेण्यास आणि भविष्यात आपले कार्य सुधारण्यास मदत करेल.
   • शिक्षकांच्या सदस्यांशी त्यांच्या कार्यालयीन वेळेत बोला किंवा समोरासमोर बैठक आयोजित करण्यासाठी ईमेल लिहा. अशा प्रकरणांमध्ये वैयक्तिकरित्या चर्चा करणे नेहमीच चांगले असते.
   • हे कठीण असले तरी, आपण शांतपणे आणि प्रामाणिकपणे या विषयाकडे जाऊ शकता. फक्त म्हणा, "शेवटच्या असाइनमेंटच्या माझ्या ज्ञानाने मी खूप निराश झालो आहे. मी माझे परिणाम कसे सुधारू शकतो याबद्दल मी आश्चर्यचकित आहे. या असाइनमेंटला कसे जायचे याबद्दल तुम्ही मला सल्ला देऊ शकता का?"
   • जर तुम्ही या संभाषणाला सेमेस्टर संपेपर्यंत उशीर केला, तर काहीही बदलण्यास उशीर होऊ शकतो.

4 पैकी 3 पद्धत: शिकण्यासाठी नवीन दृष्टिकोन विचारात घ्या

1. 1 आपल्या भविष्यावर वाईट ग्रेडच्या एकूण परिणामाचे मूल्यांकन करा. आपल्या ग्रेडबद्दल चिंता न करण्यासाठी, ते आपल्या भविष्यातील अभ्यास आणि करिअरवर किती परिणाम करतील याचा विचार करा. बर्‍याचदा, गरीब ग्रेडचा आपल्या सामान्य शिक्षणावर फारसा परिणाम होत नाही. जर तुम्हाला एक किंवा अधिक धड्यांमध्ये असमाधानकारक ग्रेड मिळाले तर तुम्ही तुमचे ग्रेड खराब करू शकता. पण निराश होऊ नका - काही खोल श्वास घ्या आणि मोठ्या चित्रावर एक नजर टाका. सुधारण्यासाठी ठोस योजना बनवा.
   • जर तुम्ही पहिल्या वर्षासाठी महाविद्यालय किंवा विद्यापीठात असाल तर तुम्ही तुमचे चांगले गुण पुन्हा मिळवू शकता.
   • चांगली शैक्षणिक कामगिरी साध्य करण्यासाठी तुम्हाला आतापासून कोणत्या ग्रेडची आवश्यकता असेल याची गणना करू शकता. यामुळे तुम्हाला भविष्यात काय काम करायचे आहे याची कल्पना येईल.
2. 2 तुम्हाला कोणत्या भागात विकास करायचा आहे ते ठरवा. तुम्हाला समजले असेल की समस्या शिकण्याच्या दृष्टीकोनात आहे. कदाचित तुम्हाला समजले असेल की तुम्हाला साहित्य कसे व्यवस्थित करायचे हे माहित नाही, तुम्ही मुदतीबद्दल विसरलात. एकदा आपण मुख्य समस्या काय आहे हे ओळखल्यानंतर, आपल्याला त्याचे निराकरण करण्यासाठी पावले उचलण्याची आवश्यकता आहे. काहीतरी बदलण्याचा निर्णय घ्या.
   • जर तुम्ही खूप विसरलात तर तुम्ही कॅलेंडर किंवा आयोजक खरेदी करू शकता, महत्त्वाच्या तारखा चिन्हांकित करू शकता आणि तुमच्या फोनवर रिमाइंडर सेट करू शकता.
   • जर तुम्हाला तुमच्या वेळेच्या वितरण आणि संस्थेमध्ये समस्या असतील, तर तुम्ही आगाऊ वेळापत्रक बनवू शकता आणि, नियोजित उपक्रम पूर्ण केल्यानंतर, तुम्हाला आनंददायी काहीतरी बक्षीस देऊ शकता.
3. 3 स्वतःसाठी नवीन ध्येये सेट करा. शेवटी आपण काय साध्य करू इच्छिता याचा विचार करा? तुम्हाला कोणत्या प्रकारचे करिअर घडवायचे आहे? तुम्हाला ठराविक रक्कम कमवायची आहे का? तुम्हाला पदव्युत्तर पदवीसाठी अर्ज करायचा आहे का? आपल्या ध्येयांची यादी करा. एकदा आपण आपले ध्येय ओळखले की, ती उद्दिष्टे साध्य करण्यासाठी आपल्याला आवश्यक असलेल्या चरणांची यादी करा.
   • उदाहरणार्थ, जर तुम्हाला औषधाचा अधिक अभ्यास करायचा असेल, तर तुम्ही ज्या विषयांचा अभ्यास करणार आहात त्या सूचीचे पुनरावलोकन करा, पदवीच्या वेळी तुम्ही काय केले पाहिजे हे ठरवा आणि विविध activitiesत्तर अभ्यासक्रम तुमचे ध्येय साध्य करण्यात कशी मदत करू शकतात. तर, तुमच्या व्यावहारिक चरणांची यादी "प्रवेश माहिती शोधा" किंवा "चांगली वैद्यकीय विद्यापीठे शोधा."
4. 4 आपण काय सुधारू शकता याचा विचार करा. आपण भूतकाळ बदलू शकत नाही हे समजून घेणे फार महत्वाचे आहे, परंतु आपण भविष्य बदलू शकता. स्वतःला पटवून द्या की तुम्ही तुमच्या समस्या सोडवू शकता. एकदा आपण काय चूक केली हे समजल्यानंतर, आपण आपली परिस्थिती सुधारण्यासाठी पावले उचलू शकता.

4 पैकी 4 पद्धत: पुढे जा

1. 1 शिक्षकांशी सल्लामसलत करण्यासाठी साइन अप करा. जर तुम्हाला चिंता असेल की तुमचे ग्रेड तुमच्या भविष्यातील अभ्यासावर परिणाम करतील, तर तुमच्या पर्यवेक्षकाशी बोला आणि कृती योजना तयार करा. कदाचित हा विषय तुमच्यासाठी अवघड असेल आणि तुम्ही शिक्षकांशी संपर्क साधावा किंवा शिक्षकाला तुमच्यासोबत अतिरिक्त अभ्यास करायला सांगा. दुर्दैवाने, रशिया आणि इतर सीआयएस देशांमध्ये मुक्तपणे विषय निवडण्याची संधी नाही. आपल्याला पुन्हा ट्रॅकवर येण्यास मदत करण्यासाठी कृती योजना तयार करण्यासाठी आपल्या शिक्षकासह (आणि कदाचित पालक किंवा पालक) कार्य करा.
2. 2 आपण आपले परिणाम कसे सुधारू शकता याची योजना बनवा. ही योजना ठोस आणि शक्य तितक्या टप्प्यात तयार केली गेली पाहिजे आणि पुढील वेळी यशस्वी होण्यास मदत केली पाहिजे. परिस्थितीवर नियंत्रण ठेवण्याची भावना तुम्हाला आराम करण्यास आणि पुढच्या वेळी लक्ष केंद्रित करण्यासाठी स्वतःची ध्येये निश्चित करण्यात मदत करू शकते.
   • या योजनेत प्रत्येक आठवड्यात किती तासांचा अभ्यास करावा लागेल, प्रत्येक विषयात तुम्हाला प्राप्त करायचे असलेले ग्रेड समाविष्ट करणे आवश्यक आहे. आपण विविध वैद्यकीय समस्यांना कसे सामोरे जात आहात, आठवड्यातून किती तास तुम्ही कामावर घालवाल, सामाजिकीकरण वगैरेचे वर्णन करा.
3. 3 आपल्या वेळापत्रकाचे पुनरावलोकन करा. जर तुम्हाला शेवटच्या सेमिस्टरमध्ये खूप कठीण विषय होते, तर तुमच्या ग्रेड इतके वाईट का घसरले या प्रश्नाचे उत्तर तुमच्याकडे आधीच असू शकते. अगदी हुशार आणि सर्वात सक्षम लोकांना वेळोवेळी विश्रांती घेणे आवश्यक आहे. कदाचित, सध्याच्या सेमिस्टरमध्ये, वेळापत्रक संतुलित नाही, अशा परिस्थितीत संपूर्ण गटाने डीनच्या कार्यालयाशी संपर्क साधून विषय वेगळ्या पद्धतीने वितरित करण्याची विनंती केली पाहिजे. परंतु, बहुधा, सेनची सुरुवात नुकतीच झाली असेल तरच डीनची भेट यशस्वी होईल.
4. 4 शैक्षणिक प्रक्रियेचे अनुसरण करा. मुख्य मुद्दा असा आहे की आपण शिकत असलेल्या विषयांच्या संदर्भात आपल्याला शिकण्याच्या प्रक्रियेची गती कायम ठेवणे आवश्यक आहे आणि नंतर आपल्याला आपल्या ग्रेडबद्दल चिंता करण्याची गरज नाही. संघटित, संकलित आणि चिकाटीने राहणे आपल्याला आपल्या अभ्यासाबद्दल चिंता न करण्यास मदत करेल. तथापि, जर तुम्ही तुमच्या शैक्षणिक प्रक्रियेत काही बदल केल्यानंतर तुमचे ग्रेड बदलले नाहीत तर तुम्ही तुमच्यासाठी निवडलेल्या करिअरच्या मार्गाचा गंभीरपणे विचार केला पाहिजे. शेवटी, आपल्यास अनुकूल नसलेल्या गोष्टींवर ऊर्जा वाया घालवणे, आपण केवळ सामान्य परिस्थिती खराब करता.
5. 5 अधिक जाणून घ्या, अधिक नाही. आपण काहीही उपयुक्त शिकल्याशिवाय दिवसातून 16 तास अभ्यास करू इच्छित नाही. त्यामुळे तुम्ही फक्त तुमची शक्ती वाया घालवत आहात. भविष्यात तुमच्यासाठी उपयुक्त अशा शिक्षण पद्धती शोधा. स्मृती सुधारण्याचे आणि "फ्लाई ऑन कॅच" करण्याची क्षमता विकसित करण्याचे अनेक मार्ग आहेत:
   • वर्गानंतर प्रत्येक संध्याकाळी आपल्या नोट्स पुन्हा लिहा.हे आपल्याला तपशील लक्षात ठेवण्यास मदत करेल. शिवाय, तुमच्याकडे व्यवस्थित डिझाइन केलेल्या, सुवाच्य नोट्स असतील.
   • दररोज 10 विशेष मेमरी कार्ड बनवा. हे 10 फ्लॅशकार्ड जाणून घ्या आणि दुसऱ्या दिवशी त्यांना 10 नवीन जोडा. अशा लहान तुकड्यांमध्ये सामग्रीचा अभ्यास केल्याने आपल्याला ते लवकर शिकण्यास मदत होईल.
   • साहित्य वाचताना नोट्स घ्या. आपण विषयाचा अभ्यास पूर्ण केल्यानंतर, आपण वाचलेल्या गोष्टींमधून आपल्याला काय आठवते ते थोडक्यात लिहा. हे आपल्याला भविष्यात वाचत असलेला मजकूर चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यास आणि लक्षात ठेवण्यास मदत करेल.
   • आपल्या नोट्स आणि नोट्स हाताने लहान अक्षरांमध्ये लिहा. शक्यता आहे, परिणामस्वरूप नोटा अधिक सुवाच्य होतील आणि तुम्हाला त्याची लवकर सवय होईल. नोट्सचे सार असे आहे की जेव्हा आपण ते लिहितो तेव्हा आपण मेंदूला एक सिग्नल देत आहात की ही सामग्री "दीर्घकालीन स्मृतीमध्ये ठेवणे आवश्यक आहे."
   • प्रत्येक विषयानंतर स्वतःला तपासा. आपण शिकलेल्या तत्त्वांचा वापर करून गणिताची काही उदाहरणे सोडवा. महत्वाच्या ऐतिहासिक तारखा आणि घटनांपासून स्वतःला तपासा. ही छोटी, सोपी कामे तुम्हाला परीक्षांसाठी तयार करतील.

टिपा

• शक्य असल्यास, विनम्रपणे आपल्या प्रशिक्षकाला विचारा की तुम्ही तुमची परीक्षा पाहू शकता का (तुम्हाला योग्य ग्रेड मिळेल याची खात्री करण्यासाठी). काही प्रकरणांमध्ये (परंतु अगदी क्वचितच) शिक्षक काम तपासताना चुका करतात.
• जर सेमिस्टरच्या सुरुवातीपासून परिस्थिती चांगली नसेल तर कामाचा ताण कमी करण्यासाठी आणि परिस्थिती नियंत्रणात आणण्यासाठी एक किंवा अधिक वर्ग वगळण्याचा विचार करा.
• समजून घ्या की शाळा सोडणे हा शेवटचा पर्याय आहे आणि त्याचे अनेक परिणाम आहेत. यशस्वी होण्यासाठी अधिक प्रयत्न आणि चिकाटी ठेवण्याचा प्रयत्न करणे हा सर्वोत्तम पर्याय आहे. वर्ग वगळून आणि शाळेतून बाहेर पडून, तुम्ही चारित्र्य आणि चिकाटीच्या सामर्थ्याऐवजी पलायनवाद (कठीण परिस्थितीतून सुटण्याची इच्छा) विकसित करता.

चेतावणी

• वाईट ग्रेडच्या प्रतिसादात स्वतःला किंवा इतर कोणालाही कधीही हानी पोहोचवू नका. लक्षात ठेवा, हे देखील पास होईल.
• जर तुम्हाला पुरेशी झोप मिळत नसेल किंवा खराब (किंवा दोन्ही) खात असाल तर लक्षात ठेवा की याचा तुमच्यावर अप्रिय परिणाम होईल. पण काळाबरोबर. आर्थिक परिस्थिती सामील असल्यास सामाजिक कार्यकर्त्याची मदत घ्या.
• जर तुम्हाला मानसिक आरोग्य समस्या किंवा काही प्रकारची शारीरिक मर्यादा आहे जी तुमच्या शिक्षण प्रक्रियेवर परिणाम करतात, तर कोपऱ्यात लपू नका आणि शांतपणे त्रास देऊ नका. अनेक महाविद्यालये आणि विद्यापीठे अभ्यासक्रमाचे आधुनिकीकरण करत आहेत आणि अपंग लोकांसाठी विशेष सुविधा निर्माण करत आहेत. अभ्यासक्रम रचना आणि वेळापत्रकात काही समायोजन केले जातात जेणेकरून विद्यार्थ्यांना यशस्वीरित्या अभ्यासक्रम पूर्ण करता येईल. सर्वकाही असूनही यशस्वी होण्याचा प्रयत्न कौतुकास्पद आहे, परंतु यामुळे दीर्घकाळापर्यंत अपयश येऊ शकते, म्हणून परिस्थितीशी सामना करण्यासाठी कोणते शिक्षण वातावरण मदत करेल हे शोधण्याचा प्रयत्न करा.
• वाईट सवयींपासून मुक्त व्हा (उदाहरणार्थ, जास्त संवाद आणि सामग्रीला कमी लेखण्याची सवय), कारण या सवयी तुमच्या चुका आणि अपयशाचे कारण बनतात. सर्व काही नाही किंवा तत्त्व पाळण्याऐवजी आणि जेव्हा गोष्टी नीट होत नाहीत तेव्हा हार मानण्याऐवजी, आपले ध्येय हळूहळू साध्य करण्याचा प्रयत्न करा.

आपल्याला काय आवश्यक आहे

• नियोजक किंवा आयोजक
• शिक्षक, मानसशास्त्रज्ञ (प्रगतीचे आकलन करण्यासाठी) यांच्यासोबत बैठक
• नोटबुक, पाठ्यपुस्तके, ऑनलाईन साहित्य वगैरे खुले प्रवेश (जर तुम्हाला अभ्यासाच्या साहित्यात प्रवेश नसेल, तर शिक्षकाला तुम्हाला आवश्यक असलेल्या सर्व गोष्टी पुरवण्यास सांगा)
• नोट्स घेण्यासाठी नियमित नोटबुक किंवा रिंग पॅड शोधा. आपण संक्षेप आणि संक्षेप वापरून साहित्य लिहू शकत असल्यास एक लहान नोटबुक शोधा